I/ Muïc tieâu : Kiểm tra Bài TD gồm 9 động tác * yeâu caàu: - Taùc phong nhanh nheïn , tinh thaàn taäp cao - Thực hiện đúng kỹ thuật động tác, thuộc thứ tự động tác , đúng nhịp điệu ,biê[r]
(1)Ga : Thể dục Tuaàn - Tieát Ngày soạn :25/8/2012 ngày dạy:26/8/2012 Bài : LỢI ÍCH - TÁC DỤNG CỦA TDTT (mục 1) I/ Muïc Tieâu : -Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết đúng vế TDTT để các em tích cực RLTT *Yêu cầu :Biết lợi ích tác dụng TDTT đến , xương , hê’tuần hoàn , hệ hô hấp và quá trình trao đổi chất Có thái độ hành vi đúngtrong ứng xử với bạn và tự giác , tích cực , kiên trì tập luyện TDTT , các học TD, tự học tự luyện hàng ngày -Hướng dẫn số qui định luyện tập TDTT *Yêu cầu: Học sinh nắm và thực đúng II / Ñòa Ñieåm - Phöông Tieän : -Địa diểm : Học lớp III / Tieán Trình Daïy Vaø Hoïc : Noäi Dung A / Phần mở đầu : 1) Nhận lớp , kiểm tra sĩ số lớp học 2) Phoå bieán noäi dung -yeâu caàu baøi hoïc -Muïc tieâu , noäi dung chöông trình TD - Lợi ich , tác dụng TDTT -Bieân cheá toå taäp luyeän , choïn caùn boä ,moät soá qui ñònh taäp luyeän 3) Khởi động : Xoay các khớp GV : Ngo Thị Hải Lượng VĐ phuùt Phương Pháp Tổ Chức -Đội hình nhận lớp 35 phuùt g/v -G/v phổ biến ngắn gọn ,dễ hiểu để h/s tieáp thu baøi nhanh (2) Ga : Thể dục B/ Phaàn cô baûn: 1)Muïc tieâu, noäi dung chöông trình thể dục : Để thực mục tieâu chung cuûa caáp hoïc chöông trình TD trường THCS giúp học sinh thực -Biết số kiến thức, kỷ để tập luyện giữ gìn sức khỏe nâng cao thể lực -Goùp phaàn reøn luyeän neáp soáng laønh maïnh, taùc phong nhanh nheïn, kyû luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh -Có tăng tiến thể lực, thì đạt tieâu chuaån RLTT vaø theå hieän khaû naêng cuûa baûn -Noäi dung chöông trình theå duïc goàm: +Lyù thuyeát chung +Nhaûy xa +Đội hình đội ngũ +Nhaûy cao +Baøi TD phaùt trieån chung +Neùm boùng +Chaïy nhanh +Môn tự chọn +Chaïy beàn +OÂn takieåm tra +Baät nhaûy +Kieåm tra tieâu chuaån RLTT 1)Lợi ích tác dụng TDTT: a) Cái quý người là sức khỏe và trí tuệ Có sức khỏe toát seõ taïo ñieàu kieän cho trí tueä phaùt triển tốt và ngược lại, TDTT giúp cho học sinh có sức khỏe tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động nhà trường đạt kết cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để các em trở thành người có ích cho xã hội GV : Ngo Thị Hải Giaùo vieân giaûng giaûi cho hoïc sinh hiểu mục tiêu chương trình TD dạng kể chuyện để các em nắm vaø giaûi quyeát haøi hoøa moái quan heä kiến thức và kỷ năng, sức khỏe, thể lực học sinh theo hướng góp phần giữ gìn nâng cao sức khỏe và phát triển thể lực -Với nội dung chương trình TD giảm bớt lặp lại nhàm chán soá noäi dung ñieàn kinh, ñöa troø chôi vận động nhiều vào chương trình ñaëc bieät laø troø chôi daân gian caùc daân toäc Vieät Nam -Giáo viên giảng giải với hình thức kể chuyện đó chú trọng đến tập luyện đúng phương pháp khoa học thì đem lại sức khỏe không thì có hại đến sức khỏe Ngoài luyện tập cần phải tập từ thấp đến cao, từ đơn giản đến phức tạp và phải có kế hoạch luyện tập cách kiên trì thì đem lại kết và trí tuệ Giáo viên đăït số câu hỏi để các em có thể trả lời qua đó giáo viên có thể giaûng giaûi theâm (3) Ga : Thể dục -Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính thật thà, trung thực… vv chính là góp phần giáo dục đạo đức vaø hình thaønh nhaân caùch cho hoïc sinh -Tập luyện TDTT thường xuyên, có khoa hoïc giuùp cho caùc em coù moät neáp soáng laønh maïnh, vui töôi, hoïc taäp vaø laøm vieäc kho hoïc -Taäp luyeän TDTT coù taùc duïng phoøng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực thể như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền và khéo leùo, chính xaùc……… b)Taùc duïng cuûa TDTT: _Tập luyện TDTT thường xuyên đúng phương pháp khoa học làm cho phát triển, thể sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt tăng lên _Taäp TDTT laøm cho xöông tieáp thuï máu đầy đủ hơn, các tế bào xöông phaùt trieån nhanh vaø treû laâu, xương dày lên, cứng và dài hơn, khả chống đỡ tăng lên Taäp TDTT laøm cho cô, xöông phaùt treỉn tạo vẻ đẹp và dáng khỏe mạnh người -Taäp luyeän TDTT laøm cho tim khoûe lên, vận chuyển máu hệ mạch ñi nuoâi cô theå vaø thaûi caùc chaát caën bả ngoài thực nhanh hơn, nhờ huyết lưu thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khỏe GV : Ngo Thị Hải -Ở nội dung này giáo viên đặt câu hỏi học sinh trả lời và tranh luận và tự đến số kết luận Giáo viên là người hỗ trợ hướng dẫn tranh luận đó cuối cùng thống nhaát moät soá keát luaän chung nhö moät kế hoạch hành động học sinh Gợi ý câu hỏi: Em cho moät ví duï TDTT coù taùc dụng góp phần giáo dục đạo đức? Taäp luyeän TDTT coù taùc duïng theá nào đến xương? Taäp luyeän TDTT coù taùc duïng theá nào đến hệ tim mạch? Taäp luyeän TDTT coù taùc duïng theá naøo đến hệ hô hấp C- Phaàn keát thuùc: Daën doø Chuẩn bị trang phục để bắt đầu tuần các em học sân (dày ba ta,mũ) Giáo viên nhận xét học, yêu cầu học sinh thực đúng theo baøi daïy Kết thúc học (4) Ga : Thể dục taêng leân -Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi khỏe ra, các làm chức hô hấp khỏe và độ đàn hồi tăng -Khả các xương tham gia vào hoạt động hô hấp linh hoạt lên Nhờ vậy, lượng trao đổi phổi tăng, làm máu giàu ô xy hơn, sức khỏe Tieát PPCT Ngaøy soạn: 25/8/2012 ngày dạy: 28/8/2012 Bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BAØI TD I/ Muïc Tieâu : GV : Ngo Thị Hải (5) Ga : Thể dục -ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc ,dóng hàng, điểm số (từ đến hết và theo chu kỳ 1-2) ,đứng nghiêm ,đứng nghỉ ,quay phải ,quay trái ,quay đằng sau ,cách chào ,báo cáo ,xin phép ra,vào lớp * yeâu caàu :Nhaèm reøn cho HS tính kæ luaät , taùc phong nhanh nheïn , khoûe maïnh , tinh thần tập thể và tư thề đúng Biềt và thực đúng -Bài TD phát triển chung :Học động tác :Vươn thở ; tay ; ngực * Yêu cầu : Thực động tác và toàn bài theo đúng cấu trúc , phương hướng , biên độ và nhịp điệu Biết thực động tác kết hợp với thở Biết vận dụng để tự tập hàng ngày II/ Ñòa Ñieåm - Phöông Tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi , saân taäp III/ Tieán Trình Daïy vaø Hoïc : Noäi Dung A/ Phaàn chuaån bò 1) Ổn định lớp – kiểm tra sĩ số lớp hoïc 2) Phoå bieán noäi dung – yeâu caàu tieát hoïc 3) Khởi động chung - chuyên môn - Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , vai , caùnh tay , hoâng , gaäp goái , xoay goái - Ñ/taùc eùp ngang – eùp doïc B/ Phaàn Cô Baûn : 1/ Đội hình đội ngũ : - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ đến hết và điểm số theo chu kyø 1-2) - Đứng nghiêm- nghĩ, quay phải, quay traùi, caùch chaøo, baùo caùo xin phép vào lớp, dàn hàng ngang, doàn haøng, quay ñaèng sau - Hệ thống phần đội ngũ 2/ Baøi theå duïc phaùt trieån chung (Baøi TD) -Học động tác : SGK GV : Ngo Thị Hải Lượng VĐ phuùt laàn x nhòp Phương Pháp Lên Lớp -GV và HS làm thủ tục nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu học -Tập theo đội hình hàng ngang, GV ñieàu khieån - Giáo viên tập hợp hàng dọc, giảng giải và hướng dẫn tập luyện cho lớp 2x8 32 phuùt - Giáo viên phân tổ tập luyện xoay vòng với hình thức xem tổ nào thực đúng _Gíao viên tập trung vào sữa chữa và uốn nắn động tác sai - GV laøm maãu 1-3 laàn chaäm vaø giaûi thích - HS bắt đầu luyện tập theo hưỡng dẫn GV g/v (6) Ga : Thể dục + Vươn Thở: + Tay : + Ngực: - Củng cố : +ĐHĐN ;3 động tác TD ;hít thở chạy C / Phaàn Keát Thuùc : 1/ Hoài tónh : - Đi vòng tròn , hít thở sâu - Thực số động tác thả lỏng 2/ GV nhận xet học , giao bài tập và hướng dẫn HS tập luyện nhaø - Kết thúc học Tieát PPCT GV : Ngo Thị Hải 2x8 2x8 2x8 laàn - GV nhaän xeùt vaø tuyeân döông HS có thành tích luyeän taäp - GV yeâu caàu HS veà nhaø luyeän taäp + ÑHÑN + Baøi TD phaùt trieån chung -GV vaø HS keát thuùc tieát hoïc phuùt 2x8 Ngày soạn : 1/09/2012 ngày dạy:3/09/2012 (7) Ga : Thể dục Bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BAØI TD – CHẠY BỀN I/ Muïc Tieâu : -ĐHĐN :Ôn số kỹ đã học ,tập hợp hàng ngang ,dóng hàng, dàn hàng ,ñieåm soá ,daøn haøng ,doàn haøng * yêu cầu : Tác phong nhanh nhẹn , linh hoạt , có tinh thần tập thể và tư thề đúng Biềt và thực mức đúng -Bài TD :Ôn động tác đã học Học động tác : Chân và bụng * yêu cầu : Thực động tác , đúng cấu trúc biên độ và nhịp điệu động tác Biết thực động tác kết hợp với thở Biết vận dụng để tự tập hàng ngày - Chạy bền : Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông * yêu cầu : Thực động tác đúng II/ Ñòa Ñieåm - Phöông Tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi , chuaån bi saân taäp III/ Tieán Trình Daïy vaø Hoïc : Noäi Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức phuùt -GV và HS làm thủ tục nhận lớp , A/ Phaàn chuaån bò phổ biến nội dung yêu cầu học 1) Ổn định lớp – kiểm tra sĩ số lớp -Tập theo đội hình hàng ngang, hoïc GV ñieàu khieån 2) Phoå bieán noäi dung – yeâu caàu tieát 2x8 g/v hoïc 3) Khởi động chung - chuyên môn - Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , 2x8 vai , caùnh tay , hoâng , gaäp goái , xoay goái -Ñ/taùc eùp ngang – eùp doïc - Xếp đội hình hàng ngang , GV điều khiển phần khởi động 32 phuùt B/ Phaàn Cô Baûn : - Gíao viên tập trung vào sữa chữa 3-5 laàn 1/ Đội hình đội ngũ : Ôn và uốn nắn động tác sai động tác đã học - G/v cho h/s ôn lại đ/t TD đã học - Tập hợp hàng ngang , dóng hàng , - GV laøm maãu 1-3 laàn chaäm vaø giaûi daøn haøng , ñieåm soá ,daøn haøng ,doàn thích haøng 4-5 laàn - Hệ thống phần đội ngũ -HS bắt đầu luyện tập theo hưỡng 2x8 2/ Bài TD :Ôn động tác :Vươn daãn cuûa Gv 5laàn Thở ;Tay; Ngực GV : Ngo Thị Hải (8) Ga : Thể dục - Học động tác : SGK + Chaân: + Buïng: 3) Chaïy beàn : -Chạy bước nhỏ : Chủ động dùng sức đùi ấn xuống nửa trước bàn chân chạm đất nhẹ nhàng thực duỗi thẳng các khớp cổ chân,gối hoâng -Chaïy goùt chaïm vaøo moâng : gioáng động tác chạy bước nhỏ đ/t gót chân đá mạnh sau gót chạm vaøo moâng 4/ Cuûng coá : -Đội hìng đội ngũ Baøi TD phaùt trieån chung C / Phaàn Keát Thuùc : 1/ Hoài tónh : - Đi vòng tròn , hít thở sâu - Thực số động tác thả lỏng 2/ GV nhận xet học , giao bài tập và hướng dẫn HS tập luyện nhaø - Kết thúc học Tieát PPCT : Ngày soạn : 2x8 laàn laàn g/v HS coù thaønh tích luyeän taäp 1-2 h/s phuùt 2x8 - GV nhận xét và tuyên dương -Thư duỗi số động tác tay, chân vaø ñi theo voøng troøn thaû loûng - GV yeâu caàu HS veà nhaø luyeän taäp + ÑHÑN + Baøi TD phaùt trieån chung + Chaïy bean ngày dạy: Bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BAØI TD GV : Ngo Thị Hải (9) Ga : Thể dục I/ Muïc tieâu : -ĐHĐN :Ôn số kỹ đã học Học : giậm chân chỗ ,đi – đứng lại , thẳng hướng và vòng phải (trái) * yêu cầu : Tác phong nhanh nhẹn , linh hoạt , có tinh thần tập thể và tư thề đúng Thực mức đúng , đẹp ,đều -Bài TD :Ôn động tác đã học Học động tác : Vặn mình ; Phối hợp * yêu cầu : Thuộc động tác , thực động tác , đúng cấu trúc biên độ và nhịp điệu động tác Biết vận dụng để tự tập hàng ngày II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung Lượng VĐ phuùt A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2x8 /ñ/t 2) Khởi động : - Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay-cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang B/ Phaàn Cô Baûn : 1/ Đội hình đội ngũ : - Ôn động tác đã học - Giậm chân chỗ:Động tác thực thoải mái Khi co ùkhẩu leänh “Giaäm chaân taïi choã giaäm” thì người tập co chân trái , tay phải đánh trước ngang ngực ,tay nắm GV : Ngo Thị Hải 32 phuùt 3-5 laàn 4-5 laàn Phương Pháp Tổ Chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV g/v -Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường g/v -G/v trực tiếp hướng dẫn ,làm mẫu động tác, phân tích kỹ thuật - H/s thực theo nhịp hô GV (10) Ga : Thể dục hờ ,cẳng tay và cánh tay gần vuông góc , tay trái đánh sau chếch ngoài nhịp thì chân trái tiếp đất và có nhịp thì chân phải tiếp đất Cứ theo nhòp 1-2 luaân phieân lieân tuïc - Khi có hiệu lệnh : “Đứng lại đứng” thì theo nhịp 1-2 đứng haún - Đi : Khi có lệnh “Đi … bước “ thì người tập di chuyển trước , bước thật thoải mái giống thường - Voøng phaûi (traùi) :Muoán voøng beân nào thì người đầu hàng bên đó làm chuẩn ,bước ngắn lại vừa dậm chân chỗ vừa vòng ,càng xa người làm chuẩn càng bước dài hôn 2/ Bài TD :Ôn động tác TD :Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; Bụng - Học : động tác : SGK + Vaën mình + Phối hợp - Củng cố : +ĐHĐN ;7 động tác TD C / Phaàn Keát Thuùc : 1/ Hoài tónh : - Đi vòng tròn , hít thở sâu - Thực số động tác thả lỏng 2/ GV nhận xet học , giao bài tập và hướng dẫn HS tập luyện GV : Ngo Thị Hải 5laàn laàn laàn 2l x8 3-5l x8 x8 phuùt 2x8 - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV - Giáo viên phân tổ tập luyện xoay vòng với hình thức xem tổ nào thực đúng gv - G/v cho h/s ôn lại đ/t TD đã học - GV laøm maãu 1-3 laàn chaäm vaø giaûi thích - HS tập theo hướng dẫn GV - Xếp đội hình hàng ngang , -HS bắt đầu luyện tập theo hưỡng daãn cuûa Gv g/v - GV nhận xét và tuyên dương HS coù thaønh tích luyeän taäp -Thư duỗi số động tác tay, chân (11) Ga : Thể dục nhaø - Kết thúc học Tieát PPCT : vaø ñi theo voøng troøn thaû loûng - GV yeâu caàu HS veà nhaø luyeän taäp + ÑHÑN + Baøi TD phaùt trieån chung + Chaïy beàn -GV vaø HS keát thuøc tieát hoïc Ngày soạn : Ngày dạy: Bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BAØI TD – CHẠY BỀN I/ Muïc tieâu : -ĐHĐN :Ôn số kỹ đã học (do gv chọn) Học đổi chân sai nhịp * yêu cầu : Tác phong nhanh nhẹn , linh hoạt , có tinh thần tập thể và tư thề đúng Thực mức đúng , đẹp ,đều -Bài TD :Ôn động tác đã học GV : Ngo Thị Hải (12) Ga : Thể dục * yêu cầu : Thuộc động tác , thực động tác , đúng cấu trúc biên độ và nhịp điệu động tác Biết vận dụng để tự tập hàng ngày - Chạy bền : Trò chơi “hai lần hít vào, hai lần thở ra”chạy vòng số * yêu cầu : Biết cách hít thở chạy II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung Lượng VĐ phuùt A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2x8 /ñ/t 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang B/ Phaàn Cô Baûn : 1/ Đội hình đội ngũ : - Ôn động tác đã học - Giaäm chaân taïi choã - Đi thẳng hướng ; vòng phải (traùi) -Học đổi chân sai nhịp 2/ Bài TD : Ôn động tác : Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; Bụng ; Vặn mình ; Phối hợp 3/ Chaïy beàn : Troø chôi “Hai laàn hít vào , hai lần thở ra”chạy theo voøng soá GV : Ngo Thị Hải 32 phuùt 4-5 laàn laàn laàn x8/ñt Phương Pháp Tổ Chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV g/v -Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường g/v - H/s thực theo nhịp hô - G/v cho h/s ôn lại đ/t TD đã học - GV laøm maãu 1-3 laàn chaäm vaø giaûi thích - HS tập theo hướng dẫn GV gv GV cho HS chạy teo nhịp đếm và (13) Ga : Thể dục - Củng cố : +ĐHĐN ;7 động tác TD ; hít thở chạy phuùt C / Phaàn Keát Thuùc : 2x8 1/ Hoài tónh : - Đi vòng tròn , hít thở sâu - Thực số động tác thả lỏng 2/ GV nhận xet học , giao bài tập và hướng dẫn HS tập luyện nhaø - Kết thúc học Tieát PPCT : Ngày soạn : kết hợp hít thở - Xếp đội hình hàng ngang để thả loûng cô baép - GV nhận xét và tuyên dương HS coù thaønh tích luyeän taäp - GV yeâu caàu HS veà nhaø luyeän taäp nội dung đã học -GV vaø HS keát thuùc tieát hoïc Ngày dạy: Bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BAØI TD I/ Muïc Tieâu : -ĐHĐN :Ôn số kỹ học sinh thực còn yếu (do gv chọn ) * yêu cầu : Tác phong nhanh nhẹn , linh hoạt , có tinh thần tập thể ,ý thức tập thể cao và tư thề đúng Thực mức đúng -Bài TD : -Bài TD :Ôn động tác đã học Học động tác : Nhảy ; Điều hoà * yêu cầu : Thuộc động tác , thực động tác , đúng cấu trúc biên độ và nhịp điệu động tác Biết vận dụng để tự tập hàng ngày II/ Ñòa Ñieåm – Phöông Tieän : GV : Ngo Thị Hải (14) Ga : Thể dục -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi , chuaån bi saân taäp III/ Tieán Trình Daïy Vaø Hoïc : Noäi Dung A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông , khớp gối ,ép dọc , ép ngang B/ Phaàn Cô Baûn : 1/ Đội hình đội ngũ : - Ôn động tác đã học - Giaäm chaân taïi choã - Đi thẳng hướng ; vòng phải (traùi) -Học đổi chân sai nhịp 2/ Bài TD : Ôn bài TD động tác : Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; Buïng ; Vaën mình ; Phoái hợp ;Nhảy ;Điều hoà : - Học động tác : SGK + Nhaûy : + Điều hoà : - Cuûng coá : Baøi TD C / Phaàn Keát Thuùc : 1/ Hoài tónh : - Đi vòng tròn , hít thở sâu - Thực số động tác thả lỏng GV : Ngo Thị Hải Lượng VĐ phuùt 2x8 /ñ/t Phương Pháp Tổ Chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV - Khởi động các khớp thật kỹ để bước vào tập luyện đạt thành tích cao - H/s thực theo nhịp hô 32 phuùt 4-5 laàn laàn laàn 4x8 laàn 4x8/ñt laàn - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV - G/v cho h/s ôn bài TD đã học - HS tập theo hướng dẫn GV gv - GV cho lớp tập theo nhóm - Xếp đội hình hàng ngang , phuùt 2x8 - GV nhận xét và tuyên dương HS coù thaønh tích luyeän taäp (15) Ga : Thể dục 2/ GV nhận xet học , giao bài tập và hướng dẫn HS tập luyện nhaø - Kết thúc học Tieát PPCT : Baøi : Ngày soạn : - GV yeâu caàu HS veà nhaø luyeän taäp nội dung đã học -GV vaø HS keát thuùc tieát hoïc Ngày dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BAØI TD – CHẠY BỀN I/ Muïc Tieâu : -ĐHĐN :Một số nội dung HS thực còn yếu(do GV chọn) * yeâu caàu : Taùc phong nhanh nheïn , coù tinh thaàn taäp theå cao vaø tö theà cô baûn đúng Thực đúng nhịp điệu động tác -Bài TD : Ôn bài TD động tác * yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự động tác , đúng cấu trúc biên độ và nhịp điệu động tác Biết vận dụng để tự tập vào buổi hàng ngày - Chaïy beàn : Chaïy voøng soá * yêu cầu : Biết cách hít thở chạy II/ Ñòa Ñieåm – Phöông Tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi , chuaån bi saân taäp III/ Tieán Trình Daïy vaø Hoïc : GV : Ngo Thị Hải (16) Ga : Thể dục Noäi Dung A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang B/ Phaàn Cô Baûn : 1/ Đội hình đội ngũ : - Ôn động tác đã học - Giaäm chaân taïi choã - Đi thẳng hướng ; vòng phải (traùi) -Học đổi chân sai nhịp 2/ Bài TD : Ôn bài TD động tác : Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; Buïng ; Vaën mình ; Phoái hợp ;Nhảy ;Điều hoà : 3/ Chaïy beàn : Chaïy voøng soá - Củng cố : Bài TD ; hít thở chaïy - C/ Phaàn Keát Thuùc : 1/ Hoài tónh : - Đi vòng tròn , hít thở sâu - Thực số động tác thả lỏng 2/ GV nhận xet học , giao bài tập và hướng dẫn HS tập luyện nhaø - Kết thúc học GV : Ngo Thị Hải Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV g/v 2x8 /ñ/t - Khởi động các khớp thật kỹ để bước vào tập luyện đạt thành tích cao 32 phuùt 4-5 laàn laàn laàn 4x8 laàn 4x8 phuùt 2x8 - H/s thực theo nhịp hô - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV - G/v cho h/s ôn bài TD đã học - HS tập theo hướng dẫn GV gv - Xếp đội hình haøng ngang , - GV nhaän xeùt vaø tuyên dương HS có thành tích luyeän taäp - GV yeâu caàu HS veà nhaø luyeän taäp nội dung đã học -GV vaø HS keát thuùc tieát hoïc (17) Ga : Thể dục Tieát PPCT : Baøi : Ngày soạn : Ngày dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BAØI TD – CHẠY BỀN I/ Muïc Tieâu : -ĐHĐN :Đi – đứng lại , vòng các hướng ; Đổi chân sai nhịp * yeâu caàu : Taùc phong nhanh nheïn , coù tinh thaàn taäp theå cao vaø tö theà cô baûn đúng Thực đúng nhịp điệu động tác -Bài TD : Tiếp tục Ôn bài TD động tác * yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự động tác , đúng cấu trúc biên độ và nhịp điệu động tác Biết vận dụng để tự tập vào buổi hàng ngày II/ Ñòa Ñieåm – Phöông Tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi , chuaån bi saân taäp III/ Tieán Trình Daïy vaø Hoïc : Noäi Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung A/ Phaàn Chuaån Bò : lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ 1) Nhận lớp: soá cho GV -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra GV : Ngo Thị Hải (18) Ga : Thể dục taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang B/ Phaàn Cô Baûn : 1/ Đội hình đội ngũ : Đi đều- đứng lại - Đi thẳng hướng ; vòng phải (traùi) -Học đổi chân sai nhịp 2/ Bài TD : Ôn bài TD động tác : Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; Buïng ; Vaën mình ; Phoái hợp ;Nhảy ;Điều hoà : -Cuûng coá : Baøi TD C/ Phaàn Keát Thuùc : 1/ Hoài tónh : - Đi vòng tròn , hít thở sâu - Thực số động tác thả lỏng 2/ GV nhận xet học , giao bài tập và hướng dẫn HS tập luyện nhaø - Kết thúc học GV : Ngo Thị Hải g/v 2x8 /ñ/t 32 phuùt 4-5 laàn laàn laàn 4x8/ñt phuùt 2x8 - Khởi động các khớp thật kỹ để bước vào tập luyện đạt thành tích cao - H/s thực theo nhịp hô - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV - G/v cho h/s ôn bài TD đã học - HS tập theo hướng dẫn GV gv - Xếp đội hình hàng ngang , GV cho học sinh thả lỏng theo động tác - GV nhận xét và tuyên dương HS coù thaønh tích luyeän taäp - GV yeâu caàu HS veà nhaø luyeän taäp nội dung đã học -GV vaø HS keát thuùc tieát hoïc (19) Ga : Thể dục Tieát PPCT : Ngày soạn : Ngày soạn: Bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BAØI TD – CHẠY BỀN I/ Muïc tieâu : -ĐHĐN: Đi – đứng lại , vòng các hướng ; Đổi chân sai nhịp * yêu cầu : Thực các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhịp điệu động taùc -Bài TD : Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài TD * yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự động tác , đúng cấu trúc biên độ và nhịp điệu động tác Biết vận dụng để tự tập vào buổi hàng ngày - Chạy bền : Chạy chỗ,chạy theo đường gấp khúc * yêu cầu : Biết cách hít thở chạy II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung Lượng VĐ phuùt A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến GV : Ngo Thị Hải Phương Pháp Tổ Chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn (20) Ga : Thể dục muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : 2x8 /ñ/t -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang B/ Phaàn Cô Baûn : 1/ Đội hình đội ngũ : - Ôn động tác đã học -Tập hợp hàng ngang - dọc ; dóng haøng ; ñieåm soá; daøn haøng ; doàn haøng - Quay phaûi (traùi) ,quay ñaèng sau - Giậm chân chỗ ; đứng lại - Đi thẳng hướng ; vòng phải (traùi) -Học đổi chân sai nhịp 2/ Bài TD : Ôn bài TD động tác : Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; Buïng ; Vaën mình ; Phoái hợp ;Nhảy ;Điều hoà : 3/ Chaïy beàn : Troø chôi “Chaïy dích dắc tiếp sức” G/v chia lớp thành tổ thực chạy theo hình vẽ có sẵn và chạy ngược hàng mình ,hàng nào hết người trước thì hàng đó thắng 4) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực nội dung đã ôn học C / Phaàn Keát Thuùc : 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát hoïc GV : Ngo Thị Hải 32 phuùt 4-5 laàn g/v - Khởi động các khớp thật kỹ để bước vào tập luyện đạt thành tích cao - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV - Giáo viên ôn với hình thức thi đua xem toå naøo laøm toát nhaát - Tổ trưởng các nhóm điều khiển ôn , GV quan sát nhắc nhở và sửa chữa động tác sai HS - GV ôn lại và nhắc nhở động tác HS thường mắc phải sai lầm và cách sửa sai động tác HS Tập theo nhóm 1-2laàn g/v 1-5 h/s phuùt 2x8 -G/v nhaän xeùt h/s chôi troø chôi - G/v vàH/s cùng nhận xét, đánh giá g/v (21) Ga : Thể dục -G/v hướng dẫn các bài tập và cho h/s tập luyện nhà 3) Bài tập nhà - Xuống lớp Tieát PPCT : 10 Ngày soạn : Baøi : 10 Ngày dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BAØI TD I/ Muïc tieâu : - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số; – đứng lại, vòng phải(trái) nội dung GV chọn * Yêu cầu : Thực các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhịp điệu động taùc Taùc phong nhanh nheïn , coù tinh thaàn taäp theå cao vaø tö theà cô baûn đúng Thực đúng nhịp điệu động tác -Bài TD : Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài TD * yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự động tác , đúng cấu trúc biên độ và nhịp điệu động tác Biết vận dụng để tự tập vào buổi hàng ngày II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung LượngV/Đ Phương Pháp Tổ Chức phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung A/ Phaàn Chuaån Bò : lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ 1) Nhận lớp: soá cho GV -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra GV : Ngo Thị Hải (22) Ga : Thể dục taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang B/ Phaàn Cô Baûn : 1/ Đội hình đội ngũ : - Ôn động tác đã học -Tập hợp hàng dọc ; dóng hàng ; ñieåm soá; daøn haøng ; doàn haøng - Quay phaûi (traùi) ,quay ñaèng sau - Giậm chân chỗ ; đứng lại - Đi thẳng hướng ; vòng phải (traùi) -Học đổi chân sai nhịp 2/ Bài TD : Ôn bài TD động tác : Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; Buïng ; Vaën mình ; Phoái hợp ;Nhảy ;Điều hoà : 4) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực nội dung đã ôn học 2x8 /ñ/t 32 phuùt 4-5 laàn GV : Ngo Thị Hải -Khởi động các khớp thật kỹ để bước vào tập luyện đạt thành tích cao - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV 1-2laàn gv N :1 N:2 GV chia toå cho HS oân baøi theå duïc đã học 1-5 h/s - G/v vàH/s cùng nhận xét, đánh giá phuùt C / Phaàn Keát Thuùc : 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö 2x8 duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát hoïc 3) Bài tập nhà - Xuống lớp - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn -Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường g/v g/v -G/v hướng dẫn các bài tập và cho h/s tập luyện nhà (23) Ga : Thể dục Tieát PPCT : 11 Baøi : 11 Ngày soạn : ngày dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BAØI TD – CHẠY BỀN I/ Muïc tieâu : -ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số; – đứng lại, vòng phải(trái) nội dung GV chọn * yêu cầu : Thực các động tác đúng đẹp, đúng biên độ và nhịp điệu động tác Tác phong nhanh nhẹn , có tinh thần tập thể cao và tư thề đúng Thực đúng nhịp điệu động tác -Bài TD : Tiếp tục hoàn thiện bài TD * yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự động tác , đúng cấu trúc biên độ và nhịp điệu động tác Biết vận dụng để tự tập vào buổi hàng ngày - Chạy bền :Chạy trên địa hình tự nhiên;Học số động tác hồi tỉnh sau chạy * yêu cầu : Biết cách hít thở chạy và tích cực thả lỏng sau chạy II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung Lượng V/Đ phuùt A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến GV : Ngo Thị Hải Phương Pháp Tổ Chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn (24) Ga : Thể dục muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang B/ Phaàn Cô Baûn : 1/ Đội hình đội ngũ : - Ôn động tác đã học -Tập hợp hàng ngang - dọc ; dóng haøng ; ñieåm soá; daøn haøng ; doàn haøng - Quay phaûi (traùi) ,quay ñaèng sau - Giậm chân chỗ ; đứng lại - Đi thẳng hướng ; vòng phải (traùi) -Học đổi chân sai nhịp 2/ Bài TD : Ôn bài TD động tác : Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; Buïng ; Vaën mình ; Phoái hợp ;Nhảy ;Điều hoà : 3/ Chaïy beàn :Chaïy beàn treân ñòa hình tự nhiên(sân trường) Học số động tác hồi tỉnh: - Thaû loûng cô baép ,thö duoãi caùc khớp , dũ tay , chân, rung bắp đùi i… 4) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực số đt thể dục đã học C / Phaàn Keát Thuùc : 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát hoïc 3) Bài tập nhà GV : Ngo Thị Hải g/v 2x8 /ñ/t 32 phuùt 4-5 laàn 4x8 200-300m 1-5 h/s phuùt 2x8 - Khởi động các khớp thật kỹ để bước vào tập luyện đạt thành tích cao - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV Tập đội hình đội nguõ vaø taäp baøi theå duïc gv N :1 N:2 - GV ôn lại và nhắc nhở động tác HS thường mắc phải sai lầm và cách sửa sai động tác HS Tập theo nhóm - GV cho HS chaïy voøng quanh saân trường và quan sát nhắc nhở G/v nhaän xeùt h/s chôi troø chôi - G/v vàH/s cùng nhận xét, đánh giá g/v -G/v hướng dẫn các bài tập và cho (25) Ga : Thể dục - Xuống lớp h/s tập luyện nhà Tieát PPCT : 12 Ngày soạn : Baøi : 12 ngày dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BAØI TD I/ Muïc tieâu : - Tiếp tục hoàn thiện kỹ tập hợp hang ngang, dĩng hang,điểm số;Đi vòng phải (trái);Đổi chân sai nhịp * yêu cầu : Thực các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhịp điệu động taùc;Biết vân dung vào sống ngày để có tác phong nhanh gọn,tư đẹp -Baøi TD : tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác bài thể dục * yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự động tác , đúng cấu trúc,phương hướng, biên độ và nhịp điệu động tác Biết vận dụng để tự tập vào buổi sáng haøng ngaøy II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung Lượng VĐ phuùt A/ PhaànMở Đầu : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ 2x8 /đ/t nhàng vòng sân trường, xoay các GV : Ngo Thị Hải Phương Pháp Tổ Chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn g/v (26) Ga : Thể dục nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép doïc , eùp ngang B/ Phaàn Cô Baûn : 1/ Đội hình đội ngũ : - Ôn động tác đã học -Tập hợp hàng ngang - dọc ; dóng haøng ; ñieåm soá; daøn haøng ; doàn haøng - Quay phaûi (traùi) ,quay ñaèng sau - Giậm chân chỗ ; đứng lại - Đi thẳng hướng ; vòng phải (traùi) -Học đổi chân sai nhịp Thay bước chân sau trước bình thường,thì nhanh chóng chuyển thành bước trượtđể chân trước tiếp tục bước trước,sau đó tiếp tục cách binh thường.Nếu đổi chân lần chưa tiếp tục thực bước trược thứ hai 2/ Bài TD : Ôn bài TD động tác : Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; Buïng ; Vaën mình ; Phoái hợp ;Nhảy ;Điều hoà : Gv thực mẫu lại động tác bài thể dục 3) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực nội dung đã học 32 phuùt 1-2lần Gv điều khiển cho lớp ôn lại cách tập hợp hàng ngang ,dọc, dóng hàng,điểm số;Đi vòng phải,trái ;Đổi chân sai nhịp - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV 10-15 phút 2lx8n 8-10phút N: gv N :1 N:2 N:3 - G/v nhaän xeùt và sửa sai cho học sinh Gv hô hS thực g/v phút phút GV : Ngo Thị Hải - Khởi động các khớp thật kỹ để bước vào tập luyện đạt thành tích cao Gv cho hs chia nhóm tập luyện N:4 gv N :1 N:2 N:3 (27) Ga : Thể dục Gv theo dõi sữa saicho Hs Hs hàng ngang thả lỏng các khớp C / Phaàn Keát Thuùc : 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö duoãi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát hoïc 3) Bài tập nhà :ôn bài TD (tiết sau kieåm tra) - Xuống lớp Tieát PPCT : 13 Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học -G/v hướng dẫn Hs ơn ĐHĐN nhà Ngày soạn : Baøi : 13 Ngày dạy: KIEÅM TRA : BAØI TD I/ Muïc tieâu : Kiểm tra Bài TD gồm động tác * yeâu caàu: - Taùc phong nhanh nheïn , tinh thaàn taäp cao - Thực đúng kỹ thuật động tác, thuộc thứ tự động tác , đúng nhịp điệu ,biên độ động tác II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang B/ Phaàn Cô Baûn : 1) Bài TD : Ôn bài TD động GV : Ngo Thị Hải Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn g/v 2x8 /ñ/t - Khởi động các khớp thật kỹ để bước vào tập luyện đạt thành tích cao 32 phuùt 4-5 laàn g/v (28) Ga : Thể dục taùc : Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; Buïng ; Vaën mình ; Phoái hợp ;Nhảy ;Điều hoà : 2)Kieåm tra :Baøi TD buoåi saùng goàm động tác(nêu trên) +Cách kiểm tra : Kiểm tra theo thứ tự đợt ,mỗi đợt 3- em +Caùch cho ñieåm : - 9-10 điểm :Động tác thuộc, thực đúng ,đẹp ,không sai nhịp ;cũng động tác nào - 7-8 đ : sai có động tác , còn lại đúng -5-6 đ : sai động còn lại đúng -4-5 đ : sai động tác còn lại đúng -3-4đ: sai động tác còn lại các động tác thực chưa đúng nhịp hoâ -1-2 đ :Còn sai nhiều động tác , thực sai nhịp ,sai biên độđộng phuùt taùc 2x8 C / Phaàn Keát Thuùc : 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát kieåm tra 3) Bài tập nhà :tập bài TD ngaøy - Xuống lớp GV : Ngo Thị Hải - Hình thức kiểm tra : - GV kieåm tra 3-4 em / laàn - Soá HS chöa kieåm tra ngoài quan saùt để chuẩn bị kiểm tra g/v -G/v hướng dẫn các bài tập và cho h/s tập luyện nhà (29) Ga : Thể dục Tieát PPCT : 14 Ngày soạn : Baøi : 14 Ngày dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN I/ Muïc tieâu : - ĐHĐN : Đi – đứng lại, vòng phải (trái) và số HS thực còn yếu (do GV choïn) * yêu cầu : Thực các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhịp điệu động tác - Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và số động tác hồi tỉnh sau chaïy * yêu cầu : Tích cực tập luyện phối hợp đúng , đủ sức chạy Tích cực thả lỏng bắp II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang - Chạy bước nhỏ- chạy nâng cao đùi choã B/ Phaàn Cô Baûn : GV : Ngo Thị Hải Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo caùo sæ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn g/v 2x8 /ñ/t - Khởi động các khớp thật kỹ để bước vào tập luyện đạt thành tích cao 32 phuùt - Phân nhóm luyện tập theo (30) Ga : Thể dục 1/ Đội hình đội ngũ : - Ôn động tác đã học +Đi – đứng lại - Đi thẳng hướng ;đi vòng phải (traùi) -Học đổi chân sai nhịp 4-5 laàn 2) Chaïy beàn : - Luyeän taäp chaïy beàn (chạy vòng quanh sân trường ) nam, nũ rieâng - Tự gác hồi tỉnh ,thả lỏng bắp sau chaïy 200-300m N:1 3-4 ñt 3) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực 3-4 em nội dung đã ôn học C / Phaàn Keát Thuùc : phuùt 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö duoãi 2x8 các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát hoïc 3) Bài tập nhà : Tích cực chạy bền - xuống lớp GV : Ngo Thị Hải hướng dẫn GV, Và ôn động tác đã học N :4 gv N :3 N:2 Chạy vòng quanh sân trường -G/v cho h/s chạy theo tổ Khi chạy cần chú ý hít thở cho đúng với nhịp chạy và cần phôn phối sức hợp lý Tích cực làm động tác hồi tænh sau chaïy - G/v vaø h/s cuøng nhaän xeùt caùc em taäp gv -G/v hướng dẫn các bài tập và cho h/s tập luyện nhà (31) Ga : Thể dục Tuaàn : Tieát PPCT : 15 Baøi : 15 Ngày soạn : Ngày dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN I/ Muïc tieâu : - ĐHĐN : Đi – đứng lại, vòng phải (trái) và số HS thực còn yếu (do GV choïn) * yêu cầu : Thực các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhịp điệu động tác - Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và số động tác hồi tỉnh sau chaïy * yêu cầu : Biết cách hít thở chạy , đủ sức chạy Tích cực thả lỏng bắp II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang - Chạy bước nhỏ- chạy nâng cao đùi choã B/ Phaàn Cô Baûn : 1/ Đội hình đội ngũ : - Ôn động tác đã học GV : Ngo Thị Hải Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo caùo sæ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn g/v 2x8 /ñ/t - Khởi động các khớp thật kỹ để bước vào tập luyện đạt thành tích cao 32 phuùt 4-5 laàn - Phân nhóm luyện tập theo (32) Ga : Thể dục +Đi – đứng lại - Đi thẳng hướng ;đi vòng phải (traùi) -Học đổi chân sai nhịp 2) Chaïy beàn : - Luyeän taäp chaïy beàn (chạy vòng quanh sân trường ) nam, nũ rieâng - Tự gác hồi tỉnh ,thả lỏng bắp sau chaïy hướng dẫn GV, Và ôn động tác đã học N:1 200-300m C / Phaàn Keát Thuùc : phuùt 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö duoãi 2x8 các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát hoïc 3) Bài tập nhà : Tích cực chạy bền GV : Ngo Thị Hải N:2 3-4 ñt 3) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực 3-4 em nội dung đã ôn học - xuống lớp N :4 gv N :3 Chạy vòng quanh sân trường -G/v cho h/s chạy theo tổ Khi chạy cần chú ý hít thở cho đúng với nhịp chạy và cần phôn phối sức hợp lý Tích cực làm động tác hồi tænh sau chaïy - G/v vaø h/s cuøng nhaän xeùt caùc em taäp gv -G/v hướng dẫn các bài tập và cho h/s tập luyện nhà (33) Ga : Thể dục Tieát ppct 16 Ngày soạn : Ngày dạy: Bài : LỢI ÍCH - TÁC DỤNG CỦA TDTT (mục 2) I/ Muïc Tieâu : -Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết đúng vế TDTT để các em tích cực RLTT Yêu cầu : Biết lợi ích tác dụng TDTT đến xương , hệ tuần hoàn , hệ hô hấp và quá trình trao đổi chất thể trạng thái bình thường và tập luyện TDTT Có thái độ hành vi đúng ứng xử với bạn và tự giác , tích cực , kiên trì tập luyện TDTT , các học TD, tự học tự luyện hàng ngày … II/ Ñòa Ñieåm - Phöông Tieän : - Ñòa dieåm : Hoïc saân TD III/ Tieán Trình Daïy vaø Hoïc : Noäi Dung Lượng VĐ phuùt A / Phần mở đầu : 1) Nhận lớp -kiểm tra sĩ số 2) Phoå bieán noäi dung –yeâu caàu baøi hoïc : -Lợi ích , tác dụng TDTT -Bieân cheá toå taäp luyeän , choïn caùn boä ,moät soá qui ñònh taäp luyeän B/ Phaàn cô baûn: 35 phuùt 1)Lợi ích tác dụng TDTT: a) Cái quý người là sức khỏe và trí tuệ Có sức khỏe tốt seõ taïo ñieàu kieän cho trí tueä phaùt trieån tốt và ngược lại, TDTT giúp cho học sinh có sức khỏe tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động nhà trường đạt kết quaû cao hôn, chính laø goùp phaàn naâng cao chất lượng giáo dục, để các em trở thành người có ích cho xaõ hoäi -Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm trước tập GV : Ngo Thị Hải Phương Pháp Lên Lớp -Ổn định lớp GV LT - Gíao viên phổ biến nội dung yêu cầu học thật ngắn gọn _ Giáo viên giảng giải với hình thức kể chuyện đó chú trọng đến tập luyện đúng phương pháp khoa học thì đem lại sức khỏe không thì có hại đến sức khỏe Ngoài luyện tập cần phải tập từ thấp đến cao, từ đơn giản đến phức tạp và phải có kế hoạch luyện tập cách kiên trì thì đem lại kết quaû vaø trí tueä Giaùo vieân ñaêït moät số câu hỏi để các em có thể trả lời qua đó giáo viên có thể giảng giải theâm (34) Ga : Thể dục thể, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính thật thà, trung thực… vv chính là góp phần giáo dục đạo đức vaø hình thaønh nhaân caùch cho hoïc sinh -Tập luyện TDTT thường xuyên, có khoa hoïc giuùp cho caùc em coù moät neáp soáng laønh maïnh, vui töôi, hoïc taäp vaø laøm vieäc kho hoïc -Taäp luyeän TDTT coù taùc duïng phoøng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực thể như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền và khéo leùo, chính xaùc……… b)Taùc duïng cuûa TDTT: -Tập luyện TDTT thường xuyên đúng phöông phaùp khoa hoïc seõ laøm cho cô phát triển, thể sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt cô taêng leân -Taäp TDTT laøm cho xöông tieáp thuï máu đầy đủ hơn, các tế bào xöông phaùt trieån nhanh vaø treû laâu, xương dày lên, cứng và dài hơn, khả chống đỡ tăng lên -Taäp TDTT laøm cho cô, xöông phaùt treỉn tạo vẻ đẹp và dáng khỏe mạnh người -Taäp luyeän TDTT laøm cho tim khoûe lên, vận chuyển máu hệ mạch ñi nuoâi cô theå vaø thaûi caùc chaát caën baû ngoài thực nhanh hơn, nhờ huyết lưu thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khỏe tăng lên -Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi khỏe ra, các làm chức hô hấp khỏe và GV : Ngo Thị Hải Ở nội dung này giáo viên đặt câu hỏi học sinh trả lời và tranh luận và tự đến số kết luận Giáo viên là người hỗ trợ hướng dẫn tranh luận đó cuối cùng thoáng nhaát moät soá keát luaän chung kế hoạch hành động hoïc sinh Gợi ý câu hỏi: 1/ Em cho moät ví duï TDTT coù taùc dụng góp phần giáo dục đạo đức? 2/ Taäp luyeän TDTT coù taùc duïng theá nào đến xương? 3/ Taäp luyeän TDTT coù taùc duïng theá nào đến hệ tim mạch? 4/ Taäp luyeän TDTT coù taùc duïng theá nào đến hệ hô hấp? - Giaùo vieân choïn toå xeáp cho các em từ thấp đến cao cách đánh số em để học sinh khỏi queân xeáp haøng.- - Giaùo vieân chọn tổ trưởng – (35) Ga : Thể dục độ đàn hồi tăng Khả các xương tham gia vào hoạt động hô hấp linh hoạt lên Nhờ vậy, lượng trao đổi phổi tăng, làm máu giàu ô xy hơn, sức khỏe taêng leân C/ Phaàn keát thuùc: 1/ Daën doø Chuẩn bị trang phục để bắt đầu tuần các em học sân (dày ba ta,mũ) 2/ Giáo viên nhận xét học, yêu cầu học sinh thực đúng theo bài daïy Kết thúc học Tieát PPCT : 17 Ngày soạn : Baøi : 17 GV : Ngo Thị Hải lớp trưởng có dạng nói to, dõng dạc, mạnh dạn để có thể tập họp các bạn - Giaùo vieân yeâu caàu hoïc sinh taäp luyeän moân theå duïc nhö: phuùt +Coù coá gaéng hoïc taäp +Coù tính kieân nhaãn chòu khoù luyeän taäp vaø luyeän taäp haøng ngaøy Giaùo vieân yeâu caàu vaø nhaän xeùt buoåi hoïc Giáo viên và học sinh kết thúc hoïc Ngày dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN (36) Ga : Thể dục I/ Muïc tieâu : - ĐHĐN : Một số h/s thực còn yếu (do GV chọn) * yêu cầu : Thực các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhịp điệu động taùc -Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên * yêu cầu : : Chạy đúng theo đường chạy quy định II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : - Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay-cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang ,tại chỗ chạy bước nhỏ – chạy nâng cao đùi B/ Phaàn Cô Baûn : 1/ Đội hình đội ngũ : - Ôn động tác đã học -Tập hợp hàng ngang - dọc ; dóng haøng ; ñieåm soá; daøn haøng ; doàn haøng - Quay phaûi (traùi) ,quay ñaèng sau - Giậm chân chỗ ; đứng lại - Đi thẳng hướng ; vòng phải GV : Ngo Thị Hải Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức 8phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn g/v 2x8 /ñ/t - Khởi động các khớp thật kỹ để bước vào tập luyện đạt thành tích cao 32 phuùt 4-5 laàn 1x300400m - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV N:1 N :4 N:2 gv N :3 (37) Ga : Thể dục (traùi) -Học đổi chân sai nhịp 2) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên (nam 400m; nữ 300m) 3) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực nội dung đã ôn học C / Phaàn Keát Thuùc : 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát hoïc 3) Bài tập nhà : Tích cực chạy beàn - xuống lớp Tieát PPCT : 18 Ngày soạn : - G/v vàH/s cùng nhận xét, đánh giá 1-4 hs phuùt 2x8 - Xếp đội hình hàng ngang , GV cho HS thực số động tác tay chân và toàn thân - GV nhận xét , đánh giá kết tiết học Biểu dương HS học tốt - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm nhà + ÑHÑN Ngày dạy: Bài : 18 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN I/ Muïc tieâu : GV : Ngo Thị Hải (38) Ga : Thể dục - ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc , dóng hàng , điểm số; Đi dều – đứng lại số nội dung h/s thực còn yếu * yêu cầu : Thực các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhịp điệu động tác - Chạy bền : : Chạy bền trên địa hình tự nhiên * yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định Tích cực thả lỏng bắp sau chaïy II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi , chuaån bò saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : - Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay-cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang ,tại chỗ chạy bước nhỏ – chạy nâng cao đùi B/ Phaàn Cô Baûn : 1/ Đội hình đội ngũ : - Ôn động tác đã học -Tập hợp hàng ngang - dọc ; dóng haøng ; ñieåm soá; daøn haøng ; doàn haøng - Quay phaûi (traùi) ,quay ñaèng sau - Giậm chân chỗ ; đứng lại - Đi thẳng hướng ; vòng phải (traùi) GV : Ngo Thị Hải Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức 8phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn g/v 2x8 /ñ/t 32 phuùt 4-5 laàn - Khởi động các khớp thật kỹ để bước vào tập luyện đạt thành tích cao - Phân nhóm luyện tập theo hướng daãn cuûa GV N:1 N :4 N:2 gv N :3 (39) Ga : Thể dục -Học đổi chân sai nhịp 2) Chaïy beàn: Chaïy beàn treân ñòa hình tự nhiên (nam 400m ; nữ 300m) 3) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực nội dung đã ôn học C / Phaàn Keát Thuùc : 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát hoïc 3) Bài tập nhà : Tích cực chạy beàn - xuống lớp Tieát PPCT : 19 Ngày soạn : Baøi : 19 I/ Muïc tieâu : GV : Ngo Thị Hải 1x300 -400m 1-4 h/s phuùt 2x8 g/v -GV nhận xét , đánh giá kết tiết học Biểu dương HS học tốt - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm nhà ngày dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN (40) Ga : Thể dục - ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc , dóng hàng , điểm số; Đi dều – đứng lại ,đi vòng phải(trái), GV kiểm tra thử * yêu cầu : Thực các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhịp điệu động tác - Chạy bền : : Chạy bền trên địa hình tự nhiên * yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy địn Tích cực thả lỏng sau chạy II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức 8phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung A/ Phaàn Chuaån Bò : lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số 1) Nhận lớp: cho GV -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø taùc phong noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến g/v muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2x8 /ñ/t 2) Khởi động : - Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm : khớp - Khởi động các khớp thật kỹ để bước cổ ,khớp cổ tay-cổ chân ,khớp vào tập luyện đạt thành tích cao khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang ,tại chỗ chạy bước nhỏ – chạy nâng cao - Phân nhóm luyện tập theo hướng 32 phuùt đùi daãn cuûa GV 4-5 laàn B/ Phaàn Cô Baûn : N:1 1/ Đội hình đội ngũ : - Ôn động tác đã học N :4 N:2 -Tập hợp hàng ngang - dọc ; dóng gv haøng ; ñieåm soá; daøn haøng ; doàn haøng - Quay phaûi (traùi) ,quay ñaèng sau N :3 - Giậm chân chỗ ; đứng lại - Đi thẳng hướng ; vòng phải (traùi) Chạy vòng quanh sân trường -Học đổi chân sai nhịp 1x300 2) Chaïy beàn: Chaïy beàn treân ñòa -400m GV : Ngo Thị Hải (41) Ga : Thể dục hình tự nhiên (nam 400m ; nữ 300m) 3) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực nội dung đã ôn học C / Phaàn Keát Thuùc : 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát hoïc 3) Bài tập nhà : Tích cực chạy beàn - xuống lớp Tieát PPCT : 20 Ngày soạn : Baøi : 20 1-4 h/s phuùt 2x8 g/v -GV nhận xét , đánh giá kết tiết học Biểu dương HS học tốt - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm nhà Ngày dạy: KIEÅM TRA : ÑHÑN I/ Muïc tieâu : Kieåm tra ÑHÑN GV : Ngo Thị Hải (42) Ga : Thể dục * yeâu caàu: - Taùc phong nhanh nheïn , tinh thaàn taäp cao - Thực đúng kỹ thuật động tác , đúng nhịp điệu ,biên độ động tác II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung Lượng VÑ phuùt A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kieåm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2x8 /ñ/t 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chaïy nheï nhaøng moät voøng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông 32 phút ,khớp gối ,ép dọc , ép 4-5 lần ngang B/ Phaàn Cô Baûn : 1) ÑHÑN : OÂn taäp, taäp trung haøng ngang – doïc ,điểm số ;đi - đứng lại, vòng phải (trái), quay các hướng… 2)Kieåm tra :ÑHÑN taäp theo thứ tự , quy định GV +Caùch kieåm tra : Kieåm tra theo thứ tự đợt ,mỗi đợt 3- em GV : Ngo Thị Hải Phương Pháp Tổ Chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn g/v - Khởi động các khớp thật kỹ để bước vào tập luyện đạt thành tích cao g/v - Hình thức kiểm tra : - GV kieåm tra 3-4 em / laàn - Số HS chưa kiểm tra ngồi quan sát để chuẩn bị kieåm tra gv (43) Ga : Thể dục +Caùch cho ñieåm : - 9-10 điểm : Thực đúng ,đẹp ,không sai nhịp động tác nào - 7-8 đ : sai có động tác nhịp chân và sửa , còn lại đúng -5-6 đ : sai từ động tác, phút chưa sửa sai động tác , 2x8 còn lại đúng -3-4đ: sai 4, chưa sửa sai động tác động tác còn lại các động tác thực chưa đúng nhịp hô -1-2 đ :Còn sai nhiều động tác , thực sai nhịp ,sai biên độ động tác C / Phaàn Keát Thuùc : 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô bắp ,thư duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát kieåm tra 3) Bài tập nhà :tập bài TD moãi ngaøy Lớp tập hợp ổn định cho GV nhận xét và công boá ñieåm g/v -G/v hướng dẫn các bài tập và cho h/s tập luyện nhà - Xuống lớp GV : Ngo Thị Hải (44) Ga : Thể dục Tieát PPCT : 21 Baøi : 21 Ngày soạn : ngày dạy: THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN I/ Muïc tieâu : - Thể thao tự chọn (TTTC) môn bóng chuyền 6-6 Trang bị cho HS số hiểu biết , kỹ , kỹ thuật , khéo léo … * yêu cầu : Tích cực tập luyện để làm quen với bóng số động tác bổ trợ - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên * yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định Tích cực thả lỏng bắp sau chaïy II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi, Boùng chuyeàn , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Phaàn Vaø Noäi Dung A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang -Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , chỗ bật cao , nhồi bóng -daét boùng … B/ Phaàn Cô Baûn : GV : Ngo Thị Hải Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức Vả Giảng Dạy phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn g/v 2x8 /ñ/t - Khởi động các khớp thật kỹ để bước vào tập luyện đạt thành tích 2l 32 phuùt - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - (45) Ga : Thể dục 1) TTTC (Boùng chuyeàn) :moät soá động tác bổ trợ : -Tung vaø baét boùng caù nhaân baèng hai tay : Cb/ caàm boùng baèng hai tay treân đầu , lòng bàn tay hướng lên cao, hôi cheách vaøo oâm laáy boùng, mặt ngửa thân và chân tự nhiên Đt/ dùng sức cổ tay và các ngón tay, caúng tay tung boùng leân cao Di chuyển hướng bóng rơi, bắt bóng hai tay trên caosau đó laïi tung leân roài di chuyeån baét bóng, làm nhiều lần - Tung bóng lên cao trước , di chuyeån theo boùng quay tay hai vòng bắt bóng trên đầu - Tung bóng lên cao trước , di chuyển theo bóng vỗ tay tên đầu moät caùi, voã tay phía sau moät caùi bắt bóng trên đầu.Thực động tác ngược lại - Tung vaø baét boùng theo nhoùm hai người :Hai người đứng đối diện từ – 4m người cầm boùng baèng hai tay cao ngang traùn tung bóng cho người đối diện Người đối diện bất bóng trên cao hai tay sau đó đẩy boùng baèng hai tay cho baïn 2/ Chaïy beàn :Chaïy beàn treân ñòa hình tự nhiên (sân trường) Học số động tác hồi tỉnh: - Thaû loûng cô baép ,thö duoãi caùc khớp , dũ tay , chân, rung bắp đùi 3) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực số đt bóng chuyền đã GV : Ngo Thị Hải 2l - Gv hướng dẫn , phân tích giảng giải kỹ thuật động tác bổ trợ môn bóng chuyền - GV làm mẫu động tác và gọi em HS lên phục vụ ; Cả lớp đứng quan sát chú ý và nghe lệnh thầy giáo để tập luyện theo các bài tập bổ trợ Tập theo đội hình: 2l 2l - -GV cho HS tập và quan sát hướng dẫn nhắc nhở tập luyện 1l/ 300400m Chạy vòng quanh sân trường hs g/v (46) Ga : Thể dục hoïc 5phuùt 2x8 C / Phaàn Keát Thuùc : 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát hoïc 3) Bài tập nhà - Xuống lớp Tieát PPCT : 22 GV : Ngo Thị Hải Ngày soạn : -GV nhận xét , đánh giá kết tiết học Biểu dương HS học tốt - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm nhà ngày dạy; (47) Ga : Thể dục Baøi : 22 THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN I/ Muïc tieâu : - Thể thao tự chọn (TTTC) môn bóng chuyền 6-6 Troø chôi “chuyeàn boùng nhanh” Đi bước thường, bước trượt Chaïy * yêu cầu : Tập số động tác bổ trợ để áp dụng thực tế - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên * yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức Tích cực thả lỏng bắp sau chạy II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi, Boùng chuyeàn , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang -Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , chỗ bật cao , nhồi bóng -daét boùng … - Tung bóng lên cao trước : + Di chuyeån theo boùng voã tay teân GV : Ngo Thị Hải Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn g/v 2x8 /ñ/t - Khởi động các khớp thật kỹ để bước vào tập luyện đạt thành tích 2l 2l - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 20m gv - Gv hướng dẫn , phân tích giảng giải kỹ thuật động tác bổ trợ môn (48) Ga : Thể dục đầu cái, vỗ tay phía sau cái bắt bóng trên đầu + Di chuyeån theo boùng quay tay hai vòng xuôi, ngược lại bắt bóng trên đầu B/ Phaàn Cô Baûn : 1) TTTC (Boùng chuyeàn) :Moät soá động tác bổ trợ : Tung vaø baét boùng caù nhaân baèng hai tay : Troø chôi “chuyeàn boùng nhanh” Lớp chia thành hành ; chuyền bóng qua đầu sau hai tay ,hết hàng người cuối cùng hoâ ñaèng sau quay roài chuyeàn boùng hai tay qua hai chân chso tới nhười cuối cùng Yêu cầu : bóng phải chuyền đúng theo quy định, bóng không chạm đất -Đi bước thường, bước trượt: Di chuyển phía nào thì chân đó bước trước, chân còn lại bước theo (sang ngang)còn trưópc lùi sau theo bình thường Tay co tự nhiên, mắt theo dõi bóngở tư sẵn sàng đón bóng -Khi di chuyeån sang traùi duøng meùp ngoài bàn chân phải đạp xuống đất để bật người sang trái Khi di chuyển sang phải, đạp ngược lại -Chaïy : Chaïy boùng chuyeàn khác với chạy thường chỗ phải bật nhanh xuất phátvà đột ngộc thayn đổi hướnghoặc dừng lại Bước chạy cuối cùng thhường dài nhất, chân chạm đất gót bàn chaân vaø hai tay nhanh choøng veà tu theá chuaån bò GV : Ngo Thị Hải boùng chuyeàn 2l 32 phuùt 2l - GV làm mẫu động tác và gọi em HS lên phục vụ ; Cả lớp đứng quan sát chú ý và nghe lệnh thầy giáo để tập luyện theo các bài tập bổ trợ chơi trò chơi theo tín hieäu coøi cuûa GV 2l 5l gv - Gv hướng dẫn , phân tích giảng giải kỹ thuật động tác bổ trợ môn bóng chuyền với động tác di chuyển -GV làm mẫu động tác và phân tích lại sau đó hô cho HS tập và kết hợp sửa sai động tác g/v 5l 5l (49) Ga : Thể dục 2/ Chaïy beàn :Chaïy beàn treân ñòa hình tự nhiên (sân trường) Học số động tác hồi tỉnh: - Thaû loûng cô baép ,thö duoãi caùc khớp , dũ tay , chân, rung bắp đùi 3) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực số đt bóng chuyền đã học C / Phaàn Keát Thuùc : 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát hoïc 3) Bài tập nhà - Xuống lớp Tieát PPCT : 23 Baøi : 23 Ngày soạn : 1l/ 300400m Chạy vòng quanh sân trường hs g/v -GV nhận xét , đánh giá kết tiết học Biểu dương HS học tốt - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm nhà 5phuùt 2x8 Ngày dạy: THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN I/ Muïc tieâu : - Thể thao tự chọn (TTTC) môn bóng chuyền 6-6 OÂn taäp (do GV choïn) Chuyeàn boùng – baét boùng GV : Ngo Thị Hải (50) Ga : Thể dục * yêu cầu : Tập số động tác bổ trợ để áp dụng thực tế Tích cực tập luyện để nâng cao kỹ thuật động tác - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên * yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức Tích cực thả lỏng bắp sau chạy II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi, Boùng chuyeàn , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang -Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , chỗ bật cao , nhồi bóng -daét boùng … - Tung bóng lên cao trước : + Di chuyeån theo boùng voã tay teân đầu cái, vỗ tay phía sau cái bắt bóng trên đầu + Di chuyeån theo boùng quay tay hai vòng xuôi, ngược lại bắt bóng trên đầu B/ Phaàn Cô Baûn : 1) TTTC (Boùng chuyeàn) :Moät soá GV : Ngo Thị Hải Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn 2x8 /ñ/t g/v - - Khởi động các khớp thật kỹ các khớp để bước vào tập luyện đạt thaønh tích 2l 2l 2l - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 20m gv Khởi động chuyên môn đúng theo yeâu caàu cuûa GV 32 phuùt (51) Ga : Thể dục động tác bổ trợ : Tung vaø baét boùng caù nhaân baèng hai tay : - Tung vaø baét boùng theo nhoùm hai người :Hai người đứng đối diện từ – 4m người cầm bóng baèng hai tay cao ngang traùn roài tung bóng cho người đối diện Người đối diện bất bóng trên cao hai tay sau đó đẩy bóng hai tay cho baïn 2/ Chaïy beàn :Chaïy beàn treân ñòa hình tự nhiên (sân trường) Học số động tác hồi tỉnh: - Thaû loûng cô baép ,thö duoãi caùc khớp , dũ tay , chân, rung bắp đùi 3) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực số đt bóng chuyền đã học C / Phaàn Keát Thuùc : 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát hoïc 3) Bài tập nhà - Xuoáng lớp Tieát PPCT : 24 Baøi : 24 Ngày soạn : 2l 10p - GV làm mẫu động tác và gọi em HS lên phục vụ ; Cả lớp đứng quan sát chú ý và nghe lệnh thầy giáo để tập luyện theo các bài tập bổ trợ chơi trò chơi theo tín hieäu coøi cuûa GV - 1l/ 300400m Chạy vòng quanh sân trường hs 5phuùt 2x8 g/v -GV nhận xét , đánh giá kết tiết học Biểu dương HS học tốt - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm nhà ngày dạy: THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN I/ Muïc tieâu : - Thể thao tự chọn (TTTC) môn bóng chuyền 6-6 OÂn taäp (do GV choïn) Chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay Trò chơi Không để bóng rơi * yêu cầu : Tập số động tác bổ trợ để áp dụng thực tế GV : Ngo Thị Hải (52) Ga : Thể dục Tích cực tập luyện để nâng cao kỹ thuật động tác - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên * yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức Tích cực thả lỏng bắp sau chạy II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi, Boùng chuyeàn , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang -Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , chỗ bật cao , nhồi bóng -daét boùng … -Ném và bắt bóng trực tiếp cho đồng đội -Neùm vaø baét boùng giaùn tieáp cho đồng đội B/ Phaàn Cô Baûn : 1) TTTC (Boùng chuyeàn) :Moät soá động tác bổ trợ : Tung vaø baét boùng caù nhaân baèng hai tay : - Tung vaø baét boùng theo nhoùm hai GV : Ngo Thị Hải Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn g/v 2x8 /ñ/t - Khởi động các khớp thật kỹ các khớp để bước vào tập luyện đạt thaønh tích 2l 2l 2l 32 phuùt - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 20m gv Khởi động chuyên môn đúng theo yeâu caàu cuûa GV - GV làm mẫu động tác và gọi em HS lên phục vụ ; Cả lớp đứng quan sát chú ý và nghe lệnh thầy giáo để tập luyện theo các bài tập bổ trợ chơi trò chơi theo tín hieäu coøi cuûa GV (53) Ga : Thể dục người :Hai người đứng đối diện 2l từ – 4m người cầm bóng baèng hai tay cao ngang traùn roài 10p tung bóng cho người đối diện -Chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay: - 1l/ 300400m Trước chuyền bóng cần phán đoán hướng bóng để di chuyển phía đó và đứng tư chuẩnn bị (ổn định tư trước bóng đến) Đoán đúng điểm rơi bóng nhanh chóng đưa hai tay đúng vị trí bóngrơi, hai bàn tay mở khum khum, hai đầu ngón cái hướng vào nhau, chếch xuống các ngón tay còn lại chia tạo thành hình nửa vòng tròntheo đường cong bóng Tiếp xúc với bóng tầm trước và trên trán, sau đó dùng sức 10 đầu ngón tay (từ 1-2 đột đầu cuûa caùc ngoùn tay) chuû yeáu laø caùc ngón cái,trỏ và để búng bóng Khi đó phối hợp nhịp nhàng chân đạp đất duỗi hết khớp gối, nâng trọng tâm thể lên cao đồng thời duỗi cánh tay bật cổ tay và các ngón tay để đẩy bóng 2/ Chaïy beàn :Chaïy beàn treân ñòa hình tự nhiên (sân trường) GV : Ngo Thị Hải hs GV trực tiếp tung bóng cho HS tập chuyeàn boùng cao tay gv 5m GV cho HS ngoài oån ñònh ngaén, giới thiệu thị phạm cho HS xem động tác di chuyển di chuyển bước ngang, bước tiến, bước lùi… Cho lớp thực theo hiệu lệnh cuûa GV GV quan sát chỉnh sửa cho HS sai và coøn yeáu Cho lớp ổn định gọi vài HS lên thực cố rút kinh nghiệm Chạy vòng quanh sân trường (54) Ga : Thể dục Học số động tác hồi tỉnh: - Thaû loûng cô baép ,thö duoãi caùc khớp , dũ tay , chân, rung bắp đùi 3) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực số đt bóng chuyền đã học C / Phaàn Keát Thuùc : 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö 5phuùt 2x8 duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát hoïc 3) Bài tập nhà - Xuống lớp Tieát PPCT : 25 Baøi : 25 Ngày soạn : g/v -GV nhận xét , đánh giá kết tiết học Biểu dương HS học tốt - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm nhà Ngày dạy; THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN I/ Muïc tieâu : - Thể thao tự chọn (TTTC) môn bóng chuyền 6-6 Chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay Di chuyeån * Yêu cầu : Tập số động tác bổ trợ để áp dụng thực tế Tích cực tập luyện để nâng cao kỹ thuật động tác - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức Tích cực thả lỏng bắp sau chạy II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : GV : Ngo Thị Hải (55) Ga : Thể dục -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi, Boùng chuyeàn , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung A/ Phaàn Chuaån Bò : lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ 1) Nhận lớp: soá cho GV -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø taùc phong noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến g/v muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2x8 /ñ/t 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ - Khởi động các khớp thật kỹ các nhàng vòng sân trường, xoay khớp để bước vào tập luyện đạt các nhóm khớp , các nhóm : khớp thaønh tích cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp - - - - - - - goái ,eùp doïc , eùp ngang - - - - - - - -Khởi động chuyên môn: - - - - - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , 2l - - - - - - taïi choã baät cao , nhoài boùng -daét 20m gv boùng … 2l Khởi động chuyên môn đúng theo - Tung bóng lên cao trước : yeâu caàu cuûa GV + Di chuyeån theo boùng voã tay teân đầu cái, vỗ tay phía sau - GV làm mẫu động tác và gọi cái bắt bóng trên đầu em HS lên phục vụ ; Cả lớp đứng + Di chuyeån theo boùng quay tay hai 2l quan sát chú ý và nghe lệnh vòng xuôi, ngược lại bắt bóng thầy giáo để tập luyện theo các bài trên đầu 32 phuùt tập bổ trợ chơi trò chơi theo tín B/ Phaàn Cô Baûn : hieäu coøi cuûa GV 1) TTTC (Boùng chuyeàn) :Moät soá động tác bổ trợ : - Tung vaø baét boùng caù nhaân baèng hai l tay : 10p -Tung vaø baét boùng theo nhoùm hai người :Hai người đứng đối diện từ – 4m người cầm bóng baèng hai tay cao ngang traùn roài tung GV : Ngo Thị Hải (56) Ga : Thể dục bóng cho người đối diện Người đối diện bất bóng trên cao hai tay sau đó đẩy bóng hai tay cho baïn -Chuyeàn boùng cao tay GV trực tiếp tung bóng cho HS tập chuyeàn boùng cao tay gv -Di chuyeån 2/ Chaïy beàn :Chaïy beàn treân ñòa hình tự nhiên (sân trường) Học số động tác hồi tỉnh: - Thả lỏng bắp ,thư duỗi các khớp , dũ tay , chân, rung bắp đùi 3) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực số đt bóng chuyền đã học C / Phaàn Keát Thuùc : 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát hoïc 3) Bài tập nhà - Xuống lớp GV : Ngo Thị Hải 1l/ 300400m 5m GV cho HS ngoài oån ñònh ngaén, giới thiệu thị phạm cho HS xem động tác di chuyển di chuyển bước ngang, bước tiến, bước lùi… Cho lớp thực theo hiệu lệnh cuûa GV GV quan sát chỉnh sửa cho HS sai và coøn yeáu Cho lớp ổn định gọi vài HS lên thực cố rút kinh nghiệm Chạy vòng quanh sân trường hs 5phuùt 2x8 g/v -GV nhận xét , đánh giá kết tiết học Biểu dương HS học tốt - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm nhà (57) Ga : Thể dục Tieát PPCT : 26 Baøi : 26 Ngày soạn : Ngày dạy; BOÙNG CHUYEÀN - CHAÏY BEÀN I/ Muïc tieâu : - Thể thao tự chọn (TTTC) môn bóng chuyền 6-6 OÂn taäp (do GV choïn) Chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay Di chuyeån * yêu cầu : Tập số động tác bổ trợ để áp dụng thực tế Tích cực tập luyện để nâng cao kỹ thuật động tác - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên * yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức Tích cực thả lỏng bắp sau chạy II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường GV : Ngo Thị Hải (58) Ga : Thể dục -Phöông tieän : Coøi, Boùng chuyeàn , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang -Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , taïi choã baät cao , nhoài boùng -daét boùng … - Tung bóng lên cao trước : + Di chuyeån theo boùng voã tay teân đầu cái, vỗ tay phía sau cái bắt bóng trên đầu + Di chuyeån theo boùng quay tay hai vòng xuôi, ngược lại bắt bóng trên đầu B/ Phaàn Cô Baûn : 1) TTTC (Boùng chuyeàn) :Moät soá động tác bổ trợ : Tung vaø baét boùng caù nhaân baèng hai tay : -Tung vaø baét boùng theo nhoùm hai người :Hai người đứng đối diện từ – 4m người cầm boùng baèng hai tay cao ngang traùn GV : Ngo Thị Hải Lượng VĐ phuùt Phương Pháp Tổ Chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn g/v 2x8 /ñ/t - Khởi động các khớp thật kỹ các khớp để bước vào tập luyện đạt thành tích 2l 2l 2l 32 phuùt - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 20m gv Khởi động chuyên môn đúng theo yêu caàu cuûa GV - GV làm mẫu động tác và gọi em HS lên phục vụ ; Cả lớp đứng quan saùt chuù yù vaø nghe leänh cuûa thaày giáo để tập luyện theo các bài tập bổ trợ chơi trò chơi theo tín hiệu còi GV 2l - 10p (59) Ga : Thể dục tung bóng cho người đối diện Người đối diện bất bóng trên cao hai tay sau đó đẩy bóng hai tay cho baïn -Chuyeàn boùng cao tay -Di chuyeån GV trực tiếp tung bóng cho HS tập chuyeàn boùng cao tay 2/ Chaïy beàn :Chaïy beàn treân ñòa 1l/ 300hình tự nhiên (sân trường) 400m Học số động tác hồi tỉnh: - Thaû loûng cô baép ,thö duoãi caùc khớp , dũ tay , chân, rung bắp đùi 3) Cuûng coá: hs - G/v gọi nhóm H/s thực số đt bóng chuyền đã học C / Phaàn Keát Thuùc : 5phuùt 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö 2x8 duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát hoïc 3) Bài tập nhà - Xuống lớp GV : Ngo Thị Hải GV cho HS ngoài oån ñònh ngaén, giới thiệu thị phạm cho HS xem động tác di chuyển di chuyển bước ngang, bước tiến, bước lùi… Cho lớp thực theo hiệu lệnh GV GV quan sát chỉnh sửa cho HS sai và coøn yeáu Cho lớp ổn định gọi vài HS lên thực hieän cuõng coá ruùt kinh nghieäm Chạy vòng quanh sân trường g/v -GV nhận xét , đánh giá kết tiết học Biểu dương HS học tốt - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm nhà (60) Ga : Thể dục Tieát PPCT : 27 Baøi : 27 Ngày soạn : ngày dạy: BOÙNG CHUYEÀN - CHAÏY BEÀN I/ Muïc tieâu : - Thể thao tự chọn (TTTC) môn bóng chuyền 6-6 OÂn taäp (do GV choïn) Chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) * yêu cầu : Tập số động tác bổ trợ để áp dụng thực tế Tích cực tập luyện để nâng cao kỹ thuật động tác - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên * yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức Tích cực thả lỏng bắp sau chạy II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi, Boùng chuyeàn , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : GV : Ngo Thị Hải (61) Ga : Thể dục Noäi Dung A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang -Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , taïi choã baät cao , nhoài boùng -daét boùng … - Tung bóng lên cao trước : + Di chuyeån theo boùng voã tay teân đầu cái, vỗ tay phía sau cái bắt bóng trên đầu + Di chuyeån theo boùng quay tay hai vòng xuôi, ngược lại bắt bóng trên đầu B/ Phaàn Cô Baûn : 1) TTTC (Boùng chuyeàn) :Moät soá động tác bổ trợ : Tung vaø baét boùng caù nhaân baèng hai tay : -Tung vaø baét boùng theo nhoùm hai người :Hai người đứng đối diện từ – 4m người cầm boùng baèng hai tay cao ngang traùn tung bóng cho người đối diện Người đối diện bất bóng trên cao hai tay sau đó đẩy bóng GV : Ngo Thị Hải Lượng VĐ phuùt Phương Pháp Tổ Chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn g/v 2x8 /ñ/t - Khởi động các khớp thật kỹ các khớp để bước vào tập luyện đạt thaønh tích 2l 2l 2l 32 phuùt - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 20m gv Khởi động chuyên môn đúng theo yeâu caàu cuûa GV -GV làm mẫu động tác và gọi em HS lên phục vụ ; Cả lớp đứng quan sát chú ý và nghe lệnh thầy giáo để tập luyện theo các bài tập bổ trợ chơi trò chơi theo tín hieäu coøi cuûa GV 2l 10p - (62) Ga : Thể dục hai tay cho baïn -Chuyeàn boùng cao tay -Di chuyeån -Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) 2/ Chaïy beàn :Chaïy beàn treân ñòa hình tự nhiên (sân trường) Học số động tác hồi tỉnh: - Thaû loûng cô baép ,thö duoãi caùc khớp , dũ tay , chân, rung bắp đùi 3) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực số đt bóng chuyền đã học C / Phaàn Keát Thuùc : 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát hoïc 3) Bài tập nhà - Xuống lớp GV : Ngo Thị Hải 1l/ 300400m hs 5phuùt 2x8 GV cho HS ngoài oån ñònh ngắn, giới thiệu thị phạm cho HS xem động tác di chuyển di chuyển bước ngang, bước tiến, bước lùi… Cho lớp thực theo hiệu leänh cuûa GV GV quan sát chỉnh sửa cho HS sai vaø coøn yeáu Cho lớp ổn định gọi vài HS lên thực cố rút kinh nghiệm Chạy vòng quanh sân trường g/v -GV nhận xét , đánh giá kết tiết học Biểu dương HS học toát - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm nhà (63) Ga : Thể dục Tieát PPCT : 28 Ngày soạn : Baøi : 28 nd BOÙNG CHUYEÀN - CHAÏY BEÀN I/ Muïc tieâu : - Thể thao tự chọn (TTTC) môn bóng chuyền 6-6 OÂn taäp (do GV choïn) Chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) * yêu cầu :Xác định điểm rơi bóng để áp dụng thực tế chuyền bóng cao tay và đệm bóng Tích cực tập luyện để nâng cao kỹ thuật động tác - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên * yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức Tích cực thả lỏng bắp sau chạy II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi, Boùng chuyeàn , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung Lượng VĐ phuùt A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2x8 /ñ/t 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ GV : Ngo Thị Hải Phương Pháp Tổ Chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn g/v - Khởi động các khớp thật kỹ các (64) Ga : Thể dục nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang -Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , taïi choã baät cao , nhoài boùng -daét boùng … - Tung bóng lên cao trước : + Di chuyeån theo boùng voã tay teân đầu cái, vỗ tay phía sau cái bắt bóng trên đầu + Di chuyeån theo boùng quay tay hai vòng xuôi, ngược lại bắt bóng trên đầu B/ Phaàn Cô Baûn : 1) TTTC (Boùng chuyeàn) :Moät soá động tác bổ trợ : Tung vaø baét boùng caù nhaân baèng hai tay : -Tung vaø baét boùng theo nhoùm hai người :Hai người đứng đối diện từ – 4m người cầm boùng baèng hai tay cao ngang traùn tung bóng cho người đối diện Người đối diện bất bóng trên cao hai tay sau đó đẩy bóng hai tay cho baïn -Chuyeàn boùng cao tay -Di chuyeån -Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) GV : Ngo Thị Hải khớp để bước vào tập luyện đạt thaønh tích 2l 2l 2l 32 phuùt - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 20m gv Khởi động chuyên môn đúng theo yeâu caàu cuûa GV -GV làm mẫu động tác và gọi em HS lên phục vụ ; Cả lớp đứng quan sát chú ý và nghe lệnh thầy giáo để tập luyện theo các bài tập bổ trợ chơi trò chơi theo tín hieäu coøi cuûa GV 2l 2l 2l 2l - GV cho HS ngoài oån ñònh ngắn, giới thiệu thị phạm cho HS xem động tác di chuyển di chuyển bước ngang, bước tiến, bước lùi… Cho lớp thực theo hiệu (65) Ga : Thể dục leänh cuûa GV GV quan sát chỉnh sửa cho HS sai vaø coøn yeáu Cho lớp ổn định gọi vài HS lên thực cố rút kinh nghiệm 2/ Chaïy beàn :Chaïy beàn treân ñòa hình tự nhiên (sân trường) Học số động tác hồi tỉnh: - Thaû loûng cô baép ,thö duoãi caùc khớp , dũ tay , chân, rung bắp đùi 3) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực số đt bóng chuyền đã học C / Phaàn Keát Thuùc : 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát hoïc 3) Bài tập nhà - Xuống lớp Tieát PPCT : 29 GV : Ngo Thị Hải Ngày soạn : 1lx300 -400m hs 5phuùt 2x8 Chạy vòng quanh sân trường g/v -GV nhận xét , đánh giá kết tiết học Biểu dương HS học toát - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm nhà nd: (66) Ga : Thể dục Baøi : 29 BOÙNG CHUYEÀN - CHAÏY BEÀN I/ Muïc tieâu : - Bóng chuyền :Chuyền bóng cao tay hai tay, Đệm bóng Hoïc phaùt boùng thaáp tay chính dieän * yêu cầu :Xác định điểm rơi bóng để áp dụng thực tế chuyền bóng cao tay và đệm bóng Biết và áp dụng kỹ thuật động tác đúng, -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên * yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức Tích cực thả lỏng bắp sau chạy II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi, Boùng chuyeàn , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang -Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , chỗ bật cao , nhồi bóng -daét boùng … - Tung bóng lên cao trước : + Di chuyeån theo boùng voã tay teân GV : Ngo Thị Hải Lượng VĐ phuùt 2x8 /ñ/t Phương Pháp Tổ Chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn Khởi động các khớp thật kỹ các khớp để bước vào tập luyện đạt thaønh tích 2l 2l - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 20m gv (67) Ga : Thể dục đầu cái, vỗ tay phía sau cái bắt bóng trên đầu + Di chuyeån theo boùng quay tay hai vòng xuôi, ngược lại bắt bóng trên đầu B/ Phaàn Cô Baûn : 1)Boùng chuyeàn: OÂn taäp -Chuyeàn boùng cao tay -Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) -Kết hợp chuyền và đệm bóng theo bài tập – đội hình - Phaùt boùng thaùp tay chính dieän 2l 32 phuùt 10p 2) Chaïy beàn :Chaïy beàn treân ñòa hình tự nhiên (sân trường) nam –nũ chaïy rieâng - Thaû loûng cô baép ,thö duoãi caùc hs khớp , dũ tay , chân, rung bắp đùi 3) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực 5phuùt số đt bóng chuyền đã học 2x8 C / Phaàn Keát Thuùc : 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát hoïc 3) Bài tập nhà - Xuống lớp Ngày soạn : Baøi : 30 I/ Muïc tieâu : GV : Ngo Thị Hải Tập theo đội hình 2l 7p 250-300m Tieát PPCT : 30 Khởi động chuyên môn đúng theo yeâu caàu cuûa GV GV quan sát chỉnh sửa cho HS sai vaø coøn yeáu Chạy vòng quanh sân trường Cho lớp ổn định gọi vài HS lên thực cố rút kinh nghiệm g/v -GV nhận xét , đánh giá kết tiết học Biểu dương HS học toát - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm nhà nd: BOÙNG CHUYEÀN - CHAÏY BEÀN (68) Ga : Thể dục - Bóng chuyền :Ôn tập ,Chuyền bóng cao tay hai tay, Đệm bóng ; Phát bóng thấp tay chính diện ,một số luật thi đấu * yêu cầu :Xác định điểm rơi bóng để áp dụng thực tế chuyền bóng cao tay và đệm bóng Biết và áp dụng kỹ thuật động tác đúng, -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên * yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức Tích cực thả lỏng bắp sau chạy II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi, Boùng chuyeàn , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang -Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , chỗ bật cao , nhồi bóng -daét boùng … - Tung bóng lên cao trước : + Di chuyeån theo boùng voã tay teân đầu cái, vỗ tay phía sau cái bắt bóng trên đầu + Di chuyeån theo boùng quay tay hai vòng xuôi, ngược lại bắt bóng GV : Ngo Thị Hải Lượng VĐ phuùt 2x8 /ñ/t 2l 2l Phương Pháp Tổ Chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn Khởi động các khớp thật kỹ các khớp để bước vào tập luyện đạt thaønh tích - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 20m gv Khởi động chuyên môn đúng theo yeâu caàu cuûa GV 2l (69) Ga : Thể dục trên đầu B/ Phaàn Cô Baûn : 1)Boùng chuyeàn: OÂn taäp -Chuyeàn boùng cao tay -Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) -Kết hợp chuyền và đệm bóng theo bài tập – đội hình 32 phuùt Tập theo đội hình 2l 12p -Phaùt boùng thaáp tay chính dieän 10p 2) Cuûng coá: hs - G/v gọi nhóm H/s thực số đt bóng chuyền đã học C / Phaàn Keát Thuùc : 5phuùt 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö 2x8 duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát hoïc 3) Bài tập nhà - Xuống lớp Cho lớp ổn định gọi vài HS lên thực cố rút kinh nghiệm g/v -GV nhận xét , đánh giá kết tiết học Biểu dương HS học tốt - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm nhà Tieát PPCT : 31 Baøi : 31 BOÙNG CHUYEÀN - CHAÏY BEÀN I/ Muïc tieâu : - Bóng chuyền :Ôn tập ,Chuyền bóng cao tay hai tay, Đệm bóng ; Phát bóng thấp tay chính diện ,một số luật thi đấu * yêu cầu :Xác định điểm rơi bóng để áp dụng thực tế chuyền bóng cao tay và đệm bóng GV : Ngo Thị Hải (70) Ga : Thể dục Biết và áp dụng kỹ thuật động tác đúng, -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên * yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức Tích cực thả lỏng bắp sau chạy II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Địa diểm : Sân trường -Phöông tieän : Coøi, Boùng chuyeàn , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung A/ Phaàn Chuaån Bò : lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ 1) Nhận lớp: soá cho GV -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø taùc phong noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi Khởi động các khớp thật kỹ các hoïc 2x8 /ñ/t khớp để bước vào tập luyện đạt 2) Khởi động : thaønh tích -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông - - - - - - - ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang - - - - - - - -Khởi động chuyên môn: 2l - - - - - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao - - - - - - đùi , chỗ bật cao , nhồi bóng -daét boùng … 20m gv 2l - Tung bóng lên cao trước : Khởi động chuyên môn đúng theo + Di chuyeån theo boùng voã tay teân yeâu caàu cuûa GV đầu cái, vỗ tay phía sau cái bắt bóng trên đầu + Di chuyeån theo boùng quay tay hai 2l vòng xuôi, ngược lại bắt bóng trên đầu 32 phuùt B/ Phaàn Cô Baûn : Tập theo đội hình 1)Boùng chuyeàn: OÂn taäp -Chuyeàn boùng cao tay 2l -Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) GV : Ngo Thị Hải (71) Ga : Thể dục -Kết hợp chuyền và đệm bóng theo bài tập – đội hình -Phaùt boùng thaáp tay chính dieän 12p 10p -Di chuyeån: hs 2) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực số đt bóng chuyền đã học 5phuùt C / Phaàn Keát Thuùc : 1) Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö 2x8 duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát hoïc 3) Bài tập nhà - Xuống lớp Tieát PPCT : 32 Ngày soạn : Baøi : 32 Cho lớp ổn định gọi vài HS lên thực cố rút kinh nghiệm g/v -GV nhận xét , đánh giá kết tiết học Biểu dương HS học toát - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm nhà nd;: KIEÅM TRA I/ Muïc tieâu : - Bóng chuyền :Kiểm tra Chuyền bóng cao tay hai tay, Đệm bóng ; Phát bóng thaáp tay chính dieän GV : Ngo Thị Hải (72) Ga : Thể dục * yêu cầu :Xác định điểm rơi bóng để áp dụng thực tế chuyền bóng cao tay , đệm bóng và phát bóng Biết và áp dụng kỹ thuật để đạt diểm cao kiểm tra II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Ñòa dieåm : Saân boùng chuyeàn -Phöông tieän : Coøi, Boùng chuyeàn , chuaån bi saân taäp III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang -Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , chỗ bật cao , nhồi bóng -daét boùng … - Tung bóng lên cao trước : + Di chuyeån theo boùng voã tay teân đầu cái, vỗ tay phía sau cái bắt bóng trên đầu + Di chuyeån theo boùng quay tay hai vòng xuôi, ngược lại bắt bóng trên đầu B/ Phaàn Cô Baûn : 1) Kieåm tra :Boùng chuyeàn Hình thức kiểm tra:Mỗi em HS kiểm tra lần nội dung, GV : Ngo Thị Hải Lượng VĐ phuùt Phương Pháp Tổ Chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn 2x8 /ñ/t Khởi động các khớp thật kỹ các khớp để bước vào tập luyện đạt thành tích g/v 2l 2l 2l 32 phuùt 1l/11 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 20m gv HS tự giác khởi động chung vàchuyên moân Tập theo đội hình kiểm tra GV quan saùt vaø chaám ñieåm cho HS (73) Ga : Thể dục nội dung thực 11 quả, tính ñieåm 10 qua, moãi quaû phaùt vaø chuyền –đệm qua lưới vào sân tính điểm -Kết hợp chuyền bóng và đệm bóng quaû/hs Đội hình kiểm tra HS ngoài theo haøng c/b -Phaùt boùng thaáp tay chính dieän 1l/11 quaû/hs hs 2) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực số đt bóng chuyền đã học C / Phaàn Keát Thuùc : 1)Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö 5phuùt 2x8 duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát kieåm tra 3) Bài tập nhà và nhắc nhở chuẩn bò cho tieát sau - Xuống lớp GV : Ngo Thị Hải Baøn gv gv p/b - Sau kiểm tra xong em nào điểm xấu (nếu còn thời gian) thầy giáo kiểm tra lại để gỡ điểm không điểm tối đa Cho lớp ổn định, GV nhận xét g/v -GV nhận xét , đánh giá kết tiết học Biểu dương HS học tốt - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm nhà (74) Ga : Thể dục Tieát PPCT : 33 Ngày soạn : nd: Baøi : 33 OÂN TAÄP VAØ KIEÅM TRA HOÏC KÌ I KIEÅM TRA RLTT I/ Muïc tieâu : -Bài TD : Ôn bài TD động tác tay không đã học * yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự động tác , đúng cấu trúc biên độ và nhịp điệu động tác để chuẩn bị thi HKI - Chạy tốc độ cao theo hình rẻ quạt và chuyền bóng trúng đích GV : Ngo Thị Hải (75) Ga : Thể dục * yêu cầu: Chạy vối tốc độ cao và đúng theo thứ tự Bóng phải chuyền trực tiếp cao tay vào ô II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Ñòa dieåm : Saân TD -Phương tiện : Còi ,bóng , lưới, chuẩn bi sân tập III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang -Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , taïi choã baät cao , nhoài boùng -daét boùng … - Tung bóng lên cao trước : + Di chuyeån theo boùng voã tay teân đầu cái, vỗ tay phía sau cái bắt bóng trên đầu + Di chuyeån theo boùng quay tay hai vòng xuôi, ngược lại bắt bóng trên đầu B/ Phaàn Cô Baûn : 1) Ôn bài TD động tác : Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; Buïng ; Vaën mình ; Phoái hợp ;Nhảy ;Điều hoà : GV : Ngo Thị Hải Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn 2x8 /ñ/t Khởi động các khớp thật kỹ các khớp để bước vào tập luyện đạt thaønh tích g/v 2l 2l 2l 32 phuùt 2x8 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 20m gv N:1 N :4 N:2 (76) Ga : Thể dục 2)Boùng chuyeàn: -Chạy theo đường rẻ quạt Hình thức :Mỗi em HS thực hieän 2laàn chaïy , - Chuyeàn boùng cao tay vaøo oâ nội dung thực 11 quả, tính ñieåm 2l 1l/11 quaû/hs gv N :3 c/b 2) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực hs số đt bóng chuyền đã học C / Phaàn Keát Thuùc : 1)Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö 5phuùt 2x8 duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát kieåm tra 3) Bài tập nhà và nhắc nhở chuaån bò cho tieát sau - Xuống lớp Tieát PPCT : 34 Ngày soạn : Sau kiểm tra xong em nào điểm xấu (nếu còn thời gian) thầy giáo kiểm tra lại để gỡ điểm không điểm tối đa Cho lớp ổn định, GV nhận xét g/v -GV nhận xét , đánh giá kết tiết học Biểu dương HS học tốt - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm nhà nd: Baøi : 34 OÂN TAÄP VAØ KIEÅM TRA HOÏC KÌ I I/ Muïc tieâu : -Bài TD : Ôn bài TD động tác tay không đã học * yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự động tác , đúng cấu trúc biên độ và nhịp điệu động tác để chuẩn bị thi HKI - Chạy tốc độ cao theo hình rẻ quạt và chuyền bóng trúng đích * yêu cầu: Chạy vối tốc độ cao và đúng theo thứ tự Bóng phải chuyền trực tiếp cao tay vào ô II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : GV : Ngo Thị Hải (77) Ga : Thể dục -Ñòa dieåm : Saân TD -Phöông tieän : Coøi, chuaån bi saân baõi III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung Lượng VĐ phuùt A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2x8 /ñ/t 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang 32 phuùt B/ Phaàn Cô Baûn : 4-5 laàn 1)Ôn bài TD động tác : Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; Bụng ; Vặn mình ; Phối hợp ;Nhảy ;Điều hoà : 2)Kieåm tra :Baøi TD buoåi saùng goàm động tác(nêu trên) +Cách kiểm tra : Kiểm tra theo thứ tự đợt ,mỗi đợt 3- em +Caùch cho ñieåm : -10 điểm :Động tác thuộc, thực đúng ,đẹp ,không sai nhịp 7-8 đ : sai có động tác , còn lại đúng 5-6 đ : sai động còn lại đúng 4-5 đ : sai động tác còn lại đúng 3-4đ:sai động tác còn lại các động tác thực chưa đúng nhịp hoâ 1-2 đ :Còn sai nhiều động tác GV : Ngo Thị Hải Phương Pháp Tổ Chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn - Khởi động các khớp thật kỹ để bước vào tập luyện đạt thành tích cao g/v - Hình thức kiểm tra : - GV kieåm tra 3-4 em / laàn - Soá HS chöa kieåm tra ngoài quan saùt để chuẩn bị kiểm tra HS ngoài theo haøng gv (78) Ga : Thể dục thực sai nhịp ,sai biên độđộng taùc phuùt C / Phaàn Keát Thuùc : 1) Hồi tỉnh ,thư duỗi các khớp , hồi 2x8 tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát kieåm tra 3) Bài tập nhà :chuyền bóng Xuống lớp Tieát PPCT : 35 gv -G/v hướng dẫn các bài tập và cho h/s tập luyện nhà Ngày soạn : Baøi : 35 OÂN TAÄP VAØ KIEÅM TRA RLTT I/ Muïc tieâu : - Chạy tốc độ cao theo hình rẻ quạt và chuyền bóng trúng đích * yêu cầu: Chạy vối tốc độ cao và đúng theo thứ tự Bóng phải chuyền trực tiếp cao tay vào ô II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Ñòa dieåm : Saân TD -Phương tiện : Còi ,bóng , lưới, chuẩn bi sân tập III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : GV : Ngo Thị Hải (79) Ga : Thể dục Noäi Dung A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang -Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , chỗ bật cao , nhồi bóng -daét boùng … - Tung bóng lên cao trước : + Di chuyeån theo boùng voã tay teân đầu cái, vỗ tay phía sau cái bắt bóng trên đầu + Di chuyeån theo boùng quay tay hai vòng xuôi, ngược lại bắt bóng trên đầu B/ Phaàn Cô Baûn : Boùng chuyeàn: 1)Chạy theo đường rẻ quạt Hình thức :Mỗi em HS thực hieän 2laàn chaïy , 2) Chuyeàn boùng cao tay vaøo oâ nội dung thực 11 quả, Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn 2x8 /ñ/t Khởi động các khớp thật kỹ các khớp để bước vào tập luyện đạt thành tích g/v 32 phuùt 4-5 laàn - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 20m gv phuùt GV : Ngo Thị Hải (80) Ga : Thể dục 3) Cuûng coá: 2x8 - G/v gọi nhóm H/s thực số đt bóng chuyền đã học C / Phaàn Keát Thuùc : 1)Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát kieåm tra 3) Bài tập nhà và nhắc nhở chuẩn bò cho tieát sau - Xuống lớp Tieát PPCT : 36 cb Sau kiểm tra xong em nào điểm xấu (nếu còn thời gian) thầy giáo kiểm tra lại để gỡ điểm không điểm tối đa Cho lớp ổn định, GV nhận xét g/v -GV nhận xét , đánh giá kết tiết học Biểu dương HS học tốt - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm nhà Ngày soạn : Baøi : 35 KIEÅM TRA RLTT I/ Muïc tieâu : - Chạy tốc độ cao theo hình rẻ quạt và chuyền bóng trúng đích * yêu cầu: Chạy vối tốc độ cao và đúng theo thứ tự Bóng phải chuyền trực tiếp cao tay vào ô II/ Ñòa ñieåm – Phöông tieän : -Ñòa dieåm : Saân TD -Phương tiện : Còi ,bóng , lưới, chuẩn bi sân tập III/ Tieán trình daïy vaø hoïc : Noäi Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung A/ Phaàn Chuaån Bò : lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số 1) Nhận lớp: cho GV -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra GV : Ngo Thị Hải (81) Ga : Thể dục taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : 2x8 /ñ/t -Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp , các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang 32 phuùt -Khởi động chuyên môn: 4-5 laàn Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , chỗ bật cao , nhồi bóng -daét boùng … - Tung bóng lên cao trước : + Di chuyeån theo boùng voã tay teân đầu cái, vỗ tay phía sau cái bắt bóng trên đầu + Di chuyeån theo boùng quay tay hai vòng xuôi, ngược lại bắt bóng trên đầu B/ Phaàn Cô Baûn : Boùng chuyeàn:kieåm tra rltt 1)Chạy theo đường rẻ quạt Hình thức :Mỗi em HS thực hieän 1laàn chaïy , Thành tích tính giây: -Chạy đúng theo thứ tự quy định 2) Chuyeàn boùng cao tay vaøo oâ nội dung thực 11 quả, tính ñieåm 10 quaû , moãi quaû chuyeàn vào ô tính điểm - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn Khởi động các khớp thật kỹ các khớp để bước vào tập luyện đạt thành tích g/v - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 20m gv Xp phuùt 2x8 cb Sau kiểm tra xong em nào điểm xấu (nếu còn thời gian) thầy GV : Ngo Thị Hải (82) Ga : Thể dục 3) Cuûng coá: - G/v gọi nhóm H/s thực số đt bóng chuyền đã học C / Phaàn Keát Thuùc : 1)Hoài tænh ,thaû loûng cô baép ,thö duỗi các khớp , hồi tỉnh sức 2) Nhaän xeùt chung veà tieát kieåm tra giáo kiểm tra lại để gỡ điểm không điểm tối đa Cho lớp ổn định, GV nhận xét g/v -GV nhận xét , đánh giá kết tiết học Biểu dương HS học tốt - GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm nhà 3) Bài tập nhà và nhắc nhở chuẩn bò cho tieát sau - Xuống lớp GV : Ngo Thị Hải (83) Ga : Thể dục Soạn : 10/1/10 Giảng : 12/1/10 TIẾT 37 BẬT NHẢY + CHẠY NHANH I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy : Học số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” Chạy nhanh : Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; trò chơi “ Chạy tiếp sức ” 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”, động tác đá lăng trước sau, sang ngang Biết vận dụng tự tập ngày Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập ngày II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút lớp 6a 6b IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ GV : Ngo Thị Hải LVÑ phút phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC phút 2lần x nhịp/ - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo động tác giáo viên tình lớp (84) Ga : Thể dục * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) Gọi học sinh thực thực động B PHAÀN CÔ BAÛN : Bật nhảy : - Học : động tác đá lăng trước + Chuẩn bị : Đứng trên chân, chân thả lỏng, tay có thể vịn vào vai bạn cây, tường, lan can buông tự + Động tác : Dùng sức đùi đá lăng mạnh chân trước lên cao ( Càng cao càng tốt), sau đó thả lỏng buông chân vị trí chuẩn bị Động tác lặp lặp lại cách nhịp nhàng, thả lỏng Khi đá chân lên cao, bàn chân trụ theo đà kiễng gót, thân trên vươn lên, mắt nhìn theo bàn chân lăng ( Chân bàn cuốc) n xuống) 32 phuùt 15 phút - Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” Chạy nhanh : - Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hoài tænh: - Tập động tác điều hoà bài thể GV : Ngo Thị Hải phút phút x8 - Giaùo thò phaïm và phân tích kĩ thuật động tác đá lăng trước, đá lăng trước – sau và đá lăng sang ngang moät laàn cho hoïc sinh quan saùt Sau đó dạy cho các em động tác Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em (GV) Giáo viên chia lớp làm tổ cho các em tự tập luyện với hướng dẫn các em tổ trưởng N.1 N.2 N.4 GV N.3 (85) Ga : Thể dục dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét học và giao bài tập veà nhaø Kết thúc học phút - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên Soạn 10/1/10 Giảng 14/1/10 TIẾT 38 BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” Chạy nhanh: Ôn động tác Đứng (mặt,vai,lưng) hướng chạy–xuất phát;trò chơi “Chạy tiếp sức ” Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”, động tác đá lăng trước sau, sang ngang Biết vận dụng tự tập ngày Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập ngày Chạy bền : Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút lớp 6a 6b IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động GV : Ngo Thị Hải LVÑ phút phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC (86) Ga : Thể dục - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) B PHAÀN CÔ BAÛN : Bật nhảy : - Học : động tác đá lăng trước phút 2lần x nhịp/ - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo động tác giáo viên tình lớp phút lần 32 phuùt 13 phút - Học : động tác đá lăng trước - sau - Học : động tác đá lăng sang ngang + Chuẩn bị : Đứng chân lăng trước + Động tác : Dùng sức đùi đá - Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” Chạy nhanh : - Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát - Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” Củng cố ( Bật nhảy ) Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên phút C/ PHẦN KẾT THÚC GV : Ngo Thị Hải phút - Giaùo thò phaïm và phân tích kĩ thuật động tác đá lăng trước, đá lăng trước – sau và đá lăng sang ngang moät laàn cho hoïc sinh quan saùt Sau đó dạy cho các em động tác Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em (GV) Giáo viên chia lớp làm tổ cho các em tự tập luyện với hướng dẫn các em tổ trưởng N.1 - Giáo viên phổ biến cho học sinh trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” và cho tiến hành chơi - Giáo viên thị phạm lại các động lần sau đó điều khiển cho các em ôn tập Vừa cho các em ôn tập vừa chú ýquan sát sửa sai cho các em (87) Ga : Thể dục 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ Kết thúc học TIẾT 39 S : 17/1/10 G : 19/1/10 phút 2lần 8nhịp/ động tác phút - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên BẬT NHẢY + CHẠY NHANH I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy : OÂn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Học đà bước đá lăng Chạy nhanh : Ôn động tác Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật ” 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực tương đối động tác đá lăng trước sau, sang ngang Đà bước đá lăng Biết vận dụng tự tập ngày Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập ngày II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, GV : Ngo Thị Hải LVÑ phút phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC phút 2lần x - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo nhịp/ giáo viên tình lớp động tác (88) Ga : Thể dục - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng phút lần B PHAÀN CÔ BAÛN : Bật nhảy : 32 phuùt 12 phút - Ôn : động tác đá lăng trước - Ôn : động tác đá lăng trước - sau - Ôn : động tác đá lăng sang ngang Chạy nhanh : - Ôn Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát - Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật” 17 phút 12 phút Củng cố ( Bật nhảy ) phút C/ PHẦN KẾT THÚC phút GV : Ngo Thị Hải Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi học sinh thực thực động tác đá lăng trước sau Cho hoïc sinh nhaän xeùt Giaùo vieân cho điểm, nhaän xeùt chung - Giaùo thò phaïm và phân tích kĩ thuật động tác đá lăng trước, đá lăng trước – sau và đá lăng sang ngang moät laàn cho hoïc sinh quan saùt Sau đó dạy cho các em động tác Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em (GV) Giáo viên chia lớp làm tổ cho các em tự tập luyện với hướng dẫn các em tổ trưởng - Giáo viên phổ biến cho học sinh trò chơi “Chaïy tiếp sức chuyển vật” và cho tiến hành chơi Chia caùc em thaønh nhoùm coù hiệu lệnh em thứ chuyển vật từ voøng troøn leân voøng troøn vaø chaïy , hết chuyển từ vòng tròn lên vòng tròn hết là kết thuùc (89) Ga : Thể dục 1/ Hoài tænh - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét học và giao bài tập nhà Kết thúc học lần 8nhịp/ động tác - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên TIẾT 40 S : 17/1/10 G : 21/1/10 BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Đà bước giậm nhảy - đá lăng Chạy nhanh: Ôn động tác Đứng (mặt,vai,lưng) hướng chạy–xuất phát;trò chơi “Chạy tiếp sức ” Chạy bước nhỏ chạy gót chạm mông Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực tương đối động tác đá lăng trước sau, sang ngang Đà bước giậm nhảy - đá lăng Biết vận dụng tự tập ngày Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập ngày Chạy bền : Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học GV : Ngo Thị Hải LVÑ phút phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC (90) Ga : Thể dục Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) B PHAÀN CÔ BAÛN : Bật nhảy : - Ôn : động tác đá lăng trước - Ôn : động tác đá lăng trước - sau - Ôn : động tác đá lăng sang ngang - Học : Đà bước giậm nhảy - đá lăng + Chu ẩn b ị : Đ ứng ch ân l ăng tr ớc, ch ân gi ậm sau, hai tay bu ông t ự nhi ên + Động tác : Chân giậm bước trước, gót bàn chân chạm đất Giậm nhảy thật mạnh bật người lên cao, đồng thời đá chân lăng từ sau trước lên cao Hai tay đánh mạnh từ sau trước lên cao tư hai tay khuỳnh sang hai bên Chạy nhanh : - Ôn Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát Học chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông Củng cố ( Bật nhảy ) Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên C/ PHẦN KẾT THÚC GV : Ngo Thị Hải phút 2lần x nhịp/ - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo động tác giáo viên tình lớp phút lần 32 phuùt 13 phút 12 phút phút phút phút Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Giaùo thò phaïm và phân tích kĩ thuật động tác đá lăng trước, đá lăng trước – sau và đá lăng sang ngang moät laàn cho học sinh quan sát Sau đó dạy cho các em động tác Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho caùc em (GV) Giáo viên chia lớp làm tổ cho các em tự tập luyện với hướng dẫn các em tổ trưởng GV giới thiệu động tác, thị phạm và phân tích kĩ thuật động tác Sau đó cho các em tiến hành tập luyện - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy (91) Ga : Thể dục 1/ hoài tænh - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay nhận xét tiết học và hướng dẫn bài taäp veà nhaø Kết thúc học TIEÁT PPCT 41 GV : Ngo Thị Hải phút lần 8nhịp/ động tác phút - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên (92) Ga : Thể dục Tuần 23 Tiết 41 S:24/1/10 G:26/1/10 BẬT NHẢY + CHẠY NHANH I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy : OÂn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Hoïc : Baät xa Trò chơi “ Baät xa tiếp sức” Chạy nhanh : OÂn Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; trò chơi “ Chạy tiếp sức ” Học : Chạy nâng cao đùi 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”, động tác đá lăng trước sau, sang ngang, baät xa Biết vận dụng tự tập ngày Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập ngày II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LVÑ A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: GV : Ngo Thị Hải phút phút phút 2lần x nhịp/ động tác - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Giáo viên (93) Ga : Thể dục * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) B PHAÀN CÔ BAÛN : Bật nhảy : - Ôn : động tác đá lăng trước - Ôn : động tác đá lăng trước - sau - Ôn : động tác đá lăng sang ngang - Hoïc : Baät xa : Chuẩn bị : Đứng thẳng, hai bàn chân song song sát vào cách – 10 cm Đầu hai bàn chân sát mép vạch giậm nhảy, hai tay buông tự nhieân Động tác : + Hai tay đưa trước – lên cao, đồng thời dướn thân người, hai bàn chân kieãng + Đưa hai tay từ trên cao xuống thấp, sau Hai chaân khuîu goái, haï thaáp trọng tâm, chân chạm đất bàn chân, thân trên ngã trước - Trò chơi “Baät xa tiếp sức” Chạy nhanh : - Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát - Học chạy nâng cao đùi - Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” Củng cố ( Bật nhảy ) C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ hỒi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể GV : Ngo Thị Hải - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi học sinh thực thực hiệ n động tác đá lăng trước sau, sang ngang Cho hoïc sinh nhaän xeùt Giaùo vieân cho điểm, nhaän xeùt chung phút lần 32 phuùt 12 phút 15 phút phút phút phút lần - Giaùo thò phaïm và phân tích kĩ thuật động tác đá lăng trước, đá lăng trước – sau và đá lăng sang ngang moät laàn cho hoïc sinh quan saùt Sau đó dạy cho các em động tác Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em (GV) Giáo viên chia lớp làm tổ cho các em tự tập luyện với hướng dẫn các em tổ trưởng - Giáo viên phổ biến cho học sinh trò chơi “Baät xa tiếp sức” và cho tiến hành chơi - Giáo viên phổ biến cho học sinh trò chơi “Chaïy tiếp sức” và cho tiến hành chơi (94) Ga : Thể dục dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay nhẬn xét học và giao bài tập nhà Kết thúc học Tuần 23 S: 24/1/10 G: 28/1/10 TIẾT PPCT 42 8nhịp/ động tác phút - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên BẬT NHAÛY-CHAÏY NHANH- CHAÏY BEÀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Đà ba bước – giậm nhảy vào nệm Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ” Hoïc : Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 40 m Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực tương đối động tác bổ trợ, đà ba bước giậm nhảy Biết vận dụng tự tập ngày Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập ngày Chạy bền : Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động GV : Ngo Thị Hải LVÑ phút phút phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC (95) Ga : Thể dục - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) B PHAÀN CÔ BAÛN : Bật nhảy : 2lần x nhịp/ - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo động tác giáo viên tình lớp phút lần 32 phuùt 10 phút - Ôn : động tác đá lăng trước - Ôn : động tác đá lăng trước - sau - Ôn : động tác đá lăng sang ngang - Đà ba bước giậm nhảy vào nệm Chạy nhanh : _ Xuất phát cao chaïy nhanh 20 -40 m - Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”3 Củng cố ( Chạy nhanh ) 12 phút Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên phút phút C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay GV : Ngo Thị Hải phút phút lần 8nhịp/ động tác Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Giaùo thò phaïm và phân tích kĩ thuật động tác đá lăng trước, đá lăng trước – sau , đá lăng sang ngang , đà bà bước giậm nhảy moät laàn cho hoïc sinh quan sát Sau đó dạy cho các em động tác Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em (GV) - Gọi học sinh lên thực xuất phát cao chaïy nhanh 20 -30 m.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy (96) Ga : Thể dục Nhận xét học và giao bài tập nhà Kết thúc học GV : Ngo Thị Hải phút - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên (97) Ga : Thể dục GV : Ngo Thị Hải (98) Ga : Thể dục Tuần 24 S :31/1/10 G :2/2/10 Tieát PPCT 43 BẬT NHẢY + CHẠY NHANH I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy : OÂn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Hoïc : đà ba bước giậm nhảy vào nệm Trò chơi “ Baät xa tiếp sức” Chạy nhanh : OÂn Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; trò chơi “ Chạy tiếp sức ” Hoïc : Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30 m 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Bật xa tiếp sức”, động tác đá lăng trước sau, sang ngang, đà ba bước giậm nhảy Biết vận dụng tự tập ngày Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập ngày II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LVÑ A/ Phaàn Chuaån Bò : 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : GV : Ngo Thị Hải phút phút - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn phút (99) Ga : Thể dục 2lần x nhịp/ động tác B PHAÀN CÔ BAÛN : Bật nhảy : - Ôn : động tác đá lăng trước - Ôn : động tác đá lăng trước - sau - Ôn : động tác đá lăng sang ngang - Hoïc : đà ba bước – giậm nhảy Chuẩn bị : Đứng chân lăng trước, bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên Động tác : - Trò chơi “Baät xa tiếp sức” Chạy nhanh : - Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát - Hoïc Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30 m + Chuẩn bị : Đứng thẳng, chân khỏe trước, sát sau mép vạch xuất phát Chân sau, mũi chân cách gót chân trước khỏang bàn chân Trọng tâm dồn nhiều vào hai chân, thân người thẳng, hai tay buông tự nhiên, mắt nhìn phía trước - Trò chơi “ Chạy dích zaéc” Củng cố ( Chạy nhanh ) C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét học và giao bài tập nhà GV : Ngo Thị Hải 32 phuùt 12 phút 15 phút Giáo viên chia lớp làm tổ cho các em tự tập luyện với hướng dẫn các em tổ trưởng - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV - Giáo viên phổ biến cho học sinh trò chơi “Baät xa tiếp sức” và cho tiến hành chơi - Giáo viên phổ biến cho học sinh trò chơi “Chaïy tiếp sức” và cho tiến hành chơi - Gọi học sinh lên thực lại các động tác xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30 m.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em g/v - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 30m- - - - - - - - - - - - - -- - - - - - gv (100) Ga : Thể dục Kết thúc học.Kết thúc học - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên Tuần 24 S :31/1/10 G : 4/2/10 TIẾT PPCT 44 BẬT NHAÛY-CHAÏY NHANH- CHAÏY BEÀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Đà ba bước – giậm nhảy vào nệm Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ” Hoïc : Xuất phát cao - chạy nhanh 20 -30 m Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực tương đối động tác bổ trợ, đà ba bước giậm nhảy Biết vận dụng tự tập ngày Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập ngày Chạy bền : Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học GV : Ngo Thị Hải LVÑ phút phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc thaät ngaén goïn (101) Ga : Thể dục Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) B PHAÀN CÔ BAÛN : Bật nhảy : phút 2lần x nhịp/ động tác phút lần 32 phuùt 10 phút - Ôn : động tác đá lăng trước động tác đá lăng trước - sau động tác đá lăng sang ngang - Đà ba bước giậm nhảy vào nệm Chạy nhanh : Xuất phát cao chaïy nhanh 20 -30 m - Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” 12 phút phút Củng cố ( Chạy nhanh ) Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài GV : Ngo Thị Hải 5phú t g/v - Khởi động các khớp thật kỹ để bước vào tập luyện đạt thành tích cao Gọi học sinh thực thực hieän động tác đà ba bước – giậm nhảy Cho hoïc sinh nhaän xeùt Giaùo vieân cho điểm, nhaän xeùt chung - Gv thò phaïm và phân tích kĩ thuật động tác đá lăng trước, đá lăng trước – sau , đá lăng sang ngang , đà bà bước giậm nhảy moät laàn cho học sinh quan sát Sau đó dạy cho các em động tác Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho caùc em taäp luyeän g/v - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 30m- - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi - Gọi học sinh lên thực xuất phát cao chaïy nhanh 20 -30 m.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy (102) Ga : Thể dục thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét học và giao bài tập nhà Kết thúc học Tuan 25 TIẾT 45 S: 7/2/10 G: 9/2/10 phút phút lần 8nhịp/ động tác 3ph út GV - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên BẬT NHAÛY-CHAÏY NHANH- CHAÏY BEÀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Đà ba bước – giậm nhảy vào nệm Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ” Hoïc : Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 40 m Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực tương đối động tác bổ trợ, đà ba bước giậm nhảy Biết vận dụng tự tập ngày Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập ngày Chạy bền : Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LVÑ A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động GV : Ngo Thị Hải phút phút phút (103) Ga : Thể dục - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) B PHAÀN CÔ BAÛN : Bật nhảy : 2lần x nhịp/ - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo động tác giáo viên tình lớp phút lần 32 phuùt 10 phút - Ôn : động tác đá lăng trước - Ôn : động tác đá lăng trước - sau - Ôn : động tác đá lăng sang ngang - Đà ba bước giậm nhảy vào nệm Chạy nhanh : _ Xuất phát cao chaïy nhanh 20 -40 m - Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”3 Củng cố ( Chạy nhanh ) Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên 12 phút phút phút C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể GV : Ngo Thị Hải phút phút lần - Giaùo thò phaïm và phân tích kĩ thuật động tác đá lăng trước, đá lăng trước – sau , đá lăng sang ngang , đà bà bước giậm nhảy moät laàn cho hoïc sinh quan sát Sau đó dạy cho các em động tác Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em (GV) Giáo viên chia lớp làm tổ cho các em tự tập luyện với hướng dẫn các em tổ trưởng - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi - Gọi học sinh lên thực xuất phát cao chaïy nhanh 20 -30 m.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy (104) Ga : Thể dục dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét học và giao bài tập nhà Kết thúc học 8nhịp/ động tác phút - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên Tuan 27 S : 21/2/10 G : 23/2/10 TIẾT 46 BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức; Chạy đà tự nhảy xa Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”, “ Tiếp sức chuyển vật” Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực tương đối động tác bật xa, chạy đà tự nhảy xa Biết vận dụng tự tập ngày Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, “ Tiếp sức chuyển vật” Biết vận dụng tự tập ngày Chạy bền : Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LVÑ A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học phút phút Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, phút 2lần x nhịp/ GV : Ngo Thị Hải - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo (105) Ga : Thể dục vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) B PHAÀN CÔ BAÛN : Chạy nhanh : Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” - Trò chơi “Tiếp sức chuyển vật”: + Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát Cách vạch xuất phát – 10 m, tùy theo số đội tham gia chơi, kẻ các vòng tròn tương ứng Mỗi vòng có đường kính 0,8m, đó đặt 1-3 bóng Các vòng tròn cách m Tập hợp các đội thành hàng dọc sau vạch xuất phát thẳng hướng với các vòng tròn đã chuẩn bị động tác giáo viên tình lớp phút lần 32 phuùt 10 phút 12 phút 3phút Củng cố ( Bật nhảy ) 7phút Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên GV : Ngo Thị Hải Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi học sinh thực thực động tác đà ba bước – giậm nhảy Cho hoïc sinh nhaän xeùt Giaùo vieân cho điểm, nhaän xeùt chung g/v - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 30m- - - - - - - - - - - - - -- - - - - - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi Cách chơi : Khi có lệnh, em số hàng nhanh chóng chạy đến vòng tròn, nhặc bóng vòng tròn, chạy nhanh trở lại vạch xuất phát trao cho bạn số Số nhanh chóng mang bóng đặc vào vòng tròn, chạy đưa tay chạm tay bạn số Số thực số 1, số thực số 2, trò chơi hết Hàng nào xong trước, ít phạm quy, hàng đó thắng - Gọi học sinh lên thực Chạy đà tự nhảy xa Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy (106) Ga : Thể dục C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét học và giao bài tập nhà Kết thúc học Tuan 27 S : 21/2/10 G : 25/2/10 TIẾT 47 phút phút lần 8nhịp/ động tác phút - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên BẬT NHẢY + CHẠY NHANH I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức; Chạy đà tự nhảy xa Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ”.Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 40 m 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng chạy đà tự nhảy xa, động tác bật xa tiếp sức Biết vận dụng tự tập ngày Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập ngày II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG LVÑ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học phút phút Khởi động - Khởi động chung: phút 2lần x - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo GV : Ngo Thị Hải (107) Ga : Thể dục * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) B PHAÀN CÔ BAÛN : Bật nhảy : nhịp/ giáo viên tình lớp động tác phút lần 32 phuùt 12 phút - Ôn bật xa tiếp sức Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi học sinh thực thực động tác chạy đà tự nhảy xa Cho hoïc sinh nhaän xeùt Giaùo vieân cho điểm, nhaän xeùt chung - Gv thò phaïm và phân tích kĩ thuật động tác bật xa; chạy đà tự nhảy xa moät laàn cho hoïc sinh quan saùt Sau đó dạy cho các em động tác Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em …………… - Chạy đà tự nhảy xa GV - Giáo viên thị phạm lại - Gv phổ biến trò chơi “ Chạy tiếp sức ” Chạy nhanh Xuất phát cao chaïy nhanh 20 -40 m - Trò chơi “ Chạy tiếp sức” Củng cố ( Chạy nhanh ) C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: GV : Ngo Thị Hải 15 phút phút phút phút phút và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi Gọi học sinh lên thực lại các động tác xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30 m.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em (108) Ga : Thể dục - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xét học và giao bài tập nhà Kết thúc học.Kết thúc học lần 8nhịp/ động tác phút - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên S :28/2/10 G: 2/3/10 TIẾT PPCT 48 BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy : Ôn chạy đà tự nhảy xa , trò chơi “ Nhảy cừu ” Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”, bài tập phát triển tốc độ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực tương đối động tác chạy đà tự nhảy xa , trò chơi “ Nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập ngày Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức” Biết vận dụng tự tập ngày Chạy bền : Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LVÑ A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học GV : Ngo Thị Hải phút phút (109) Ga : Thể dục Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) B PHAÀN CÔ BAÛN : Bật nhảy : - Chạy đà tự nhảy xa - Trò chơi “ Nhảy cừu ” + Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 24 hàng dọc nam riêng, nữ riêng Mỗi hàng chọn đến em đóng vai “ Cừu ” + Cách chơi : Các em chạy đà đến “ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu ”, nhảy giạng hai chân để vượt qua “ cừu ” Sau đó tợp hợp cuối hàng nhảy tiếp qua “ cừu ” số 2, tập hợp phút 2lần x nhịp/ - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo động tác giáo viên tình lớp phút lần 32 phuùt 10 phút - Giaùo thò phaïm và phân tích kĩ thuật động tác bật xa; chạy đà tự nhảy xa moät lần cho học sinh quan sát Sau đó dạy cho các em động tác Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho caùc em Chạy nhanh : 12 phút - Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” _ Xuất phát cao chaïy nhanh 20 -40 m Củng cố ( Bật nhảy ) phút GV : Ngo Thị Hải Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi học sinh thực thực động tác chạy đà tự nhảy xa Cho hoïc sinh nhaän xeùt Giaùo vieân cho điểm, nhaän xeùt chung GV - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy (110) Ga : Thể dục Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xét học và giao bài tập nhà Kết thúc học S: 28/2/10 G :4/3/10 TIẾT PPCT 49 phút phút phút lần 8nhịp/ động tác phút - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên BẬT NHẢY + CHẠY NHANH I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy : Ôn chạy đà tự nhảy xa Trò chơi “ nhảy cừu ” Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ” Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50 m 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng chạy đà tự nhảy xa, trò chơi “ nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập ngày Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập ngày II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh , nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học GV : Ngo Thị Hải LVÑ phút phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC (111) Ga : Thể dục Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) phút 2lần x - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo nhịp/ giáo viên tình lớp động tác Giáo viên phút lần - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi học sinh thực thực hiệ n động tác chạy đà tự nhảy xa Cho hoïc sinh nhaän xeùt Giaùo vieân cho điểm, nhaän xeùt chung B PHAÀN CÔ BAÛN : Bật nhảy : - Chạy đà tự nhảy xa - Trò chơi “ Nhảy cừu ” + Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 2-4 hàng dọc nam riêng, nữ riêng Mỗi hàng chọn đến em đóng vai “ Cừu ” + Cách chơi : Các em chạy đà đến “ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu ”, nhảy giạng hai chân để vượt qua “ cừu ” Sau đó tợp hợp cuối hàng nhảy tiếp qua “ cừu ” số 2, tập hợp Chạy nhanh : _Xuất phát cao chaïy nhanh 20 -50 m GV : Ngo Thị Hải 32 phuùt 12 phút - Giaùo thò phaïm và phân tích kĩ thuật động tác bật xa; chạy đà tự nhảy xa moät lần cho học sinh quan sát Sau đó dạy cho các em động tác Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho caùc em - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi Gv phổ biến trò chơi “Chạy tiếp sức ” và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi - Gọi học sinh lên thực lại các động tác xuất phát cao chạy nhanh (112) Ga : Thể dục - Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” Củng cố ( Chạy nhanh ) 15 phút phút phút C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xét học và giao bài tập nhà Kết thúc học.Kết thúc học phút phút lần 8nhịp/ động tác phút 20 – 50 m.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên Tuan:29 S: 8/3/10 G : 9/3/10 TIẾT PPCT 50 BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy : Trò chơi “ Nhảy cừu ” Chạy nhanh: Kiểm tra 15 phút Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “ Nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập ngày Chạy nhanh : Học sinh thực đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao Chạy bền : Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : GV : Ngo Thị Hải (113) Ga : Thể dục NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng LVÑ phút phút phút lần 32 phuùt phút - Trò chơi “ Nhảy cừu ” + Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 24 hàng dọc nam riêng, nữ riêng Mỗi hàng chọn đến em đóng vai “ Cừu ” Chạy nhanh : Kiểm tra 15 phút Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt em Khi kiểm tra các em thực các động tác : + Tại chỗ đánh tay + Chạy bước nhỏ chỗ + Chạy chỗ nâng cao đùi + Chạy chỗ gót chạm mông GV : Ngo Thị Hải phút 2lần x - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo nhịp/ giáo viên tình lớp động tác Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) B PHAÀN CÔ BAÛN : Bật nhảy : PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 15 phút - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi học sinh thực động tác chạy đà tự nhảy xa Cho hoïc sinh nhaän xeùt GV cho điểm, nhaän xeùt chung / Caùch cho ñieåm - Điểm kiểm tra cho theo mức đôï thực kỹ thuật động tác và tần số cuûa HS Điểm – 10 ( Giỏi ).Thực đúng kỹ thuật và tần số đạt mức giỏi * Điểm – ( Khá ) Thực đúng kỹ thuật và tần số đạt mức “Khaù”ù * Điểm – ( Đạt ) Thực đúng kỹ thuật và tần số đạt mức “Đạt” * Điểm ( Cđ ) Thực không đúng kỹ thuật và tần số đạt mức “ Chưa đạt ” Gọi học sinh lên thực đ/t đã hoïc Chạy hàng dọc vòng sân, nam (114) Ga : Thể dục trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy Củng cố ( Chạy nhanh ) phút Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên phút C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xét học và giao bài tập nhà.Kết thúc học phút phút lần 8nhịp/ động tác phút - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên Tuan:29 S: 8/3/10 G : 11/3/10 TIẾT SỐ : 51 BẬT NHẢY + CHẠY NHANH I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy : Ôn động tác đà bước đá lăng Trò chơi “ nhảy cừu ” Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ” Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50 m 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng chạy đà bước đá lăng, trò chơi “ nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập ngày Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng xuất phát cao – chạy nhanh, trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập ngày II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh , nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : GV : Ngo Thị Hải (115) Ga : Thể dục NOÄI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LVÑ A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học phút phút Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng phút 2lần x nhịp/ động tác - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) B PHAÀN CÔ BAÛN : Bật nhảy : - Ôn động tác đà bước đá lăng - Trò chơi “ Nhảy cừu ” + Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 24 hàng dọc nam riêng, nữ riêng Mỗi hàng chọn đến em đóng vai “ Cừu ” + Cách chơi : Các em chạy đà đến “ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu ”, nhảy giạng hai chân để vượt qua “ cừu ” Sau đó tợp hợp cuối hàng nhảy tiếp qua “ cừu ” GV : Ngo Thị Hải phút lần 32 phuùt 12 phút 15 phút Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi học sinh thực thực động tác chạy đà tự nhảy xa Cho hoïc sinh nhaän xeùt Giaùo vieân cho điểm, nhaän xeùt chung - Gv phổ biến trò chơi và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi - Gv phổ biến trò chơi “ Chạy tiếp sức ”và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi phút phút (116) Ga : Thể dục số 2, tập hợp - Chạy nhanh : - Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” Củng cố ( Chạy nhanh ) C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xét học và giao bài tập nhà Kết thúc học.Kết thúc học 30-50 meùt - G/v vàH/s cùng nhận xét, đánh giá - Gọi học sinh lên thực lại các động tác xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50 m.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em phút phút lần 8nhịp/ động tác phút - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên Tuần :30 S : 15/3/2010 G : 16/3/2010 TIẾT PPCT 52 BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy : Ôn động tác đà bước – giậm nhảy đá lăng, Trò chơi “ Nhảy cừu ” Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ” Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng động tác đà bước – giậm nhảy đá lăng; trò chơi “ Nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập ngày Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, Biết vận dụng tự tập ngày Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường GV : Ngo Thị Hải (117) Ga : Thể dục - Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) B PHAÀN CÔ BAÛN : Bật nhảy : - Ôn động tác đà bước đá lăng - Trò chơi “ Nhảy cừu ” + Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 24 hàng dọc nam riêng, nữ riêng Mỗi hàng chọn đến em đóng vai “ Cừu ” + Cách chơi : Các em chạy đà đến “ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu ”, nhảy giạng hai chân để vượt qua “ cừu ” Sau đó tợp hợp cuối hàng nhảy tiếp qua “ cừu ” số 2, tập hợp GV : Ngo Thị Hải LVÑ phút phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp phút 2lần x nhịp/ Giáo viên động tác - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi học sinh thực động tác đà phút bước đá lăng Cho hoïc sinh nhaän lần xeùt GV cho điểm, nhaän xeùt chung 32 phuùt 13 phút - GV thò phaïm và phân tích kĩ thuật động tác đà bước đá lăng cho hoïc sinh quan sát Sau đó dạy cho các em thực Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em xxxx GV - Gv phổ biến trò chơi “ Nhảy cừu” (118) Ga : Thể dục - - - -2 Chạy nhanh : - Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” Củng cố ( Bật nhảy ) phút Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên phút C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xét học và giao bài tập nhà.Kết thúc học TUẦN: 30 S :15/3/2010 G :18/3/2010 TIẾT 53 phút phút phút lần 8nhịp/ động tác phút và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi - Gọi học sinh lên thực động tác đà bước đá lăng Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên BẬT NHẢY + CHẠY NHANH CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy : Ôn động tác đà bước – giậm nhảy đá lăng Trò chơi “ nhảy cừu ” Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ”.Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50 m 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực tương đối đúng chạy đà bước – giậm nhảy đá lăng, trò chơi “ nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập ngày Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng xuất phát cao – chạy nhanh, trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập ngày II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh , cờ, nệm nhảy GV : Ngo Thị Hải (119) Ga : Thể dục III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng LVÑ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC phút phút - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp phút 2lần x nhịp/ động tác phút lần Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi học sinh thực thực động tác đà bước giậm nhảy đá lăng Cho hoïc sinh nhaän xeùt Giaùo vieân cho điểm, nhaän xeùt chung Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) B PHAÀN CÔ BAÛN : Bật nhảy : - Ôn động tác đà bước – giậm nhảy đá lăng - Trò chơi “ Nhảy cừu ” + Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 2-4 hàng dọc nam riêng, nữ riêng Mỗi hàng chọn đến em đóng vai “ Cừu ” + Cách chơi : Các em chạy đà đến - -GV : Ngo Thị Hải 32 phuùt 12 phút - GV thò phaïm và phân tích kĩ thuật động tác đà bước – giậm nhảy đá lăng cho học sinh quan sát Sau đó dạy cho các em thực Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho caùc em - Gv phổ biến trò chơi “ Nhảy cừu ” và tiến hành cho các em chơi Nhận (120) Ga : Thể dục - -2 Chạy nhanh :Xuất phát cao chaïy nhanh 20 -50 m - Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” 15 phút phút xét, đánh giá trò chơi - Gv phổ biến trò chơi “ Chạy tiếp sức ” và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi phút Củng cố ( Chạy nhanh ) Gọi học sinh lên thực lại các động tác xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50 m.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xét học và giao bài tập nhà Kết thúc học.Kết thúc học TIẾT PPCT 54 S: 21/3/2010 G: 23/3/2010 phút phút lầnx8nhị p/ động tác phút - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy : Kiểm tra 15 phút Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ” Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Học sinh thực đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”, Biết vận dụng tự tập ngày Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền GV : Ngo Thị Hải (121) Ga : Thể dục II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : Sân trường Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( Chạy nhanh ) B PHAÀN CÔ BAÛN : Bật nhảy : Kiểm tra 15 phút LVÑ phút phút phút 2lần x nhịp/ động tác PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi học sinh thực động tác Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50 m Cho hoïc sinh nhaän xeùt GV cho điểm, nhaän xeùt chung phút lần 32 phuùt - Giaùo viên phổ biến nội dung kiểm tra 15 phút đà bước giậm nhảy và cho tiến hành kiểm tra 15 phút - a/ Nội dung : Kỹ thuật và thành tích đà bước giậm nhảy - b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra + Kiểm tra thành nhiều đợt, nữ riêng, đợt – HS, HS chạy đà bước giậm nhảy lần, lấy thành tích lần cao Nếu lần nhảy đầu tiên đã đạt mức cao thì không phải thực lần và GV : Ngo Thị Hải xxxx GV * Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật và thành tích đạt họcsinh: (122) Ga : Thể dục Chạy nhanh : phút - Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” Củng cố ( Bật nhảy ) Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xét học và giao bài tập nhà.Kết thúc học phút + Điểm 9-10 :Thực đúng kỹthuật , thành tích đạt mức “ Giỏi ” RLTT + Điểm 7-8 :Thực đúng kỹthuật , thành tích đạt mức “ Khá ” RLTT + Điểm 5-6 :Thực kỹ thuật không chính xác , thành tích đạt mức “ khá ” Hoặc kỹ thuật chính xác, thành tích đạt mức “ Đạt ” + Điểm 3-4 : kỹ thuật không đúng, thành tích không đạt mức “ Đạt ” - Gv phổ biến trò chơi “ Chạy tiếp sức ” và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi phút - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy phút phút lần 8nhịp/ động tác phút - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên TIẾT PPCT 55 S: 21/3/2010 G: 25/3/2010 BẬT NHẢY + CHẠY NHANH I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy : Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ” Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ”.Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50 m 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ” Biết vận dụng tự tập ngày Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng xuất phát cao – chạy nhanh, trò chơi “Chạy tiếp sức” Biết vận dụng tự tập ngày GV : Ngo Thị Hải (123) Ga : Thể dục II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh , cờ, nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) B PHAÀN CÔ BAÛN : Bật nhảy : - Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ” GV : Ngo Thị Hải LVÑ phút phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC phút 2lần - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo nhịp/ giáo viên tình lớp động tác phút lần 32 phuùt 12 phút Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi học sinh thực thực hiệ n động tác đà bước giậm nhảy đá lăng Cho hoïc sinh nhaän xeùt Giaùo vieân cho điểm, nhaän xeùt chung - Gv phổ biến trò chơi “ Nhảy cừu ” và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi Gv phổ biến trò chơi “ Chạy tiếp sức ” và tiến hành cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi g/v - - - - - - - 15m-- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - (124) Ga : Thể dục Chạy nhanh :_ Xuất phát cao chaïy nhanh 20 -50 m Củng cố ( Chạy nhanh ) C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xét học và giao bài tập nhà Kết thúc học.Kết thúc học GV : Ngo Thị Hải 15 phút 10 phút phút phút phút lần 8nhịp/ động tác phút - - - - - - - -- - - - - - - - Gọi học sinh lên thực lại các động tác xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50 m.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên (125) Ga : Thể dục Tuan: 32 TIẾT 56 KIỂM TRA CHẠY NHANH I NHIEÄM VUÏ: Chaïy nhanh: KT chaïy nhanh II MUÏC ÑÍCH – YEÂU CAÀU: Muïc ñích: Reøn luyeän taùc phong nhanh nheïn, goïn gaøng, tính kyû luaät, taäp theå Các tư đúng Trang bị cho HS số kiến thức, kĩ để rèn luyện sức nhanh Yêu cầu: Lên lớp đúng giờ, đúng khu vực quy định HS thực động tác tương đối chính xác Lớp học trật tự, nghiêm túc III ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV DUÏNG CUÏ: Coøi ,coïc,tranh aûnh minh hoïa GV : Ngo Thị Hải (126) Ga : Thể dục V HOẠT ĐỘNG GIẢNG DẠY: NOÄI DUNG A / Phần Mở Đầu: 1) Nhận lớp: -GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong -Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 2) Khởi động : - Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm : khớp cổ ,khớp cổ tay-cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang ,tại chỗ chạy bước nhỏ – Chạy nâng cao đùi -Khởi động chuyên môn: -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi - Chạy bước nhỏ- tăng tốc - Chạy nâng cao đùi – tăng tốc -Chạy đạp sau B PHAÀN CÔ BAÛN: Kieåm Tra: Xuaát phaùt cao – chaïy 60m - GV phoå bieán noäi dung vaø quy cheá kieåm tra - KT theo nhiều đợt - Mỗi HS KT lần HS KT lần (nếu chưa đạt) GV nhận xét – đọc điểm sau đợt KT GV : Ngo Thị Hải LVÑ phút 2’ 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 32 phút 1l/ 2hs PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC - Lớp trưởng (cán lớp) tập trung lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ soá cho GV g/v - Khởi động các khớp thật kỹ để bước vào tập luyện đạt thành tích cao g/v - - - - - - - 15m-- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - GV duøng phöông phaùp:- Giaûng Giaûi - Thò Phaïm phoå bieán ngaén goïn, roõ raøng x x x x x x x x x x x x x x r (GV) - Mỗi đợt KT HS lên chạy thi với nhau, HS chạy theo ô theo số thứ tự mình (số bé chạy ô – số lớn chạy ô 2) - Thực theo lệnh lớp trưởng - Caùch cho ñieåm: + Đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật chạy, tốc độ cao:G + Đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật chạy, tốc độ chưa cao: K + Chưa đúng kĩ thuật , có tốc độ:Đ (127) Ga : Thể dục C PHAÀN KEÁT THUÙC: Thaû loûng Nhaän xeùt Xuống lớp phút + Chưa đúng kĩ thuật , không có tốc độ: CĐ Taïi choã ruõ tay chaân GV nhận xét buổi học, trả lời thắc maéc cuûa HS (neáu coù), daën doø Giải tán với tiếng reo “Khỏe” Tuan :32 TIẾT ppct 57 BẬT NHẢY + ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy: Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ” Đá cầu : Học tâng cầu đùi Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ” Biết vận dụng tự tập ngày Đá cầu : Biết và thực tương đối đúng động tác tâng cầu đùi Biết vận dụng để tự tập ngày Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường GV : Ngo Thị Hải (128) Ga : Thể dục - Tranh ảnh, cầu , nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) B PHẦN CƠ BẢN : Bật nhảy : LVÑ phút phút phút 2lần nhịp/ động tác phút lần 32 phút phút - Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ” Đá cầu : số động tác kỹ thuật và động tác phát triển kheùo leùo - Học tâng cầu đùi GV : Ngo Thị Hải PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC gv - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi 2-4 học sinh thực chạy đà tự nhảy xa “ kiểu ngồi ” Cho hoïc sinh nhaän xeùt Giaùo vieân cho điểm, nhaän xeùt chung GV phổ biến nội dung trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ” và cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi 18 phút phút gv Gv phân tích và thị phạm 1-2 lần cho học sinh quan sát và hiểu Sau đó điều khiển cho các em ôn tập Nhóm.1 Nhóm.2 (129) Ga : Thể dục + Thi tâng cầu các động tác (GV) phút Nhóm.3 Nhóm.4 - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn giáo viên - Gọi – học sinh lên thực tâng cầu đùi Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em Củng cố ( Đá cầu ) Nam 500m Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên Nữ 400m C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét và giao bài tập nhà Kết thúc học phút phút lầnx8nhịp/ động tác - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau giáo viên hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên phút Tuần 33 G : 6/4/2010 TIẾT 58 BẬT NHẢY + ĐÁ CẦU I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy: Bật xa; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực kỹ thuật Bật xa; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” Biết vận dụng tự tập ngày Đá cầu : Biết và thực tương đối đúng động tác tâng cầu đùi.Biết vận dụng để tự tập ngày II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh, cầu đá, nệm nhảy GV : Ngo Thị Hải (130) Ga : Thể dục III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) B PHAÀN CÔ BAÛN : Bật nhảy : - Bật xa phút phút phút 2lần x nhịp/ động tác 32 Phút 14 phút phút Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi 2-4 học sinh thực chạy đà bước – giậm nhảy đá lăng Cho hoïc sinh nhaän xeùt Gv cho điểm, nhaän xeùt chung Gv phaân tích vaø thò phaïm – laàn cho học sinh quan sát và hiểu sau đó ñieàu khieån cho caùc em oân taäp phút - Ôn tâng cầu đùi 13 phút GV : Ngo Thị Hải - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp phút lần - Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức Đá cầu : PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LVÑ GV - GV phổ biến nội dung trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ” và cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi Nhoùm.1 Nhóm.2 (131) Ga : Thể dục (GV) phút Nhoùm.3 Nhoùm.4 -GV làm mẫu kỹ thuật động tác đỡ cầu ngực sau đó phân tích giảng giải cho HS hieåu vaø aùp duïng taäp luyeän Đội hình tập luyện -GV chia nhóm HS đứng đối diện vaø taäp luyeän - Gọi – học sinh lên thực tâng cầu đùi Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em Củng cố ( Đá cầu ) C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xét và giao bài tập nhà Kết thúc học Tuần :33 G: 8/4/2010 TIẾT phút phút lầnx8nhịp/ động tác - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên phút 59 BẬT NHẢY + ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy: Bật xa, Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ” Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực bật xa, Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ” Biết vận dụng tự tập ngày GV : Ngo Thị Hải (132) Ga : Thể dục Đá cầu : Biết và thực tương đối đúng động tác tâng cầu đùi Biết vận dụng để tự tập ngày Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh, cầu , nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LVÑ phút phút phút 2lần x nhịp/ động tác phút lần - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi 2-4 học sinh thực bật xa Cho hoïc sinh nhaän xeùt Giaùo vieân cho điểm, nhaän xeùt chung Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) B PHẦN CƠ BẢN : 32 phút 13 phút Bật nhảy : - Ôn bật xa phút phút Gv phaân tích vaø thò phaïm – laàn cho học sinh quan sát và hiểu sau đó ñieàu khieån cho caùc em oân taäp GV GV : Ngo Thị Hải (133) Ga : Thể dục - Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ” 12 phút Đá cầu : - Học tâng cầu đùi phút Củng cố ( Đá cầu ) Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên phút Nam vòng Nữ vòng C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét và giao bài tập nhà Kết thúc học GV : Ngo Thị Hải - GV phổ biến nội dung trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ” và cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi Gv phân tích và thị phạm 1-2 lần cho học sinh quan sát và hiểu Sau đó điều khiển cho các em ôn tập - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn giáo viên - Gọi – học sinh lên thực tâng cầu đùi Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau giáo viên hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả phút lỏng, thực đội hình trên phút lầnx8nhịp/ động tác phút (134) Ga : Thể dục Tuan 34 TIẾT SỐ : 60 G: 13/4/2010 BẬT NHẢY + ĐÁ CẦU I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy: Chạy đà ( tự ) nhảy xa ; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi ; Học : Tâng cầu má bàn chân 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực kỹ thuật Chạy đà ( tự ) nhảy xa ; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” Biết vận dụng tự tập ngày Đá cầu : Biết và thực tương đối đúng động tác tâng cầu đùi, má bàn chân Biết vận dụng để tự tập ngày II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh, cầu đá, nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) GV : Ngo Thị Hải LVÑ phút phút phút 2lần x nhịp/ động tác PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi 2-4 học sinh thực bậc xa Cho hoïc sinh nhaän xeùt Gv cho điểm, nhaän xeùt chung phút lần (135) Ga : Thể dục B PHAÀN CÔ BAÛN : 32 Phút 14 phút Bật nhảy : phút Gv phaân tích vaø thò phaïm – laàn cho học sinh quan sát và hiểu sau đó ñieàu khieån cho caùc em oân taäp - Chạy đà ( tự ) nhảy xa GV - Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ” phút Đá cầu : - Ôn tâng cầu đùi 13 phút - Học : Tâng cầu má bàn chân Củng cố ( Đá cầu ) phút - GV phổ biến nội dung trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ” và cho các em chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi - Gv phaân tích vaø thò phaïm – laàn cho học sinh quan sát và hiểu sau đó ñieàu khieån cho caùc em oân taäp Nhoùm.1 Nhóm.2 (GV) Nhoùm.3 Nhoùm.4 - Phân nhóm luyện tập theo hướng daãn cuûa GV - Gọi – học sinh lên thực tâng cầu đùi Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay GV : Ngo Thị Hải phút phút lầnx8nhịp/ động tác (136) Ga : Thể dục / Nhận xét và giao bài tập nhà Tuan 34 G: 15/4/2010 TIẾT SỐ : 61 G BÀI : BẬT NHẢY + ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự ) – nhảy xa Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : Bật nhảy : Biết và thực kĩ thuật chạy đà ( tự ) – nhảy xa Biết vận dụng tự tập ngày Đá cầu : Biết và thực động tác tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Biết vận dụng để tự tập ngày Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh, cầu , nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi GV : Ngo Thị Hải LVÑ phút phút phút 2lần x nhịp/ động tác PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động Gọi 2-4 học sinh thực chạy đà ( tự ) – nhảy xa Cho hoïc sinh nhaän xeùt Giaùo vieân cho điểm, nhaän xeùt chung (137) Ga : Thể dục * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( Bật nhảy ) B PHẦN CƠ BẢN : phút lần 32 phút 13 phút Bật nhảy : phút phút - Ôn chạy đà tự – nhảy xa 12 phút Đá cầu : - Ôn tâng cầu đùi - Tâng cầu má bàn chân Củng cố ( Đá cầu ) Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên phút phút Nam vòng Nữ vòng C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét và giao bài tập nhà Kết thúc học GV : Ngo Thị Hải Gv phaân tích vaø thò phaïm – laàn cho học sinh quan sát và hiểu sau đó ñieàu khieån cho caùc em oân taäp Giáo viên sửa sai cho học sinh Gv phân tích và thị phạm 1-2 lần cho học sinh quan sát và hiểu Sau đó điều khiển cho các em ôn tập Nhóm.1 Nhóm.2 (GV) Nhóm.3 Nhóm.4 - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn giáo viên Giáo viên sửa sai cho học sinh - Gọi – học sinh lên thực tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau Giáo viên hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả phút lỏng, thực đội hình trên phút lầnx8nhịp/ động tác phút (138) Ga : Thể dục TIẾT SỐ : 62 BÀI : KIỂM TRA 45 PHÚT BẬT NHẢY I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Kiểm tra, đánh giá kết học tập nội dung “Bật Nhảy” cá nhân và tập theå 2.YÊU CẦU : Lên lớp đúng giờ, đúng khu vực quy định HS thực động tác tương đối chính xác Lớp học trật tự, nghiêm túc II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh, cầu , nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU GV : Ngo Thị Hải LVÑ phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC (139) Ga : Thể dục Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng B PHẦN CƠ BẢN : Kiểm tra bật nhảy : Noäi dung: Kieåm tra kó thuaät vaø thaønh tích baät xa Caùch cho ñieåm: -Điểm 9-10: Thực đúng kĩ thuật, thành tích đạt mức giỏi -Điểm 7-8: Thực đúng kĩ thuật, thành tích đạt mức khái -Điểm 5-6: Thành tích đạt mức khá trở lên, kĩ thuật không chính xác Hoặc kĩ thuật đạt mức đúng, thành tích mức đạt Hoặc kĩ thuật thực đúng thành tích không đạt mức đạt -Điểm trở xuống: Thực GV : Ngo Thị Hải phút phút 2lần x nhịp/ động tác - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động 32 phút Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng, đợt 3-5 HS, HS bật xa laàn, laáy thaønh tích cuûa laàn cao Nếu lần nhảy đầu tiên đã đạt mức cao thì không phải thực hieän laàn vaø GV (140) Ga : Thể dục không đúng kỹ thuật, thành tích không đạt mức đạt C/ PHẦN KẾT THÚC phút 1/ Hồi tĩnh: phút - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ lầnx8nhịp/ tay động tác Nhận xét kiểm tra và giao bài GV tập nhà phút Kết thúc học - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên TIẾT SỐ : 63 ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Đá cầu : Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân; Học : Chuyền cầu chỗ ; Chuyền cầu theo nhóm người Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : Đá cầu : Biết và thực tương đối đúng động tác tâng cầu má bàn chân; Học:Chuyền cầu chỗ;Chuyền cầu theo nhóm người Biết vận dụng để tự tập ngày Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền II MỤC TIÊU – YÊU CẦU : Sân trường Tranh ảnh, cầu đá III THỜI GIAN : 45 phút IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY : N ỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Phổ biến GV : Ngo Thị Hải ĐL/ VĐ phút phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC (141) Ga : Thể dục nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( đá cầu ) phút 2lần x nhịp/ động tác B/ PHẦN CƠ BẢN 32 phút 1/ Đá cầu - Ôn tâng cầu đùi - Tâng cầu má bàn chân - Học : Chuyền cầu chỗ ; Chuyền cầu theo nhóm người 22 phút phút phút phút lần 12 phút - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp - Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi HS thực kĩ thuật tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân.Lớp nhận xét, GV kết luận vô điểm - Giaùo viên thò phaïm và phân tích kĩ thuật moät laàn cho hoïc sinh quan saùt Sau đó dạy cho các em động tác Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho caùc em GV 3/ Củng cố ( Đá cầu ) Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên GV : Ngo Thị Hải phút - Gọi - học sinh lên thực chuyền cầu chỗ; chuyền cầu theo nhóm người Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau giáo viên hướng dẫn đường Nam vòng chạy và huy cho các em chạy Nữ vòng phút (142) Ga : Thể dục C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét học và giao bài tập nhà Kết thúc học phút phút lầnx8nhịp/ động tác phút - GV điều khiển cho học sinh thả lỏng, TIẾT SỐ : 64 ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU MỤC TIÊU : Đá cầu : Ôn Chuyền cầu chỗ ; Chuyền cầu theo nhóm người Học : Chuyền cầu theo nhóm người Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : Đá cầu : Biết và thực tương đối đúng Chuyền cầu chỗ ; Chuyền cầu theo nhóm người, theo nhóm người Biết vận dụng để tự tập ngày Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền II MỤC TIÊU – YÊU CẦU : Sân trường Tranh ảnh, cầu đá III THỜI GIAN : 45 phút IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY : N ỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động GV : Ngo Thị Hải ĐL/ VĐ phút phút phút 2lần x PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC (143) Ga : Thể dục - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( đá cầu ) nhịp/ động tác B/ PHẦN CƠ BẢN 32 phút 1/ Đá cầu - Ôn Chuyền cầu chỗ ; - Chuyền cầu theo nhóm người 20 phút phút phút - Học : Chuyền cầu theo nhóm người 10 phút phút lần - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp - Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi HS thực kĩ thuật tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân.Lớp nhận xét, GV kết luận vô điểm - Giaùo viên thò phaïm và phân tích kĩ thuật moät laàn cho hoïc sinh quan saùt Sau đó dạy cho các em động tác Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho caùc em GV 3/ Củng cố ( Đá cầu ) phút Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên phút Nam vòng Nữ vòng C/ PHẦN KẾT THÚC GV : Ngo Thị Hải phút - Gọi - học sinh lên thực chuyền cầu chỗ; chuyền cầu theo nhóm người Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau giáo viên hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy (144) Ga : Thể dục 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét học và giao bài tập nhà Kết thúc học phút lầnx8nhịp/ động tác phút - GV điều khiển cho học sinh thả lỏng, TIẾT SỐ : 65 ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU MỤC TIÊU : Đá cầu : Ôn Chuyền cầu theo nhóm người, Chuyền cầu theo nhóm người Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2.YÊU CẦU : Đá cầu : Biết và thực tương đối đúng Chuyền cầu theo nhóm người, theo nhóm người Biết vận dụng để tự tập ngày Chạy bền : Biết và thực tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền II MỤC TIÊU – YÊU CẦU : Sân trường THCS Bảo Quang Tranh ảnh, cầu đá III THỜI GIAN : 45 phút IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY : N ỘI DUNG ĐL/ VĐ A/ PHẦN MỞ ĐẦU phút Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ phút GV : Ngo Thị Hải phút 2lần x nhịp/ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên tình lớp (145) Ga : Thể dục chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng Kiểm tra bài cũ ( đá cầu ) động tác B/ PHẦN CƠ BẢN 32 phút 1/ Đá cầu - Ôn Chuyền cầu theo nhóm người 20 phút 10 phút - chuyền cầu theo nhóm người 10 phút phút - Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động - Gọi HS thực kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm người Lớp nhận xét, GV kết luận vô điểm - Giaùo viên thò phaïm và phân tích kĩ thuật moät laàn cho hoïc sinh quan saùt Sau đó dạy cho các em động tác Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho caùc em GV 3/ Củng cố ( Đá cầu ) phút Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên phút - Gọi - học sinh lên thực chuyền cầu chỗ; chuyền cầu theo nhóm người, người Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em Nam vòng Nữ vòng C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: GV : Ngo Thị Hải phút phút - Chạy hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau giáo viên hướng dẫn đường chạy và huy cho các em chạy (146) Ga : Thể dục - Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét học và giao bài tập nhà Kết thúc học lầnx8nhịp/ động tác phút - GV điều khiển cho học sinh thả lỏng, TIẾT SỐ : 66 BÀI : KIỂM TRA ĐÁ CẦU I/ Muïc tieâu: Kiểm tra đánh giá nội dung: Kĩ thuật tâng cầu đùi –chuyền cầu theo nhĩm người Yêu cầu: ổn định trật tự, kỹ luật, nghiêm túc kiểm tra, tự giác tích cực để đạt kĩ thuật tốt Tập luyện sức bền, tăng thể lực II/ Thời gian: 45 phút III/ Saân baõi vaø duïng cuï 1/ Sân bãi: Sân trường 2/ dụng cụ: còi, phấn, cầu đá, sân, lưới IV/ TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … GV : Ngo Thị Hải ÑÒNH LUỢNG phút phút phút 2lần x nhịp/ động tác PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo (147) Ga : Thể dục - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ , di chuyển lên xuống kết hợp đá lòng bàn chân, đá mu bàn chân, má ngòai, cẳng chân, … viên tình lớp - Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động B/ Phaàn cô baûn: Đá cầu: + Kieåm tra: Kó thuaät taâng caàu đùi – chuyền cầu theo nhóm người Caùch cho ñieåm: Điểm 9, 10: Thực đúng kĩ thuật động tác và lần đá công mu bàn chân qua lưới sân đối phương Điểm 7, 8: Thực đúng kĩ thuật động tác và lần đá coâng baèng mu baøn chaân chæ coù lần qua lưới sân đối phöông.(Coù laàn khoâng qua lưới qua lưới không vaøo saân) Điểm 5, 6: Thực tương đối đúng kĩ thuật động tác và lần đá công mu bàn chân có lần qua lưới sân đối phương.(Có lần không qua lưới qua lưới không vaøo saân) Điểm 3, 4: Cả lần đá công baèng mu baøn chaân khoâng coù laàn nào qua lưới qua lưới nhöng khoâng vaøo saân GV : Ngo Thị Hải 32 phuùt GV tập hợp lớp Phổ biến nội dung kiểm tra môn đá caàu: Kó thuaät taâng caàu đùi – chuyền cầu theo nhóm người - Cheá độ cho điểm Tổ chức và phương pháp kiểm tra: Từng HS đến lượt kiểm tra tiến vào sân thi đấu-bên sân là HS phục vụ (tung cầu) Mỗi em thực lần động tác kĩ thuật tâng cầu-đá công baèng mu baøn chaân Löu yù: coù theå cho HS kieåm tra laàn để nâng điểm cho các em (nếu bị điểm trung bình) Đội hình kiểm tra: HS KT caàu HS chuyền (148) Ga : Thể dục C/Phaàn keát thuùc : Thaû loûng Đánh giá nhận xét buoåi hoïc-coâng boá ñieåm Xuống lớp Giao baøi taäp veà nhaø: OÂn taäp caùc noâi dung: chaïy bền, ném bóng đã học GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “ Khoeû” GV : Ngo Thị Hải phuùt GV cho HS cùng thực động tác thả lỏng và thư giản: rũ tay, đấm löng nheï Đánh giá nhận xét buổi KT công bố ñieåm Biểu dương HS có thành tích toát Hướng dẫn HS nhà luyện tập theâm Đội hình xuống lớp Tập trung lớp thành hàng ngang (149) Ga : Thể dục IẾT SỐ : 67,68 KIEÅM TRA REØN LUYEÄN THAÂN THEÅ I Muïc tieâu - Nhằm rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỹ luaät vaø tinh thaàn taäp theå, goùp phaàn hình thaønh nhaân caùch - Kieåm tra tieâu chuaån RLTT : Tiêu chuẩn chạy bền - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, cố gắng kiểm tra đạt kết cao II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Địa điểm: Sân trường -Thieát bò: Coøi, phaán traéng, đồng hồ bấm , baøn gheá cho GV kieåm tra III Nội dung và phương pháp lên lớp Noäi dung Ñònh lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Phoå bieán nhieäm vuï, noäi dung yeâu caàu kieåm tra tuyeâu chuaån reøn luyeän thaân theå 15 phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV (GV) phuùt ( LT) - Đội hình dàn hàng khởi động GV : Ngo Thị Hải (150) Ga : Thể dục Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cô 10 phuùt 2x8 nhòp B / Phaàn cô baûn 70 phuùt (GV) Kieåm tra tieâu chuaån RLTT + Noäi dung: chạy bền 500 m + Aùp duïng tieâu chuaån rèn luyeän thaân theå, phaàn ba phuï luïc saùch GV.6 + Nam 130 s : điểm ( nữ 140 s ) + Nam 125 s : điểm ( nữ 132 s ) + Nam 120 s : điểm ( nữ 125 s ) + Nam 117 s : điểm ( nữ 122 s ) + Nam 114 s : điểm ( nữ 119 s ) + Nam 110 s :10 điểm ( nữ 116 s) - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt – HS (nam, nữ riêng) - Những HS đến lượt kiểm tra gọi tên, tiến vào đứng chuẩn bị vị trí quy định GV cán lớp hô lệnh để HS thực động tác và chạy Những HS khác theo dõi Mỗi HS tham gia kiểm tra lần Trường hợp HS bị xếp loại đạt chưa đạt GV có thể cho kiểm tra lần kiểm tra lại, xếp loại tối đa không giỏi 500m (Baøn GV) C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Coâng boá keát quaû kieåm tra vaø hoïc kì GV : Ngo Thị Hải phuùt 2x8 nhòp GV LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô (151) Ga : Thể dục + Xuống lớp “khoûe” TIẾT SỐ : 69 BÀI : ÔN TẬP : CHẠY NHANH I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ” Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50 m 2.YÊU CẦU : Chạy nhanh : Biết và thực tương đối đúng xuất phát cao – chạy nhanh, trò chơi “Chạy tiếp sức” Biết vận dụng tự tập ngày II ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN : - Sân trường - Tranh ảnh , cờ, nệm nhảy III THỜI GIAN : 45 phút IV TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc, - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chaïy goùt chaïm moâng GV : Ngo Thị Hải LVÑ phút phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC phút 2lần x - Cán lớp tập hợp lớp , báo cáo nhịp/ giáo viên tình lớp động tác Giáo viên - Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động (152) Ga : Thể dục B PHAÀN CÔ BAÛN : 32 phuùt 20 phút Chạy nhanh : _ Xuất phát cao chaïy nhanh 20 -50 m phút - Giáo viên thị phạm lại các động1 lần sau đó điều khiển cho các em ôn tập. Vừa cho các em ôn tập vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em GV 50 m - Gv phổ biến trò chơi “ Chạy tiếp sức ” và tiến hành cho các em - Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” phút chơi Nhận xét, đánh giá trò chơi - Gọi học sinh lên thực lại các động tác xuất phát cao chạy Củng cố ( Chạy nhanh ) nhanh 20 – 50 m.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho GV : Ngo Thị Hải (153) Ga : Thể dục điểm các em C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xét học và giao bài tập nhà Kết thúc học.Kết thúc học GV : Ngo Thị Hải phút phút lầnx8nhị p/ động tác phút - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực đội hình trên (154) Ga : Thể dục TIẾT SỐ : 70 BÀI : KIỂM TRA HỌC KÌ : CHẠY NHANH I NHIEÄM VUÏ: Chaïy nhanh: KT chaïy nhanh II MUÏC ÑÍCH – YEÂU CAÀU: Muïc ñích: Reøn luyeän taùc phong nhanh nheïn, goïn gaøng, tính kyû luaät, taäp theå Các tư đúng Trang bị cho HS số kiến thức, kĩ để rèn luyện sức nhanh Yêu cầu: Lên lớp đúng giờ, đúng khu vực quy định HS thực động tác tương đối chính xác Lớp học trật tự, nghiêm túc III ĐỊA ĐIỂM: Sân trường IV DUÏNG CUÏ: Coøi ,coïc,tranh aûnh minh hoïa V HOẠT ĐỘNG GIẢNG DẠY: NOÄI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phuïc - Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu buoåi hoïc - Khởi động:thực các động tác xoay khớp: + Coå + Coå tay, coå chaân + Khuyûu tay + Caùnh tay + Khớp hông + Khớp gối GV : Ngo Thị Hải LVÑ phút 2’ 3’ – 10’ 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh 2l x 8nh PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC Lớp trưởng tập họp hàng ngang, baùo caùo sæ soá cho GV xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx r(GV) GV duøng phöông phaùp:- Giaûng Giaûi Thò Phaïm phoå bieán ngaén goïn, roõ raøng GV taäp hoïp haøng ngang, giaõn cách - cự ly và so le phù hợp (155) Ga : Thể dục + Eùp doïc + Eùp ngang GV nhận xét – đọc điểm sau đợt KT x x x x x B PHAÀN CÔ BAÛN: Kieåm Tra: Xuaát phaùt cao – chaïy 60m - GV phoå bieán noäi dung vaø quy cheá kieåm tra - KT theo nhiều đợt - Mỗi HS KT lần HS KT lần (nếu chưa đạt) C PHAÀN KEÁT THUÙC: Thaû loûng Nhaän xeùt Xuống lớp x 32 phút x x x x x x x x x phút x x x x x x x x x x x x x r (GV) - Mỗi đợt KT HS lên chạy thi với nhau, HS chạy theo ô theo số thứ tự mình (số bé chạy ô – số lớn chạy ô 2) - Thực theo lệnh lớp trưởng - Caùch cho ñieåm: + Đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật chạy, tốc độ cao:G + Đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật chạy, tốc độ chưa cao: K + Chưa đúng kĩ thuật , có tốc độ:Đ + Chưa đúng kĩ thuật , không có tốc độ: CĐ Taïi choã ruõ tay chaân GV nhận xét buổi học, trả lời thaéc maéc cuûa HS (neáu coù), daën doø Giải tán với tiếng reo “Khỏe” PHÒNG GD & ĐT HUYỆN TRƯỜNG THCS GV : Ngo Thị Hải (156) Ga : Thể dục GIAÙO AÙN MOÂN THEÅ DUÏC KHOÁI 6 NGƯỜI SOẠN: GV : Ngo Thị Hải (157) Ga : Thể dục GV : Ngo Thị Hải (158)