+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà + Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm + Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng +Tiếp đất bằng chân lăng t[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 51 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT: 51 Nhảy cao: Ơân một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực.
NS: 18/ 02/ 2018 Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích
TTTC : Phát bóng thấp tay chính diện
phát bóng cao tay chính diện nam, đấu tập
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp
2 Gi ới thiệu NDYC
3 Kiểm tra bài cũ
? Phát bóng cao tay
4 Khởi động: chung
chuyên mơn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thực hiện tương đối tốt phát bóng cao tay chính diện
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc –ngang
- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
CƠ BẢN
1 Nhảy cao:
? 3 bước giậm nhảy đá
lăng chân
? 4 giai đoạn kĩ thuật
nhảy cao kiểu bước qua
2 TTTC ( Bóng chuyền)
? Đấu tập
? Phát bóng thấp tay
nghiêng mình, chính
diện
3 Chạy bền:
? Luyện tập
Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuậât.
- Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên
- Thực hiện chạy đà 3 bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau
Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối khi tiếp đất
+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà
+ Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm
+ Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng
+Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động
Yêu cầu: - Thực hiện phát bóng tương đối tốt phát bóng và đấu tập.
+ Mỗi đội 3 hs chia đều 4 tổ
+ Thi đấu loại trực tiếp
+ Các hs còn lại làm trọng tài
- Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình
- Bóng qua lưới lên cao theo hình vòng cung
- Phối kết hợp toàn thân nhịp nhàng, đồng thời tung bóng khi phát
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đến các hiện tượng sóc hông, hô hấp lần 2 và cách khắc phục
KẾT THÚC
1 Củng cố
2 Thả lỏng
3 Nhận xét
4 D ặn dị
- Phát bóng thấp tay
- Thả lỏng tồn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ơn tập một số động tác bổ trợ nhảy cao, bĩng chuyền
IV RÚT KINH NGHIỆM:………
Trang 2MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 51
- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua NS: 18/ 02/2018 - Thực hiện được 4 giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua và các động tác bổ trơ.ï ND: 22/02/2018 - Biết cách thực hiên phát bóng, đấu tập Thực hiện được phát bóng, đấu tập - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích chạy bền Địa đ i ể m - Ph ươ ng ti ệ n : Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐ 6-8 quả bĩng chuyền, nệm ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n 1x2l Đội hình nhận lớp
p Đội hình khởi động p
Từ đội hình so le về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm 30-34’ 14-15’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 14-15’ 1x3l 1x3l 3-5’ 400m-600m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Nhảy cao - Nhóm 2 : Bóng chuyền + Ôn đà ba bước giậm nhảy + Phát bóng thấp tay nữ…
p
p + Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật - Đấu tập
A B
p
p
Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm Gv quan sát và đồng thời sửa sai cho học sinh 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX – Dặn dị
p ………
Luyện tập chạy bền
Trang 3GIÁO ÁN SỐ: 52 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT: 52 Nhảy cao: Ơn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực.
NS: 19/ 02/ 2018 Luyện tập hoàn thiện và nâng cao thành tích
TTTC: Phát bóng thấp tay chính diện (nữ)
phát bóng cao tay chính diện nam, đấu tập
MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp
2 Gi ới thiệu NDYC
3 Kiểm tra bài cũ
? Phát bĩng cao tay
4 Khởi động: chung
chuyên mơn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thực hiện tương đối tốt phát bĩng cao tay
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc –ngang
- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
CƠ BẢN
1 Nhảy cao:
? đà 3 bước giậm nhảy
đá lăng chân
? Luyện tập hoàn thiện
kĩ thuật và nâng cao
thành tích
* Kiểm tra 15': Thực
hiện kỹ thuật nhảy cao
kiểu bước qua ở mứa xà
thấp (0.9m nữ; 1.2m nam)
2 TTTC ( Bóng chuyền)
? Phát bóng thấp tay
nghiêng mình, chính
diện
? Đấu tập
Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât
- Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên
- thực hiện chạy đà 3 bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau
Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối khi tiếp đất
+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà + Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm
+ Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng +Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động
- Kết hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao nâng cao thành tích
Thang điểm:
- Đạt yêu cầu:Học sinh thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu bước
qua, thể hiện được 4 giai đoạn kỹ thuật và vượt qua được mức xà quy định.
- Chưa đạt yêu cầu:Học sinh thực hiện khơng đúng kỹ thuật động tác, khơng vượt qua được mức xà quy định.Ý thức học yếu.
Yêu cầu: - Thực hiện phát bóng tương đối phát bóng và đấu tập
- Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện, đối với nữ và cáo tay chính diện đối với nam
- Bóng qua lưới lên cao theo hình vòng cung, Phối kết hợp toàn thân nhịp nhàng, đồng thời tung bóng khi phát
+ Mỗi đội 3 hs chia đều 4 tổ ; Thi đấu loại trực tiếp + Các hs còn lại làm trọng tài và làm công tác phục vụ bóng
KẾT THÚC
1 Củng cố
2 Thả lỏng
3 Nhận xét
4 D ặn dị
- 4 giai đoạn kĩ thuật
- Thả lỏng tồn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ơn tập một số động tác bổ trợ nhảy cao, bĩng chuyền
IV RÚT KINH NGHIỆM:………
Trang 4MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 52
- Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi NS: 19/ 02/ 2018
- Nắm cơ bản các động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ND: 23/ 02/2018
- Biết cách thực hiên phát bóng, đấu tập
- Thực hiện được phát bóng, đấu tập
Địa đ i ể m - Ph ươ ng ti ệ n : Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐ 6-8 quả bĩng chuyền, nệm.
8-10’
1-3’
1x1l
2lx8n
1x2l
Đội hình nhận lớp
p Đội hình khởi động p
Từ đội hình so le về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm 30-34’ 14-16’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 14-16’ 1x3l 1x3l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1: Nhảy cao - Nhóm 2: Bóng chuyền + Ôn đà ba bước giậm nhảy + Phát bóng thấp tay nữ…
p
p + Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật - Đấu tập
A B
p
p
Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm Gv quan sát và đồng thời sửa sai cho học sinh 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX – Dặn dị
p
………
……