... Uống nhiều nước Uống nhiều nước giúp thể trao đổi chất tốt nhằm cung cấp đầyđủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển Ngoài ra, giúp thể hấp thu tốt chất dinh dưỡng Hạn chế việc nôn mửa vào ... Bạn nên ăn thức ăn nhanh có chứa nhiều carbohydrate chẳng hạn bánh quy giòn, ngô rang nở, bánh quy mặn Chống lại mệt mỏi Ngủ đủ điều quan trọng việc loại bỏ mệt mỏi Ngủ từ 10 đến 11 giờ/ ngày việc ... gắng làm việc giờ, không nên làm việc sức Bạn cần phải dành cho khoảng thời gian trốngđể nghỉ ngơi, giải trí Nên nhớ rằng, hormones stress làm cho việc sinh nở bạn gặp nhiều khó khăn Do đó, phải...
... nghị để làm buổi hẹn y tế tới bạn tốt đẹp Nếu bạn cần thông dịch viên, xin cho nhân viên văn phòng y tế biết lấy hẹn Đến sớm để điền tất mẫu đơn Mang theo hồ sơ sức khỏe, thẻ bảo hiểm bạn đủ tiền ... đủ tiền để trả lệ phí cầnthi t (nếu có) Nếu bạn bảo hiểm, xin cho nhân viên văn phòng ý tế biết điều bạn lấy hẹn, họ giải thích cho bạn lựa chọn bạn Viết xuống tất điều quan tâm sức khỏe, kể ... sản xuất đủ insulin không dùng cách chất insulin sản xuất Bệnh tiểu đường loại kềm chế cách ăn kiêng cữ, tập thể dục, xuống ký, cần phải chích insulin Diagnosis (Chẩn Bệnh) Phương cách để nhận...
... bạn mối quan hệ “nồng nàn” để có đời sống tình dục thật an tòan khỏe mạnh Các loại thuốc bổ Đôi bạn cảm thấy muốn nổ tung đầu óc với hàng tá công việc xung quanh bạn, vài viên thuốc bổ có tác dụng ... cấp cho bạn lượng để hoạt động nhanh nhẹn hơn, có loại giúp giảm cân Nếu bạn người thông minh lựa chọn cho thực phẩm dầu mỡ, đường muối thực phẩm có ảnh hưởng không tốt đến sứckhỏe sử dụng chúng ... Omega-6 axít béo, axit Linoleic…có tác dụng giúp da khỏe chống viêm nhiễm tiếp xúc với điều kiện môi trường xấu Bạn tăng cường dưỡng chất cách ăn nhiều dầu cá chiết xuất từ loại cá trích cá thu...
... Để bạn có sứckhỏetốt tạo đà cho phát triển toàn diện, phụ huynh, bạn ý tới thực tế sau để chăm sóc trẻ tốt Kiểm tra sứckhỏe tổng quát thường xuyên cho trẻ ... Cho trẻ tiêm chủng ngừa đầyđủ Là phụ huynh, bạn cần phải quan tâm đến lịch tiêm chủng chủng ngừa cầnthi t phải thực cho trẻ Bởi từ đó, hệ thống miễn dịch trẻ tăng cường bảo vệ trẻ khỏi bệnh tật ... tuyệt đối bạn mang chúng đến khám bác sĩ tình trạng trẻ bị bệnh người lớn Thường xuyên kiểm tra sứckhỏe tổng quát cho trẻ cách bạn chăm sóc giữ gìn sứckhỏe thông minh cho Lý quan thể trẻ thường...
... đạp vào buổi chiều Phải chắn bạn chọn hoạt động mà bạn yêu thích đểđảmbảo chúng trở thành thói quen bạn Khám sứckhỏe thường xuyên Nên nhớ bác sĩ cộng đắc lực việc chăm sóc sứckhỏe cho ... bạn Kiểm tra sứckhỏe đặn, bạn biết vấn đề nhỏ trước chúng trở thành khó khăn lớn Ngoài việc khám nha sĩ không phần quan trọngAn toàn Đừng đặt thân vào tình nguy hiểm Dưới số cách để đặt an toàn ... đội nón bảo hiểm - Dùng thuốc cách khôn ngoan: làm theo hướng dẫn sử dụng lời khuyên bác sĩ hay dược sĩđể biết rõ tác dụng phụ phản ứng với thuốc - Giữ cho nhà cửa sẽ, sáng sủa tránh để đồ đạc...
... đến bữaănBữaăn hàng ngày bạn nguồn cung cấp chất dinh dưỡng lượng cho thể Vì vậy, cần phải biết thể cần gì, phải ăn thêm gì, giảm đểđảmbảocân Có nhiều cách khác để xác định thể bạn cầnBữa ... Vì cần phải kiên trì với kế hoạch bạn Không ngừng cập nhật thông tin Có nhiều cách khác để hoàn thi n sức khỏe. Cho nên, cần phải cập nhật thông tin liên tục để biết cần không cần cho sứckhỏe ... khỏe mạnh Thể dục giúp giảm cân, ngăn ngừa bệnh tật 4 Giấc ngủ Giấc ngủ giúp hồi phục lượng, trì ổn định thể Vitamin chất bổ trợ Đó chất dinh dưỡng cầnthi t Cần phải ý xem thể cần bổ sung để...
... nhà Điều giúp trẻ tăng cường kỹ học hỏi, mở mang đầu óc có tự tin vào thân Luôn biết giữ gìn sức khỏe, vệ sinh Sự sứckhoẻtốt liền với có ích cho sinh hoạt trẻ Do cha mẹ cần ý hướng dẫn, nhắc ... nhắc nhở trẻ biết giữ gìn sứckhoẻđảmbảo vệ sinh cá nhân, biết giữ gìn vệ sinh chung nhà; làm cho trẻ hiểu đảmbảo vệ sinh giúp trẻ tránh bệnh tật Những điều mà cha mẹ cần hướng dẫn nhỏ thực ... bón Do đó, thể trẻ nhỏ cần phải cung cấp đủ nước để giúp tăng cường khả đề kháng, làm cho thể chúng hoạt động bình thường Cha mẹ nhớ nhắc nhở trẻ uống nước nhiều lần ngày (nhất trời nóng bức),...
... người lớn để tô thức ăn nóng bàn, vừa tầm với trẻ Ngoài ra, cha mẹ để vật dụngđựng nước, đựng thức ăn nóng bàn ăn có trải khăn rủ xuống, trẻ nghịch ngợm kéo khăn trải bàn làm đổ thức ăn vào người ... nhà hạt dưa hấu, vỏ hạt dưa, vỏ hạt bí Khi cho trẻ nhỏ ăn dưa hấu loại hạt dưa, hạt bí phải lấy hết hạt Ngoài ra, cần lưu ý tránh ép trẻ ănuống trẻ khóc Nếu trẻ chơi đột ngột ho sặc sụa, khó thở, ... thay cho trẻ ngồi nhiều bậc cha mẹ lại cho trẻ đứng lên để nhìn quang cảnh đường phố dễ Theo bác sĩ, cách cho trẻ đứng chạy xe nguy hiểm cầnva chạm nhẹ làm trẻ bị té tư té nguy hiểm Thói quen...
... ging viờn cao cp, 34 PGS, 133 ging viờn chớnh, 108 TS, 2 83 ThS) T l s ging viờn cú trỡnh t TS, ThS l 72 % , cú trỡnh TS tr lờn l 19,8%, cú chc danh GS, PGS, GVC l 31 ,8% Cú 30 giỏo viờn v 250 ... cp, 34 PGS, 133 ging viờn chớnh, 15 chuyờn viờn chớnh, 108 TS, 30 8 ThS Trng i hc Vinh cú hng trm nh khoa hc, ging viờn, nhõn viờn lm vic, ging dy theo ch thnh ging, hp ng S ging viờn l 556 (trong ... - tnh Ngh An in Thoi: ( 038 )38 55452; Fax: ( 038 )38 55269; Email: webmaster@Vinhuni.edu.vn; Website: www.vinhuni.edu.vn Ngy 16 thỏng nm 1959, B trng B Giỏo dc ký Ngh nh s 37 5/N thnh lp Phõn hiu i...
... nhiệm vụ cách độc lập, có khả tập trung, chấp hành qui định dẫn người lớn vô thi t yếu giúp trẻ học tập tốt lớp Khi tự tin, trẻ học cách chủ động, độc lập việc thực nhiệm vụ đến Vì vậy, để trẻ ... dần, tự đánh răng, tự rửa mặt, tự lựa chọn đồ chơi, tựănuống lựa chọn quần áo quan sát người lớn Khi trẻ làm, việc người lớn cần hướng dẫn, quan sát khích lệ, giúp đỡ trẻ thật cần Cho trẻ tham ... ngữ mạch lạc phát triển tốt trình tâm lý tư duy, tưởng tượng, trí nhớ, tri giác theo mà phát triển Cần quan tâm sát đến phát triển ngôn ngữ, khả sử dụng ngôn ngữ trẻ sống ngày Hãy thông qua giao...
... tia UV đểbảo vệ mắt trời, kể ngày u ám Sử dụngthi t bị điện tử liên tục Ngày nay, thi t bị điện tử trở thành phần thi u sống đại Đây nguyên nhân gây hại cho mắt Mắt tập trung vào hình thi t ... hóa điểm vàng hạn chế ảnh hưởng xấu đến tế bào thể Tất bí bảo vệ mắt cho dân văn phòng Để tránh cho đôi mắt mệt mỏi, thi u sức sống đặc thù công việc bạn nên tham khảo vài bí bảo vệ mắt Để đôi ... động mà họ làm hàng ngày làm tổn thương đôi mắt Đểbảo vệ sứckhỏe mắt, tránh lão hóa mắt sớm suy giảm thị lực, phòng ngừa bệnh mắt bạn ý tránh thói quen sau Ănuốngthi u chất Các vitamin, khoáng...
... nhịn đói ngày tháng, hay ngày tuần, hay vài ngày tuần ănbữaĂn nhậu tiếng kép Đừnguống rượu mà không ăn Nên nhớ lượng thức ăn “vô” giữ vai trò chất độn để nhờ giảm độ hấp thu rượu vào máu 10 ... quyết: Ănuống cách – để tránh bệnh tật 2 .Những điều bạn cần biết Mắt Hai mươi bảy lý khiến phải cười ngày nhiều lần Hai mươi bốn triệu chứng cần lưu ý cho người cao tuổi 1.Bí quyết: Ănuống cách ... cao đến nước ta! Không cần dông dài hiểu doanh nhân miếng mồi ngon nhiều bệnh chứng, tránh khỏi ănuống thất thường, ăn nhanh, uống nước không đủ Đáng tiếc ăn phải ăn, cách ăn mà sinh bệnh, vụng...
... tăng ăn trứng ăn trứng ngày tăng lượng lutein máu lên 26 % zeaxanthine lên 38 %, mà không làm tăng mức cholesterol hay triglycetride - Tránh đừngđể bị viêm (reduce dangerous inflammation) Ăn ... chân ngày tuần làm bắp thịt bớt cứng gia tăng tầm hoạt động - Tăng chất chống oxy hoá (boost antioxidants) Thêm trái bơ (avovado) vào sà-lách Rau (vegetable) chất béo, lại cần chất béo bữaănđể ... “Vitamin D tăng cường hệ miễn nhiễm thể lực lương tiền phong chống ung thư “ Da sản xuất vitamin D nhờ ánh nắng mặt trời, nhà khoa học cho biết tốt nên uống thuốc vitamin D bổ sung đểđảmbảo có đủ vitamin...
... phòng điều trị ung thư trực tràng chăm sóc sứckhỏe toàn diện Lợi tiểu: Măng tây Mùa thu nên ăn nhiều măng tây để tăng cường tiết dịch vị dày dịch tiêu hóa, tăng tiết mật Hơn vitamin giúp lợi tiểu, ... 80mg, cao gấp 3- lần so với loại bắp cải, giá đậu, gấp đôi so với cam quýt Chính vậy, súp lơ có tác dụngtốt việc xây dựng collagen, chăm sóc sứckhỏe nói chung tốt Tác dụng tiêu đờm: Cần tây Đông ... nguyên liệu thi u để thể chế tạo hoạt chất dung môi, enzym… Ngoài ra, thúc đẩy trao đổi chất, vô có lợi cho phát triển trẻ nhỏ Hàm lượng vitamin C tăng cường khả chống chăm sóc sức khỏe, giúp...
... VUI Cần phải có chương trình tập luyện thích hợp với dành để thực hiện, coi tập thi t yếu hàng đầu, người bạn đồng hành 10- Biết tự lượng khả giới hạn sứckhỏeCác cụ bảo : biết người, biết Sức ... chuyển từ chỗ sang chỗ khác, làm để bớt đau, có yếu tố làm đau tăng lên Vì nhiều gặp thầy thuốc, xúc động lại quên vài điều d- Bác sĩ làm Bác sĩ hỏi tình trạng sức khỏe, bệnh cũ, bệnh mới, trình ... tiểu dường, cholesterol, không ung thư, loét baotửkhỏe mạnh Nhưng chưa đủSứckhỏe khoa học quan niệm cách rộng rãi Theo Tổ Chức Y Tế Thế Giới, Khỏe mạnh bao gồm gắn bó ba khía cạnh : thể chất...
... nhiều người cốc đầy Tuy nhiên, họ rằng, cách uống không tốt cho sứckhỏe họ gây hậu nghiêm trọng cho thể Thứ nhất, uống nước nhiều thời gian ngắn nhanh chóng làm máu loãng làm tăng gánh nặng cho ... cụt chướng bụng Cách tốtuốngtừtừ chia nhỏ lượng nước uống, có hiệu giảm bớt khát Mỗi người cần lượng nước khác Hầu hết người biết nên uống khoảng cốc nước (tương đương 2lít) ngày, lượng nước ... trọnguống nước nhiều Ví dụ, người bị sốt, thể bị nước nhiều so với bình thường Khi bị sốt, nhiệt độ thể cao bay từ da tăng lên Do đó, người này, họ cần phải uống nhiều nước cách thích hợp Vào ngày...
... 3 Hát Karaoke Sau ăn xong, lượng thức ăndày tăng lên, thành dày mà mỏng Việc hò hét, hát karaoke khiến cho hoành hạ thấp xuống, áp lực khoang bụng tăng lên, không tốt cho sứckhỏe chút ... dẫn đến thi u sắt thể Hút thuốc Hút thuốc sau bữaăn khiến cho chất có hại thuốc dễ vào thể Hút điếu thuốc sau bữaăn trúng lượng độc chất nhiều tổng 10 điếu thuốc hút bình thường Bởi sau ăn cơm, ... bình thường 6 Uống trà Uống trà sau ăn cơm làm loãng dịch vị dày, ảnh hưởng đến việc tiêu hóa hấp thụ thành phần dinh dưỡng Trong trà xanh có chứa axit tannic, sau ăn cơm xong uống trà, dày chưa...
... trọng việc bảo vệ xương bạn giúp bạn ngủ ngon Thời điểm tốtđểăn hoa Thời gian tốtđểăn hoa trước bữaăn Theo y học Trung Quốc, trái loại thực phẩm sống Có bữaăn sau ăn trái không tăng bạch ... da hấp thụ tốt sản phẩm chăm sóc da, giúp da khỏe mạnh Thời gian tốtđể Thời gian tốtđể 45 đến 60 phút sau bữaăn Theo đó, bạn nên 20 phút tốc độ 4,8 km giờ, lượng calo tiêu thụ đủđể giảm cân ... cải thi n hệ thống miễn dịch thể Thời gian tốtđể 45 đến 60 phút sau bữaăn Ảnh: internet Thời điểm tốtđể tận hưởng ánh nắng mặt trời Thời gian tốtđể tận hưởng ánh nắng mặt trời từ 8-10 vào...
... bệnh tim mạch Cholesterol Cholesterol chất cầnthi t cho thể người Hầu hết cholesterol thể tổng hợp gan Nó không phần cấu trúc thể mà nguyên liệu thi u để tổng hợp chất quan trọng khác Nhưng lượng ... cho lượng cholesterol máu cao, làm tăng nguy bệnh tim mạch Phân Phân nguyên nhân gốc rễ tất chất độc đường ruột Nếu phân tích tụ đường ruột lâu, thường từ 3- 5 ngày, tạo lượng lớn độc tố hấp thụ ... chất dinh dưỡng thừa tích tụ lại làm tăng độ nhớt máu Độ nhớt máu tăng lên làm cho số lượng lớn lipid lắng đọng lại thành mạch máu, khiến quan thể không nhận đủ oxy, gây bệnh nghiêm trọng tắc mạch...