chất xơ có trong những loại thực phẩm nào

Ngày tải lên: 28/06/2014, 22:20

... khoai lang đều là loại thực phẩm có khả năng duy trì bình ổn lượng đường trong máu và giúp loại trừ những axit cản trở quá trình hình thành chất tryptophan - một loại chất có tác dụng an thần, ... là do trạng thái tinh thần bất an, vậy muốn có được một giấc ngủ ngon và sâu bạn nên bổ sung những loại thực phẩm có tác dụng an thần dưới đây vào trong chế độ ăn uống thường ngày. Gà tây Gà ... hoc còn tìm thấy trong gà tây những amino axit trytophan giúp bạn bình ổn tâm lý, và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. Loại axit này giúp cho não tiết ra chất serotonin - một loại chất truyền dẫn...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 02:20

... amin lưu huỳnh, có thể ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Ngoài ra, hành tây có chứa flavonoid, khi ăn cùng với tỏi có hiệu ứng đặc biệt tốt với thành mạch máu. Những loại thực phẩm giúp thanh ... polyphenol là chất chính trong trà xanh có thể ngăn chặn sự phá vỡ thành mạch máu, đồng thời có thể làm giảm cholesterol, ngăn chặn xơ vữa động mạch. Tỏi Táo giàu các chất như polysaccharides ... máu cơ thể Không chỉ máy móc hiện đại mới có khả năng thanh lọc máu, bảo vệ đường huyết mà ngay cả những thực phẩm thông dụng hàng ngày cũng đem lại những hiệu quả kỳ diệu. Máu đóng vai trò...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 00:20

... thực phẩm sau có lợi cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ Trong chế độ ăn uống hàng ngày có rất nhiều thực phẩm có nguồn dinh dưỡng rất cao tốt cho sức khỏe. Trong đó có 5 loại thực phẩm sau đây ... nhỏ có chứa cùng một lượng calo, carbohydrate và chất xơ như một quả táo. Hơn thế nữa, chuối có chứa nhiều vitamin C, vitamin B6 và kali, rất hữu ích cho sức khỏe của tim. Những loại thực phẩm ... bạn. Ngoài ra, đậu phộng là một trong những nguồn tốt nhất chất xơ và vitamin E. Các loại hạt khác như hạnh nhân và quả óc chó cũng là nguồn tốt cho bạn để có được chất béo khỏe mạnh mỗi ngày....

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... dưỡng nhất trong năm, cũng là loại gia vị này hăng nhất, thơm nhất, ngon nhất. Các loại thực phẩm này có thể phòng ngừa các bệnh lây nhiễm quan đường hô hấp thường gặp trong mùa xuân. 2. Mật ... beta carotene có lợi cho hệ miễn dịch, thị lực và làn da của bạn. Ngoài ra, quả anh đào còn chứa melatonin – một chất giúp điều hòa giấc ngủ nên nó có thể giúp bạn ngủ ngon. Chất chống oxy ... anthocyanin trong quả anh đào được coi là tốt cho não bộ và còn có tác dụng chống viêm, bảo vệ sức khỏe tim mạch. 7. Rau bina Một chén rau bó xôi đáp ứng được khoảng 20% nhu cầu chất xơ mà cơ...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... Những loại thực phẩm có thể chữa bệnh Đu đủ xanh: Sau khi thức đêm thường xuất hiện các triệu chứng viêm ... có thể phục hồi thần kinh, ép lấy nước nguyên cả vỏ cả hạt uống sẽ có tác dụng chống lão hóa tốt hơn. Ổi đào chứa thành phần dinh dưỡng cao hơn các loại ổi khác, có chứa vitamin C và các chất ... đầy hơi. Dâu tím có tác dụng hành khí hoạt huyết, đen tóc, chống lão hóa, là nhuận khí sắc, những người xấu máu nên ăn, thường ăn liền trong 1-2 tháng. Nước ép nho ngọt, có tác dụng bổ dưỡng...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 00:20

Ngày tải lên: 23/03/2014, 03:20

Ngày tải lên: 28/03/2014, 21:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 17:20

Ngày tải lên: 07/08/2014, 01:20

Ngày tải lên: 11/08/2014, 11:22

... của an toàn vệ sinh thực phẩm (ATVSTP) [17] Chất lƣợng ATVSTP là một trong những mối quan tâm hàng đầu của toàn xã hội, là một trong những vấn đề quan trọng đặt ra trƣớc nhân loại và là nhu cầu ... định hiện diện trong TP, trong nƣớc hay có trong các loại mẫu môi trƣờng đƣợc coi nhƣ dấu hiệu chỉ thị khả năng có mặt của các VSV gây bệnh khác. Coliforms luôn luôn hiện diện trong tự nhiên, ... đó, chất lƣợng TP, đặc biệt là chất lƣợng ATVSTP, là một trong những vấn đề đƣợc ngƣời tiêu dùng hết sức quan tâm. Chất lƣợng TP nói chung và chất lƣợng vệ sinh an toàn TP nói riêng, không những...

Ngày tải lên: 17/11/2012, 09:42

Ngày tải lên: 09/09/2013, 17:52

... có sự xuất hiện của thuốc sâu trong đó. 4. Những loại ra có lá xanh đậm Những loại rau có lá xanh đậm là nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng bao gồm những chất cần thiết như vitamin E, ... và khoáng chất để duy trì sự đàn hồi. Nếu bạn thật sự bắt đầu nghĩ về điều đó, những loại kem kì diều về cơ bản bao gồm vitamin có thể dễ dàng đạt được từ nguồn thực phẩm. Những loại kem ... nhiên trong đỗ. Đỗ bao gồm protein và những chất chống oxi hóa mạnh có thể thay thế sự phá vỡ của collagen, loại protein cần thiết giúp duy trì một làn da trẻ. 2. Cà chua Là nguồn thực phẩm...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 20:15

... đừng quên bổ sung những thực phẩm chức năng có lợi hàng đầu cho sức khỏe dưới đây. Cá ngừ Cá ngừ là một trong số những loại thực phẩm tốt hàng đầu đối với sức khỏe bởi có chứa một lượng ... Những loại thực phẩm lợi ích hàng đầu Cá ngừ Chế độ ăn uống thường ngày có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn. Chính vì thế, để có được một chế độ ăn khoa ... thường xuyên ăn đậu có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và đột quỵ, loại trừ khả năng gây ung thư. Lý giải điều này vì trong đậu có chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, có khả năng ngừa...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

... cân. các loại rau hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một nguồn cung cấp canxi khác là thực phẩm dinh dưỡng. Các loại thực phẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực phẩm tự nhiên ... hoá học có nguồn gốc từ thực vật mang tên isoflavones có tác dụng tốt trong việc tăng cường mật độ xương trong cơ thể người. Isoflavones có hàm lượng cao trong đậu nành, đậu hủ và có vai ... đậu nành và các thực phẩm từ đậu nành đặc biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ tuổi mãn kinh. Những loại thực phẩm tốt cho xương Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 14:16

Ngày tải lên: 01/01/2014, 23:31

... Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân. Dưới đây là top các loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hữu hiệu nhất. Trứng Trứng là loại thực phẩm hàng đầu có tác dụng ... 1,5 kg trong vòng 12 tuần. Ngoài ra, bưởi cũng là loại traí cây rất tốt đối với những bệnh nhân mắc chứng tiểu đường và cao huyết áp. Top những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân Có vô vàn ... cho bạn có cảm giác no bụng lâu hơn, điều này cũng đồng nghĩa rằng bạn không có cảm giác đói bụng trong thời gian dài, nên sẽ hạn chế được việc thu nạp các loại thực phẩm khác vào trong cơ...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 02:20