Đang tải... (xem toàn văn)
Mục tiêu nghiên cứu: Thông qua kết quả nghiên cứu lựa chọn được một số bài tập nhằm nâng cao thành tích trong môn nhảy cao phù hợp với học sinh. Từ đó nâng cao hiệu quả công tác giáo dục ở nhà trường phổ thông.
“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana ” MỤC LỤC PHẦN I: PHẦN MỞ ĐẦU 1. Lí do chọn đề tài 2. Mục tiêu, nhiệm vụ của đề tài: 3. Đối tượng nghiên cứu 4. Giới hạn phạm vi nghiên cứu 5 Phương pháp nghiên cứu PHẦN II: NỘI DUNG 1. Cơ sở lý luận của đề tài :……………………… ………… ……… ……… Thực trạng vấn đề nghiên cứu:……………………………… …………… 14 Nội dung hình thức giải pháp: ……………………………………… 15 a Mục tiêu giải ph……………………………………………… ……… 15 Người thực hiện: Ngơ Quang sáng 1 2018 Năm học 2017 “ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana ” b. Nội dung và cách hình thức thực hiện giải pháp:………………………… .16 c, Mối quan hệ giải pháp, biện pháp: ……………………………… 17 d. Kết quả thu được qua khảo nghiệm, giá trị khoa học của việc ứng dụng kiểm nghiệm thực tiễn tập:………………… ……………….20 PHẦN III: KẾT LUẬN KIẾN NGHỊ 1. Kết luận: 26 2. Kiến nghị: 27 Tài liệu tham khảo 28 PHẦN I: PHẦN MỞ ĐẦU 1. Lý do chọn đề tài:: Giáo dục thể chất trong trường học là một bộ phận hết sức quan trọng của phong trào thể thao quần chúng nói chung, nhưng do đối tượng là tuổi trẻ, học sinh, sinh viên đơng đảo, được học và tập luyện theo chương trình bắt buộc, có bài bản và nề nếp cho nên giáo dục thể chất trong trường học được coi là một thành phần, một bộ phận cơ bản của nền thể dục thể thao Giáo dục thể chất trong trường học còn có tác dụng tạo ra tiềm năng lớn về lực lượng vận động viên năng khiếu, cung cấp cho đất nước ngày Người thực hiện: Ngơ Quang sáng 2 2018 Năm học 2017 “ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana ” càng nhiều tài năng thể thao. Lúc sinh thời chủ tịch Hồ Chí Minh, Đảng ta rất quan tâm tới cơng tác giáo dục thể chất trong trường học Năm 1964 Đảng ta có chủ trương “Phải thực hiện giáo dục tồn diện: Đạo đức, trí tuệ, thể dục, mỹ dục và lao động cho thanh thiếu niên trong trường học” .Và quyết định: “Bắt đầu đưa việc dạy thể dục và một số mơn thể thao cần thiết vào chương trình học tập trường phổ thơng, chun nghiệp và đại học”(Nghị quyết TW VIII khóa III) Trong thời kỳ mới hiện nay, Đảng ta chủ trương phải phấn đấu: “Thực hiện giáo dục thể chất trong tất cả các trường học”(Chỉ thị 36CT/TW của ban bí thư TW Đảng khóa VII) Trong chương trình giáo dục trung học phổ thơng có rất nhiều mơn thể thao đã được đưa vào giảng dạy như: Đá cầu, Cầu lơng, Thể dục cơ bản… nhất là điền kinh. Tập luyện điền kinh khơng đòi hỏi các sân bãi dụng cụ phức tạp nên đã trở thành mơn thể thao cơ bản được đưa vào giảng dạy trong nhà trường với những nội dung như: Chạy, Nhảy cao, Nhảy xa… Điều này đã ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của cơ thể học sinh, chưa thúc đẩy sự phát triển tồn diện ở các em, kết quả đạt được còn thấp, nó thể hiện rõ qua việc đánh giá kết quả học tập ở cuối học kì, cuối năm học. Và đặc biệt là qua các kì hội khỏe phù đổng thành tích nhiều mơn thể thao điền kinh chưa cao Vì vậy các bài tập bổ trợ chun mơn là yếu tố quan trọng của q trình hình thành kỹ thuật động tác. Bài tập bổ trợ chun mơn nhằm tác động có hiệu quả, có chủ đích vào việc phát triển các tố chất thể lực (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo và mềm dẻo cùng khả năng phối hợp vận động) và kỹ xảo động tác của các mơn thể thao. Trong kỹ thuật nhảy cao nói chung và kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” được giảng dạy ở hai năm cuối cấp. Một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến thành tích nhảy cao kiểu “bước Người thực hiện: Ngơ Quang sáng 3 2018 Năm học 2017 “ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana ” qua” là việc nắm bắt đúng kỹ thuật, để thực hiện được u cầu này các giáo viên đều sử dụng các bài tập bổ trợ chun mơn để củng cố và nâng cao kỹ thuật cho học sinh. Những bài tập bổ trợ nhảy cao kiểu “bước qua” có vai trò quan trọng, tác động có chủ đích, hiệu quả vào các giai đoạn của kỹ thuật Qua kiểm tra đánh giá kết quả học tập nội dung Nhảy cao Kiểu “bước qua” của học sinh chúng tơi nhận thấy tỷ lệ % học sinh nắm bắt kỹ thuật còn kém, dẫn đến thành tích nhảy cao chưa cao như mong muốn. Từ những vấn đề nêu trên, tôi thực hiện nghiên cứu: Xuất phát từ những vấn đề nêu trên, với thực tế của trường, bản thân tôi mạnh dạn nghiên cứu đề tài: Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Krơng Ana – Huyện Krơng Ana – Tỉnh Đăk Lăk ” 2. Mục tiêu, nhiệm vụ nghiên cứu: a, Mục tiêu nghiên cứu: Thơng qua kết quả nghiên cứu lựa chọn được một số bài tập nhằm nâng cao thành tích trong mơn nhảy cao phù hợp với học sinh. Từ đó nâng cao hiệu quả cơng tác giáo dục ở nhà trường phổ thơng b, Nhiệm vụ nghiên cứu: Để giải quyết mục đích nghiên cứu trên chúng tơi thực hiện hai nhiệm vụ nghiên cứu sau: Nhiệm vụ 1: Xác định các chỉ số biểu thị trình độ và lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao thành tích trong mơn nhảy cao kiểu “ bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana Người thực hiện: Ngơ Quang sáng 4 2018 Năm học 2017 “ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana ” Nhiệm vụ 2: Nghiên cứu ứng dụng các bài tập nhằm nâng cao thành tích trong mơn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh lớp 9 Tr ường PTDT N ội Trú THCS Huyện Krơng Ana 3. Đối tượng nghiên cứu: Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana Chúng tơi chọn đối tượng là 38 em học sinh lớp 9 chia làm hai nhóm. Nhóm thực nghiệm: gồm 19 em học sinh lớp 9 thời gian tập luyện mỗi tuần 1 buổi, mỗi buổi 1 tiết nội dung tập luyện do chúng tơi đưa ra theo các bài tập đã xác định Nhóm đối chứng: Chúng tơi đã chọn ngẫu nhiên 19 em học sinh nam lớp thời gian tập luyện giống như nhóm thực nghiệm mỗi tuần 1 buổi, mỗi buổi 1 tiết nội dung tập luyện theo phân phối chương trình hiện hành Thời gian tổ chức thực hiện 11 tuần 4. Giới hạn phạm vi nghiên cứu Phạm vi nghiên cứu là học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana Phạm vi áp dụng học sinh các trường THCS trên tồn huyện Địa điểm nghiên cứu: Trường PTDT Nội Trú THCS Krơng Ana Huyện Krơng Ana 5. Phương pháp nghiên cứu Để giải quyết được nhiệm vụ của đề tài này chúng tơi đã sử dụng các phương pháp sau đây Người thực hiện: Ngơ Quang sáng 5 2018 Năm học 2017 “ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana ” a. Phương pháp tham khảo tài liệu: tham khảo các tài liệu có liên quan đến đề tài nghiên cứu. Sách Sinh lý học thể dục thể thao Sách lý luận và phương pháp giáo dục thể chất Giáo trình giảng dạy điền kinh Đại Học Vinh Sách Phương pháp nghiên cứu khoa học thể dục thể thao Sách phương pháp tốn học thống kê trong thể dục thể thao Các văn kiện nghị quyết Trung Ương Đảng, hiến pháp nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam b. Phương pháp dùng bài kiểm tra (Test) Trong q trình nghiên cứu đề tài này, để đánh giá trình độ tố chất, sức mạnh tốc độ của học sinh Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana chúng tơi đã sử dụng bài thử được thừa nhận trong thực tế thể dục thể thao được tác giả Nguyễn Kim Minh áp dụng trong cơng trình nghiên cứu khoa học của mình (1986). Bài thử gồm: Chạy 30m xuất phát cao: Để đánh giá tốc độ + Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước, chân sau (chân trước dẫm lên vạch xuất phát) người hơi cúi về trước, trọng tâm dồn về chân trước, mắt nhìn thẳng về phía trước + Cách thực hiện: Khi nhận được tín hiệu xuất phát người tập nhanh chóng chạy hết cự ly 30m với tốc độ nhanh nhất + Cách đánh giá: Thành tích được tính bằng thời gian chạy hết cự ly, đơn vị đo bằng giây đồng hồ Người thực hiện: Ngơ Quang sáng 6 2018 Năm học 2017 “ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana ” Bật cao tại chỗ: Đánh giá sức mạnh tốc độ của chân + Tư thế chuẩn bị: Trước tiên cho người tập đứng sát bờ tường, đứng nghiêm khơng kiểng gót và đưa hai tay lên cao rồi đánh dấu ở điểm cao nhất lên bờ tường + Cách thực hiện: Từ tư thế chuẩn bị người tập khuỵu gối hạ thấp trọng tâm, góc đọc giữa đùi từ 1100 – 1200 thân người gập ở khớp hơng, người hơi gập về trước, trọng tâm dồn đều vào hai chân, hai tay đưa ra sau. Sau đó duỗi hết các khớp, khớp hơng, khớp đầu gối, khớp cổ chân tác dụng xuống đất một lực lớn nhất, nhanh chóng bật lên cao. Đồng thời tay đánh từ sau ra trước với lên cao và đánh dấu vào bờ tường ở điểm cao nhất + Cách đánh giá: Thành tích được tính bằng khoảng cách từ điểm trước lúc bật nhảy đến điểm sau bật nhảy đã đánh dấu vào bờ tường đơn vị đo là cm, mỗi người được bật hai lần, thành tích được lấy lần bật cao nhất c. Phương pháp thực nghiệm sư phạm Để giải quyết đề tài này chúng tơi thực hiện theo phương pháp thực nghiệm song song. Trong q trình nghiên cứu chúng tơi đã phân thành hai nhóm: Nhóm thực nghiệm: gồm 19 em học sinh nam lớp 9 thời gian tập luyện mỗi tuần 1 buổi, mỗi buổi 1 tiết nội dung tập luy ện do chúng tơi đưa ra theo các bài tập đã xác định Nhóm đối chứng: Chúng tơi đã chọn ngẫu nhiên 19 em học sinh nam lớp 9 thời gian tập luyện giống như nhóm thực nghiệm mỗi tuần 1 buổi, mỗi buổi 1 tiết nội dung tập luyện theo phân phối chương trình hiện hành Thời gian tổ chức thực hiện 11 tuần Người thực hiện: Ngơ Quang sáng 7 2018 Năm học 2017 “ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana ” II. PHẦN NỘI DUNG 1. Cơ sở lí luận: Tập luyện nhảy cao có ý nghĩa rất lớn trong cơng tác giáo dục và bồi dưỡng học sinh trong nhà trường. Qua đó nhằm hình thành các phẩm chất ý chí và đạo đức của con người mới góp phần vào giáo dục và nâng cao trí tuệ, giáo dục lao động và giáo dục thẩm mỹ cho các em Nhảy cao là hoạt động phức tạp được thực hiện liên tục bắt đầu từ chạy đà cho đến lúc kết thúc là vượt qua xà rơi xuống đất. Thành tích nhảy cao phụ thuộc vào kỹ thuật và sức lực của người nhảy. Về kỹ thuật các yếu tố quyết định thành tích nhảy cao là: tốc độ ban đầu (tốc độ tổng hợp của chạy đà và giậm nhảy); góc độ bay (góc tạo bởi phương của tốc độ ban đầu và phương nằm ngang) và tư thế qua xà của người nhảy tư thế nào có tổng trọng tâm gần xà hơn sẽ có điều kiện đạt thành tích cao hơn Dạy học cho học sinh chính là q trình rèn luyện để có kỹ thuật nhảy đúng và góp phần phát triển thể chất cho các em Hiện tại, nhảy cao đã có tới 5 kỹ thuật qua xà, gồm: bước qua, cắt kéo, nằm nghiêng, úp bụng và lưng qua xà. Tương ứng với mỗi kỹ thuật qua xà có một cách chạy đà và các bước kỹ thuật khác nhau. Trong đó kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua tuy thành tích khơng cao bằng kiểu úp bụng hay lưng qua xà, nhưng đối với học sinh THCS thì kỹ thuật bước qua là tối ưu. Đây là kỹ thuật rất thơng dụng, thích hợp cho mọi đối tượng tập luyện Người thực hiện: Ngơ Quang sáng 8 2018 Năm học 2017 “ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana ” Thực tế giảng dạy mơn Thể dục ở các trường THCS vấn đề dụng cụ, sân bãi còn đơn giản nhưng để có được thành tích trong tập luyện và thi đấu đòi hỏi quá trình giảng dạy giáo viên phải hướng dẫn học sinh tuân thủ nghiêm túc các nguyên tắc quy định, giúp các em nắm bắt và thực hiện kỹ thuật động tác một cách chính xác, thuần thục Nếu tập luyện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh THCS một cách đầy đủ, chính xác, khắc phục được những sai lầm thường mắc, đưa ra các biện pháp thích hợp, khả thi thì chắc chắn rằng chất lượng học tập của bộ mơn điền kinh nói chung và mơn nhảy cao nói riêng sẽ được nâng cao Nhảy cao kiểu bước qua có kỹ thuật tương đối đơn giản, tuy nhiên khi thực hiện kỹ thuật này các em vẫn mắc phải những sai lầm với nhiều ngun nhân khác nhau. Đặc biệt là mức xà cao, các em ln trạng thái sợ hãi, thiếu tập trung dẫn đến thực hiện động tác kỹ thuật giật cục, thiếu tính nhịp nhàng. Mặt khác với quy định của phân phối chương trình mơn Thể dục 2 tiết/tuần là tương đối ít để các em có thời gian lĩnh hội, tiếp thu động tác kỹ thuật một cách nhuần nhuyễn, thuần thục. Vì vậy vấn đề đặt ra cho giáo viên dạy học mơn Thể dục là phải tìm ra những biện pháp tối ưu nhất để gây hứng thú cho học sinh tập luyện, giúp các em khắc phục những sai lầm, hồn thiện kỹ thuật và đạt kết quả cao về thành tích Đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi học sinh trung học cơ sở: Học sinh các trường THCS thường ở lứa tuổi 14 15. Để có cơ sở khoa học cho việc lựa chọn các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ chúng ta cần tìm hiểu một số đặc điểm cơ bản về tâm sinh lý của lứa tuổi 14 15 có liên quan tới việc tập luyện TDTT nói chung và với việc phát triển sức mạnh tốc độ nói riêng. Người thực hiện: Ngơ Quang sáng 9 2018 Năm học 2017 “ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana ” Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 14 15. Học sinh các trường THCS thường ở lứa tuổi 14 15. Để có cơ sở khoa học cho việc lựa chọn các bài tập phát triển sức nhanh mạnh tốc độ chúng ta cần tìm hiểu một số đặc điểm cơ bản về tâm sinh lý của lứa tuổi 14 15 có liên quan tới việc tập luyện TDTT nói chung và với việc phát triển sức nhanh mạnh tốc độ nói riêng. * Đặc điểm phát triển của hệ thống thần kinh. Do hệ thống thần kinh là một hệ thống phát triển sớm của cơ thể, vì vậy lứa tuổi 14 15 trọng lượng não của các em đã đạt mức từ 1460 gam đến 1470 gam tương đương với trọng lượng não của người trưởng thành. Chức năng của các trung khu như: Thị giác, thính giác, xúc giác, cảm giác, trung khu vận động tương đối hồn thiện. Vì vậy các em có thể nhanh chóng học hỏi nâng cao tri thức và các kỹ năng của cuộc sống, trong đó có kỹ năng vận động thể thao. Cũng chính do hệ thống thần kinh được hồn thiện tương đối nên ở lứa tuổi 14 15 các em có thể hình thành tư duy trừu tượng và tư duy lơ gíc. Q trình hưng phấn và ức chế được cân bằng hơn. Tuy vậy cường độ q trình hưng phấn vẫn cao hơn. Đó là điều kiện rất tốt để phát triển các tố chất thể lực nhất là sức mạnh, sức bền. Đồng thời cũng dễ dàng nắm vững được các kỹ thuật khó, tạo tiền đề cho việc nâng cao thành tích thể thao. * Đặc điểm phát triển của cơ quan vận động. Cơ quan vận động của cơ thể chủ yếu gồm cơ bắp, xương khớp và dây chằng. Người thực hiện: Ngơ Quang sáng 10 2018 Năm học 2017 “ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana ” Định hướng lựa chọn các bài tập bổ trợ chun mơn trong giảng dạy kỹ thuật Nhảy cao kiểu “bước qua”Cho hoc sinh lớp 9 Vấn đề 2: Xác định các bài tập bổ trợ cụ thể phát triển thành tích Nhảy cao kiểu “bước qua” Cho hoc sinh lớp 9 Định hướng và lựa chọn các bài tập nhằm nâng cao thành tích Nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9. Các bài tập bổ trợ phải phù hợp với tâm sinh lý, lứa tuổi cũng như quá trình phát triển thể lực cho học sinh Các bài tập bổ trợ phải hình thành được kỹ năng kỹ xão vận động, đồng thời sửa sai động tác Các bài tập bổ trợ phải đa dạng hóa các hình thức tập luyện, đơn giản dụng cụ bổ trợ Các bài tập bổ trợ phải hợp lý vừa sức và nâng dần độ khó, khối lượng tập luyện, đảm bảo an tồn tránh xẩy ra chấn thương Lựa chọn các bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” Cho hoc sinh lớp 9 Bài tập nhằm nâng cao sức mạnh tốc độ Kết quả các bài tập được chọn để thực nghiệm nhằm nâng cao sức mạnh tốc độ để nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Krơng Ana Tại chổ bật nhảy thu gối thành ngồi xổm trên khơng Nhảy dây Đứng lên ngồi xuống trên một chân Người thực hiện: Ngơ Quang sáng 20 2018 Năm học 2017 “ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana ” Bật cao ưỡn thân Bật cóc di động Nằm sấp chống tay bật lên thành ngồi Bật nhảy đổi chân Bảng 4: Hệ thống các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ TT TÊN BÀI TẬP ĐỊNH LƯỢNG CHỈ DẪN PHƯƠNG PHÁP Tại chổ bật nhảy 23 tổ; 2030 Chú ý nhịp điệu lực bật thu gối thành nhịp/tổ nghĩ giữa nhảy ngồi xổm trên 12 phút Chú ý khơng có bước đệm khơng Nhảy dây 34 lần x 50 nhịp Nhãy với tần số nhanh, nhịp Nghĩ giữa 12 phút điệu khơng có bước đệm Đứng lên ngồi 12 tổ; 1015 Thực hiện đúng kỹ thuật. Ngồi xuống trên 1 chân lần/tổ/1chân nghĩ xuống sát đất, chân thẳng giữa 23 phút không chạm đất, tay không chống đất Bật cao ưỡn thân 23 tổ; 15 lần/tổ. Chú ý lực bật nhảy, yêu cầu Nghĩ giữa 12 phút Bật cóc di động ưỡn căng thân 20m x 3 lần. Nghĩ Bật kỹ thuật tốc độ giữa 23 phút nhanh nhất, đủ cự ly Nằm sấp chống 34 tổ; 3535 Thực hiện với tố độ cao đúng tay bật lên thành nhịp/tổ Nghĩ giữa kỹ thuật, đạp chân mạnh ngồi 23 phút Người thực hiện: Ngô Quang sáng 21 2018 Năm học 2017 “ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana ” Bật nhảy đổi 23 tổ; 2030 Thực hiện liên tục với tốc độ chân nhịp/tổ Nghĩ giữa tối đa chân đưa ra trước thẳng 12 phút Trên cơ sỡ lý luận nêu trên, chúng tôi đã tiến hành tổ chức thực nghiệm với: Nhóm thực nghiệm: Gồm 18 em học sinh lớp 9 thời gian tập luyện mỗi tuần 2 buổi, mỗi buổi 1 tiết nội dung tập luy ện do chúng tơi đưa ra theo các bài tập đã xác định Nhóm đối chứng: Chúng tơi đã chọn ngẫu nhiên 18 em học sinh lớp thời gian tập luyện giống như nhóm thực nghiệm mỗi tuần 2 buổi, mỗi buổi 1 tiết nội dung tập luyện theo phân phối chương trình hiện hành Thời gian thực nghiệm là 11 tuần theo phân phối chương trình Trong huấn luyện để đánh giá sức mạnh tốc độ người ta có một hệ thống test sư phạm để kiểm tra sự phát triển của các tố chất này. Song trong q trình thực nghiệm với thời gian cũng như phương tiện còn hạn chế chúng tơi đã sử dụng 3 test cơ bản sau đây để đánh giá sức mạnh tốc độc của các em trong một thời gian tập luyện theo giáo án mới + Test: Chạy 40m xuất phát cao + Test: Bật cao tại chỗ + Test : Kiểm tra thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” d Kết quả khảo nghiệm, giá trị khoa học của việc ứng dụng và kiệm nghiệm trong thực tiễn các bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” được lựa chọn ở học sinh lớp 9 Người thực hiện: Ngơ Quang sáng 22 2018 Năm học 2017 “ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana ” Trước khi tiến hành thực nghiệm chúng tơi tiến hành kiểm tra kết quả lần 1 cả hai nhóm thực nghiệm và đối chứng. Sau 11 tuần thực nghiệm chúng tơi kiểm tra lần 2 để so sánh đánh giá thành tích giữa hai nhóm nhằm đánh giá hiệu quả của các bài tập đã đưa vào thực nghiệm Sau khi tiến hành tính tốn các số liệu thu thập được, chúng tơi có các tham số: giá trị trung bình ( X ), độ lệch chuẩn (δx), Hệ số biến thiên (Cv%), Sai số tương đối (ε), Tstudent (t) của nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng So sánh thành tích lập Test giữa hai nhóm trước thực nghiệm TEST Bật cao (cm) Chạy 30m XPC (s) Thành tích cao (cm) Nhóm Nhóm Nhóm Nhóm Nhóm Nhóm đối thực đối thực đối thực chứng nghiệm chứng nghiệm chứng nghiệm n = 19 n = 19 n = 19 n = 19 n = 19 n = 19 X 40cm 41cm 4”57 4”55 128 cm 129 cm δx 4.23 4.06 0.12 0.28 0.16 0.18 NHÓM Thơng số thống kê t tính 0.752 1.418 3.65 T bảng 2.036 2.036 2.563 P 0,05 0,05 P>0.05% Bảng so sánh thành tích lập Test giữa hai nhóm trước thực nghiệm: Từ những kết quả thu được ở bảng và sơ đồ, có thể nhận xét. Trước thực nghiệm sư phạm các bài tập bổ trợ thơng qua 3 chỉ tiêu khảo sát hai nhóm cho thấy khơng có sự khác biệt đáng kể. Sự khác biệt giữa hai nhóm các chỉ tiêu đánh giá chỉ là ngẫu nhiên ngưỡng xác xuất P>0,05. Hay nói cách khác trình độ ban đầu của hai nhóm thực nghiệm và đối Người thực hiện: Ngơ Quang sáng 23 2018 Năm học 2017 “ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana ” chứng về cơ bản là tương đương nhau, đảm bảo độ tin cậy để tiến hành thực nghiệm sư phạm So sánh thành tích lập Test giữa hai nhóm trước thực nghiệm 140 128 129 120 100 Nhóm đối chứng 80 Nhóm thực nghiệm 60 40 41 40 20 4.57 4.55 Chạy 40m xuất phát cao (s) B ật xa tại chỗ (cm) Nhảy tồn đà (cm) Kết quả thu được qua khảo nghiệm, giá trị khoa học của việc ứng dụng và kiểm nghiệm trong thực tiễn các bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 của hai nhóm sau 11 tuần thực nghiệm sư phạm: Người thực hiện: Ngơ Quang sáng 24 2018 Năm học 2017 “ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krơng Ana ” BẢNG: 3.5 SO SÁNH THÀNH TÍCH CHẠY 40M XUẤT PHÁT CAO HAI NHĨM TRƯỚC VÀ SAU THỰC NGHIỆM TEST Bật cao (cm) NHĨM Nhóm Nhóm Thơng số đối thực thống kê chứng nghiệm Chạy 30m XPC (s) Nhóm Nhóm Thành tích cao (cm) Nhóm Nhóm đối thực đối thực chứng nghiệm chứng nghiệm n = 19 n = 19 n = 19 n = 19 n = 19 n = 19 X 44 50 4”42 4”19 1.36 m 1.42 m δx 3.90 4.18 0.21 0.16 0.12 0.09 t tính 0.746 3.728 3.55 T bảng 2.101 2.878 2.878 P 5% P