Xây dựng bài tập kết hợp âm nhạc phát triển sức nhanh cho sinh viên không chuyên trường Đại học sư phạm Hà Nội 2

Đề tài tiến hành thực nghiệm có nhóm đối chứng, mỗi nhóm 40 sinh viên nữ. Các bài tập được sử dụng trong khởi động, cuối buổi học thể chất; ngoài ra sinh viên còn sử dụng tự rèn luyện tại nhà. Mời các bạn tham khảo!

230 XÂY DỰNG BÀI TẬP KẾT HỢP ÂM NHẠC PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO SINH VIÊN KHÔNG CHUYÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI ThS Đỗ Đức Hùng1 Tóm tắt: Sinh viên sư phạm phần lớn sinh viên nữ, nên nhu cầu tự tham gia hoạt động thể thao nhằm phát triển trì tố chất vận động không thực quan tâm Trong hoạt động hàng ngày, trình tham gia học tập sinh viên tập luyện nội dung thi với mức độ thấp Từ đó, chúng tơi xây dựng tập đơn giản kết hợp âm nhạc nhằm kích thích nhu cầu tập luyện sinh viên Trong trình nghiên cứu, đề tài sử dụng phương pháp: phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu; Phương pháp vấn tọa đàm; Phương pháp quan sát sư phạm; Phương pháp kiểm tra sư phạm; Phương pháp thực nghiệm sư phạm phương pháp toán học thống kê Đề tài tiến hành thực nghiệm có nhóm đối chứng, nhóm 40 sinh viên nữ Các tập sử dụng khởi động, cuối buổi học thể chất; ngồi sinh viên cịn sử dụng tự rèn luyện nhà Qua trình thực nghiệm kiểm tra sư phạm cho thấy Sức nhanh sinh viên khối không chuyên GDTC tăng rõ rệt, đánh giá tính hiệu tập Từ khóa: Sức nhanh, sinh viên, Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2, tập, âm nhạc Đặt vấn đề Giáo dục thể chất “giáo dục thông qua thể chất” Nó nhằm mục đích phát triển lực kiến thức chuyển động an toàn học sinh khả sử dụng chúng để thực loạt hoạt động liên quan đến phát triển lối sống động lành mạnh Nó phát triển tự tin kỹ chung học sinh, đặc biệt kỹ cộng tác, giao tiếp, sáng tạo, tư phê phán đánh giá thẩm mỹ Khoa Giáo dục Thể chất, Trường Đại học Sư phạm Hà Nội ĐT: 0869997889; Email: doduchung@hpu2.edu.vn XÂY DỰNG BÀI TẬP KẾT HỢP ÂM NHẠC PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO SINH VIÊN 231 Sức nhanh tố chất vận động quan trọng người vận động viên thể thao Nhanh nhẹn thành phần thể dục có giá trị nhiều hoạt động thể thao thể chất Nhanh nhẹn giúp cho người tập phát triển phản xạ tốt sống, tư công việc, học tập Hiện trường đại học sư phạm, sinh viên chủ yếu sinh viên nữ, nên phong trào thể thao hay rèn luyện thể thao thấp Không ngoại lệ điều này, nhu cầu hứng thú tập luyện thể thao sinh viên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội không quan tâm trọng nhiều Trong trình sinh hoạt hàng ngày tham gia học tập giáo dục thể chất, sinh viên trọng tập nội dung thi kết thúc với mức độ thấp Việc nghiên cứu tập phát triển sức nhanh cho học sinh – sinh viên có nhiều nhà khoa học tiến hành nghiên cứu như: Nguyễn Thị Kim Anh (2017), Nguyễn Duy Ngọc (2013) Các tập phát triển sức nhanh nói riêng hay thể lực chung xây dựng lựa chọn chủ yếu tập trung vào đặc trưng cụ thể môn thể thao, chưa tạo hứng thú tập luyện cho người tập Trong Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2, trường việc xây dựng tập phát triển sức nhanh kết hợp với âm nhạc chưa có đề tài tiến hành nghiên cứu Từ thực tiễn trên, tiến hành nghiên cứu đề tài: “Xây dựng tập kết hợp âm nhạc phát triển sức nhanh cho sinh viên không chuyên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2” Mục đích nghiên cứu – phương pháp nghiên cứu 2.1 Mục đích nghiên cứu Qua trình đánh giá yếu tố ảnh hưởng đến phát triển lực sức nhanh sinh viên, xây dựng tập kết hợp âm nhạc phát triển sức nhanh cho sinh viên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội Góp phần nâng cao hiệu phát triển tố chất thể lực nói, đồng thời nâng cao hứng thú tập luyện sinh viên chất lượng giảng dạy Giáo dục Thể chất nhà trường 2.2 Nhiệm vụ nghiên cứu - Nhiệm vụ 1: Thực trạng sức nhanh sinh viên không chuyên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội - Nhiệm vụ 2: Xây dựng, ứng dụng đánh giá hiệu tập kết hợp âm nhạc phát triển sức nhanh cho sinh viên không chuyên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 232 KỶ YẾU HỘI THẢO QUỐC TẾ: GIÁO DỤC CHO MỌI NGƯỜI PROCEEDINGS OF INTERNATIONAL CONFERENCE EDUCATION FOR ALL 2.3 Phương pháp nghiên cứu Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu: Tập trung thu thập sở lý luận tập phát triển sức nhanh; yếu tố ảnh hưởng đến sức nhanh, lựa chọn tập đánh giá lực sức nhanh Phương pháp vấn tọa đàm: Nhằm đánh giá cách khách quan yếu tố ảnh hưởng, tập phát triển sức nhanh âm nhạc đề tài lựa chọn; nhu cầu mức độ cần thiết kết hợp tập với âm nhạc Phương pháp quan sát sư phạm: Quan sát giảng dạy GDTC để đánh giá mức độ áp dụng tập phát triển sức nhanh giảng dạy; mức độ tham gia tập luyện sinh viên tập phát triển thể lực Phương pháp kiểm tra sư phạm: Tiến hành sử dụng tập kiểm tra đánh giá sức nhanh đối tượng nghiên cứu nhằm đánh giá hiệu tập mà đề tài xây dựng lên đối tượng nghiên cứu sau thực nghiệm Phương pháp thực nghiệm sư phạm: Chúng tiến hành thực nghiệm 80 sinh viên nữ năm thứ học GDTC Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2, thời gian thực nghiệm 12 tuần.Trong đó: Nhóm đối chứng (nB) 40 nữ sinh viên; Nhóm thực nghiệm (nA) 40 nữ sinh viên Phương pháp toán học thống kê: Đánh giá hiệu tác dụng tập lên đối tượng nghiên cứu, đề tài sử dụng: Số trung bình, độ lệch chuẩn, so sánh số trung bình số t (studen), nhịp độ tăng trưởng W(%) nhóm nghiên cứu trước sau thực nghiệm Kết nghiên cứu 3.1 Thực trạng sức nhanh sinh viên không chuyên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 3.1.1 Thực trạng tham gia hoạt động rèn luyện thể chất sinh viên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội Để đánh giá phát triển thể chất sinh viên, tiến hành vấn sinh viên mức độ tham gia tập luyện; hứng thú với nội dung buổi học giáo dục thể chất khóa Kết thể Bảng 3.1 233 XÂY DỰNG BÀI TẬP KẾT HỢP ÂM NHẠC PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO SINH VIÊN Bảng 3.1 Kết vấn mức độ hứng thú tham gia hoạt động rèn luyện thể chất sinh viên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội (n = 80) Mức độ STT Nội dung Thường xuyên tham gia rèn luyện thể chất hay không? Rất Thường Xuyên Không thường xuyên Thường xuyên SL % SL % SL % 10 10 12.5 62 77.5 Rất Tích Cực Tích cực SL Trong GDTC tham gia tích cực tập luyện nội dung buổi học hay không? tích cực % SL Rất Thích SL Khơng % SL % SL % 25 31.25 55 68.75 Bình thường Khơng thích % % SL Nội dung buổi học GDTC, bạn thích phần nội dung nào? Khởi động 15 18.75 Nội dung buổi học 65 81.25 Thể lực Thả lỏng 80 60 100 75 Rất Cần thiết Cần Thiết Không cần thiết SL Trong lên lớp GDTC, thay đổi cách thức tạo hứng thú tập luyện có cần thiết hay khơng? % 55 SL 68.75 Rất Thích SL Trong học GDTC, 80 bạn có thích kết hợp tập luyện với âm nhạc khơng % 100 SL % SL % 25 31.25 0 Bình thường Khơng thích % SL % 0 0 Từ kết Bảng 3.1 cho thấy mức độ tham gia tập luyện rèn luyện thể chất, trình lên lớp GDTC sinh viên cịn hạn chế Thể vấn đề: - Không thường xuyên tham gia hoạt động rèn luyện thân thể chiếm tỷ lệ cao 77,5% KỶ YẾU HỘI THẢO QUỐC TẾ: GIÁO DỤC CHO MỌI NGƯỜI PROCEEDINGS OF INTERNATIONAL CONFERENCE EDUCATION FOR ALL 234 - Sinh viên khơng tích cực tham gia tập luyện chiếm tỷ lệ cao 68.75%, có 31,25% sinh viên tích cực tham gia tập luyện Tuy nhiên, phần quan trọng GDTC nội dung phát triển thể lực chiếm 100% sinh viên khơng thích phần nội dung -Việc thay đổi hình thức tập luyện kết hợp âm nhạc GDTC 100% sinh viên tán thành Có thể thấy, khả sức nhanh sinh viên thấp do: mức độ tham gia hoạt động vận động thấp, nhận thức tác dụng Giáo dục Thể chất chưa cao; việc thay đổi cách thức tổ chức tập luyện GDTC, việc kết hợp âm nhạc với tập luyện đồng thuận cao sinh viên 3.1.2 Thực trạng sử dụng tập phát triển sức nhanh q trình giảng dạy cho sinh viên khơng chun Trường Đại học Sư phạm Hà Nội Việc phát triển sức nhanh cho sinh viên yếu tố tổ chức tập luyện, phụ thuộc nhiều vào việc giảng viên sử dụng tập tập luyện cho sinh viên Để đánh giá xác thực tế hơn, tiến hành vấn 24 giảng viên giảng dạy giáo dục thể chất việc sử dụng tập phát triển sức nhanh giảng dạy cho sinh viên Kết tổng hợp Bảng 3.2 Bảng 3.2: Kết vấn sử dụng tập phát triển sức nhanh giảng dạy cho sinh viên không chuyên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội (n = 24) Mức độ STT Nội dung Trong q trình giảng dạy khóa, Thầy (Cơ) thường sử dụng tập phát triển sức nhanh mức độ nào? Rất thường xuyên Thường xuyên Không thường xuyên SL % SL % SL % 0 16.7 20 83.3 Các tập phát triển sức nhanh thường Thầy (Cô) sử dụng vào phần mức độ nào? Khởi động Cơ 20 4.17 83.33 Kết thúc 12.5 Bài tập phát triển sức nhanh sử dụng mức độ hình thức tập sau? Bài tập khởi động Bài tập thể lực Bài tập thả lỏng 24 100 0 0 235 XÂY DỰNG BÀI TẬP KẾT HỢP ÂM NHẠC PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO SINH VIÊN Sức nhanh ảnh hưởng thường xuyên đến việc hình thành kỹ vận 24 động môn thể thao mức độ nào? Thay đổi hình thức phát triển sức nhanh trình giảng dạy cần thiết nào? Sử dụng tập phát triển sức nhanh kết hợp âm nhạc có phù hợp với việc giảng dạy GDTC cho sinh viên không? 100 0 0 Rất cần thiết Cần thiết Không cần thiết SL % SL % SL 24 100 0 % Rất phù hợp Phù hợp Không phù hợp SL % SL % SL 20 83.33 16.67 % Sử dụng tập phát triển sức nhanh kết hợp âm nhạc vào phần giảng dạy phù hợp? Khởi động 19 79.2 Cơ Kết thúc 22 8.33 91.67 Quan sát kết tổng hợp Bảng 3.2 cho thấy: - 83,3 % giảng viên không thường xuyên sử dụng tập phát triển sức nhanh, có sử dụng chủ yếu phần dạng tập thể lực - 100% giảng viên khẳng định tố chất sức nhanh thường xuyên ảnh hưởng đến hình thành kỹ vận động cho sinh viên Việc thay đổi hình thức phát triển sức nhanh kết hợp âm nhạc cần thiết, nên áp dụng vào phần khởi động phần kết thúc buổi học 2.1.3 Đánh giá thực trạng khả phối hợp vận động sinh viên không chuyên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội Sau lựa chọn tập đánh giá tổng hợp kết vấn giảng viên, thu tập tán thánh từ 90% - 100% lựa chọn: Chạy thoi x 10 m (giây); Chạy xuất phát cao 30 m (giây); Chạy m di chuyển bóng bàn (giây) (di chuyển bóng từ vạch m vạch xuất phát) Kiểm tra đánh giá sức nhanh sinh viên, tiến hành kiểm tra nhóm đối tượng sinh viên nữ năm thứ 2: Nhóm thực nghiệm (nA = 40), nhóm đối chứng (nB = 40) Thời gian thực nghiệm 12 tuần, tập ứng dụng phần khởi động kết thúc học khóa GDTC Kết kiểm tra đánh giá sức nhanh tổng hợp Bảng 3.3 KỶ YẾU HỘI THẢO QUỐC TẾ: GIÁO DỤC CHO MỌI NGƯỜI PROCEEDINGS OF INTERNATIONAL CONFERENCE EDUCATION FOR ALL 236 Bảng 3.3 Thực trạng sức nhanh sinh viên không chuyên Trường Sư phạm Hà Nội trước thực nghiệm (n = 80) STT nA Nội dung kiểm tra p nb δ Đại học δ ttính Chạy 30m xuất phát cao (giây) 6.65 0.476 6.67 0.436 0.318 Chạy thoi 4x10m(giây) 12.86 0.348 12.89 0.309 0.49 Chạy 5m di chuyển bóng bàn (giây) 36.04 0.315 36.12 0.316 1.19 tbảng 1.96 0.05 Qua kết kiểm tra Bảng 3.3 cho thấy khác biệt nhóm khơng có ý nghĩa( ttính < tbảng = 1,96, p>0.05, df >30) Thành tích đạt nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm kiểm tra: Chạy 30m XPC chạy coi thoi x 10 m mức đạt so với tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh - sinh viên BGD-ĐT ban hành (Quyết định số 53/2008/QĐ-BGDĐT ngày 18/9/2008) Điều thể việc chia nhóm thực nghiệm đối chứng phù hợp, có tương ứng thể lực, đảm bảo độ tin cậy cho trình thực nghiệm 3.2 Xây dựng, ứng dụng đánh giá hiệu tập kết hợp âm nhạc phát triển sức nhanh cho sinh viên không chuyên trường Đại học Sư phạm Hà Nội 3.2.1 Xây dựng tập kết hợp âm nhạc phát triển sức nhanh cho sinh viên không chuyên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội Xây dựng tập phát triển sức nhanh cần dựa sở mục đích yêu cầu cụ thể: Phát triển thể chất cho sinh viên; Số lượng động tác phải phù hợp với đối tượng nghiên cứu; Không xếp động tác khó liên tiếp; Tần số âm nhạc phù hợp với việc phát triển sức nhanh Để đánh giá tính khách quan tập, tiến hành vấn 24 giảng viên nhằm lựa chọn tập phù hợp, có hiệu đảm bảo độ tin cậy Kết thể Bảng 3.4 237 XÂY DỰNG BÀI TẬP KẾT HỢP ÂM NHẠC PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO SINH VIÊN Bảng 3.4 Kết vấn tập nhịp độ âm nhạc phát triển sức nhanh cho sinh viên không chuyên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội (n=24) Kết vấn STT Nội dung Tỷ lệ % Đồng ý Tỷ lệ % Không đồng ý Tại chỗ nâng cao đùi 22 91.67 8.3 Bật tách chân liên tục 24 100 0 Chạy 30m 0 24 100 Ngồi xổm bật nhảy chỗ nhanh 29.17 17 70.83 Các động tác chân phối hợp tay 24 100 0 Di chuyển tiến lùi 10 41.67 14 58.33 Các động tác chân chỗ thực nhanh 21 87.5 12.5 Chạy chỗ 20 83.33 16.67 Bật nâng chân chỗ 17 70.83 29.17 10 Xây dựng tập theo âm nhạc 24 100 0 Lựa chọn âm nhạc có nhịp độ để phát triển sức nhanh Từ 112 – 124 bpm 11 Từ 120 – 168 bpm 20 83.33 16.67 Từ 168 – 200 bpm 8.33 22 91.67 Trên 200 bpm 8.33 22 91.67 Căn kết vấn lựa chọn tập nhịp độ âm nhạc, xây dựng tập phát triển sức nhanh dựa theo giai điệu âm nhạc, kết hợp tập đơn lẻ giảng viên lựa chọn từ 80% trở lên 3.2.2 Ứng dụng đánh giá hiệu tập kết hợp âm nhạc phát triển sức nhanh cho sinh viên không chuyên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội Sau xây dựng xong tập kết hợp nhạc (Handclap, Haypa, TocaToca), chúng tơi tiến hành giảng dạy cho sinh viên nhóm thực nghiệm Sau thời gian tiến hành thực nghiệm 12 tuần, đề tài tiến hành kiểm tra đánh giá sau thực nghiệm Bảng 3.5 Thực trạng sức nhanh sinh viên không chuyên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội sau thực nghiệm (n = 80) STT nA Nội dung kiểm tra nB δ δ ttính Chạy 30m xuất phát cao (giây) 5.78 0.2 5.89 0.14 2.82 Chạy thoi 4x10m(giây) 12.22 0.199 12.34 0.194 2.75 Chạy 5m di chuyển bóng bàn (giây) 35.04 0.306 35.2 0.173 3.01 tbảng 2.576 KỶ YẾU HỘI THẢO QUỐC TẾ: GIÁO DỤC CHO MỌI NGƯỜI PROCEEDINGS OF INTERNATIONAL CONFERENCE EDUCATION FOR ALL 238 Từ kết thu sau trình thực nghiệm,kết kiểm tra nhóm gia tăng, song gia tăng nhóm thực nghiệm cao Cho thấy khác biệt nhóm có ý nghĩa( ttính < tbảng = 2.576, p ≤ 0.01, df >30) Như vậy, tập phát triển sức mạnh đề tài xây dựng có hiệu đến sức nhanh người tập Để làm rõ khác biệt thành tích đạt hai nhóm, chúng tơi tiến hành so sánh nhịp tăng trưởng kết đạt trước sau thực nghiệm nhóm Bảng 3.6 Nhịp tăng trưởng nhóm nghiên cứu trước sau thực nghiệm (n=80) STT Nội dung kiểm tra nA TTN STN nB %W TTN STN %W Chạy 30m xuất phát cao (giây) 6.65 5.78 13.99 6.67 5.89 12.42 Chạy thoi 4x10m (giây) 12.86 12.22 5.10 12.89 12.34 4.35 Chạy 5m di chuyển bóng bàn (giây) 36.04 35.04 2.81 36.12 35.2 2.58 Từ bảng 3.6 thấy nhịp tăng trưởng kiểm tra đánh giá sau trình thực nghiệm tăng Do tính chất đặc trưng tố chất sức nhanh nên nhịp độ tăng trưởng thành tích nhóm khơng cao Nhưng điều cho thấy, hiệu tập phát triển sức nhanh kết hợp âm nhạc đề tài xây dựng có hiệu tích cực đến người tập Kết luận Sức nhanh sinh viên không chuyên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội cịn yếu Do q trình rèn luyện môn thể thao chủ yếu tập trung vào tập nội dung thi kết thúc học kỳ Bài tập phát triển sức nhanh mang tính chun mơn chưa gây hứng thú cho sinh viên tích cực tập luyện Đề tài xây dựng tập phát triển sức nhanh kết hợp âm nhạc; Bài tập có độ tin cậy cao để đánh giá sức nhanh cho sinh viên: Chạy xuất phát cao 30 m (giây); Chạy thoi 4x10 m (giây); Chạy m di chuyển bóng bàn (giây) Các tập đề tài xây dựng tạo cho người tập hứng thú tích cực tham gia tập luyện, tạo hiệu tích cực đến phát triển sức nhanh cho người tập Thể kết đánh giá sau thực nghiệm với ttính> tbảng ngưỡng xác p ≤ 0,01 XÂY DỰNG BÀI TẬP KẾT HỢP ÂM NHẠC PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO SINH VIÊN 239 Tài liệu tham khảo Nguyễn Thị Kim Anh (2017), “Lựa chọn số phát triển sức nhanh nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho sinh viên Trường Cao đẳng Kinh tế - Kỹ thuật Thương mại”, Tạp chí Thể thao 28/07/2017 Bộ GD-ĐT (2008), Quy định việc đánh giá, xếp loại thể lực học sinh, sinh viên, Ban hành theo Quyết định số 53/2008/QĐ-BGDĐT ngày 18 tháng năm 2008 Nguyễn Duy Ngọc (2013), Xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa mơn khiêu vũ thể thao nhằm nâng cao thể lực cho sinh viên Trường Đại học Điện lực Hà Nội, Luận văn Thạc sĩ khoa học giáo dục, Trường Đại học Thể dục Thể thao Bắc Ninh Trịnh Hồi Thu (2012), Giáo trình lý thuyết âm nhạc bản, Trường Đại học Sư phạm Nghệ thuật Trung ương, NXB Âm nhạc Hà Nội Nguyễn Toán – Phạm Danh Tốn (2000), Lý luận phương pháp TDTT, NXB Thể dục thể thao, Hà Nội Nguyễn Đức Văn (2001), Phương pháp thống kê thể dục thể thao, NXB Thể dục thể thao, Hà Nội 240 DEVELOP THE EXERCISE COMBINED WITH MUSIC TO IMPROVE AGILITY OF NON-SPECIALIZED STUDENTS OF HANOI PEDAGOGICAL UNIVERSITY M.Sc Do Duc Hung1 Abstract: Pedagogical students are mostly female students, therefore, their need to participate in sports activities in order to develop and maintain physical health is not paid enough attention In daily activities, and class attendance, students practice only low-level activities For this reason, we developa simple exercisecombined with music to stimulate exercise demand of students Using the method of reference documents, interviews, observations, testing, experiment and statisticsThrought the experimental has the group comparison, each group has 40 female students The exercise may be used in warm-up section, or at the end of physical education lesson; In addition, students may the exercise at home Experimental and pedagogical tests showed that the agility of non-specialized students increased sharply, which proves the effectiveness of the exercise Keywords: Agility, students, Hanoi Pedagogical University 2, exercise, music Unit: Department of Physical Education – Hanoi Pedagogical University 2; Tel: 0869997889; Email: doduchung@hpu2.edu.vn  ... triển sức nhanh cho sinh viên không chuyên trường Đại học Sư phạm Hà Nội 3 .2. 1 Xây dựng tập kết hợp âm nhạc phát triển sức nhanh cho sinh viên không chuyên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội Xây dựng tập. .. TẬP KẾT HỢP ÂM NHẠC PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO SINH VIÊN Bảng 3.4 Kết vấn tập nhịp độ âm nhạc phát triển sức nhanh cho sinh viên không chuyên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội (n =24 ) Kết vấn STT Nội. .. giảng viên lựa chọn từ 80% trở lên 3 .2. 2 Ứng dụng đánh giá hiệu tập kết hợp âm nhạc phát triển sức nhanh cho sinh viên không chuyên Trường Đại học Sư phạm Hà Nội Sau xây dựng xong tập kết hợp nhạc