... khoai lang đều là loạithựcphẩmcó khả năng duy trì bình
ổn lượng đường trong máu và giúp loại trừ những axit cản trở quá trình hình thành
chất tryptophan - một loạichấtcó tác dụng an thần, ... là do trạng thái tinh thần bất an,
vậy muốn có được một giấc ngủ ngon và sâu bạn nên bổ sung nhữngloạithực
phẩm có tác dụng an thần dưới đây vào trong chế độ ăn uống thường ngày.
Gà tây
Gà ... hoc
còn tìm thấy trong gà tây những amino axit trytophan giúp bạn bình ổn tâm lý, và
dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.
Loại axit này giúp cho não tiết ra chất serotonin - một loạichất truyền dẫn...
... amin lưu huỳnh, có thể ngăn ngừa xơ vữa động
mạch. Ngoài ra, hành tây có chứa flavonoid, khi ăn cùng với tỏi có hiệu
ứng đặc biệt tốt với thành mạch máu.
Nhữngloạithựcphẩm giúp thanh ... polyphenol là chất chính trong trà xanh có thể ngăn chặn sự phá vỡ
thành mạch máu, đồng thời có thể làm giảm cholesterol, ngăn chặn xơ
vữa động mạch.
Tỏi
Táo giàu các chất như polysaccharides ... máu cơ thể
Không chỉ máy móc hiện đại mới có khả năng thanh lọc máu, bảo vệ
đường huyết mà ngay cả nhữngthựcphẩm thông dụng hàng ngày cũng
đem lại những hiệu quả kỳ diệu.
Máu đóng vai trò...
... thựcphẩm sau có lợi cho
sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ
Trong chế độ ăn uống hàng ngày có rất nhiều thựcphẩmcó nguồn dinh dưỡng rất
cao tốt cho sức khỏe. Trong đó có 5 loạithựcphẩm sau đây ... nhỏ có chứa cùng một lượng calo, carbohydrate và
chất xơ như một quả táo. Hơn thế nữa, chuối có chứa nhiều vitamin C, vitamin B6 và
kali, rất hữu ích cho sức khỏe của tim.
Nhữngloạithựcphẩm ... bạn. Ngoài ra, đậu
phộng là một trongnhững nguồn tốt nhất chấtxơ và vitamin E. Các loại hạt khác như
hạnh nhân và quả óc chó cũng là nguồn tốt cho bạn để có được chất béo khỏe mạnh mỗi
ngày....
... dưỡng nhất trong năm, cũng là loại gia vị này hăng nhất, thơm nhất,
ngon nhất. Các loạithựcphẩm này có thể phòng ngừa các bệnh lây nhiễm quan đường
hô hấp thường gặp trong mùa xuân.
2. Mật ... beta carotene
có lợi cho hệ miễn dịch, thị lực và làn da của bạn.
Ngoài ra, quả anh đào còn chứa melatonin – một chất giúp điều hòa giấc ngủ nên nó có
thể giúp bạn ngủ ngon. Chất chống oxy ... anthocyanin trong quả anh đào được coi là
tốt cho não bộ và còn có tác dụng chống viêm, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
7. Rau bina
Một chén rau bó xôi đáp ứng được khoảng 20% nhu cầu chấtxơ mà cơ...
...
Những loạithựcphẩmcó thể chữa bệnh
Đu đủ xanh: Sau khi thức đêm thường xuất hiện các triệu chứng viêm ... có thể phục hồi thần kinh, ép lấy nước nguyên cả vỏ cả hạt
uống sẽ có tác dụng chống lão hóa tốt hơn.
Ổi đào chứa thành phần dinh dưỡng cao hơn các loại ổi khác, có chứa vitamin C
và các chất ...
đầy hơi.
Dâu tím có tác dụng hành khí hoạt huyết, đen tóc, chống lão hóa, là nhuận khí sắc,
những người xấu máu nên ăn, thường ăn liền trong 1-2 tháng.
Nước ép nho ngọt, có tác dụng bổ dưỡng...
... của an toàn vệ sinh thựcphẩm (ATVSTP) [17]
Chất lƣợng ATVSTP là một trongnhững mối quan tâm hàng đầu của toàn
xã hội, là một trongnhững vấn đề quan trọng đặt ra trƣớc nhân loại và là nhu cầu ... định hiện diện trong TP, trong nƣớc hay cótrong các loại mẫu môi trƣờng
đƣợc coi nhƣ dấu hiệu chỉ thị khả năng có mặt của các VSV gây bệnh khác.
Coliforms luôn luôn hiện diện trong tự nhiên, ... đó, chất lƣợng TP, đặc biệt là chất lƣợng
ATVSTP, là một trongnhững vấn đề đƣợc ngƣời tiêu dùng hết sức quan tâm.
Chất lƣợng TP nói chung và chất lƣợng vệ sinh an toàn TP nói riêng,
không những...
... có sự xuất
hiện của thuốc sâu trong đó.
4. Nhữngloại ra có lá xanh đậm
Những loại rau có lá xanh đậm là nguồn thựcphẩm giàu chất dinh dưỡng bao gồm những
chất cần thiết như vitamin E, ... và khoáng chất để duy
trì sự đàn hồi.
Nếu bạn thật sự bắt đầu nghĩ về điều đó, nhữngloại kem kì diều về cơ bản bao gồm
vitamin có thể dễ dàng đạt được từ nguồn thực phẩm. Nhữngloại kem ...
nhiên trong đỗ. Đỗ bao gồm protein và nhữngchất chống oxi hóa mạnh có thể thay thế sự
phá vỡ của collagen, loại protein cần thiết giúp duy trì một làn da trẻ.
2. Cà chua
Là nguồn thực phẩm...
... đừng
quên bổ sung nhữngthựcphẩm chức năng có lợi hàng đầu cho sức khỏe dưới
đây.
Cá ngừ
Cá ngừ là một trong số nhữngloạithựcphẩm tốt hàng đầu đối với sức
khỏe bởi có chứa một lượng ... Nhữngloạithựcphẩm lợi ích hàng đầu
Cá ngừ
Chế độ ăn uống thường ngày có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của
bạn. Chính vì thế, để có được một chế độ ăn khoa ... thường xuyên ăn đậu có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về
tim mạch và đột quỵ, loại trừ khả năng gây ung thư.
Lý giải điều này vì trong đậu có chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, có
khả năng ngừa...
... cân.
các loại rau hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một
nguồn cung cấp canxi khác là thựcphẩm dinh dưỡng. Các
loại thựcphẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực
phẩm tự nhiên ... hoá học có
nguồn gốc từ thực vật mang tên isoflavones có tác dụng tốt
trong việc tăng cường mật độ xương trongcơ thể người.
Isoflavones có hàm lượng cao trong đậu nành, đậu hủ và có
vai ... đậu nành và các thựcphẩm từ đậu nành đặc
biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ
nữ tuổi mãn kinh.
Nhữngloạithựcphẩm tốt cho xương
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành...
... Có rất nhiều loạithựcphẩmcó thể giúp bạn giảm cân. Dưới đây là top các
loại thựcphẩm giúp bạn giảm cân hữu hiệu nhất.
Trứng
Trứng là loạithựcphẩm hàng đầu có tác dụng ...
1,5 kg trong vòng 12 tuần.
Ngoài ra, bưởi cũng là loại traí cây rất tốt đối với những bệnh nhân mắc
chứng tiểu đường và cao huyết áp.
Top nhữngloạithựcphẩm
giúp bạn giảm cân
Có vô vàn ... cho bạn có cảm giác no bụng lâu hơn,
điều này cũng đồng nghĩa rằng bạn không có cảm giác đói bụng trong thời gian
dài, nên sẽ hạn chế được việc thu nạp các loạithựcphẩm khác vào trong cơ...