KỸ NĂNG HỌC VÀ TỰ HỌC

1 KỸ NĂNG HỌC VÀ TỰ HỌC Khái niệm ứ ứ thân1 Phương pháp rèn luyện kỹ học tự học hiệu “Học, học nữa, học mãi” , ợ ứ â ầ D ậ ị Có kế hoạch mục tiêu học tập rõ ràng Làm ỳ rõ ràng Vớ , xác ị dù hay ũ ũ ậy, ầ xây ợ ứ ầ trau Có Các ầ có ụ tiêu, gì, ầ có ụ tiêu cho ậ , phân ổ gian ợ lý ẽ có có ậ ú ắ Có phương pháp học tập B khơng , lên tìm hay, ổ ích áp ụ ậy vào bàn ghi ghi, chép chép, hay ầ tài ẽ có ợ ợ ứ khơng ậy, có ợ có pháp khoa phù ợ pháp ủ khác vào ép thân Hãy kiên trì, gian ụ khơng ứ ẫ thu , , không , lo ắ ã ợ ý N ầ thay ổi chán https://goodcv.vn/blog/ky-nang-hoc-va-tu-hoc-la-gi-nsi673 https://kyna.vn/bai-viet/phuong-phap-ren-luyen-ky-nang-hoc-va-tu-hoc-hieu-qua.html y sách lên mong ữ thân Đ làm ợ pháp ứ áp Kỷ luật học Hãy khơng Khi ậ y cho tính ỷ ậ , nói y , tâm trí, ậ trung cao rèn y dành toàn cách , ũ lúc game hay làm B khác , khơng nhãng ỷ Chủ động tìm kiếm tài liệu Các không nên , sách … mà ầ tìm v tìm sâu thu tài tài ứ giáo viên cung khác N quan tâm sách, báo, trang , bè Tự kiểm tra kiến thức học ứ Khơng ữ cao Các có ắ , kê ữ cách ầ ổ sung ủ lúc ũ ợ khác quan giúp tra ứ ủ tra Vì ậy, ậ ủ tra ứ ằ cách : làm tra dung chính, ẽ , y… V làm ũ ữ ũ ữ ã ợ , ữ cịn ầ Học cách ghi nhớ Mỗ ẽ có cách ghi khác nhau, có y, kê ữ dung chính, có ẽ ầ … ễ có ợ ứ Hãy cách giúp thân ghi nhanh ẽ ậ to, có ầ pháp tìm Chọn lọc thơng tin, kiến thức Mỗ ngày ẽ ậ thông tin, ứ ẽ không ị chìm ợ thơng tin, ứ mênh mơng ứ khác Do quan , giúp , Hiểu sâu thường xuyên ôn lại Đây hai cao V sâu ữ ầ rèn y ức ẽ giúp ậ cách áp ụ chúng vào xuyên ôn hồn ữ ã , cho phù ợ Ngồi ũ ầ không chúng ẽ ầ ị lãng quên theo gian KỸ NĂNG LÀM VIỆC NHÓM Khái niệm tích làm nhóm thành viên khác ậ trì quan ợ tác hoàn thành ẹ ụ tiêu chung Phương pháp làm việc nhóm hiệu * Đối với cá nhân phải hình thành số kỹ sau4: - Lắng nghe: Đây m t k ng nh t Các thành viên nhóm ph i bi t lắng nghe ý ki n K y n ánh s tôn tr ng (hay xây d ng) ý ki n thành viên Th c hi n k ắng nghe nhóm làm vi c gắn li n với s quan tâm tới v nhóm cần gi i quy t Lắng nghe khơng ch ti p nhận ý ki n mà l c, phân tích l a ch n ý ki n Cần th hi lắng nghe cử ch , ánh mắ ời trình bày ý ki n c m nhậ ợc cử t a ú ý c m th y t tin ph ; cần th hi lắng nghe với s quan tâm th c s - Chất vấn: Qua cách thức mứ ng lẫn nhau, kh khác h Nguyên tắc ch t v n ph i chí; khơng ch t v n dài; không ch v n cầ õ , ơh ặt câu h i, có th nhận bi t o luậ , cho thành viên tinh thần tôn tr i tác, giàu thi n t v n bằ gay gắt; n i dung ch t - Thuyết phục: Các thành viên ph ổi, suy xét nhữ ý ã Đ ng thời h cần bi t t b o v thuy t phụ ời khác ng tình với ý ki n Kh y t phục r t quan tr ờng hợp có ý ki n khác gi i quy t v nhóm Sức thuy t phục không ch ngôn ngữ, cử ch , hành vi mà cịn c s chân thành, thân thi n - Tơn trọng: Mỗi thành viên nhóm ph i tơn tr ng ý ki n ời khác th hi n qua vi ng viên, hỗ trợ nhau, nỗ l c bi n chúng thành hi n th c Th c ch t tôn tr ũ ức tôn tr ng Tơn tr ng https://talent.vn/ky-nang-lam-viec-nhom http://dtbd.moha.gov.vn/uploads/resources/admin/CDLD/Chuyen%20Vien/ChuyenDe13.pdf ũ vi c m t hình thức khích l tinh thần, hỗ trợ cho lòng nhi t tâm i với cơng - Trợ giúp: Các thành viên nhóm ph i bi t giúp ỡ bi t cách ti p nhận s ú ỡ S trợ ú ờng kh cá nhân, t o m i liên k t thành viên nhóm - Sẻ chia: C ê ý ki n trình bày, chia sẻ nhữ y ĩ cho Vi c tham kh o ý ki n củ ời khác sẵn sàng nhận s sẻ chia củ ê u t i cần thi t Sẻ chia n ê i t hồn thi n Sẻ chia y u t dễ dẫn n s gắn k t m ời với - Phối hợp: Đây t quan tr ng trình làm vi c nhóm Thi u kh ph i hợp nhóm rời r c, mục tiêu làm vi c nhóm không th th c hi n Mỗi thành viên ph c th c hi n k ho ã S ph i hợ i ph i bi t rõ cơng vi c m i quan h với thành viên nhóm Ph i hợp cần ng b nh t quán * Đối với tổ chức nhóm cần hình thành kỹ sau: - Thiết kế nhóm làm việc Mu m b o s thành cơng m t nhóm, ti n hành thi t k nhóm làm vi c ũ ức s bao quát toàn b ho ng với khâu c t lõi nh t trình làm vi C ớc thi t k nhóm làm vi ợc cụ th : +X ịnh mục tiêu, quy n h n thời gian t n t i nhóm + L a ch n thành viên cho nhóm +X ịnh vai trò trách nhi m thành viên nhóm +X ị ê c - Giải xung đột nhóm X t v ờng x y nhóm làm vi c Lý xung t xu t phát t s khác bi t v , c, kinh nghi m, n n t , hay b ng v m, quy n lợi, trách nhi m Cách gi i quy x t t t nh t t t c ê u “gặp điểm giữa”, ẻ thông c m với m t mục tiêu chung, khơng tìm cách x y â m khác bi t Trong th c t có nhi u cách gi i quy x t: + Bằng bi n pháp áp o + Bằng bi n pháp né tránh ờng nhịn + Bi + Bi n pháp hợ “ ” - Tổ chức họp nhóm: Cần th c hi n ho + Chuẩn bị cho cu c h p + Tri n khai cu c h p + Ti ần th ng nh t cách thức làm vi c + Th o luận quy ịnh nhóm ng sau KỸ NĂNG THUYẾT TRÌNH Khái niệm y ữ , y ợ x ợ D , , ũ ẽ ờ, ( y ữ ( ờ, ong ú y) )5 ặ Phương pháp thuyết trình hiệu y e y C y, y ữ , , , ầ ẽ ễ e V y y ụ ợ ữ ý â y ý ây : Các bước cần thiết để chuẩn bị cho thuyết trình -X ị -X ị -X ị ợ :A õ ụ ủ ổ ẽ ? y ữ - Xây -X ê y ị ầy ủ ợ ầ ầ : ủ e ẽ ắ ắ ợ , ậ y Phương pháp truyền đạt hiệu quả, gây ấn tượng -C ẹ -G ợ y, ụ ẩ ẽ ầ ủ , ẽ ũ ợ ê ậ ầ ê ê ậ y ứ ẩ : xử ý ữ - Th c hi n m t s ub ( hút s ý thính gi ợ ú : ủ -Ứ ụ : e y, ậ Đ , ầ , ờ, , cử ch , x yê y ẽ ậ u, khuôn mặ …) y ụ ữ, ằm thu https://kyna.vn/bai-viet/ky-nang-mem/thuyet-trinh https://www.kynang.edu.vn/ky-nang-mem/ky-nang-trinh-bay-thuyet-trinh/15285-6-ky-nang-giup-ban-nang-cao-kha-nang-thuyet-trinh-hieuqua.html -Đ úý t thông báo th ĩ ê ê ê e n chủ ời khác ph i tập -Đ ững trích dẫn phù hợp (hoặc câu danh ngôn ti ng), s li u t chun gia có uy tín Ngồi vi c trình bày cho m ời hi u v chủ ,b ũ t o s tín nhi m t ời nghe cách chứng minh b n nắm rõ v n mức có th tìm trích dẫn vơ phù hợp - Thuật l i m t câu chuy n có liên quan: K m t câu chuy cách tho i mái t ê t ần l i diễ KỸ NĂNG GIAO TIẾP VÀ ỨNG XỬ Khái niệm K p ứng xử m t tập hợp quy tắc, ngh thuật, cách ứng xử, ợ ú ú m th c t ngày giúp m ời giao ti p hi u qu thuy t phụ ụng thục k p Có th nói k p ã ợc nâng lên thành ngh thuật giao ti p b i b k y t nhi u k ắng nghe, k th u hi u, k dụng ngôn ngữ , k dụng ngôn t , â u7… Phương pháp giao tiếp ứng xử hiệu quả8 Bước 1: Trước hết, bạn cần hiểu rõ vấn đề giao tiếp Can đảm nói bạn suy nghĩ: Hãy t tin b n có th buổi trị chuy n Hãy dành m t phần thờ y nhận thức nhữ y ĩ m xúc b , ậy b n có th truy t ầy ủ u b n mu n truy n t ời khác Có nhữ ời d nói chuy n b n thân h sợ ời khác cho câu chuy n củ nghe B n cần hi u rằ t câu chuy n không quan tr i vớ ời y i r t quan tr ý ĩ i vớ ời khác Luyện tập: Y u t luy n tập ũ ần củng c kh p, b n có th bắ ầu t ầ ũ ới m i quan h thân cậ , nhóm b è, ợng thân thích r i m r ng nhữ ời l , quen bi t Đ ũ ổi, h c h n t vùng, mi n khác Bước 2: Bạn cần tạo lôi người đối diện Giao tiếp mắt: Dù b y n hay lắng nghe, nhìn vào mắt củ Đ u giúp b ơ G p mắt th hi n s quan tâm b n khuy im ổi M t k thuậ hỗ trợ k p mắt ý thức nhìn vào m t bên mắt củ e, y n sang bên mắt M t thủ thuật khác ợng m t chữ “ ” ê ặt củ ời nghe, với ngang https://poliva.vn/giao-tiep-ung-xu/ https://www.careerlink.vn/cam-nang-viec-lam/goc-ky-nang/4-buoc-co-ban-phat-trien-ky-nang-giao-tiep-hieu-qua m củ ũ Hãy ợ ê y ờng thẳ ứ ữ mắt b n quét vòng khu v c chữ “ ” x ng trung tâm Sắc thái biểu cảm kết hợp hành động cử chỉ: Sắc thái bi u c ê mặt b c l rõ nét s ú y ờng với câu chuy ợ cập Đ ng thờ ng cử ch củ y ũ hi ợc mong mu i ắng nghe th u hi ợ u mà b y n t i Tùy thu c vào tính ch t cu c nói chuy n mà có s u ch nh cho phù hợp Tránh rơi vào trường hợp gửi đến thông điệp trái chiều: Hãy th ng nh t t ngữ, cử ch , bi u hi n nét mặt tông gi ng phù hợp với hoàn c p mu n truy n t , nh m cúng, thân mật hay nghiêm trang, lịch s , ê , ê y yê , ng sao? C trích hay xử lý kỷ luậ i vớ ẽ cho th y m p lẫn l ẽ không hi u qu N u b n ph i truy n t i m p tiêu c c, giữ cho lời nói, nét mặt, tông gi ng b n phù hợp vớ p nghiêm túc Nhận thức thể bạn biểu hiện: Ngơn ngữ có th nói lên nhi u thứ t ngữ m với cánh tay th l ng d cho th y b n có th dễ dàng ti p nhận sẵn lịng lắng nghe m ời xung quanh mu n nói Mặ , ng tác khoanh tay khom vai l i cho th y s thờ i với cu c trò chuy n bi u hi n s không sẵn sàng giao ti ờng, m t cu c h i tho i có th bị ng ng c ớc bắ ầu ch m t vài cử ch vơ tình gây m t c m tình t i di n Cử ch , bi u hi phù hợp có th n cu i tho nên thông su Biểu lộ thái độ mang tính xây dựng niềm tin: bi u hi n b n góp phầ u qu giao ti p Trò chuy n c i m chân thành t ợc thi n c m vớ , y ợng mà có cách giao ti p khác nhau: c p - c , ng nghi p, b n bè…mà có s u ch nh phù hợp Phát huy kỹ lắng nghe hiệu quả: Bên c nh k , ắng nghe ũ ê ợc trau d , hi n s thông c m, sẻ chia ớc v cậ n, t ợc ni , tin cậy t phía i di n, dẫ t hi u qu ẳn Đ nâng cao k lập k ho ch, s tập trung ũ r t cần thi t nhằm giúp b n làm vi c có hi u qu ti t ki m thời gian Nói khơng có ĩ làm vi c, b n ch bi t m t vi c làm, n u có th k t hợp làm nhi u vi c m t thời gian Bước 5: Linh hoạt việc thực kế hoạch Th c t khác hẳn với lý thuy t k ho ch ũ vậy, ln có m khơng trùng với q trình th c hi n b n ũ không th bi t ớc ợc vi c phát sinh Vì vậy, ln dành m t kho ng thời gian hợp lý cho s c phát sinh Khi lên k ho ch công vi c, c gắng d trù li t kê m t s khó thách thức có th gặp ph i, t án d phòng Bước 6: Kiểm tra việc thực kế hoạch Đ bi t b n thân ã làm ợc n â li u có hồn thành ợc mục tiêu ú h n khơng, b n cần ph i liên tục theo dõi, ki m tra i chi u mục tiêu thành qu t ợc KỸ NĂNG GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ RA QUYẾT ĐỊNH Khái niệm K quy gi y kh vận dụng k sẵn có ngờ xoay quanh cu c s ng b n gi i K quy t ịnh m t lo t k t luận ho t ng b n thân m t quy t ịnh m b o t ợc m t k t qu theo mong mu n b n thân Phương pháp giải vấn đề định Các ớc ti n hành gi i quy t v n quy t ịnh13: Nhận vấn đề: ớc b n c tìm ớng gi i quy t v n , b n nên xem xét k có thật s v n ú ĩ hay không, cách t h i: chuy n x y n u ; hoặc: gi sử vi c không th c hi n ợc ? B n khơng nên lãng phí thời gian sức l c vào gi i quy t n u có kh t bi n m t không quan tr ng Xác định chủ sở hữu vấn đề: Không ph i t t c v n có nh ng n b n u b n gi i quy t N u b n khơng có quy n h n hay l c gi i quy t nó, cách t t nh t chuy n v n sang cho ời có th gi i quy t Hiểu vấn đề: C hi u rõ ngu n g c v n dễ dẫn n cách gi i quy t sai l ch, v n lặp lặp l i N u nói theo ngơn ngữ y khoa, vi c “ không ú b ” ch trị tri u chứng, khơng trị ợc b nh, “ n m t, tật ” B n nên dành thời gian l y thông tin cần thi t liên quan v n cần gi i quy t, theo gợi ý sau: Mô t ngắn g n v n ; ã gây nh ng gì; V n x y â ; Lần ầu tiên ợc phát hi n nào; Có ặc bi t hay khác bi t v n khơng? Tính ch t v n (khẩn c p, quan tr ng)? Chọn giải pháp: Sau ã tìm hi u ợc c i rễ v n , nhà qu n lý ợc r t nhi u gi i pháp l a ch n Y u t sáng t o giúp nhà qu n lý tìm ợc gi i pháp c mong ợi Cần ý m t gi i pháp t i ph i 13 https://www.tuvankhoinghiep.com.vn/2011/06/ky-nang-giai-quyet-van-e-6-buoc-can-ban_5227.html ứng ợc ba y u t : có tác dụng khắc phục gi i quy t v n kh thi, có tính hi u qu dài lâu, có tính Thực thi giải pháp: Khi b n tin ã hi u ợc v n bi t cách gi i quy t nó, b n có th bắt tay vào hành ng Đ m b o gi i pháp ợc th c thi hi u qu , nhà qu n lý cần ph i xác ịnh ời có liên quan, ời chịu trách nhi m vi c th c thi gi i pháp, thời gian th c hi n bao lâu, ngu n l c sẵn có khác Đánh giá: Sau ã vào th c hi n m t gi i pháp, b n cần ki m tra xem cách gi i quy t có t t khơng có tới nh ng khơng mong ợi khơng Những h c rút ợc khâu giá giúp b n gi m ợc r t nhi u “ ch t x ” ngu n l c v n khác lần sau KỸ NĂNG TẠO DỰNG QUAN HỆ Khái niệm K t o d ng quan h kh xây d ng chủ quan h c ng tác công vi c nhằm phục vụ cho mục tiêu chức14 ng trì m i lai cá nhân, tổ Phương pháp rèn luyện kỹ tạo dựng quan hệ15 Luôn lạc quan, yêu đời: N u b n m t ời c i m với m i ời xung quanh, h c m th y thật chịu gần bên b n N u b n th hi n m t thái khó chịu, m i ời tránh xa b n N u b n ti p xúc với ời lần ầu tiên gặp mặt, b n th hi n s vui m ng, sung ớng ời b n lâu ngày gặp l i Vẻ mặt ời sức m nh xây d ng m i quan h t t Truy n t s tho i mái l c quan, ngu n sinh l c s nhi t tình tới m i ời xung quanh, e n cho b n s thi t lập m t m i quan h b n vững Lắng nghe cách sâu sắc: Lắng nghe m t cách b n ti n xa vi c nhận bi t ợc t ngữ thơng p sâu xa nh t t phía ời nói, k t n i c m xúc b n với i Lắng nghe ợc ời khác nói ũ kho ng lặng tâm h n h N ĩ lắng nghe nhi u h nói Tập trung m t cách lắng nghe thông p ợc truy n t t bên ằng sau lời nói h Đ ng thời ũ lắng nghe c mắt trái tim Chú ý n vẻ mặt tr ng thái th , tr ng thái hữu hình nên i nhận bi t lúc giao ti p Vì th hi n s thật lịng tơn tr ng h Còn c m xúc bên ợc c m nhận b i âm u t c gi ng nói Nhận bi t ợc h mu n b n nghe h ũ mu n nhận th y â u b n c m nhận ợc Thể đồng cảm: Đ ng c m s t o hai m i liên h t t Đ ng c m s ng lịng với hồn c nh ời khác mà b t ch p n quan m tín ỡng b n Vui vẻ b qua su t h ũ b n mong mu n h b qua sai sót Hay cho h bi t ợc s lo lắng, quan tâm b n i với su t , không ph i lời phê bình, ph n bác Chia sẻ c m 14 15 https://talent.vn/ky-nang-xay-dung-moi-quan-he-networking https://careerbuilder.vn/vi/talentcommunity/7-ky-nang-giup-xay-dung-moi-quan-he-ben-vung.35A5029D.html xúc h m i lúc, c th t b i ũ lúc t tới vinh quang, ng viên h gặp khó M t c m xúc thành thật th u c m củng c lòng tin tới m i ời Hưởng ứng lại cách khôn khéo: Ch n l a lời nói sáng su t, khơn khéo Đ ợc c m xúc b n theo tâm tr ng i Ngơn t có th thi t lập hay hủy di t lòng tin Chúng khác v sắc thái, ý ĩ , ờng , s va ch m Nên cân nhắc b n l i câu chuy n i Khen ngợi h , s t ng tr i th u hi u mà h ã chia sẻ với b n Đ u th hi n s c m kích ng viên S ng ứng l i, có th khích l hay làm n n lịng ời khác N u b n có suy ĩ ti n b qua vi c th hi n c m xúc ngơn t mình, b n t o ợc m t tác ng tích c c m i quan h Đồng hợp tác: M t m i quan h b n vững ợc xây d ng s ng b hợp tác c hai bên Nó ũ phụ thu c vào kh m m dẻo thích ứng với s thay ổi k ho ch mục tiêu d án lớn Hành vi hợp tác xây d ng ợc m t m i liên k t ầy tin ng Chúng m t phần s c ng hi n t o m t sức m nh liên k t lâu dài Hành động trực: Hành ng ú trung th c Khi b n hành ng m t cách tr c, b n m t ời thành thật với b n thân với ời khác B n làm ú theo b n ã nói ra, cách t o d ng lòng tin tới m i ời H i â b n mu n ph m trù m i quan h b n Làm sáng t mà b n làm Tìm ki m u mà b n m i ời u mong mu n Hành ng tr c t o nên m t c m giác tin ng kính tr ng Đ m t hành ng tr c t o m t ời gi d i khơng an tồn Khen ngợi: Tìm ki m nh n m nh phẩm ch t t t ẹp ời khác Khen ngợi giá trị t t ẹp h , vi c bày t s giá b n cu c s ng công vi c h N u b n cho m i ời bi t h có giá trị r t ặc bi t, h khơng qn b n Vì ũ mong mu n bi t ợc giá trị th c mình, mà ặc bi t giá trị t t ẹp Th hi n lòng bi t ni m khích l ngơn t hành vi chân thành N ng cách giao ti p h th m vào ời b n, xã giao theo cách riêng b n KỸ NĂNG CƠNG NGHỆ Khái niệm K ú c sử dụng thông th ợ ậ ễ ậ ú sau: ngôn ngữ ậ , ổ , thành th , n lý d án phân tích ĩ c ầ , Phương pháp rèn luyện kỹ cơng nghệ Đăng ký khóa học kỹ khác Đ ĩ môi ĩ ụ ứ , nên , , ẽ mơi ký khóa ũ â có ý ị thành ê ợ ậ trình viên chuyên cho yê Trải nghiệm chương trình tự học C ứ có e Tham thêm ụ công ú pháp nâng cao ẽ ú Sẵn sàng học hỏi Khi ắ Hãy ẽ ú õ y â ê nhân viên IT ầy tài , ắ ắ 10 KỸ NĂNG QUẢN LÝ THỜI GIAN Khái niệm K n lý thời gian k dụng ki m soát t t thời gian; giúp phân bổ thời gian th c hi n công vi c tr nên hợp lý hoàn thi Phương pháp rèn luyện kỹ quản lý thời gian Xác định mục tiêu X ị ẽ ợ â ụ ê ý ụ ầ ợ ắ ê ụ ụ ị Đ ụ ẽ ê ã ê ê õ ê ủ ợ Liệt kê công việc cần phải làm L ê ữ V ẽ B y ẽ ầ ú y, ễ ý ầ ợ , y xe e ỷ ầ ý ậy ủ ẽ ặ y x Sắp xếp công việc theo thứ tự ưu tiên S xe N ữ ê ữ ầ ê y ú ắ x ữ ú ãy , ầ ợ V , y ãy , ú ãy y ữ ụ ú y ẫ ẳ ữ ẫ ỡ ợ Tổng kết lại công việc y xe ú ã ữ ợ y ữ , ê ổ ợ ậ , y ã t ữ ợ ý ãy ã ý ắ ậ ụ ữ , ẽ ú ầ ỗ ợ ắ Tính kỷ luật thói quen Đ ụ ữ ậ ê ắ e e ữ ãy ậ y ằ ẽ , ẽ ứ ũ y ắ , ú e y ợ Hãy ặ C ẽ ậ â ầ ứ ẽ ợ ũ y ữ y e ý ỷ y ắ , ắ ũ ý Tập trung ậ ã ãy ậ ứ , ú ậ khác ợ e B ẽ Lên thời gian cụ thể cho công việc X ổ Đ ị , ắ ầ , ờ ê ê ị ã kh ụ : â ờ ữ ụ , , ú ẽ ợ ị ý Sắp xếp nơi làm việc khoa học Sắ ơ, ầ ầ M ỗ - ú ắ x x ữ - ũ, y ắ V ậy ãy ê ầ ắ ã ẽ ữ ổ y â y ầ ụ ê , ắ x ợ V ê ắ xe , ã ị ã ẽ ậy, ã y ây ý ữ ý … ữ ãy , ẽ 11 KỸ NĂNG KIỂM SOÁT CẢM XÚC16 Khái niệm K m sốt c m xúc khơng ph i lo i b c m xúc b n thân mà h c cách ki làm chủ , m i tình hu ng Hi u m m xúc tr v tr ng thái cân thơng qua nhi ữ, hình th … N u khơng ki m sốt t t c m xúc mình, b n dễ th t b i buổi giao ti , ặc t ỡ m i quan h N ợc l i, n u b n ki ợc, b n ợ ị ớng mới, có lờ , ng khéo léo dễ thành công c s ng, công vi c Phương pháp rèn luyện kỹ kiểm soát cảm xúc Điều chỉnh hành động thể Khi vào ờng hợp tiêu c c, b n có th th cách th c hi n m t vài ng tác : u ch nh ho t ng - Hít th sâu, th l ng th -Mm ời - Thay ổi N th ứng, ng i cho tho i mái nh t vậy, b n có th tập trung suy ĩ ợc nhi u ớng Rèn luyện tư Đ rèn luy n ợc duy, trí tu , b n cần ph i ln ln nhìn m i ời, m i vật thái tích c c, vui tránh c m xúc tiêu c c n y sinh Thay tìm ợc m hay sai ph m ời khác, b n có th tìm m h tích ũy kinh nghi m cho b n thân Khéo léo cách sử dụng ngôn từ Sử dụng ngôn t phù hợp, khéo léo không ch giúp b n u n c m xúc b n thân mà cịn ki m sốt ợc c m xúc ời tham gia trị chuy n N than vãn, không dùng t mang n s tiêu c c, mà thay vào , b n nên dùng t ngữ mang tính ng viên, khích l dành cho i 16 https://kynabiz.vn/bai-viet/cac-ky-nang-kiem-soat-cam-xuc-ban-than-cuc-hieu-qua.html Đây chìa khóa giúp b n ki m sốt c m xúc t t nhìn nhận cu c s ng với góc nhìn tích c c Tự tin vào thân Khơng ờng hợp b n bị bao vây b i bu n, hờn, tức giận thi u t tin B n c m th y b n thân khơng có l c, dung m o hay ho t ngôn ời khác b n c m th y khó , sợ hãi gi i quy t v n Vì th , t tin b n thân y u t quan tr ng b n ki m soát ợc c m xúc Đ tr nên t tin , b n cần ph i rèn luy n k - Can m nhìn vào mắt ời sau: i di n giao ti p, không nên l ng tránh - V ợt qua sợ hãi c gắng làm m i vi c - Hãy can l m thử sức m i ờng hợp, ĩ v c, t tin khám phá u Cách kiểm sốt cảm xúc tiêu cực Có th nói rằng, c m xúc tiêu c c kẻ thù lớn nh t cần lo i b n u mu n ki m soát c m xúc t t Đ làm ợc th , b n cần: - Không ổ lỗi cho - Can ời khác m nhân sai lầm tìm cách gi i quy t - Khơng tính tốn thi t - Vứt b lời phàn nàn, ch trích thay th lời khen ngợi - Suy ĩ v m i thứ m t cách tích c c 12 KỸ NĂNG SỬ DỤNG NGOẠI NGỮ THỨ HAI Tầm quan trọng ngoại ngữ Có th nói xu th h i nhập Vi t Nam hi n nay, hầu h t nhà n dụng u ch n ngo i ngữ m t tiêu chí giá sàng l c ứng viên Đặc bi t i với công ty ớc h hoàn toàn sử dụng ngo i ngữ su t trình ph ng v n, n u không thông th o ngo i ngữ b n không th thành công b n thân lần ph ng v n Sử dụng thành th o nhi u ngo i ngữ ng ĩ với vi c b n h i v vi c làm, thu nhập, làm vi c t i ớc Phương pháp học ngoại ngữ thứ hai17 Học hai ngôn ngữ khác Hai ngơn ngữ hữu ích nh t h c lúc ph i r t khác nhau, chẳng h n không h th ng chữ vi t B n có th ã nghe nhi u lời khuyên nên h c hai ngôn ngữ gần gi ng kh h c h i nhanh chóng , dễ liên k t Tuy nhiên, cách vơ m o hi m b n có th bị nhầm lẫn chúng với sử dụng sai cách N ub n l a ch n, thử cân nhắc ngơn ngữ có h th ng chữ vi t, t v ng ngữ pháp khác Thay h c ti ng Hà Lan ti ng Đức lúc, bắt ầu với ti ng Hà Lan ti ng Tây Ban Nha Hoặc b n có th l a ch n m t ngôn ngữ dễ ti ng Anh m t thứ khó ti ng Anh Duy trì động lực Khi nhắc n vi c h c, tìm ki m ng l c ú ắn v n tiên quy t N u mu n h c ch t g i b n thân ời ngôn ngữ, b n nhanh chóng n n chí N với mục tiêu rõ ràng, x p thời gian khoa h c, b n có h i thành cơng cao B n có th ớng n mục gần ũ , có tác ng tích c c n b n thân bao g m h c ngo i ngữ ki m công vi c t t , nhận mức cao Thực kế hoạch học tập hàng ngày 17 https://vnexpress.net/cach-hoc-hai-ngoai-ngu-cung-luc-4043954.html Đ t ợc mục tiêu, b n nên t o d ng k ho ch hành ng chi ti t th c hi n theo Hãy lên lịch buổi h c ngắn ngày dành thời gian thích hợp cho t ng ngôn ngữ Các nghiên cứu ch vi c h c ngo i ngữ hi u qu b n u ặn dành 30 phút ngày, thay h c thời ợng dài khơng ờng xun Mỗi ngo i ngữ nên dành ợng thời gian h c nhau, dù có thứ khó , thứ dễ Ví dụ, h c ti ng Nhật ti ng Tây Ban Nha, ti ng Nhật khó , tho i mái luy n tập ng so sánh s ti n b b n hai ngôn ngữ H c hai ngo i ngữ khơng h nhanh chóng vi c tập trung vào m t ngo i ngữ nên b n ng l y làm lo lắng, s t ru t Hãy trì vi c h c ờng xuyên, giữ t c h c ổn ịnh, dành thời gian luy n tập m ng ti n b hai ngơn ngữ Sử dụng thói quen học tập khác Với mục tránh lẫn l n hai ngôn ngữ, thử sử dụng pháp h c tập khác cho t ng lo i B n có th h c t ng ngôn ngữ t ng thời m, t ng vị trí t ng k khác b n k nghe, nói, c, vi t Ví dụ, h c ti ng Ba Lan ờng làm ngh h c ti ng Italia nhà Đ u cho phép b n t o môi ờng liên k t khác cho vi c phát tri n ngôn ngữ Tránh ôm đồm nhiều việc Vi c h c lúc nhi u ki n thức c hai ngơn ngữ có th làm gi m hi u qu h c tập b n Chẳng h n k t hợp h c hai ngo i ngữ kho ng thời gian không ph i ý ng hay, ặc bi t b n h c chúng Khi ã xây d ng n n t ng vững chắc, b n có th thêm ho t ng h c tập vào thói quen sinh ho t hàng ngày xem phim m t ngôn ngữ dùng phụ ngôn ngữ l i làm thẻ ghi nhớ nhanh tr n c hai 13 KỸ NĂNG TƯ DUY PHẢN BIỆN18 Khái niệm K ph n bi n k sử dụng luận dẫn chứng ý ki n, b o v quan m mình; k t hợp vi c giá, phân tích, giá thơng tin theo cách nhìn khác nhằm làm sáng t khẳng ịnh l i tính xác v n Phương pháp rèn luyện kỹ tư phản biện Rèn luyện kỹ phân tích Khi b n ã có thơng tin, phân tích t t c với m t tâm trí m , khách quan, không áp ặt thành ki n cá nhân Hãy t o thói quen dùng tr c giác tìm hi u u cần nghi v n nhóm thơng tin nhận ợc, yêu cầu ời i di n trình bày thêm n u b n th c s th a mãn B n nhanh chóng xác ịnh ợc â thứ cần tìm hi u thêm, â thứ có th xem xác d a giá b n thân Rèn luyện kỹ phản biện giao tiếp Cho dù b n suy ĩ th u n â không bi t cách giao ti p, th hi n ợc quan m cá nhân với ời khác ũ khơng e l i k t qu mong mu n Hãy luy n tập v a bi t cách trình bày h t ý với ời khác Cùng với , lắng nghe, ti p thu c m thông cho ời khác gi i pháp hợp lý sau Rèn luyện kỹ tư phản biện cách nâng cao khả sáng tạo Đ có k ph n bi n hi u qu cần nâng cao kh sáng t o, trau d i ki n thức m t cách tổng quát, nắm vững thông tin d ng v ĩ v c có th tranh luận b o v luận m với ời khác m t cách dễ dàng Tuy nhiên, v n cần nói ây b n ph i trao d i ki n thức m t cách tổng quát, nắm vững thông tin d ng v ĩ v c i với ngành ngh làm vi c Rèn luyện kỹ tư phản biện cách giải vấn đề Rèn luy n k pháp t i 18 ph n bi n cách gi i quy t v n m t Khi i di n m t v n , cần nắm rõ thơng tin https://youcannow.vn/ky-nang-phan-bien-tam-quan-trong-va-cach-ren-luyen-kha-nang-nay xác v v n gì, liên quan n ĩ khoa h c logic, lên câu h i k t luận nguyên nhân cho v n v c gì? Sau , d a s làm rõ v n , t u rút Hãy “tị mị”, đặt câu hỏi tìm câu trả lời Đặt câu h i vi c kh i ầu cho m i trình h c tập Vi c ặt câu h i không giúp b n có ợc câu tr lời, mà cịn giúp b n có ợc nhìn r ng khách quan l a ch n nhi u lu ng thơng tin Hầu h t ời có ph n bi n ln tị mị có thói quen t ặt câu h i cho diễn