Kó naêng: -Thực hiện cơ bản đúng Trò chơi “chạy tiếp sức con thoi”; bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 40m; Trò chơi chuyền[r]
(1)KẾ HOẠCH BAØI HỌC SỐ: MÔN: CHẠY NHANH - TT TỰ CHỌN- CHẠY BỀN Tieát CT : Thời gian dạy : 17+18 20/10/2015 I NHIEÄM VUÏ: Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức thoi, bài tập PT sức nhanh Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m TTTC: Bóng chuyền: Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức Ôn tung bắt bóng và tư chuẩn bị chuyền bóng Đi bước thường, bước trượt, chạy Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: Kiến thức: -Biết cách thực Trò chơi “chạy tiếp sức thoi”; bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 40m; Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức, tung bắt bóng và tư chuẩn bị chuyền bóng Đi bước thường, bước trượt, chạy -Biết cách thực chạy theođđịa hình quy định Kó naêng: -Thực đúng Trò chơi “chạy tiếp sức thoi”; bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 40m; Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức, tung bắt bóng và tư chuẩn bị chuyền bóng Đi bước thường, bước trượt, chạy; chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chaán thöông III THỜI GIAN: tieát (90’) IV ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT trường V DUÏNG CUÏ: Boùng chuyeàn (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: Chung và chuyên môn - KTBC: Xuaát phaùt cao chaïy 40m II/ Phaàn cô baûn: 1)Chaïy nhanh: - Trò chơi: Chạy tiếp sức thoi - BT phát triển sức nhanh: Chạy theo tín hiệu - Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Hoïc: Xuaát phaùt cao-chaïy nhanh 30m 2)TT TC: Boùng chuyeàn -Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức - OÂn tung baét boùng vaø tö theá chuaån bò chuyeàn boùng LƯỢNG VĐ (12p) 1’ 1’ 8’(2 laàn x nhòp) 2’ (71p) 25’ – laàn – laàn 25’ - Đi bước thường, bước trượt, chạy 3) Chaïy beàn: - Chạy trên địa hình tự nhiên 200-250m 15’ *Củng cố: Xuất phát cao chạy 40m; bước thường, bước trượt, chạy 8’ III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhaän xeùt - Dặn dò (7p) 4’ 2’ 1’ (3) -Thực đúng kỹ thuật xuất phát cao -Chuù yù nghe phaùt leänh phaûn xaï nhanh -Chạy tăng tốc độ nhanh hết cự ly -Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước +Nắm cách chơi, tích cực tham gia trò chơi -Chú ý cách cầm bóng, tung và đón bóng -Hai tay, phải tung và đón bóng trên cao +Xem Gv thị phạm, thực di chuyển tự nhiên đúng tư chuẩn bị trung bình 30m 4m x x x x x x x x x -Tung bắt bóng theo nhóm người x x x x x x x 200-250m -Hít thở theo nhịp bước chạy -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN + Thực đúng xuất phát cao chạy nhanh 40m; bước thường, trượt, chạy -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Tinh thần thái độ học tập -Thực tốt bài tập nhà x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx (4) Duyeät cuûa BGH Suoái Ngoâ, ngaøy 17 thaùng 10 naêm 2015 Giáo viên soạn Phaïm Chí Taâm NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Ưu điểm: Tồn tại: Duyệt tổ trưởng CM (5)