Đang tải... (xem toàn văn)
b.Chạy ngắn: -Tiếp tục ôn các động tác bổ trợ - Xuất phát cao chạy nhanh 30m Kiểm tra 15 phút: -Nội dung: ĐHĐN Kỷ thuật: Đi đều đứng lại c.Chạy bền: - Giới thiệu hiện tượng “chuột rút[r]
(1)Tuần 01 Tiết 01 Ngày soan:15/8/2011 Ngày dạy:16/8/2011 MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN SỨC BỀN Theo PPCT tiết A:Mục tiêu: Kiến thức: khái niệm sức bền và phương pháp phát triển sức bền (SB) Kỷ năng: - Giúp H.S có hiểu biết sức bền - Một số phương pháp tập luyện đơn giản để giúp H.S phát triển sức bền 3.Thái độ Tích cực, nghiêm túc và tự giác học tập, vận dụng kiến thức học để tập luyện phát triển sức bền B: Phương pháp: -.Phân tích giảng giải -Thảo luận nhóm C Chuẩn bị: -Chuẩn bị G.V: Giáo án, sách G.V.T.D -Chuẩn bị H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập D:Tiến trình lên lớp NỘI DUNG I Phần mở đầu: Nhận lớp và điểm danh Lớp 9v Phổ biến nội dung và yêu cầu bài dạy LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 4phút II.Phần bản: 38phút Một số hiểu biết cần thiết: - Khái niệm SB: Là khả thể chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay hoạt động TDTT kéo dài - SB chung: Thực chuyên sâu hoạt động lao động, Bài tập thể thao thời gian dài Một số nguyên tắc phương pháp hình thức tập luyện a Một số nguyên tắc: ? Khi tập luyện TDTT chúng ta thường vận dụng nguyên tắc nào? ( đã học lớp 7) ( G.V) -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng G.V đặt câu hỏi- H.S trả lời Cho lớp hoạt động theo nhóm G.V chót lại và bổ sung Cho lớp hoạt động theo nhóm G.V nhận xét bổ sung (2) Tập phải phù hợp sức khỏe người, tập từ nhẹ đến nặng, tập thường xuyên lien tục… b Một số hình thức phương pháp tập luyện đơn giản: - Bằng trò chơi vận động, nhảy dây, tâng cầu - Đi chạy trên địa hình tự nhiên -các môn như: Đi thể thao, chạy cử ly trung bình - Tập cá nhân theo nhóm c Cũng cố: SB là gì? Em hãy nêu số phương pháp tập luyện đơn giản để phát triển SB? III Phần kết thúc: 1.Nhận xét ưu khuyết điểm tiết dạy và xếp loại Dặn dò- BTVN: Ôn kiến thứcvừa học và Đội hình đội ngủ G.V gợi ý choi H.S lấy V.dụ thực tế G.V kết luận Gọi H.S trả lời, lớp nhận xét, G.V bổ sung 3phút ( G.V) -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm Tuần :01 Tiết :02 Ngày soan: 18/8/2011 Ngày dạy:19/8/2011 (3) ĐỘI HÌNH ĐỘI NGỦ(ĐHĐN) CHẠY NGẮN Theo PPCT tiết A:Mục tiêu Kiến thức: : a ĐHĐN: -Biết hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( từ 1-hết, chu kỳ 1-2, 2-1), Nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau Tập hợp hàng ngang dóng hàng, dồn hàng, dàn hàng, biến đổi đội hình 0-2-4 b Chạy ngắn Trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát từ số tư khác nhau, Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy Kỷ năng: - Thực tốt kỷ ĐHĐN và cách biến đổi đội hình 0-2-4 -Áp dụng tốt trò chơi phát triển sức nhanh và các động tác bổ trợ Thái độ: Tích cực, nghiêm túc và tự giác quá trình tập luyện - Vận dụng kiến thức học để nâng cao sức khỏe cho thân B: Phương pháp -Trực quan sư phạm và sữa sai -Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng -Trò chơi C: Chuẩn bị -Chuẩn bị G.V: Giáo án, còi -Chuẩn bị H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập D: Tiến trình lên lớp NỘI DUNG LVĐ I Phần mở đầu: Nhận lớp và điểm danh Lớp 9v Phổ biến nội dung và yêu cầu bài dạy 3phút II.Phần bản: 38 phút Khởi động: phút ( G.V) -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng a Khởi động chung: Các động tác: tay 2lần x cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay nhịp các khớp b Khởi động chuyên môn: PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 5lần x Y/c học sinh nghiêm túc (4) 30m - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và chạy tăng tốc Bài củ: Em hãy cho biết có loại SB và cho VD? Bài mới: a ĐHĐN: - Ôn tập hợp, dóng hàng, điểm số, Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau ( hàng dọc và hàng ngang) - Biến đổi đội hình 0-2-4 Yêu cầu: + Thực đúng đều, bước đúng chân + Thực theo lệnh người điều khiển b Chạy ngắn: phút Gọi H.S lên trả lời, lớp nhận xét và G.V bô sung ghi điểm 28 phút Thực đồng loạt=> chia nhóm tập luyện lần Thực theo nhóm H.S lần -Các động tác bổ trợ: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy Yêu cầu: - Thực tích cực, tự giác - Trò chơi: “ chạy tiếp sức” G.V quan sát sửa sai Thực đồng loạt G.V quan sát sửa sai x x x x x x x x x x x x ……25m… ………… …………… …………… G.V giới thiệu lại cách chơi và luật chơi- cho H.S chơi lần x 25m Gọi H.S lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét và G.V bổ sung c Cũng cố: Biến đổi đội hình 0-2-4 d.Thả lỏng: Hít thở sâu, căng cơ, gập thân và rủ mềm toàn thân III Phần kết thúc: Nhận xét: Ưu khuyết điểm tiết dạy và xếp loại Dặn dò – BTVN: Ôn ĐHĐN, đội Cho H.S thả lỏng 1-2 lần phút (5) hình 0-2-4, 0-3-6-9 ( G.V) -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm Tuần 02 Ngày soạn:24/8/2011 (6) Tiết 3-4 Ngày dạy:25/8/2011 ĐHĐN- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 3.4 A.Mục tiêu: Kiến thức: a ĐHĐN: -Ôn tợp hợp, dóng hàng, điểm số, Đi đều, đổi chân sai nhịp, vòng phải, vòng trái, biến đổi đội hình 0-3-6-9 b Chạy ngắn: -Ôn trò chơi “ chạy tiếp sức thoi” “ chạy đuổi”, Ngồi mặt hướng chạy- xuất phát, tư sẳn sàng xuất phát c Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên Giới thiệu tượng “ cực điểm” cách khắc phục Kỷ năng: - Thực tốt kỷ ĐHĐN, cách biến đổi đội hình 0-3-6-9 -Áp dụng tốt các trò chơi và bài tập bổ trợ -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục tượng “ cực điểm” Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác quá trình tập luyện -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho thân B Phương pháp: Trực quan sư phạm và sữa sai Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng Trò chơi C chuẩn bị: Chuẩn bị G.V: Giáo án, còi Chuẩn bị H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập D Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9av -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học TIẾT II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung: Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp phút 40 phút phút 2lần x nhịp - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng (7) b.Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ -chạy nâng cao đùi -chạy đạp sau và chạy tăng tốc -Y/C học sinh khởi động nghiêm túc 4lần x 25m -Y/c học sinh thực ngiêm túc Bài củ: Biến đổi Đội hình 0-2-4 Bài mới: a ĐHĐN: - Tập hợp ( hàng dọc và ngang), Điểm số, quay phải, trái, - Đi đứng lại- đổi chân sai nhịp - Đi vòng trái, vòng phải Yêu cầu: + Thực đúng động tác, biết cách đổi chân sai nhịp + Trong qúa trình cần dóng hàng ngang và hàng dọc b Chạy ngắn: - Ôn: Tư sẳn sàng xuất phát phút 29 phút lần lần lần x 30m - Trò chơi: “ Chạy tiếp sức thoi” GV -Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện -GV quan sát sửa sai cho học sinh x x x x x x x x x x x x ……30m… ………… …………… …………… G.V giới thiệu lại cách chơi và luật chơi- cho H.S chơi TIẾT I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9av -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) Bài củ::(không) Bài mới: a ĐHĐN - Ôn số kỷ thực chưa tốt: Đi đứng lại, đổi chân sai nhịp phút 31 phút lần - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng GV -Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện (8) -GV quan sát sửa sai cho học sinh b Chạy ngắn: - Ôn : + Ngồi mặt, lưng hướng chạy xuất phát + Tư sẳn sàng xuất phát 3lần x 30m 3lần x 30m x x x x x x x x x x x x ……30m… ………… ………… …………… G.V giới thiệu lại cách chơi và luật chơi- cho H.S chơi - Trò chơi : “ Chạy đuổi” d Cũng cố: Biết cách đổi chân sai nhịp e Thả lỏng: Hít thở sâu, căng và rủ mềm toàn thân III Phần kết thúc: Nhận xét: Ưu Khuyết điểm tiết dạy, đánh giá, xếp loại Dặn dò- BTVN: Ôn ĐHĐN, đội hình: 0-2-4, 0-3-6-9 1-2 lần phút Gọi H.S lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét và G.V bổ sung Cho H.S thả lỏng tích cực - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm Tuần 03 Tiết 5-6 Ngày soạn:29/8/2011 Ngày dạy:30/8/2011 ĐHĐN- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 5-6 A.Mục tiêu: Kiến thức: (9) a ĐHĐN: -Ôn tợp hợp, dóng hàng, điểm số, Đi đều, đổi chân sai nhịp, vòng phải, vòng trái, b b Chạy ngắn: -Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông -Chạy bước nhỏ -Chạy đạp sau -Học chổ đánh tay c.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên Giới thiệu tượng “ cực điểm” cách khắc phục Kỷ năng: - Thực tốt kỷ ĐHĐN các nộ dung còn yếu -Áp dụng tốt các trò chơi và bài tập bổ trợ -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục tượng “ cực điểm” Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác quá trình tập luyện -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho thân B Phương pháp: Trực quan sư phạm và sữa sai Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng C chuẩn bị: Chuẩn bị G.V: Giáo án, còi Chuẩn bị H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập D Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học TIẾT II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung: Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp b.Khởi động chuyên môn: Bài củ: -Gọi học sinh lên thực các động tác quay trái, quay phải Bài mới: a ĐHĐN: - Tập hợp ( hàng dọc và ngang), Điểm số, quay phải, trái, - Đi đứng lại- đổi chân sai phút 41 phút phút 2lần x nhịp phút 1-2 lần 29 phút - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng -Y/C học sinh khởi động nghiêm túc Đội hình tập ĐHĐN (10) nhịp - Đi vòng trái, vòng phải Yêu cầu: + Thực đúng động tác, biết cách đổi chân sai nhịp + Trong qúa trình cần dóng hàng ngang và hàng dọc Giáo viên làm mẫu và hướng dẫn cho học sinh thực theo Sau đó phân nhóm tập lần x 30m Đội hình nhóm b Chạy ngắn: * Ôn các động tác bổ trợ - Chạy bước nhỏ -chạy nâng cao đùi -chạy đạp sau và chạy tăng tốc + Học chổ đánh tay -Giáo viên làm mẫu học sinh quan sátlàm theo TIẾT I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9av -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) Bài củ::(không) Bài mới: a ĐHĐN Ôn số kỷ thực chưa tốt: Đi đứng lại, vòng phải, vòng trái b.Chạy ngắn: -Tiếp tục ôn các động tác bổ trợ - Xuất phát cao chạy nhanh 30m Kiểm tra 15 phút: -Nội dung: ĐHĐN ( Kỷ thuật: Đi đứng lại) c.Chạy bền: - Giới thiệu tượng “chuột rút” và cách khắc phục Yêu cầu: Giới thiệu ngắn gọn và lần x 30m -Y/c học sinh thực ngiêm túc phút 31 phút GV -Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện -GV quan sát sửa sai cho học sinh lần x 30m -Y/c học sinh thực ngiêm túc vòng sân G.V quan sát sửa sai Thức theo nhóm trường ( 2H.S) x x x x x x x x (11) lấy VD minh họa thực tế - Chạy trên địa hình tự nhiên: Nam 800m, nữ 700m Yêu cầu: + chạy sử dụng 50-60% + bước chạy dài, hít thở và kết hợp đánh tay nhịp nhàng phút d Cũng cố Những chi tiết dễ dẫn đến sai lệch thực động tác đều- đứng lại phút e.Thả lỏng: Hít thở sâu, căng và rủ mềm toàn thân phút III Phần kết thúc: Nhận xét: -Ưu,Khuyết điểm tiết dạy, đánh giá, xếp loại, công bố điểm - Dặn dò- BTVN: Ôn ĐHĐN, chạy ngắn, chạy bền G.V quan sát sửa sai Tiến hành kiểm tra theo nhóm H.SG.V quan sát, đánh giá cho điểm -Gọi 1-2 H.S thực sai lên làm và sai lệch động tác, cho H.S thực tốt lên làm, lớp quan sát nhận xét và G.V bổ sung -Cho H.S thả lỏng tích cực GV -Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện -GV quan sát sửa sai cho học sinh Rút kinh nghiệm Tuần 04 Tiết 7-8 Ngày soạn:…./9/2011 Ngày dạy:…/9/2011 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 7-8 A.Mục tiêu: Kiến thức: a Bài Thể Dục: - Học từ nhịp 1-10(nam, nữ riêng) Ôn từ nhịp 1-10 và học từ nhịp 11-18( nữ) b Chạy ngắn: -Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh -Chạy nâng cao đùi -Chạy gót chạm mông (12) -Chạy bước nhỏ -Chạy đạp sau -chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy xuất phát, lưng hướng chạy xuất phát c.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên Giới thiệu tượng choáng ngất và cách khắc phục Kỷ năng: - Thực tốt, kỷ Bài thể dục -Áp dụng tốt các trò chơi và bài tập bổ trợ -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục tượng “ cực điểm” Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác quá trình tập luyện -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho thân B Phương pháp: Trực quan sư phạm và sữa sai Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng C chuẩn bị: Chuẩn bị G.V: Giáo án, còi Chuẩn bị H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập D Tiến trình lên lớp: Nội Dung I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học TIẾT I II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung: Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp b.Khởi động chuyên môn: Chạy nhẹ nhàng: 2.Kiểm tra bài củ:( Không) 3.Bài *GV chia lớp thành nhóm (bằng cách Nam riêng nữ riêng *Bài tập thể dục -Học từ động tác 1-10(nam riêng, Nữ riêng) -Bài tập thể dục liên hoàn Nam(Từ 110) LVĐ phút 41 phút phút Phương Pháp Tổ Chức - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng -Y/C học sinh khởi động nghiêm 20 phút GV (13) -Gv làm chậm, vừa làm vùa thị pham động tác -Gv thực học sinh thực theo -Bài tập thể dục liên hoàn Nữ(Từ 1-10) GV -Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm động tác -Gv thực học sinh thực theo :*Chạy ngắn -Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh GV cho học sinh thực các động tác bổ trợ chạy ngắn * Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông * Chạy đạp sau -Gv cho học sinh Xuất phát cao chạy nhanh Củng cố: -GV gọi em lên thực động tác chạy bước nhỏ và chạy đạp sau -2 em lên thực động tác 1-10 bài tập thể dục TIẾT II I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung tiết 15 phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m phút Y/c học sinh nghiêm túc,thực ngiêm túc GV -Y/c học sinh nghiêm túc phút GV (14) học II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) Bài củ::(không) Bài mới: *Ôn từ 1-10 và học từ 11-18(Nữ) 20 phút -Gv làm chậm, vừa làm vùa thị pham động tác -Gv thực học sinh thực theo GV 15 phút :*Chạy ngắn -Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh GV cho học sinh thực các động tác bổ trợ chạy ngắn * Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông * Chạy đạp sau -Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm động tác -Gv thực học sinh thực theo 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m Y/c học sinh nghiêm túc,thực ngiêm túc -Gv cho học sinh Xuất phát cao chạy nhanh phút -Ngồi vai hướng chạt xuất phát -Nam -Ngồi lưng hướng chạy xuất phát vòng * Chạy bền: Gv cho học hiểu -Nữ tượng choáng ngất, và cách khắc phục vòng Củng cố: phút -GV củng cố lại toàn nội dung tiết học -GV gọi học sinh lên thực Bài thể phút dục.(Nam riêng nữ riêng) 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở (15) III Phần kết thúc: Nhận xét: Ưu khuyết điểm tiết dạy và xếp loại Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách thức tập luyện các động tác bổ trợ - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm Tuần 05 Tiết 9-10 Ngày soạn:…./9/2011 Ngày dạy:…./9/2011 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 9-10 A.Mục tiêu: Kiến thức: a Bài Thể Dục: - Ôn từ nhịp 1-10(nam, nữ riêng) Ôn từ nhịp 1-18(Nữ) và học từ nhịp 11-19( Nam) 1925(Nữ) b Chạy ngắn: -Ôn xuất phát cao chạy nhanh 40m,học kĩ thuật xuất phát thấp chạy nhanh18-20m -Trò chơi chạy tiếp sức thoi c.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên Kỷ năng: - Thực tốt, kỷ Bài thể dục (16) -Áp dụng tốt các trò chơi và bài tập bổ trợ -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục tượng “ cực điểm” Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác quá trình tập luyện -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho thân B Phương pháp: Trực quan sư phạm và sữa sai Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng C chuẩn bị: Chuẩn bị G.V: Giáo án, còi Chuẩn bị H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập D Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ I/ Phần mở đầu phút -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học TIẾT I II.Phần bản: 41 phút Khởi động: 6-8 phút a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ:gọi em lên thực các động tác bài thể dục(110nam,từ 1-18Nữ) 3.Bài *GV chia lớp thành nhóm (bằng cách Nam riêng nữ riêng *Bài tập thể dục - Nam ôn từ đọng tác 1-10 - Học 11-19 Phương Pháp Tổ Chức - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng -Y/C học sinh khởi động nghiêm 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m Y/c học sinh nghiêm túc,thực ngiêm túc phút 20 phút GV (17) -Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm động tác -Gv thực học sinh thực theo GV -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai - Nữ ôn từ đọng tác 1-18 10 phút :*Chạy ngắn -Ôn xuất phát cao chạy nhanh 60m -Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao 20m 2lx 60m -Vạch xuất phát GV -Gv chú ý nhắc nhở lỗi kĩ thuật và nhắc nhở thừng đợt chạy phút GV -GVgọi học sinh lên thực và cho học sinh khác nhận xét.Gv chốt lại vấn đề Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung tiết học phút TIẾT II I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số 38 phút -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học II.Phần bản: - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng (18) Khởi động: a Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) Bài củ::(không) Bài mới: *Ôn từ 1-19(Nam) *ÔN từ 11-18(Nữ) và học 19-25 15 phút GV -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai GV 15 phút 3l thắng * Chạy ngắn: -Trò chơi “chạy tiếp sức thoi’ -GV hướng dẫn cách chơi cho học sinh -Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao 20m -Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm động tác -Gv thực học sinh thực theo -Nam vòng -Nữ vòng -Gv chú ý nhắc nhở lỗi kĩ thuật và nhắc nhở đợt chạy(Đặc biệt là kĩ thuật chạy lao) phút -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở Kĩ thuật chạy lao * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung tiết học -GV gọi học sinh lên thực Bài thể dục.(Nam riêng nữ riêng) 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự phút phút - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV (19) III Phần kết thúc: Nhận xét: Ưu khuyết điểm tiết dạy và xếp loại Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách thức tập luyện Kĩ thuật xuất phát thấp -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm Tuần 06 Tiết 11-12 Ngày soạn…/9/2011 Ngày dạy:…/9/2011 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 11-12 A.Mục tiêu: Kiến thức: a Bài Thể Dục: -Biết cách thực hiên các động tác từ nhịp 11-19 và từ 20-26-Nam) 1-25 và từ 26-29(Nữ) b Chạy ngắn: -Ôn xuất phát thấp chạy nhanh 40m,học kĩ thuật chạy lao và chạy quãng c.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên Kỷ năng: - Thực đúng các động tác từ nhịp 11-19(Nam)1-25(Nữ) -Thực các dộng táctừ nhịp 20-26(Nam) 26-29(Nữ) -Áp dụng tốt các trò chơi và bài tập bổ trợ -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục tượng “ cực điểm” Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác quá trình tập luyện -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho thân B Phương pháp: Trực quan sư phạm và sữa sai Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng C chuẩn bị: Chuẩn bị G.V: Giáo án, còi Chuẩn bị H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập (20) D Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học TIẾT I II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông * Chạy đạp sau phút 2.Kiểm tra bài củ:gọi em lên thực các động tác bài thể dục(110nam,từ 1-18Nữ) 3.Bài *GV chia lớp thành nhóm (bằng cách Nam riêng nữ riêng *Bài tập thể dục - Nam ôn từ động tác 1-19 - Học 20-26 phút 41 phút phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m 20 phút Phương Pháp Tổ Chức - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng -Y/C học sinh khởi động nghiêm Y/c học sinh nghiêm túc,thực ngiêm túc GV -Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm động tác -Gv thực học sinh thực theo GV - Nữ ôn từ động tác 1-25 :*Chạy ngắn -Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao và 10 phút (21) chạy quảng 50m -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai 2lx 60m Kĩ thuật chạy lao -GV chú ý đến mức độ an toàn cho Kĩ thuật quãng phút Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung tiết học -GV gọi thực kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy lao, chạy quãng GV -GVgọi học sinh lên thực và cho học sinh khác nhận xét.Gv chốt lại vấn đề TIẾT II phút I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học 38 phút II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) Bài củ::(không) Bài mới: *Ôn từ 1-269(Nam) *ÔN từ 1-25(Nữ) học 26-29 - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng GV 15 phút -Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm động tác -Gv thực học sinh thực theo (22) GV 15 phút :*Chạy ngắn -Tiếp tục ôn các động tác bổ trợ ( Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau) - Xuất phát thấp- chạy lao, chạy quảng * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên -Nam vòng -Nữ vòng -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai Y/c học sinh nghiêm túc,thực ngiêm túc phút -Y/c học sinh chhú ý cách thở Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung tiết học -GV gọi học sinh lên thực Bài thể dục.(Nam riêng nữ riêng) 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự III Phần kết thúc: Nhận xét: Ưu khuyết điểm tiết dạy và xếp loại Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách thức tập luyện Kĩ thuật xuất phát thấp,chạy lao và chạy giũa quãng phút phút - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm (23) Tuần 07 Tiết 13-14 Ngày soạn5/10/2010 Ngày dạy:6/10/2010 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 13-14 A.Mục tiêu: Kiến thức: a Bài Thể Dục: -Biết cách thực hiên các động tác từ nhịp 1-26 và từ 27-40(Nam) 1-29 và từ 30-34(Nữ) b Chạy ngắn: -Ôn xuất phát thấp chạy nhanh 40m,học kĩ thuật chạy lao và chạy quãng c.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên Kỷ năng: - Thực đúng các động tác từ nhịp 1-26(Nam)1-29(Nữ) -Thực các dộng tác từ nhịp 27-40(Nam) 30-34(Nữ) -Áp dụng tốt các trò chơi và bài tập bổ trợ -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục tượng “ cực điểm” Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác quá trình tập luyện -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho thân B Phương pháp: Trực quan sư phạm và sữa sai Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng C chuẩn bị: Chuẩn bị G.V: Giáo án, còi Chuẩn bị H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập D Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức (24) I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học TIẾT I II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông * Chạy đạp sau phút - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV 38 phút 6-8 phút -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2.Kiểm tra bài củ:gọi em lên thực phút các động tác bài thể dục(1-26 nam,từ 1-29 Nữ) 3.Bài *GV chia lớp thành nhóm (bằng cách Nam riêng nữ riêng *Bài tập thể dục 15 phút - Nam ôn từ động tác 1-26 -Học từ 27-36 -Y/C học sinh khởi động nghiêm Y/c học sinh nghiêm túc,thực ngiêm túc GV -Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm động tác -Gv thực học sinh thực theo GV * Nữ ôn từ nhịp 1-29(nữ) :*Chạy ngắn -Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao và chạy quảng 50m 10 phút -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên (25) theo dõi sửa sai Kĩ thuật xuất phát thấp -GV chú ý đến mức độ an toàn cho Kĩ thuật chạy lao Kĩ thuật chạy quảng phút * Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh ( phần chạy ngắn) Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung tiết học -GV gọi thực kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy lao, chạy quãng TIẾT II I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) Bài củ::(không) Bài mới: *Ôn từ 1-36(Nam) học 37-40 *ÔN từ 1-29(Nữ) học 30-34 GV -GVgọi học sinh lên thực và cho học sinh khác nhận xét.Gv chốt lại vấn đề phút - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV 38 phút 6-8 phút -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng 15 phút GV -Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm động tác (26) -Gv thực học sinh thực theo GV :*Chạy ngắn -Tiếp tục ôn các động tác bổ trợ ( Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau) - Xuất phát thấp- chạy lao, chạy quảng * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên 10 phút -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai Nam vòng nữ vòng Y/c học sinh nghiêm túc,thực ngiêm túc phút Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung tiết học -GV gọi học sinh lên thực Bài thể dục.(Nam riêng nữ riêng) 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự 4phút III Phần kết thúc: Nhận xét: Ưu khuyết điểm tiết dạy và xếp loại Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách thức tập luyện Kĩ thuật xuất phát thấp,chạy lao và chạy giũa quãng -Y/c học sinh chhú ý cách thở - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm (27) Tuần 08 Tiết 15-16 Ngày soạn12/10/2010 Ngày dạy:13/10/2010 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN LÍ THUYẾT (Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền) Theo PPCT tiết 15-16 A.Mục tiêu: Kiến thức: a Bài Thể Dục: -Biết cách thực hiên các động tác từ nhịp 1-40 và từ 1-34(Nữ) và học 35-40(Nữ) b Chạy ngắn: -Ôn xuất phát thấp chạy nhanh 50m,học kĩ thuật chạy lao và chạy quãng c.Lí thuyết:Biết số nguyên tắc ,phương phápvà hình thức tập luyện d.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên Kỷ năng: - Thực đúng các động tác từ nhịp 1-40(Nam)1-34(Nữ) -Thực các dộng tác từ nhịp 35-40(Nữ) -Áp dụng tốt các trò chơi và bài tập bổ trợ - Vận dụng học thể dục và tự tập Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác quá trình tập luyện -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho thân B Phương pháp: Trực quan sư phạm và sữa sai Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng C chuẩn bị: Chuẩn bị G.V: Giáo án, còi Chuẩn bị H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập D Tiến trình lên lớp: Nội Dung I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung tiết LVĐ Phương Pháp Tổ Chức phút - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV (28) học TIẾT I II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ:gọi em lên thực các động tác bài thể dục(1-10 nam),từ 1-10( Nữ) 3.Bài *GV chia lớp thành nhóm (bằng cách Nam riêng nữ riêng *Bài tập thể dục - Nam ôn từ động tác 1-40 * Nữ ôn từ nhịp 1-34(nữ) -Và học từ 35-40 (Nữ ) :*Chạy ngắn -Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao và chạy quảng 50m 38 phút 6-8 phút -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m phút -Y/C học sinh khởi động nghiêm 13 phút 12 phút Y/c học sinh nghiêm túc,thực ngiêm túc GV -Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm động tác -Gv thực học sinh thực theo GV Kĩ thuật xuất phát thấp Kĩ thuật chạy lao -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai (29) Kĩ thuật chạy quảng * Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh ( phần chạy ngắn) Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung tiết học -GV gọi thực kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy lao, chạy quãng phút TIẾT II phút I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học 38 phút II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) Bài củ::(không) Bài mới: Một số nguyên tắc: - Tập phù hợp với sức khỏe người: Tùy theo lứa tuổi, giới tính và sức khỏe cảu nguời mà tập luyện - Tập từ nhẹ đến nặng: - Tập thường xuyên ngày 3-4 lần/ tuần cách kiên trì không nóng vội - Trong học SB phải học sau nội dung khác và bố trí cuối phần - Tập chạy xong không dừng lại đột ngột, mà cần thực số động tác hồi tĩnh vài phút - Song song với tập chạy cần rèn luyện kỷ thuật bước chạy, cách thở chạy, cách chạy vượt qua số chướng ngại vật trên đường chạy và các động tác hồi tĩnh sau chạy… Một số hình thức và phương pháp tập luyện đơn giản: - Tập SB chơi trò chơi vận động tập số bài tập: nhảy dây, tâng cầu, tập chạy phối hợp với thở… -GV chú ý đến mức độ an toàn cho GV -GVgọi học sinh lên thực và cho học sinh khác nhận xét.Gv chốt lại vấn đề - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng G.V đặt câu hỏi- H.S trả lời Cho lớp hoạt động theo nhóm G.V chót lại và bổ sung Cho lớp hoạt động theo nhóm G.V nhận xét bổ sung x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x G.V gợi ý choi H.S lấy V.dụ thực tế G.V kết luận (30) - Tập SB chạy: - Tập SB các môn: Đi bộ, chạy cử ly trung bình, chạy cự ly dài…… - Có thể tập cá nhân tập theo nhóm KL: Hình thức tập phong phú, PP tập luyện đơn giản có ý thức giữ gìn và nâng cao sức khỏe thì tập 4.Cũng cố: ? Em hãy nêu số nguyên tắc tập luyên SB? III Phần kết thúc: Nhận xét: Ưu khuyết điểm tiết dạy và xếp loại Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách thức tập luyện Kĩ thuật xuất phát thấp,chạy lao và chạy giũa quãng Gọi H.S lên trả lời, lớp nhận xét và G.V bổ sung phút - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm (31) Tuần 09 Tiết 17-18 Ngày soạn18/10/2010 Ngày dạy:19/10/2010 BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 17-18 A.Mục tiêu: Kiến thức: a Bài Thể Dục: -Biết cách thực hiên các động tác từ nhịp 1-40 và từ 41-45(Nam) 1-40 và từ 41-45(Nữ) b Chạy ngắn: - Biết cách thực xuất phát thấp chạy lao,chạy quãng 50m c.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên Kỷ năng: - Thực đúng các động tác từ nhịp 1-40(Nam)1-40(Nữ) -Thực các động tác từ nhịp 41-45(Nam) 41-45(Nữ) - Thực đúng trò chơi -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục tượng “ cực điểm” Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác quá trình tập luyện -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho thân B Phương pháp: Trực quan sư phạm và sữa sai Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng C chuẩn bị: Chuẩn bị G.V: Giáo án, còi Chuẩn bị H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập D Tiến trình lên lớp: Nội Dung I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học TIẾT I II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay LVĐ phút 38 phút 6-8 phút Phương Pháp Tổ Chức - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng (32) các khớp b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ:gọi em lên thực các động tác bài thể dục(1-40 nam),từ 1-40( Nữ) 3.Bài *GV chia lớp thành nhóm (bằng cách Nam riêng nữ riêng *Bài tập thể dục - Nam ôn từ động tác 1-40 - Nữ ôn từ nhịp 1-40(nữ) *Và học từ 41-45 (Nữ ,Nam) :*Chạy ngắn -Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao và chạy quảng 50m 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m phút -Y/C học sinh khởi động nghiêm Y/c học sinh nghiêm túc,thực ngiêm túc 15 phút 10 phút GV -Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm động tác -Gv thực học sinh thực theo GV -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai Kĩ thuật xuất phát thấp Kĩ thuật chạy lao -GV chú ý đến mức độ an toàn cho (33) Kĩ thuật chạy quảng Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung tiết học phúc TIẾT II I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) Bài củ::(không) phút 38 phút 6-8 phút 15 phút Bài mới: *Ôn từ 1-45(Nam) *ÔN từ 1-45(Nữ) - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng GV 10 phút :*Chạy ngắn -Tiếp tục ôn các động tác bổ trợ ( Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau) - Xuất phát thấp- chạy lao, chạy quảng * Trò chơi :lò cò tiếp sức * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên GV -GVgọi học sinh lên thực và cho học sinh khác nhận xét.Gv chốt lại vấn đề -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai Nam vòng nữ vòng Y/c học sinh nghiêm túc thực phút Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung tiết học (34) -GV gọi học sinh lên thực Bài thể dục.(Nam riêng nữ riêng) 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự III Phần kết thúc: Nhận xét: Ưu khuyết điểm tiết dạy và xếp loại Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách thức tập luyện Kĩ thuật xuất phát thấp,chạy lao và chạy giũa quãng -Y/c học sinh chhú ý cách thở 4phút - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm (35) Tuần 10 Tiết 19-20 Ngày soạn25/10/2010 Ngày dạy:26/10/2010 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC CHẠY NGẮN- NHẢY XA-CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 19-20 A.Mục tiêu: Kiến thức: a Bài Thể Dục: -Biết cách thực hiên bài thể dục phát triển chung 45 động tác(Nam, Nữ) b Chạy ngắn: - Biết cách thực xuất phát thấp chạy lao,chạy quãng 60m giai đoạn đích và đánh đích c Nhảy xa -Biết cách thực chạy đà chậm 3-5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy trò chơi d.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên Kỷ năng: - Thực đúng các động tác từ nhịp 1-45(Nam)1-45(Nữ) - thực xuất phát thấp chạy lao,chạy quãng 60m giai đoạn đích và đánh đích -duy trì và nâng cao sức nhanh - Thực đúng trò chơi -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục tượng “ cực điểm” Thực đúng trò chơi Thực chạy đà chậm 3-5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy trò chơi c.Chạy bền Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác quá trình tập luyện -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho thân B Phương pháp: Trực quan sư phạm và sữa sai Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng C chuẩn bị: Chuẩn bị G.V: Giáo án, còi Chuẩn bị H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập D Tiến trình lên lớp: Nội Dung I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học TIẾT I LVĐ phút Phương Pháp Tổ Chức - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV (36) II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ: (Không) 3.Bài * Kiểm tra bài tập thể dục - Nam ôn từ động tác 1-45.(Nam) - Nữ ôn từ nhịp 1-45(nữ) * Nội dung kiểm tra Kiểm tra bài TD phát triển chung liên hoàn ( nam, nữ riêng- 45nhịp) * Cách đánh giá cho điểm: Tùy theo mức độ thực động tác HS - Điểm 9-10: Thuộc toàn bài, thực động tác đúng, đẹp - Điểm 7-8: Thuộc toàn bài còn 2-5 nhịp sai sót nhỏ - Điểm 5-6: Có 5-9 nhịp thực sai - Điểm 3-4: Có 10-15 nhịp thực sai - Điểm 1-2: Có trên 16 nhịp thực sai *.Tiến hành kiểm tra: Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung bài tập thể dục và công bố điểm TIẾT II I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) Bài củ::(không) 38 phút 6-8 phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng -Y/C học sinh khởi động nghiêm 30 phút Y/c học sinh nghiêm túc thực GV -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai GV GV -Học sinh thực giáo viên quan sát cho điểm phút 38 phút 6-8 phút - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc (37) 3.Bài :*Chạy ngắn -Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao và chạy quảng 50m 15 phút Kĩ thuật xuất phát thấp -GV chú ý đến mức độ an toàn cho -Y/c học sinh chạy hết khả mà mình có thể Kĩ thuật chạy lao Kĩ thuật chạy quảng GV * Nhảy xa - chạy đà 3-5 bước giậm nhảy vào ván , bật lên cao 10 phút -Y/c học sinh thực đúng kĩ thuật - Một số bài tập phát triển sức mạnh 8lần chân: Bật nhảy chỗ, đứng ván giậm nhảy bật xa vào hố cát làn * Trò chơi :lò cò tiếp sức * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên thắng Nam -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai (38) dịa hình tự nhiên vòng nữ vòng phút Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung tiết học -GV gọi học sinh lên thực Bài thể dục.(Nam riêng nữ riêng) 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự III Phần kết thúc: Nhận xét: Ưu khuyết điểm tiết dạy và xếp loại Dặn dò – BTVN: Ôn Cách thức tập luyện Kĩ thuật xuất phát thấp,chạy lao và chạy giũa quãngvà chạy đích 4phút Y/c học sinh nghiêm túc thực -Y/c học sinh chhú ý cách thở - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm Tuần 13 Ngày soạn17/11/2010 (39) Tiết 25-26 Ngày dạy:18/11/2010 NHẢY XA-CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 25-26 A.Mục tiêu: Kiến thức: a Nhảy xa -Biết cách thực chạy đà chậm 5-7 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy đá lăng; Chạy đà 5-7giậm nhảy thực động tác bước trên không .trò chơi b.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên Kỷ năng: -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục tượng “ cực điểm” -Thực đúng trò chơi -Thực đúng chạy đà 5-7 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy Chạy đà 5-7giậm nhảy thực động tác bước trên không Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác quá trình tập luyện -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho thân B Phương pháp: Trực quan sư phạm và sữa sai Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng C chuẩn bị: Chuẩn bị G.V: Giáo án, còi Chuẩn bị H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập D Tiến trình lên lớp: Nội Dung I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học TIẾT I II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ: (Không) 3.Bài -Các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân LVĐ phút 38 phút 6-8 phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m 30 phút Phương Pháp Tổ Chức - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng -Y/C học sinh khởi động nghiêm (40) * Trò chơi ( Lò cò tiếp sức) * Nhảy xa - chạy đà 5-7 bước giậm nhảy vào ván , bật lên cao Y/c học sinh nghiêm túc thực GV -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai - Động tác đặt chân vào ván giậm nhảy Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung bài phút TIẾT II I/ Phần mở đầu phút -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung:(không) 38 phút b.Khởi động chuyên môn:(không) 6-8 phút Bài củ::(không) 3.Bài * Nhảy xa: -Y/c học sinh đặt đúng chân vào ván giậm nhảy , thực động tác bước trên không - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng 15 phút -Động tác bước trên không GV -Y/c học sinh thực đúng kĩ thuật - Một số bài tập phát triển sức mạnh chân: Bật nhảy chỗ, đứng ván 10 phút * Trò chơi :lò cò tiếp sức -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên (41) làn thắng * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung tiết học 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự III Phần kết thúc: Nhận xét: Ưu khuyết điểm tiết dạy và xếp loại Dặn dò – BTVN: Ôn động tác bước trên không theo dõi sửa sai Nam vòng nữ vòng phút 4phút -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm Tuần 14 Tiết 27-28 Ngày soạn24/11/2010 Ngày dạy:2511/2010 NHẢY XA-CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 27-28 A.Mục tiêu: (42) Kiến thức: a Nhảy xa -Biết cách thực hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi b.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên Kỷ năng: -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục tượng “ cực điểm” -Thực đúng trò chơi - thực hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi -Duy trì và nâng dần thành tích Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác quá trình tập luyện -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho thân B Phương pháp: Trực quan sư phạm và sữa sai Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng C chuẩn bị: Chuẩn bị G.V: Giáo án, còi Chuẩn bị H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập D Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học TIẾT I II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ: (Không) 3.Bài -Các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân * Trò chơi ( Lò cò tiếp sức) * Nhảy xa - chạy đà 5-7 bước giậm nhảy vào ván , bật lên cao phút 38 phút 6-8 phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng -Y/C học sinh khởi động nghiêm 30 phút Y/c học sinh nghiêm túc thực (43) GV -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai - Động tác đặt chân vào ván giậm nhảy Hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “ Ngồi” Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung bài phút TIẾT II I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số phút -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 38 phút Bài củ::(không) 6-8 phút 3.Bài * Nhảy xa: -Y/c học sinh đặt đúng chân vào ván giậm nhảy , thực động tác bước trên không - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng GV -Động tác bước trên không -Y/c học sinh thực đúng kĩ thuật - Một số bài tập phát triển sức mạnh chân: Bật nhảy chỗ, đứng ván * Trò chơi :lò cò tiếp sức 15 phút -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai (44) 10 phút * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên làn thắng Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung tiết học 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự III Phần kết thúc: Nhận xét: Ưu khuyết điểm tiết dạy và xếp loại Dặn dò – BTVN: Ôn động tác bước trên không Nam vòng nữ vòng phút 4phút -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm Tuần 15 Tiết 29-30 Ngày soạn:1/12/2010 Ngày dạy:2/12/2010 NHẢY XA-CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 29-30 A.Mục tiêu: Kiến thức: a Nhảy xa -Biết cách thực hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi b.Chạy bền (45) - Chạy trên địa hình tự nhiên Kỷ năng: -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục tượng “ cực điểm” -Thực đúng trò chơi - thực hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi -Duy trì và nâng dần thành tích Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác quá trình tập luyện -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho thân B Phương pháp: Trực quan sư phạm và sữa sai Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng C chuẩn bị: Chuẩn bị G.V: Giáo án, còi Chuẩn bị H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập D Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học TIẾT I II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ: (Không) 3.Bài -Các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân * Trò chơi ( Lò cò tiếp sức) * Nhảy xa - chạy đà 5-7 bước giậm nhảy vào ván , bật lên cao phút 38 phút 6-8 phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng -Y/C học sinh khởi động nghiêm 30 phút Y/c học sinh nghiêm túc thực GV (46) -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai - Động tác đặt chân vào ván giậm nhảy Hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “ Ngồi” phút Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung bài phút TIẾT II I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học 38 phút II.Phần bản: 6-8 phút Khởi động: a Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) Bài củ::(không) 3.Bài 15 phút * Nhảy xa: -Động tác bước trên không - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng GV -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai -Y/c học sinh thực đúng kĩ thuật - Một số bài tập phát triển sức mạnh chân: Bật nhảy chỗ, đứng ván * Trò chơi :lò cò tiếp sức -Y/c học sinh đặt đúng chân vào ván giậm nhảy , thực động tác bước trên không 10 phút làn thắng (47) * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên Nam vòng nữ vòng phút Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung tiết học 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự III Phần kết thúc: Nhận xét: Ưu khuyết điểm tiết dạy và xếp loại Dặn dò – BTVN: Ôn động tác bước trên không 4phút -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm Tuần 16 Tiết 31-32 Ngày soạn:8/12/2010 Ngày dạy:9/12/2010 NHẢY XA-CHẠY BỀN KIỂM TRA NHẢY XA Theo PPCT tiết 31-32 A.Mục tiêu: Kiến thức: a Nhảy xa -Biết cách thực hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi b.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên Kỷ năng: -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục tượng “ cực điểm” (48) -Thực đúng trò chơi - thực hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi -Duy trì và nâng dần thành tích nhảy xa đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác quá trình tập luyện -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho thân B Phương pháp: Trực quan sư phạm và sữa sai Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng C chuẩn bị: Chuẩn bị G.V: Giáo án, còi Chuẩn bị H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập D Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học TIẾT I II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ: (Không) 3.Bài -Các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân * Trò chơi ( Lò cò tiếp sức) * Nhảy xa - chạy đà 5-7 bước giậm nhảy vào ván , bật lên cao phút 38 phút 6-8 phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng -Y/C học sinh khởi động nghiêm 30 phút Y/c học sinh nghiêm túc thực GV - Động tác đặt chân vào ván giậm nhảy (49) -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai Hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “ Ngồi” Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung bài phút TIẾT II I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) Bài củ::(không) 3.Bài * Kiểm tra Nhảy xa: a Nội dung kiểm tra Kiểm tra kỷ thuật và thành tích nhảy xa kiểu “ngồi” b Cách đánh giá cho điểm: Tùy theo mức độ thực kỷ thuật và thành tích HS - Điểm 9-10: Thực đúng kỷ thuật, thành tích đạt mức “Giỏi” RLTT - Điểm 7-8: Thực đúng kỷ thuật giai đoạn trên không, thành tích đạt mức “Khá” RLTT - Điểm 5-6: Thực đúng kỷ thuật giai đoạn trên không chưa đạt thành tích đạt mức “ Đạt” RLTT - Điểm 3-4: Thực kỷ thuật và thành tích không đạt mức “Đạt” RLTT * Một số tình khác GV tự định c.Tiến hành kiểm tra: -Y/c học sinh thực đúng kĩ thuật phút 38 phút 6-8 phút -Y/c học sinh đặt đúng chân vào ván giậm nhảy , thực động tác bước trên không - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng 30 phút GV G.V phổ biến nội dung KT Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt HS ( nam, nữ riêng) Những HS gọi đến lượt đứng vào vị trí qui định, GV hô nhịp để HS thực Những HS khác theo dõi chuẩn bị nhận xét Mỗi HS tham gia KT nhảy thử lần và chính thức lần Nếu lần nhảy chính thức thứ thứ đã đạt điểm cao không phải nhảy lần 2,3 (50) Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung tiết học 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự III Phần kết thúc: Nhận xét: Ưu khuyết điểm tiết dạy và xếp loại 4phút Dặn dò – BTVN: GV công bố kết kiểm tra G.V tiến hành kiểm tra - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm Tuần 17 Tiết 33-34 Ngày soạn:15/12/2010 Ngày dạy:16/12/2010 NHẢY XA-CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 33-34 A.Mục tiêu: Kiến thức: a Nhảy xa -Biết cách thực hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi b.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên Kỷ năng: -Hoàn thành cử ly và cách khắc phục tượng “ cực điểm” -Thực đúng trò chơi - thực hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi -Duy trì và nâng dần thành tích Thái độ: (51) -Tích cực, nghiêm túc và tự giác quá trình tập luyện -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho thân B Phương pháp: Trực quan sư phạm và sữa sai Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng C chuẩn bị: Chuẩn bị G.V: Giáo án, còi Chuẩn bị H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập D Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học TIẾT I II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ: (Không) 3.Bài -Các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân * Trò chơi ( Lò cò tiếp sức) * Nhảy xa - chạy đà 5-7 bước giậm nhảy vào ván , bật lên cao phút 38 phút 6-8 phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng -Y/C học sinh khởi động nghiêm 30 phút Y/c học sinh nghiêm túc thực GV - Động tác đặt chân vào ván giậm nhảy -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai (52) Hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “ Ngồi” phút Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung bài phút TIẾT II I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9v -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học 38 phút 6-8 phút II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) Bài củ::(không) 15 phút 3.Bài * Nhảy xa: -Động tác bước trên không -Y/c học sinh thực đúng kĩ thuật - Một số bài tập phát triển sức mạnh chân: Bật nhảy chỗ, đứng ván * Trò chơi :lò cò tiếp sức * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên 10 phút làn thắng Nam vòng nữ vòng -Y/c học sinh đặt đúng chân vào ván giậm nhảy , thực động tác bước trên không - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng GV -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai (53) phút Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung tiết học 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự 4phút III Phần kết thúc: Nhận xét: Ưu khuyết điểm tiết dạy và xếp loại Dặn dò – BTVN: Ôn động tác tiếp đất -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm Tuần 18 Tiết 35-36 Ngày soạn:22/12/2010 Ngày dạy:23/12/2010 KIỂM TRA: HỌC KI I: NHẢY XA KIỂM TRA: RLTT Theo PPCT tiết 35-36 A.Mục tiêu: Kiến thức: a Nhảy xa -Biết cách thực hoàn thiện kĩ thuật nhãy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi b.Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên Kỷ năng: - Thực hoàn thiện đúng kĩ thuật nhãy xa kiểu “Ngồi” -đạt tiêu chuẩn RLTT (Bật xa) Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác quá trình kiểm tra B Phương pháp: Kiểm tra thực hành C chuẩn bị: (54) Chuẩn bị G.V: Giáo án, còi Chuẩn bị H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập D Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học TIẾT I II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ: (Không) 3.Bài * Kiểm tra Nhảy xa: a Nội dung kiểm tra Kiểm tra kỷ thuật và thành tích nhảy xa kiểu “ngồi” b Cách đánh giá cho điểm: Tùy theo mức độ thực kỷ thuật và thành tích HS - Điểm 9-10: Thực đúng kỷ thuật, thành tích đạt mức “Giỏi” RLTT - Điểm 7-8: Thực đúng kỷ thuật giai đoạn trên không, thành tích đạt mức “Khá” RLTT - Điểm 5-6: Thực đúng kỷ thuật giai đoạn trên không chưa đạt thành tích đạt mức “ Đạt” RLTT - Điểm 3-4: Thực kỷ thuật và thành tích không đạt mức “Đạt” RLTT * Một số tình khác GV tự định c.Tiến hành kiểm tra: -Y/c học sinh thực đúng kĩ thuật phút 38 phút 6-8 phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng -Y/C học sinh khởi động nghiêm 30 phút Y/c học sinh nghiêm túc thực GV -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai -Y/c học sinh đặt đúng chân vào ván giậm nhảy , thực động tác bước trên không -GV quan xát đo thành tích (55) phút Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung bài TIẾT II I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) Bài củ::(không) 3.Bài * Kiểm tra Nhảy xa: * Kiểm tra (Bật xa) -Y/c học sinh thực đúng kĩ thuật * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung tiết học 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự III Phần kết thúc: Nhận xét: Ưu khuyết điểm tiết dạy và xếp loại Dặn dò – BTVN:GV công bố kết kiểm tra phút 38 phút 6-8 phút - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng 15 phút 15 phút 10 phút Nam vòng nữ vòng phút 4phút -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV (56) -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm Tuần 19 Tiết 37-38 Ngày soạn:5/1/2011 Ngày dạy:6/1/2011 NHẢY CAO TTTC(BÓNG CHUYỀN) CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 37-38 A.Mục tiêu: Kiến thức: a Nhảy cao -Biết cách thực chạy đà bước giậm nhảy đá lăng trước, sang ngang -Biết cách thực chạy đà chính diện giậm nhảy qua xà b Thể thao tự chọn (bống chuyền) -Biết cách thực đệm bóng thấp tay tay c.Chạy bền: - Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kỷ năng: - Thực chạy đà bước giậm nhảy đá lăng trước, sang ngang - Thực chạy đà chính diện giậm nhảy qua xà -Thực đệm bóng thấp tay tay Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác quá trình tập luyện -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho thân B Phương pháp: (57) -Phân nhóm tập luyện C chuẩn bị: Chuẩn bị G.V: Giáo án, còi Chuẩn bị H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập D Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học TIẾT I II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ: (Không) 3.Bài * Nhảy cao -Đà bước nhậm nhảy đá lăng phút 38 phút 6-8 phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m 30 phút - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng -Y/C học sinh khởi động nghiêm Y/c học sinh nghiêm túc thực -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai -Y/c học sinh đặt đúng chân vào ván giậm nhảy GV * Tự chọn bống chuyền -Học kĩ thuật đệm bống thấp tay tay Củng cố: -Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác GV (58) -GV củng cố lại toàn nội dung bài phút TIẾT II I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) Bài củ::(không) 3.Bài * Nhảy cao - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà phút 38 phút 6-8 phút -Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực học sinh thực đúng động tác - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng 15 phút * Tự chọn bống chuyền -Học kĩ thuật đệm bống thấp tay tay 15 phút GV * Trò chơi: lò cò tiếp sức 3lần thắng Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung bài * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên 10 phút Nam vòng -Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực học sinh thực đúng động tá (59) nữ vòng Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung tiết học 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự III Phần kết thúc: Nhận xét: Ưu khuyết điểm tiết dạy và xếp loại Dặn dò – BTVN: phút 4phút -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách tác - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm Tuần 20 Tiết 39-40 Ngày soạn:12/1/2011 Ngày dạy:13/1/2011 NHẢY CAO TTTC(BÓNG CHUYỀN) CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 39-40 A.Mục tiêu: Kiến thức: a Nhảy cao -Biết cách thực ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy b Thể thao tự chọn (bống chuyền) -Biết cách thực đệm bóng thấp tay tay c.Chạy bền: - Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kỷ năng: - Thực ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy -Thực đệm bóng thấp tay tay Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác quá trình tập luyện -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho thân (60) B Phương pháp: -Phân nhóm tập luyện C chuẩn bị: Chuẩn bị G.V: Giáo án, còi Chuẩn bị H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập D Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học TIẾT I II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ: (Không) 3.Bài * Nhảy cao -Đà ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy phút 38 phút 6-8 phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m 30 phút - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng -Y/C học sinh khởi động nghiêm 15 phút Y/c học sinh nghiêm túc thực -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai -Y/c học sinh đặt đúng chân vào ván giậm nhảy -Các động tác bổ trợ * Tự chọn bống chuyền -Học kĩ thuật đệm bống thấp tay tay GV 15 phút -Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác GV (61) phút Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung bài phút TIẾT II I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học 38 phút II.Phần bản: 6-8 phút Khởi động: a Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) Bài củ::(không) 3.Bài 15 phút * Nhảy cao -Ôn ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy, điều chỉnh đà 15 phút * Tự chọn bống chuyền -Học kĩ thuật đệm bống thấp tay tay 10 phút * Trò chơi: lò cò tiếp sức 3lần thắng phút Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung bài Nam vòng * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên nữ dịa hình tự nhiên vòng -Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực học sinh thực đúng động tác - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng GV -Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực học sinh thực đúng động tá (62) phút Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung tiết học 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự III Phần kết thúc: Nhận xét: Ưu khuyết điểm tiết dạy và xếp loại Dặn dò – BTVN: -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở phút 4phút - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm Tuần 21 Tiết 41-42 Ngày soạn:19/1/2011 Ngày dạy:20/1/2011 NHẢY CAO TTTC(BÓNG CHUYỀN) CHẠY BỀN Theo PPCT tiết 41-42 A.Mục tiêu: Kiến thức: a Nhảy cao -Biết cách thực ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy: giai đoạn trên không qua xà b Thể thao tự chọn (bóng chuyền) -Biết cách thực chuyền bóng cao tay tay c.Chạy bền: - Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kỷ năng: - Thực ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy -Thực chuyền bóng cao tay tay Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác quá trình tập luyện -Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho thân B Phương pháp: (63) -Phân nhóm tập luyện C chuẩn bị: Chuẩn bị G.V: Giáo án, còi Chuẩn bị H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập D Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học TIẾT I II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành vòng sân trường.Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp b.Khởi động chuyên môn: * Chạy bước nhỏ * Nâng cao đùi * Chạy gót chạm mông * Chạy đạp sau 2.Kiểm tra bài củ: (Không) 3.Bài * Nhảy cao -Đà ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy phút 38 phút 6-8 phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 2lx15m 30 phút - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng -Y/C học sinh khởi động nghiêm 15 phút -Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Y/c học sinh nghiêm túc thực -Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo dõi sửa sai -Y/c học sinh đặt đúng chân vào ván giậm nhảy GV * Tự chọn bóng chuyền 15 phút -Học kĩ thuật chuyền bóng cao tay (64) tay -Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác GV Củng cố: phút -GV củng cố lại toàn nội dung bài TIẾT II I/ Phần mở đầu -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số -Lớp 9av 9bv -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học II.Phần bản: Khởi động: a Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) Bài củ::(không) 3.Bài * Nhảy cao -Ôn ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy, điều chỉnh đà, giai đoạn trên không và tiếp đất * Tự chọn bống chuyền -Học kĩ thuật đệm bống thấp tay tay phút 38 phút 6-8 phút -Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực học sinh thực đúng động tác - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng 15 phút 15 phút GV * Trò chơi: lò cò tiếp sức 10 phút 3lần thắng * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy trên dịa hình tự nhiên Nam vòng -Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực học sinh thực đúng động tá (65) nữ vòng Củng cố: -GV củng cố lại toàn nội dung tiết học 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự III Phần kết thúc: Nhận xét: Ưu khuyết điểm tiết dạy và xếp loại Dặn dò – BTVN: phút phút 4phút -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách tác - ĐH hàng ngang cán điều khiển GV -Y/c học sinh nghiêm túc -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm (66)