Thể dục
... - 45m) Mục đích: nâng cao hiệu quả giậm nhảy Ôn luyện nhịp điệu bước cuối cùng Mục đích: sửa tư thế giậm nhảy bị lao Tập phối hợp giậm nhảy bước bộ lặp lại Mục đích: ... định Mục đích: sửa tư thế bắt đầu chạy đà (xuất phát đà) không ổn định Chạy tốc độ cao 20 - 30m lặp lại ngoài đường chạy Mục đích: nâng cao tốc độ chạy đà, tăng hiệu ... lại kỹ thuật giậm nhảy với tốc độ nhanh Mục đích: sửa giậm nhảy chậm Ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật chạy...