*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi - Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển - Gối cao ngang hông, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyể[r]
(1)GIAÓ ÁN SỐ :17 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 17 Bài TD : Kiểm tra 15 phút: Nội dung: kiểm tra 35 động tác bài TD phát triển chung NS: 17/10/2015 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh.Trò chơi : “Lò cò tiếp sức” Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thật chạy ngắn Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ Kỹ thuật xuất phát thấp? Khởi động : Chung Chuyên môn… - Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp -Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bài thể dục – chạy ngắn – chạy bền -Thực tương đối tốt kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát -Gv nhận xét và cho điểm -Xoay cổ tay cổ chân,gối ,hông,khuỷu,vai,lưng bụng,chạy nhẹ nhàng 1vòng sân -Thực các động tác chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông di chuyển? CƠ BẢN Bài TD: * Kiểm tra 15 phút: Nội dung: kiểm tra 35 động tác bài TD phát triển chung * Thang điểm kiểm tra: +Điểm mức Đạt :- Thuộc toàn bài, thực động tác đúng, đẹp thuộc toàn bài còn 2-3 nhịp thực sai +Điểm mức Chưa Đạt : - Có từ 4-6 nhịp trở lên thực sai Chạy ngắn: Ôn : Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau di chuyển *Yêu cầu: Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi - Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên di chuyển - Gối cao ngang hông, hai tay phối hợp tự nhiên di chuyển - Thân trên ngả trước, chân trước, vuông góc, chân sau duỗi thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên di chuyển *Yêu cầu: Năm rõ luật chơi và cách chơ i - Tuân thủ theo luật chơi, đoàn kết chơi trò chơi *Yêu cầu : Thực tương đối tốt kĩ thuật đo và đóng bàn đạp - Thực tương đối đúng các thao tác xuất phát - Tư tay, chân, mắt tương đối đúng - Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao tương đối tốt - Thực tương đối tốt kĩ thuật bước chạy đầu tiên - Các bước chạy cần thực nhanh tần số bước chạy - Giai đoạn chạy quãng cần phối hợp nhịp nhàng với tay chạy - Chạy nửa bàn chân trên tương đối tốt + Gắng để đạt tốc độ cao đích + Dùng ngực vai để đánh đích Trò chơi : Lò cò tiếp sức Xuất phát thấp chạy lao Chạy quãng (60m) Chạy đích và đánh đích Chạy bền: Luyện tập chạy bền KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dặn dò *Yêu cầu: Biết phối hợp nhịp thở 2-2(2lần hít – 2lần thở) Biết cách khắc phục đau xóc hông,thở dốc chạy và thả lỏng sau chạy -Chú ý củng cố kỹ cho HS phần KT thực các ĐTBT chạy nhanh -Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rủ tay rủ chân,ngồi rung đùi,xoa bóp chân - GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học - Ôn các ĐTBT chạy nhanh hôm tập LT chạy bền buổi sáng ngủ dậy IV Rút kinh nghiệm:…………………………………………………………………………………… MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 17 (2) -Biết cách thực Bài TD phát triển chung 35 động tác và thực đúng NS: 17/10/2015 Bài TD phát triển chung 35 động tác ND: 19/10/2015 - Biết cách thực chạy: bước nhỏ, chạy đạp sau, trò chơi, biết tên, cách thực và thực xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng và đích và đánh đích Nâng dần tốc độ chạy -Biết cách thực và thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên * Địa điểm-Phương tiện : - Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, bàn đạp, đường chạy 60m ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 4-6ph 1-3’ -Đội hình hàng ngang cự li hẹp 1x1l -Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp Đội hình khởi 2lx8n -Đội hình vòng tròn cự li rộng, động điều khiển ban cán lớp -Đội hình hàng ngang cự li hẹp 30-34ph TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… 15-17ph Nhóm : Chạy ngắn Nhóm : Bài thể dục phát triển chung -Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, Chạy đạp 4-6hs sau di chuyển -Kiểm tra 15 phút: 35 động tác bài thể dục 1x2l phát triển chung -Gv nêu yêu cầu kiểm tra -Gv gọi 4-6 hs lên thực -Trò chơi : Lò cò tiếp sức - Các nhóm khác chuẩn bị 15-17ph ( pp trò chơi thi đấu ) 1x3l 1x5l -Xuất phát thấp chạy lao, Chạy quãng chạy đích và đánh đích (60m) 2lx8nhip 1x3l Đường chạy 60m 1x2l 3-5ph 4-9 vòng x 100 m 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l pp sửa sai, phân nhóm, giảng giải - Hs điều khiển và luyện tập Hoán đổi vị trí nhóm luyện tập Gv quan sát nhắc nhở HS luyện tập và sửa sai Đội hình vòng tròn ,luyện tập chạy bền -Đội hinh hàng ngang cự li hẹp -Đội hình hang so le cự li rộng -Đội hình hàng ngang cự li hẹp -Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (3) GIAÓ ÁN SỐ :18 Tiết theo PPCT : 18 NS: 18/10/2015 NỘI DUNG BÀI DẠY Bài TD : Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 ( nam – nữ) Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh.Trò chơi :Chạy đuổi Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thật chạy ngắn PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ 35 động tác bài TD? Khởi động : Chung Chuyên môn… CƠ BẢN Bài TD: ? Ôn : Hoàn thiện 35 động tác bài thể dục - Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp -Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bài thể dục – chạy ngắn -Thực tương đối tốt 35 động tác bài TD phát triển chung -Gv nhận xét và cho điểm -Thực các động tác chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông -Xoay cổ tay cổ chân,gối ,hông,khuỷu,vai,lưng bụng,chạy nhẹ nhàng 1vòng sân Chạy ngắn: Ôn : Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau di chuyển *Yêu cầu: Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi - Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên di chuyển - Gối cao ngang hông, hai tay phối hợp tự nhiên di chuyển - Thân trên ngả trước, chân trước, vuông góc, chân sau duỗi thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên di chuyển Trò chơi : Chạy đuổi *Yêu cầu: Năm rõ luật chơi và cách chơ i - Tuân thủ theo luật chơi, đoàn kết chơi trò chơi *Yêu cầu : Thực tương đối tốt kĩ thuật đo và đóng bàn đạp - Thực tương đối đúng các thao tác xuất phát - Tư tay, chân, mắt tương đối đúng - Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao tương đối tốt - Thực tương đối tốt kĩ thuật bước chạy đầu tiên - Các bước chạy cần thực nhanh tần số bước chạy - Giai đoạn chạy quãng cần phối hợp nhịp nhàng với tay chạy - Chạy nửa bàn chân trên tương đối tốt + Gắng để đạt tốc độ cao đích + Dùng ngực vai để đánh đích Xuất phát thấp chạy lao Chạy quãng (60m) Chạy đích và đánh đích KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dặn dò *Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bài TD -Thuộc 35 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác, nhịp điệu động tác bài TDphát triển chung - Biết cách điều khiển luyện tập - Nắm các động tác sai thường mắc và cách sửa -Chú ý củng cố kỹ cho HS phần KT chạy ngắn và bài thể dục phát triển chung -Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rủ tay rủ chân,ngồi rung đùi,xoa bóp chân -GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học -Ôn các ĐTBT phát triển sức nhanh hôm tập LT 35 động tác Bài TD buổi sáng ngủ dậy IV Rút kinh nghiệm:…………………………………………………………………………………… MỤC TIÊU – YÊU CẦU -Biết cách thực các động tác từ 1-35 và thực đúng các động tác từ 1-35 Tiết theo PPCT : 18 NS: 18/10/2015 (4) - Biết cách thực chạy: bước nhỏ, chạy đạp sau, trò chơi, biết tên, cách thực và thực ND:20/10/2015 xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng và đích và đánh đích Nâng dần tốc độ chạy * Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, bàn đạp, đường chạy 60m ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 4-6ph 1-3’ -Đội hình hàng ngang cự li hẹp 1x1l -Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp Đội hình khởi 2lx8n -Đội hình vòng tròn cự li rộng, động điều khiển ban cán lớp -Đội hình hàng ngang cự li hẹp 30-34ph 15-17ph 1x5l 1x2l 2lx8nhip 15-17ph 1x3l 1x5l 2lx8nhip 1x3l TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… Nhóm : Chạy ngắn -Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, Chạy đạp sau di chuyển -Trò chơi : Chạy đuổi ( sử dụng giảng giải, pp trò chơi - thi đấu) Nhóm : Bài thể dục phát triển chung -Nhóm 1.1 Ôn tập từ động tác 1-18 -Nhóm 1.2 Ôn tập từ động tác 19-35 Sử dụng phương pháp phân nhóm, sửa sai -Hoán đổi vị trí nhóm luyện tập, -Hs thay phiên điều khiển -Xuất phát thấp chạy lao, Chạy quãng chạy đích và đánh đích (60m) nhóm luyện tập từ 1-35 động tác điều khiển ban cán lớp ( pp đồng loạt, phân nhóm quay vòng, sửa sai, giảng giải) 1x2l 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l Đường chạy 60m pp sửa sai, phân nhóm, giảng giải - Hs điều khiển và luyện tập Hoán đổi vị trí nhóm luyện tập gv quan sát nhắc nhở HS luyện tập và sửa sai -Đội hinh hàng ngang cự li hẹp -Đội hình hang so le cự li rộng -Đội hình hàng ngang cự li hẹp -Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… (5)