học đà ba bước giậm nhảy đá lăng vào hố cát
Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả học tập giai đoạn chạy đà và giậm nhảy của môn nhảy xa cho nam học sinh khối 11 trường THPT bỉm sơn thanh hoá
Ngày tải lên :
20/12/2013, 18:00
... mô động tác lăng chân phối hợp với đánh tay - Đi 1, 2, 3, bớc giậm nhảy phối hợp chân lăng đánh tay - Chạy 3, 5, bớc giậm nhảy thực t bớc - Hoàn chỉnh kỹ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy - Tại ... chạy đà giậm nhảy Bài tập 1: Xuất phát cao chạy tốc độ 25 30m x lần, nghỉ 1,5 phút Cách thực hiện: lần lợt chạy theo đờng chạy đà qua ván giậm nhảy vào hố cát Bài tập 2: Tại chỗ mô động tác lăng ... bớc 25m x Bài tập 6: Đi bớc giậm nhảy, thực động tác bớc 25m x4 Bài tập 7: Chạy chậm 3, 5, 7, giậm nhảy bớc vào hố cát lần Bài tập 8: Chạy đà 5, 7, 9, 11 bớc giậm nhảy qua chớng ngại vật (chớng...
- 33
- 1.1K
- 1
ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Ngày tải lên :
21/04/2014, 09:51
... thuật thành tích nhảy xa tăng lên rỏ rệt NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM : I Những học kinh nghiệm: Qua tìm hiểu thực trạng học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi học sinh thân nhận thấy học sinh thường mắc ... giậm nhảy chạm đầu vào vật chuẩn treo cao Mục đích: sửa tư thế giậm nhảy Tập giậm nhảy, bước bộ đúng từ chậm đến nhanh Mục đích: Nâng dần hiệu giậm nhảy bước 8 Luyện tập ... đánh giá hiệu quả một số ba i tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Sau lựa chọn được các ba i tập nhằm sửa chữa sai...
- 5
- 1.4K
- 2
Lựa chọn một số bài tập bổ trợ thể lực cho giai đoạn chạy đà – giậm nhảy ở môn nhảy xa kiểu ngồi của học sinh nam khối 8 trường THCS mỹ hoá – thị xã bến tre
Ngày tải lên :
31/05/2014, 12:48
... Chạy đà đến bước giậm nhảy bước - Chạy đà ngắn giậm nhảy bước qua xà thấp 40-50 cm đặt cách ván giậm giậm đường bay 1.2.3.3 Dạy kỹ thuật chạy đà giậm nhảy bước bộ: - Chạy đà bước giậm nhảy bước ... Chạy đà -11 bước làm động tác giậm nhảy bước rơi xuống hố cát (nệm) chân lăng chạy thẳng khỏi hố cát (nệm) - Chạy đà 13-15cm bước làm động tác giậm nhảy bước rơi xuống hố cát (nệm) chân lăng ... kiểu nhảy xa làm quen Tập chạy tăng đốc 20m đến 40m 1.2.3.2 Dạy kỹ thuật giậm nhảy bước bộ: - Tại chỗ đặt chân giậm vào ván giậm nhảy - Chạy bước, ba bước đà làm động tác giậm nhảy - Tập bước...
- 38
- 1.3K
- 0
nghiên cứu các bài tập bổ trợ kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam lớp 11
Ngày tải lên :
01/06/2014, 14:52
... phỏp ny kim tra thnh tớch ca cỏc hc sinh ban u v sau thc nghim v thnh tớch cỏc test ỏnh giỏ k thut chy dm nhy nhy cao kiu nm nghiờng cho hc sinh THPT ban u v sau thc nghim gm cỏc test sau: Luaọn ... mụn nhy cao theo chng trỡnh ging dy hin ti ca trng Trc thc nghim c nhúm c kim tra xỏc nh trỡnh ban u Sau thi gian hc chỳng tụi tin hnh kho sỏt cỏc ch tiờu trờn tỡm hiu nghiờn cu phỏt trin v...
- 7
- 1.9K
- 8
Báo cáo nghiên cứu khoa học " SỰ ĐÓNG GÓP CỦA GIÁM MỤC BÁ ĐA LỘC VÀO CÔNG CUỘC CẢI CÁCH Ở GIA ĐỊNH " docx
Ngày tải lên :
10/08/2014, 15:21
... cảm tính, biên khảo cố gắng đào sâu vào số chi tiết cụ thể, kỹ thuật du nhập vào nước ta bao gồm kỹ thuật quân số đònh chế Giám mục Pigneau de Béhaine giới thiệu vào tiểu quốc thành lập: Đồng ... thiết với Nguyễn Ánh Ngoài quên dự án xây dựng đô thò (urban planning) mẻ so sánh với thành phố khác bán đảo Đông Dương Thành phố Sài Gòn vào cuối kỷ XVIII mô hình Tây phương, thành trì quân có ... đổ vào tình hình thực tế, việc bảo đảm khu vực Đồng Nai không bò anh em Tây Sơn xua quân vào chiếm lại thời kỳ trước thực quan trọng Kinh nghiệm cũ cho thấy bò đòch quân đuổi đánh phải bôn đào,...
- 14
- 660
- 0
SKKN lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học khối THCS
Ngày tải lên :
30/11/2014, 12:23
... sức mạnh kết hợp kĩ thuật chạy đà, bước chạy kết hợp với đánh tay, phân phối sức giậm nhảy, tiếp đất Dạy học cho học sinh trình rèn luyện để có kĩ thuật chạy đà giậm nhảy góp phần phát triển thể ... tư chuẩn bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ quá) Giậm nhảy bước không chuẩn không thuận lợi cho giai đoạn không 2.3.2 Kết sau đánh giá Nhằm mục ... độ bay ban đầu, sin2 lần góc bay và tỷ lệ nghịch với gia tốc rơi tự V02sin2α S = -g Trong đó: - S là độ bay xa của quỹ đạo bay trọng tâm thể - V0 là tốc độ bay ban đầu...
- 21
- 971
- 4
SKKN: TÌM HIỂU VÀ ĐỀ XUẤT MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC KHI HỌC KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI Ở GIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ VÀ GIẬM NHẢY CHO HỌC SINH LỚP 8 TRƯỜNG THCS
Ngày tải lên :
01/12/2014, 17:55
... cỏch bay trờn khụng bng cỏch chy ly chun xỏc v gim nhy tớch cc Quỏ trỡnh bay trng tõm c th chuyn ng khụng gian theo mt qu o nht nh, qu o ny c quy nh bi cỏc yu t ch yu: tc bay ban u, gúc bay, ... ỏp lc ca im ta gim xung bng 0, v tc bay t mc ti a Nh vy chng t ng tỏc ngi thng ng to tc bay ban u v l c s nõng cao thõn ngi lờn theo quỏn tớnh Tc bay ban u ca ngi nhy ph thuc ch yu vo ln ... trỏi t Tc bay ban u ca ngi l nhõn t u tiờn quyt nh thnh tớch mụn nhy xa Gúc bay nhy xa khong 18-23 vy luyn v thi u ngi phi tn dng ht kh nng ca mỡnh mt cỏch cú hiu qu to khong cỏch bay xa nht...
- 16
- 2.6K
- 12
SKKN biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong nhảy xa khi học ở giai đoạn chạy đà, giậm nhảy cho học sinh THCS
Ngày tải lên :
01/12/2014, 19:18
... mắc nhảy xa học giai đoạn chạy đà - Giậm nhảy cho học sinh THCS Giậm nhảy không tích cực 20 80 Giậm nhảy bị tụt hông 90 10 Giậm nhảy không duỗi hết chân 80 20 Giậm nhảy thân ngã sau 30 70 10 Giậm ... tăng bước cuối để giậm nhảy xác ván Vận động viên cần xác định vạch báo hiệu hai Giai đoạn giậm nhảy: Giai đoạn tính từ chân giậm nhảy đặt vào ván giậm nhảy đến chân giậm nhảy rời khỏi ván giậm nhảy ... tích cực – không đánh tay tích cực * Biện pháp : - Bằng cách tập chân thuận giậm nhảy bước giậm nhảy bục cao rơi xuống hố cát - Tập chạy đà giậm nhảy tay với vật cao Sai lầm 7: Gịâm nhảy bị tụt hông...
- 13
- 5.3K
- 27
SKKN Thể dục: MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM KHI CHẠY ĐÀ, GIẬM NHẢY CỦA KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI CỦA HỌC SINH
Ngày tải lên :
05/01/2015, 10:18
... việc đặt chân giậm không ván giậm nhảy Bước đưa đặt chân giậm nhảy ngắn, dài cục Giậm nhảy yếu lực Sự phối hợp chân lăng tay không đồng Không tạo tư chuẩn bị tốt cho giậm nhảy Giậm nhảy không mạnh, ... 1.Chạy đà không xác, tốc độ chạy đà không cao Nhịp điệu không ổn định bước chạy đà cuối dẫn tới việc đặt chân giậm không ván giậm nhảy 2 .Bước đưa đặt chân giậm nhảy ngắn, dài cục Giậm nhảy yếu ... Nhịp điệu không ổn định bước chạy đà cuối dẫn tới việc đặt chân giậm không ván giậm nhảy 2 .Bước đưa đặt chân giậm nhảy ngắn, dài cục Giậm nhảy yếu lực Sự phối hợp chân lăng tay không đồng Không...
- 43
- 690
- 1
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh THCS
Ngày tải lên :
20/03/2015, 11:36
... phng tc bay ban u, sin2 ln gúc bay v t l nghch vi gia tc ri t V02sin2 S = -g Trong ú S l bay xa ca qu o bay trng tõm c th V0 l tc bay ban u l gúc bay ban u g l gia tc ri t = 9,8m/giõy ... quyt nh n ụ bay xa ca lõn nhy V mt lý thuyt, iu kin khụng cú sc cn ca mụi trng khụng khớ, im bay v im ri cựng trờn mt mt phng thỡ bay xa ca mt th c phúng t l thun vi bỡnh phng tc bay ban u, sin2 ... l yu t quyt nh n bay xa Trong thc t nhy xa, chy v gim nhy l hai giai on to cho c th cú tc bay ban u ln, gúc bay hp lý nht vỡ th nú l hai giai on cú nh hng quyt nh n bay xa ca ln nhy Nhy...
- 35
- 922
- 0
Báo cáo sáng kiến Phương pháp giảng dạy kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy của nhảy cao kiểu bước qua
Ngày tải lên :
07/04/2015, 09:32
... chọi gà + Nhảy vượt rào tiếp sức - Một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân + Đà bước giậm nhảy - đá lăng + Đá diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà + Đứng, tập bước đà cuối ... hướng sau sẵn sàng đánh tay hỗ trợ với giậm nhảy (Như hình vẽ) * Giai đoạn giậm nhảy: "Giậm nhảy giai đoạn quan trọng giai đoạn kĩ thuật nhảy cao" Lúc bàn chân giậm nhảy bước đà cuối tiếp đất gót, ... tâm đề tài: "Giảng dạy kĩ thuật nhảy cao giai đoạn chạy đà giậm nhảy" * Giai đoạn chạy đà: - Xác định chân giậm nhảy (Nếu giậm nhảy chân trái đứng bên phải giậm nhảy chân phải đứng bên trái theo...
- 11
- 848
- 1
LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG KỸ THUẬT CHẠY ĐÀ, GIẬM NHẢY CỦA NHẢY XA KIỂU NGỒI CỦA HỌC SINH KHỐI 8,9
Ngày tải lên :
27/06/2015, 22:28
... 2011-2012 SNG KIN KINH NGHIM THể DụC THCS Trong o S la ụ bay xa cua qu o bay trng tõm c th V0 la tục ụ bay ban õu la goc ụ bay ban u g la gia tục ri t = 9,8m/giõy Qua phõn tich cụng thc trờn ta thõy ... inh ờn ụ bay xa Trong thc tờ nhay xa, chay a va giõm nhay la hai giai oan tao cho c thờ co tc ụ bay ban õu ln, goc ụ bay hp ly nhõt vi thờ no la hai giai oan co anh hng quyờt inh ờn ụ bay xa cua ... tục ụ bay ban õu, sin2 lõn goc bay va ty lờ nghich vi gia tục ri t V02sin2 S = -g TRNG THCS TT GIA BèNH NGUYN VIT KHNH Nm hc 2011-2012 SNG KIN KINH NGHIM THể DụC THCS Trong o S la ụ bay...
- 39
- 559
- 0
Ứng dụng bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc giai đoạn chạy đà và giậm nhảy trong kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh nữ khối 11 trường THPT bến tre phúc yên vĩnh phúc
Ngày tải lên :
23/09/2015, 14:59
... đến giậm nhảy yếu không hết - Tốc độ giậm nhảy chậm Giậm nhảy bị - Bước cuối hạ thấp trọng lao (góc độ tâm giậm nhảy - Khi giậm nhảy thân người đổ nhỏ) trước nhiều Giậm nhảy bước - Giậm nhảy ... Tập đánh tay chỗ với tần số tăng tới mức tối đa + Chạy - bước thực động tác giậm nhảy + Đi nhẹ nhàng từ - bước, đặt chân vào ván giậm nhảy kết hợp nâng đùi chân lăng + Thực - bước đà giậm nhảy ... đoạn chạy đà giậm nhảy học sinh thường mắc phải là: - Chạy đà đặt chân giậm không xác - Tốc độ chạy đà không cao (dẫn đến giậm nhảy hiệu thấp) - Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy - Giậm nhảy không...
- 65
- 461
- 0
SKKN một số bài tập khắc phục điểm sai thường mắc phải trong kỷ thuật chạy đà, giậm nhảy của nhảy xa kiểu ngồi học sinh khối 8, 9
Ngày tải lên :
24/07/2016, 07:53
... chạy đà giậm nhảy nhảy xa kiểu ngồi -Vì cần thiết phải có điểm mới, kinh nghiệm thực tế từ giảng dạy, huấn luyện nhằm đưa giải pháp cụ thể để học sinh nắm, VĐV luyện tập tập chạy đà, giậm nhảy ... hai phải dựa vào đặc điểm kỹ thuật mơn học Cụ thể là kỹ tḥt nhảy xa ưỡn thân, tăng cường tập luyện khâu khó chạy đà, giậm nhảy, bay khơng - Thứ ba phải dựa vào ngun tắc dạy học vận động ... khơng chính xác ( điểm giậm nhảy chân giậm nhảy) 1.2 Tớc đợ chạy đà khơng tốt (dẫn đến giậm nhảy hiệu quả thấp) 1.3 Khơng tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy 1.4 Giậm nhảy khơng hết 1.5 Giậm...
- 33
- 793
- 0
LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHŨNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG KỸ THUẬT CHẠY ĐÀ, GIẬM NHẢY
Ngày tải lên :
05/04/2013, 14:48
... sinh khối THCS kỹ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Lựa chọn số ba i tập sửa chữa những sai lầm thường mắc học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy ... tư chuẩn bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ quá) Giậm nhảy bước không chuẩn, không thuận lợi cho giai đoạn không Lựa chọn số ba i tập sửa ... kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Nhằm mục đích nghiên cứu lựa chọn một số ba i tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật chạy đà giậm nhảy trong kỹ...
- 13
- 2.2K
- 9
Luận án phó tiến sĩ khoa học lịch sử Bước đầu tìm hiểu chế độ sở hữu và canh tác ruộng đất ở làng Việt, Nam Bộ nửa đầu thế kỷ XIX , qua địa bạ
Ngày tải lên :
28/01/2014, 13:09
... tac gi~) Ban Tuyen huan Tinh Uy Tien Giang xuat ban, 1985, 6- trang 21-143 " L}ch sv Dang b9 tinh 1)&CL&C" (viet chung vdi nhieu tac gia) Ban nghien Cdu Itch sV Dang tinh D~c L~C xuat ban, 1983, ... T6ng Th~nh Phong huy~n Kien Hba phu Kien An tinh Djnh Tttang 0' mla dau the ky XIX (ngay thuQc huy~n Can Duac tlnh Long An) Dam vUng dong bang trung tam cUa dong bang song CU'u Long Lap chu co ... (Quang Xuyen se trinh bay ky d phan nghien cuu ru(>ng dat cang) va tren th~ hi~n di~n tn1;l0rl1Qng dat, cay cua tUng than xa qua st,t ma ta cua dja ba Tac gia cling da I~p bang thong ke di~n m~o...
- 23
- 1.1K
- 1
BÁO CÁO " KHẢO SÁT CÁC PHƯƠNG THỨC ĐOÁN NGHĨA TỪ THEO NGỮ CẢNH TRONG BÀI NGHE CỦA TÀI LIỆU TOEFL IBT CỦA SINH VIÊN NĂM BA TRƯỜNG ĐẠI HỌC NGOẠI NGỮ, ĐẠI HỌC ĐÀ NẴNG AN " docx
Ngày tải lên :
15/03/2014, 01:20
... ( Antonymy) 3.2.3 Bao nghĩa ( Hyponymy) Kết 4.1 Tình hình sử dụng phương thức đoán nghĩa từ ngữ cảnh nghe sinh viên năm ba trường Đại học Ngoại Ngữ, Đại học Đà Nẵng Bảng 4.1: Đánh giá sinh viên ... đề tài 100 sinh viên năm ba Khoa Cử Nhân Anh trường Đại học Ngoại Ngữ, Đại học Đà Nẵng Các bạn chọn ngẫu nhiên từ lớp: 09CNA01, 09CNA02, 09CNA03, 09CNA04 09CNA05 Tất học qua tài liệu TOEFL iBT ... nhận việc phụ thuộc vào từ điển nhiều làm cho họ Tuyển tập Báo cáo Hội nghị Sinh viên Nghiên cứu Khoa học lần thứ Đại học Đà Nẵng năm 2012 thiếu tự giác suy đoán nghĩa từ Thêm vào đó, yếu kiến thức...
- 5
- 701
- 0
