Lựa chọn một số bài tập chuyên môn nhằm nâng cao thành tích bơi 50m ếch cho nữ sinh viên trường Đại học Hải Phòng 

Lựa chọn bài tập chuyên môn nâng cao thành tích bơi 50m ếch cho SV trong các trường chuyên nghiệp là vấn đề cần được quan tâm, vì ở cự ly này được đa số SV lựa chọn để nâng cao thành tích bơi đạt được tiêu chuẩn nhà trường đề ra.

LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP CHUYÊN MÔN NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH BƠI 50M ẾCH CHO NỮ SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC HẢI PHÒNG Selected a number of professional exercises to improve the achievement of 50m frog swimming for female students of Hai phong university ThS NGUYỄN THỊ NHUNG Trường Đại học Quản lý Cơng nghệ Hải Phịng Tóm tắt Lựa chọn tập chun mơn nâng cao thành tích bơi 50m ếch cho SV trường chuyên nghiệp vấn đề cần quan tâm, cự ly đa số SV lựa chọn để nâng cao thành tích bơi đạt tiêu chuẩn nhà trường đề Từ khóa: Lựa chọn tập, thành tích bơi 50m ếch, sinh viên bơi Abstract Selection the specialized exercises to improve the performance refults 50m frog for the Student at professional school is a big problem which needs paying a lot of attention, because this event is chosen by most of the students to improve their achievments to meet the school's standards Keywords: Selection of exercises, the performance of 50m frog, swimming student Ngày nhận 17/03/2021, Ngày phản biện,biên tập sửa chữa 30/3/2021, Ngày duyệt đăng 07/04/2021 I ĐẶT VẤN ĐỀ Qua thực tế giảng dạy Trường Đại học Hải phòng (ĐHHP) cho thấy, đa số nữ sinh viên (SV) bơi lựa chọn bơi cự ly 50m ếch làm cự ly đăng ký kiểm tra tự chọn, thành tích kiểm tra so với cự ly kiểu bơi khác có tốt chưa đạt kết cao so với tiêu chuẩn đánh giá theo quy định nhà trường Vì vậy, nghiên cứu lựa chọn tập chun mơn nhằm nâng cao thành tích bơi cự ly 50m ếch cho nữ SV học kì thứ - Trường ĐHHP điều cần thiết Đánh giá thực trạng việc sử dụng tập chuyên môn cự ly 50m ếch cho nữ sinh viên trường ĐHHP Lựa chọn ứng dụng tập chuyên môn nâng cao thành tích cho cự ly 50m ếch cho nữ sinh viên trường ĐHHP.Với tầm quan trọng đề tài tiến hành nghiên cứu “Lựa chọn tập chuyên mơn nhằm nâng cao thành tích bơi 50m ếch cho nữ SV Trường Đại học Hải phịng” Việc tìm số tập chun mơn phù hợp với trình độ lực sinh viên ĐHHP việc làm có tính thực tiễn cao Nó cho phép người giáo viên đánh giá xác lực sinh viên giai đoạn hình thành kỹ thuật Đồng thời tạo cho sinh viên hình thành kỹ kỹ xảo cách nhanh chóng phù hợp với lực thể chất, tố chất thể lực có, đặc biệt tránh chấn thương không đáng có xảy II NỘI DUNG NGHIÊN CỨU Đề tài sử dụng phương pháp nghiên cứu sau: Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu, phương pháp vấn, phương pháp quan sát sư phạm, phương pháp thực nghiệm sư phạm, phương pháp kiểm tra sư phạm phương pháp toán học thống kê Thực trạng việc sử dụng tập chuyên môn cự ly 50m ếch nữ SV bơi kì thứ Trường Đại học Hải phịng 1.1 Thực trạng chương trình giảng dạy Qua quan sát thực tiễn qua trao đổi với giảng viên (GV) môn thể thao nhà trường cho thấy, nội dung huấn luyện nâng cao thành tích mơn chính, chủ yếu SV chọn cự ly bơi 50m ếch, có lẽ bơi ếch kiểu bơi tảng nên SV GV giảng dạy kỹ thuật thể lực trọng kiểu bơi ếch nhiều nên cự ly SV bơi tốt đạt điểm cao so với cự ly kiểu bơi khác 1.2 Thực trạng sử dụng tập chuyên môn Để đánh giá thực trạng sử dụng tập chun mơn nhằm nâng cao thành tích bơi cự ly 50m ếch cho nữ SV bơi kì thứ 4, qua trình quan sát 10 giáo án tập luyện SV nhà trường cho thấy, GV sử dụng tập phát triển sức nhanh, phản xạ, tập tốc độ, tập sức bền tốc độ, tập sức bền ưa khí chung tập bổ trợ cho phát triển tốc độ (sức mạnh tốc độ) Song tỷ lệ tập chưa thực phù hợp, ví dụ: sử dụng tập phản xạ, tỷ lệ sử dụng tập phát triển sức bền tốc độ ít, tập cự ly trung bình dài để phát triển sức bền ưa khí chung sử dụng 1.3.Thực trạng tố chất (tốc độ, sức bền tốc độ, sức bền ưa khí chung) đến thành tích bơi 50m ếch Theo số tác giả Counsilman (1974), Cazorla (1994), Michael Ursu có yếu tố định là: Tốc độ (chiếm 50% - 70%), sức bền tốc độ (chiếm 20% 40%), sức bền ưa khí chung (chiếm khoảng 5% - 10%) Để có nhìn cụ thể hạn chế tố chất liên quan ảnh hưởng đến thành tích bơi 50m ếch nữ SV học kỳ thứ Đề tài tiến hành lựa chọn test đánh giá (tốc độ, sức bền tốc độ, sức bền ưa khí chung) Lựa chọn test đánh giá tốc độ: theo đa số tác giả, để đánh giá tốc độ bơi dùng test sau: bơi 25m chân, bơi 25m tay; bơi 25m phối hợp Ở cạn sử dụng test phản xạ: chạy 30m tốc độ cao, đánh tay kiểu chạy bước nhỏ 15-20 giây (ở môn Điền kinh) Sức bền tốc độ: đa số tác giả sử dụng test hệ số sức bền chuyên môn: hệ số sức bền chuyên môn = tốc độ bơi 50m/tốc độ tối đa bơi 25m Sức bền ưa khí chung: đa số tác giả sử dụng bơi cự ly 800m ếch, 1500m ếch Ở cạn sử dụng test Cooper để đánh giá Để đảm bảo tính khách quan cho việc xác định test cho phù hợp với đối tượng SV, đề tài tiến hành vấn 10 GV, huấn luyện viên (HLV) Thời gian vấn từ 03/9 đến 17/9/2017 Kết test phản xạ, bơi 25m ếch, bơi x 25m nghỉ 10 giây, hệ số sức bền, bơi 800m ếch Sau lựa chọn test đánh giá tố chất ảnh hưởng trực tiếp đến thành tích bơi 50m ếch nữ SV, đề tài tiến hành kiểm tra 20 SV Kết biểu bảng [1, tr 2] Tố chất TT Tốc độ Test X  Bơi 25m ếch (giây) 14”14 ± 1.56 Bơi x 25m ếch, r=10” (giây) 14”13± 1.55 Hệ số sức bền 50m ếch 0.84 ±0.08 Bơi 800m ếch (giây) 770”77 ± 56.9 Sức bền tốc độ Sức bền ưa khí chung Bảng 1: Thực trạng tố chất (tốc độ, sức bền tốc đơ, sức bền ưa khí chung) cấu thành đến thành tích bơi 50m ếch n = 20) Qua kết kiểm tra test đối chiếu với bảng điểm đánh giá cho thấy, tốc độ bơi SV học kỳ thứ mức trung bình khá; sức bền tốc độ qua test đánh giá đạt mức trung bình, đặc biệt sức bền ưa khí chung 800m ếch Đây nguyên nhân làm cho thành tích bơi em không tốt Lựa chọn ứng dụng tập chuyên môn nâng cao thành tích bơi cự ly 50m ếch nữ SV kì thứ 2.1 Lựa chọn tập Để lựa chọn tập chun mơn nâng cao thành tích bơi cự ly 50m ếch, trước hết GV cần xác định nguyên tắc lựa chọn tập Qua tài liệu chuyên môn tham khảo ý kiến GV môn thể thao, tổng hợp nguyên tắc lựa chọn tập nhằm phát triển sức bền tốc độ bơi tự do: - Nguyên tắc 1: Các tập lựa chọn phù hợp với đặc điểm đối tượng, trình độ thể lực kỹ thuật SV - Nguyên tắc 2: Chọn tập phù hợp với điều kiện thực tiễn nhà trường, đảm bảo tính tồn diện đáp ứng u cầu tập luyện môi trường nước - Nguyên tắc 3: Các tập phải gắn liền với kỹ thuật động tác bơi ếch - Nguyên tắc 4: Lựa chọn tập phải tuân thủ nguyên tắc từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp Để lựa chọn số tập chun mơn nâng cao thành tích cự ly bơi 50m ếch cho nữ SV hệ cao đẳng khách quan, xác, đề tài tiến hành vấn 10 GV HLV từ 03/9 đến 17/9/2017 Qua kết vấn đề tài xác định 19 tập chuyên môn nâng cao thành tích bơi 50m ếch, có tập phản xạ; tập bổ trợ sức mạnh; tập bổ trợ tốc độ; tập phát triển tốc độ; tập phát triển sức bền tốc độ tập phát triển sức bền ưa khí chung cụ thể: - tập phản xạ: Phản xạ bật nhảy bục xuất phát với tiếng còi phản xạ chạy quay người nghe tiếng còi; - tập bổ trợ sức mạnh cạn: Bật cao chỗ kéo dây cao su; - tập bổ trợ tốc độ cạn: Đánh tay chạy bước nhỏ, chạy xuất phát cao (s), quạt tay cạn đập chân cạn; - tập phát triển tốc độ: Bơi tay ếch, bơi chân ếch, bơi ếch có xuất phát, quay vòng ếch; - tập phát triển sức bền tốc độ: Bơi ếch, bơi ếch có xuất phát; - tập phát triển sức bền ưa khí chung: Bơi ếch mạch đập 130 - 150 lần/phút, bơi ếch mạch đập 130 - 150 lần/phút 2.2 Ứng dụng tập lựa chọn vào thực tiễn giảng dạy Sau lựa chọn tập phát triển thành tích bơi 50m ếch, đề tài đưa vào kiểm chứng thực tiễn Trước tiến hành thực nghiệm (TN) đề tài tiến hành kiểm tra thành tích ban đầu nhóm TN đối chứng (ĐC) Ngồi kiểm tra 50m ếch, đề tài cịn tiến hành kiểm tra test phản xạ, test bơi tốc độ 25m, test hệ số sức bền, test đánh giá sức bền tốc độ x 25m nghỉ 10 giây, test đánh giá sức bền ưa khí chung bơi 800m ếch Kết kiểm tra ban đầu thành tích nhóm cho thấy, thành tích bơi 50m ếch thành tích tất test nhóm trước TN khơng có khác biệt (thể ttính0,05) Sau đánh giá ban đầu trình độ hai nhóm Đề tài tiến hành TN tập lựa chọn 11 nam SV chuyên sâu bơi học kỳ thứ Nội dung TN sau: Nhóm A: tập luyện 19 tập mà đề tài lựa chọn Nhóm B: tập luyện theo tập trước mà GV môn Thể thao hay thực Mọi điều kiện như: Thời gian TN, thời gian tập luyện, điều kiện ban đầu nhóm, GV lên lớp nhau, khác nội dung tập Qua thời gian tuần TN, đề tài tiến hành kiểm tra lại thành tích hai nhóm TN ĐC với test kiểm tra ban đầu trước TN, kết tính nhịp độ tăng trưởng nhóm Kết trình bày bảng [2 tr 4], [3, tr 4] Nhóm TN W% 8.7 Nhóm Test Bơi 50m ếch (giây) Nhóm ĐC W% 4.75 Bảng 2: Nhịp tăng trưởng nhóm sau TN TT Nhóm Nhóm TN W% 29 12.99 5.78 12.87 7.28 Test Phản xạ (% giây) Bơi 25m ếch (giây) Hệ số sức bền Bơi x 25m éch (giây) Bơi 800m ếch (giây) Nhóm ĐC W% 19 8.5 3.3 6.7 3.8 Bảng 3: Nhịp tăng trưởng nhóm sau TN Qua bảng cho thấy, sau tuần tập luyện phát triển thành tích bơi 50m ếch tất test hai nhóm có tăng trưởng, nhóm TN tất test có tăng trưởng hẳn so với nhóm ĐC Điều khẳng định hiệu tập mà đề tài nghiên cứu lựa chọn Để so sánh khác biệt hiệu tập mà đề tài lựa chọn với tập mà GV thường sử dụng, đề tài tiến hành so sánh khác biệt nhóm thơng qua cơng thức so sánh số trung bình, kết thể bảng [4 tr 4], [5, tr 4] So sánh Test Bơi 50 ếch (giây) Nhóm TN (n=11) Nhóm ĐC (n=11) X  X  31.27  2.62 33.25  2.77 ttính tbảng P 2,13 2,086  0.05 Bảng 4: So sánh kết sau TN hai nhóm So sánh Test Phản xạ (% giây) Bơi 25m ếch (giây) Hệ số sức bền Bơi x 25m ếch (giây) Bơi 800m ếch (giây) Nhóm TN (n=11) Nhóm ĐC (n=11) X  X  ttính tbảng P 9.09  2.81 12.59  1.11 0.89  0.07 50.47  5.05 711.45  49.96 12.64  2.84 13.69  1.4 0.84  0.68 55.44  5.55 775.55  55.51 2.95 2.76 2.19 2.20 2.71 2.086 2.086 2.086 2.086 2.086  0.05  0.05  0.05  0.05  0.05 Bảng 5: So sánh kết sau TN hai nhóm Kết bảng cho thấy, thành tích test có khác biệt nhóm có ý nghĩa ngưỡng xác suất thống kê p ≤ 0.05 Qua kết ra, sau tuần TN với 19 tập mà đề tài lựa chọn thấy hiệu nâng cao thành tích cự ly 50m ếch nữ SV học kì thứ III KẾT LUẬN Việc sử dụng tập chuyên mơn nhằm nâng cao thành tích bơi cự ly 50m ếch mà GV sử dụng cho thấy, tỷ lệ tập phát triển sức bền tốc độ cịn ít, tập phát triển sức bền ưa khí chung chưa quan tâm nhiều Thực trạng thành tích bơi cự ly 50m ếch, SV đạt điểm trung bình chiếm tỷ lệ cao (45.5%); số SV đạt điểm giỏi 22.7%; điểm 18% - 20%; tỷ lệ SV đạt điểm yếu nhiều (13.6%) Thực trạng sức bền tốc độ sức bền ưa khí chung để nâng cao thành tích 50m ếch cịn Qua nghiên cứu, đề tài chọn 19 tập nâng cao thành tích bơi cự ly 50m ếch nữ cho SV học kì thứ Trường Đại học Hải Phòng Do trường sư phạm TDTT nước sử dụng đề tài để làm tài liệu giảng dạy kỹ thuật môn bơi chương trình đào tạo giáo viên thể chất cho trường phổ thông trung học nước Tài liệu tham khảo Phạm Trọng Thanh, Lê Nguyệt Nga, Đào Công Sanh (2006), Phương pháp huấn luyện vận động viên bơi trẻ, Nxb Thể dục thể thao, Hà Nội Nguyễn Văn trạch, Vũ Chung Thủy, Nguyễn Đức Chương, Nguyễn Đức Văn, Nguyễn Đức Thuận (2004), Huấn luyện thể lực cho vận động viên bơi, Nxb Thể dục thể thao, Hà Nội Dương Nghiệp Chí, Trần Đức Dũng, Tạ Hữu Hiếu, Nguyễn Đức Văn (2004), Đo lường thể thao, Nxb Thể dục thể thao, Hà Nội Ivanốp, VX (1996), Những sở toán học thống kê (Trần Đức Dũng dịch), Nxb Thể dục thể thao, Hà Nội Nguyễn Văn Trạch, Nguyễn Đức Chương, Ngô Xuân Viện, Lã Kim Thanh (1999), Bơi lội, Nxb Thể dục thể thao, Hà Nội ... 800m ếch Đây nguyên nhân làm cho thành tích bơi em khơng tốt Lựa chọn ứng dụng tập chuyên môn nâng cao thành tích bơi cự ly 50m ếch nữ SV kì thứ 2.1 Lựa chọn tập Để lựa chọn tập chuyên môn nâng cao. .. bền ưa khí chung để nâng cao thành tích 50m ếch Qua nghiên cứu, đề tài chọn 19 tập nâng cao thành tích bơi cự ly 50m ếch nữ cho SV học kì thứ Trường Đại học Hải Phòng Do trường sư phạm TDTT nước... dụng tập chuyên môn Để đánh giá thực trạng sử dụng tập chun mơn nhằm nâng cao thành tích bơi cự ly 50m ếch cho nữ SV bơi kì thứ 4, qua trình quan sát 10 giáo án tập luyện SV nhà trường cho thấy,