bài thể dục cơ bản

Ngày tải lên: 19/12/2013, 10:41

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

Ngày tải lên: 19/12/2013, 10:00

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:46

Ngày tải lên: 22/12/2013, 13:02

... có thể luyện tập bằng cách nằm xuống và giơ một bên chân của bạn lên 90 độ, rồi hạ từ từ xuống cho đến khi cơ thể duỗi thẳng hoàn toàn. 4. Bài tập kéo căng cơ thể Bạn cũng có thể làm bài ... thang bộ để luyện tập thể dục. Vào buổi sáng, chạy lên, chạy xuống các bậc đơn giản sẽ rất tốt cho việc rèn luyện thể lực, tốt cho tim. Nếu không có các bậc cầu thang, bạn có thể chạy tại chỗ ... Nếu không có các bậc cầu thang, bạn có thể chạy tại chỗ để thay thế. 6. Tập thể dục nhịp điệu tập luyện cho cơ thể hoàn chỉnh ...

Ngày tải lên: 01/04/2014, 19:20

Ngày tải lên: 21/08/2013, 10:10

... đổi bên) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: TAY (5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: ĐIỀU HÒA (5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4) BÀI THỂ DỤC VỚI ... BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: LƯỜN (5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: THĂNG BẰNG (5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên) BÀI THỂ ... bên) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: CHÂN (5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: BỤNG (5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP...

Ngày tải lên: 02/12/2013, 07:11

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:46

... hơn. Các bài tập thể hỉnh Kéo cáp cho cơ sô Cơ tham gia: Cơ vận động chính là cơ sô. Tiếp theo là cơ nhị đầu bắp tay trước, cơ cánh tay và cơ vai. CÁC BÀI TẬP THỂ HÌNH CƠ BẢN thương, ... muốn kết thúc bài tập. Tư thế bài tập thể hình với tạ đoàn: Sau đây là các bài tập thể hình cơ bản cho ngườ tập tạ - thể hình Các bài tập thể hình Lưng Cơ tham gia: Cơ vận động chủ ... Đây là bài tập hay để vận động trực tiếp các cơ lưng dưới. Các bài tập thể hình Ngồi Kéo Cáp Cơ tham gia: Cơ chính là cơ sô. Sau đó là cơ nhị đầu bắp tay trước, cơ cánh tay, cơ vai, cơ lưng...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... với mỗi chân. Ngón chân mở rộng ( mục đích bài tập: tăng cường sức dẻo dai cho các cơ bắp, bảo vệ xương chân): Đeo một dải băng co 4 bài tập thể dục cho bàn chân ... khi bạn đang ngồi. Động tác mát xa này sẽ rất tốt cho các cơ nhỏ xíu của bàn chân. Cũng giống như tất cả các bộ phận khác của cơ thể, bàn chân của bạn rất cần được luyện tập để được khỏe ... sáng hoặc buổi tối để giữ cho bàn chân luôn linh hoạt : Giữ chặt ngón chân (mục đích: làm các cơ bắp chân khỏe, cải thiện sự giữ thăng bằng): thả một chiếc tất xuống sàn nhà và dùng các ngón...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 22:21

... Logo CÂU HỎI * ? Bài thể dục phát triển chung bao gồm bao nhiêu động tác ? b 6 động tác a 3 động tác d 12 động tác c 9 động tác www.themegallery. com Company Logo BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG ... hòa www.themegallery. com Company Logo BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG 5 Các em quan sát động tác §ộng tác bụng. www.themegallery. com Company Logo BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG 4 Các em quan sát ... về TTCB www.themegallery. com Company Logo BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG 6 Các em quan sát các động tác www.themegallery. com Company Logo BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG 3 Các em quan sát động...

Ngày tải lên: 14/07/2014, 19:00

...         Giáo án thể dục lớp 5 - BÀI 28: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG TRÒ CHƠI: THĂNG BẰNG. I.Mục tiêu: - Ôn tập bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu tập đúng và ... tác. -Ôn trò chơi: Thăng bằng. Yêu cầu tham gia chơi chủ động và an toàn. - Giáo dục học sinh rèn luyện thân thể II. Địa điểm và phương tiện. - Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh, an toàn tập ... C.Phần kết thúc. Ch ạy chậm thả lỏng tích cực hít thở sâu. GV cùng HS hệ thống bài. Nhận xét giờ học. -Giao bài tập về nhà cho HS. 1’                    ...

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 25/07/2014, 21:21

Ngày tải lên: 25/07/2014, 21:21

Ngày tải lên: 25/07/2014, 21:21

Ngày tải lên: 25/07/2014, 21:21

... trẻ 3 Phát triển tâm lý trẻ D i t r u y ề n D i t r u y ề n T i ề n đ ề v ậ t c h ấ t Tập thể Tập thể Vai trò to lớn M ô i t r ư ờ n g M ô i t r ư ờ n g V a i t r ò q u a n t r ọ n g T ự ... lĩnh hội tri thức, kĩ năng, kĩ xảo trong dạy học và giáo dục • Rút ra những biến đổi tâm lý của học sinh do ảnh hưởng của giáo dục và dạy học 2. Nhiệm vụ của TLHLT và TLHSP Chương I.Nhập ... phát triển, tâm lý con người ngày càng có tính trọn vẹn, thống nhất, bền vững. Sự phát triển thể hiện ở việc chuyển dần các trạng thái tâm lý thành các đặc điểm tâm lý cá nhân, thành các...

Ngày tải lên: 18/03/2013, 16:48

... một số yêu cầu cơ bản về công tác cán bộ, tôi xin nêu ra một số phơng hớng và giải pháp cơ bản để phát huy những thành tựu, u điểm, khắc phục nguy cơ suy giảm về đạo đức và giáo dục đạo đức cách ... đạo đức cơ bản nhất trong t tởng đạo đức Hồ Chí Minh. Những chuẩn mực đạo đức ấy không chỉ có ý nghĩa đối với sự nghiệp đấu tranh giải phóng dân tộc mà vẫn là cơ sở là nền tảng để giáo dục, rèn ... về đạo đức, kỷ cơng liêm chính, về lối sống của bất kỳ cán bộ nào ở cơng vị nào. Việc xử lý nghiêm , kịp thời sẽ có ý nghĩa giáo dục, thuyết phục hết sức to lớn trong việc giáo dục đạo đức cho...

Ngày tải lên: 05/04/2013, 08:25

... Tổ quốc, cơm 5 Website: http://www.docs.vn Email : lienhe@docs.vn Tel : 0918.775.368 B. Phần nội dung I. Phẩm chất đạo đức cơ bản của con ngời Việt Nam * Những phẩm chất đạo đức cơ bản của con ... giáo dục nâng cao trình độ trình trị, học vấn khoa học, kỹ thuật quân sự Thứ 5, giáo dục bồi dỡng nếp sống văn hóa, thể chất cho tuổi trẻ Vận quan điểm vận dụng t tởng Hồ Chí Minh, giá dục đạo ... các nội dụng cụ thể, thiết thực, hiệu quả, phù hợp với từng đối tợng học sinh, sinh viên. - Đẩy mạnh và đổi mới công tác giáo dục truyền thống, giáo dục đạo đức, lối sống, giáo dục ý thức pháp...

Ngày tải lên: 12/04/2013, 16:22