- Biết và thực hiện một số động tác phối hợp chạy đà 5 – 7 bước, giậm nhảy - trên không và tiếp đất bằng chân lăng, một số động tác bổ trợ nhảy xa.. - Biết và thực hiện đệm bóng, ph[r]
(1)GIÁO ÁN: SỐ 34 PHÂN MÔN: Bài: NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN Tiết thứ: 54 Mục đích – Yêu cầu: a Mục đích: - Biết và thực hiện số động tác phối hợp chạy đà – bước, giậm nhảy (vào ván giậm), bật cao, số động tác bổ trợ nhảy xa - Biết và thực hiện đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện, đấu tập - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên b.Yêu cầu: - Nghiêm túc, tích cực học tập để tiếp thu kỹ thuật - Nắm và thực hiện các kĩ thuật các động tác vừa học - Đảm bảo an toàn Thời gian: 45 phút Đối tượng: học sinh Dụng cụ: còi, đồng hồ, bóng chuyền, hố cát Địa điểm: Sân trường THCS Lạc Tánh NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp ĐLVĐ (5-7’) Đội hình nhận lớp GV Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Kiểm tra sức khỏe HS Khởi động chung-khởi động chuyên môn: - Khởi động chung: xoay các khớp cổ, vai, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang 2Lx8N - Khởi động chuyên môn: • Chạy bước nhỏ • Nâng cao đùi • Gót chạm mông 2Lx8N - Kiểm tra bài cũ: đệm bóng BIỆN PHÁP TỔ CHỨC Đội hình khởi động .GV 2HS GV nhận xét, cho điểm (2) II PHẦN CƠ BẢN: (28-32’ ) Nhảy xa: Một số động tác phối 16’ hợp chạy đà - bước, giậm nhảy ( GV thị phạm, phân tích, quan sát, sửa vào ván giậm), bật cao, và số sai động tác bổ trợ phát triển sức mạnh Đội hình luyện tập chân XXXX - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa giậm nhảy vào ván giậm Ván giậm, hố cát - Củng cố lại nội dung đã học - 4HS HS nhận xét, GV nhận xét sửa sai Bóng chuyền: - Đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện 16’ GV thị phạm, phân tích, quan sát, sửa sai Đội hình luyện tập - Đấu tập X X .GV X X Đệm bóng - Củng cố nội dung vừa học 2HS HS nhận xét, GV nhận xét sửa sai Chạy bền: - Nam: chạy vòng (500m) - Nữ: chạy vòng (400m) 6’ Đội hình chạy bền (3) III PHẦN KẾT THÚC: (5-7’) Đội hình thả lỏng - Thả lỏng - Nhận xét học - Giao bài tập và dặn dò .GV - Xuống lớp Đội hình xuống lớp GV Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… Người soạn Ngô Khắc Hải Hùng (4) GIÁO ÁN: SỐ 35 PHÂN MÔN: Bài: NHẢY XA – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN Tiết thứ: 55 + 56 Mục đích – Yêu cầu: a Mục đích: - Biết và thực hiện số động tác phối hợp chạy đà – bước, giậm nhảy - trên không và tiếp đất chân lăng, số động tác bổ trợ nhảy xa - Biết và thực hiện đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, chuyền bóng cao tay hai tay, phát bóng cao tay chính diện, đấu tập - Biết và thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên b.Yêu cầu: - Nghiêm túc, tích cực học tập để tiếp thu kỹ thuật - Nắm và thực hiện các kĩ thuật các động tác vừa học - Đảm bảo an toàn Thời gian: 90 phút Đối tượng: học sinh Dụng cụ: còi, đồng hồ, bóng chuyền, hố cát Địa điểm: Sân trường THCS Lạc Tánh NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp ĐLVĐ (8-10’) Đội hình nhận lớp Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Kiểm tra sức khỏe HS Khởi động chung-khởi động chuyên môn: - Khởi động chung: xoay các khớp cổ, vai, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: • Chạy bước nhỏ • Nâng cao đùi • Gót chạm mông BIỆN PHÁP TỔ CHỨC .GV 2Lx8N Đội hình khởi động 2Lx8N .GV - Kiểm tra bài cũ: phát bóng thấp tay nghiêng mình 2HS GV nhận xét, cho điểm (5) II PHẦN CƠ BẢN: Nhảy xa: Một số động tác phối hợp chạy đà – bước , phối hợp giậm nhảy trên không t, số động tác bổ trợ các giai đoạn chạy đà, giậm nhảy “ bước bộ” trên không và tiếp đất chân lăng (70-73’ ) (32-34’) GV thị phạm, phân tích, quan sát, sửa sai Đội hình luyện tập XXXX - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa giậm nhảy vào ván giậm - Củng cố lại nội dung đã học .GV Ván giậm, hố cát - HS HS nhận xét, GV nhận xét sửa sai Bóng chuyền: - Đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, chuyền bóng cao tay hai tay, phát bóng cao tay chính diện (31-33’) GV thị phạm, phân tích, quan sát, sửa sai Đội hình luyện tập X - Đấu tập X .GV X - Củng cố nội dung vừa học - 4HS X Đệm bóng HS nhận xét, GV nhận xét sửa sai Chạy bền: - Nam: chạy vòng (500m) - Nữ: chạy vòng (400m) 6’ Đội hình chạy bền (6) III PHẦN KẾT THÚC: (5-7’) Đội hình thả lỏng - Thả lỏng - Nhận xét học - Giao bài tập và dặn dò .GV - Xuống lớp Đội hình xuống lớp GV Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………… Người soạn Ngô Khắc Hải Hùng (7)