chạy ngắn trị chơi phát triển sức nhanh do gv chọn xuất phát từ 1 số tư thế khác nhau đứng mặt vai lưng hướng chạy
Sử 10-Bài 10:THỜI KỲ HÌNH THÀNH VÀ PHÁT TRIỂN CỦA CHẾ ĐỘ PHONG KIẾN TÂY ÂU (từ thế kỷ V đến thế kỷ XIV) pdf
Ngày tải lên :
21/07/2014, 18:20
... dậy đấu tranh khởi nghĩa Giắc ri Pháp năm 13 58 Sự xuất thành thị trung đại -Do sản xuất phát triển từ kỷ XI, nên xuất tiền đề kinh tế hàng hóa -Năng xuất lao động tăng tạo nhiều sản phẩm thừa ... Đông Gốt *Chủ đất chủ nô cũ chia cho quý tộc tư ng lĩnh quân *Tự phong tư c vị , hình thành tầng lớp quý tộc *Ki tô giáo có vai trò có ưu đời sống nhân dân *Tầng lớp quý tộc tăng lữ hình thành ... thị có thương hội phường hội -Sự phát triển thủ công nghiệp thương nghiệp thành thị phá vỡ kinh tế tự nhiên lãnh địa, tạo điều kiện cho kinh tế hàng hóa phát triển -Thành thị xóa bỏ chế độ phong...
- 7
- 1K
- 2
Bài 10. THỜI kỳ HÌNH THÀNH và PHÁT TRIỂN của CHẾ độ PHONG KIẾN tây âu (từ thế kỷ v đến thế kỷ XIV)
Ngày tải lên :
13/08/2014, 17:44
... Giécman, quan hệ sản xuất phong kiến dần hình thành củng cố phát triển, với xuất thành thị trung đại kỷ XI – XII có vai trò to lớn phát triển kinh tế xã hội châu Au thời trung đại Để hiểu trình ... - GV nêu câu hỏi: Nêu vai trò thành thị? HS đọc SGK trả lời câu hỏi - GV nhận xét chốt ý: Sự phát triển ngành thủ công phá kinh tế tự nhiên, tự cấp tự túc, tạo điều kiện cho kinh tế hàng hoá phát ... nêu câu hỏi: cho nhóm sau: + Nhóm 1: Miêu tả sống nông nô lãnh địa? + Nhóm 2: Nêu đặc trưng kinh tế lãnh địa? + Nhóm 3: Đời sống trị lãnh địa? + Nhóm 4: Miêu tả sống lãnh chúa lãnh địa? - HS nhóm...
- 7
- 791
- 0
Nghiên cứu sự sinh trưởng và phát triển của nấm rơm (Volvariella Volvava) và hiệu quả kinh tế của việc trồng nấm rơm trên một số giá thể khác nhau tại trung tâm nấm Bắc Giang vụ hè năm 2010
Ngày tải lên :
11/11/2014, 22:44
... trng ca ging nm rm Cụng thc CT1 CT2 CT3 CT4 T cõy ging n inh ghim 10 10 T cõy ging n qu th 10 11 11 10 T cõy ging n thu hỏi la 11 14 13 11 Kt thỳc thu hỏi la 13 17 15 14 Kt thỳc thu hỏi la 22 28 ... (%) (%) Ti (%) 90 ,1 21, 2 10 ,1 úng 89,6 22 ,1 hp Khụ 8,3 (Ti liu 1) 21, 9 Cỏc Nng lng Ngun cung tham (%) cp kho 58,6 10 ,1 (Kcal) 369 FAO 10 65,4 11 ,5 323 19 72 13 ,3 54,8 10 406 19 76 bonhydra t (%) ... trin ca nm Ngy Cụng thc CT1 theo dừi Nhit m CT2 Nhit (0C) (%) (0 C) CT3 m Nhit CT4 m Nhit m (%) (0C) (%) (0C) (%) 27 85 27.7 82 28.3 80 28.3 75 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Nhn xột: 32 34.3 36.3...
- 64
- 3.1K
- 10
SKKN Phương pháp sử dụng trò chơi vận động giúp phát triển sức nhanh trong chạy cự ly ngắn ở trường THCS
Ngày tải lên :
05/04/2015, 19:43
... chạy nhắn: stt Líp Sè HS 2 8A1 39 8A2 41 8A2 41 Giái SL 05 06 06 Kh¸ % SL 15 .2 11 17 .6 12 17 .6 12 XÕp lo¹i TB % SL % 33.3 16 48.5 35.3 15 44.2 35.3 15 44.2 Ỹu SL 01 01 01 % 03 2.9 2.9 KÐm SL % 00 ... bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Tại chỗ đánh tay - Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m - Trò chơi Chạy tiếp sức - Trò chơi Chạy tốc độ cao” 30ph 12 ph 12 ph 2x10m 2x10m 2x15m ph 2-3l ... hiệu việc giảng dạy chạy cự ly 60m sử dụng trò chơi để phát triển sức nhanh Căn từ đặc điểm tơi tiến hành lựa chọn trò chơi vận động phát triển sức nhanh giảng dạy chạy cự lý ngắn 60m cho học sinh...
- 18
- 3.5K
- 5
SKKN sử dụng một số bài tập và trò chơi tạo tố chất sức nhanh cho học sinh có nội dung phù hợp vào một số bài thuộc phần chạy nhanh lớp 7 để phát triển sức nhanh cho học sinh
Ngày tải lên :
28/03/2015, 15:31
... (giây) – 10 Nam Từ 9”,5 đến 10 1 Nữ Từ 10 ”,40 đến 11 1 7–8 Từ 10 ”,5 đến 10 ”9 Từ 11 ”,2 đến 11 ”8 5–6 Từ 11 ” đến 11 ”9 T 1 1 ,9 đến 13 ” 3–4 Từ 12 ” trở lên Từ 13 ” trở lên Trường THCS Bình Long 15 Thực hiện: ... Bóng chuyền 17 /10 /2 010 Sáu 7A 17 Chạy nhanh – Bóng chuyền – Chạy bền 19 /10 /2 010 Tư 7A 18 Chạy nhanh – Bóng chuyền 24 /10 /2 010 Sáu 7A 19 Chạy nhanh – Bóng chuyền – Chạy bền 26 /10 /2 010 4.Đo lường thu ... Thể dục xuất phát, Chạy đạp sau Năm học: 2 011 -2 012 -Kiểm tra 2-3 HS B / Phần Chạy nhanh 28-30 phút 12 -13 phút Mổi dộng tác a Ơn số tập phát triển sức 2-3 lần 10 m nhanh: - Chạy bước nhỏ, -Chạy nâng...
- 18
- 2.3K
- 9
Một số bài tập trong môn chạy ngắn để phát triển sức nhanh cho học sinh lớp 8
Ngày tải lên :
18/06/2015, 18:46
... dẻo 10 / , tập bổ trợ (chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau) Cơ bản: + Trò chơi vận động phát triển sức nhanh: 10 / + Chạy tiếp sức (2 x 30m) + Chơi trò chơi người thừa thứ : 10 - 12 ... Khởi động chạy chậm vòng quanh sân tập, tập tập phát triển chung 10 / (chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau) lần x 20m Cơ bản: + Trò chơi vận động phát triển sức nhanh (10 - 15 /) + Chạy tăng ... nghiên cứu đề tài: “Một số tập môn chạy ngắn để phát triển sức nhanh cho học sinh lớp 8” Mục đích, thông qua nghiên cứu sở lý luận thực tiễn để lựa chọn số tập phát triển sức nhanh cho học sinh trường...
- 19
- 2.6K
- 2
Sáng kiến kinh nghiệm Lựa chọn một số bài tập phát triển sức nhanh để nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 8 trường THCS Nguyễn Đình Chiểu
Ngày tải lên :
08/04/2016, 21:46
... chọn ứng dụng số tập phát triển sức nhanh nội dung chạy cho HS khối lớp trường Tổ chức nghiên cứu a) Đối tư ng, thời gian nghiên cứu - Đối tư ng nghiên cứu: số tập phát triển sức nhanh chạy ngắn ... dẻo 10 / , tập bổ trợ (chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau) Cơ bản: + Trò chơi vận động phát triển sức nhanh: 10 / + Chạy tiếp sức (2 x 30m) + Chơi trò chơi người thừa thứ : 10 - 12 ... Khởi động chạy chậm vòng quanh sân tập, tập tập phát triển chung 10 / (chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau) lần x 20m Cơ bản: + Trò chơi vận động phát triển sức nhanh (10 - 15 /) + Chạy tăng...
- 16
- 841
- 2
Nghiên cứu lựa chọn các bài tập phát triển sức nhanh nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nam học sinh khối 11 trường THPT phan đăng lưu yên thành nghệ an
Ngày tải lên :
19/12/2013, 14:56
... Chạy 12 0m xuất phát thấp Kết Số ngời chọn Tỷ lệ % 18 90% 17 85% 18 90% 19 95% 20 10 0% 14 70% 17 85% 14 70% 15 75% 15 75% 19 95% 19 95% 15 75% 13 65% Qua kết vấn định lựa chọn tập đợc tán thành từ ... Chạy 60m xuất phát cao Chạy 10 0m xuất phát thấp Chạy đạp sau di chuyển 30m Bật nhảy đổi chân liên tục vòng 15 Chạy 40m xuất phát cao Chạy 50m xuất phát cao Chạy biến tốc 10 0m, xuất phát cao Chạy ... tập phát triển sức nhanh TT 10 11 12 13 14 (n = 20) Tên tập Chạy nâng cao đùi chỗ 10 -15 Chạy đạp sau di chuyển 20m Chạy nâng cao đùi di chuyển 20m Chạy 30m xuất phát cao Chạy 30m tốc độ cao Chạy...
- 35
- 2.2K
- 20
Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập nhằm phát triển sức nhanh phản ứng vận động trong giai đoạn xuất phát của chạy 100m cho nam học sinh trường THPT trần phú đức thọ hà tĩnh
Ngày tải lên :
20/12/2013, 18:00
... 20 10 0 10 Bài tập 10 15 75 11 Bài tập 11 18 90 12 Bài tập 12 17 85 13 Bài tập 13 15 75 14 Bài tập 14 13 65 15 Bài tập 15 14 70 16 Bài tập 16 15 75 17 Bài tập 17 20 10 0 18 Bài tập 18 18 90 19 ... Bài tập 12 : Chạy đạp sau Bài tập 13 : Chạy 10 0m xuất phát thấp Bài tập 14 : Chạy 12 0m xuất phát thấp Bài tập 15 : Chạy 10 0m xuất phát thấp Bài tập 16 : Chạy 12 0m xuất phát thấp Bài tập 17 : Chạy 30m ... SNPƯVĐ: TT Kết Số ngời lựa chọn Tỷ lệ % Chạy 30m xuất phát thấp 20 10 0 Chạy 30m tốc độ cao 14 70 Chạy 30m xuất phát cao 13 65 Chạy 10 0m xuất phát thấp 19 95 Chạy 60m xuất phát thấp 15 75 Chạy 60m tốc...
- 46
- 1.3K
- 7
Đề tài: Nghiên cứu ứng dụng các bài tập nhằm phát triển sức nhanh trong chạy 200m
Ngày tải lên :
04/10/2014, 21:05
... đối tư ng khác nhau, phải lựa chọn cho phù hợp để nâng cao phát triển tố chất sức bền tốc độ Xuất phát từ yêu cầu nêu mạnh dạn tiến hành nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu ứng dụng tập nhằm phát triển ... cao phát triển mạnh ,các em nữ tuổi 12 -15 lớn nhanh Xương phát triển theo chiều dài tiếp tục cốt hóa, khung chậu , lồng ngực, cột sống tiếp tục phát triển - Hệ bắp Lứa tuổi THCS hệ phát triển ... cao Từ giúp VĐV thực tốt kỹ thuật, mặt khác sức nhanh giúp cho xuất mệt mỏi chậm hơn, trì phát huy tốc độ cuối cự ly, từ tạo rút đích cách nhanh có hiệu Vì việc huấn luyện để nâng cao sức nhanh...
- 16
- 3.6K
- 17
ĐỀ TÀI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH KHỐI LỚP 8 – 9 THÔNG QUA GIẢNG DẠY CHẠY NHANH
Ngày tải lên :
17/11/2014, 16:25
... Tiết 1: Chạy ngắn ( tiết 16 – lớp 8B) 46 CHẠY NHANH - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN Chạy nhanh: - Trò chơi phát triển sức nhanh (GV chọn) Thể dục: Học động tác vươn thở, tay (bài thể dục với cờ) Chạy ... thuật quay đằng sau, - Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, tư sẵn sàng xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m - Chạy bền: Đau sóc hông cách khắc phục, luyện tập chạy bền Kĩ năng: - Học ... Mận CHẠY NGẮN-BÀI TD-CHẠY BỀN - Chạy ngắn: Ôn động tác: + Xuất phát cao – chạy nhanh (cự li 40 – 60m) Học: + Kĩ thuật xuất phát thấp -Bài TD: + Ôn từ nhịp – 36 TD phát triển chung nam + Ôn từ...
- 58
- 4.1K
- 3
Lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh nâng cao thành tích chạy 100M cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Yên Dũng số 2 - Bắc Giang
Ngày tải lên :
17/07/2015, 05:20
... 90-95% 18 90 18 90 75-90% 19 95 phút 70-80% 12 60 50m 60-85% 14 70 sức động Chạy 10 0m 12 xuất phát cao Chạy 10 0m 13 xuất phát thấp 14 Gánh tạ chạy 20m Chạy 50m 15 XPC x lần Sức nhanh sức bền Sức nhanh ... Bài tập 10 : Chạy tốc độ cao 30m Bài tập 11 : Chạy xuất phát thấp 60m Bài tập 12 : Chạy 10 0m xuất phát cao Bài tập 13 : Chạy 10 0m xuất phát thấp Bài tập 16 : Thực tập phản xạ phút Sau lựa chọn hệ ... phát triển sức nhanh không mong muốn 3 .1. 3 Đánh giá thực trạng phát triển sức nhanh chạy 10 0m nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Yên Dũng số - Bắc Giang Với mục đích tìm hiểu phát triển sức nhanh...
- 57
- 417
- 1
Lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT kim anh sóc sơn hà nội
Ngày tải lên :
23/09/2015, 14:57
... thấp 60m(s) 17 51 1 55 Chạy 10 0m xuất phát cao(s) 16 48 1 55 80 19 57 0 59 95 11 Gánh tạ chạy 20m(lần) 13 39 10 2 51 65 12 Chạy 20m XPC x lần(lần) 12 36 10 3 49 60 10 Chạy xuất 10 0m xuất phát thấp(s) ... 17 51 2 55 85 10 30 14 3 47 50 16 48 1 55 80 Bật cóc(lần) 16 48 1 55 80 Đứng lên ngồi xuống(lần) 15 45 2 52 75 Nâng cao đùi(lần) 16 48 2 54 80 Chạy tốc độ cao 30m(s) 18 54 1 57 90 Chạy xuất phát ... x 80-90% 80 - 90% 31 ngắn Tăng sức chạy 20m mạnh chân XPC x lần Chạy quãng nghỉ Gánh tạ Chạy 50m mạnh đùi thu chân 10 0m xuất phát thấp Phát triển sức nhanh Phát triển sức nhanh tổ Lặp lại với...
- 62
- 491
- 1
Khoá luận tốt nghiệp lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT kim anh sóc sơn hà nội
Ngày tải lên :
24/09/2015, 08:08
... chức phát triển muộn xương nên tư ng đối yếu, lớn phát triển tư ng đối nhanh, nhỏ phát triển chậm Các co phát triển nhanh duỗi * Hê tuần hoàn: Hệ tuần hoàn phát triển hoàn thiện Buồng tim phát triển ... đùi(lần) Chạy tấc độ cao 30m(s) Chạy xuất phát thấp 60m(s) Chạy lOOm xuất phát cao(s) Chạy xuất lOOm xuất phát 8 5 3 6 điể m 55 85 47 50 1 55 80 1 55 80 2 52 75 2 54 80 1 57 90 1 55 85 1 55 80 ... 7: Chạy tốc độ cao 30m Bài tập 8: Chạy xuất phát thấp 60m Bài tập 9: Chạy 10 0m xuất phát cao Bài tập 10 : Chạy 10 0m xuất phát thấp Bài tập 13 : Thực tập phản xạ phút Sau lựa chọn hệ thống tập phát...
- 61
- 662
- 1
skkn môn thể dục: TÌM HIỂU VÀ ĐỀ XUẤT MỘT SỐ TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH TRUNG HỌC CƠ SỞ
Ngày tải lên :
01/10/2015, 08:28
... 21 : Chạy ngắn ( trò chơi GV chọn) " Chạy đuổi" Tiết 26 : Chạy ngắn ( trò chơi GV chọn) " Chạy tốc độ cao" Tiết 28 : Chạy ngắn ( trò chơi GV chọn) " Chạy tiếp sức chuyển vật" Tiết 29 : Chạy ngắn ... trò chơi đưa vào tiết dạy cụ thể sau: Tiết 15 : Chạy ngắn ( trò chơi GV chọn) " Mèo đuổi chuột" Tiết 18 : Chạy ngắn ( trò chơi GV chọn) " Người thừa thứ 3" Tiết 19 : Chạy ngắn ( trò chơi GV chọn) ... chọn số trò chơi phát triển sức nhanh thể phát triển hài hòa cân đối * Hệ cơ: Hệ em phát triển chậm phát triển hệ xương, chủ yếu phát triển chiều dài, thiết diện chậm phát triển đến tuổi 15 -16 ...
- 20
- 861
- 0
Lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh nâng cao thành tích chạy 100m cho nam đội tuyển điền kinh trường THPT kim anh sóc sơn hà nội
Ngày tải lên :
16/11/2015, 12:25
... Tăng sức Lặp lại với mạnh quãng nghỉ chân ngắn Tăng sức Lặp lại với mạnh quãng nghỉ chân ngắn Chạy 50m Phát triển sức XPT x lần nhanh Chạy 10 0m Phát triển sức XPT nhanh 15 lần x tổ 80-90% 10 m ... Nâng cao đùi Chạy TĐC 30m Chạy 60m XPT Chạy 10 0m XPC Chạy 10 0m XPT Thực tập phản xạ + + + + + 13 14 + 15 + + + + + + + + + + + 18 + + + 17 + + + + 16 + + + + 12 + + + + 11 + + + 10 + + + + KIỂM ... việc phát triển sức nhanh không mong muốn 3 .1. 3 Đánh giá thực trạng phát triển sức nhanh chạy 10 0m nam đội tuyển điền kinh trường Kim Anh – Sóc Sơn – Hà Nội Với mục đích tìm hiểu phát triển sức nhanh...
- 49
- 1.1K
- 3