bài+thể+dục+giảm+béo+bụng
Tài liệu Thể dục giảm cân cải thiện vòng bụng sau khi sinh pptx
... mạnh. Các bài tập thể dục giảm cân cải thiện cơ bụng sau khi sinh Động tác 1: Khi mới sinh, cơ thể của bạn sẽ rất mỏng manh và yếu ớt, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể luyện tập ... bắt đầu bằng bài tập đứng lên ngồi xuống đơn giản để cơ thể dần thích nghi. Đứng lên ngồi xuống Nâng bụng, xoay hông Động tác 4: Bơi lội cũng được coi là bài tập thể dục giảm cân hiệu ... từ từ xoay trái, xoay phải nhiều lần. Đi bộ là bài tập thể dục giảm cân nhẹ nhàng Mang thai làm cơ bụng của bạn giãn ra đáng kể Vòng bụng của bạn đã phải trải qua sự thay đổi rất lớn...
Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20
BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
... 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100M – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Học mới 2 động tác : 9-10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9-10 và ghép với các động tác 1-10 của bài ... CS GV GV hướng dẫn lớp khởi động 2/ Phần cơ bản a/ Thể dục nhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9-10. - HS tự ôn tập động tác 9-10. - HS tự ôn lại từ động ... (4’) 2-4lần (4’) 2-4lần (4’) 12’ 2-4lần (3’) 2-4lần (3’) 2-4lần (3’) 2-4lần (3’) Chia nhóm tập luyện : Thể dục nhịp điệu – chạy 100m, sau 12’ đổi nội dung và địa điểm tập luyện. ...
Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26
BÀI:THỂ DỤC LIÊN HOÀN
... THPT Ayunpa Giáo án Môn: Thể dục Tuần: 1 Tiết: 2 Bài: THể DụC PHáT TRIểN CHUNG BàI thể dục liên hoàn I/ Mục tiêu: - Ôn bài tập phát triển thể lực chung. - Học bài thể dục liên hoàn 32 động tác ... Ayunpa Giáo án Môn: Thể dục Tuần: 5 Tiết: 9 Bài: BàI thể dục liên hoàn I/ Mục tiêu: - Kiểm tra bài thể dục liên hoàn 32 động tác. - Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật của bài. II/ Địa điểm, ... Ra bài tập về nhà. - Xuống lớp. 3 GV CS - 2 - Ngời biên soạn: Tô Văn Hải Giáo án lớp 12 Trờng THPT Ayunpa Giáo án Môn: Thể dục Tuần: 2 Tiết: 3 Bài: THể DụC PHáT TRIểN CHUNG BàI thể dục...
Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26
Tiết 6 : Bài thể dục-Chạy tiếp sức(PPCT moi)
... lỏng - Vươn thở -rung lắc cơ tay, chân – toàn thân , điều hòa 2. Nhân xét giờ học: 3 .Bài tập về nhà: + Tập bài thể dục nhịp điệu 5-7’ 2l x 8 1l 1l ĐH Thả Lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * , ... ……………………………………………………………. ……………………………………………………………. ……………………………………………………………. ……………………………………………………………. Giáo án thực tập môn thể dục lớp 11 Người thực hiện : Nguyễn Thế Dũng ...
Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:25
bai the duc +chay
... Trờng thcs tân minh Thể Dục 8 Ngày soạn : 29 /9/08 Họ và tên: Đào Thị Lệ Thuỷ Em hÃy nêu một số biện pháp phát triển sức nhanh. Ngày soạn : 23/8/2008 Giáo án số 2 - Bài thể dục: Học từ nhịp ... x x x x x x x 16 Trờng thcs tân minh Thể Dục 8 Ngày soạn : 29 /9/08 Họ và tên: Đào Thị Lệ Thuỷ Ngày soạn : 25/8/2008 Giáo án số 3 - Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1-8. - Chạy ngắn : Nh nội ... tập. 3-5 x x x x x x x x x x x x 12 Trờng thcs tân minh Thể Dục 8 Ngày soạn : 29 /9/08 Họ và tên: Đào Thị Lệ Thuỷ Giáo án số 10 - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 35. - Chạy ngắn: Một số động tác...
Ngày tải lên: 08/07/2013, 01:25
Bai the duc phat trien chung.ppt
... Logo CÂU HỎI * ? Bài thể dục phát triển chung bao gồm bao nhiêu động tác ? b 6 động tác a 3 động tác d 12 động tác c 9 động tác www.themegallery. com Company Logo BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG ĐỘNG ... www.themegallery. com Company Logo BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG 5 Các em quan sát động tác dưới đây và hãy chọn câu trả lời đúng. a b d Đây là động tác vươn thở Đây là động tác tay. Đây là động tác bụng. c Đây là ... www.themegallery. com Company Logo CÂU HỎI * ? Hãy kể tên các động tác của bài thể dục phát triển chung. 2 Động tác tay 1 Động tác vươn thở 5 Động tác bụng 3 Động tác ngực 7 Động tác toàn thân 6 Động tác vặn...
Ngày tải lên: 03/08/2013, 01:25
Thể dục 7: Bài thể dục với cờ
... phải Nhịp 4 về TTCB Vươn thở Tay Chân LườnĐúng Sai Sai Sai Đây là động tác gì? ĐỘNG TÁC BỤNG Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai đồng thời đưa hai tay và cờ ra trước lên cao...
Ngày tải lên: 21/08/2013, 10:10
Bài thể dục phát triển chung l5
... BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG 1 2 3 4 6 5 CÂU HỎI * ? Bài thể dục phát triển chung bao gồm bao nhiêu động tác ? b 6 động tác a 3 động tác d 12 động tác c 8 động tác BÀI THỂ DỤC ... Nhịp 5: Như nhịp 1.2.3.4 nhưng đổi bên BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG ĐỘNG TÁC VẶN MÌNH6 ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN7 ĐỘNG TÁC NHẢY8 ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA9 BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG 3 Các em quan sát ... 2 hồng thuỷ CÂU HỎI * ? Hãy kể tên các động tác của bài thể dục phát triển chung. 2 Động tác tay 1 Động tác vươn thở 5 Động tác bụng 3 Động tác ngực 7 Động tác toàn thân 6 Động tác vặn...
Ngày tải lên: 30/08/2013, 13:10
tiet 11, 12 bài thể duc - chạy ngắn - chạy bền
... môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đầu gối, gót chạm mông… 3. Kieåm tra bài cũ: - Bài TD : Từ nhịp 1-8 B/ PHẦN CƠ BẢN 1/- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 – 8 ( nam, Nữ ). + Những sai lầm thường mắc và ... Thể dục 8 Ngày dạy Nguyễn Bảo Việt THCS Kỳ Đồng LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS I/ Phần mở đầu . 1/ Nhận lớp 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay ... - HS còn lại xem, nhận xét. 2 GV Thể dục 8 Ngày dạy Rút kinh nghiệm Giáo viên hướng dẫn duyệt Sinh viên Thực tập Phan Tiến...
Ngày tải lên: 06/11/2013, 10:11