MỤC TIÊU - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng, về đích và đánh đích.. Duy trì và nâng dần sức.[r]
GIÁO ÁN SỐ 33 Tiết theo PPCT: 33 Ngày soạn: 03/12/2017 NỘI DUNG Chạy ngắn: Ôn kĩ thuật chạy ngắn 60m, chuẩn bị kiểm tra học kì PHẦN NỘI DUNG MỞ ĐẦU Nhận lớp : Giới thiệu NDYC Kiểm tra cũ : - XPT – Chạy lao 15m Khởi động: Chung Chuyên môn YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp, kiểm tra sức khỏe học sinh - Ôn kĩ thuật xuất phát thấp chạy 60m - HS thực kĩ thuật : XPT – Chạy lao 15m - Gv nhận xét đánh giá - Xoay khớp, ép dọc –ngang - Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng CƠ BẢN Chạy ngắn: - Xuất phát cao 60m - Thực tương đối động tác, phát huy sức nhanh - Xuất phát thấp – chạy - Thực giai đoạn Xuất phát thấp – chạy lao học Biết phối lao 10m hợp nhịp nhàng hiệu - Hoàn thiện giai - Thực tương đối kĩ thuật giai đoạn đoạn kĩ thuật chạy ngắn - Duy trì tốc độ tối đa giai đoạn chạy quãng cự li 60m - Biết thực kĩ thuật đánh đích đích - Không giảm tốc độ chưa vượt qua vạch đích - Khi chạy bàn chân tiêp xúc ½ bàn chân trước KẾT THÚC Củng cố: Thả lỏng Nhận xét Dặn dò - HS thực Chạy ngắn 60m Cả lớp quan sát, nhận xét Gv bổ sung, hướng dẫn cách sửa sai - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Về nhà ôn lại nội dung học ý đến luyện tập chạy ngắn Giờ học tới kiểm tra học kì Rót kinh nghiƯm sau tiÕt d¹y: …… MỤC TIÊU - Biết cách thực thực giai đoạn xuất phát thấp chạy lao, chạy quãng, đích đánh đích Duy trì nâng dần sức Tiết theo PPCT 33 nhanh NS: 03/12/2017 ND: 07/12/2017 Địa điểm - Phương tiện: Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sổ điểm ĐLVĐ 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI Đội hình nhận lớp 1x2l Đội hình khởi động Từ đội hình so le đội hình nhận lớp gv kiểm tra cũ nhận xét, cho điểm 28-30’ Chạy ngắn 1x3l 2x4l 2-3l Xuất phát cao chạy nhanh 60m Xuất phát thấp – chạy lao 7-10m XPT-chạy lao, chạy quãng (60m) 50m Nhóm trưởng điều khiển tập luyện Gv quan sát sửa sai hướng dẫn tập luyện Gv quan sát hướng dẫn học sinh tập luyện cho nhóm Gv quan sát nhắc nhở đồng thời hướng dẫn sửa sai cho nhóm 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX – Dặn dò ... phát cao chạy nhanh 60m Xuất phát thấp – chạy lao 7-10m XPT-chạy lao, chạy quãng (60m) 50m Nhóm trưởng điều khiển tập luyện Gv quan sát sửa sai hướng dẫn tập luyện Gv quan sát hướng...nhanh NS: 03/12/2017 ND: 07/12/2017 Địa điểm - Phương tiện: Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA,... Gv quan sát sửa sai hướng dẫn tập luyện Gv quan sát hướng dẫn học sinh tập luyện cho nhóm Gv quan sát nhắc nhở đồng thời hướng dẫn sửa sai cho nhóm 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả