Đang tải... (xem toàn văn)
+ Bật nhảy: Nắm được kỹ thuật đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc niệm + Trò chơi :Biết cách thực hiện trò chơi. + Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy b.[r]
(1)ĐÁ CẦU- ĐTBT-CHẠY BỂN I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Đá cầu: : Ôn nội dung tiết 18 Học kỹ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Rèn luyện sức bền: tâng cầu bền
+ ĐTBT: số động tác bổ trợ đá cầu + Chạy bền luyện tập
2_Yêu cầu a Kiến thức
+ Đá cầu: Biết cách thực kỹ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Rèn luyện sức bền: tâng cầu bền
+ ĐTBT: số động tác bổ trợ đá cầu
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy b Kỹ năng:
+ Đá cầu: Thực kỹ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Rèn luyện sức bền: tâng cầu bền
+ ĐTBT: số động tác bổ trợ đá cầu
+ Chạy bền: Biết thực chạy theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung học
2– Khởi động :
- Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng - Thực động tác căng :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang 3_Bài củ:
6-8’
2lần x nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS phổ biến nội dung , yêu cầu học
(2)Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm B- PHẦN CƠ BẢN :
1_Đá cầu:
Ôn nội dung tiết 18 Học kỹ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân Rèn luyện sức bền: tâng cầu bền
2_ ĐTBT:
Một số động tác bổ trợ đá cầu 3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực lại động tác vừa học
4_Chạy bền: Luyện tập C – PHẦN KẾT THÚC : – Một số động tác hồi tỉnh 2_ Nhận xét, dặn dò
Kết thúc tiết học
30-32’
3-5’ 2lần x
nhịp
- Xếp đội hình hàng ngang ngồi
GV làm mẫu- HS tập
HS GV nhận xét ĐH hàng dọc
Gv
(3)Tiết PPCT 20 Ngày dạy: ĐÁ CẦU- ĐTBT-CHẠY BỂN
I MỤC TIÊU, YÊU CẦU 1_ Mục tiêu
+ Đá cầu: : Ôn nội dung học (GV chọn) + ĐTBT: số động tác bổ trợ đá cầu + Chạy bền: luyện tập
2_Yêu cầu a Kiến thức
+ Đá cầu: Biết cách thực kỹ thuật đá cầu tậng cầu, đá cầu, chuyền cầu, phát cầu
+ ĐTBT: số động tác bổ trợ đá cầu
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy b Kỹ năng:
+ Đá cầu: Thực kỹ thuật đá cầu tậng cầu, đá cầu, chuyền cầu, phát cầu
+ ĐTBT: số động tác bổ trợ đá cầu
+ Chạy bền: Biết thực chạy theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung học
2– Khởi động :
- Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng - Thực động tác căng :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
6-8’
2lần x nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS phổ biến nội dung , yêu cầu học
(4)vặn mình, bụng, Tay chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang 3_Bài củ:
Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm
Gv
B- PHẦN CƠ BẢN : 1_Đá cầu:
Ôn nội dung học (GV chọn) 2_ ĐTBT:
Một số động tác bổ trợ đá cầu 3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực lại động tác vừa học
4_Chạy bền: Luyện tập C – PHẦN KẾT THÚC : – Một số động tác hồi tỉnh 2_ Nhận xét, dặn dò
Kết thúc tiết học
30-32’
3-5’ 2lần x
nhịp
- Xếp đội hình hàng ngang ngồi
GV làm mẫu- HS tập HS GV nhận xét ĐH hàng dọc
Gv
(5)ĐÁ CẦU- ĐTBT-CHẠY BỂN I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Đá cầu: : Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân.Một số điểm luật đá cầu Rèn luyện sức bền: tâng cầu bền + ĐTBT: số động tác bổ trợ đá cầu
+ Chạy bền: luyện tập 2_Yêu cầu
a Kiến thức
+ Đá cầu: Biết cách thực kỹ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân.Một số điểm luật đá cầu Rèn luyện sức bền: tâng cầu bền + ĐTBT: số động tác bổ trợ đá cầu
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy b Kỹ năng:
+ Đá cầu: Thực kỹ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân.Một số điểm luật đá cầu Rèn luyện sức bền: tâng cầu bền + ĐTBT: số động tác bổ trợ đá cầu
+ Chạy bền: Biết thực chạy theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung học
2– Khởi động :
- Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng - Thực động tác căng :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang
6-8’
2lần x nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS phổ biến nội dung , yêu cầu học
(6)3_Bài củ:
Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm B- PHẦN CƠ BẢN :
1_Đá cầu:
Ôn kỹ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân.Một số điểm luật đá cầu Rèn luyện sức bền: tâng cầu bền
2_ ĐTBT:
Một số động tác bổ trợ đá cầu 3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực lại động tác vừa học
4_Chạy bền: Luyện tập C – PHẦN KẾT THÚC : – Một số động tác hồi tỉnh 2_ Nhận xét, dặn dò
Kết thúc tiết học
30-32’
3-5’ 2lần x
nhịp
- Xếp đội hình hàng ngang ngồi
GV làm mẫu- HS tập
HS GV nhận xét ĐH hàng dọc
Gv
(7)ĐÁ CẦU- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Đá cầu: : Ôn nâng cao nội dung học (GV chọn) + Trò chơi: Người thừa thứ ba
+ Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu
a Kiến thức
+ Đá cầu: Biết cách thực kỹ thuật đá cầu + Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy b Kỹ năng:
+ Đá cầu: Thực kỹ thuật đá cầu + Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực chạy theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung học
2– Khởi động :
- Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng - Thực động tác căng :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang 3_Bài củ:
Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm
6-8’
2lần x nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS phổ biến nội dung , yêu cầu học
(8)B- PHẦN CƠ BẢN : 1_Đá cầu:
+ Đá cầu: : Ôn nâng cao nội dung học (GV chọn)
Một số động tác bổ trợ đá cầu 2- Trò chơi: Người thừa thứ ba 3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực lại động tác vừa học
4_Chạy bền: Luyện tập C – PHẦN KẾT THÚC : – Một số động tác hồi tỉnh 2_ Nhận xét, dặn dò
Kết thúc tiết học
30-32’
3-5’ 2lần x
nhịp
- Xếp đội hình hàng ngang ngồi
GV làm mẫu- HS tập GV hướng dẫn cách chơi HS GV nhận xét
ĐH hàng dọc
Gv
(9)ĐÁ CẦU- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Đá cầu: : Tiếp tục hoàn thiện số nội dung học + Trò chơi: Lò cò tiếp sức
+ Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu
a Kiến thức
+ Đá cầu: Biết cách thực kỹ thuật đá cầu + Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy b Kỹ năng:
+ Đá cầu: Thực kỹ thuật đá cầu + Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực chạy theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục 2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung học
2– Khởi động :
- Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng - Thực động tác căng :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang 3_Bài củ:
Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm
6-8’
2lần x nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS phổ biến nội dung , yêu cầu học
(10)B- PHẦN CƠ BẢN : 1_Đá cầu:
+ Đá cầu: : Tiếp tục hoàn thiện số nội dung học
2- Trò chơi: Lò cò tiếp sức 3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực lại động tác vừa học
4_Chạy bền: Luyện tập C – PHẦN KẾT THÚC : – Một số động tác hồi tỉnh 2_ Nhận xét, dặn dò
Kết thúc tiết học
30-32’
3-5’ 2lần x
nhịp
- Xếp đội hình hàng ngang ngồi
GV làm mẫu- HS tập GV hướng dẫn cách chơi HS GV nhận xét
ĐH hàng dọc
Gv
(11)BẬT NHẢY- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 25, đà bước giậm nhảy vào hố cát niệm
+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức + Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu
a Kiến thức
+ Bật nhảy: Nắm kỹ thuật đà bước giậm nhảy vào hố cát niệm
+ Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy b Kỹ năng:
+ Bật nhảy: Thực kỹ thuật đà bước giậm nhảy vào hố cát niệm
+ Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực chạy theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung học
2– Khởi động :
- Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng - Thực động tác căng :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang 3_Bài củ:
6-8’
2lần x nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS phổ biến nội dung , yêu cầu học
(12)Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm B- PHẦN CƠ BẢN :
1_Đá cầu:
+ Đá cầu: Ôn nội dung tiết 25, đà bước giậm nhảy vào hố cát niệm 2- Trò chơi: Lò cò tiếp sức
3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực lại động tác vừa học
4_Chạy bền: Luyện tập C – PHẦN KẾT THÚC : – Một số động tác hồi tỉnh 2_ Nhận xét, dặn dò
Kết thúc tiết học
30-32’
3-5’ 2lần x
nhịp
- Xếp đội hình hàng ngang ngồi
GV làm mẫu- HS tập GV hướng dẫn cách HS GV nhận xét ĐH hàng dọc
Gv
(13)ĐÁ CẦU- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Đá cầu: : Kiểm tra
+ Trò chơi: Mèo đuổi chuột + Chạy bền luyện tập
2_Yêu cầu a Kiến thức
+ Đá cầu: Nắm kỹ thuật động tác vào nội dung ơn tập kiểm tra + Trị chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy b Kỹ năng:
+ Đá cầu: Thực kỹ thuật đá cầu + Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực chạy theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên….
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung học
2– Khởi động :
- Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng - Thực động tác căng :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang 3_Bài củ:
Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm
6-8’
2lần x nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS phổ biến nội dung , yêu cầu học
(14)B- PHẦN CƠ BẢN : 1_Đá cầu:
+ Đá cầu: : Kiểm tra
2- Trò chơi: Mèo đuổi chuột 3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực lại động tác vừa học
4_Chạy bền: Luyện tập C – PHẦN KẾT THÚC : – Một số động tác hồi tỉnh 2_ Nhận xét, dặn dò
Kết thúc tiết học
30-32’
3-5’ 2lần x
nhịp
- Xếp đội hình hàng ngang GV làm mẫu- HS tập
GV hướng dẫn cách chơi HS GV nhận xét ĐH hàng dọc
Gv
(15)BẬT NHẢY- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 26, đà ba bước giậm nhảy vào hố cát niệm
+ Trò chơi: Khéo vướng chân + Chạy bền luyện tập
2_Yêu cầu a Kiến thức
+ Bật nhảy: Nắm kỹ thuật đà bước giậm nhảy vào hố cát niệm + Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy b Kỹ năng:
+ Bật nhảy: Thực kỹ thuật đà ba bước giậm nhảy vào hố cát niệm
+ Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực chạy theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung học
2– Khởi động :
- Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng - Thực động tác căng :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang 3_Bài củ:
Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm
6-8’
2lần x nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS phổ biến nội dung , yêu cầu học
(16)B- PHẦN CƠ BẢN :
1_Bật nhảy;Ôn nội dung tiết 26, đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát niệm 2- Trò chơi: Khéo vướng chân
3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực lại động tác vừa học
4_Chạy bền: Luyện tập C – PHẦN KẾT THÚC : – Một số động tác hồi tỉnh 2_ Nhận xét, dặn dò
Kết thúc tiết học
30-32’
3-5’ 2lần x
nhịp
- Xếp đội hình hàng ngang ngồi
GV làm mẫu- HS tập GV hướng dẫn cách HS GV nhận xét ĐH hàng dọc
Gv
(17)BẬT NHẢY- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Bật nhảy: Ôn đà ba bước giậm nhảy vào hố cát niệm, chạy đà tự do, nhảy xa Rèn luyện sức bền
+ Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức + Chạy bền luyện tập
2_Yêu cầu a Kiến thức
+ Bật nhảy: Biết cách thực đà ba bước giậm nhảy vào hố cát niệm, chạy đà tự do, nhảy xa Rèn luyện sức bền
+ Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy b Kỹ năng:
+ Bật nhảy: Thực kỹ thuật đà ba bước giậm nhảy vào hố cát niệm
+ Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực chạy theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung học
2– Khởi động :
- Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng - Thực động tác căng :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn,
6-8’
2lần x nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS phổ biến nội dung , yêu cầu học
(18)vặn mình, bụng, Tay chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang 3_Bài củ:
Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm
Gv B- PHẦN CƠ BẢN :
1 Bật nhảy: Ôn đà ba bước giậm nhảy vào hố cát niệm, chạy đà tự do, nhảy xa Rèn luyện sức bền 2- Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức
3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực lại động tác vừa học
4_Chạy bền: Luyện tập C – PHẦN KẾT THÚC : – Một số động tác hồi tỉnh 2_ Nhận xét, dặn dò
Kết thúc tiết học
30-32’
3-5’ 2lần x
nhịp
- Xếp đội hình hàng ngang GV làm mẫu- HS tập
GV hướng dẫn cách chơi HS GV nhận xét
ĐH hàng dọc
Gv
(19)BẬT NHẢY- ĐTBT-CHẠY BỂN I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Bật nhảy: Ôn chạy đà tự nhảy xa Học kỹ thuật nhảy bước không (nhảy xa)
+ ĐTBT: Một số động tác bổ trợ nhảy xa + Chạy bền luyện tập
2_Yêu cầu a Kiến thức
+ Bật nhảy: Biết cách thực đà ba bước giậm nhảy vào hố cát niệm, chạy đà tự do, nhảy xa Rèn luyện sức bền
+ ĐTBT: Một số động tác bổ trợ nhảy xa
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy b Kỹ năng:
+ Bật nhảy: Thực kỹ thuật đà ba bước giậm nhảy vào hố cát niệm
+ ĐTBT: Một số động tác bổ trợ nhảy xa
+ Chạy bền: Biết thực chạy theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung học
2– Khởi động :
- Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng
6-8’
2lần x nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS phổ biến nội dung , yêu cầu học
(20)- Thực động tác căng : Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang 3_Bài củ:
Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm
Gv B- PHẦN CƠ BẢN :
1 Bật nhảy:
Ôn chạy đà tự nhảy xa Học kỹ thuật nhảy bước không (nhảy xa)
2 ĐTBT: Một số động tác bổ trợ nhảy xa
3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực lại động tác vừa học
4_Chạy bền: Luyện tập C – PHẦN KẾT THÚC : – Một số động tác hồi tỉnh 2_ Nhận xét, dặn dò
Kết thúc tiết học
30-32’
3-5’ 2lần x
nhịp
- Xếp đội hình hàng ngang GV làm mẫu- HS tập
GV hướng dẫn cách chơi HS GV nhận xét
ĐH hàng dọc
Gv
(21)BẬT NHẢY- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 29 + Trò chơi: Lò cò chọi gà
+ Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu
a Kiến thức
+ Bật nhảy: Biết cách thực nhảy bước không chạy đà tự nhảy xa
+ Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy b Kỹ năng:
+ Bật nhảy: Thực kỹ nhảy bước không chạy đà tự nhảy xa
+ Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực chạy theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung học
2– Khởi động :
- Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng - Thực động tác căng :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang
6-8’
2lần x nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS phổ biến nội dung , yêu cầu học
(22)3_Bài củ:
Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm
Gv B- PHẦN CƠ BẢN :
1 Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 29 2- Trò chơi: Lò cò chọi gà 3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực lại động tác vừa học
4_Chạy bền: Luyện tập C – PHẦN KẾT THÚC : – Một số động tác hồi tỉnh 2_ Nhận xét, dặn dò
Kết thúc tiết học
30-32’
3-5’ 2lần x
nhịp
- Xếp đội hình hàng ngang GV làm mẫu- HS tập
GV hướng dẫn cách chơi HS GV nhận xét
ĐH hàng dọc
Gv
(23)BẬT NHẢY- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 30 Học kỹ thuật chạy đà tự do, nhảy xa kiều ngồi
+ Trị chơi: Nhảy tiếp sức + Chạy bền luyện tập
2_Yêu cầu a Kiến thức
+ Bật nhảy: Biết cách thực kỹ thuật chạy đà tự do, nhảy xa kiều ngồi + Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy b Kỹ năng:
+ Bật nhảy: Thực thuật chạy đà tự do, nhảy xa kiều ngồi + Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực chạy theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung học
2– Khởi động :
- Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hơng, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực động tác căng :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang 3_Bài củ:
Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm
6-8’
2lần x nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS phổ biến nội dung , yêu cầu học
(24)B- PHẦN CƠ BẢN :
1 Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 30 Học kỹ thuật chạy đà tự do, nhảy xa kiều ngồi
2- Trị chơi: Nhảy tiếp sức 3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực lại động tác vừa học
4_Chạy bền: Luyện tập C – PHẦN KẾT THÚC : – Một số động tác hồi tỉnh 2_ Nhận xét, dặn dò
Kết thúc tiết học
30-32’
3-5’ 2lần x
nhịp
- Xếp đội hình hàng ngang GV làm mẫu- HS tập
GV hướng dẫn cách chơi HS GV nhận xét
ĐH hàng dọc
Gv
(25)BẬT NHẢY- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Bật nhảy: Ơn hồn thiện kỹ thuật chạy đà tự do, nhảy xa kiều ngồi + Trò chơi: Nhảy vượt rào tiếp sức
+ Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu
a Kiến thức
+ Bật nhảy: Biết cách thực kỹ thuật chạy đà tự nhảy xa kiều ngồi + Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy b Kỹ năng:
+ Bật nhảy: Thực thuật chạy đà tự do, nhảy xa kiều ngồi + Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực chạy theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung học
2– Khởi động :
- Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng - Thực động tác căng :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang 3_Bài củ:
Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm
6-8’
2lần x nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS phổ biến nội dung , yêu cầu học
(26)B- PHẦN CƠ BẢN :
1 Bật nhảy: Ơn hồn thiện kỹ thuật chạy đà tự do, nhảy xa kiều ngồi 2- Trò chơi: Nhảy vượt rào tiếp sức 3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực lại động tác vừa học
4_Chạy bền: Luyện tập C – PHẦN KẾT THÚC : – Một số động tác hồi tỉnh 2_ Nhận xét, dặn dò
Kết thúc tiết học
30-32’
3-5’ 2lần x
nhịp
- Xếp đội hình hàng ngang GV làm mẫu- HS tập
GV hướng dẫn cách chơi HS GV nhận xét
ĐH hàng dọc
Gv
(27)LUYỆN TẬP- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Luyện tập: Ôn nội dung học HKI + Trị chơi: Nhảy tiếp sức
+ Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu
a Kiến thức
+ Luyện tập: Biết cách thực nội dung học HKI + Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy b Kỹ năng:
+ Luyện tập: Thực nội dung học HKI + Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực chạy theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung học
2– Khởi động :
- Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng - Thực động tác căng :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang 3_Bài củ:
Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm
6-8’
2lần x nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS phổ biến nội dung , yêu cầu học
(28)B- PHẦN CƠ BẢN :
1 Luyện tập: Ôn nội dung học HKI
2- Trị chơi: Nhảy tiếp sức 3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực lại động tác vừa học
4_Chạy bền: Luyện tập C – PHẦN KẾT THÚC : – Một số động tác hồi tỉnh 2_ Nhận xét, dặn dò
Kết thúc tiết học
30-32’
3-5’ 2lần x
nhịp
- Xếp đội hình hàng ngang GV làm mẫu- HS tập
GV hướng dẫn cách chơi HS GV nhận xét
ĐH hàng dọc
Gv
(29)LÝ THUYẾT- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương hoạt động thể dục thể thao(nội dung 1)
+ Trò chơi: Người thừa thứ ba + Chạy bền luyện tập
2_Yêu cầu a Kiến thức
+ Luyện tập: Biết nguyên nhân nhảy xa chấn thương cách phòng tránh hoạt động thể dục
+ Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy b Kỹ năng:
+ Luyện tập: Vận dụng đề phòng tránh chấn thương tập luyện, thi đấu TDTT
+ Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực chạy theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung học
2– Khởi động :
- Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hơng, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực động tác căng :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay chạm
6-8’
2lần x nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS phổ biến nội dung , yêu cầu học
(30)mũi chân kia, ép dọc, ép ngang 3_Bài củ:
Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm
Gv B- PHẦN CƠ BẢN :
1 + Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương hoạt động thể dục thể thao(nội dung 1)
2- Trò chơi: Người thừa thứ ba 3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực lại động tác vừa học
4_Chạy bền: Luyện tập C – PHẦN KẾT THÚC : – Một số động tác hồi tỉnh 2_ Nhận xét, dặn dò
Kết thúc tiết học
30-32’
3-5’ 2lần x
nhịp
- Xếp đội hình hàng ngang GV làm mẫu- HS tập
GV hướng dẫn cách HS GV nhận xét ĐH hàng dọc
Gv
(31)TDPTC- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ TDPTC: Gioi thiệu thể dục phát triển chung cho nam nữ Học ba động tác vươn thở, tay chân
+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức + Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu
a Kiến thức
+ TDPTC: Biết cách thực động tác vươn thở, tay chân + Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy b Kỹ năng:
+ TDPTC: thực động tác vươn thở, tay chân + Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực chạy theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung học
2– Khởi động :
- Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng - Thực động tác căng :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang 3_Bài củ:
6-8’
2lần x nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS phổ biến nội dung , yêu cầu học
(32)Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm B- PHẦN CƠ BẢN :
1 TDPTC: Gioi thiệu thể dục phát triển chung cho nam nữ Học ba động tác vươn thở, tay chân
2- Trò chơi: Lò cò tiếp sức 3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực lại động tác vừa học
4_Chạy bền: Luyện tập C – PHẦN KẾT THÚC : – Một số động tác hồi tỉnh 2_ Nhận xét, dặn dò
Kết thúc tiết học
30-32’
3-5’ 2lần x
nhịp
- Xếp đội hình hàng ngang GV làm mẫu- HS tập
GV hướng dẫn cách chơi HS GV nhận xét
ĐH hàng dọc
Gv
(33)TDPTC- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ TDPTC: Ôn ba động tác vươn thở, tay chân Học động tác: bụng, lườn
+ Trị chơi: Nhảy tiếp sức + Chạy bền luyện tập
2_Yêu cầu a Kiến thức
+ TDPTC: Biết tên cách thực động tác vươn thở, tay, chân, bụng lườn
+ Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy b Kỹ năng:
+ TDPTC: thực động tác vươn thở, tay, chân, bụng lườn + Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực chạy theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung học
2– Khởi động :
- Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng - Thực động tác căng :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang
6-8’
2lần x nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS phổ biến nội dung , yêu cầu học
(34)3_Bài củ:
Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm
Gv B- PHẦN CƠ BẢN :
1 TDPTC: Ôn ba động tác vươn thở, tay chân Học động tác: bụng, lườn
2- Trị chơi: Nhảy tiếp sức 3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực lại động tác vừa học
4_Chạy bền: Luyện tập C – PHẦN KẾT THÚC : – Một số động tác hồi tỉnh 2_ Nhận xét, dặn dò
Kết thúc tiết học
30-32’
3-5’ 2lần x
nhịp
- Xếp đội hình hàng ngang ngồi
GV làm mẫu- HS tập GV hướng dẫn cách chơi HS GV nhận xét
ĐH hàng dọc
Gv
(35)TDPTC- TRÒ CHƠI-CHẠY BỂN I MỤC TIÊU, YÊU CẦU
1_ Mục tiêu
+ TDPTC: Ôn động tác vươn thở, tay, chân bụng, lườn Học động tác phối hợp thăng
+ Trò chơi: Lò cò chọi gà + Chạy bền luyện tập 2_Yêu cầu
a Kiến thức
+ TDPTC: Biết tên cách thực động tác vươn thở, tay, chân, bụng lườn Học động tác phối hợp thăng
+ Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết cách phối hợp thở với bước chạy b Kỹ năng:
+ TDPTC: thực động tác vươn thở, tay, chân, bụng, lườn.Học động tác phối hợp thăng
+ Trò chơi :Biết cách thực trò chơi
+ Chạy bền: Biết thực chạy theo địa hình tự nhiên II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân tập thể dục
2 – Phương tiện : Còi, SGK, cờ biên…
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC :
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung học
2– Khởi động :
- Xoay khớp : Cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng - Thực động tác căng :
Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, Tay chạm mũi chân kia, ép dọc, ép ngang 3_Bài củ:
6-8’
2lần x nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sỉ số cho GV Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS phổ biến nội dung , yêu cầu học
(36)Gọi 1-2 em kiểm tra cho điểm B- PHẦN CƠ BẢN :
1 TDPTC: Ôn động tác vươn thở, tay, chân bụng, lườn Học động tác phối hợp thăng
2- Trò chơi: Lò cò chọi gà 3- Củng cố :
Giáo viên gọi 2-3 học sinh lên thực lại động tác vừa học
4_Chạy bền: Luyện tập C – PHẦN KẾT THÚC : – Một số động tác hồi tỉnh 2_ Nhận xét, dặn dò
Kết thúc tiết học
30-32’
3-5’ 2lần x
nhịp
- Xếp đội hình hàng ngang ngồi
GV làm mẫu- HS tập GV hướng dẫn cách chơi HS GV nhận xét ĐH hàng dọc
Gv