... nếu sau này muốn sửa chữa các layers .Làm thêm 1 file nữa bằng cách “save as” dưới dạng Jpeg trước khi in hình. Tại Cosco, chỉ “Jpeg” hoặc “Tiff” file mới làm hình được. Chú Thích: Nếu muốn ... mới dùng “blending options”. Chúc các bạn thành công. Cáchlàm khung hình hoặc bối cảnh cho tác phẩm (AdobePhotoshop CS2) Phần 1: Làm background Mở chương trình photoshop CS2 1. Click ... làm việc trên tấm hình portrait, tức là layer #1. Bạn có thể làm cho tấm hình này nổi hẳn lên trên background như hình ba chiều bằng cách click vào chữ f phía dưới ô layer. Khi cột chữ “blending...
... miệng! Cáchlàm Salad miến trộn Salad miến trộn là món ăn nổi tiếng của Thái Lan. Ở Việt Nam, món ăn này cũng chưa phổ biến. Nếu bạn là người ưa thích Salad miến trộn, hãy cùng Tạp ... - Vài cọng lá bạc hà. - Gia vị: giấm. mắm, đường, ớt. Cách làm: - Xúc xích thái miếng nhỏ. - Tôm bóc vỏ, chỉ lấy phần thịt, thái làm 3. - Nấm hương thái sợi. - Rau rút cắt khúc khoảng ... Nước cốt dừa: 2 thìa cà phê Cách làm: Tất cả cho vào bát hoặc cốc, nên bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh rồi ăn trong ngày. Khi ăn mới cho sữa, nước cốt dừa vào trộn đều rồi thưởng thức. -...
... Ăn uống thiếu canxi: Việc ăn kiêng dễ gây thiếu nhiều chất, trong đó có canxi. Nếu chỉ chú ý đến chuyện làm sao có được một thân hình thon thả mà quên đi việc phải cung cấp canxi cho cơ thể, ... các sản phẩm dinh dưỡng, thuốc vitamin các loại mà bỏ qua các bữa ăn hàng ngày vì điều này sẽ làm bạn suy kiệt, cơ thể mất cân bằng nghiêm trọng. ...
... trong nước lạnh để bớt hăng. Cách làm: Nguyên liệu:- 1/2 quả đu đủ xanh- 1 - 2 cái tai lợn- Nước mắm, muối, chanh, giấm, đường và tỏi- Rau răm, ớt bột, ớt quả. Cách làm: - Bào đu đủ thành từng ... ngon, hai thìa canh đường, hai thìa canh nước lọc. Thêm tỏi và ớt vào bát nước mắm.- Trộn tai lợn, đu đủ xanh, ớt bột và nước mắm đã pha sẵn, rau răm.- Tay đeo găng tay ni lon, trộn đều, vắt ... tay xé làm đôi.- Trộn vào ngó sen một thìa nhỏ muối, một thìa nhỏ đường, ba thìa nhỏ giấm, dùng tay trộn đều. Khi ăn vắt sạch nước bỏ đi để ngó sen giòn.- Cà rốt cạo vỏ, bào sợi mỏng. Trộn vào...
... hướng dẫn bạn cách tự làm trà lá sen giảm cân: Chuẩn bị: + 200 g lá sen khô (mua từ hiệu thuốc lá sen khô, đã làm sạch) + Vài chục túi nilông loại nhỏ, bật lửa + Một khay lớn Cách làm: Dùng ... thiệu tới bạn công thức làm trà sen và cách uống để giúp bạn giảmcân hiệu quả nhất Theo kinh nghiệm dân gian lá sen được gọi là liên diệp hoặc hà diệp, khi sử dụng làm trà sen sẽ dùng lá non, ... cho hiệu quả tốt nhất (Hình minh họa). Lời khuyên: Chị em đi làm có thể cho 3 -4 gói trà vào bình1 lít, đổ nước sôi, ủ ấm mang đi làm, uống thay nước. Ngày uống liên tục 4 – 5 lần. Nếu chị...
... cũng có thể dùng máy xay sinh tố hoặc máy đánh trứng để làm bước này. 5. Tiếp tục làm các bước như trên vài lần. Và sau khoảng 2-3 giờ làm lạnh, bạn sẽ có những ly kem để măm rồi Dưới đây ... 1. Chuẩn bị hỗn hợp kem, để thật nguội, cho vào các khay để chuẩn bị làm lạnh. 2. Cho hỗn hợp kem vào khay sâu, hoặc tô trộn nhựa, hoặc inox và cho vào tủ đá 3. Sau khoảng 40~50 phút, lấy ... lấy ra kiểm tra. Nếu thấy phần dìa quanh khay bắt đầu đông đá thì dùng phới trộn bột, đảo đều lên. Cần đảo kỹ để làm tan hết phần bị đóng đá. Tiếp tục cho vào tủ đá. 4. Sau khoảng 30 phút,...
... tiếng để khiêu vũ hàng ngày. 2. Hãy bật một bản nhạc bạn yêu thích lên và nhảy. 3. Đây là một cách tuyệt vời để giảmcân vì bạn sẽ di chuyển rất nhiều khi khiêu vũ. Một động tác hiệu quả là...
... Thử xem để có những điều chỉnh hợp lý nhé! Sai lầm 1: Ăn chất béo làm cho bạn béo Ăn đúng loại chất béo thì lại không làm cho bạn béo, đây là thực tế được chứng minh bởi một nghiên cứu gần ... dưỡng Thể thao). "Bổ sung vào chế độ ăn của bạn hàm lượng omega-3 cao có trong dầu cá có thể làmgiảm đáng kể lượng mỡ trong cơ thể", nhà tư vấn dinh dưỡng Lorraine Perretta chia sẻ. ... Không đo đếm lượng calo dung nạp Có vẻ như hơi cổ điển nhưng nếu bạn muốn ăn kiêng thì đây vẫn là cách hiệu quả nhất. Nếu không đếm lượng calo thì bạn sẽ không có một khái niệm nào hết về năng...
... đỗ xe cách chỗ họ làm việc 1-2 toà nhà để họ có thể đi bộ ra bãi đỗ xe hàng ngày. 7. Kiếm một người cùng luyện tập: Hãy tìm cho bạn một người bạn sẵn sàng tập luyện cùng với bạn. Với cách này, ... 20 cái 3. Chơi với trẻ em: Hãy ra ngòai và chơi bóng rổ hay đuổi bắt cùng với con bạn. Việc làm này không những tăng tình đoàn kết gia đình mà còn giúp bạn giản cân hiệu quả. 4. Bơi: ... sẵn sàng tập luyện cùng với bạn. Với cách này, bạn sẽ không chóng chán. 8. Học nhảy: Đây là một cách thú vị để giảm cân. Nếu rủ được đấng phu quân của bạn cùng tập thì càng tuyệt. mỗi ngày,...
... Đây là một cáchlàm khá đơn giản mà lại không tốn quá nhiều thời gian, bạn có thể thực hiện đều đặn mỗi ngày. ... những tác động không tốt đối với sức khỏe của chúng ta và là nguyên nhân làm gia tăng lượng mỡ bụng. Nếu bạn đang làm việc tại văn phòng, đặc thù công việc là phải ngồi nhiều, hãy cố gắng ... có thể cướp mất quyền được mơ của bạn cả. 4. Đừng quên ăn rau và trái cây cho mỗi bữa ăn Một cách đơn giản nhất để giúp bạn no lâu và bổ sung cho cơ thể đầy đủ vitamin và các khoáng chất thiết...
... Tự làm 4 loại trà giảm cân tuyệt hảo Sơn trà và vỏ trái bả đậu giúp giảm mỡ máu rất tốt cho người tiểu đường, cao huyết áp. Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu ... Kiên trì với trà giảmcân táo gai, cam thảo bạn sẽ có được thân hình thon gọn bất ngờ. Cách làm: Đun nước sôi, tráng ấm, tách rồi cho táo gai, cam thảo vào hãm, 5 phút là dùng được. Vị ... thìa cà phê mật ong Trà quất mật ong là phương pháp giữ vòng eo thon của phụ nữ Trung Hoa. Cách làm: Quất bỏ hạt, vắt lấy nước. Vỏ quất còn lại bạn có thể say nhuyễn, lọc lấy nước, cho 1 thìa...
... quyết giảmcân hiệu quả nhưng vì hơi quá nhiệt tình, bạn lại rơi vào chính "cái bẫy" của cáchgiảmcân mình thực hiện. 1. Ăn quá nhiều bữa nhỏ một ngày Chúng ta vẫn biết rằng để giảm ... món salad cũng là lúc bạn nạp khá nhiều chất béo không lành mạnh vào người. Khắc phục: Nên tự trộn salad với lượng chất béo, muối và đường ít hơn hẳn để giảm thiểu nguy cơ tăng cân không mong...