The Duc 9 ki 1

Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn chạy ngắn xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích 60m - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn châ[r]

Thể dục GV: Lê Thị Xuyên Ngày soạn : Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: .Sĩ số: 22 Vắng: TIẾT1 Lý thuyết: MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD MỘT SỐ HƯỚNG DẪN LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức : -Biết số khái niệm sức bền ( sức bền,sức bền chung ,sức bền chuyên môn) 2.Kỹ năng: - Vận dụng học thể dục và tự tập Thái độ: - Có ý thức tích cực áp dụng rèn luyện thân thể II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN - Phòng học Giáo án Phương pháp thuyết trình, giảng giải, phát vấn III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP A.PHẦN MỞ ĐẦU - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học B PHẦN CƠ BẢN ) - Chạy cự li ngắn (8 tiết) - Chạy bền(6 tiết) - Nhảy cao (10 tiết) 1/Mục tiêu: - Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết đúng sức bền luyện tập TDTT để các em tích cực RLTT - Chương trình môn học giúp học sinh củng cố,phát triển kết đã học lớp 6,7,8 và hoàn thành mục tiêu môn học THCS - Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ,nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh,tác phong nhanh nhẹn,kỉ luật,thói quen tự giác tập luyện TDTT,giữ gìn vệ sinh - Có tăng tiến thể lực,đạt tiêu chuẩn RLTT và thể khả thân TDTT - Biết vận dụng mức độ định điều đã học vào nếp sinh hoạt trường và ngoài nhà trường - Yêu cầu:học sinh phải biết số nguyên tắc,phương pháp và hình thức đơn giản để tập luyện phát triển sức bền - Có thái độ, hành vi đúng ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT Biết vận dụng các học TD , tự học, tự tập hàng ngày 2/ Nội dung,chương trình :(tiết 1) Chương trình học TD lớp 9: - Lý thuyết chung (2 tiết) - ĐHĐN( tiết) - Bài tập phát triển chung(6 tiết - Nhảy xa ( tiết ) - Ném bóng(12 tiết) - Đá cầu (6 tiết) - Ôn tập kiểm tra( tiết) - Kiểm tra tự chọn, RLTT(4 tiết) 3.Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức bền a/ Một số hiểu biết cần thiết Sức bền có vị trí vô cùng quan trọng đời sống người Sức bền đây là gì? Sức bền là khả thể chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện thể dục thể thao kéo dài * Sức bền gồm có sức bền chung và sức bền chuyên môn: - Sức bền chung là khả thể thực các công việc nói chung thời gian dài - Sức bền chuyên môn là khả thể thực chuyên sâu hoạt động lao động hay bài tập thể thao thời gian dài: Ví dụ khả leo núi, bơi lội, chạy 10km, 20km, 42,195km… b/ Củng cố: Học sinh trao đổi Thảo luận III/ PHẤN KẾT THÚC - Nhận xét: Kết tiết học - Dặn dò: Một số quy định tập luyện: + Nghiêm túc, tự giác, kỷ luật + Có giày ba ta để tập luyện + Đầu tóc gọn gàng + Làm vệ sinh sân bãi trước học - Chuẩn bị tiết sau: (Tiết 2) Thể dục GV: Lê Thị Xuyên Ngày soạn : Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: .Sĩ số: 22 Vắng: TIẾT Lý thuyết: MỘT SỐ HƯỚNG DẪN LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN ( Phần 2) I/MỤC TIÊU Kiến thức : - Một số nguyên tắc,phương pháp và hình thức tập luyện phát triển sức bền 2.Kỹ năng: - Vận dụng học thể dục và tự tập Thái độ: - Có ý thức tích cực áp dụng rèn luyện thân thể II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN - Phòng học Giáo án Phương pháp thuyết trình, giảng giải, phát vấn III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP A.PHẦN MỞ ĐẦU - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học B PHẦN CƠ BẢN 1/ Một số nguyên tắc,phương pháp và hình thức tập luyện phát triển sức bền a/.Một số nguyên tắc - Tập phù hợp với sức khỏe người: Tùy theo lứa tuổi, giới tínhvà sức khỏe người mà tập luyện cho vừa sức - Tập từ nhẹ đến nặng dần: Những buổi tập đầu tiên chạy nhẹ nhàng với tốc độ chậm khoảng – phút 300 – 350m, sau đó tăng dần thời gian, khoảng cách và tốc độ lên chút Khi thể đã quen với vận động có thể nâng dần tiêu - Tập thường xuyên – lần/ tuần - Trong học hay buổi tập, nội dung tập luyện sức bền phải đặt cuối phần - Khi tập luyện sức bền xong không dừng đột ngột mà phải tiếp tục sau đó thực số động tác thả lỏng, hồi tĩnh - Khi chạy bền cần rèn luyện kỹ thuật bước chạy, cách thở, vượt chướng ngại vật và hồi tĩnh sau chạy b/ Một số hình thức và phương pháp tập luyện đơn giản: - Tập sức bền trò chơi vận động tập số bài tập như: Nhảy dây, tâng cầu tối đa… - Tập sức bền chạy trên địa hình tự nhiên - Tập sức bền các môn: Đi thể thao, chạy cự li trung bình, cự li dài Cũng có thể tập các môn cầu lông, bóng đá, bóng chuyền, bơi… - Tập luỵên sức bền cá nhân hay nhóm… - Hình thức tập luyện phong phú, phương pháp đơn giản phải đúng nguyên tắc, tập thường xuyên và kiên trì 2/ Củng cố: Học sinh trao đổi Thảo luận nội dung tiết học Giáo viên bổ xung kết luận trên : Một số nguyên tắc và Một số hình thức và phương pháp tập luyện đơn giản III/ PHẤN KẾT THÚC - Nhận xét: Kết tiết học - Dặn dò: Áp dụng bài học rèn luyện thân thể - Chuẩn bị tiết sau: (Tiết 9) Kiểm tra tổ chuyên môn: Kiểm tra Ban giám hiệu: Ngày soạn : Giảng: Lớp: 9A Tiết: Ngày: Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: Sĩ số: 22 Vắng: TIẾT Lý thuyết: MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD MỘT SỐ HƯỚNG DẪN LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức : -Biết số khái niệm sức bền ( sức bền,sức bền chung ,sức bền chuyên môn) 2.Kỹ năng: - Vận dụng học thể dục và tự tập Thái độ: - Có ý thức tích cực áp dụng rèn luyện thân thể II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN - Phòng học Giáo án Phương pháp thuyết trình, giảng giải, phát vấn III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP A.PHẦN MỞ ĐẦU - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học B PHẦN CƠ BẢN 1/Mục tiêu: - Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết đúng sức bền luyện tập TDTT để các em tích cực RLTT - Chương trình môn học giúp học sinh củng cố,phát triển kết đã học lớp 6,7,8 và hoàn thành mục tiêu môn học THCS - Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ,nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh,tác phong nhanh nhẹn,kỉ luật,thói quen tự giác tập luyện TDTT,giữ gìn vệ sinh - Có tăng tiến thể lực,đạt tiêu chuẩn RLTT và thể khả thân TDTT - Biết vận dụng mức độ định điều đã học vào nếp sinh hoạt trường và ngoài nhà trường - Yêu cầu:học sinh phải biết số nguyên tắc,phương pháp và hình thức đơn giản để tập luyện phát triển sức bền - Có thái độ, hành vi đúng ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT Biết vận dụng các học TD , tự học, tự tập hàng ngày 2/ Nội dung,chương trình :(tiết 1) Chương trình học TD lớp 9: - Lý thuyết chung (2 tiết) - ĐHĐN( tiết) - Bài tập phát triển chung(6 tiết) - Chạy cự li ngắn (8 tiết) - Chạy bền(6 tiết) - Nhảy cao (10 tiết) - Nhảy xa ( tiết ) - Ném bóng(12 tiết) - Đá cầu (6 tiết) - Ôn tập kiểm tra( tiết) - Kiểm tra tự chọn, RLTT(4 tiết) 3.Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức bền a/ Một số hiểu biết cần thiết Sức bền có vị trí vô cùng quan trọng đời sống người Sức bền đây là gì? Sức bền là khả thể chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện thể dục thể thao kéo dài * Sức bền gồm có sức bền chung và sức bền chuyên môn: - Sức bền chung là khả thể thực các công việc nói chung thời gian dài - Sức bền chuyên môn là khả thể thực chuyên sâu hoạt động lao động hay bài tập thể thao thời gian dài: Ví dụ khả leo núi, bơi lội, chạy 10km, 20km, 42,195km… b/ Củng cố: Học sinh trao đổi Thảo luận III/ PHẤN KẾT THÚC - Nhận xét: Kết tiết học - Dặn dò: Một số quy định tập luyện: + Nghiêm túc, tự giác, kỷ luật + Có giày ba ta để tập luyện + Đầu tóc gọn gàng + Làm vệ sinh sân bãi trước học - Chuẩn bị tiết sau: (Tiết 2) Ngày soạn : Giang: Lớp:9A Tiết: Ngày: Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: .Sĩ số: 22 Vắng: TIẾT: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: + Biết các lệnh và cách thực – đứng lại Đổi chân sai nhịp + Biết cách thực chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi chạy đạp sau.ngồi vai hướng chạy xuất phát.Trò chơi Kỹ năng: + Thực đúng – đứng lại Đổi chân sai nhịp + Thực chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi chạy đạp sau.ngồi vai hướng chạy xuất phát.Trò chơi Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : - Phương pháp : Phân nhóm Quay vòng - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ - Học sinh: Trang phục giày vải, bàn ghế gv III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG B/ PHẦN CƠ BẢN: *A/ ĐộiPHẦN hình đội ngũ : MỞ ĐẦU: - 1.Nhận Đi –lớp: đứng lại - -Đổi chân sai nhịp Kiểm trakhi sĩ số - Phổ biến nội dung bài dạy: *B/ Chạy ngắn: PHẦN CƠ BẢN: - 2Chạy nâng cao đùi Khởi động: - -Chạy Chạyđạp nhẹsau nhàng vòng - sân Ngồi vai hướng chạy xuất phát - Khởi động chung: +Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi + Gót chạm mông - Trò chơi phát triển sức nhanh: + Trò chơi: “ lò cò tiếp sức” Củng cố: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng Định PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Lượng 28-30p - GV phổ biến nội dung ôn 12-15p 8-10p luyện cho HS - GV chia nhóm cho   HS  ôn  luyện  - Hướng dẫn tổ chức cho HS        tập luyện  12-15p GV quan sát sửa sai cho HS 28-30p gv xxxxxxx -LT: báo cáo sĩ số xxxxxxx 2X8N xxxxxxx xxxxxxx gv - GV hướng dẫnrồi tổ chức cho 2-3L/ĐT HS tập luyện đồng loạt.Phân nhóm quay vòng 5-7p 3-5p - LT: Điều khiển lớp khởi động -GV: phổ biến trò chơi cho GV giải thích thêm trò chơi và nhắc các trường hợp phạm quy -Trò chơi kết thưởng, phạt xxxxxxx x cao đùi Ngồi vai hướng chạy xuất phát -Chạy đều- đứng lại 4Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân xxxxxxx x gv - GV quan sát sửa sai cho HS 3-5 - Cán điều khiển thả lỏng ĐHXL C/ PHẦN KẾT THÚC: - Nhận xét buổi học - Bài tập nhà: Ôn luyện các động tác bổ trợ ,kỹ thuật bài tập ĐHĐN –chạy ngắn- RLTT buổi sáng - Xuống lớp 2-3 phút    gv -GV: nhận xét ưu khuyết điểm học Ngày soạn : Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: .Sĩ số: 22 Vắng: TIẾT: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: + Biết các lệnh và cách thực – đứng lại Đổi chân sai nhịp + Biết cách thực ngồi vai hướng chạy - xuất phát Xuất phát cao chạy nhanh Trò chơi Kỹ năng: + Thực đúng – đứng lại Đổi chân sai nhịp + Thực ngồi vai hướng chạy - xuất phát + Xuất phát cao chạy nhanh + Thực đúng trò chơi Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ Cờ đích - Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG Định Lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU:  1.Nhận lớp: 8-10 phút - Kiểm tra sĩ số   - Phổ biến nội dung bài dạy:  + Đội hình đội ngũ + chạy ngắn gv Khởi động: -LT: báo cáo sĩ số cho gv - Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng vòng sân.- Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, 2l x 8N gv ép gối ngang - Khởi động chuyên môn:  - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót 2-3l/đt chạm mông - LT:Điều khiển lớp khởi động -Ép dây chằng ngang Dây chằng dọc B/ PHẦN CƠ BẢN: Đội hình đội ngũ : - Ôn : + Đi đều, +Đi - đứng lại, + Đổi chân sai nhịp 28 32p 12-15p - Thực tập đồng loạt lớp - GV chia nhóm cho HS ôn luyện - GV hướng dẫn tổ chức cho HS tập luyện - GV quan sát sửa sai cho HS - GV nhắc lại sau đó phân nhóm cho học sinh tự tập - GV quan sát sửa sai cho HS gv lt ĐHTL Chạy ngắn: - Ôn trò chơi phát triển sức nhanh: + Trò chơi: “ chạy tiếp sức thoi” + Ngồi vai hướng chạy- xuất phát + Xuất phát cao chạy nhanh 12-15p                 - GV nhắc lại sau  đó phân nhóm cho  học sinh tự tập - GV: phổ biến cách chơi, giải thích thêm trò chơi và nhắc các trường hợp phạm quy ĐHCN xxxxxxx xxxxxxx Củng cố: 3-5p +Đi - đứng lại, + Đổi chân sai nhịp + Ngồi vai hướng chạy- xuất phát + Xuất phát cao chạy nhanh Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân 3-5p C/ PHẦN KẾT THÚC: - Nhận xét –Đánh giá buổi học - Bài tập nhà: Ôn RLTT nội dung đều, chạy đều, xuất phát cao Xuất phát cao chạy nhanh - Xuống lớp 1-3p xxxxxxx xxxxxxx - Gv: Làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác cho hs - Hs: Quan sát, làm theo hướng dẩn gv - Cán gv điều khiển thả lỏng ĐHXL    gv -GV: nhận xét ưu khuyết điểm Ngày soạn : Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: /8/2011.Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /8/2011.Sĩ số: 22 Vắng: TIẾT: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: + Biết các lệnh và cách thực – đứng lại.Đổi chân sai nhịp + Biết cách thực ngồi vai hướng chạy - xuất phát Lưng hướng chạy xuất phát Xuất phát cao chạy nhanh 30m Trò chơi Kỹ năng: - Thực đúng – đứng lại.Đổi chân sai nhịp - Cơ đúng ngồi vai hướng chạy - xuất phát+ Thực lưng hướng chạy - xuất phát.+ Xuất phát cao- chạy nhanh 30m.Trò chơi Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn Có ý thức nếp , kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ Cờ đích - Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv III TiÕn tr×nh LÊN LỚP Néi dung a PhÇn më ®Çu: 1- NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu gi¶ng d¹y 2- Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng khëi động - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang… - Ch¹y bíc nhá n©ng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ 3-KiÓm tra: -Đi đều–đứng lại b PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y ng¾n: - ¤n: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau Định lượng (8-10p) ph¬ng ph¸p Häc sinh , gi¸o viªn thùc hiÖn ĐHNL xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx  Cán lớp hớng dẫn khởi động dọi hình vòng tròn GV quan s¸t, nh¾c nhë hs - Gọi 3- häc sinh, h/s nhận xét đánh giá GV đánh giá, cho điểm (28-30’p) 10-15 p 3-4l 3-4l - Thực theo nhóm, theo đội h×nh níc ch¶y Gv hớng dẫn, thị phạm động tác  - Ngồi vai hướng chạy xuất phát + Lưng hướng chạy xuất phát + Xuất phát cao- chạy nhanh 30m 3x40m xxxxxxxx xxxxxxxx x - Thực theo nhóm, theo đội h×nh níc ch¶y - Luyện tập đồng loạt phân nhóm tËp luyÖn - Thi c¸c tæ víi 5-7p 12-15p - Chia thành đội chơi - Gi¸o viªn lµm träng tµi vµ ®iÒu khiÓn trò ch¬i + Trò chơi: “Chạy tiếp sức” ¤n tËp §H§N * ¤n tËp: - Đi – đứng lại - Đổi chân sai nhịp 3-5p xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx  - Gọi học sinh thực với tinh thàn xung phong - Học sinh nhân xét -Giáo viên nhận xét bổ xung.đánh giá Củng cố: - Ngồi vai hướng chạy xuất phát + Lưng hướng chạy xuất phát + Xuất phát cao - Đi – đứng lại - Đổi chân sai nhịp c phÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng nhÑ nhµng 2- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc 3- Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp: -¤n tËp §H§N LuyÖn tËp: - Ch¹y ng¾n - ĐHĐN ĐHTL (3-5p) H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc 2p 3p ĐHXL xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx Gv: Líp nghØ Hs: KhoÎ  Ngày soạn : Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: /8/2011.Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /8/2011.Sĩ số: 22 Vắng: TIẾT: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: + Biết các lệnh và cách thực – đứng lại Đổi chân sai nhịp + Biết cách thực chạy quãng 30m Xuất phát cao chạy nhanh 30m Trò chơi Kỹ năng: - Thực đúng – đứng lại Đổi chân sai nhịp - Cơ đúng ngồi lưng hướng chạy - xuất phát + Xuất phát cao- chạy nhanh 30m.trò chơi Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.- Có ý thức nếp , kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ Cờ đích - Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv I TiÕn tr×nh LÊN LỚP Néi dung a PhÇn më ®Çu: 1- NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu gi¶ng d¹y 2- Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng khëi động - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang… - Ch¹y bíc nhá n©ng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ Định lượng (8-10p) Häc sinh , gi¸o viªn thùc hiÖn ĐHNL xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx  Cán lớp hớng dẫn khởi động đội hình vòng tròn GV quan s¸t, nh¾c nhë hs - Gọi 3- häc sinh, h/s nhận xét đánh giá GV đánh giá, cho điểm 3-KiÓm tra: -Đi đều–đứng lại b PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y ng¾n: - ¤n: + Ch¹y bíc nhá ph¬ng ph¸p (28-30’p) 10-15 p - Thực theo nhóm, theo đội h×nh níc ch¶y Gv hớng dẫn, thị phạm động tác + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Ngồi lưng hướng chạy xuất phát - Chạy quãng 30m + Xuất phát cao- chạy nhanh 30m 3-4l 3-4l 3x30m x - Thực theo nhóm, theo đội h×nh níc ch¶y - Luyện tập đồng loạt phân nhóm tËp luyÖn - Thi c¸c tæ víi 5-7p + Trò chơi: “Chạy tiếp sức”  xxxxxxxx xxxxxxxx 12-15p - Chia thành đội chơi - Gi¸o viªn lµm träng tµi vµ ®iÒu khiÓn trò ch¬i - Gv hô lệnh điều khiển lớp tập luyện đồng loạt - Phân nhóm.cử nhóm trưởng huy đội hình - GV quan sát sửa sai cho học sinh ¤n tËp §H§N * ¤n tËp: - Đi – đứng lại - Đổi chân sai nhịp 3-5p ĐHTL xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx  - Gọi học sinh thực với tinh thần xung phong - Học sinh nhân xét -Giáo viên nhận xét bổ xung.đánh giá Củng cố: + Ngồi lưng hướng chạy xuất phát - Chạy quãng 30m + Xuất phát cao- chạy nhanh 30m - Đi – đứng lại - Đổi chân sai nhịp c phÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng nhÑ nhµng 2- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm cña tiÕt häc 3- Híng dÉn vÒ nhµ: + Ngồi lưng hướng chạy xuất phát - Chạy quãng 30m + Xuất phát cao- chạy (3-5p) - H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc các khớp - Biểu dương tinh thần tập luyện lớp ĐHXL xxxxxxxxx nhanh 30m - Đi – đứng lại - Đổi chân sai nhịp xxxxxxxxx xxxxxxxxx Gv: Líp nghØ Hs: KhoÎ  Ngày soạn : Giảng: Lớp: 9A Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 25 Vắng: Lớp: 9B Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 22 Vắng: TIẾT BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực 1-10 và 11-18 nữ,1-10 và 11-19 nam - Biết cách thực xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng 50m +Xuất phát cao chạy nhanh 30m Trò chơi Kỹ năng: - Thực đúng 1-18 nữ,1-10 nam.Thực 11-18 nữ và 11- 19 nam -Thực xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng +Thực đúng trò chơi + Duy trì và nâng dần sức nhanh Thái độ:- Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.- Có ý thức nếp , kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục ,tranh kỹ thuật, bàn đạp, đinh đóng .Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP Néi dung ph¬ng ph¸p Định lượng a PhÇn më ®Çu: (8-10’) 1- NhËn líp: 1-2p KiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu gi¶ng d¹y 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động 2lx8N - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang… - Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi, 2-3L/ĐT chạy đạp sau, tăng tốc độ 3-KiÓm tra bµi cò : T thÕ xuÊt ph¸t cao-chạy nhanh b PhÇn c¬ b¶n: Bµi TD ph¸t triÓn chung -Nhịp đến nhịp 10( Nam) 11-19 -Nhịp đến nhịp 10( Nữ) 11-18 - Häc sinh , gi¸o viªn thùc hiÖn ĐHNL xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx X GVhớng dẫn h/s khởi động… - Học sinh khởi động tích cực häc sinh h/s nhận xét đánh giá, GV đánh gi¸ (28-30p) 10-15 p * Gv điều khiển đội hình tập luyện đội hình hàng ngang - GV thị phạm động tác,phân tích ngắn gọn - Hướng dẫn học sinh thực hiện, 10-15 p Ch¹y ng¾n: a- ¤n : + Ch¹y bíc nhá + Chạy đạp sau b- Xuất phát thấp -chạy laochạy quãng 50m Xuất phát cao chạy nhanh 30m c- Trß ch¬i: ch¹y ®uæi 3x50m 5-7p 3-5p Củng cố: -Xuất phát thấp -chạy lao - Bài thể dục: 1-10 và 1119( nam) 1-10 và 11-18( nữ) c phÇn kÕt thóc: (3-5p) 1- Th¶ láng 2- NhËn xÐt u nhîc ®IÓm cña tiÕt häc 3- Bài tập vÒ nhµ: - Xuất phát thấp -chạy lao - Bài thể dục: 1-10 và 1119( nam) 1-10 và 11-18( nữ) Áp dụng RLTT kết hợp sửa chữa uốn nắn sai thường mắc nhịp - HS Luyện tập đồng loạt - Ph©n nhãm tËp luyÖn *HS Thùc hiÖn theo nhãm, theo đội hình nớc chảy - Gv hớng dẫn, thị phạm động tác điều khiển hs thực theo lệnh và hiệu lệnh còi - Sử dụng tranh kỹ thuật,bàn đạp đinh đóng * Chia lớp thành đội ch¬i , gi¸o viªn lµm träng tµi vµ ®iÒu khiÓn cuéc ch¬i * Gọi học sinh thực theo tinh thần xung phong -GV nhân xét ,đánh giá - H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… - Biểu dương tinh thần tập luyện lớp - Biểu dương cá nhân tích cực ,kỷ luật ĐHXL xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - Xuèng líp X Gv: Hướng dẫn tập luyện nhà cho tan lớp Ngày soạn : Giảng: Lớp: 9A Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 25 Vắng: Lớp: 9B Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 22 Vắng: TIẾT BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực 1-18 và 19-29 nữ,1-19 và 20-26nam + Biết cách thực xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng 50m Giai đoạn đích( Chạy đích và đánh đích).Trò chơi Kỹ năng: - Thực đúng 1-18 nữ và 1-19 nam.Thực được19-29 nữ và 2026 nam -Thực xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng Giai đoạn đích ( Chạy đích và đánh đích).Trò chơi + Duy trì và nâng dần sức nhanh Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn - Có ý thức nếp , kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, tranh kỹ thuật, bàn đạp, đinh đóng, dây đích Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP Néi dung ph¬ng ph¸p Định lượng a PhÇn më ®Çu: 1- NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu gi¶ng d¹y (8-10’) 2p 6p 2- Khởi động: 2Lx8N - Chạy nhẹ nhàng khởi động - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang… - Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi, 2-3L/ĐT chạy đạp sau, tăng tốc độ 3.KiÓm tra bµi cò : T thÕ :Xuất phát thấp - Lớp trưởng báo cáo sĩ số ĐHNL xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx GV Lớp trưởng điều khiển khởi động ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x X häc sinh thực hiện, h/s nhËn xÐt đánh giá, GV đánh giá b PhÇn c¬ b¶n: Bµi TD ph¸t triÓn chung *ễn: -Nhịp đến nhịp 18( Nam) -Nhịp đến nhịp 19( Nữ) *Học: Nhịp 19-29 Nữ 20-26 Nam (28-30p) Ch¹y ng¾n: a- ¤n : + Ch¹y bíc nhá + Chạy đạp sau - Xuất phát thấp -chạy laochạy quãng 50m 3x50m 10-15 p 10-15 p * Gv điều khiển đội hình tập luyện đội hình hàng ngang - Hướng dẫn học sinh luyÖn tËp đồng loạt - Ph©n nhãm quay vòng - Gv thị phạm, phân tích, kết hợp sửa chữa uốn nắn sai thường mắc nhịp cho học sinh * Thực theo nhóm, theo đội h×nh níc ch¶y - Sử dụng tranh kỹ thuật,bàn đạp đinh đóng.dây đích ĐHCN xxxxxxx x xxxxxxx x b- Giai đoạn đích( Chạy đích và đánh đích) 5-7p c- Trß ch¬i: ch¹y ®uæi 3-5p Củng cố: - Giai đoạn đích( Chạy đích và đánh đích - Bài thể dục: 1-29 nữ và 1-26 ( nam) 50m x x GV Cb Xp Đích - Gv thị phạm động tác đỏnh đích,híng dÉn hs thực * Chia lớp thành đội ch¬i , gi¸o viªn lµm träng tµi vµ ®iÒu khiÓn cuéc ch¬i * Gọi học sinh thực theo tinh thần xung phong -GV nhận xét ,đánh giá c phÇn kÕt thóc: (3-5p) 1- Th¶ láng 2- NhËn xÐt u nhîc ®IÓm cña tiÕt häc 3- Bài tập vÒ nhµ: - Bài thể dục: 1-29 và 1-26 ( nam) - Ch¹y ng¾n:Xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng 50m b- Giai đoạn đích( Chạy đích và đánh đích Áp dụng RLTT - H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… - Biểu dương tinh thần tập luyện lớp - Biểu dương cá nhân tích cực ,kỷ luật Thực động tác kỹ thuật khá, tốt ĐHXL xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Hs: KhoÎ Gv: Líp nghØ GV Ngày soạn : Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: Sĩ số: 22 Vắng: TIẾT Lý thuyết: MỘT SỐ HƯỚNG DẪN LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN ( Phần 2) I/MỤC TIÊU Kiến thức : - Một số nguyên tắc,phương pháp và hình thức tập luyện phát triển sức bền 2.Kỹ năng: - Vận dụng học thể dục và tự tập Thái độ: - Có ý thức tích cực áp dụng rèn luyện thân thể II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN - Phòng học Giáo án Phương pháp thuyết trình, giảng giải, phát vấn III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP A.PHẦN MỞ ĐẦU - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học B PHẦN CƠ BẢN 1/ Một số nguyên tắc,phương pháp và hình thức tập luyện phát triển sức bền a/.Một số nguyên tắc - Tập phù hợp với sức khỏe người: Tùy theo lứa tuổi, giới tínhvà sức khỏe người mà tập luyện cho vừa sức - Tập từ nhẹ đến nặng dần: Những buổi tập đầu tiên chạy nhẹ nhàng với tốc độ chậm khoảng – phút 300 – 350m, sau đó tăng dần thời gian, khoảng cách và tốc độ lên chút Khi thể đã quen với vận động có thể nâng dần tiêu - Tập thường xuyên – lần/ tuần - Trong học hay buổi tập, nội dung tập luyện sức bền phải đặt cuối phần - Khi tập luyện sức bền xong không dừng đột ngột mà phải tiếp tục sau đó thực số động tác thả lỏng, hồi tĩnh - Khi chạy bền cần rèn luyện kỹ thuật bước chạy, cách thở, vượt chướng ngại vật và hồi tĩnh sau chạy b/ Một số hình thức và phương pháp tập luyện đơn giản: - Tập sức bền trò chơi vận động tập số bài tập như: Nhảy dây, tâng cầu tối đa… - Tập sức bền chạy trên địa hình tự nhiên - Tập sức bền các môn: Đi thể thao, chạy cự li trung bình, cự li dài Cũng có thể tập các môn cầu lông, bóng đá, bóng chuyền, bơi… - Tập luỵên sức bền cá nhân hay nhóm… - Hình thức tập luyện phong phú, phương pháp đơn giản phải đúng nguyên tắc, tập thường xuyên và kiên trì 2/ Củng cố: Học sinh trao đổi Thảo luận nội dung tiết học Giáo viên bổ xung kết luận trên : Một số nguyên tắc và Một số hình thức và phương pháp tập luyện đơn giản III/ PHẤN KẾT THÚC - Nhận xét: Kết tiết học - Dặn dò: Áp dụng bài học rèn luyện thân thể - Chuẩn bị tiết sau: (Tiết 9) Ngày soạn : Giảng : Lớp:9A Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT: BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực các động tác từ nhịp1-18 và 19-29 nữ; 20-36 và 3740nam - Biết cách thực xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng 60m Giai đoạn đích( Chạy đích và đánh đích) Trò chơi Kỹ năng: - Thực đúng 1-18 nữ và 1-19 nam.Thực được19-29 nữ và 2026 nam - Thực xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng 60m Giai đoạn đích( Chạy đích và đánh đích) + Duy trì và nâng dần sức nhanh Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn, kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, tranh kỹ thuật, bàn đạp, đinh đóng, dây đích Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG a PhÇn më ®Çu: Định lượng (8-10p) PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Häc sinh , gi¸o viªn thùc hiÖn 1- NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu gi¶ng d¹y ĐHNL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 2Lx8N 2- Khởi động: GV - Chạy nhẹ nhàng khởi động - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp 2-3L/ĐT - Lớp trưởng điều khiển khởi động ngang… - Yêu cầu khởi động tích cực các - Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi, khớp , chạy đạp sau, tăng tốc độ - Đội hình khởi động chuyên môn hàng dọc 3.KiÓm tra bµi cò : - T thÕ : Chạy lao sau xuất phát - häc sinh thực hiện, h/s nhËn xÐt đánh giá, GV đánh giá b PhÇn c¬ b¶n: Bµi TD ph¸t triÓn chung (28-30p) 10-15 p *ễn: -Nhịp đến nhịp 19 và 19-29( Nữ) - Nhịp 20-26 (Nam.) *Học: 27-36, 20-26 và 3740 (Nam) 10-15 p * Chia hai nhóm nam nữ tập luyện riêng * Gv thị phạm động tác - Phân tích ngắn gọn động tác - Hướng dẫn, điều khiển đội hình tập luyện kết hợp sửa chữa uốn nắn sai thường mắc ĐHTL x x Ch¹y ng¾n: a- ¤n : + Ch¹y bíc nhá + Chạy đạp sau b- Xuất phát thấp -chạy laochạy quãng 60m c - Giai đoạn đích( Chạy đích và đánh đích) 3x60m 3-5p x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Ph©n nhãm tËp luyÖn - Thi c¸c tæ víi * Thực theo nhóm, theo đội h×nh níc ch¶y ĐHCN xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx GV 60m x x x c-Trò chơi: “Người thừa thứ 3” (3-5p) Củng cố: -Xuất phát thấp -chạy laochạy quãng 60m - Giai đoạn đích( Chạy đích và đánh đích - Bài thể dục: 19-29( Nữ) 26 -40 (Nam) - Sử dụng tranh kỹ thuật,bàn đạp đinh đóng.dây đích * Đội hình vòng tròn - Gv phổ biến cách chơi - Gv làm trọng tài điều khiển lớp thực * Gọi học sinh thực theo tinh thần xung phong - GV nhận xét ,đánh giá x x x GV c phÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng 2- NhËn xÐt u nhược điểm cña tiÕt häc 3- Bài tập vÒ nhµ: Chạy ngắn - Bài thể dục: 1-29 nữ và 140 (3-5p) - H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… - Biểu dương tinh thần tập luyện lớp - Biểu dương cá nhân tích cực ,kỷ luật đội hình xuống lớp hàng ngang Ngày soạn : Giảng: Lớp: 9A Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 25 Vắng: Lớp: 9B Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 10 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực các động tác từ nhịp 19-29 và 30-39 nữ; 1-40và 41-45 nam.+ Biết số điểm luật điền kinh - Biết cách thực xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng 60m Giai đoạn đích( Chạy đích và đánh đích) Kỹ năng: - Thực đúng tác từ nhịp 19-29 nữ; 1-40 nam.Thực và 3039 nữ và 41-45 nam - Thực xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng 60m Giai đoạn đích( Chạy đích và đánh đích) + Duy trì và nâng dần sức nhanh Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.- Có ý thức nếp , kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, tranh kỹ thuật, bàn đạp, đinh đóng, dây đích - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ Cờ đích.- Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG Định PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC lượng a PhÇn më ®Çu: (8-10p) - Häc sinh , gi¸o viªn thùc hiÖn 1- NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu gi¶ng d¹y 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang… - Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ 3.KiÓm tra bµi cò : - T thÕ : Chạy lao sau xuất phát 2p ĐHNL 6p xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 2Lx8N X - GVhớng dẫn h/s khởi động… - yêu cầu khởi động tích cực các khớp 23L/ĐT - häc sinh thực hiện, h/s nhËn xét đánh giá, GV đánh giá (28- b PhÇn c¬ b¶n: Bµi TD ph¸t triÓn chung *Ôn: - Từ nhịp 19-29 nữ - Từ nhịp 1-40 Nam 30p) 10-15 p 3-4l 3-4l *Học: - Từ nhịp 30-39 nữ - Từ nhịp 41-45 Nam * Chia hai nhóm nam nữ tập luyện riêng * Gv thị phạm động tác - Phân tích ngắn gọn - Điều khiển đội hình tập luyện đội hình hàng ngang kết hợp sửa chữa uốn nắn sai thường mắc nhịp 10-15 p ĐHTL Ch¹y ng¾n: a- ¤n : + Ch¹y bíc nhá + Chạy đạp sau b- Xuất phát thấp -chạy laochạy quãng 60m c - Giai đoạn đích( Chạy đích và đánh đích) *- Một số điểm luật điền kinh: *a, VĐV phải chạy theo ô quy định chiều rộng ô là 122-125cm ,cách vạch vôi có chiều rộng 5cm * b,Trong lệnh “ Sẵn sàng”… VĐV nào nhấc tay chân rời khỏi mặt đất là phạm luật…loại khỏi thi 3x60m 2-3p X - Luyện tập đồng loạt - Ph©n nhãm tËp luyÖn - Thi c¸c tæ víi * Thùc hiÖn theo nhãm, theo đội hình nớc chảy ĐHTL xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx (3-5p) x x x GV - Gv híng dÉn, điều khiển - Sử dụng tranh kỹ thuật,bàn đạp đinh đóng.dây đích * -Phổ biến luật nhanh ngắn gọn Củng cố: -Xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng 60m - Giai đoạn đích( Chạy đích và đánh đích - Bài thể dục: 1-18;19-29( Nữ) -20-36: 37-40 (Nam) c phÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng nhÑ nhµng 2- NhËn xÐt u nhîc ®IÓm cña tiÕt häc 3- Bài tập vÒ nhµ: - Bài thể dục: 1-29 nữ và 1-40 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Gọi học sinh thực theo tinh thần xung phong - GV nhận xét ,đánh giá (3-5p) 2p 3p - H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… - Biểu dương tinh thần tập luyện lớp - Biểu dương cá nhân tích cực ,kỷ luật Thực đông tác kỹ thuạt khá ( nam) - Ch¹y ng¾n:Xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng 60m - Giai đoạn đích( Chạy đích và đánh đích Áp dụng RLTT - Xuèng líp ĐHXL xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Gv: Líp nghØ Hs: KhoÎ X Ngày soạn : Giảng: Lớp: 9A Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 25 Vắng: Lớp: 9B Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 11 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực các động tác từ nhịp1-39 và 40-45 nữ; 1- 45 nam - Biết cách thực xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng 60m Giai đoạn đích( Chạy đích và đánh đích) + Biết số điểm luật điền kinh Kỹ năng: - Thực đúng 1-39 nữ.Thực 40 - 45 nữ và 1-45 nam - Thực đúng xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng- đích 60m đích( Chạy đích và đánh đích) + Xuất phát cao chạy nhanh (30m) + Duy trì và nâng dần sức nhanh Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.- Có ý thức nếp , kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, tranh kỹ thuật, bàn đạp, đinh đóng, dây đích - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ Cờ đích - Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC a PhÇn më ®Çu: 1- NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu gi¶ng d¹y 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang… - Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ (8-10p) - Häc sinh , gi¸o viªn thùc hiÖn 2p ĐHNL 6p xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 2Lx8N X 23L/ĐT GVhớng dẫn h/s khởi động… 3.KiÓm tra bµi cò : - T thÕ : Chạy lao sau xuất phát b PhÇn c¬ b¶n: Bµi TD ph¸t triÓn chung * Ôn: - Từ nhịp -45 nam 1-39 nữ * Học: 40-45 nữ Ch¹y ng¾n: a- ¤n : + Ch¹y bíc nhá + Chạy đạp sau b - Xuất phát thấp -chạy laochạy quãng- đích 60m c - Xuất phát cao chạy nhanh (30m) - häc sinh thực hiện, h/s nhËn xét đánh giá, GV đánh giá (2830p) 10-15 p 3-4l 3-4l * Chia hai nhóm nam nữ tập luyện riêng * Gv thị phạm động tác - Phân tích ngắn gọn - Điều khiển đội hình tập luyện, kết hợp sửa chữa uốn nắn sai thường mắc nhịp ĐHTL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X 10-15 p - Luyện tập đồng loạt - Ph©n nhãm tËp luyÖn - Thi c¸c tæ víi * Thùc hiÖn theo nhãm 3x60m ĐHTL 2-3p xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x x x GV *- Một số điểm luật điềm kinh: *c, Khi xuất phát, số VĐV phạm lỗi làm cho nhiều VĐV khác phạm lỗi theo… VĐV đó phải chịu trách nhiệm chính *d, Khi chạy VĐV phải chạy - Gv híng dÉn, điều khiển ĐHTL - Sử dụng tranh kỹ thuật,bàn đạp đinh đóng.dây đích 3-5p * -Phổ biến luật nhanh ngắn gọn.(Giải thích) - ( Học sinh phát biểu nêu ý đúng ô mình… loại khỏi thi * e.VĐV công nhận chạy hết cự ly… kiến) Củng cố: -Xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng 60m - Giai đoạn đích( Chạy đích và đánh đích - Bài thể dục: 1-18;19-29( Nữ) -20-36: 37-40 (Nam) * Gọi học sinh thực theo tinh thần xung phong - GV nhận xét ,đánh giá c phÇn kÕt thóc: 3-5p) 1- Th¶ láng nhÑ nhµng 2- NhËn xÐt u nhîc ®IÓm cña 2p tiÕt häc 3- Bài tập vÒ nhµ: - Bài thể dục: 1-29 nữ và 1-40 ( 3p nam) - Ch¹y ng¾n:Xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng 60m - Giai đoạn đích( Chạy đích và đánh đích Áp dụng RLTT - Xuèng líp - H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… - Biểu dương tinh thần tập luyện lớp - Biểu dương cá nhân tích cực ,kỷ luật Thực động tác kỹ thuạt khá ĐHXL xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx Gv: Líp nghØ Hs: KhoÎ X Ngày soạn : Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 12 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức:- Biết cách thực bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nữ) và 45 nhịp ( nam )- Biết cách thực xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãngvề đích 60m.+ Xuất phát cao chạy nhanh (30m) Kỹ năng: - Thực đúng bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nữ) và 45 nhịp( nam ) - Thực xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích 60m + Duy trì và nâng dần sức nhanh Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.- Có ý thức nếp , kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, tranh kỹ thuật, bàn đạp, đinh đóng, dây đích.- Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ Cờ đích.- Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG a PhÇn më ®Çu: 1- NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu gi¶ng d¹y 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang… - Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ 3.KiÓm tra bµi cò : - T thÕ : Chạy lao sau xuất phát a PhÇn më ®Çu: 1- NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu gi¶ng d¹y 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang… - Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ 3.KiÓm tra bµi cò : - T thÕ : Chạy lao sau xuất phát b PhÇn c¬ b¶n: Bµi TD ph¸t triÓn chung *Ôn: -NhÞp 1-45 ( Nữ) - Nhịp 1-45 (Nam.) Định lượng (8-10p) 2p 6p 2Lx8N 23L/ĐT (8-10p) 2p 6p 2Lx8N 23L/ĐT (2830p) 10-15 p 3-4l 3-4l PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Häc sinh , gi¸o viªn thùc hiÖn ĐHNL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx X - GVhớng dẫn h/s khởi động… - häc sinh thực hiện, h/s nhËn xét đánh giá, GV đánh giá - Häc sinh , gi¸o viªn thùc hiÖn ĐHNL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx X - GVhớng dẫn h/s khởi động… - häc sinh thực hiện, h/s nhËn xét đánh giá, GV đánh giá * Chia hai nhóm nam nữ tập luyện riêng - GV điều khiển đội hình tập luyện kết hợp sửa chữa uốn nắn sai thường mắc nhịp ĐHTL Ch¹y ng¾n: 10-15 p a- ¤n : x x x x x x x x x 3x60m + Ch¹y bíc nhá x x x x x x x x + Chạy đạp sau x x x x x x x x x - Xuất phát thấp -chạy lao- chạy 3x30m quãng- đích 60m GV * Thùc hiÖn theo nhãm, theo -+ Xuất phát cao chạy nhanh đội hình nớc chảy (30m) 3—5p ĐHTL Củng cố: -Xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng –về đích 60m - Bài thể dục: 1-45 nhịp nam – nữ riêng biệt xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx x x x GV - Gv híng dÉn, điều khiển ĐHTL - Sử dụng bàn đạp đinh đóng.dây đích * Gọi học sinh thực theo tinh thần xung phong - GV nhận xét ,đánh giá ĐHCC xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx x x x GV c phÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng nhÑ nhµng 2- NhËn xÐt tiÕt häc 3- Bài tập vÒ nhµ:- Bài thể dục: 45 nhịp ( Nữ) và (Nam) - Ch¹y ng¾n:Xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng 60m Áp dụng RLTT 3-5p) 3p 2p - H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… - Biểu dương tinh thần tập luyện lớp - Biểu dương cá nhân tích cực ,kỷ luật - Áp dụng bài tập RLTT Ngày soạn : Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 13 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức:- Biết cách thực bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nữ) và 45 nhịp ( nam ) - Biết cách thực xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng- đích 60m Trò chơi Kỹ năng: - Thực đúng bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nữ) và 45 nhịp( nam ) - Thực xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích 60m + Trò chơi.+ Duy trì và nâng dần sức nhanh Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.- Có ý thức nếp , kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, tranh kỹ thuật, bàn đạp, đinh đóng, dây đích - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ Cờ đích.- Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC a PhÇn më ®Çu: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu gi¶ng d¹y 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang… - Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ 3.KiÓm tra bµi cò : - T thÕ : Xuất phát thấp 8-10p) b PhÇn c¬ b¶n: Bµi TD ph¸t triÓn chung *Ôn: -NhÞp 1-45 ( Nữ) - Nhịp 1-45 (Nam.) 28-30p) * Chia hai nhóm nam nữ tập 10-15 p luyện riêng - l - GV điều khiển đội hình tập - l luyện kết hợp sửa chữa uốn nắn sai thường mắc nhịp ĐHTL x x x x x x x x x x x x x 10-15 p x x x x x x x Ch¹y ng¾n: a Trò chơi: “ Chạy thoi tiếp sức” - Gv làm trọng tài, hướng dẫn cách chơi và thực trò chơi Häc sinh , gi¸o viªn thùc hiÖn ĐHNL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 2Lx8N 23L/ĐT X - GVhớng dẫn h/s khởi động… - häc sinh thực hiện, h/s nhËn xét đánh giá, GV đánh giá x GV x 3-5p b- ¤n : + Ch¹y bíc nhá + Chạy đạp sau - Xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng- đích 60m a Trò chơi: “ Chạy thoi tiếp sức” 60m 5-7p 3—5p Củng cố: -Xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng –về đích 60m - Bài thể dục: +1-45 nhịp nam – nữ riêng biệt xp * Thùc hiÖn theo nhãm, theo đội hình nớc chảy ĐHTL xxxxxxx x x xxxxxxx x x xxxxxxx x x xp đích GV - Gv híng dÉn, điều khiển ĐHTL - Sử dụng bàn đạp đinh đóng.dây đích * Gọi học sinh thực theo tinh thần xung phong - GV nhận xét ,đánh giá ĐHCC xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx x x x GV phÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng nhÑ nhµng 2- NhËn xÐt tiÕt häc 3- Bài tập vÒ nhµ: - Bài thể dục: 45 nhịp ( Nữ) và (Nam) - Ch¹y ng¾n: Xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng 60m Áp dụng RLTT 3-5p - H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… - Biểu dương tinh thần tập luyện lớp - Biểu dương cá nhân tích cực ,kỷ luật - chuẩn bị tiết sau - Áp dụng bài tập RLTT Ngày soạn : Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 14 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nữ) và 45 nhịp ( nam ) - Biết cách thực xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng- đích 60m Trò chơi Kỹ năng: - Thực đúng bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nữ) và 45 nhịp( nam ) - Thực xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích 60m + Trò chơi.+ Duy trì và nâng dần sức nhanh Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.- Có ý thức nếp , kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, tranh kỹ thuật, bàn đạp, đinh đóng, dây đích - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ Cờ đích.- Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC a PhÇn më ®Çu: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu gi¶ng d¹y 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang… - Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ 3.KiÓm tra bµi cò : - T thÕ : Xuất phát thấp 8-10p) b PhÇn c¬ b¶n: Bµi TD ph¸t triÓn chung *Ôn: -NhÞp 1-45 ( Nữ) - Nhịp 1-45 (Nam.) 28-30p) * Chia hai nhóm nam nữ tập 10-15 p luyện riêng - l - GV điều khiển đội hình tập - l luyện kết hợp sửa chữa uốn nắn sai thường mắc nhịp ĐHTL x x x x x x x x x x x x x 10-15 p x x x x x x x Ch¹y ng¾n: a Trò chơi: “ Chạy thoi tiếp sức” - Gv làm trọng tài, hướng dẫn cách chơi và thực trò chơi Häc sinh , gi¸o viªn thùc hiÖn ĐHNL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 2Lx8N 23L/ĐT X - GVhớng dẫn h/s khởi động… - häc sinh thực hiện, h/s nhËn xét đánh giá, GV đánh giá x GV x 3-5p b- ¤n : + Ch¹y bíc nhá + Chạy đạp sau - Xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng- đích 60m a Trò chơi: “ Chạy thoi tiếp sức” 60m 5-7p 3—5p Củng cố: -Xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng –về đích 60m - Bài thể dục: +1-45 nhịp nam – nữ riêng biệt xp * Thùc hiÖn theo nhãm, theo đội hình nớc chảy ĐHTL xxxxxxx x x xxxxxxx x x xxxxxxx x x xp đích GV - Gv híng dÉn, điều khiển ĐHTL - Sử dụng bàn đạp đinh đóng.dây đích * Gọi học sinh thực theo tinh thần xung phong - GV nhận xét ,đánh giá ĐHCC xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx x x x GV phÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng nhÑ nhµng 2- NhËn xÐt tiÕt häc 3- Bài tập vÒ nhµ: - Bài thể dục: 45 nhịp ( Nữ) và (Nam) - Ch¹y ng¾n: Xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng 60m Áp dụng RLTT 3-5p - H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… - Biểu dương tinh thần tập luyện lớp - Biểu dương cá nhân tích cực ,kỷ luật - chuẩn bị tiết sau - Áp dụng bài tập RLTT Ngày soạn : Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 15 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức:- Biết cách thực bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nữ) và 45 nhịp ( nam ) - Biết cách thực xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng- đích 60m Các động tác bổ trợ Trò chơi Kỹ năng: - Thực đúng bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nữ) và 45 nhịp( nam ) - Thực đúng xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích 60m Các động tác bổ trợ Trò chơi .+ Duy trì và nâng dần sức nhanh Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.- Có ý thức nếp , kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Vệ sinh sân thể dục, bàn đạp, đinh đóng, dây đích - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ Cờ đích.- Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC a PhÇn më ®Çu: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu gi¶ng d¹y 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang… - Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ 3.KiÓm tra bµi cò : - Bài thể dục nam - nữ (riêng) 8-10p) b PhÇn c¬ b¶n: Bµi TD ph¸t triÓn chung *Ôn: -NhÞp 1-45 ( Nữ) - Nhịp 1-45 (Nam.) 28-30p) * Chia hai nhóm nam nữ tập 10-15 p luyện riêng -Các nhóm trưởng điều khiển, 3-4l - l huy đội hình - Tập đồng loạt Phân nhóm - Gv quan sát uốn nắn động tác - Kiểm tra sau tập luyện ĐHTL 10-15 p x x x x x x 5-7p x x x x x x x x x x x x Ch¹y ng¾n: a Trò chơi: “ Chạy thoi tiếp sức chuyển vật” - Lớp trưởng điều khiển ĐHKĐ ĐHNL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 2Lx8N 23L/ĐT 3-5p GV - Yờu cầu lớp khởi động tớch cực - häc sinh/ nhóm nam (nữ) thực hiện, - H/s nhận xét đánh giá, GV đánh giá GV - Gv làm trọng tài, hướng dẫn cách chơi và thực trò chơi x GV 3-5p b- ¤n : + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Xuất phát thấp -chạy laochạy quãng- đích 60m x 60m * Thùc hiÖn theo nhãm, theo đội hình nớc chảy 3—5p Củng cố: -Xuất phát thấp -chạy lao- chạy xp ĐHTL xxxxxxx x ………… x xxxxxxx x ………… x xxxxxxx x ………… x xp đích GV - Gv híng dÉn, điều khiển ĐHTL - Sử dụng bàn đạp đinh đóng.dây đích * Gọi học sinh thực theo quãng –về đích 60m - Bài thể dục: +1-45 nhịp nam – nữ riêng biệt phÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng nhÑ nhµng 2- NhËn xÐt tiÕt häc 3- Bài tập vÒ nhµ: - Bài thể dục: 45 nhịp ( Nữ) và (Nam) - Ch¹y ng¾n: Xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng 60m Áp dụng RLTT tinh thần xung phong - GV nhận xét ,đánh giá 3-5p - Lưu ý h/s th¶ láng tÝch cùc… ĐHXL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Gv - Biểu dương tinh thần tập luyện lớp - Hướng dẫn bài tập nhà Ngày soạn : Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 16 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nữ) và 45 nhịp (nam ) - Biết cách thực xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng- đích 60m Các động tác bổ trợ Kỹ năng: - Thực đúng bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nữ) và 45 nhịp( nam ) - Thực đúng xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích 60m Các động tác bổ trợ .+ Duy trì và nâng dần sức nhanh Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.- Có ý thức nếp , kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Vệ sinh sân thể dục, bàn đạp, đinh đóng, dây đích - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ Cờ đích.- Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 8-10p) a PhÇn më ®Çu: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu gi¶ng d¹y 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang… - Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ 3.KiÓm tra bµi cò : - Bài thể dục nam - nữ (riêng) b PhÇn c¬ b¶n: Bµi TD ph¸t triÓn chung *Ôn: -NhÞp 1-45 ( Nữ) - Nhịp 1-45 (Nam.) * Thi lấy điểm các tổ Nhóm cá nhân Ch¹y ng¾n: - ¤n : + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Xuất phát thấp -chạy laochạy quãng- đích 60m - Áp dụng luật chạy ngắn vào rèn luyện bài tập - Lớp trưởng điều khiển ĐHKĐ ĐHNL 2Lx8N 23L/ĐT 3-5p GV - Yờu cầu lớp khởi động tớch cực - häc sinh/ nhóm nam (nữ) thực hiện, - H/s nhận xét đánh giá, GV đánh giá 28-30p) * Chia hai nhóm nam nữ tập luyện riêng 10-15 p - Các nhóm trưởng điều khiển, - l huy đội hình - l - Tập đồng loạt Phân nhóm - Gv quan sát uốn nắn sửa sai, động tác,biên độ.tác phong 10-15 p - Học sinh nhận xét Gv nhận xét bổ xung.Đánh giá ĐHTL x 60m x x x x x x x x x x x x x x x x x GV * Thùc hiÖn theo nhãm, theo đội hình nớc chảy 3—5p Củng cố: -Xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng –về đích 60m - Bài thể dục: +1-45 nhịp nam – nữ riêng biệt phÇn kÕt thóc: xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 3-5p ĐHTL xxxxxxx x ………… x xxxxxxx x ………… x xxxxxxx x ………… x xp đích GV - Gv híng dÉn, điều khiển ĐHTL- Sử dụng bàn đạp đinh đóng.dây đích * Gọi học sinh thực theo tinh thần xung phong - GV nhận xét ,đánh giá 1- Th¶ láng nhÑ nhµng 2- NhËn xÐt tiÕt häc 3- Bài tập vÒ nhµ: - Bài thể dục: 45 nhịp ( Nữ) và (Nam) - Ch¹y ng¾n: Xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng 60m - Lưu ý h/s th¶ láng tÝch cùc… ĐHXL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Gv - Biểu dương tinh thần tập luyện lớp - Hướng dẫn tập luyện nhà - Áp dụng RLTT vào buổi sáng Ngày soạn : Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 17 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nữ) và 45 nhịp (nam ) - Biết cách thực xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng- đích 60m Các động tác bổ trợ Kỹ năng: - Thực đúng bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nữ) và 45 nhịp( nam ) - Thực đúng xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích 60m Các động tác bổ trợ .+ Duy trì và nâng dần sức nhanh Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.- Có ý thức nếp , kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Vệ sinh sân thể dục, bàn đạp, đinh đóng, dây đích - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ Cờ đích.- Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 8-10p) a PhÇn më ®Çu: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu gi¶ng d¹y 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang… - Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ 3.KiÓm tra bµi cò : - Bài thể dục nam - nữ (riêng) b PhÇn c¬ b¶n: Bµi TD ph¸t triÓn chung *Ôn: -NhÞp 1-45 ( Nữ) - Nhịp 1-45 (Nam.) * Thi lấy điểm các tổ Nhóm cá nhân Ch¹y ng¾n: - ¤n : + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Xuất phát thấp -chạy laochạy quãng- đích 60m - Áp dụng luật chạy ngắn vào rèn luyện bài tập - Lớp trưởng điều khiển ĐHKĐ ĐHNL 2Lx8N 23L/ĐT 3-5p GV - Yờu cầu lớp khởi động tớch cực - häc sinh/ nhóm nam (nữ) thực hiện, - H/s nhận xét đánh giá, GV đánh giá 28-30p) * Chia hai nhóm nam nữ tập luyện riêng 10-15 p - Các nhóm trưởng điều khiển, - l huy đội hình - l - Tập đồng loạt Phân nhóm - Gv quan sát uốn nắn sửa sai, động tác,biên độ.tác phong 10-15 p - Học sinh nhận xét Gv nhận xét bổ xung.Đánh giá ĐHTL x 60m x x x x x x x x x x x x x x x x x GV * Thùc hiÖn theo nhãm, theo đội hình nớc chảy 3—5p Củng cố: -Xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng –về đích 60m - Bài thể dục: +1-45 nhịp nam – nữ riêng biệt phÇn kÕt thóc: xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 3-5p ĐHTL xxxxxxx x ………… x xxxxxxx x ………… x xxxxxxx x ………… x xp đích GV - Gv híng dÉn, điều khiển ĐHTL- Sử dụng bàn đạp đinh đóng.dây đích * Gọi học sinh thực theo tinh thần xung phong - GV nhận xét ,đánh giá 1- Th¶ láng nhÑ nhµng 2- NhËn xÐt tiÕt häc 3- Bài tập vÒ nhµ: - Bài thể dục: 45 nhịp ( Nữ) và (Nam) - Ch¹y ng¾n: Xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng 60m - Lưu ý h/s th¶ láng tÝch cùc… ĐHXL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Gv - Biểu dương tinh thần tập luyện lớp - Hướng dẫn tập luyện nhà - Áp dụng RLTT vào buổi sáng Ngày soạn : Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /9/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 18 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nữ) và 45 nhịp (nam ) - Biết cách thực xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng- đích 60m Các động tác bổ trợ Kỹ năng: - Thực đúng bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nữ) và 45 nhịp( nam ) - Thực đúng xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích 60m Các động tác bổ trợ .+ Duy trì và nâng dần sức nhanh Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn - Có ý thức nếp , kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Vệ sinh sân thể dục, bàn đạp, đinh đóng, dây đích - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ Cờ đích.- Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC a PhÇn më ®Çu: NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu gi¶ng d¹y 2- Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang… - Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Tăng tốc độ 3.KiÓm tra bµi cò : - Bài thể dục nam - nữ (riêng) b PhÇn c¬ b¶n: Bµi TD ph¸t triÓn chung *Ôn: - NhÞp 1-45 ( Nữ) - Nhịp 1-45 (Nam.) 8-10p) 2-3L/ĐT 3-5p 28-30p) 10-15 p 3-4l 3-4l 10-15 p GV - Yờu cầu lớp khởi động tớch cực - häc sinh/ nhóm nam (nữ) thực - H/s nhận xét đánh giá, GV đánh giá * Chia hai nhóm nam nữ tập luyện riêng - Các nhóm trưởng điều khiển, huy đội hình - Tập đồng loạt Phân nhóm - Gv quan sát uốn nắn sửa sai, động tác,biên độ.tác phong - Học sinh nhận xét Gv nhận xét bổ xung.Đánh giá ĐHTL x x 60m 3—5p Củng cố: Bài thể dục: +1-45 nhịp nam – nữ riêng biệt +- Xuất phát thấp -chạy laochạy quãng xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 2Lx8N * Thi thử theo nhóm tập luyện Ch¹y ng¾n: - ¤n : + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Xuất phát thấp -chạy laochạy quãng- đích 60m - Áp dụng luật chạy ngắn vào rèn luyện bài tập - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - Lớp trưởng điều khiển ĐHKĐ ĐHNL x x x x x x x x x x x x x x x x GV * Thùc hiÖn theo nhãm, theo đội hình nớc chảy ĐHTL xxxxxxx x ………… x xxxxxxx x ………… x xxxxxxx x ………… x xp đích GV - Gv điều khiển ĐHTL- Sử dụng bàn đạp đinh đóng.dây đích - Nhận xét đánh giá học sinh thực kỹ thuật * Nhắc lại yêu cầu kỹ thuật : Chạy ngắn Bài thể dục C phÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng nhÑ nhµng 3-5p 2- NhËn xÐt tiÕt häc 3- Bài tập vÒ nhµ: - Bài thể dục: 45 nhịp ( Nữ) và (Nam) - Ch¹y ng¾n: Xuất phát thấp -chạy lao - chạy quãng 60m - Chuẩn bị tiết sau: Kiểm tra Bài thể dục 45 nhịp - Áp dụng RLTT vào buổi sáng - Lưu ý h/s th¶ láng tÝch cùc… ĐHXL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Gv - Biểu dương tinh thần tập luyện lớp - Phân công chuẩn bị tiết sau Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: /10/2011.Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /10/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 19 KIỂM TRA :BÀI THỂ DỤC I môc tiªu: Kiến thức: - Biết cách thực bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nữ) và 45 nhịp (nam ) Kỹ năng: - Thực đúng bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nữ) và 45 nhịp( nam ) Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác Có ý thức nếp , kỷ luật II địa đIểm – PHơng tiện: - ChuÈn bÞ trang phôc tËp luyÖn, vệ sinh sân bãi, thang điểm III néi dung - ph¬ng ph¸p: Néi dung a PhÇn më ®Çu: 1- NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu gi¶ng d¹y 2- Khởi động: - Xoay c¸c khíp, Ðp dây chằng däc, Ðp ngang… Định lượng 2-3p Tæ chøc - ph¬ng ph¸p - Lớp trưởng báo cáo sĩ số ĐHNL xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx GV GVhớng dẫn h/s khởi động… b PhÇn c¬ b¶n: 1.KiÓm tra: Bài thể dục - TËp bµi thÓ dôc liªn hoµn (38-40p) - Kiểm tra thành nhiều đợt.mỗi 45 động tác nam , nữ riêng Thang điểm xếp loại * Xếp loại giỏi (§iÓm – 10): Thuộc bài.Thực đỳng, đẹp các động tác toàn bài * Xếp loại khá ( §iÓm – 8) - Thuộc bài Thực đúng, nhng còn sai sót từ 3-5 nhịp ë số động tác * Xếp loại trung bình: (§iÓm – 6) -Thực đúng bài thể dục Cã từ 5-9 nhịp còn sai sót * Xếp loại yếu: (§iÓm - ) - Không thuộc bài Tập không đúng các động tác đợt học sinh - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần( bài) - KiÓm tra theo nhãm häc sinh / nhãm - Học sinh thùc hiÖn theo nhãm ĐHKT x x x GV xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx - Tùy vào mức độ học sinh thực ,giáo viên áp dụng thang điểm bên đánh giá xếp loại trực tiếp c phÇn kÕt thóc: 1- NhËn xÐt 2- Giao nhiÖm vô vÒ nhµ: * Ôn và LuyÖn tËp: - Ch¹y ng¾n chuÈn bÞ kiÓm tra 3- Xuèng líp 1-2p - Công bố kết - Biểu dương học sinh đạt kết khá tốt - Chuẩn bị tiết sau học nhảy cao – đá cầu( chuẩn bị dồ dùng học tập) ĐHXL xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx GV Gv: Líp nghØ Hs: KhoÎ Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: /10/2011.Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /10/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 20 CHẠY NGẮN- ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích 60m - Biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân Di chuyển đơn bước sau chếch phải , chếch trái Kỹ năng: - Thực đúng giai đoạn chạy ngắn xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích (60m) - Thực đúng tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân - Thực chuyển đơn bước sau chếch phải , chếch trái + Duy trì và nâng dần sức nhanh Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn - Có ý thức nếp , kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Vệ sinh sân thể dục, bàn đạp, đinh đóng, dây đích - Quả cầu, sân, cột, lưới Đồng hồ bấm dây Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG a PhÇn më ®Çu: NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu tiết học 2- Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng vòng sân - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang dây chằng - Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Tăng tốc độ Định lượng (8-10p) 300m 2Lx8N PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - Lớp trưởng điều khiển ĐHNL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx X 2-3L/ĐT 20m Khởi động chuyên môn xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx GV 20m b PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y ng¾n: - ¤n : + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Xuất phát thấp -chạy laochạy quãng- đích 60m - Áp dụng luật chạy ngắn vào rèn luyện bài tập (28-30p) - Gv điều khiển ĐHTL- Sử dụng 10-15 p bàn đạp đinh đóng.dây đích * Thùc hiÖn theo nhãm, theo đội hình nớc chảy 60m 10-15 p - Thi chạy ngắn 60m Đá cầu: - Tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân - Di chuyển đơn bước sau chếch phải , chếch trái 3-5p ĐHTL xxxxxxx x ……60m… xxxxxxx x ………… xxxxxxx x ………… xp GV - Sử dụng đồng hồ bấm dây * Sử dụng tranh kỹ thuật tâng cầu phân tích ngắn gọn.những yêu cầu các kỹ thuật tâng cầu nêu sai thường mắc - Hướng dẫn và điều khiển học sinh thực tập luyện bài tập tâng cầu và di chuyển Sân đá cầu x x x - Áp dụng bài tập RLTT vào buổi sáng x x x x x x x x GV - Học sinh thực theo tinh thần xung phong.Gv nhận xét hs thực Đánh giá Củng cố: - giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn - Tâng cầu…, di chuyển C phÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng nhÑ nhµng 2- NhËn xÐt tiÕt häc 3- Bài tập vÒ nhµ: - Ch¹y ng¾n: Xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng 60m - Tâng cầu phối hợp các động tác và bài tập di chuyển x x x đích 3-5p - Lưu ý h/s th¶ láng tÝch cùc… ĐHTL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv - Biểu dương tinh thần tập luyện lớp - Phân công chuẩn bị tiết sau Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: /10/2011.Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /10/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 21 CHẠY NGẮN- ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích 60m - Biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân Di chuyển đơn bước sau chếch phải , chếch trái Kỹ năng: - Thực đúng giai đoạn chạy ngắn xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích (60m) - Thực đúng tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân - Thực chuyển đơn bước sau chếch phải , chếch trái + Duy trì và nâng dần sức nhanh Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn - Có ý thức nếp , kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Vệ sinh sân thể dục, bàn đạp, đinh đóng, dây đích - Quả cầu, sân, cột, lưới Đồng hồ bấm dây Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG Định PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC lượng a PhÇn më ®Çu: (8-10p) NhËn líp: - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - KiÓm tra sÜ sè - Lớp trưởng điều khiển - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu tiết học ĐHNL 2- Khởi động: 300m - Ch¹y nhÑ nhµng xxxxxxxxxx vòng sân 2Lx8N xxxxxxxxxx - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, xxxxxxxxxx Ðp ngang dây chằng - Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi 2-3L/ĐT GV - Chạy đạp sau - Tăng tốc độ - Yờu cầu lớp khởi động xoay tớch cực các khớp b PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y ng¾n: - ¤n : - Xuất phát thấp -chạy lao- (28-30p) 10-15 p - Gv điều khiển ĐHTL- Sử dụng bàn đạp đinh đóng.dây đích chạy quãng- đích 60m * Thi chạy ngắn 60m - Áp dụng luật chạy ngắn vào rèn luyện bài tập 60m 10-15 p Đá cầu: * Ôn: - Tâng cầu đùi, - Tâng cầu má bàn chân, -Tâng cầu mu bàn chân - Di chuyển đơn bước sau chếch phải , chếch trái - Nhận xét đánh giá học sinh thực TL kỹ thuật * Sử dụng đồng hồ bấm dây ,xác định thành tích ĐHTL xxxxxxx x ………… x xxxxxxx x ………… x xxxxxxx x ………… x xp đích GV * Sử dụng tranh kỹ thuật tâng cầu phân tích ngắn gọn.những yêu cầu các kỹ thuật tâng cầu nêu sai thường mắc - Hướng dẫn điều khiển học sinh thực ,tập luyện bài tập tâng cầu và di chuyển đơn bước chếch phải, trái Kết hợp sửa sai thường mắc Sân đá cầu 3-5p x Củng cố: - giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn - Tâng cầu…, di chuyển C phÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng nhÑ nhµng 2- NhËn xÐt tiÕt häc - Ch¹y ng¾n: Xuất phát thấp -chạy lao- chạy quãng 60m - Tâng cầu…, di chuyển - Áp dụng RLTT vào buổi sáng x x x x x x x x x x GV 3-5p - Học sinh thực theo tinh thần xung phong.Gv nhận xét hs thực BT - Lưu ý h/s th¶ láng tÝch cùc… ĐHXL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV - Biểu dương tinh thần tập luyện lớp - Phân công chuẩn bị tiết sau Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: /10/2011.Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /10/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 22 CHẠY NGẮN- ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích 60m - Biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân Di chuyển đơn bước sau chếch phải , chếch trái + Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Kỹ năng: - Thực đúng giai đoạn chạy ngắn xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích (60m) + Duy trì và nâng dần sức nhanh - Thực đúng tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân Di chuyển đơn bước sau chếch phải , chếch trái + Thực Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn - Có ý thức nếp , kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Vệ sinh sân thể dục, bàn đạp, đinh đóng, dây đích - Quả cầu, sân, cột, lưới Đồng hồ bấm dây Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG Định PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC lượng a PhÇn më ®Çu: (8-10p) - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp NhËn líp: - Lớp trưởng điều khiển lớp KĐ - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu ĐHNL cÇu tiết học 2- Khởi động: 200m xxxxxxxxxx - Ch¹y nhÑ nhµng xxxxxxxxxx vòng sân 2Lx8N xxxxxxxxxx - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang dây chằng GV - Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi 2-3L/ĐT - Chạy đạp sau - Yờu cầu lớp khởi động xoay tớch - Tăng tốc độ cực các khớp Ép sâu dây chằng… b PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y ng¾n: * Thi chạy ngắn.( Theo nhóm sức khỏe) - Áp dụng luật chạy ngắn vào rèn luyện bài tập (28-30p) - Gv điều khiển ĐHTL- Sử dụng bàn 10-15 p đạp đinh đóng.dây đích * Sử dụng đồng hồ bấm dây ,xác định thành tích 60m 10-15 p ĐHTL xxxxxxx x ……60m… xxxxxxx x ………… xxxxxxx x ………… cb xp x x x đích GV - Học sinh chia nhóm tự thực ,tập luyện bài tập tâng cầu và di chuyển đơn bước chếch phải, trái - GV quan sát.Kết hợp sửa sai thường mắc ĐHTL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Đá cầu: * Ôn: - Tâng cầu đùi - Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu mu bàn chân - Di chuyển đơn bước sau chếch phải , chếch trái xxx * Học: Phát cầu cao chân chính diện mu bàn 3-5p chân Củng cố: - giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân C phÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng nhÑ nhµng 2- NhËn xÐt tiÕt häc - Ch¹y ng¾n 60m: ( Kiểm tra) - Tâng cầu…, di chuyển Phát cầu Áp dụng RLTT vào buổi sáng 3-5p Gv - GV thị phạm Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Phân tích ngắn gọn,hướng dẫn học sinh tập phát cầu - Mỗi học sinh thực phát cầu quả/lần - Học sinh thực theo tinh thần xung phong - Gv nhận xét hs thực BT Đánh giá cho điểm - Lưu ý h/s th¶ láng tÝch cùc… ĐHXL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: /10/2011.Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /10/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 23 KIỂM TRA CHẠY NGẮN I/MỤC TIÊU: Kiến thức: + Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy ngắn ( 60 m) Kỹ năng: + Học sinh thực tốt, đúng, chính xác kỹ thuật các giai đoạn Thái độ: - Tích cực, tự giác , nghiêm túc kiểm tra II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIÊN - Bàn đạp đinh đóng, còi, dây đích, sổ điểm thang điểm - Vệ sinh đường chạy Trang phục, bàn ghế gv III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Néi dung a PhÇn më ®Çu: 1- NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu gi¶ng d¹y Định lượng Tæ chøc - ph¬ng ph¸p - Lớp trưởng báo cáo sĩ số 2-3p ĐHNL    gv 2- Khởi động: - Xoay c¸c khíp, Ðp dây chằng däc, Ðp ngang… - Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x GV b PhÇn c¬ b¶n: 1.KiÓm tra: Chạy ngắn 60 m Thang điểm xếp loại * Xếp loại giỏi -Thực đúng kỹ thuật giai đoạn thành tích: +Nam: 9,0 s + Nữ: 10,0s * Xếp loại khá -Thực đúng kỹ thuật giai đoạn đầu đạt thành tích: +Nam: 9,5 s +Nữ: 10,8 s * Xếp loại trung bình: -Thực đúng kỹ thuật chạy quãng đạt (38-40p) - Hình thức và phương pháp kiểm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt.mỗi đợt học sinh/ nhóm - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần chạy( 60m/hs) - Cử học sinh hỗ trợ giám sát nhóm vào chỗ, xuất phát - Học sinh thùc hiÖn theo tên gọi và hiệu lệnh Gv ĐHKT xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x 60m x…………………………… thành tích: +Nam: 10,0 s + Nữ: 11,3 s * Xếp loại yếu: - Không thực giai đoạn thành tích dưới11,3 s c phÇn kÕt thóc: 1- NhËn xÐt 2- Giao nhiÖm vô vÒ nhµ - Áp dụng rèn luyện thân thể hàng ngày - Chuẩn bị tiết học sau: cầu, cột xà đệm nhảy cao 3- Xuèng líp x x x…………………………… x…………………………… Đích GV Cb Xp HS - Sử dụng đồng hồ bấm dây, xác định thành tích - Tùy vào mức độ học sinh thực kỹ thuật ,thành tích Giáo viên áp dụng thang điểm bên đánh giá xếp loại trực tiếp 1-2p - Công bố kết - Biểu dương học sinh đạt kết khá, tốt - Chuẩn bị tiết sau học nhảy cao – đá cầu (chuẩn bị dồ dùng học tập) ĐHXL xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx GV - Kết thúc Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: /11/2011.Sĩ số: 24 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /11/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 24 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà, đứng ,tập bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy Đà bước giậm nhảy đá lăng - Biết cách thực chiến thuật thi đấu đôi Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Kỹ năng: - Thực đúng xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà, đứng ,tập bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy + Thực đà bước giậm nhảy đá lăng - Thực chiến thuật thi đấu đôi + Thực phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn - Có ý thức nếp , kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Cột , xà đệm nhảy cao Quả cầu, sân, cột, lưới đấ cầu Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG Định PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC lượng a PhÇn më ®Çu: (8-10p) - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp NhËn líp: - Lớp trưởng điều khiển lớp KĐ - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu ĐHNL cÇu tiết học 2- Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng vòng sân - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang dây chằng - Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Chạy đá lăng - Tại chỗ bật nhảy chân lên cao b PhÇn c¬ b¶n: Nhảy cao - Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà, - Đứng ,tập bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy - Đà bước giậm nhảy đá lăng Đá cầu: * Ôn: - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân * Giới thiệu chiến thuật thi đấu đôi - Đấu tập 200m xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 2Lx8N 2-3L/ĐT GV - Yờu cầu lớp khởi động xoay tớch cực các khớp Ép sâu dây chằng… - Đội hình khởi động vòng tròn - Gv hướng đẫn KĐ CM (28-30p) - Học sinh chia nhóm tự giác tập 10-15 p luyện bài tập luyện theo yêu cầu GV ĐHNC 60m x x x x 10-15 p x GV x x x - GV hướng dẫn ,thị phạm động tác quan sát.Kết hợp sửa sai thường mắc cho học sinh ĐHĐC xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 3-5p X X Củng cố: NC-ĐC X X Gv xxx - Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà, - Đứng ,tập bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy - Đà bước giậm nhảy đá lăng *Chiến thuật thi đấu đôi C phÇn kÕt thóc - HS tự giác TL phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Giới thiệu ngắn gọn, hướng dẫn học sinh tập luyện chiến thuật thi đấu đôi 3-5p - Học sinh thực theo tinh thần xung phong - Gv nhận xét hs thực BT Đánh giá, cho điểm - Lưu ý h/s th¶ láng tÝch cùc… 1- Th¶ láng nhÑ nhµng ĐHXL 2- NhËn xÐt tiÕt häc xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 3- Bài tập nhà Áp dụng RLTT các bài tập nhảy cao , đá cầu vào buổi sáng GV - Hướng dẫn bài tập nhà Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: /11/2011.Sĩ số: 24 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /11/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 25 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực đúng Đà bước giậm nhảy đá lăng - Biết cách thực chiến thuật thi đấu đôi Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Kỹ năng: - Thực ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy + Thực đúng đà bước giậm nhảy - đá lăng - Thực chiến thuật thi đấu đôi + Thực phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn - Có ý thức nếp , kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Cột , xà đệm nhảy cao Quả cầu, sân, cột, lưới đấ cầu Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG Định PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC a PhÇn më ®Çu: NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu tiết học 2- Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng vòng sân - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang dây chằng - Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Đá lăng chỗ - Chạy đá lăng - Tại chỗ bật nhảy chân lên cao lượng (8-10p) - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp KĐ ĐHNL 300m 2Lx8N xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV 2-3L/ĐT - Yờu cầu lớp khởi động xoay tớch cực các khớp Ép sâu dây chằng… - Đội hình khởi động vòng tròn - Gv hướng dẫn khởi động chuyên môn theo đội hình hàng dọc b PhÇn c¬ b¶n: Nhảy cao - Ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy - Đà bước giậm nhảy - đá lăng (28-30p) - Học sinh chia nhóm tự giác tập 10-15 p luyện bài tập luyện theo yêu cầu GV ĐHNC x x x - Trò chơi: “Chạy vượt rào x tiếp sức” x GV x x 10-15 p x - GV hướng dẫn ,thị phạm động tác quan sát Kết hợp sửa sai thường mắc Đá cầu: cho học sinh * Ôn: ĐHĐC - Phát cầu cao chân chính xxxxxxxxxx diện mu bàn chân xxxxxxxxxx * Giới thiệu chiến thuật 3-5p thi đấu đôi X X xxx X X - Đấu tập Củng cố: NC-ĐC - Ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy - Đà bước giậm nhảy Gv - HS tự giác TL phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Giới thiệu ngắn gọn, hướng dẫn học sinh tập luyện chiến thuật thi đấu đôi đá lăng - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Đấu tập C phÇn kÕt thóc 1- Th¶ láng nhÑ nhµng 2- NhËn xÐt tiÕt häc 3- Bài tập nhà Áp dụng RLTT các bài tập nhảy cao , đá cầu vào buổi sáng: - Ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy - Đà bước giậm nhảy - đá lăng - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân 3-5p - Học sinh thực theo tinh thần xung phong - Gv nhận xét hs thực BT Đánh giá, cho điểm - Lưu ý h/s th¶ láng tÝch cùc… - Biểu dương tinh thần TL lớp ĐHXL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV - Hướng dẫn RL bài tập nhà Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: /11/2011.Sĩ số: 24 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /11/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 26 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực đúng ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy giai đoạn trên không qua xà Trò chơi - Biết cách thực chiến thuật thi đấu đôi Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Kỹ năng: - Thực ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy giai đoạn trên không qua xà + Thực đúng trò chơi - Thực chiến thuật thi đấu đôi + Thực phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Tranh kỹ thuật, Cột , xà đệm nhảy cao Quả cầu, sân, cột, lưới đá cầu Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC a PhÇn më ®Çu: NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu tiết học 2- Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng vòng sân - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang dây chằng - Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Đá lăng chỗ - Chạy đá lăng - Tại chỗ bật nhảy chân lên cao (8-10p) - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp KĐ ĐHNL 300m xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 2Lx8N GV ĐHKĐ 2-3L/ĐT - Yêu cầu khởi động tích cực b PhÇn c¬ b¶n: (28-30p) - Tập luyện quay vòng chia nhóm 10-15 p Nhảy cao tự giác tập luyện bài tập theo yêu cầu * Ôn: Đà bước giậm GV nhảy - đá lăng ĐHNC * Học: giai đoạn trên x không qua xà x x x x GV x x 10-15p x - GV sử dụng tranh kỹ thuật hướng dẫn hs TL, quan sát Kết hợp sửa sai 3-5p thường mắc cho học sinh - Trò chơi: “ Bật cóc - Chia đội chơi , đội hình hàng tiếp sức” dọc, gv làm trọng tài Đá cầu: ĐHĐC * Ôn: GV xxxxxxxxxx - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn X X xxx X X chân - Đấu tập - HS tự giác TL phát cầu cao chân Củng cố: NC-ĐC chính diện mu bàn chân - Giai đoạn trên không qua xà - Học sinh thực theo tinh thần - Phát cầu cao chân xung phong chính diện mu bàn - Gv nhận xét hs thực BT chân Đánh giá, cho điểm C phÇn kÕt thóc 1- Th¶ láng nhÑ nhµng 2- NhËn xÐt tiÕt häc 3- Bài tập nhà Áp dụng RLTT : - Đà bước giậm nhảy - đá lăng - Giai đoạn trên không qua xà - Phát cầu cao chân CD mu bàn chân 3-5p - Lưu ý h/s th¶ láng tÝch cùc… - Biểu dương tinh thần TL lớp ĐHXL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV - Hướng dẫn RL bài tập nhà Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: /11/2011.Sĩ số: 24 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /11/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 27 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực chạy đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng; giai đoạn trên không - Biết cách thực chiến thuật thi đấu đôi Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Kỹ năng: - Thực đúng chạy đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng; giai đoạn trên không - Thực chiến thuật thi đấu đôi + Thực phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Tranh kỹ thuật, Cột , xà đệm nhảy cao Quả cầu, sân, cột, lưới đá cầu Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG a PhÇn më ®Çu Định lượng (8-10p) NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu tiết học 2- Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng vòng sân - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang dây chằng - Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Đá lăng chỗ - Chạy đá lăng - Tại chỗ bật nhảy chân lên cao PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp KĐ ĐHNL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 300m 2Lx8N GV ĐHKĐ 2-3L/ĐT - Yêu cầu khởi động tích cực b PhÇn c¬ b¶n: Nhảy cao * Ôn: Đà bước giậm nhảy - đá lăng * Học: - Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng; - Giai đoạn trên không (28- Tập luyện theo nhóm quay vòng 30p) 10-15 p chia tổ tự giác tập luyện bài tập theo yêu cầu GV ĐHNC x x x x x 10-15p GV x x x - GV sử dụng tranh kỹ thuật hướng dẫn hs thực , quan sát Kết hợp Đá cầu: sửa sai thường mắc cho học sinh * Giới thiệu cách phân chia ĐHĐC khu vực kiểm soát trên sân - GV giới thiệu ngắn gọn nội dung 3-5p * Ôn: mới, hướng dẫn HS tập luyện - Phát cầu cao chân chính GV xxxxxxxxxx diện mu bàn chân - Đấu tập : Áp dụng chiến X X xxx X X thuật thi đấu đôi - HS tự giác TL phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Chia hs nhóm vào đấu tập Củng cố: NC-ĐC - Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng; Giai đoạn trên không qua xà - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân C phÇn kÕt thóc 1- Th¶ láng 2- NhËn xÐt 3- Bài tập nhà Áp dụng RLTT : - Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng - Giai đoạn trên không qua xà - Phát cầu cao chân CD mu bàn chân - Học sinh thực theo tinh thần xung phong - Gv nhận xét hs thực BT Đánh giá, cho điểm 3-5p - Lưu ý h/s th¶ láng tÝch cùc các khớp chính - Biểu dương tinh thần TL lớp ĐHXL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV - Hướng dẫn RL bài tập nhà Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: /11/2011.Sĩ số: 24 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /11/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 28 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.( chạy đàgiậm nhảy –qua xà –tiếp đất).Trò chơi - Biết cách thực chiến thuật thi đấu đôi Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Kỹ năng: - Thực kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.( chạy đà- giậm nhảy –qua xà –tiếp đất) + Thực đúng trò chơi - Thực chiến thuật thi đấu đôi + Thực phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Tranh kỹ thuật, Cột , xà đệm nhảy cao Quả cầu, sân, cột, lưới đá cầu Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG a PhÇn më ®Çu: NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu tiết học 2- Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng vòng sân - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang dây chằng - Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Đá lăng chỗ - Chạy đá lăng - Tại chỗ bật nhảy chân lên cao Định lượng (8-10p) PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp KĐ ĐHNL 300m xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 2Lx8N GV ĐHKĐ 2-3L/ĐT - Yêu cầu khởi động tích cực b PhÇn c¬ b¶n: (28-30p) - TL 3-5 bước đà giậm nhảy đá lăng 10-15 p Nhảy cao - GV sử dụng tranh kỹ thuật hướng * Ôn: Đà 3-5 bước giậm dẫn hs TL kỹ thuật nhảy cao kiểu bước nhảy - đá lăng qua.( chạy đà- giậm nhảy –qua xà –tiếp * Hoàn thiện kỹ thuật đất), quan sát Kết hợp sửa sai thường nhảy cao kiểu bước qua mắc cho học sinh ( chạy đà- giậm nhảy – qua xà –tiếp đất) ĐHNC x x x 5-7p x 10-15p x GV x - Trò chơi: “ Lò cò tiếp x sức” x Đá cầu: - Chia đội chơi , đội hình hàng * Ôn: dọc, gv làm trọng tài - Phát cầu cao chân ĐHĐC chính diện mu bàn chân GV xxxxxxxxxx 3-5p - Đấu tập : Áp dụng X X xxx chiến thuật thi đấu đôi X X cách phân chia khu vực kiểm soát trên sân - HS tự giác TL phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Củng cố: NC-ĐC - Chạy đà- giậm nhảy – qua xà –tiếp đất) - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân C phÇn kÕt thóc 1- Th¶ láng nhÑ nhµng 2- NhËn xÐt tiÕt häc 3- Bài tập nhà Áp dụng RLTT : - Phát cầu cao chân CD mu bàn chân - Chạy đà- giậm nhảy – qua xà –tiếp đất) - Học sinh thực theo tinh thần xung phong - Gv nhận xét hs thực BT Đánh giá, cho điểm 3-5p - Lưu ý h/s th¶ láng tÝch cùc các khớp chính - Biểu dương tinh thần TL lớp ĐHXL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV - Hướng dẫn RL bài tập nhà Giảng: Lớp: 9A Tiết: Ngày: /11/2011.Sĩ số: 24 Vắng: Lớp: 9B Tiết: Ngày: /11/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 29 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” - Biết cách thực chiến thuật thi đấu đôi Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Kỹ năng: - Thực kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” + Nâng dần thành tích - Thực chiến thuật thi đấu đôi + Thực phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Tranh kỹ thuật, Cột , xà đệm nhảy cao Quả cầu, sân, cột, lưới đá cầu Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG a PhÇn më ®Çu: NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu tiết học 2- Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng vòng sân - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang dây chằng - Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Đá lăng chỗ - Chạy đá lăng - Tại chỗ bật nhảy chân lên cao Định lượng (8-10p) PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp KĐ ĐHNL 300m xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 2Lx8N GV ĐHKĐ 2-3L/ĐT - Yêu cầu khởi động tích cực b PhÇn c¬ b¶n: Nhảy cao * Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà * Hoàn thiện kỹ thuật (28-30p) - TL chạy đà chính diện giậm nhảy co 10-15 p chân qua xà - GV hướng dẫn hs TL kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua Trọng tâm( chạy đà- giậm nhảy –qua xà –tiếp đất), quan sát Kết hợp sửa sai thường mắc nhảy cao kiểu bước qua ( chạy đà- giậm nhảy – qua xà –tiếp đất) cho học sinh ĐHNC 5-7p 10-15p x x x x x GV x x Đá cầu: * Ôn: - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Đấu tập : Áp dụng chiến thuật thi đấu đôi cách phân chia khu vực kiểm soát trên sân x ĐHĐC GV 3-5p X X X 3-5p - Lưu ý h/s th¶ láng tÝch cùc các khớp chính - Biểu dương tinh thần TL lớp ĐHXL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV - Hướng dẫn RL bài tập nhà Giảng: Lớp: 9A Tiết: Ngày: /11/2011.Sĩ số: 24 Vắng: Lớp: 9B Tiết: Ngày: /11/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 30 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU: Kiến thức: xxx - HS tự giác TL phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Chia tổ vào đấu tập Gv làm trọng tài - Học sinh thực theo tinh thần xung phong - Gv gọi học sinh nhận xét , nêu yêu cầu kỹ thuật - Gv nhạn xét đánh giá, cho điểm Củng cố: NC-ĐC - Chạy đà- giậm nhảy – qua xà –tiếp đất) - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân C phÇn kÕt thóc 1- Th¶ láng nhÑ nhµng 2- NhËn xÐt tiÕt häc 3- Bài tập nhà Áp dụng RLTT : - Phát cầu cao chân CD mu bàn chân cb kiểm tra định kỳ - Chạy đà- giậm nhảy – qua xà –tiếp đất) X xxxxxxxxxx - Biết cách thực hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” - Biết cách thực chiến thuật thi đấu đôi Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Kỹ năng: - Thực kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” + Nâng dần thành tích - Thực chiến thuật thi đấu đôi + Thực phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Tranh kỹ thuật, Cột , xà đệm nhảy cao Quả cầu, sân, cột, lưới đá cầu Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG a PhÇn më ®Çu: NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu tiết học 2- Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng vòng sân - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang dây chằng - Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Đá lăng chỗ - Chạy đá lăng - Tại chỗ bật nhảy chân lên cao Định lượng (8-10p) PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp KĐ ĐHNL 300m xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 2Lx8N GV ĐHKĐ 2-3L/ĐT - Yêu cầu khởi động tích cực b PhÇn c¬ b¶n: Nhảy cao: * Trò chơi: “ Chạy vượt rào tiếp sức” * Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà * Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua ( chạy đà- giậm nhảy – qua xà –tiếp đất) (28-30p) - Chia đội chơi Gv làm trọng tài 10-15 p * Lưu ý đảm bảo an toàn cho hs 5-7p - TL chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - GV điều khiển ĐHTL hoàn thiện nâng cao dần thành tích kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua Trọng tâm( chạy đà- giậm nhảy –qua xà –tiếp đất), quan sát Kết hợp sửa sai thường mắc cho học sinh 10-15p Đá cầu: * Ôn: - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Đấu tập : Áp dụng chiến thuật thi đấu đôi cách phân chia khu vực kiểm soát trên sân x x x x x GV x x x 3-5p ĐHĐC GV xxxxxxxxxx X X X X Củng cố: NC-ĐC - Chạy đà- giậm nhảy – qua xà –tiếp đất) - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân C phÇn kÕt thóc 1- Th¶ láng 2- NhËn xÐt 3- Bài tập nhà Áp dụng RLTT : - Phát cầu cao chân CD mu bàn chân cb kiểm tra định kỳ - Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước ĐHNC 3-5p xxx - HS tự giác TL phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Chia tổ vào đấu tập Gv làm trọng tài - Học sinh thực theo tinh thần xung phong - Gv gọi học sinh nhận xét , nêu yêu cầu kỹ thuật - Gv nhận xét đánh giá, cho điểm - Yêu cầu h/s th¶ láng tÝch cùc cac khớp chính - Biểu dương tinh thần TL lớp ĐHXL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV - Hướng dẫn RL bài tập nhà Giảng: Lớp: 9A Tiết: Ngày: /11/2011.Sĩ số: 24 Vắng: Lớp: 9B Tiết: Ngày: /11/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 31 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” + Biết số điểm luật điền kinh ( phần nhảy cao) - Biết cách thực chiến thuật thi đấu đôi Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Kỹ năng: - Thực kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.Trò chơi + Nâng dần thành tích - Thực chiến thuật thi đấu đôi Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Cột , xà đệm nhảy cao Quả cầu, sân, cột, lưới đá cầu Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG a PhÇn më ®Çu: NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu tiết học Định lượng (8-10p) PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp KĐ ĐHNL 300m 2- Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng 2Lx8N vòng sân - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang dây chằng - Ch¹y bíc nhá 2-3L/ĐT - Nâng cao đùi - Đá lăng chỗ - Chạy đá lăng trước - sau - Tại chỗ bước giậm nhảy - đá lăng xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV ĐHKĐ - Yêu cầu khởi động tích cực b PhÇn c¬ b¶n (28-30p) - Chia đội chơi Gv làm trọng tài 10-15 p Nhảy cao: * Lưu ý đảm bảo an toàn cho hs thực * Trò chơi: “ Chạy - p trò chơi vượt rào tiếp sức” * Gv giới thiệu luật ngắn gọn * Giới thiệu luật điền - GV điều khiển ĐHTL hoàn thiện nâng kinh (phần nhảy cao) cao dần thành tích kỹ thuật nhảy cao kiểu Sách GV TD9 Trang bước qua 30 * Trọng tâm( chạy đà- giậm nhảy –qua xà * Hoàn thiện kỹ thuật –tiếp đất), quan sát Kết hợp sửa sai nhảy cao kiểu bước thường mắc cho học sinh qua.( chạy đà- giậm ĐHNC 10-15p nhảy –qua xà –tiếp x đất) x x x x Đá cầu: * Ôn: - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Đấu tập : Áp dụng chiến thuật thi đấu đơn (đôi) cách phân chia khu vực kiểm soát trên sân GV x x 3-5p - HS tự giác TL phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân ĐHĐC GV xxxxxxxxxx X Củng cố: NC-ĐC - Chạy đà- giậm nhảy –qua xà –tiếp đất) - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân C.phÇnkÕtthóc 1- Th¶ láng 2- NhËn xÐt 3- Bài tập nhà Áp dụng RLTT : - Phát cầu cao chân CD mu bàn chân KT định kỳ - Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước x X 3-5p X X xxx - Chia tổ vào đấu tập Gv làm trọng tài - Học sinh thực theo tinh thần xung phong - Gv gọi học sinh nhận xét , nêu yêu cầu kỹ thuật - Yêu cầu h/s th¶ láng tÝch cùc cac khớp chính ĐHXL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV GV - Hướng dẫn RL bài tập nhà Giảng: Lớp: 9A Tiết: Ngày: /11/2011.Sĩ số: 24 Vắng: Lớp: 9B Tiết: Ngày: /11/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 32 KI ỂM TRA ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực : Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Kỹ năng: - Thực đúng Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Quả cầu, sân, cột, lưới đá cầu Thang điểm xếp loại Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu kiểm tra Định lượng 3-5p PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ trang phục cho GV ĐHNL    gv ĐHKĐ Khởi động - Xoay kỹ các khớp cổ tay, 2- p chân, khớp hông, gối, - Ép dây chằng trước sau - Chạy bước nhỏ - Chạy đá lăng gv  - LT:Điều khiển lớp khởi động II PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra : Đá cầu Nội dung: - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Cách cho điểm: * Xếp loại giỏi: - Thùc hiÖn đúng kĩ thuật động tác Thành tích đạt lần phát cầu tốt sang sân đối phương * Xếp loại khá: - Thùc hiÖn đúng kĩ thuật động tác Thành tích đạt 3,4 lần phát cầu tốt sang sân đối phương 38-40p - GV nêu thang điểm xếp loại - Hình thức kiểm tra.ngắn gọn xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx ** * 5lần lần/ lượt /HS 3-4lần * ** ** Sân đá cầu - GV kiểm tra theo nhóm học sinh / lượt - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần ,có thể KT lần với các trường hợp đặc biệt không xếp loại mức trên khá - Mỗi học sinh thực phát liên tục cầu sang sân ĐHKT GV * Xếp loại trung bình: - Thùc hiÖn đúng kĩ thuật động tác Thành tích đạt 2,3 lần phát cầu tốt sang sân đối phương 2- lần             - Cử học sinh vào phục vụ nhặt cầu bên sân (kiểm tra sau) - Học sinh đến lượt vào thực kiểm tra theo tên gọi.Nghiêm túc, kỷ luật - Tùy vào mức độ học sinh thực GV áp dụng thang điểm xếp loại * Xếp loại yếu: - Không thực kĩ thuật động tác không đạt thành tích mức chung III PHẦN KẾT THÚC - Nhận xét kết kiểm tra - Công bố kết KT HS - Chuẩn bị ôn học kỳ I 1-2p - Công bố kết ĐHXL    gv - GV: nhận xét- biểu dương, kết kiểm tra - Phân công chuẩn bị tiết sau Giảng: Lớp: 9A Tiết: Ngày: /12/2011.Sĩ số: 24 Vắng: Lớp: 9B Tiết: Ngày: /12/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 33-34-35 ÔN HỌC KỲ I BÀI THỂ DỤC I MỤC TIÊU 1.Kiến thức: - Biết cách thực bài thể dục phát triển chung 45 nhịp nam nữ riêng 2.Kỹ năng: - Thực đúng bài thể dục phát triển chung 45 nhịp 3.Thái độ : - Nghiêm túc Tích cực, kỷ luật II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Trang phục giày vải Vệ sinh sân bãi, Thang điểm xếp loại III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu học Định Lượng 8-10P PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng báo cáo sĩ số, sức khoẻ trang phục ĐHNL ************ ************ ************ 2L X8N Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng sân -Xoay các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, - Ép dây chằng trước sau - Chạy bước nhỏ - Chạy đá lăng 2-3l/ đt 5m GV - Lớp trưởng điều khiển đội hình khởi động ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV II PHẦN CƠ BẢN 1.Bài thể dục: Tiết33 28-30p 12-15p NAM - Ôn từ nhịp: 1-16 17-23 24-37 38-45 NỮ - Ôn từ nhịp: 1-14 15-29 30-39 40-45 2-3L/ nhóm đt - GV tổ chức cho lớp tập luyện đồng loạt 1,2 lần nam nữ riêng - Chia tổ tập luyện - Nhóm trưởng huy các nhóm tự giác ôn luyện ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * 12-15p Thi các tổ * - Các tổ lên thực - Gv nhận xét, biểu dương đánh giá mức tập luyện tổ ĐHKT ************ ************ 3-5p X X X X X 3.Củng cố: - Bài TD liên hoàn: 35 nhịp + Thứ tự + Nh ịp ệu + Bi ên đ ộ II PHẦN CƠ BẢN Bài thể dục: BTD NAM GV - Gv gọi theo nhóm tập luyện hs thực bài thể dục - Gv quan sát nhận xét đánh giá - Gv nhận xét, biểu dương đánh giá tổ Tiết 34 28-30p 12-15p - Ôn từ nhịp: 1- 23 24 - 45 * Tập toàn bài X - GV tổ chức cho lớp tập đồng loạt - Chia nhóm tập luyện - Nhóm trưởng huy các nhóm tự ôn luyện 23L/nhóm đt BTD NỮ ĐHTL * * * - Ôn từ nhịp: + 1- 30 + 31-45 * Tập toàn bài * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Thi các tổ - Thi các tổ 12-15p - Gv gọi theo nhóm tập luyện - 3- 5hs/ nhóm thực bài thể dục - Gv quan sát nhận xét đánh giá ĐHKT ************** ************** GV 3-5p 3.Củng cố: - Bài TD liên hoàn: 35 nhịp: + Tư + Nhịp điệu + Biên độ * * * - Gv nhận xét, biểu dương đánh giá tổ cá nhân - GV nhắc lại các trường hợp sai thường mắc, các yêu cầu biên độ , nhịp điệu ,tư tập luyện II PHẦN CƠ BẢN Tiết 35 Bài thể dục: - Ôn toàn bài 45 nhịp nam nữ riêng 28-30p - GV tổ chức cho lớp tập đồng loạt - Chia nhóm tập luyện - Nhóm trưởng huy các nhóm tự ôn luyện 12-15p ĐHTL 23L/nhóm đt * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m Thi thử: - Bài thể d ục - Đánh giá- Xếp loại theo các mức: Giỏi, Khá ,Trung Bình, yếu 12-15p GV - Gv gọi theo nhóm tập luyện - 3hs/ nhóm thực bài thể dục (thi thử) - Áp dụng thang điểm xếp loại SGV TD8 - Gv quan sát nhận xét đánh giá ĐHKT ************** ************** 3.Củng cố: - Bài TD liên hoàn: 35 nhịp GV * 3-5p 4.Thả lỏng III PHẦN KẾT THÚC - Nhận xét - Bài tập nhà: +Ôn kiểm tra học kỳI: BTD 35 nhịp * * - GV nhắc lại các trường hợp sai thường mắc, các yêu cầu biên độ , nhịp điệu ,tư tập luyện - Tại chỗ thực các động tác rũ tay chân, khớp… 3-5p - Gv nhận xét, biểu dương đánh giá tổ cá nhân ĐHXL 1-2p ************ ************ ************ GV - Chuẩn bị cho tiết 36 KTHKI Giảng: Lớp: 9A Tiết: Ngày: /12/2011.Sĩ số: 23 Vắng: Lớp: 9B Tiết: Ngày: /12/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 36 KIỂM TRA HỌC KỲ I BÀI THỂ DỤC I Môc tiªu: Kiến thức: - Biết cách thực toàn bài thể dục phát triển chung 45 động tác Kỹ năng: - Thực đúng, thứ tự động tác bài thể dục phát triển chung 45 động tác Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác Có ý thức nếp , kỷ luật II ĐÞa ®iÓm – Ph¬ng tiÖn: - ChuÈn bÞ trang phôc tËp luyÖn, vệ sinh sân bãi, thang điểm xếp loại III/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG Định TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP lượng -5p - Lớp trưởng báo cáo sĩ số 1- NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu nội dung thi học kỳ I ĐHNL xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx GV 2- Khởi động: - Xoay c¸c khíp, Ðp dây chằng däc, Ðp ngang… 2lần x 8nhịp GV hớng dẫn h/s khởi động… ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x GV II/ PHẦN CƠ BẢN: 1.KiÓm tra: Bài thể dục phát triển chung 45 động tác Thang điểm xếp loại * Xếp loại giỏi: - Thuộc bài.Thùc hiÖn đỳng, đẹp, cú tớnh nhịp điệu, thứ tự động tác toàn bài * Xếp loại khá: - Thuộc bài Thùc hiÖn đúng, thứ tự động tỏc nhng còn sai sót từ 3-5 nhịp ë số động tác * Xếp loại trung bình: -Thực đúng bài thể dục Cã từ 5-7 nhịp (38-40p) 1lần/hs - Kiểm tra thành nhiều đợt.mỗi đợt học sinh - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần ( bài 45 nhịp) - KiÓm tra theo nhãm häc sinh / nhãm - Học sinh thùc hiÖn theo nhãm Theo nhịp hô giáo viên ( Nếu nhóm có học sinh xung phong hô , cộng thêm điểm) ĐHKT xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x còn sai sót x GV x * Xếp loại yếu: - Không thuộc bài Tập không đúng các động tác từ 7-9 động tác trở lên C PHẦN KẾT THÚC: 1- NhËn xÐt 2- Giao nhiÖm vô vÒ nhµ: * Ôn và RLTT * Tổng kết môn học kỳ I 3- Xuèng líp - Tùy vào mức độ học sinh thực bài thể dục, giáo viên áp dụng thang điểm bên đánh giá xếp loại trực tiếp 1-2p - Công bố kết - Biểu dương học sinh đạt kết khá tốt ĐHXL xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx GV * Tổng kết học kỳ I ĐL NỘI DUNG 8/ I PHẦN MỞ ĐẦU GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu học Khởi động - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân,khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau Kiểm tra bài cũ: Gọi học sinh lên thực bài TD liên hoàn từ nhịp - nhịp 17 II PHẦN CƠ BẢN Chạy *Ôn số động tác bổ trợ - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Ôn luyện: xuất phát thấp - Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát - Xuất phát thấp- chạy lao sau xuất phát - Trò chơi: “Chạy đuổi” xuất phát thấp chạy đuổi Bài thể dục Ôn lại từ nhịp 1->17 30/ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV ĐH ********** ********** ********** ********** 5m GV - Giáo viên nhận xét cho điểm 30m 2L * * * * * * ĐHTL * * * xp - Tập theo nhóm - Tập theo tín hiệu gv - ĐHTL bài thể dục giống ĐHKĐ - GV làm mẫu – phân tích nhịp sau đó hô cho học sinh cùng tập - GV chia nhóm sức khỏe,cho học sinh nhóm từ 4-6 hs 5’ Chạy bền - Trò chơi : “ Chạy tiếp sức” III PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Giao bài tập nhà NỘI DUNG A PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe - Yêu cầu thả lỏng tích cực - Cán lớp tập trung lớp thành hàng ngang để GV nhận xét học - Học sinh chúc giáo viên -Chia hoïc sinh thaønh nhoùm,GV nhắc lại kỷ thuật sau đó cho học sinh chôi ĐL ( 8-10’ ) phút PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC   Hs Phổ biến mục tiêu, yêu cầu học Khởi động: - Khởi động chung: + Chạy khởi động nhẹ nhàng +/ Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân, khớp vai, hông, đùi gối +/ Ép dọc - ngang - Khởi động chuyên môn: +/ Chạy bước nhỏ +/ Chạy nâng cao đùi +/ Chạy gót chân chạm mông +/ Đá lăng trước - sau kiểm tra bài cũ - YC HS phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân B/ PHẦN CƠ BẢN Nhẩy cao: a/ Ôn + Chạy đà tự nhẩy xa (trọng tâm chạy đà, giậm nhẩy) Đá cầu a/ Ôn - Phát cầu thấp chân chính diện, cao chân nghiêng mình, thấp chân nghiêng mình  phút 300m 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2’ 30’ 15’ 2-3 lần   Gv L trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số Gv phổ biến n.dung y/c bài học - ĐHKĐ                         Gv - CS lớp điều khiển khởi động - GV gọi 1-> HS lên thực (3lần/1hs), phát cầu sang ô phương lớp nhận xét, GV chốt kiến thức - GV phổ biến ND, YC trước l.tập * * * * 12’ 2–3 Lần * * * * * * * * * * * * - Thực theo dòng chảy - GV quan sát, sửa sai cho HS * Đá cầu - GV phổ biến ND, YC trước luyện tập             - Mỗi HS thực phát cầu 10 - Yêu cầu: +/ Kết thúc động tác dá cầu duỗi hết cổ chân, đùi gối +/ Chân tiếp xúc với cầu cách mặt sân khoảng 60-> 80cm +/ Bàn chân cách mặt sân khoảng 20-> 30cm C KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; chân rộng vai, gập thân thả lỏng khớp bả vai, khuỷu tay, 2/ Nhận xét 3/ Bài tập nhà: Tâng cầu, phát cầu cao, thấp chân chính diện 4/ Kết thúc học lần sang ô đối phương - Từng nhóm luyện tập luân phiên 5’ lần 1’ 1’ NỘI DUNG ĐL ( 8-10’ ) A PHẦN MỞ ĐẦU phút Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe Hs Phổ biến mục tiêu, yêu cầu học Khởi động: phút - Khởi động chung: + Chạy khởi động nhẹ nhàng 300m +/ Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân, 2lx8n khớp vai, hông, đùi gối +/ Ép dọc - ngang 2lx8n - Khởi động chuyên môn: +/ Chạy bước nhỏ 2lx8n +/ Chạy nâng cao đùi +/ Chạy gót chân chạm mông +/ Đá lăng trước - sau 2’ kiểm tra bài cũ - YC HS phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân 30’ 15’ B/ PHẦN CƠ BẢN 2-3 Nhẩy cao: - ĐH thả lỏng, hồi tĩnh      Gv - HS thả lỏng, GV nhận xét- cho điểm sổ GĐB PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC      Gv L trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số Gv phổ biến n.dung y/c bài học - ĐHKĐ                         Gv - CS lớp điều khiển khởi động - GV gọi 1-> HS lên thực (3lần/1hs), phát cầu sang ô phương lớp nhận xét, GV chốt kiến thức a/ Ôn + Chạy đà tự nhẩy xa (trọng tâm chạy đà, giậm nhẩy) Đá cầu a/ Ôn - Phát cầu thấp chân chính diện, cao chân nghiêng mình, thấp chân nghiêng mình lần * * * * 12’ 2–3 Lần * * * * * * * * * * * * - Thực theo dòng chảy - GV quan sát, sửa sai cho HS * Đá cầu - GV phổ biến ND, YC trước luyện tập             - Mỗi HS thực phát cầu 10 lần sang ô đối phương - Yêu cầu: +/ Kết thúc động tác dá cầu duỗi hết cổ chân, đùi gối +/ Chân tiếp xúc với cầu cách mặt sân khoảng 60-> 80cm +/ Bàn chân cách mặt sân khoảng 20-> 30cm C KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; chân rộng vai, gập thân thả lỏng khớp bả vai, khuỷu tay, 2/ Nhận xét 3/ Bài tập nhà: Tâng cầu, phát cầu cao, thấp chân chính diện 4/ Kết thúc học - GV phổ biến ND, YC trước l.tập - Từng nhóm luyện tập luân phiên 5’ lần 1’ 1’ - ĐH thả lỏng, hồi tĩnh      Gv - HS thả lỏng, GV nhận xét- cho điểm sổ GĐB NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài dạy: Định lượng 2-3 phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC -LT: báo cáo sĩ số ĐHNL    Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang gv ĐHKĐ - Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông gv  B/ PHẦN CƠ BẢN: 38-40P * Kiểm tra chạy ngắn 60m * Cách cho điểm: - Xếp loại giỏi (Điểm 9-10): Thực đúng giai đoạn kĩ thuật Thành tích: Nam 9s Nữ 10s 60m/hs - LT:Điều khiển lớp khởi động - Mỗi đợt kiểm tra: HS đứng vào vị trí chuẩn bị, có lệnh tiến vào vạch xuất phát để kiểm tra - Kiểm tra nam ,nữ riêng Nam thực xong thì chuyển sang nữ thực Xếp loại Điểm 7-8: Thực đúng kĩ thuật xuất phát thấp và chạy quãng Thành tích: Nam 9.5s Nữ 10.8s - Xếp loại Điểm 5-6: Thực đúng kĩ thuật chạy quãng, có số sai sót nhỏ thự kĩ thuật xuất phát thấp Thành tích: Nam 10s Nữ 11.3s ĐHKT    60m   - Xếp loại Điểm 3-4: Thực tương đối đúng kĩ thuật Thành tích:Nam 10.3s Nữ 11.6s  gv * Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân C/ PHẦN KẾT THÚC: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Chuẩn bị tiết sau - Xuống lớp - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt HS ( Cần xác định thời gian HS đồng hồ) - Mỗi HS kiểm tra lần Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần - GV: Nhận xét, Đánh giá HS và cho điểm - Cán điều khiển thả lỏng - Nhận xét, công bố điểm 1-2P ĐHXL    gv -GV: nhận xét- biểu dương, kết học Giảng: Lớp:9A Tiết: Ngày: /11/2011.Sĩ số: 25 Vắng: Lớp:9B Tiết: Ngày: /11/2011.Sĩ số: 20 Vắng: TIẾT 24 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU: Kiến thức: - Biết cách thực xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích 60m - Biết cách thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân Di chuyển đơn bước sau chếch phải , chếch trái + Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Kỹ năng: - Thực đúng giai đoạn chạy ngắn xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích (60m) + Duy trì và nâng dần sức nhanh - Thực đúng tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân Di chuyển đơn bước sau chếch phải , chếch trái + Thực Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân Thái độ: - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn - Có ý thức nếp , kỷ luật II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Vệ sinh sân thể dục, bàn đạp, đinh đóng, dây đích - Quả cầu, sân, cột, lưới Đồng hồ bấm dây Iii/ TiÕn tr×nh LÊN LỚP NỘI DUNG Định PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC lượng a PhÇn më ®Çu: (8-10p) - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp NhËn líp: - Lớp trưởng điều khiển lớp KĐ - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn nhiÖm vô, yªu cÇu ĐHNL tiết học 2- Khởi động: 300m xxxxxxxxxx - Ch¹y nhÑ nhµng vòng xxxxxxxxxx sân 2Lx8N xxxxxxxxxx - Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang dây chằng - Ch¹y bíc nhá GV - Nâng cao đùi 2-3L/ĐT - Chạy đạp sau - Yờu cầu lớp khởi động xoay - Tăng tốc độ tích cực các khớp Ép sâu dây chằng… b PhÇn c¬ b¶n: 28-30p) 10-15 p Ch¹y ng¾n: - ¤n : * Thi chạy ngắn.( Theo nhóm sức khỏe) 60m - Áp dụng luật chạy ngắn vào rèn luyện bài tập 10-15 p - Gv điều khiển ĐHTL- Sử dụng bàn đạp đinh đóng.dây đích * Sử dụng đồng hồ bấm dây ,xác định thành tích ĐHTL xxxxxxx x ………… xxxxxxx x ………… xxxxxxx x ………… cb xp x x x đích Đá cầu: * Ôn: - Tâng cầu đùi - Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu mu bàn chân - Di chuyển đơn bước sau chếch phải , chếch trái * Học: Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân GV - Học sinh chia nhóm tự thực ,tập luyện bài tập tâng cầu và di chuyển đơn bước chếch phải, trái - GV quan sát.Kết hợp sửa sai thường mắc - GV thị phạm Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Phân tích ngắn gọn,hướng dẫn học sinh tập phát cầu - Mỗi học sinh thực phát cầu quả/lần ĐHTL 3-5p xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxx Củng cố: - giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân C phÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng nhÑ nhµng 2- NhËn xÐt tiÕt häc - Ch¹y ng¾n 60m: ( Kiểm tra) - Tâng cầu…, di chuyển Phát cầu Áp dụng RLTT vào buổi sáng GV - Học sinh thực theo tinh thần xung phong - Gv nhận xét hs thực BT Đánh giá cho điểm 3-5p - Lưu ý h/s th¶ láng tÝch cùc… ĐHXL xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV