Đang tải... (xem toàn văn)
Phân tích đặc điểm tâm lý học sinh lứa tuổi tiểu học. HSTH(611) có nhiều biến đổi quan trọng trong cuộc sống, lao động, học tập thể hiện qua hoạt động về nhận thức, tình cảm, cảm xúc có những thay đổi cơ bản Đối với HSTH, học tập trở thành hoạt động chủ đạo, sự say mê học tập chưa thể hiện đó là nhận thức trách nhiệm với xã hội mà chủ yếu là từ động lực động cơ mang ý nghĩa tình cảm Học sinh đầu tiểu học có ghi nhớ một cách máy móc, chưa có khả năng phân tích tự giác.
CÂU HỎI ƠN TẬP Câu Phân tích đặc điểm tâm lý học sinh lứa tuổi tiểu học - HSTH(6-11) có nhiều biến đổi quan trọng sống, lao động, học tập thể qua hoạt động nhận thức, tình cảm, cảm xúc có thay đổi - Đối với HSTH, học tập trở thành hoạt động chủ đạo, say mê học tập chưa thể nhận thức trách nhiệm với xã hội mà chủ yếu từ động lực động mang ý nghĩa tình cảm - Học sinh đầu tiểu học có ghi nhớ cách máy móc, chưa có khả phân tích tự giác - Học sinh tiểu học lớp 3, : + Bước đầu biết tìm dấu hiệu đặc trưng cho vật tượng biến phân biệt đặc điểm chi tiết, phần kỹ thuật, động tác song đơn giản + Kỹ phân tích tượng luyện tập, lao động sinh hoạt kém, dễ bị động nhắc nhở, biểu tự tin, khả kiềm chế hành vi thái độ + Để hình thành kiến thức: học thuộc câu chữ + Để hình thành kĩ vận động bắt chước - Học sinh tiểu học lớp 4, 5: + Khả ghi nhớ hình thành phát triển + Khi lên lớp giáo viên cần ý sử dụng linh hoạt phương pháp nhằm tăng kích thích suy nghĩ sáng tạo ý thức tự giác tích cực rèn luyện học sinh - Trong giảng dạy thể dục thể thao: tư học sinh tiểu học mang hình ảnh cụ thể nên em tiếp thu nhanh chóng dễ dàng khái niệm có kèm minh họa =>Khi giảng dạy động tác Thể dục, thể thao, ngồi việc phân tích, giảng giải kỹ thuật động tác, giáo viên cần phải làm mẫu động tác sử dụng rộng rãi hình thức trực quan khác - Hoạt động vui chơi nhu cầu cần thiết sống học tập trẻ Mặt khác, hình thức hoạt động vui chơi giúp em giải toả “sự căng thẳng”, “dồn ép” thời gian nhiều cho học tập, hồi phục khả làm việc, hồi phục sức khoẻ, góp phần trì tích cực - tự giác, lịng hăng say học tập, lao động, tạo tâm hồn tươi trẻ cho em VD: sau cho học sinh ôn lại động tác tập thể dục phát triển chung cho học sinh chơi trị chơi “chạy nhanh theo số”(lớp 5) để rèn phản xạ kỹ chạy phát triển sức nhanh - Về mặt tình cảm thái độ cư xử sinh hoạt học tập chưa ổn định + Thường xúc động thay đổi tâm trạng vui buồn hoạt động thời điểm + Các phẩm chất tâm lý tính độc lập kiềm chế tự chủ cịn thấp - Do trình độ thể lực kinh nghiệm sống cịn hạn chế nên sinh hoạt có chịu tác động ảnh hưởng trực tiếp giáo viên bố mẹ nên em thường trông chờ vào giúp đỡ người khác gặp khó khăn =>Giáo viên cần có phương pháp sư phạm thích hợp phương pháp tổ chức tập luyện hợp lý như: + Mô tả xác động tác lời + Làm mẫu động tác xác đẹp có sức lơi + Tích cực vận dụng phương pháp trò chơi luyện tập tập Câu Phân tích khái niệm Giáo dục thể chất -GD tất truyền tải tác động lên cách tư thành làm việc người - Thể chất : + Chỉ chất lượng thể người + Là đặc trưng tương đối ổn định hình thái chức thể hình thành phát triển bẩm sinh di truyền điều kiện sống => giáo dục thể chất phận thể dục thể thao, hình thức hoạt động có định hướng rõ thể dục thể thao xã hội q trình có tổ chức để truyền thụ tiếp thu giá trị thể dục thể thao hệ thống giáo dục chung - Giáo dục thể chất loại hình giáo dục khác trình Sư phạm với đầy đủ dấu hiệu chung ( vai trị chủ đạo nhà giáo dục dạy học tổ chức hoạt động phù hợp với nguyên tắc Sư phạm) - Đặc điểm bật giáo dục thể chất: + Là hình thành vốn kỹ kỹ xảo vận động phát triển tố chất vận động + Xác định khả thích nghi thể lực người - Giáo dục thể chất chia làm hai mặt chuyên biệt: + Dạy học động tác Là nội dung giáo dưỡng thể chất Là q trình truyền thụ tiếp thu có hệ thống cách thức điều khiển hợp lý vận động người => Hình thành kỹ kỹ xảo vận động cần thiết hiểu biết liên quan + Giáo dục tố chức vận động: tác động hợp lý tới phát triển tố chất vận động đảm bảo việc phát triển lực vận động =>Dạy học động tác phát triển tố chất vận động có liên quan chặt chẽ làm tiền đề cho chí chuyển lẫn không đồng có quan hệ khác biệt giai đoạn phát triển thể chất giáo dục thể chất khác => Giáo dục thể chất loại hình thức giáo dục nội dung chuyên biệt dạy học vận động động tác phát triển có chủ đích tố chất vận động người - Mục đích giáo dục thể chất tăng cường sức khỏe phát triển thể chất người phát triển người tồn diện Câu Phân tích khái niệm sức khỏe -Theo Tổ chức Y tế giới (WHO), sức khỏe trạng thái hài hòa thể chất, tinh thần xã hội, không nghĩa khơng có bệnh hay thương tật, cho phép người thích ứng nhanh chóng với biến đổi môi trường, giữ lâu dài khả lao động sức khỏe có kết -Sức khỏe bao gồm sức khỏe cá thể (từng người), sức khỏe gia đình, sức khỏe cộng đồng, sức khỏe xã hội Sức khỏe yếu tố bản, để học tập lao động, đẩy mạnh sản xuất, phát triển kinh tế, xây dựng đất nước -Sức khỏe phụ thuộc vào nhiều yếu tố: Cá nhân, môi trường, cộng đồng, xã hội, tình trạng vấn đề chung nước tồn giới (mơi trường sinh thái, chiến tranh khu vực, mức sống cao thấp, bóc lột số nước chậm phát triển, trình độ nhận thức…) Câu Phân tích cấu trúc Thể dục thể thao trường học - Thể dục thể thao trường học phận Thể dục thể thao -Phát triển Thể dục thể thao trường học có tầm quan trọng đặc biệt việc chuẩn bị phát triển nguồn nhân lực, có ý nghĩa chiến lược nhằm phát bồi dưỡng tài thể thao cho đất nước - Nhiệm vụ Thể dục thể thao trường học là: +Nâng cao sức khỏe, đảm bảo phát triển bình thường thể học sinh +Phát triển thể lực, dạy kỹ vận động cần thiết cho sống đi, chạy, nhảy, mang vác, ném, đẩy, leo trèo + Hình thành thói quen rèn luyện thân thể, giữ gìn vệ sinh giáo dục phẩm chất đạo đức, nhân cách - Các hình thức Giáo dục thể chất trường học bao gồm: +Các học bắt buộc + Những hoạt động Thể dục thể thao học sinh, sinh viên - Giờ học Giáo dục thể chất (thể dục) bắt buộc trường học thực theo chương trình qui định Bộ Giáo dục – Đào tạo có giá trị học mơn khác nhà trường -Hoạt động thể thao học hình thức tập luyện trường học địa điểm tập luyện khác trường nhằm mục đích tăng cường sức khỏe, phát triển tố chất thể lực, phát triển khiếu thể thao, nhà trường tổ chức Thể dục thể thao (Nhà nước xã hội) tổ chức với tham gia tích cực tự nguyện học sinh -Tuy nhiên Thể dục thể thao trường học nhiều hạn chế chưa quan tâm mức Giờ học thể dục bị coi nhẹ, bị cắt xén tùy tiện, nhiều trường học, đặc biệt trường tiểu học trung học sở thiếu giáo viên thể dục Còn nhiều trường học, địa bàn dân cư khơng có sân bãi tập luyện Câu Phân tích tiền đề giai đoạn trình dạy học động tác giáo dục thể chất a Sự sẵn sàng tiếp thu động tác tiền đề dạy học Giáo dục thể chất: -Trong trình giáo dục, việc người tập chuẩn bị sẵn sàng để tiếp thu động tác đặc biệt cần thiết, tính đặc thù Thể dục thể thao đa phần tập đòi hỏi nỗ lực bắp tập trung ý cao độ thực tập Vì vậy, trước giảng dạy động tác đó, cần kiểm tra sẵn sàng ý người tập thông qua thông tin kinh nghiệm vận động trước người tập (có thể dạng kiểm tra cũ), tập chuẩn bị, tập dẫn dắt -Sự chuẩn bị người tập thường biểu theo ba yếu tố: +Mức độ phát triển tố chất thể lực (sự sẵn sàng thể lực) +kinh nghiệm vận động (kể sẵn sàng phối hợp vận động) +các yếu tố tâm lí Thí dụ: Sự chuẩn bị vận động viên thể trạng thái trước xuất phát thi đấu: Sẵn sàng, thờ ơ, bồn chồn – trạng thái sẵn sàng trạng thái tốt - Việc thực động tác đơn giản thu kết lần tập Nhưng với động tác tương đối phức tạp kết thu (tốc độ hình thành vận động) phụ thuộc nhiều vào kinh nghiệm vận động mà người tập có từ trước Kinh nghiệm đa dạng phong phú tiền đề tiếp thu có kết tốt sở chuyển kỹ kỹ xảo hình thành trước Điều cho thấy vai trị quan trọng tập nhằm mở rộng vốn kỹ năng, kỹ xảo vận động để đảm bảo cho sẵn sàng tiếp thu động tác -Muốn chuẩn bị dạy tốt động tác phức tạp, nói chung phải dựa sở vận dụng tổng hợp ngun tắc thích hợp cá biệt hóa, ngun tắc hệ thống tăng dần yêu cầu phương pháp, đảm bảo tính kế thừa tối ưu q trình dạy học b Đặc tính chung cấu trúc trình dạy học động tác Sự phân đoạn trình dạy học động tác riêng lẻ cần phải dựa giai đoạn tương ứng trình hình thành kỹ kỹ xảo vận động Muốn kỹ trở thành kỹ xảo tương đối hồn thiện phải trải qua ba giai đoạn tiêu biểu nhiệm vụ sư phạm lẫn phương pháp dạy học - Giai đoạn dạy học ban đầu động tác - tương ứng với giai đoạn dạy học kỹ thuật động tác mức cịn “thơ thiển” - Giai đoạn dạy học sâu chi tiết hóa động tác – lúc kỹ vận động xác hóa phần chuyển thành kỹ xảo - Giai đoạn củng cố tiếp tục hoàn thiện động tác Đây sơ đồ chung trình dạy học động tác Tuy nhiên vào xu hướng buổi tập, vào đặc điểm động tác cần tập đối tượng tập luyện mà q trình dạy học cụ thể hóa thêm Câu Trình bày mục tiêu Giáo dục thể chất cho học sinh tiểu học Các mục tiêu mà môn thể dục tiểu học cần phải đạt là: - Góp phần bảo vệ tăng cường sức khỏe cho học sinh: Phát triển tố chất thể lực, đặc biệt tố chất mềm dẻo khéo léo, tạo điều kiện cho thể em phát triển bình thường theo quy luật lứa tuổi giới tính - Trang bị cho học sinh số kiến thức: Kỹ sơ giản cần thiết nhằm rèn luyện tư bản, làm giàu vốn kỹ vận động sống để học sinh học tập, sinh hoạt có hiệu chuẩn bị tốt điều kiện cho việc học tập tiếp nội dung thể dục lớp, cấp - Góp phần giáo dục đạo đức: Rèn luyện cho học sinh nếp sống lành mạnh, vui chơi có tổ chức kỉ luật, tạo tiền đề hình thành nhân cách người Xã hội chủ nghĩa Câu Trình bày nhiệm vụ yêu cầu Giáo dục thể chất nhà trường tiểu học Nhiệm vụ yêu cầu Giáo dục thể chất cho học sinh tiểu học xác định bao gồm: - Thúc đẩy phát triển toàn diện tố chất vận động: (Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo); nâng cao dần khả thích ứng thể biến đổi bất lợi thời tiết, khí hậu tăng sức đề kháng, chống đỡ bệnh tật em - Trang bị cho em kiến thức bản: Có liên quan cần thiết Thể dục thể thao, hình thành kỹ vận động Thể dục, thể thao làm sở cho em rèn luyện thể, hình thành củng cố hệ thống kỹ vận động sống, phù hợp lứa tuổi,…Tạo cho em lòng ham thích thói quen tập luyện Thể dục, thể thao, rèn luyện thân thể hàng ngày - Thông qua hoạt động Thể dục, thể thao nhà trường: Bồi dưỡng cho em tư tưởng, tình cảm tốt, hình thành phẩm chất đạo đức Xã hội chủ nghãi, biết vận dụng thể phẩm chất học tập, lao động sống hàng ngày: Cần cù, chịu khó, dũng cảm, sống chân thành, có quan hệ tốt với người… - Góp phần phát triển bồi dưỡng: Bước đầu tài thể thao cho đất nước Các nhiệm vụ Giáo dục thể chất cho học sinh tiểu học có mối quan hệ khăng khít, tác động tương hỗ lẫn nhau, vậy: Trong hoạt động Giáo dục thể chất nói chung, dạy học thể dục nói riêng cho học sinh tiểu học cần quán triệt thực đầy đủ nhiệm vụ trên, đồng thời cần phải vận dụng tốt mối quan hệ việc giải nhiệm vụ nhằm đạt mục tiêu Giáo dục thể chất cho học sinh nhà trường tiểu học Câu Phân tích quy tắc chung thực kỹ thuật tập thể dục, thể thao Những quy tắc sử dụng hợp lí lực bắp - Hướng hợp lí bắp Hướng tác động lực bắp phải trùng với hướng chuyển động (Thí dụ: Trong ném đẩy Hướng lực sức cuối phải trùng với hướng bay định trước tạ, lựu đạn,…) - Tăng cường tốc độ chuyển động Để phát triển đạt tốc độ tối đa tốt phải sử dụng lực lớn đoạn đường dài, có nghĩa là: Tăng thời gian lực tác động Thí dụ: Lực đá vào bóng tăng kéo dài đường tốc độ chuyển động bàn chân co khớp gối nhiều - Tính liên tục tính sử dụng lực Quy tắc xây dựng sở định luật Niutơn: Định luật quán tính định luật gia tốc - Chuyển động lượng từ phận qua phận khác thể Động lượng khái niệm vật lí xác định tích số khối lượng vật thể tốc độ - Tạo phản lực Định luận Niutơn cho rằng: vật tác động vào lực vào vật khác tạo nên lực ngược chiều có độ lớn lực tác động Vận dụng định luật cách hợp lí nâng cao hiệu thực tập Thể dục, thể thao Bởi có trường hợp cần phát huy phản lực (Thí dụ: Chặn bóng, ném đẩy,…) có trường hợp cần giảm bớt phản lực (Thí dụ: Đỡ bóng bóng chuyền, nhận bóng bóng đá, bắt bóng bóng rổ,…tạo hỗn xung làm giảm lực bóng đến) Câu Trình bày mục đích, tác dụng việc sử dụng yếu tố thiên nhiên vệ sinh môi trường Giáo dục thể chất cho học sinh Để giải tốt nhiệm vụ Giáo dục thể chất, cần sử dụng tốt tập Thể dục, thể thao sở biết lợi dụng điều kiện thiên nhiên đảm bảo yêu cầu vệ sinh môi trường Các nhân tố thiên nhiên gồm: xạ mặt trời (ánh nắng), tính chất mơi trường khơng khí nước Đó yếu tố quan trọng để củng cố sức khỏe, luyện thể nâng cao lực hoạt động người Trong Giáo dục thể chất, việc lợi dụng điều kiện thiên nhiên để tập luyện Thể dục, thể thao sử dụng theo hướng: - Sử dụng yếu tố thiên nhiên vệ sinh môi trường Trong luyện tập Thể dục, thể thao như: Tập luyện trời, tập luyện mưa, nắng, tập luyện núi, đồng bằng, vùng biển,…Với hướng yếu tố tự nhiên làm tăng tác dụng tập Thể dục, thể thao thể nâng cao tính bền vững, thích nghi kỹ – kỹ xảo vận động với thay đổi hoàn cảnh - Tổ chức theo thủ thuật chuyên môn Như: Tắm nắng, tắm khơng khí, cách tơi luyện thể,…Với hướng này, nhân tố thiên nhiên xác định phương tiện độc lập để luyện thể nâng cao sức khỏe cho người tập Kết việc lợi dụng nhân tố thiên nhiên Giáo dục thể chất là: “Tôi luyện thể”, tức là: Nâng cao độ vững thể ảnh hưởng thời tiết nóng lạnh, xạ mặt trời,…thể tăng cường sức khỏe, nâng cao lực hoạt động người Trong trình lợi dụng nhân tố thiên nhiên, Giáo dục thể chất cần ý sử dụng phương tiện có tác động khác thể, mức độ tăng lên từ từ,… Câu 10 Trình bày vị trí, ý nghĩa tác dụng tập thể dục Giáo dục thể chất trường học *Vị trí: -Trong q trình hình thành phát triển hệ thống Giáo dục thể chất huấn luyện thể thao tạo nên phương tiện riêng biệt là: tập Thể dục, thể thao, trò chơi du lịch -Bài tập thể dục có vị trí vai trị quan trọng đặc biệt, đảm bảo cho người phát triển hoàn thiện mặt thể chất, chuẩn bị cho họ bước vào sống, học tập, lao động bảo vệ Tổ quốc với hiệu cao *Ý nghĩa tác dụng tập thể dục: - Phát triển cân đối hình thể, hồn thiện chức năng, hệ thống quan, nâng cao sức khỏe Các tập thể dục góp phần phát triển nhóm cơ, đồng thời trì tốt lực làm việc hệ tim – mạch, hệ hơ hấp, hệ tiêu hóa - Bổ trợ cho hình thành kĩ năng, kỹ xảo vận động cần thiết đời sống khả vận động chuyên môn để thực tập thể dục Thông qua tập luyện, khả phối hợp vận động tăng cường, người trở nên linh hoạt, khéo léo hơn, không tập luyện mà lao động, chiến đấu sinh hoạt hàng ngày - Bài tập thể dục góp phần giáo dục ý chí, phẩm chất đạo đức óc thẩm mĩ, tính sáng tạo người tập Q trình tập luyện q trình phân tích tổng hợp vận động, chủ động điều khiển hoạt động thể, hình thành mối liên kết vận động mới, phát triển kỹ vận động sẵn có Tất điều kích thích hoạt động trí tuệ, nâng cao tính tích cực hoạt động trí óc tăng tính linh hoạt q trình thần kinh kiện cho việc thụ cảm tinh tế hơn, đồng th ời tổng hợp tuỳ theo s ự cần thiết việc điều ển hoàn chỉnh động tác (thí dụ “cảm giác xà ngang” nhảy cao;cảm giác nước” bơi lội) Sự tác dộng lẫn quan phân tích khác nhau,đặc bi ệt điều ki ện vận động phức tạp, lúc tốt.Các chức số quan phân tích điều ki ện định có th ể làm suy yếu chức cảm giác khác Những tác động chọn lọc có định hướng h ệ th ống hướng tâm, đặc bi ệt quan phân tích vận động, đóng vai trị đặc bi ệt quan tr ọng điều ển động tác, giúp cho q trình hồn thi ện c ức phân tích diễn nhanh Vì ý nghĩa việc tạm thời loại trừ cách nhân tạo số quan phân tích, thí dụ, thị giác, để nâng cao yêu c ầu đối v ới quan phân tích vận động đẩy nhanh hồn thi ện chức n ăng quan phân tích m ột ý tưởng đáng ý Câu 25 Phân tích vai trị ngun tắc thích hợp cá biệt hóa trình Giáo dục thể chất cho học sinh Nguyên tắc yêu cầu tính đến đặc điểm người tập mức độ tác độg nhiệm vụ học tập đề cho họ Trong giáo dục thể chất, nguyên tắc đặc biệt quan trọng tác động mạnh mẽ đến chức quan trọng thể sống Chỉ cần vận động vượt mức thể chịu đựng phần nảy sinh nguy sức khỏe người tập Bản chất nguyên tắc thể hiejn qua yêu cầu sau: Xác định mức độ thích hợp: - Tính thích hợp tập thể dục,thể thao phụ thuộc trực tiếp vào khả người tập, khó khăn khách quan thực thể dục thể thao Xác định cụ thể, mức yêu cầu phức tạp quan trọng giáo dục thể chất - Dựca vào số liệu ban đầu khả người tạp thể dục kiểmtra theo tiêu chuẩn trình độ chuẩn bị lực kiểm tra y học quan sát sư phạm, giáo viên cụ thể hóa chương trình - Tính thích hợp: Những khó khăn vừa sức, khắc phục hiệu có động viên mức sức mạnh vật chất tinh thần người tập Những yêu cầu phương pháp để đảnm bảo tính thích hợp: - Tính tích hợp cịn xác định mức độ hợp lí phương pháp chọn dùng cấu trúc chung buổi tập nâng dần khó khăn luyện tập - Các kĩ kĩ xảo xuất sở kĩ năng, kĩ xảo tiếp thu từ trước u cầu có tính chất định tính thích hợp giáo dục thể chất đảm bảo tính kế thừa tập thể dục, thể thao - Cần cân phân nội dung học cho buổi tập trước lại trở thành bậc thang dẫn dắt đường ngắn tới việc tiếp thu nội dung buổi tập - Đảmbảo tính việc chuyển từ nhiệm vụ tương đối sang nhiệm vụ khó - Sự đơn giản hay phức tạp hoạt động vận dụng có liên quan đến cấu trúc tập Việc chọn đường phụ thuộc vào đặc điểm động tác cần tậplẫn đặc điểm người tập - Cá biệt hóa theo xu hướng chung theo cách thức riêng giáo dục thể chất, là: xây dựng tồn trình giáo dục thể chất sử dụng phương tiện phương pháp hình thức thực triêng q trình cho đối xử cá biệt với người tập tạo điều kiện để phát triển tốt lực họ - Các khả chức phận thể ln có khác biệt mặt cá nhân, lứa tuổi, giới tính chuẩn bị swo khơng thể tìm hai người có khả hồn tồn giống - Cá biệt theo xu hướng chung đường riêng Cá biệt hóa xây dựng trình luyện tập, lựa chọn phù hợp với đối tượng nhằm tạo điều kiện phát triển cao lực người tập - Giải cá biệt hóa sở phối hợp hữu xu hướng chuẩn bị chung chun mơn hóa Chuẩn bị chung nhằm giúp cho người nắm số kĩ năng, kĩ xảo quan trọng,tối thiểu, bắt bộc giúp cho người nắm số kĩ năng,kĩ xảo quan trọng, đồng thời giúp phát triển toàn diện tố chất thể lực đến trình độ định - Chun mơn hóa nhằm hồn thiện sâu hoạt động chọn lọc Sự phối hợp hai xu hướng sẽtạo điều kiện để hoàn thiện thể chất tồn diện, đồng thời chun mơn hóa sâu - Đối xử cá biệt trình dạy học giáo dục cần thiết để giải nhiệm vụ riêng nào, từ hình thành kiến thức, kĩ kĩ xảo giáo dục tố chất thể lực phẩm chất, ý chí - Cơ sở cá biệt hóa: Khơng có thể giống hoàn toàn lực chức phận nhưu diễn biết vận động khả thích nghi Hơn nữa, trạng thái thể người tập thay đổi buổi tập yếu tố trạng thái sức khỏe, tâm sinh lí, cảm xúc,tính hưng phấn - Các đặc điểm cá nhân không ngoại trừ nét chung cá thể khác Sự khác biệt hóa phải dực sở quy luật chung dạy học giáo dục - Nguyên tắc nhấn mạnh đến việc tùy thuộc vào đặc điểm cá nhân , đặc điểm hoạt động thần kinh cao cấp, thay đổi định theo điều khiển Câu 26 Phân tích sở cấu trúc phương pháp GDTC *Lượng vận động quãng nghỉ thành tố phương pháp Giáo dục thể chất: -Lượng vận động: + Khái niệm: Lượng vận động tập thể lực mức độ tác động tập Thể dục thể thao tới thể người tập Lượng vận động dẫn tới mệt mỏi tiếp hồi phục thích nghi + Phân loại: Lượng vận động bao gồm lượng vận động bên lượng vận động bên Lượng vận động bên mức độ biến đổi sinh lí, sinh hóa thể thực tập Lượng vận động bên lượng vận động tác động lên thể người tập thông qua tập thể lực Nó bao gồm: Khối lượng vận động cường độ vận động + Cường độ vận động tác động tập vào thời điểm cụ thể, mức căng thẳng chức năng, trị số lần gắng sức Lượng vận động số tập hay buổi tập nói chung xác định thông qua cường độ khối lượng tập Hiệu lượng vận động tỉ lệ thuận với khối lượng cường độ vận động Nhưng mối quan hệ số tối đa khối lượng cường độ quan hệ tỉ lệ nghịch với +Điều chỉnh lượng vận động Cường độ khối lượng vận động lớn mức độ biến đổi sinh lí, sinh hóa thể mạnh ngược lại Song, thể trạng thái khác quan hệ lượng vận động bên bên đổi khác Lượng vận động phương pháp Giáo dục thể chất ổn định – trì thơng số bên ngồi thời điểm thực tập biến đổi – thay đổi thơng số bên ngồi q trình thực tập -Quãng nghỉ: + Khái niệm: Là thành tố phương pháp Giáo dục thể chất Tính chất qng nghỉ nghỉ ngơi tích cực hay nghỉ ngơi thụ động.Thơng thường, người ta kết hợp hai hình thức nghỉ ngơi với Nghỉ ngơi tích cực nghỉ ngơi hoạt động với 5-10% công suất tối đa, thường dùng vào lượt tập Nghỉ ngơi thụ động nghỉ ngơi hoàn toàn lần tập luyện buổi tập + Phân loại: loại quãng nghỉ: quãng nghỉ đầy đủ, ngắn vượt mức + Ý nghĩa: Quãng nghỉ đầy đủ quãng nghỉ đảm bảo cho lượng vận động thực vào thời điểm khả vận động thể lực hồi phục tới mức ban đầu Quãng nghỉ ngắn quãng nghỉ mà lượng vận động lặp lại vào thời điểm chức riêng lẻ toàn thể chưa kịp hồi phục đầy đủ Với quãng nghỉ này, lượng vận động bên ngày tăng lên Quãng nghỉ vượt mức quãng nghỉ đảm bảo cho lượng vận động lặp lại thực vào thời điểm diễn pha hồi phục vượt mức *Những cách tiếp thu định mức hoạt động vận động: -Ngoài vận động điều chỉnh lượng vận động quãng nghỉ kể trên, sở phương pháp Giáo dục thể chất cịn cách thức hợp lí tiếp thu hành động vận động hình thức định mức chung (tổ chức điều chỉnh) -Có hai cách tiếp thu động tác: Tiếp thu phần tiếp thu toàn thể -Trong giáo dục tố chất vận động tồn hai cách tác động: tác động chọn lọc tác động tổng hợp tới chức khác thể Câu 27 Phân tích cấu trúc, nội dung học thể dục (GDTC) -Cấu trúc thể dục thường chia làm phần: Chuẩn bị, kết thúc Sự phân chia cần thiết xếp theo tính liên tục -Cấu trúc đảm bảo cách chặt chẽ bước đưa người học vào học bản, trì sử dụng cách có hiệu lực làm việc cao thời gian tập luyện nội dung chủ yếu, cuối làm thư giãn trạng thái, chức thể *Phần chuẩn bị: -Việc tổ chức học thể dục bắt đầu trước vào lớp Trước có hiệu lệnh vào học, GV tiến hành hoạt động tổ chức cho HS chuẩn bị dụng cụ, sân bãi, nhắc nhở trách nhiệm trực nhật, cho xếp hàng chuẩn bị báo cáo tình hình tham gia học lớp…Sau đó, có hiệu lệnh vào học, GV tiến hành công tác tổ chức khởi động cho HS -Mục tiêu, nhiệm vụ là: + Dẫn dắt tạo tiền đề cần thiết cho việc thực nhiệm vụ học, bao gồm: Nhận lớp(nắm tình hình học tập lớp), giới thiệu nội dung, phổ biến nhiệm vụ- yêu cầu học, tạp tâm lí cần thiết cho học + Góp phần giải nhiệm vụ giáo dục- giáo dưỡng khác -Nội dung, phương pháp: + Trong phần chuẩn bị( phần khởi động) thường sử dụng tập dễ định lượng vận động khơng địi hỏi thời gian chuẩn bị, tập đội hình đội ngũ, bộ, bật nhảy, bước nhảy múa, chạy nhẹ nhàng, tập thể dục phát triển chung, trò chơi vận động đơn giản… + Nội dung phần chuẩn bị phải tương ứng với phần hoạt động phần học Việc lựa chọn tập đặc điểm lượng vận độnh phải phù hợp với đặc điểm tập phần + Trong khởi động gồm có: Khởi động chung khởi động chun mơn Hình thwusc khởi động theo hình thức tập lớp, nhóm cá nhân, tập chỗ di động, tập theo đội hình hàng ngang, hàng dọc theo đội hình vng, trịn -Thời lượng: Nhìn chung người ta dành 10-20% thời gian học cho phần chuẩn bị Cụ thể là: phút học thể dục, 30 phút bậc tiểu học *Phần bản: -Đây phần học dành để giải nhiệm vụ phức tạp nhất( GD, giáo dưỡng, nâng cao sức khỏe cho HS) Tùy thuộc vào nội dung cụ thể học mà phần chia thành nhiều phần nhỏ -Mục tiêu, nhiệm vụ phần bản: + Phát triển hài hòa quan, chức chung chuyên môn như: quan vận động, hệ thống hô hấp, tuần hồn…hình thành trì tư đúng, tập thói quen rèn luyện thể, giữ gìn sức khỏe + Trang bị cho HS tri thức cần thiết lĩnh vực TDTT, kỹ điều khiển quan vận động, hình thành củng cố kỹ năng- kỹ xảo vận động cần thiết sống Phát triển toàn diện tố chất thể lực( chung chuyên môn) GD phẩm chất đạo đức ý chí cho HS -Nội dung, phương pháp: + Có thể sử dụng nhiều loại tập khác để giải cách hiệu nhiệm vụ cụ thể đặt Hệ thống tập tiêu biểu cho hình thức vận động khác Tùy hoàn cảnh đối tượng cụ thể, GV bổ sung số nội dung tập “ bổ trợ”, “dẫn dắt” cần thiết để giải tốt nhiệm vụ học + XĐ cấu trúc phần lượng vận động trình tự giải nhiệm vụ vận động phức tạp có liên quan đến tiếp thu kiến thức Việc tiếp thu động tác có phối hợp phức tạp bố trí giải vào thời điểm phần + Các BT rèn luyện tố chất thể lực thường thực theo trình tự: Bài tập tốc độ, tập sức mạnh( kết hợp tập khéo léo mềm dẻo), taajpsuwsc bền + Về lượng vận động: Đảm bảo hoạt động toàn diện phận thể, luân phiên hợp lí vận động với nghỉ ngơi -Thười lượng phần phụ thuộc vào khối lượng cường độ vận động, lứa tuổi, giới tính nhiều nhân tố khác…Nhưng nói chung vào khoảng 70-75% thời gian học Cụ thể 20’ học 30’ *Phần kết thúc: -Mục tiêu, nhiệm vụ phần kết thúc phải tổ chức cho hoạt động chức thể giảm xuống -Nội dung, phương pháp: + Tổ chức thu dọn dụng cụ tập luyện, thujwjc động tác thả lỏng- hồi tĩnh, tập trung lớp để GV nhận xét, đánh giá học, giao nhiệm vụ, tập nhà cho HS + Trong phần kết thúc, thường sử dụng tập vận động nhẹ nhàng như: Đi bộ, chạy nhẹ, động tác tay không với tốc độ chậm -Thời lượng: khoảng 3-5 phút *Lưu ý: Tất phần học có liên quan chặt chẽ với Việc giáo dục đạo đức, thẩm mỹ, ý thức lao động…được thực cách có hệ thống cụ thể mối quan hệ chặt chẽ với nhiệm vụ đặc trưng GDTC Câu 28 Phân tích kỹ thuật tâng, chuyền cầu đùi phương pháp giảng dạy a,Kỹ thuật tâng cầu đùi, phương pháp giảng dạy *Kỹ thuật tâng cầu đùi: -Tư chuẩn bị: +Chân: Đứng chân trước chân sau, chân sau tiếp xúc đất ½ bàn chân + Trọng tâm: dồn vào chân trước + Tay cầm cầu: Tay bên chân thuận cầm cầu ngang thắt lưng, cách thân 30cm-35cm + Mắt: quan sát cầu + Thân người: Thả lòng tự nhiên -Thực động tác: + Tung cầu: Tung cầu lên cao 35-40 cm( ngang tầm ngực) bên phía chân thuận, cách thân 2/3 chiều dài đùi + Chuyển động chân: Khi cầu lên đến điểm cao nhất( cầu đảo) thực động tác lăng đùi lên đá cầu + Điểm tiếp xúc: Là 1/3 mặt trước đùi phía +Thời điểm tiếp xúc: Khi mặt phẳng đùi song song với mặt đất -Kết thúc động tác: Khi cầu bay lên chân đá cầu hạ xuống, chuẩn bị cho lần đá tiếp theo, đồng thời mắt ln nhìn theo cầu *Phương pháp giảng dạy kỹ thuật tâng cầu đùi: -Bước 1: Xem làm mẫu động tác- giảng giải- phân tích kỹ thuật động tác -Bước 2: Tập mô động tác( khơng có cầu) Ở dây cần ý đến hướng lăng chân đá cầu( lăng theo phương thẳng đứng), dừng chân đùi vng góc với thân( đùi song song với mặt sân) cách người tập đưa bàn tay song song ngang tầm khớp hông thực động tác lăng chân Khi đùi chạm tay dừng lại -Bước 3: tập có cầu Trong tập tâng cầu yêu cầu người tập phải ý đến điển sau( điểm nêu trên): + Tập chân – chân + Chú ý quan sát đường cầu + Thân người thẳng tự nhiên + Chân trụ thẳng( chân lắng, lắng đá cầu) + Tần số tiếp xúc cầu nhỏ( giúp cho việc di chuyển để tiếp xúc cầu thuận lợi) +Sau có tần số lần chạm cầu tăng chia nhóm dựa khả theo dạng sai sót kĩ thuật giống nhau, nhằm giúp cho em quan sát biết sai lầm sở để sửa sai b, Kĩ thuật chuyển cầu đùi, phương pháp giảng dạy: *Kỹ thuật chuyền cầu đùi: -Tư chuẩn bị: + Chân: Đứng chân trước chân sau, chân sau tiếp xúc đất ½ bàn chân + Trọng tâm: Hơi dồn vào chân trước +Mắt: quan sát cầu, đường cầu + Thân người: Thả lỏng tự nhiên -Thực động tác: + Cầu: Khi cầu bay tới, tầm cầu ngang tầm hông sau lần đỡ thứ + Chuyển động chân: Chuyển trọng tâm sang chân trụ, chân đá cầu gấp lại khớp gối đồng thời đùi chân đá lăng từ sau trước lên + Điểm tiếp xúc: Là 1/3 mặt trước đùi phái gối + Thời điểm tiếp xúc: Khi cầu thấp tầm thắt lưng( gối hông), mặt phẳng đùi hướng hướng định chuyển đá cầu Khi chạm cầu chân đá dừng lại, việc dùng lực đá, chuyển cầu phụ thuộc vào khoảng cách đá chuyển cầu tới -Kết thúc động tác: Khi cầu rời chân, chân đá cầu nhanh chóng tiếp đất, mắt quan sát chuẩn bị cho động tác *Phương pháp giảng dạy kỹ thuật chuyền cầu đùi: -Bước 1: Xem làm mẫu động tác- giảng giải- phân tích -Bước 2: Đứng hàng đối diện cách 2m, cự ly dãn cách, người tung cầu cho người thực đá chuyển cầu cho đường cầu bay vòng cung tới người tung cầu, sau 5-7 lần đổi người -Bước 3: Chia nhóm người đứng theo hình tam giác để đá chuyển cầu cho nhau( chuyển theo chiều kim đồng hồ ngược lại) Câu 29 Phân tích phương pháp dạy học trị chơi vận động *Cách chọn trò chơi: Những chọn lựa trò chơi sau: - Căn vào mục đích, yêu cầu nhiệm vụ giáo dục: Trong nhà trường thời gian khác có chủ đề sinh hoạt giáo dục tư tưởng khác nhau, cần chọn trị chơi cho phù hợp với u cầu +Chọn trị chơi cần ý đến yêu cầu giáo dục đạo đức tư tưởng, kiến thức, kỹ rèn luyện thể lực cho học sinh - Căn vào đặc điểm tâm – sinh lí học sinh: Ở lứa tuổi tiểu học, thể học sinh chưa phát triển hoàn chỉnh, thể lực em cịn yếu, nên khơng thể chọn trị chơi đòi hỏi phải dùng nhiều sức mạnh hoạt động thời gian dài cấp trung học sở Do em hiếu động, nên cần chọn trị chơi có nội dung vui, hấp dẫn Khả nhận thức tư học sinh cịn có hạn chế, nên khơng thể áp dụng trị chơi có quy tắc phức tạp, chặt chẽ Cần vào lứa tuổi mà đề quy tắc, yêu cầu khối lượng vận động, thời gian chơi cho phù hợp với đối tượng học sinh - Căn vào địa điểm, sân bãi, dụng cụ: Chọn trò chơi tùy thuộc vào địa điểm, dụng cụ, sân bãi Địa điểm chơi phụ thuộc vào số người tham gia, cấu trúc nội dung, hình thức tổ chức trị chơi có liên quan trực tiếp đến điều kiện, dụng cụ, sân bãi - Căn vào thời gian hồn cảnh: Tổ chức trị chơi có liên quan tới quỹ thời gian thực Thời gian chơi định đến cách lựa chọn trò chơi, mặt khác trò chơi chịu ảnh hưởng trực tiếp vào điều kiện thời tiết (nắng, mưa…) cụ thể để lựa chọn hình thức loại trò chơi cần thiết Việc lựa chọn trò chơi quan trọng, có tính chất định đến tác dụng giáo dục kết trò chơi, địi hỏi việc tổ chức cần hợp lí nội dung, điều kiện cho phép *Hướng dẫn chơi: - Tổ chức: Khi dạy học trò chơi cần vào cấu trúc loại trò chơi để xếp đội hình, đội ngũ, tổ chức theo đội hình hàng dọc, hàng ngang, vịng trịn vị trí chơi sân Khi chia đội cần phân chia số người hợp lí, đủ số lượng, tình trạng sức khỏe, giới tính - Cách dạy trị chơi: +Trước tiên phải nêu tên trị chơi giúp học sinh có khái niệm trò chơi Đối với trò chơi mới, tên gọi trò chơi làm cho em suy nghĩ, tìm tịi muốn hiểu biết, tập trung ý học sinh +Sau nêu tên trò chơi, giáo viên phổ biến đến nội dung cách tiến hành trò chơi Khi giảng giải cần rõ ràng mạch lạc để học sinh không nhầm lẫn, hiểu rõ nội dung yêu cầu hình thức chơi +Sau phổ biến nội dung cách tiến hành, giáo viên phổ biến đến luật chơi quy tắc chơi Việc chấp hành quy tắc, luật thể tinh thần ý thức tổ chức kỉ luật, tinh thần tự giác học sinh Có trường hợp vi phạm quy tắc ảnh hưởng đến đồng đội, gây nguy hiểm cho bạn Thí dụ: Trị chơi “nhảy cừu” bạn nhảy mà đứng nhổm lên làm bạn ngã lợi dụng chơi để đánh bạn, xơ đẩy bạn…Vì vậy, giáo viên phải nghiêm khắc với hành động xấu, kịp thời uốn nắn, giáo dục em,… +Một số trị chơi cần có trọng tài giáo viên điều khiển định em học sinh có uy tín Trị chơi có tính chất thi đua, vai trị trọng tài quan trọng, có tác dụng động viên, cổ vũ em, nhận xét, tuyên dương xác +Việc kết thúc trị chơi phải lúc, vào thời gian quy định mức độ trò chơi mà kết thúc cách hợp lí Nếu chơi mà kết thúc khơng thực yêu cầu, đừng thấy em chơi hăng say mà kéo dài thời gian chơi ảnh hưởng sức khỏe,… +Nhận xét, tổng kết: Khi nhận xét cần ý tinh thần, thái độ tham gia có tốt, xấu Nếu có tượng xấu cần nêu lên để em rút kinh nghiệm đấu tranh phê bình tự phê bình Nhận xét cách tiến hành việc thực quy tắc luật chơi Đánh giá kết mặt: Đạo đức, kỉ luật phát triển thể lực, biểu dương đội thắng Nhận xét tổng kết thi đua phải xác Câu 30 Trình bày phương pháp kiểm tra tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh, sinh viên Lực bóp tay thuận: - Yêu cầu dụng cụ: Lực kế - Yêu cầu kỹ thuật động tác Người học kiểm tra đứng hai chân vai, tay thuận hưởng lực kế vào lòng bàn tay Khơng bóp giật cục động tác yếm trợ khác Thực làn, nghi 15 giày hai lần thực biện - Cách tính thành tích: Lấy kết cao nhất, chinh xác đến 0,1 kg - 2.Nằm ngửa ngập bụng: Yêu cầu dụng cụ: Đệm cao su ghế băng, chiếu cói, cỏ phẳng - Yêu cầu kĩ thuật đồng tác: Người kiểm tra chân co 90 độ đầu gói, hai bàn chân sát sân Một học sinh, sinh viên khác bố trợ cách hai tay giữ phần cảng chân, nhằm không cho hàn chân người kiếm tra tách khơi sàn Cách sinh thành tích: Mỗi lần ngả người, co bung dược tính lần Tính số lần đạt 30 giây - Bật xa chỗ - Yêu cầu dung cụ: Thảm cao su giảm chấn, kich thước 1x 3m (nếu thẩm thực đất cát mềm) Đặt thước đo dài hợp kim gỗ có kích thước x0.3m mặt phẳng nằm ngang ghim chặt xuống thảm (nền đất, cát mềm), tránh xề dịch trình kiểm tra - Yêu cầu kĩ thuật động tác Người kiểm tra thực tư thể xuất phát cao, thực lần - Cách tính thành tích: Thành tích chạy xác định số giây số lẻ 1/1000 giây - Chạy thoi 4x10m - Yêu cầu dụng cụ: Đường chạy có kich thước 10 x 12m phẳng khơng trơn, bốn góc có vật chuẩn để quay đầu, hai đầu đường chạy có khoảng trơng it 2m Dụng cụ gồm: đồng hồ bấm giây, thước đo dàiL, bốn vật chuẩn đánh dấu bốn góc đường chạy - Yêu cầu kĩ thuật động tác: Người kiểm tra thực tư xuất phát cao Khi chạy đến vạch 10m, chân chạm vạch, nhanh chóng quay 180 độ chạy vạch xuất phát sau chân chạm vạch xuất phát quay trở lại Thực lặp lại hết quảng đường, tổng số lần 10m lần quay Quay theo chiều trái hay chiều phải thói quen người Thực - Cách tính thành tích: Thành tích chay xác định giây số lẻ 1/1000 giây - Chay tùy sức phút - Yêu cầu dụng cụ: Đường chạy dài 52m, rộng 2m, hai đường hai đầu giới hạn, phía ngồi hai đường giới hạn có khoảng trống it 1m để chạy quay vòng Giữa hai đầu đường chạy(tim đường) đặt vật chuấn để vòng Trên đoạn 50m đánh dấu đoạn 5m để xác định phần lễ quãng đường (+5m) sau hết thời gian chạy Thiết bị đo: đồng hồ bấm giây, số đeo tích kê ghi số tương ứng với số đeo - Yêu cầu kĩ thuật động tác Người học kiểm tra thực tư thể xuất phát cao (tay cầm tích kế tương ứng với số đo ngực) Khi chạy hết đoạn đường 50m, vòng (bên trái) qua vòng chuẩn chạy lập lại thời gian phút Khi hết người kiếm tra thả tích kê xuống nơi chăn tiếp đất Thực lần - Cách tính thành tích: Đơn đo quảng đường chay mét - * Tổ chức đánh giá, xếp loại thể lực học sinh, sinh viên Thời gian kiểm tra đánh giả, xếp loại - Hằng năm sở giáo dục bố tri kiếm tra, đánh giả xếp loại lực cho học sinh, sinh viên vào cuối năm học - Cách tổ chức đánh gía Mỗi học sinh, sinh viên đánh giá nội dung Điều văn này, nội dung Bật xa chỗ Chạy tùy sức phút bắt buộc - Cách tổ chức, đánh giá: + Tổ chức, đánh già theo giới tính(Nam, nữ) Không kiếm tra nội dung lên lớp, Tổ chức đánh giá theo nhóm gồm 10 em, thực nội dung theo bước sau: khởi động chung, thực nội dung quy định khoản Điều này, thả lỏng, hồi phục Xếp loại - HS, SV xếp loại theo loại: + Tốt: Kết quà kiểm tra tiêu theo lứa tuổi có tiêu Tốt tiêu đạt trở lên + Đạt: Kết quå kiếm tra tiêu theo lửa tuổi từ mức đạt trở lên ... kiện sống => giáo dục thể chất phận thể dục thể thao, hình thức hoạt động có định hướng rõ thể dục thể thao xã hội q trình có tổ chức để truyền thụ tiếp thu giá trị thể dục thể thao hệ thống giáo... khái niệm Thể chất phát triển thể chất -Thể chất chất lượng thể người Là đặc trưng tương đối ổn định hình thái chức thể hình thành phát triển bẩm sinh di truyền điều kiện sống -Thể dục thể thao... phát triển tố chất thể lực, phát triển khiếu thể thao, nhà trường tổ chức Thể dục thể thao (Nhà nước xã hội) tổ chức với tham gia tích cực tự nguyện học sinh -Tuy nhiên Thể dục thể thao trường học