các bài tập cho bắp tay nhỏ lại

... Các bài tập cho người tiểu tiện không tự chủ Các bài tập sau đây đặc biệt có tác dụng tốt với những trường hợp tiểu tiện không tự chủ do căng bàng quang. Khi các cơ này đã ... đứng. 3. Tập giữ nước tiểu: Tập dừng lại khi đã tiểu được một nửa, đếm đến 3, sau đó đái tiếp. Tập như vậy nhiều lần sẽ làm cho cơ thắt khoẻ hơn. Khi đã quen có thể nhịn lâu hơn. Phải tập động ... Nếu bỏ lâu không tập, các cơ sẽ yếu đi. 4. Tập phản xạ đi tiểu: Nên đi tiểu theo giờ nhất định, dù lúc đó đã mót tiểu hay chưa. Nếu mót tiểu khi chưa đến giờ, nên tập bằng cách nhịn tiểu khoảng...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 20:15

... ngón tay trỏ và giữa ấn nhẹ nhàng xung quanh mắt. Bước 11: dùng tay mát xa theo hình xoắn ốc cho cả 2 bên má. Cuối cùng, bạn dùng tay vuốt cho cổ từ trên xuống dưới, từ dưới xuống. Dùng tay ... tay mát xa theo hình xoắn ốc cho cả 2 bên má Bước 2: Sử dụng 4 ngón tay gần nhau (trừ ngón cái), miết nhẹ từ trán lên phía trên. Bước 14: Chụm các ngón bàn tay lại, mát xa phía sau gáy từ ... ngón tay trỏ và giữa ấn nhẹ nhàng ở từ đuôi mày đến đầu lông mày. Bước 8: Xoa 2 lòng bàn tay với nhau tạo nhiệt, rồi áp lên hai bên đầu miết nhẹ từ dưới lên, trên xuống. Bước 13: Bài tập cho...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

... mát xa theo hình xoắn ốc cho cả 2 bên má Bước 2: Bài tập cho khuôn mặt nhỏ Xin giới thiệu tới bạn bài tập đơn giản giúp bạn lấy đi mỡ thừa cho khuôn mặt và giúp bạn lưu thông khí huyết, ... lại, làm liên tục Bước 5: Sử dụng ngón tay ấn nhẹ ở dưới môi và cằm. Bước 4: Mở rộng các ngón tay, ấn nhẹ lên 2 bên của trên đỉnh đầu. Bước 12: Dùng tay mát xa theo hình xoắn ốc cho ... Dùng ngón tay cái mát xa từ đầu lông mày đến cuối lông mày. Bước 7: Sử dụng 4 ngón tay gần nhau (trừ ngón cái), miết nhẹ từ trán lên phía trên. Bước 14: Chụm các ngón bàn tay lại, mát...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 16:21

... Bài tập cho đùi thon nhỏ Bài tập này thuộc Bước 2 của chương trình tập luyện 30 ngày cho cặp đùi thon nhỏ. Bạn có thể dùng riêng để tập thể dục cho mình hoặc kết hợp với 2 bước còn lại. ... sàn. Lặp lại động tác trên vài lần. 2. Tập cho mặt đùi trong - Ngồi trên sàn với lưng thẳng, đầu gối gập cong và 2 chân mở rộng. Đặt cánh tay trái phía trên đầu gối trái, dùng cánh tay phải ... gập lại và chân trái duỗi thẳng. Nâng chân trái lên sao cho bàn chân cách mặt đất một khoảng ít nhất 15cm. Giữ trong 5 giây để bắt đầu sau đó dùng lực hạ thấp chân xuống. Lặp lại với bên còn lại. ...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 03:20

... ngón tay trỏ và giữa lại với nhau, rồi nhẹ nhàng mát xa từ dưới trán lên trên đỉnh đầu. Bước 9: Bài tập cho khuôn mặt nhỏ Xin giới thiệu tới bạn bài tập đơn giản giúp bạn lấy đi mỡ thừa cho ... ngón tay cái mát xa từ đầu lông mày đến cuối lông mày. Bước 7: Dùng tay mát xa theo hình xoắn ốc cho cả 2 bên má Bước 2: Xoa 2 lòng bàn tay với nhau để tạo nhiệt, sau đó úp 2 lòng bàn tay ... 2 lòng bàn tay với nhau tạo nhiệt, rồi áp lên hai bên đầu miết nhẹ từ dưới lên, trên xuống. Bước 13: Chụm các ngón bàn tay lại, mát xa phía sau gáy từ trái sang phải và ngược lại, làm liên...

Ngày tải lên: 01/08/2014, 03:21

... năm gửi 75 triệu đồng. - 5 năm cuối cùng, mỗi năm gửi 80 triệu đồng. Giáo trình tổng hợp các bài tập và khái niệm về lãi suất trong ngành kế toán Chi phí sử dụng vốn trong đầu tư phụ thuộc ... chọn lựa, cần phải làm thế náo ? Trong điều kiện có rủi ro, các chỉ tiêu đánh giá được áp dụng ra sao? Chương này sẽ đưa ra câu trả lời cho những vấn đề nêu trên. Số tiết : 6 tiết Tiết 1, ... Đầu tư gồm: - Đầu tư cho sản xuất kinh doanh như xây dựng xí nghiệp, phân xưởng, đổi mới, thay thế tài sản cố định, tăng vốn lưu động. - Đầu tư về tài chính như cho vay, mua chứng khoán,…...

Ngày tải lên: 06/08/2014, 14:21

... khác nhau, ta phải thận trọng. Đối với những trường hợp như vậy, ta có thể dùng cách sau: Lặp lại từng dự án cho đến khi vòng đời của chúng bằng nhau, sau đó dùng quy tắc NPV để chọn. Ví ... trên là 13,44%. 5.2. Hiệu quả kinh tế của đầu tư dài hạn Hiệu quả kinh tế của các đầu tư dài hạn được thể hiện qua các tiêu chuẩn sau: - Giá trị hiện tại ròng của đầu tư (NPV) tại một thời ... trong 2 năm. Đơn vị: Triệu đồng. Máy Giá Thu nhập qua các năm A 16 7 7 7 B 10 6,5 6,5 - - CF 0 : Tổng số tiền chi cho đầu tư ban đầu tại thời điểm 0 (gốc thời gian); -...

Ngày tải lên: 06/08/2014, 14:21

... gian hoàn vốn Thời gian hoàn vốn là thời gian mà tổng số tiền đầu tư ban đầu sẽ được thu hồi lại cho người đầu tư. * Nếu không tính đến yếu tố lãi suất trên thang thời gian thì thời gian hoàn ... tế của các hoạt động đầu tư dài hạn. Đồ thị biểu diễn Ví dụ: 1. Một nhà đầu tư đầu tư vào một dự án trong vòng 5 năm. Ông ta bỏ ra số tiền ban đầu là 100.000.000VND và thu được các khoản ... để thẩm định dự án đầu tư. Ví dụ: Có 3 dự án đầu tư A, B, C và thu nhập của từng dự án qua các năm như sau: Đơn vị: Triệu đồng. Dự án 1 2 3 4 5 A 4.000 4.000 4.000 4.000 4.000 ...

Ngày tải lên: 06/08/2014, 14:21

... 300 299,82 IRR B = 21,7% + (21,8% - 21,7%)x= 21,77% Số tiết sửa bài tập chương 4 và 5 : 4 tiết Tóm tắt chương Các nội dung chính : Đầu tư là sự bỏ vốn (tư bản) dài hạn vào kinh doanh ... thẳng. 1. Xác định mức rủi ro của mỗi dự án. 2. Nếu lãi suất hiện hóa là 14% cho dự án có mức rủi ro thấp và 16% cho dự án có mức rủi ro cao, dự án đầu tư nào hiệu quả hơn. 3. Xác định IRR ... tư dài hạn có tính đến rủi ro Trong thực tế, đầu tư thường có nhiều rủi ro (tốt hoặc xấu) làm cho dự án có thể đạt hiệu quả cao hoặc thất bại. Do đó, khi tính toán hiệu quả kinh tế của đầu...

Ngày tải lên: 06/08/2014, 14:21

Ngày tải lên: 06/08/2014, 14:21

Ngày tải lên: 06/08/2014, 14:21

Ngày tải lên: 06/08/2014, 14:21

Ngày tải lên: 06/08/2014, 14:21

Ngày tải lên: 06/08/2014, 14:21

Ngày tải lên: 06/08/2014, 14:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 03:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... một cách hiệu quả, người thực hiện phải nắm tay lại thật chặt sao cho không còn kẽ hở trong lòng bàn tay: bàn tay tạo thành một khối vững chắc và mu bàn tay phải thẳng với cổ tay. Việc tập ... cần thiết cho VĐV Karatedo để hoàn thành các bài tập với biên độ động tác lớn. Nhờ các bài tập chuyên môn, VĐV đạt được độ mềm dẻo tốt hơn, từ đó đáp ứng được đòi hỏi khi thực hiện các động ... tập luyện trong môn Karatedo : có thể tiến hành tập luyện theo trạm hoặc sử dụng tổng hợp các bài tập cần sử dụng kết hợp bài tập sức nhanh với bài tập sức mạnh, với cường độ cực hạn và phải gắng...

Ngày tải lên: 30/05/2014, 14:57

... ứng được yêu cầu tập luyện cho VĐV, nhưng chưa có sự tập 20 Từ bảng 3.21 và các biểu đồ trên cho thấy: Dưới tác động của hệ thống các bài tập phát triển SMTĐ kỹ thuật đòn tay cho nam VĐV Karatedo ... thuật đòn tay cho nam VĐV Karatedo ĐTQG 3.3.2.1. Ứng dụng các bài tập phát triển SMTĐ kỹ thuật đòn tay cho nam VĐV Karatedo ĐTQG Để đánh giá sự phát triển SMTĐ kỹ thuật đòn tay cho nam VĐV ... cứu lựa chọn các bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ kỹ thuật đòn tay cho nam VĐV Karatedo ĐTQG TT Thông số Kỹ thuật tấn công Kỹ thuật phản công Tay trước Tay sau Tay phải Tay trỏi V 1 (m/s) t 1 ...

Ngày tải lên: 30/05/2014, 16:32

... việc tiếp nhận các bài tập yoga của trẻ mang tính tập thể. Trẻ nghe cô giáo hướng dẫn, điều khiển bài tập, vì thế trẻ thường phân tán khả năng chú ý, khó tập trung cho các bài tập. Tuy nhiên ... gian là cô giáo - với tư cách là người đọc và hiểu nội dung bài tập sau đó truyền đạt nôi dung, dạy lại bài tập cho trẻ để trẻ có cái nhìn đúng đắn, động tác đúng với bài tập. Do đặc điểm tiếp ... mình về ý nghĩa, tư tưởng của bài tập. Ví dụ: Đối với bài tập “Thế hôn” cô có thể hỏi trẻ như sau: Bài tập này kể về hành động gì? Bài tập này giúp ích gì cho chúng mình? Hành động này chúng...

Ngày tải lên: 07/06/2014, 16:14