hinh bai the duc lop 10 aerobic

... 1 Động tác 2 nam Động tác 3 Động tác 3 nam @Động tác :10 và 11 Nữ (ĐT10) (ĐT11) @Động tác :10 và 11 Nam (ĐT10) (ĐT11) @Động tác :12 và 13 Nữ (ĐT12) (ĐT13) Động tác 5 ... (ẹT14) (ẹT15) (ẹT16) * Điểm và thành tích chạy 80m Nam :80m Điểm Nữ :80m 104 - 107 10 13’’0 - 13’’5 10 ’8 -11’’0 9 13’’6 -14’’0 11’’1 -11’’5 8 14’’1 -14’’5 11’’6 -12’’0 7 14’’6 -15’’2 12’’1 ... 3) * Động tác 1,2,3 (Nam) (ĐT 1) (ĐT 2) @Động tác :4 và 5 Nữ @Động tác :10 và 11 Nam (ĐT12) (ĐT13)  …… ………………………………………  …… ………………………………………………. ...

Ngày tải lên: 16/09/2013, 05:11

Ngày tải lên: 23/10/2013, 06:11

Ngày tải lên: 02/12/2013, 07:11

Ngày tải lên: 04/12/2013, 17:11

... còi Giáo án số:18 Tiết PPCT: 18 Tuần dạy: 09 Từ ngày: 6 -10/ 10/2008 KLVĐ BIỆN PHÁP VÀ PHƯƠNG PHÁP TRIỂN KHAI TG SL 8’ -10 2lần 8nhịp 10lần Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp Đội hình ... Chaïy beàn: * Phương pháp: Chạy theo nhóm (Nam riêng Nữ riêng) * Biện pháp: -Học sinh tập luyện theo yêu cầu của giáo viên - Bài tập : Chạy 100 m nhanh và 100 m chạy chậm - Bài tập chạy trên ...         15m                 30’ 10 10 5laàn 7laàn 10laàn 15laàn 1. Caàu loâng: Ôn di chuyển đơn bước đánh cầu thuận tay * Phương pháp : *...

Ngày tải lên: 07/07/2013, 01:26

Ngày tải lên: 27/09/2013, 16:10

Ngày tải lên: 10/10/2013, 02:11

... 57 SGV TD 10) ; 5 ( trang 61 SGV TD 10) ; Trò chơi (Mục 3: trang 58 STD GV lớp 10 do giáo viên chọn). Học: Kỹ thuật Chạy về đích chạy 100 m. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Tiết 9 -10 Thể dục: Ôn: ... SGV TD 10) . Học: Kỹ thuật Giậm nhảy nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”; Bài tập 3, 4 (trang 84 SGV TD 10) . Thể thao tư chọn: Thực hiện theo kế hoạch của bộ môn. Thể thao tư chọn: Thực hiện theo kế ... thao tư chọn : Thực hiện theo kế hoạch của bộ môn. Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; Bài tập 2 (trang 71 SGV TD 10) . Tiết 51-52 Thể thao tư chọn : Thực hiện theo kế hoạch của bộ môn. Chạy...

Ngày tải lên: 05/11/2013, 17:11

Ngày tải lên: 04/12/2013, 17:11

Ngày tải lên: 04/12/2013, 17:11

... đồng loạt theo nhịp hô của GV. - GV nêu bài tập và yêu cầu thực hiện. Học sinh thực hiện lần lợt theo dòng nớc chảy - GV tổ chức cho học sinh luyện tập theo tín hiệu còi . 20m x -Theo đội ... theo nhịp hô của GV. - GV nêu bài tập và yêu cầu thực hiện. Học sinh thực hiện lần lợt theo dòng nớc chảy - GV tổ chức cho học sinh luyện tập theo tín hiệu còi . 35 Giáo án thể dục lớp 10 - ... hồn của động tác). - Tập theo nhóm. - Tập đồng loạt. 2. Chạy ngắn: * Luyện tập 4 giai đoạn: xuất phát- chạy lao sau xuất phát -chạy giữa quÃng và về đích. 2 30 10 10 2lần 3l 3l 3l -Thực hiện...

Ngày tải lên: 05/06/2014, 12:26

Ngày tải lên: 05/07/2014, 23:00

Ngày tải lên: 19/07/2014, 18:00

Ngày tải lên: 20/10/2014, 22:00

Ngày tải lên: 22/10/2014, 08:00

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 25/07/2014, 22:20

... trật tự hơn giờ trước. - Làm quen với đứng nghiêm, đứng nghỉ. Yêu cầu thực hiện đúng đông tác theo khẩu lệnh ở mức cơ bản đúng . - Ôn trò chơi “ Diệt các con vật có hại” .Yêu cầu tham gia ... lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học : - Đứng tại chổ vổ tay, hát. - Giậm chân tại chổ, đếm theo nhịp 1 -2 , 1 - 1 -2 phút 1 -2 phút 2 phút * * * * * * * * * * * * * * * 1/ phần ... sau đó quay thành 2-4 hàng ngang GV nhận lớp. - Đứng vỗ tay và hát . - Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp 1-2,1,2 2/ phần cơ bản : - Ôn tập hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ ; 2 -3...

Ngày tải lên: 24/10/2013, 13:15

... , yêu cầu bài học. - Đứng vổ tay và hát. * Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường 30 -40 m * Đi theo vòng tròn và hít thở sâu.Sau đó đứng quay mặt vào tâm. ... hình dung xemkhi đi học từ nhà đến trường và 1 -2 phút 1 -2 phút 1 phút 2 phút 10- 12 phút 8 -10 phút 1 -2 phút 2 -3 phút 1 -2 phút * * * * * * * * * * * * ... về nhà nếu gặp phải những đoạn đường lội hoặc đoạn suối cạn, các em sẽ xử lý như thế nào. Tiếp theo, GVchỉ vào hình vẽ đã chuẩn bị để chỉ dẩn và giải thích cách chơi. GVlàm mẫu,rồi cho các...

Ngày tải lên: 24/10/2013, 13:15

... -3 lần GV nêu lên động tác , sau đó vừa làm mẩu vừa giải thích động tác . Tiếp theo dùng khẩu lệnh “ Đứng theo tư thế cơ bản………bắt đầu!” để HS thực hiện động tác, GV kiểm tra uốn nắn cho ... nhận lớp phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học. - Đứng tại chổ vỗ tay , hát. - Giậm chân đếm theo nhịp 1 -2 , 1 - 1 -2 phút 1 -2 phút 1 -2 phút 6-8 phút * * * * * * * * * * * ... một số kỉ năng đội hình đội ngũ đã học. Yêu cầu thực hiện đúng nhanh , trật tự. - Học đi dường theo nhịp 2 -4 hàng dọc. Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản ở mức đúng. - Ôn trò chơi “ Qua đường...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 20:15