GIAO AN THE DUC 8 1

- Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học.. Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau..[r]

Ngµy so¹n: 19/8/12 Ngµy d¹y: 21/8/12; D¹y líp: 8b Ngµy d¹y: 22/8/12; D¹y líp: 8b TiÕt 1: Môc tiªu ndct thÓ dôc 8, biªn chÕ tæ tËp luyÖn và số quy định học môn Môc tiªu a KiÕn thøc: - Học sinh biết đợc, hiểu đợc nội dung chơng trình thể dục Biên chế tổ chức tập luyện, số quy định học môn b Kü n¨ng: BiÕt vËn dông vµo ch¬ng tr×nh häc tËp bé m«n c.Thái độ: Nghiêm túc, tích cực chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa b ChuÈn bÞ cña HS: vë bót ghi bµi TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh hoạt động học sinh lîng a KiÓm tra bµi cò: Kh«ng 45’ - Häc sinh l¾ng nghe cã thÓ gi chÐp b Bµi míi: và trao đổi cùng giáo viên thông qua hệ * Môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh 13-15’ thèng c©u hái TD 8: - C¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn - Môc tiªu: xét, trao đổi ? Môc tiªu cña viÖc tËp luyÖn TDTT lµ g× ( gi÷ g×n, n©ng cao søc khoÎ vµ ph¸t + Gióp häc sinh cñng cè vµ ph¸t triÓn thÓ lùc ) triển kết đã học lớp 6, chuÈn bÞ häc tËp cã hiÖu qu¶ ë líp Gãp phÇn hoµn thµnh môc tiªu m«n häc ë bËc THCS + Biết đợc số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn nâng cao sức khoÎ, n©ng cao thÓ lùc + Gãp phÇn rÌn luyÖn nÕp sèng lµnh m¹nh, t¸c phong nhanh nhÑn, kû luËt, thãi quen tù gi¸c tËp luyÖn TDTT vµ thÓ hiÖn kh¶ n¨ng cña b¶n th©n vÒ TDTT + Biết vận dụng mức định điều đã học vào nếp sống sinh ? C¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn ho¹t ë vµ ngoµi trêng xÐt - Néi dung ch¬ng tr×nh: ? Em kÓ néi dung, ch¬ng tr×nh thÓ dôc 13-15’ đã học gồm vhững phần nào + Néi dung ch¬ng tr×nh gåm hai phÇn: ( PhÇn cøng – PhÇn mÒm ) 3-4’ PhÇn cøng: Bao gåm nh÷ng m«n häc bøt buéc: ( §H§N; Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung; Ch¹y cù li ng¾n; Ch¹y bÒn; Nh¶y cao; Nh¶y xa; NÐm bãng ) PhÇn mÒm: Bao gåm nh÷ng m«n häc tù - Häc sinh tr¶ lêi chon:(§¸ cÇu; Bãng chuyÒn; Cê vua) * Biªn chÕ tæ tËp luyÖn, mét sè quy định học tập môn ? Luyªn tËp theo tæ, nhãm nh»m ph¸t huy t¸c dông g× - Gi¸o viªn chia tæ theo sÜ sè vµ giíi tính, tổ từ đến 10 học sinh - Ra sân học tác phong nhanh, đàu tóc, trang phục gọn, sạch, đảm bảo vệ sinh, an toàn, dễ vận động - Ph¶i vÖ sinh s©n b·i, dông cô, s¹ch đảm bảo vệ sinh và tính an toàn 1-2’ 1-2’ - C¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt c Cñng cè: ? Em nh¾c l¹i toµn bé néi dung chÝnh bµi häc ngµy h«m - Giáo viên nhận xét đánh giá d Híng dÉn HS häc bµi ë nhµ: - Ngoài vận dụng điều đã học vào tập luyện TDTT để rèn luyện n©ng cao søc khoÎ Ngµy so¹n: 19/8/12 Ngµy d¹y: 22/8/12; D¹y líp: 8a Ngµy d¹y: 25/8/12; D¹y líp: 8b tiết 2: đội hình đội ngũ – chạy ngắn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Đội hình đội ngũ: Biết lệnh và cách thực đổi chân sai nhịp Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đứng nghiêm, đứng nghỉ; Quay phải, quay trái, quay đằng sau * Chạy ngắn: Nắm đợc luật trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật” Biết cách thực các động tác bổ trợ chạy ngắn b Kü n¨ng: - Thực đợc đổi chân sai nhịp Thực đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đứng nghiêm, đứng nghỉ; Quay phải, quay trái, quay đằng sau - Học sinh thực đúng các động tác bổ trợ chạy ngắn c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn mí ®Çu: a NhËn líp: -10’ phót b Khởi động: - GV hô nhịp làm mẫu các động tác khởi động cùng khởi động với học sinh – 5’ + Tay cao: Vừa vừa luân phiên đánh tay lªn cao + Tay ngùc: NhÞp 1-3 gËp tríc ngùc, nhÞp 2- hai tay dang ngang + Bíc víi: Ch©n bíc dµi, gËp ngêi, tay 3x8 nä víi ch¹m mòi ch©n €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - HS Tõ hµng ngang ch¹y nhÑ nhàng 1vòng SVĐ, Sau đó thu nhỏ thµnh vßng trßn trung b×nh + Xoay khíp cæ: tay chèng h«ng võa ®i võa quay ®Çu sang tr¸i, ph¶i, tríc, sau & quay trßn - HS đứng chỗ, quay mặt vào tập các động tác: + Xoay khíp cæ tay, cæ ch©n + Xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay + Xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng xoay tõ ph¶i sang tr¸i vµ ngîc lai + Xoay khíp gèi: tay chèng gèi xoay tõ ph¶i sang tr¸i vµ ngîc lai + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp - GV hô nhịp làm mẫu các động tác khởi động cùng khởi động với học sinh c KiÓm tra bµi cò: – 3’ ? Nêu các kỹ ĐHĐN đã học líp 6,7 - GV nhËn xÐt cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y ng¾n 28-30’ – Ch¹y bÒn a §H§N: 10-12’ * ¤n: - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh, bao qu¸t söa sai chung + TËp hîp hµng däc, dãng hµng,®iÓm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ + Quay phải, quay trái, quay đằng sau + Đi đổi chân sai nhịp - Động tác xoay các khớp HS đứng quay mÆt vµo tËp: - HS đứng trớc đội hình trả lời, líp nhËn xÐt bæ sung - Häc sinh «n luyÖn theo tæ, c¸n sù ®iÒu hµnh, luyÖn tËp häc sinh tù quan s¸t, nhËn xÐt vµ söa sai cho €€€€€ € € €€€€€ €€€€€ b Ch¹y ng¾n: * Trß ch¬i: “ ch¹y tiÕp søc chuyÓ vËt” - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ®iÒu hµnh trß ch¬i * Ôn số động tác bổ trợ và phát triÓn thÓ lùc: € 12-14’ € xxxxx -60m   - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh theo lît dong ch¶y, bao qu¸t söa sai chung + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt cham m«ng + Chạy đạp sau + Ch¹y t¨ng tèc xxxxx   xxxxx   € - Häc sinh thùc hiÖn theo lît dßng ch¶y, thùc hiÖn quan s¸t nhËn xÐt, söa sai cho c Cñng cè: ? Thực các động tác bổ trợ chạy ng¾n - Giáo viên nhận xét đánh giá PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau 2-3’ 2-3’ - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 26/8/12 Ngµy d¹y: 28/8/12; D¹y líp: 8b Ngµy d¹y: 29/8/12; D¹y líp: 8a tiết 3: đội hình đội ngũ – chạy ngắn – chạy bền Môc tiªu a KiÕn thøc: * Đội hình đội ngũ: Biết lệnh và cách thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4 Học chạy đều, đứng lại * Chạy ngắn: Biết cách thực số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi * Ch¹y bÒn: BiÕt luËt trß ch¬i: “Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc” b Kü n¨ng: - Thực đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4 Học chạy đều, đứng lại - Thực đợc số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi - Chơi trò chơi đúng luật nghiêm túc, tự giác, tích cực c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc -8’ phót b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ – 5’ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 3x8 €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thực động tác đổi – 2’ ch©n sai nhÞp * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y 28-32’ ng¾n – Ch¹y bÒn a §H§N: 10-12’ * ¤n: - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh, bao qu¸t söa sai chung ? Nªu c¸ch ®iÒu hµnh vµ ký hiÖu đội hình hàng ngang ngời huy + TËp hîp hµng ngang, dãng hàng,điểm số, đứng nghiêm, đứng nghØ + Quay phải, quay trái, quay đằng sau + §éi h×nh 0-2-4 + Chậy đều, đứng lại Khẩu lệnh: “Chạy chạy” “Đứng lại đứng” 10-12’ - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn xÐt * Häc sinh «n luyÖn theo tæ, c¸n sù ®iÒu hµnh, luyÖn tËp häc sinh tù quan s¸t, nhËn xÐt vµ söa sai cho - Häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt €€€€€ € €€€€€ € €€€€€ € - Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an toµn b Ch¹y ng¾n: * Trß ch¬i: “ ch¹y tiÕp søc chuyÓ vËt” - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ®iÒu hµnh trß ch¬i * Ôn số động tác bổ trợ và phát triÓn thÓ lùc: - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh theo lît dßng ch¶y, bao qu¸t söa sai chung 13,15,17,19 - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi € - Häc sinh thùc hiÖn theo lît dßng ch¶y, thùc hiÖn quan s¸t nhËn xÐt, söa sai cho xxxxx -60m -   - Ch¹y gãt cham m«ng - Chạy đạp sau - Ch¹y t¨ng tèc xxxxx -   xxxxx -   € c Cñng cè: ? Thực đều, chạy - Giáo viên nhận xét đánh giá d Ch¹y bÒn: * Trß ch¬i: “Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc” - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ®iÒu hµnh trß ch¬i 2-3’ - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt - Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an toµn 4-5’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, s©n b·i cho tiÕt sau Ngµy so¹n: 26/8/12 2-3’ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 29/8/12; D¹y líp: 8a Ngµy d¹y: 1/9/12; D¹y líp: 8b tiết 4: đội hình đội ngũ – chạy ngắn – chạy bền Môc tiªu a KiÕn thøc: * Đội hình đội ngũ: Biết lệnh và cách thực Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4; – – – Học chạy đều, đứng lại * Ch¹y ng¾n: BiÕt c¸ch thùc hiÖn trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh, luyÖn tËp n©ng cao kỹ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, kiến thức chạy cự li ngắn * Chạy bền: Biết lyện tập trên địa hình tự nhiên 500m nam, 400m nữ b Kü n¨ng: - Thực đúng Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4; – – – Chạy đều, đứng lại - Thực trò chơi phát triển sức nhanh đúng luật, luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, kiến thức chạy cự li ngắn đúng kỹ thuật - Lyện tập trên địa hình tự nhiên 500m nam, 400m nữ đúng kỹ thuật, phân phối sức hợp lý, thở đúng chạy c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc - 8’ phót €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ – 5’ - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, - Líp trëng ®iÒu hµnh líp khëi xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, độmg, hô nhịp xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 3x8 đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thực kỹ chạy đều, đứng – 3’ l¹i * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y 28-32’ ng¾n – Ch¹y bÒn a §H§N: 10-12’ * ¤n: - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh, bao qu¸t söa sai chung + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng,®iÓm sè + Quay phải, quay trái, quay đằng sau + §éi h×nh 0-2-4; – – – + Học chạy đều, đứng lại Khẩu lệnh: “Chạy chạy” “Đứng lại đứng” * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn xÐt * Häc sinh «n luyÖn theo tæ, c¸n sù ®iÒu hµnh, luyÖn tËp häc sinh tù quan s¸t, nhËn xÐt vµ söa sai cho - Häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt €€€€€ € € €€€€€ €€€€€ € €€€€€€€ € €€€€€€€ b Ch¹y ng¾n: * Trß ch¬i: “ ch¹y tiÕp søc chuyÓ vËt” - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ®iÒu hµnh trß ch¬i * Ôn số động tác bổ trợ và phát triÓn thÓ lùc: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Ch¹y gãt cham m«ng - Chạy đạp sau - Ch¹y t¨ng tèc - Gi¸o viªn híng dÉn kiÕn thøc c¬ 10-12’ - Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an toµn € - Häc sinh thùc hiÖn theo lît dßng ch¶y, thùc hiÖn quan s¸t b¶n vÒ kü thuËt ch¹y ng¾n, ®iÒu hµnh theo lît dßng ch¶y vµ söa sai * KiÕn thøc vÒ ch¹y cù li ng¾n: + ch¹y b»ng nöa bµn ch©n trªn + Tốc độ guồng chạy nhanh, tần số đánh tay cao ( Nhịp nhàng theo bớc ch¹y ) + Th©n trªn ng¶ tríc nhËn xÐt, söa sai cho xxxx -60m -   xxxx -   xxxx -   € c Ch¹y bÒn: - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi 4-5’ Luyện tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh nh¾c 500mna tÝnh m nhë 400m n÷ d Cñng cè: ? Khi thùc hiÖn kÜ thuËt ch¹y ng¾n ta cÇn chó ý diÓm mÊu chèt kÜ thuËt nµo - Giáo viên nhận xét đánh giá 2-3’ - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, ©n b·i cho tiÕt sau Ngµy so¹n: 6/9/12 2-3’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 8/9/12; D¹y líp: 8b Ngµy d¹y: 12/9/12; D¹y líp: 8a tiết 5: đội hình đội ngũ – chạy ngắn – chạy bền Môc tiªu a KiÕn thøc: * Đội hình đội ngũ: Biết lệnh và cách thực Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4; – – – 9, chạy đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp * Ch¹y ng¾n: BiÕt c¸ch thùc hiÖn trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh, luyÖn tËp n©ng cao kỹ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, kiến thức chạy cự li ngắn * Chạy bền: Biết lyện tập trên địa hình tự nhiên 500m nam, 400m nữ b Kü n¨ng: - Thực đúng Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4; – – – 9, hạy đều, đứng lại đổi chân sai nhÞp - Thực trò chơi phát triển sức nhanh đúng luật, luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, kiến thức chạy cự li ngắn đúng kỹ thuật - Lyện tập trên địa hình tự nhiên 500m nam, 400m nữ đúng kỹ thuật, phân phối sức hợp lý, thở đúng chạy c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc - 8’ phót €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ – 5’ - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, h« nhÞp xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 3x8 đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thực kỹ chạy đều, đứng – 3’ l¹i * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y 28-32’ ng¾n – Ch¹y bÒn a §H§N: 10-12’ * ¤n: - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh, bao qu¸t söa sai chung + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng,®iÓm sè + Quay phải, quay trái, quay đằng sau + §éi h×nh 0-2-4; – – – + Chạy đều, đứng lại, đổi chân sai nhÞp Khẩu lệnh: “Chạy chạy” “Đứng lại đứng” * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn xÐt * Häc sinh «n luyÖn theo tæ, c¸n sù ®iÒu hµnh, luyÖn tËp häc sinh tù quan s¸t, nhËn xÐt vµ söa sai cho - Häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt €€€€€ € € €€€€€ €€€€€ € €€€€€€€ € - Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an toµn €€€€€€€ 10-12’ b Ch¹y ng¾n: * Trß ch¬i: “ ch¹y ®uæi” - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ®iÒu hµnh trß ch¬i * Ôn số động tác bổ trợ và phát triÓn thÓ lùc: - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh theo lît dßng ch¶y, bao qu¸t söa sai chung - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Ch¹y gãt cham m«ng - Chạy đạp sau - Ch¹y t¨ng tèc xxxxx   xxxxx   xxxxx   € - Häc sinh thùc hiÖn theo lît dßng ch¶y, thùc hiÖn quan s¸t nhËn xÐt, söa sai cho * XuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh 60m: KhÈu lÖnh: “S½n sµng – Ch¹y” CB: §øng t thÕ ch©n tríc, sau, m¾t nhìn đờng chạy §T: Khi cã lÖnh: “S½n sµng” Hai gèi khuþu, träng t©m dån nhiÒu vµo ch©n tríc, tay co bªn sên, ch©n nä tay kia, mắt quan sát đờng chạy Khi cã lÖnh: “Ch¹y” §¹p m¹nh ch©n tríc, bíc ch©n sau vÒ tríc dêi v¹ch XP ch¹y lao th¼ng vÒ tríc c Cñng cè: ? Khi thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao, ch¹y nhanh - Giáo viên nhận xét đánh giá d Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh nh¾c nhë xxxxx -60m -   xxxxx -   xxxxx -   € 2-3’ 4-5’ 500mna m 400m n÷ - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau Ngµy so¹n: 9/9/12 - C¸ nh©n häc sinh tùc hiÖn líp quan s¸t nhËn xÐt 2-3’ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 11/9/12; D¹y líp: 8b Ngµy d¹y: 12/9/12; D¹y líp: 8a tiết 6: đội hình đội ngũ – chạy ngắn – chạy bền ( Thực giảm tải ) Môc tiªu a KiÕn thøc: * Đội hình đội ngũ: Biết lệnh và cách thực Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4; – – – 9, chạy đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp * Chạy ngắn: Biết chơi trò chơi: “Chạy tốc độ cao” Xuất phát cao - Chạy nhanh 60m * Ch¹y bÒn: BiÕt ch¬i trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc” b Kü n¨ng: - Thực khá tốt kĩ đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-2-4; – – – 9, chạy đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp Biết vận dụng vào các tiết học thể dục và các hoạt động tập thể - Thực đúng, linh hoạt, tích cực trò chơi và các bài tập bổ trợ, xuát phát cao- ch¹y nhanh 60m - Chơi trò chơi đúng luật nghiêm túc, tự giác, tích cực c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc -8’ phót €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ – 5’ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 3x8 - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè đổi chân - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS h« nhÞp thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thùc hiªn kü thuËt xuÊt ph¸t cao – 2’ – ch¹y nhanh 60m * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y ng¾n – Ch¹y bÒn 28-30’ a §H§N: * ¤n: 10-12’ - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh, bao qu¸t söa sai chung + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng,®iÓm sè + Quay phải, quay trái, quay đằng sau + §éi h×nh 0-2-4; – – – + Chạy đều, đứng lại, đổi chân sai nhÞp Khẩu lệnh: “Chạy chạy” “Đứng lại đứng” * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn xÐt * Häc sinh «n luyÖn theo tæ, c¸n sù ®iÒu hµnh, luyÖn tËp häc sinh tù quan s¸t, nhËn xÐt vµ söa sai cho - Häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt €€€€€ € € €€€€€ €€€€€ € €€€€€€€ € €€€€€€€ - Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an toµn b Ch¹y ng¾n: * Trò chơi: “ chạy tốc độ cao” - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ®iÒu hµnh trß ch¬i * XuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh 60m: KhÈu lÖnh: “S½n sµng – Ch¹y” - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh theo lît dßng ch¶y, bao qu¸t söa sai chung CB: §øng t thÕ ch©n tríc, sau, m¾t nhìn đờng chạy §T: Khi cã lÖnh: “S½n sµng” Hai gèi khuþu, träng t©m dån nhiÒu vµo ch©n tríc, tay co bªn sên, ch©n nä tay kia, 10-12’ xxxxx - -   xxxxx - -   xxxxx - -   € - Häc sinh thùc hiÖn theo lît dßng ch¶y, thùc hiÖn quan s¸t nhËn xÐt, söa sai cho xxxxx -60m -   mắt quan sát đờng chạy Khi cã lÖnh: “Ch¹y” §¹p m¹nh ch©n tríc, bíc ch©n sau vÒ tríc dêi v¹ch XP ch¹y lao th¼ng vÒ tríc xxxxx -   xxxxx -   € - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt d Cñng cè: ? Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao, ch¹y nhanh - Giáo viên nhận xét đánh giá 2-3’ c Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc” - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ®iÒu hµnh trß ch¬i 4-5’ - Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an toµn € PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, s©n b·i cho tiÕt sau 2-3’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 13/9/12 Ngµy d¹y: 15/9/12; D¹y líp: 8b Ngµy d¹y: 17/9/12; D¹y líp: 8a tiết 7: kiểm tra đội hình đội ngũ Môc tiªu: - Nhằm đánh giá kết luyện tập đội hình đội ngũ và khả khéo léo häc sinh - HS biết vận dụng các kiến thức đã học vào sống chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: -ThÇy: + So¹n gi¸o ¸n, sæ ®iÓm -Trß: + VÖ sinh S©n tËp s¹ch sÏ +Trang phục gọn gàng đúng quy định TiÕn tr×nh kiÓm tra 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu kiÓm tra néi dung kiÓm tra - kiÓm tra theo nhãm, mçi nhãm cö em để làm ngời huy và điều hành, qua đó vào kết kiểm tra học sinh để đánh giá cho ®iÓm b Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng xoay kü c¸c khớp, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót ch¹m m«ng, tËp bµi thÓ dôc khëi động 6-7’ 2’ - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè ®iÒu hµnh kíp khởo động đồng loạt chỗ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € 4-5’ 2x8 PhÇn c¬ b¶n: Kiểm tra đội hình đội ngũ: 33 phót + TËp hîp hµng däc, dãng hµng, điểm số, đổi chân sai nhịp + TËp hîp hµng ngang d·n dån hàng, quay phải, quay trái, quay đằng sau + §éi h×nh 0-3-6-9 + Đi đổi chân sai nhịp Cách đánh giá: + Đạt: Thực đúng các kỹ §H§N, khÈu lÖnh to, râ, røt kho¸t Tác phong nhanh, gọn, ngắn + Cha đạt: Sai hai nội dung các €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ néi dung kh¸c cha chÝng x¸c Phần đánh giá, nhận xét: * ¦u: ®a sè häc sinh thùc hiÖn đúng, các kỹ đội hình đội ngũ đã học, lệnh rõ, to, dứt khoát * Nhîc: Cßn mét sè em khÈu lÖnh, động tác còn cha dứt khoát, động tác đôi cha thành thục Ngµy so¹n: 16/9/12 € €€€€€ € Ngµy d¹y: 18/9/12; D¹y líp: 8b Ngµy d¹y: 19/9/12; D¹y líp: 8a tiÕt 8: ch¹y ng¾n – thÓ dôc - ch¹y bÒn ( Thực giảm tải ) Môc tiªu a KiÕn thøc: * Chạy ngắn: Biết cách thực chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay Xuất phát cao - Chạy nhanh 60m * Bµi thÓ dôc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn nhÞp – bµi thÓ dôc lªn hoµn nam, n÷ * Chạy bền: Biết luyện tập trên địa hình tự nhiên 600m nam, 500m nam b Kü n¨ng: - Thực khá tốt kĩ đội hình đội ngũ Biết vận dụng vào các tiết học thể dục và các hoạt động tập thể - Thực đúng nhịp – bài thể dục lên hoàn nam, nữ - Luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lí c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc -8’ phót €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động – 5’ t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi 3x8 + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè đổi chân - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc h« nhÞp hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thùc hiªn kü thuËt xuÊt ph¸t cao – * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn ch¹y nhanh 60m – 2’ xÐt * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y ng¾n – Ch¹y bÒn a Ch¹y ng¾n: * LuyÖn tËp: - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh theo lît dßng ch¶y, bao qu¸t söa sai chung + Ch¹y b¬c nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Tại chỗ đánh tay + XuÊt ph¸t cao - Ch¹y nhanh 60m 28-32’ 10-12’ - Häc sinh thùc hiÖn theo lît dßng ch¶y, thùc hiÖn quan s¸t nhËn xÐt, söa sai cho xxxxx -60m -   xxxxx -   xxxxx -   € 10-12’ b Bµi thÓ dôc: Häc nhÞp – bµi thÓ dôc cña nam, n÷ * Gi¸o viªn giíi thiÖu, tËp mÉu híng dÉn theo ph¬ng ph¸p ph©n ®o¹n vµ hoµn chØnh, kÕt hîp h« nhÞp ®iÒu hµnh tËp luyÖn vµ söa sai NhÞp 1: Tay ph¶i ®a vÒ tríc, th¼ng óp, tay tr¸i sang ngang th¼ng = vai; NhÞp 2: Tay ph¶i dang ngang tay ngöa; NhÞp 3: tay ®a vÒ tríc song2 b»ng vai, tay óp; NhÞp 4, 6: tay chèng h«ng, khuþu gối, kiễng chân; Nhịp 5: Đứng đá chân trái; Nhịp7: Đứng đá ch©n ph¶i; NhÞp 8: Thu ch©n vÒ t thÕ đứng nghiêm tay chống hông - Gi¸o viªn h« nhÞp ®iÒu hµnh vµ söa sai - Häc sinh tËp theo € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € 2-3’ - Häc sinh «n hoµn chØnh nhÞp – bµi thÓ dôc c Cñng cè: ? Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao, ch¹y nhanh - Giáo viên nhận xét đánh giá d Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh nh¾c nhë PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau Ngµy so¹n: 20/9/12 2-3’ - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt 4-5’ - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh 600m nam 500m n÷ 2-3’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 22/9/12; D¹y líp: 8b Ngµy d¹y: 24/9/12; D¹y líp: 8a tiÕt 9: ch¹y ng¾n – thÓ dôc - ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Chạy ngắn: Biết cách thực chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay Xuất phát cao - Chạy nhanh 60m * Bµi thÓ dôc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn nhÞp – bµi thÓ dôc lªn hoµn nam, n÷ * Chạy bền: Biết luyện tập trên địa hình tự nhiên 600m nam, 500m nam b Kü n¨ng: - Thực khá tốt kĩ đội hình đội ngũ Biết vận dụng vào các tiết học thể dục và các hoạt động tập thể - Thực đúng nhịp – bài thể dục lên hoàn nam, nữ - Luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lí c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc -8’ phót €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động – 5’ t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi 3x8 + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè đổi chân - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc h« nhÞp hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thùc hiªn kü thuËt xuÊt ph¸t cao – * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn ch¹y nhanh 60m – 2’ xÐt * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: §H§N – Ch¹y ng¾n - Häc sinh thùc hiÖn theo lît dßng – Ch¹y bÒn 28-32’ ch¶y, thùc hiÖn quan s¸t nhËn a Ch¹y ng¾n: * LuyÖn tËp: - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh theo lît dßng ch¶y, bao qu¸t söa sai chung + Ch¹y b¬c nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Tại chỗ đánh tay + XuÊt ph¸t cao - Ch¹y nhanh 60m 10-12’ xÐt, söa sai cho xxxxx -60m -   xxxxx -   xxxxx -   € 10-12’ b Bµi thÓ dôc: Häc nhÞp – bµi thÓ dôc cña nam, n÷ * Gi¸o viªn giíi thiÖu, tËp mÉu híng dÉn theo ph¬ng ph¸p ph©n ®o¹n vµ hoµn chØnh, kÕt hîp h« nhÞp ®iÒu hµnh tËp luyÖn vµ söa sai NhÞp 1: Tay ph¶i ®a vÒ tríc, th¼ng óp, tay tr¸i sang ngang th¼ng = vai; NhÞp 2: Tay ph¶i dang ngang tay ngöa; NhÞp 3: tay ®a vÒ tríc song2 b»ng vai, tay óp; NhÞp 4, 6: tay chèng h«ng, khuþu gối, kiễng chân; Nhịp 5: Đứng đá chân trái; Nhịp7: Đứng đá ch©n ph¶i; NhÞp 8: Thu ch©n vÒ t thÕ đứng nghiêm tay chống hông - Gi¸o viªn h« nhÞp ®iÒu hµnh vµ söa sai - Häc sinh tËp theo € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € 2-3’ - Häc sinh «n hoµn chØnh nhÞp – bµi thÓ dôc c Cñng cè: ? Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao, ch¹y nhanh - Giáo viên nhận xét đánh giá 2-3’ - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh d Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh nh¾c nhë PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau Ngµy so¹n: 23/9/12 4-5’ 600m nam 500m n÷ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 2-3’ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 25/9/12; D¹y líp: 8b Ngµy d¹y: 26/9/12; D¹y líp: 8a tiÕt 10: lÝ thuyÕt mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh – ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * ch¹y ng¾n: BiÕt mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh * Ch¹y bÒn: BiÕt c¸ch luyÖn tËp ch¹y bÒn: “Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc” b Kü n¨ng: - Học sinh nắm đợc các quy định và cách tập luyện phát triển sức nhanh - Học sinh thực đúng kỹ thuật chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức, đoàn kết, nç lùc, an toµn ch¬i c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn mí ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc 7-8’ phót €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ – 5’ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 3x8 đổi chân - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc - Líp trëng ®iÒu hµnh líp khëi hiÖn độmg, hô nhịp c KiÓm tra bµi cò: Kh«ng PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y ng¾n-Ch¹y bÒn a Ch¹y ng¾n: Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh phÇn * Søc nhanh lµ n¨ng lùc thùc hiÖn nhiệm vụ vận độnh với thời gian ngắn nhÊt ? Em hiÓu nh thÕ nµo lµ søc nhanh * Søc nhanh biÓu hiÖn ë h×nh th cs c¬ b¶n:( Ph¶n øng nhanh; TÇn sè động tác nhanh; Thực động tác đơn 30-32’ 12-14’ - Häc sinh l¾ng nghe cã thÓ gi chÐp và trao đổi cùng giáo viên thông qua hÖ thèng c©u hái - C¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xét, trao đổi nhanh ) + Ph¶n øng nhanh: VD Khi ®i, ch¹y nghe thÊy tÝn hiÖu dõng (Dõng l¹i ngay) Tin hiÖu ch¹y; TÝn hiÖu xuÊt ph¸t nhanh ? Em cho mét sè vÝ dô vÒ ph¶n øng nhanh + Tần số động tác: Là số lần bớc ch¹y mét gi©y; Sè lÇn t©ng cÇu, nh¶y d©y 10 gi©y hoÆc 20 gi©y ? Thế nào là tần số động tác + Động tác đơn nhanh: VD đấu võ, đấu kiếm,( Xuất đòn nhanh ) đọng tác chuyền, đỡ bóng Khi ngã phản x¹ chèng tay ? Cho số ví dụ động tác đơn nhanh + Sức mạnh tốc độ: VD Đạp chân vào bàn đạp xuất phát, đạp chân ch¹y t¨ng tèc ? Thế nào là sức mạnh tốc độ b Ch¹y bÒn: * LuyÖn tËp: Giíi thiÖu ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc * Gi¸o viªn h¬ng dÉn c¸ch ch¹y vît chớng ngại vật tiếp sức trên đờng chạy vµ söa sai c Cñng cè: ? Khi luyÖn tËp ch¹y vît chíng ng¹i vËt em cÇn lu ý ®iÒu g× - C¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt - C¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt - C¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt 10-12’ 2-3’ - C¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt 2-3’ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung - Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau Ngµy so¹n: 27/9/12 - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 29/9/12; D¹y líp: 8b Ngµy d¹y: 1/10/12; D¹y líp: 8a tiÕt 11: lÝ thuyÕt mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh – ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * ch¹y ng¾n: BiÕt kh¸i niÖm, ph©n lo¹i søc nhanh * Chạy bền: Biết cách luyện tập chạy bền, đo mạch để theo dõi sức khoẻ b Kü n¨ng: - Học phân biệt đợc số hình thức biể sức nhanh - Học sinh luyện tập chạy bền đúng kĩ, chiến thuật Thở đúng, phân phối sức hợp lí, th giãn, thả lỏng chạy Đo mạch để theo dõi sức khoẻ đúng cách c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a Chuẩn bị giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa, còi, đồng hồ bấm giây b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc 7- 8’ phót b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động – 5’ t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi 3x8 + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? ThÕ nµo lµ ph¶n øng nhanh 2-3’ * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y ng¾n-Ch¹y bÒn a Ch¹y ng¾n: 28-30’ Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh phÇn 10-12’ ? Cã mÊy nhãm bµi tËp rÌn luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh Cã nhãm bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh: * Nhãm BT rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh: + Ch¹y ngîc chiÒu theo tÝn hiÖu + XuÊt ph¸t nhiÒu t thÕ kh¸c + Đá cầu, nhảy dây, đánh bóng bàn ? Nh÷ng bµi tËp nµo rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh * Nhóm BT rèn luyện ĐT tần số đơn nhanh: €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp * c¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi líp nhËn xÐt - Häc sinh l¾ng nghe cã thÓ gi chÐp và trao đổi cùng giáo viên thông qua hệ thèng c©u hái - C¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xét, trao đổi - C¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt + Ch¹y t¹i chç, di chuyÓn trong10s, 15s, 20s + Chạy trên bàn đạp, nhảy dây, ch¹y cù li 20 – 40m ? Rèn động tác đơn nhanh có tác dông g× ? Cho số ví dụ động tác đơn nhanh * Nhóm BT rèn luyện ĐT đơn nhanh: + XuÊt ph¸t, ch¹y t¨ng tèc + Chạy đạp sau, chạy bật cao, chạy bËt xa, BËt bíc, bíc * Nhóm BT phát triển tốc độ mạnh, bÒn: + Ch¹y nhanh 60, 80, 100m cè gắng chạy tốc độ cao 10 – 20m cuèi ? T¹i ph¶i rÌn søc bÒn vµ søc mạnh tốc độ b Chạy bền: Đo mạch để theo dõi søc khoÎ * C¸ch TH: ( Dïng ®Çu ngãn tay: Trá, gi÷a, ) Ên nhÑ vµo däc chiÒu s¸t cæ tay phÝa ngãn c¸i, sÏ thÊy ngãn tay nh bị nẩy lên đó là mạch đập Thờng tÝnh 1p hay 10 x 6s hoÆc 15s x + m¹ch buæi s¸ng ngñ dËy gäi lµ m¹ch sở học sinh THCS là 70 – 80 lÇn trªn 1p ? ThÕ nµo lµ m¹ch c¬ së + m¹ch tríc giê tËp cao h¬n m¹ch c¬ së + Mạch vận động cao mạch trớc vận động HS sức khoẻ bình thêng lµ 100lÇn/1p cao h¬n160 lÇn/1p lµ kh«ng tèt + Theo dõi mạch trớc vận động và sau vận động: Sáng sớm nằm trên giờng đo m¹ch yªn tÜnh1p, sau tuÇn, th¸ng mạch dao động – nhịp mạch ổn - C¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt 13-15’ - C¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt - Học sinh thực hành cách đo mạch để theo dâi søc khoÎ theo cÆp - Tr¶ lêi c¸c c©u hái gi¸o viªn vµ cïng líp th¶o luËn 2-3’ - LuyÖn tËp ch¹y bÒn theo nhãm gíi tÝnh kÕt hîp ®o m¹ch theo dâi søc khoÎ định Mạch tăng giảm 10 – 15 nhịp ph¶i kh¸m b¸c sÜ ? So s¸nh m¹ch c¬ së, m¹ch tríc vËn động, mạch sau vận động * Gi¸o viªn ®iÒu hµnh, hính dÉn, nh¾c nhë thùc hiÖn c Cñng cè: ? Mạch dao động nh nào là ổn định Nh nào thì phải khám bác sÜ - Giáo viên nhận xét đánh giá tríc vµ sau tËp theo cÆp 2-3’ - Häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt bæ sung €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau Ngµy so¹n: 30/9/12 - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 2/10/12; D¹y líp: 8b Ngµy d¹y: 3/10/12; D¹y líp: 8a tiÕt 12: ch¹y ng¾n – bµi thÓ dôc – ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * chạy ngắn: Biết cách thực số động tác bổ trợ và kỹ thuật chạy qu·ng * Bµi thÓ dôc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn nhÞp – 17 bµi thÓ dôc lªn hoµn nam, n÷ * Chạy bền: Biết cách luyện tập trên địa hình tự nhiên b Kü n¨ng: - Thực đúng, linh hoạt các bài tập bổ trợ, kĩ thuật chạy quãng - Học sinh thực đợc 17 nhịp bài thể dục nam, nữ - Luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lí, th giãn, thả lỏng sau ch¹y c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a Chuẩn bị giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa, còi, đồng hồ bấm giây b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc - 8’ phót b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ – 5’ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 3x8 đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thế nào đợc gọi là mạch sở – 3’ * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc - Ch¹y bÒn 28-30’ a Ch¹y ng¾n: Häc kü thuËt ch¹y gi÷a qu·ng: 10-12’ * Kü thuËt ch¹y gi÷a qu·ng lµ giai ®o¹n kü thuËt quan träng nhÊt, nã quyÕt định tốc độ và thành tích ngời chạy đạt đợc €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp * c¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi líp nhËn xÐt * Häc sinh luyÖn tËp theo lît dßng ch¶y, tËp luyÖn quan s¸t, häc tËp, nhËn xÐt, söa sai cho xxxxx -60m -   * Gi¸o viªn nªu tÇm quan träng vµ u xxxxx -   ®iÓm cña giai ®o¹n ch¹y gi÷a qu·ng híng dÉn kü thuËt ch¹y, c¸ch tr× tốc độ Điều hành tập luyện và sửa sai LuyÖn tËp: + Ch¹y b¬c nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau b Bµi thÓ dôc: ¤n nhÞp – 8, häc nhÞp – 17 bµi thÓ dôc cña nam, n÷ * G¸o viªn lµm mÉu kÕt hîp híng dÉn nhÞp – 17 theo ph¬ng ph¸p ph©n ®o¹n hoµn chØnh vµ söa sai, đồng loạt xxxxx -   € 10-12’ * Häc sinh tËp theo €€€€€€ € € € €€€€€€ - Gi¸o viªn h« nhÞp, ®iÒu hµnh vµ söa sai c Cñng cè: ? Tr×nh diÔn nhÞp – 17 bµi thÓ dôc - Giáo viên nhận xét đánh giá €€€€€€ € - Häc sinh luyªn tËp hoµn chØnh 17 nhịp bài thể dục đồng loạt chỗ 2-3’ - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp nhËn xÐt d Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên - G¸o viªn ®iÒu hµnh nh¾c nhë 4-5’ 4’ nam 3’ n÷ * Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 2-3’ Ngµy so¹n: 4/10/12 € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 6/10/12; D¹y líp: 8b Ngµy d¹y: 10/10/12; D¹y líp: 8a tiÕt 13: ch¹y ng¾n – bµi thÓ dôc – ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * chạy ngắn: Biết cách thực số động tác bổ trợ, kỹ thuật chạy quãng và cách đo, đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp * Bµi thÓ dôc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn nhÞp – 17 bµi thÓ dôc lªn hoµn nam, n÷ * Chạy bền: Biết cách uyện tập trên địa hình tự nhiên Giới thiệu: “ Hai lần hít vµo, hai lÇn thë ra” b Kü n¨ng: - Thực đúng cách đo, đóng bàn đạp và kỹ thuật xuất phát thấp - Thực đúng kỹ thuật 17 nhịp bài thể dục nam, nữ - Luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lí, th giãn, thả lỏng sau ch¹y c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a Chuẩn bị giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa, còi, đồng hồ bấm giây b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc - 8’ phót b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ – 5’ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 3x8 đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thùc hiÖn kü thuËt ch¹y gi÷a qu·ng – 3’ ? Thùc hiÖn nhÞp – bµi thÓ dôc * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ 28-32’ dôc - Ch¹y bÒn a Ch¹y ng¾n: 12-14’ LuyÖn tËp: - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh luyÖn tËp + Ch¹y b¬c nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau Học cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuËt xuÊt ph¸t thÊp: * cách đo và đóng bàn đạp: Có hai c¸ch - Giáo viên giới thiệu cách đo, đóng bàn đạp, điều hành thực hành và sửa sai €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn xÐt - Häc sinh tùc hiÖn mét lît dßng chảy các độnh tác bổ trợ xxxxx -60m -   xxxxx -   xxxxx -   € - Học sinh thực hành đo, đóng bàn đạp đồng loạt theo tổ C1: ( bµn ch©n – bµn ch©n) C2: ( 1,5 bÇn ch©n – bµn ch©n ) TÝnh tõ v¹ch giíi h¹n xuÊt ph¸t ®o vÒ híng chuÈn bÞ * Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp: Thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh: - G¸o viªn híng dÉn häc sinh kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp, ®iÒu hµnh tËp luyÖn vµ söa sai + “Vµo chç” §i tõ vÞ trÝ chuÈn bÞ vÒ phía bên cạnh bàn đạp sau, ngồi sổm, chống tay trớc, đặt chân trớc vào bàn đạp trớc, chân sau vào bàn đạp sau, đa tay vÒ chèng s¸t mÐp v¹ch xuÊt ph¸t, träng tam c¬ thÓ dån vµo ®iÓm t× + “S½n sµng” dån lùc vµo tay, ch©n tì bàn đạp, mông vhổm = cao vai chút, mắt quan sát đờng chạy + “Chạy” Đạp mạnh chân vào bàn đạp, bíc ch©n sau lao ngêi ch¹y nhanh vÒ tríc b Bµi thÓ dôc: * ¤n nhÞp – 17 bµi thÓ dôc cña nam,n÷ - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung - Häc sinh luyÖn tËp xuÊt ph¸t thÊp đồng loạt chỗ không bần đạp, luyên tập có bàn đạp, qua đó nhận xét và sửa sai cho * Häc sinh «n luyÖn theo tæ, c¸n sù ®iÒu hµnh, luyÖn tËp häc sinh tù quan s¸t, nhËn xÐt vµ söa sai cho €€€€€€ € 7- 8’ €€€€€€ € €€€€€€ € € c Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên * Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh 4-5 - Hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë ra: Hai bíc 4’ nam ch¹y hÝt vµo, haibíc ch¹y thë §©y lµ 3’ n÷ cách thở sâu chạy bền để bù ô xi cho c¬ thÓ ngêi ch¹y d Cñng cè: ? Nêu cách đo, đóng bàn đap - Giáo viên nhận xét đánh giá - C¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 2-3’ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau 2-3’ Ngµy so¹n: 8/10/12 € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 10/10/12; D¹y líp: 8b Ngµy d¹y: 12/10/12; D¹y líp: 8a tiÕt 14: ch¹y ng¾n – bµi thÓ dôc – ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * chạy ngắn: Biết cách thực số động tác bổ trợ, luyện tập kỹ thuật xuÊt ph¸t thÊp vµ ch¹y lao sau xuÊt ph¸t * Bµi thÓ dôc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn nhÞp - 17 bµi thÓ dôc lªn hoµn nam, n÷ * Chạy bền: Biết luyện tập trên địa hình tự nhiên b Kü n¨ng: - Thực đợc kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát - Học sinh thực đúng kỹ thuật 17 nhịp bài thể dục nam, nữ - Luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lí, th giãn, thả lỏng sau ch¹y c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a Chuẩn bị giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa, còi, đồng hồ bấm giây b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc - 8’ phót €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động – 5’ t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi 3x8 + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, đổi chân h« nhÞp - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn ? Thực đo, đóng bàn đạp thực hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – 2’ xÐt * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc - Ch¹y bÒn 28-32’ - Häc sinh tùc hiÖn mét lît dßng Ch¹y ng¾n: LuyÖn tËp: 10-12’ chảy các độnh tác bổ trợ - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh luyÖn tËp lÇn xxxxx -60m -   + Ch¹y b¬c nhá + Chạy nâng cao đùi xxxxx -   + Chạy đạp sau Häc ch¹y lao sau xuÊt ph¸t: xxxxx -   - G¸o viªn híng dÉn häc sinh kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao sau xuÊt ph¸t, ®iÒu hµnh tËp luyÖn vµ söa sai € - Häc sinh thùc hµnh, luyÖn tËp xuất phát thấp, chạy lao đồng loạt theo tæ trùc hiÖn quan s¸t, nhËn xÐt söa sai cho Suất phát thấp - chạy lao * Ch¹y lao sau xuÊt ph¸t rÊ quan träng, ®©y lµ giai ®o¹n kü thuËt ch¹y ng¾n Sau xuÊt ph¸t ngêi ch¹y không đứng thẳng lên mà giữ t th©n ngêi thÊp lao nhanh vÒ tríc kho¶ng 10 – 15m sau đó nâng dần thân trên ngời lên ( Nếu ngời chạy đứng th¼ng lªn míi ch¹y, mµ kh«ng lao ngêi trớc thì thời gian đứng lên và ngời đứng thẳng lực cản gió lớn hơn, dẫn đến tốc độ bị giảm 10-12’ b Bµi thÓ dôc: * ¤n nhÞp – 17 bµi thÓ dôc cña nam,n÷ - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung * Häc sinh «n luyÖn theo tæ, c¸n sù ®iÒu hµnh, luyÖn tËp häc sinh tù quan s¸t, nhËn xÐt vµ söa sai cho €€€€€€ € €€€€€€ € €€€€€€ € € 2-3’ c Cñng cè: ? Thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp - C¸ nh©n häc sinh tr¶ lêi, líp nhËn xÐt * Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh ch¹y lao - Giáo viên nhận xét đánh giá d Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh nh¾c nhë 4-5’ 4’ nam 3’ n÷ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € 2-3’ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiÕt sau Ngµy so¹n: 10/10/12 - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 12/10/12; D¹y líp: 8b Ngµy d¹y: 17/10/12; D¹y líp: 8a tiÕt 15: ch¹y ng¾n – bµi thÓ dôc – ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * ch¹y ng¾n: BiÕt c¸ch thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao sau xuÊt ph¸t Trß ch¬i: “XuÊt ph¸t thÊp ch¹y ®uæi” * Bµi thÓ dôc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn nhÞp – 25 bµi thÓ dôc lªn hoµn nam, n÷ * Ch¹y bÒn: BiÕt ch¬i trß ch¬i: “ Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc” b Kü n¨ng: - Thực đợc kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao sau xuất phát Chơi trò chơi đúng luật, nhiệt tình tự giác, an toàn - Thực đúng kỹ thuật 25 nhịp bài thể dục nam, nữ - Chơi trò chơi đúng luật, nhiệt tình tự giác, an toàn c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a Chuẩn bị giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa, còi, đồng hồ bấm giây b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: - 8’ phót a NhËn líp: €€€€€€€€€ - GV phæ biÕn néi dung bµi häc €€€€€€€€€ b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi – 5’ + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn 3x8 võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè đổi chân - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc h« nhÞp hiÖn c KiÓm tra bµi cò: – 2’ * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn ? Thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – xÐt Ch¹y lao * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc - Ch¹y bÒn 28-32’ a Ch¹y ng¾n: LuyÖn tËp n©ng cao kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – Ch¹y lao: 12-14’ lÇn € * Häc sinh luyÖn tËp theo lît dßng ch¶y, luyÖn tËp quan s¸t nhËn xÐt söa sai cho * Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ söa sai * Trß ch¬i: “XuÊt ph¸t thÊp, ch¹y ®uæi” - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt, ®iÒu hµnh trß ch¬i b Bµi thÓ dôc: ¤n nhÞp – 17, häc nhÞp 18 – 25 bµi thÓ dôc cña nam, n÷ € - Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an toµn 8-10’ * Gi¸o viªn lµm mÉu, ph©n tÝch, kü thuËt nhÞp 18 – 25 bµi thÓ dôc theo ph¬ng ph¸p ph©n ®o¹n hoµn chØnh * Gi¸o viªn h« nhÞp ®iÒu hµnh luyÖn tËp 25 nhÞp bµi thÓ dôc vµ söa sai - Häc sinh tËp theo - Học sinh tập đồng loạt - Häc sinh tËp theo nhãm, c¸n sù ®iÒu hµnh €€€€€€ € €€€€€€ €€€€€€ € € c Cñng cè: ? Thùc hiÖn 25 nhÞp bµi thÓ dôc - Giáo viên nhận xét đánh giá 2-3’ d Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: “ Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc” - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt, ®iÒu hµnh trß ch¬i € 4-5’ 800m nam 600m n÷ - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp nhËn xÐt * Học sinh chơi trò chơi vui vẻ, đúng luËt, an toµn PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau 2-3’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 15/10/12 Ngµy d¹y: 17/10/12; D¹y líp: 8b Ngµy d¹y: 19/10/12; D¹y líp: 8a tiÕt 16: ch¹y ng¾n – bµi thÓ dôc – ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * chạy ngắn: Biết cách thực các bài tập bổ trợ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao, chạy quãng * Bµi thÓ dôc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn nhÞp – 25 bµi thÓ dôc lªn hoµn nam, n÷ * Chạy bền: Biết luyện tập trên địa hình tự nhiên 500m nữ, 600m nam b Kü n¨ng: - Thực đợc kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao, chạy quãng - Thùc hiÖn kh¸ tèt kü thuËt 25 nhÞp bµi thÓ dôc nam, n÷ - Luyện tập úng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lí, th giãn, thả lỏng sau ch¹y c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a Chuẩn bị giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa, còi, đồng hồ bấm giây b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: - 8’ phót a NhËn líp: €€€€€€€€€ - GV phæ biÕn néi dung bµi häc €€€€€€€€€ b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi – 5’ + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn 3x8 võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè đổi chân - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc h« nhÞp hiÖn c KiÓm tra bµi cò: – 2’ * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn ? Thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – xÐt Ch¹y lao * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc - Ch¹y bÒn 28-32’ a Ch¹y ng¾n: LuyÖn tËp n©ng cao kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – Ch¹y lao, 12-14’ ch¹y gi÷a qu·ng: lÇn € - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung b Bµi thÓ dôc: ¤n nhÞp – 25 bµi thÓ dôc cña nam, n÷ * Học sinh luyện tập nhịp – 25 8-10’ * Häc sinh luyÖn tËp bµi thÓ dôc vµ kü thuËt ch¹y ng¾n theo lît nhãm qoay vßng, C¸n sù ®iÒu hµnh Trong bµi thÓ dôc theo ph¬ng ph¸p ph©n ®o¹n hoµn chØnh - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung luyÖn tËp quan s¸t nhËn xÐt söa sai cho €€€€€€ € € € €€€€€€ €€€€€€ € 2-3’ c Cñng cè: ? Thùc hiÖn 17 nhÞp bµi thÓ dôc ? Thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao, ch¹y gi· qu·ng - Giáo viên nhận xét đánh giá d Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ nh¾c nhë - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp nhËn xÐt * Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh 4-5’ 800m nam 600m n÷ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau 2-3’ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 17/10/12 Ngµy d¹y: 19/10/12; D¹y líp: 8b Ngµy d¹y: 23/10/12; D¹y líp: 8a tiÕt 17: ch¹y ng¾n – bµi thÓ dôc – ch¹y bÒn Môc tiªu * ch¹y ng¾n: BiÕt c¸ch thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao, ch¹y gi÷a quãng, đích * Bµi thÓ dôc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn nhÞp – 25 bµi thÓ dôc lªn hoµn nam, n÷ * Chạy bền: Biết luyện tập trên địa hình tự nhiên 500m nữ, 600m nam b Kü n¨ng: - Thực đợc kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao, chạy quãng, đích - Thùc hiÖn kh¸ tèt kü thuËt 25 nhÞp bµi thÓ dôc nam, n÷ - Luyện tập úng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lí, th giãn, thả lỏng sau ch¹y c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a Chuẩn bị giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa, còi, đồng hồ bấm giây b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh lîng PhÇn më ®Çu: - 8’ hoạt động học sinh a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc phót €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ – 5’ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 3x8 - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, đổi chân h« nhÞp - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn ? Thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp – – 2’ xÐt Ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ 28-32’ dôc - Ch¹y bÒn - Học sinh thực đồnh loạt a Ch¹y ng¾n: LuyÖn tËp: 10-12’ * Hoµn thiÖn giai ®o¹n kü thuËt: lÇn XuÊt ph¸t thÊp – Ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng * Học giai đoạn đích: Giáo vên hớng dẫn kỹ thuậ đánh đích và sửa sai - Khi cách đích gắng để chạy với tốc độ cao đích Dùng ngực, vai chạm vào dây đích Khi qua đchs khônh dừng lại đột nhột mà giảm tốc độ từ từ, không nhảy, chui qua, túm lấy dây đích nh là phạm luật - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh tËp luyÖn hoµn chØnh kü thuËt ch¹y ng¾n vµ söa sai b Bµi thÓ dôc: ¤n nhÞp – 25 bµi thÓ dôc cña nam, n÷ * Học sinh luyện tập nhịp – 25 bµi thÓ dôc theo ph¬ng ph¸p ph©n ®o¹n hoµn chØnh - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung - Häc sinh luyÖn tËp giai ®o¹n kü thuËt ch¹y ng¾n theo lît dßng ch¶y, quan s¸t, nhËn xÐt söa sai cho 10-12’ - Häc sinh tËp theo nhãm, c¸n sù ®iÒu hµnh €€€€€€ € € €€€€€€ €€€€€€ € € - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp nhËn xÐt c Cñng cè: ? Thùc hiÖn 25 nhÞp bµi thÓ dôc - Giáo viên nhận xét đánh giá d Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên * Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh 2-3’ 4-5’ - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ nh¾c nhë 800m nam 600m n÷ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau 2-3’ Ngµy so¹n: 22/10/12 - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 24/10/12; D¹y líp: 8b Ngµy d¹y: 26/10/12; D¹y líp: 8a tiÕt 18: ch¹y ng¾n – bµi thÓ dôc Môc tiªu a KiÕn thøc: * chạy ngắn: Biết cách thực bài tập bổ trợ bổ trợ đã học và giai đoạn kỹ thuËt ch¹y cù li ng¾n.(Träng t©m lµ giai ®o¹n xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng ) * Bµi thÓ dôc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn nhÞp – 35bµi thÓ dôc lªn hoµn nam, n÷ b Kü n¨ng: - Thùc hiÖn kh¸ tèt giai ®o¹n kü thuËt ch¹y ng¾n (Träng t©m lµ giai ®o¹n xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng ) - Thùc hiÖn kh¸ tèt kü thuËt 35 nhÞp bµi thÓ dôc nam, n÷ c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a Chuẩn bị giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa, còi, đồng hồ bấm giây b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc - 8’ phót €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động – 5’ t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi 3x8 + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn – 3’ c KiÓm tra bµi cò: ? Thùc hiÖn giai ®o¹n kü thuËt ch¹y ng¾n ? Thùc hiÖn nhÞp – 25 bµi thÓ dôc * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc - Ch¹y bÒn 28-32’ a Ch¹y ng¾n: LuyÖn tËp: * Ôn số động tác bổ trợ: 13-14’ * Hoµn thiÖn giai ®o¹n kü thuËt lÇn ch¹y cù li ng¾n b Bµi thÓ dôc: ¤n nhÞp – 25, häc nhÞp 26 - 35 bµi thÓ dôc cña nam, n÷ * Gi¸o viªn lµm mÉu, ph©n tÝch, kü thuËt nhÞp 26 – 35 bµi thÓ dôc theo ph¬ng ph¸p ph©n ®o¹n hoµn chØnh * Gi¸o viªn h« nhÞp ®iÒu hµnh luyÖn tËp 35 nhÞp bµi thÓ dôc vµ söa sai - € - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn xÐt * Häc sinh luyÖn tËp kü thuËt ch¹y ng¾n theo lît, c¸n sù ®iÒu hµnh - Trong luyÖn tËp quan s¸t nhËn xÐt, söa sai cho 12-14’ - Häc sinh tËp theo - Học sinh tập đồng loạt - Häc sinh tËp theo nhãm, c¸n sù ®iÒu hµnh €€€€€€ € € € €€€€€€ c Cñng cè: ? Thùc hiÖn 35 nhÞp bµi thÓ dôc ? Thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp ch¹y ng¾n - Giáo viên nhận xét đánh giá PhÇn kÕt thóc: 2-3’ €€€€€€ 2-3’ € - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp nhËn xÐt €€€€€€€€€ - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 26/10/12; D¹y líp: 8b Ngµy so¹n: 24/10/12 Ngµy d¹y: 31/10/12; D¹y líp: 8a tiÕt 19: ch¹y ng¾n – bµi thÓ dôc Môc tiªu a KiÕn thøc: * ch¹y ng¾n: BiÕt tªn vµ c¸ch thùc hiÖn ch¹y cù ly ng¾n bèn giai ®o¹n kü thuËt * Bµi thÓ dôc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn nhÞp – 35 bµi thÓ dôc lªn hoµn nam, n÷ b Kü n¨ng: - Thực đúng chạy cự ly ngắn bốn giai đoạn kỹ thuật, đạt thành tích cao - Thực đúng 35 nhịp bài thể dục nam, nữ c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a Chuẩn bị giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa, còi, đồng hồ bấm giây b Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - 8’ phót €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ – 5’ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 3x8 đổi chân - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, hiÖn h« nhÞp c KiÓm tra bµi cò: ? Thùc hiÖn giai ®o¹n kü thuËt ch¹y – 3’ * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn ng¾n xÐt ? Thùc hiÖn nhÞp – 25 bµi thÓ dôc * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc 28-32’ a Ch¹y ng¾n: LuyÖn tËp: * Hoµn thiÖn giai ®o¹n kü thuËt 13-14’ ch¹y cù li ng¾n lÇn - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh luyÖn tËp vµ söa sai + XP thÊp, ch¹y lao, ch¹y gi÷a - Häc sinh luyÖn tËp giai ®o¹n kü quãng, đích thuËt ch¹y ng¾n vµ bµi thÓ dôc theo lît nhãm qoay vßng, thùc hiÖn quan s¸t, nhËn xÐt söa sai cho - Thi ch¹y ng¾n gi÷a c¸c tæ Gi¸o viªn lµm träng tµi b Bµi thÓ dôc: ¤n nhÞp – 35 * Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung € € € € € €€ 12-14’ € € € € € € € € c Cñng cè: ? Thùc hiÖn 35 nhÞp bµi thÓ dôc ? Thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp 2-3’ - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp nhËn xÐt €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ ch¹y ng¾n - Giáo viên nhận xét đánh giá PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë 2-3’ s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 16/10/011 Ngµy d¹y: 18/10/011; D¹y líp: 8a,c Ngµy d¹y: 19/10/011; D¹y líp: 8b tiÕt 20: kiÓm tra ch¹y cù ly ng¾n 60m Môc tiªu: a KiÕn thøc: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn ch¹y cù ly ng¾n bèn giai ®o¹n kü thuËt b Kü n¨ng: - Thực đúng chạy cự ly ngắn bốn giai đoạn kỹ thuật, đạt thành tích cao §¹t tiªu chuÈn RLTT ( Ch¹y nhanh ) chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: -ThÇy: + Soạn giáo án, sổ điểm, đồng hồ -Trß: + Vệ sinh Sân tập, đờng chạy +Trang phục gọn gàng đúng quy định TiÕn tr×nh kiÓm tra 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu kiÓm tra néi dung kiÓm tra - KiÓm tra em mét lît, häc sinh cã thÓ lùa chon b¹n ngang søc víi mình cùng chạy để thi đua đạt thành tích tốt Qua đó vào thành tích và kỹ thuật học sinh để đánh giá cho ®iÓm 6-7’ 2’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € 4-5’ 2x8 b Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng xoay kü c¸c khớp, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót ch¹m m«ng, tËp bµi thÓ dôc khëi động - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra kü thuËt ch¹y cù li ng¾n 60m vµ tiªu chuÈn RLTT + Träng t©m lµ giai ®o¹n xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng 33 phót - KiÓm tra hai em mét lît, líp trëng phÊt cê hiÖu ë v¹ch xuÊt ph¸t - Häc sinh thùc hiÖn song lît kiÓm tra cña m×nh ®i vßng sang bªn ph¶i ngoµi đờng chậy đội hình tập kết Cách đánh giá Giái: Thực đúng giai đoạn kỹ thuật chạy cự li ngắn, tốc độ cao, thể rõ nỗ lực, thành tích đạt: 8,5s nam, 9,5s n÷ Kh¸: Nh yêu cầu trên thành tích đạt 9s nam, 10s n÷ §¹t : Thùc hiÖn giai ®o¹n ch¹y lao cha chính xác Thành tích đạt 10,5s nam, 11,5s n÷ Cha đạt: Thùc hiÖn sai giai ®o¹n kü thuËt, ch¹y cha nç lùc, thµnh tÝch thÊp Phần đánh giá, nhận xét: * Ưu: Đa số học sinh thực đúng kỹ thuật xuất thấp, chạy ngắn và đạt thµnh tÝch cao * Nhîc: VÉn cßn häc sinh cha thùc hiÖn cha chÝnh x¸c kü thuËt, cha tÝch cùc, thµnh tÝch thÊp Ngµy so¹n: 24/10/011 Ngµy d¹y: 26/10/011; D¹y líp: 8a,b Ngµy d¹y: 27/10/011; D¹y líp: 8c tiÕt 21: thÓ dôc – nh¶y cao - ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Bài thể dục: Biết cách thực động tác nhịp - 35 bài thể dục lên hoàn nam, n÷ * nhảy cao: Biết cách thực trò chơi, số động tác bổ trợ phát triển sức m¹nh ch©n * Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên 500m nữ, 600m nam b Kü n¨ng: - Học sinh Thực đúng 35 nhịp bài thể dục nam, nữ - Thực đợc số trò chơi, động tác bổ trợ, phát triển thể lực nhảy cao - Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên, thở đúng, phân phối sức hîp lÝ, th gi·n, th¶ láng sau ch¹y c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b ChuÈn bÞ cña HS: VÖ sinh s©n b·i, chuÈn bÞ dông cô, trang phôc gän gµng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc - 8’ phót €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ – 5’ - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay h« nhÞp khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 3x8 đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn c KiÓm tra bµi cò: ? Thùc hiÖn nhÞp – 35 bµi thÓ dôc – 2’ xÐt * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: ThÓ dôc – Nh¶y 28-32’ - Häc sinh «n luyÖn 35 nhÞp bµi thÓ cao - Ch¹y bÒn dôc theo nhãm c¸n sù ®iÒu hµnh a ThÓ dôc: * LuyÖn tËp nhÞp – 35 bµi thÓ dôc: - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung 10-12’ x8 € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € b Nh¶y cao: ¤n mét sè trß ch¬i, số động tác bổ trợ phát triển thể lùc 10-12’ * Học sinh thực đồng lọat chç - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ söa sai + Đá lăng trớc, đá lăng ngang + §¸ l¨ng tríc sau + Đà 1,3 bớc giậm nhảy đá lăng + BËt cao t¹i chç, ngåi xæm bËt nh¶y € € € € € € € € € € € € € - HS ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an toµn * Trß ch¬i: “Lß cß tiÕp søc” - G¸o viªn phæ biÕn luËt, ®iÒu hµnh trß ch¬i xxxxx 30   xxxxx -   € c Cñng cè: ? Thùc hiÖn 35 nhÞp bµi thÓ dôc - Giáo viên nhận xét đánh giá d Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn ®iÌu hµnh nh¾c nhë tËp luyÖn 2-3’ 5’ 600m nam 500m n÷ * Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt 2-3’ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 26/10/011 Ngµy d¹y: 28/10/011; D¹y líp: 8c Ngµy d¹y: 2/11/011; D¹y líp: 8a,b tiÕt 22: thÓ dôc – nh¶y cao Môc tiªu a KiÕn thøc: * Bài thể dục: Biết cách thực động tác nhịp - 35 bài thể dục lên hoàn nam, n÷ * nhảy cao: Biết cách thực chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, cách xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà Trò chơi và số động tác bổ trợ b Kü n¨ng: - Học sinh Thực đúng 35 nhịp bài thể dục nam, nữ - Thực đợc chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, cách xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà Trò chơi và số động tác bổ trợ c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b ChuÈn bÞ cña HS: VÖ sinh s©n b·i, chuÈn bÞ dông cô, trang phôc gän gµng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc - 8’ phót b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ – 5’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 3x8 - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè đổi chân - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc h« nhÞp hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thùc hiÖn nhÞp – 35 bµi thÓ dôc – 2’ * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho xÐt ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: ThÓ dôc – Nh¶y 28-30’ cao - Häc sinh «n luyÖn 35 nhÞp bµi thÓ a ThÓ dôc: LuyÖn tËp nhÞp – dôc theo nhãm c¸n sù ®iÒu hµnh 35 bµi thÓ dôc: - Gi¸o viªn bao qu¸t söa sai chung 10-12’ € € € € € € lÇn € € € € € € € € € € € € € € € b Nh¶y cao: ¤n mét sè trß ch¬i, số động tác bổ trợ phát triển thể lùc - gi¸o viªn ®iÒu hµnh söa sai + Đá lăng trớc, đá lăng ngang + §¸ l¨ng tríc sau + Đà 1,3 bớc giậm nhảy đá lăng + BËt cao t¹i chç, ngåi xæm b¹t nh¶y 13-15’ - Họcc sinh ôn luyện các động tác bổ trợ đồng loạt chỗ + Chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ       - Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an toµn xxxxx 30   xxxxx -   * Trß ch¬i: “Lß cß tiÕp søc” - GV phæ biÕn luËt, ®iÒu hµnh trß ch¬i * Học cách xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà: - Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh c¸ch xách định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà, điều hành thực và sửa sai + Cách xác định điểm giậm nhảy: Đứng 1/3 xà hớng chạy đà, tay gần xà đa sang ngang, cách xà cánh tay, dới ch©n lµ ®iÓm giËm nh¶y Quay ngîc l¹i thử đá chân lăng trớc lên cao, chân không chạm xà là đợc ( Điều chỉnh ch©n ch¹m xµ b»ng c¸ch suay mòi ch©n giậm nhảy ngoài, góc độ chạy đà so với mặt phẳng xà là 25 – 40 độ + Hớng chạy đà: Xác định hớng chạy đà vào chân thuận; Thuận chân phải đứng bên trái mặt phẳng xà; Thuận trái thì ngợc lại Góc độ chạy đà so với mặt phẳng xà là góc 45 – 50 độ  - Học sinh thực hành cáh xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà theo lợt       - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt c Cñng cè: ? Thùc hiÖn 35 nhÞp bµi thÓ dôc - Giáo viên nhận xét đánh giá PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 2-3’ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau 2-3’ Ngµy so¹n: 13/11/011 Ngµy d¹y: 15/11/011; D¹y líp: 8a Ngµy d¹y: 16/11/011; D¹y líp: 8b,c tiÕt 23: kiÓm tra bµi thÓ dôc Môc tiªu: a KiÕn thøc: * Bµi thÓ dôc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung 35 nhÞp b Kü n¨ng: - Học sinh Thực đúng bài thể dục phát triển chung 35 nhịp chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: -ThÇy: -Trß: + So¹n gi¸o ¸n, sæ ®iÓm + VÖ sinh S©n tËp s¹ch sÏ + Trang phục gọn gàng đúng quy định TiÕn tr×nh kiÓm tra 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn mí ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu kiÓm tra néi dung kiÓm tra - KiÓm tra theo nhãm, mçi nhãm học sinh Qua đó giáo viên vào kết kiểm tra học sinh để đánh giá cho điểm b Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng xoay kü c¸c khớp, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót ch¹m m«ng, tËp bµi thÓ dôc khëi động - 7’ 2’ 4-5’ 2x8 €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi thÓ dôc 35 nhÞp - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè ®iÒu hµnh kíp khởi động đồng loạt chỗ 33 phót - Líp trëng h« nhÞp cho c¸c b¹n tËp €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ Cách đánh giá Giái: - Tập đúng, đủ, đều, đẹp 35 nhịp bµi thÓ dôc Kh¸: - Tập đúng, đủ, khá đẹp 35 nhịp bài thÓ dôc §¹t : - Tập đúng, đủ, 35 nhịp bài thể dục Cha đạt: - TËp sai – nhÞp, c¸nhÞp kh¸c cha nhÞp nhµng Phần đánh giá, nhận xét: * ¦u: * Nhîc: € € € Ngµy so¹n: 13/11/011 Ngµy d¹y: 8/11/011; D¹y líp: 8a Ngµy d¹y: 16/11/011; D¹y líp: 8b,c tiÕt 24: nh¶y cao – ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Nhảy cao: Biết cách thực xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà,đo, điều chỉnh đà nhảy cao kiểu bớc qua * Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên 600m nam; 500m n÷ b Kü n¨ng: - Thực đúng xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà, đo, điều chỉnh đà nhảy cao kiểu bớc qua - Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên 600m nam; 500m nữ c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b ChuÈn bÞ cña HS: VÖ sinh s©n b·i, chuÈn bÞ dông cô, trang phôc gän gµng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc - 8’ phót b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động – 5’ t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi 3x8 + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thực cách xác định điểm giậm – 2’ nhảy, hớng chạy đà * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y cao – Ch¹y 28-32’ bÒn a Nh¶y cao: ¤n + Chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ + xác định điểm giậm nhảy, hớng 20-22’ chạy đà: - Gi¸o viªn bao qu¸t vµ söa sai chung - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn xét (Đứng 1/3 xà hớng chạy đà, xà cách ngời cánh tay Thử đá chân lăng cách xà 10cm là đợc, >10cm< sửa b»ng c¸ch soay mòi ch©n giËm nh¶y góc chạy đà chếch với mặt phẳng xa 25-> 45o - Học sinh ôn luyện chạy đà chính diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ, c¸ch xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà theo nhãm thuËn cïng ch©n ( Ph¶i hoÆc tr¸i ) c¸n sù ®iÒu hµnh   * Học: Cách đo, điều chỉnh đà - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn c¸ch đo, thử, điều chỉnh đà cho nhóm ( Ph¶i hoÆc tr¸i ) kÕt hîp söa sai + Đo đà: Từ vị trí ô giậm nhảy đo ngợc lại theo hớng chạy đà ( bớc thờng b»ng mét bíc ch¹y ) Ngêi ta thêng ®o bớc đà lẻ là 3, 5, 7, VD: bớc chạy đà bớc thờng,   với bớc đà lẻ chân giậm nhảy ( Chân khoẻ ) để phía sau Khi thực song thao tác đo đà đánh dấu điểm xuất phát chạy đà và tiến hành thử đà Bằng cách: Từ vạch xuất phát chạy đà để xác định đà chuẩn + Điều chỉnh đà: Nếu bị quá đà thì lùi đà lại chính khoảng đà qúa đó Nếu đà cha tới thì tiến đà lên chính khoảng đà thiếu đó CB - Thử - Chạy đà - Điều chỉnh đà b Cñng cè: ? Thực cách xác định điểm giậm nhảy, đo, thử, điều chỉnh đà - Giáo viên nhận xét đánh giá c Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh nh¾c nhë 2-3’       - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt 4-5’ 600m nam 500m n÷ * Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau 2-3’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 20/11/011 Ngµy d¹y: 22/11/011; D¹y líp: 8a,b Ngµy d¹y: 23/11/010; D¹y líp: 8c tiÕt 25: nh¶y cao – ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Nhảy cao: Biết cách thực xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà,đo, chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xµ * Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên 600m nam; 500m n÷ b Kü n¨ng: - Thực đợc xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà,đo, chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà - Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên 600m nam; 500m nữ c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b ChuÈn bÞ cña HS: VÖ sinh s©n b·i, chuÈn bÞ dông cô, trang phôc gän gµng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc 7- 8’ phót b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ – 5’ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân Các động tác đá lăng chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thực cách xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà, đo, điều chỉnh đà * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y cao - Ch¹y bÒn a Nh¶y cao: * Ôn xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà, đo, điều chỉnh đà - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ söa sai * Học: Đà – bớc đặt chân vào điểm giậm nhảy, giậm nhảy đá lăng qua xµ - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn, ®iÒu hµnh thùc hiÖn vµ söa sai + §Æt ch©n vµo ®iÓm giËm nh¶y: CB: Đứng chân lăng phía trớc chạm đất b»ng c¶ bµn ch©n, ch©n giËm phÝa sau §T: §a nhanh ch©n giËm nh¶y v¬n dµi trớc chạm đất gót, hai tay đa vßng sau, khuûu tay ®a lªn +Đà – bớc giậm nhảy đá lăng qua xµ: CB: §øng ch©n giËm nh¶y phÝa sau, ch©n l¨ng phÝa tríc träng t©m dån vµo chân trớc, đá lăng thẳng vòng qua xà 3x8 - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, h« nhÞp 1– 2’ * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn xÐt 28-32’ - Häc sinh thùc hiÖn néi dung «n tËp mét lît 20-22’ - Học sinh luyện tập theo lợt qua đó quan s¸t, nhËn xÐt söa sai cho          b Cñng cè: ? Thực đà – b ớc đặt chân vào điểm giậm nhảy đá lăng chân qua xµ - Giáo viên nhận xét đánh giá c Ch¹y bÒn: Luyện tập trên địa hình tự nhiên 2-3’ * Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh 4-5’ 600m nam 500m n÷ 2-3’ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau Ngµy so¹n: 22/11/011 - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 24/11/011; D¹y líp: 8a,b Ngµy d¹y: 25/11/011; D¹y líp: 8c tiÕt 26: nh¶y cao – ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Nhảy cao: Biết cách thực xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà,đo, chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu “Bớc qua” * Ch¹y bÒn: BiÕt c¸ch thùc hiÖn trß ch¬i: “ Nh¶y d©y bÒn” b Kü n¨ng: - Thực đợc xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà,đo, chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà và tiếp đất nh¶y cao kiÓu “Bíc qua” - Thực đúng trò chơi: “ Nhảy dây bền” c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b ChuÈn bÞ cña HS: VÖ sinh s©n b·i, chuÈn bÞ dông cô, trang phôc gän gµng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc - 8’ phót €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ – 5’ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 3x8 - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, đổi chân h« nhÞp - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thực bớc chạy đà giậm nhảy – 2’ * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn đá lăng qua xà xÐt * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y cao - Ch¹y 28-32’ bÒn a Nh¶y cao: * Ôn xác định điểm giậm nhảy, hớng 21-23’ - Häc sinh thùc hiÖn néi dung «n chạy đà, đo, điều chỉnh đà lît tËp mét lît - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ söa sai * Học chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, giậm nhảy đá lăng: ( giai đoạn trên không tiếp đát kiểu bớc qua) - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn, ®iÒu - Học sinh luyện tập theo lợt qua đó hµnh thùc hiÖn vµ söa sai quan s¸t, nhËn xÐt söa sai cho + Gậm nhảy đá lăng ( Giai đoạn trên không tiếp đất kiểu bớc qua ): qua xà chân lăng tiếp đất trớc sau đến chân giậm nhảy Khi tiếp đát chùng gối hãm sung, th©n trªn ng¶ tríc gi÷ th¨ng b»ng             b Cñng cè: ? Tr×nh diÔn giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao bí qua - Giáo viên nhận xét đánh giá c Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: “ Nh¶y d©y bÒn” - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ®iÒu hµnh trß ch¬i - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt 2-3’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € 6-7’ - Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an toµn PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ 2-3’ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 22/11/011 Ngµy d¹y: 25/11/011; D¹y líp: 8a,c Ngµy d¹y: 26/11/011; D¹y líp: 8b tiÕt 27: nh¶y cao – ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Nhảy cao: Biết cách thực đà – bớc gậm nhảy - đá lăng qua xà và tiếp đất * Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên 600m nam; 500m n÷ b Kü n¨ng: - Thực đợc đà – bớc gậm nhảy - đá lăng qua xà và tiếp đất - Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên 600m nam; 500m nữ c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b ChuÈn bÞ cña HS: VÖ sinh s©n b·i, chuÈn bÞ dông cô, trang phôc gän gµng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc - 8’ phót €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ – 5’ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 3x8 - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè đổi chân - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS h« nhÞp thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn ? Thực bớc chạy đà giậm nhảy – 3’ xÐt cao kiÓu bíc qua * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y cao - Ch¹y 28-32’ bÒn - Học sinh luyện tập theo lợt qua đó a Nh¶y cao: * Đà – bớc gậm nhảy - đá lăng 20-22’ quan s¸t, nhËn xÐt söa sai cho – qua xà và tiếp đất - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ söa sai     b Cñng cè: ? Tr×nh diÔn giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao bí qua - Giáo viên nhận xét đánh giá c Ch¹y bÒn: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiªn PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau 2-3’         - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt * Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh 5-6’ 600m nam 500m n÷ 2-3’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 21/11/011 Ngµy d¹y: 23/11/011; D¹y líp: 8a Ngµy d¹y: 26/11/011; D¹y líp: 8b Ngµy d¹y: 1/12/011; D¹y líp: 8c tiÕt 28: nh¶y cao – ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Nhảy cao: Biết cách thực chạy đà - gậm nhảy - qua xà kiểu bớc qua và tiếp đất an toàn * Chạy bền: Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên 600m nam; 500m n÷ b Kü n¨ng: - Thực đợc chạy đà - gậm nhảy - qua xà kiểu bớc qua và tiếp đất - Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên 600m nam; 500m nữ c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b ChuÈn bÞ cña HS: VÖ sinh s©n b·i, chuÈn bÞ dông cô, trang phôc gän gµng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc 7-8’ phót €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ – 5’ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 3x8 - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, đổi chân h« nhÞp - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn ? Thực bớc chạy đà giậm nhảy 1– 2’ xÐt cao kiÓu bíc qua * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm - Học sinh luyện tập theo lợt qua đó PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y cao - Ch¹y 28-32’ quan s¸t, nhËn xÐt söa sai cho bÒn a Nh¶y cao: * Hoµn thiÖn giai ®o¹n kü thuËt 20-22’ nhảy cao kiểu bớc qua: Chạy đà, giậm lần nh¶y, trªn kh«ng kiÓu bíc qua, r¬i xuống đất - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ söa sai          - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt b Cñng cè: ? Tr×nh diÔn giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao bí qua - Giáo viên nhận xét đánh giá c Ch¹y bÒn: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiªn PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau 2-3’ * Häc sinh luyÖn tËp theo nhãm giíi tÝnh 5-6’ 750m nam 600m n÷ 2-3’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 29/11/011; D¹y líp: 8a Ngµy so¹n: 27/11/011 Ngµy d¹y: 30/11/011; D¹y líp: 8b Ngµy d¹y: 2/12/011; D¹y líp: 8c tiÕt 29: nh¶y cao – ch¹y bÒn Môc tiªu a KiÕn thøc: * Nh¶y cao: BiÕt c¸ch thùc hiÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n nh¶y cao kiÓu bíc qua * Ch¹y bÒn: BiÕt c¸ch thùc hiÖn trß ch¬i: “ BËt cãc tiÕp søc” b Kü n¨ng: - Thực đợc chạy đà - gậm nhảy - qua xà kiểu bớc qua và tiếp đất - Thực đúng trò chơi: “ Bật cóc tiếp sức” c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b ChuÈn bÞ cña HS: VÖ sinh s©n b·i, chuÈn bÞ dông cô, trang phôc gän gµng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc 7-8’ phót €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ – 5’ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 3x8 - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, đổi chân h« nhÞp - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn ? Thực bớc chạy đà giậm nhảy 1– 2’ xÐt cao kiÓu bíc qua * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho - Học sinh luyện tập theo lợt qua đó ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y cao - Ch¹y 28-32’ quan s¸t, nhËn xÐt söa sai cho bÒn a Nh¶y cao: * Hoµn thiÖn giai ®o¹n kü thuËt 20-22’ nhảy cao kiểu bớc qua: Chạy đà, giậm lần nh¶y, trªn kh«ng kiÓu bíc qua, r¬i xuống đất - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ söa sai           - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt b Cñng cè: ? Tr×nh diÔn giai ®o¹n kü thuËt 2-3’ - Häc sinh ch¬i trß ch¬i vui vÎ, an toµn xxxxx - -   nh¶y cao bí qua - Giáo viên nhận xét đánh giá c Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: “ BËt cãc tiÕp søc” - Gi¸o viªn phæ biÕn luËt ®iÒu hµnh trß ch¬i PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau Ngµy so¹n: 28/11/011 xxxxx     5-6’ 750m nam 600m n÷ 2-3’ € €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 30/11/011; D¹y líp: 8a Ngµy d¹y: 3/12011; D¹y líp: 8b Ngµy d¹y: 5/12/011; D¹y líp: 8c tiÕt 30: nh¶y cao kiÓu bíc qua Môc tiªu a KiÕn thøc: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n nh¶y cao kiÓu bíc qua b Kü n¨ng: - Thực đợc chạy đà - gậm nhảy - qua xà kiểu bớc qua và tiếp đất c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b ChuÈn bÞ cña HS: VÖ sinh s©n b·i, chuÈn bÞ dông cô, trang phôc gän gµng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc 7-8’ phót €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ – 5’ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 3x8 - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, đổi chân h« nhÞp - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn ? Thực bớc chạy đà giậm nhảy 1– 2’ xÐt cao kiÓu bíc qua * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y cao - Ch¹y 28-32’ - Học sinh luyện tập theo lợt qua đó bÒn quan s¸t, nhËn xÐt söa sai cho a Nh¶y cao: * Hoµn thiÖn giai ®o¹n kü thuËt 23-26’ nhảy cao kiểu bớc qua: Chạy đà, giậm lần nh¶y, trªn kh«ng kiÓu bíc qua, r¬i xuống đất - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ söa sai          - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt b Cñng cè: ? Tr×nh diÔn giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao bí qua - Giáo viên nhận xét đánh giá 2-3’ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € 2-3’ Ngµy so¹n: 3/12/011 - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy d¹y: 5/12/011; D¹y líp: 8a Ngµy d¹y: 7/12011; D¹y líp: 8b Ngµy d¹y: 8/12/011; D¹y líp: 8c tiÕt 31: nh¶y cao kiÓu bíc qua Môc tiªu a KiÕn thøc: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n nh¶y cao kiÓu bíc qua b Kü n¨ng: - Thực đợc chạy đà - gậm nhảy - qua xà kiểu bớc qua và tiếp đất c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b ChuÈn bÞ cña HS: VÖ sinh s©n b·i, chuÈn bÞ dông cô, trang phôc gän gµng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động 7-8’ phót €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ – 5’ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 3x8 - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè đổi chân - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS h« nhÞp thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thực bớc chạy đà giậm nhảy 1– 2’ * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn cao kiÓu bíc qua xÐt * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y cao - Ch¹y 28-32’ bÒn a Nh¶y cao: - Học sinh luyện tập theo lợt qua đó * Hoµn thiÖn giai ®o¹n kü thuËt 23-26’ quan s¸t, nhËn xÐt söa sai cho nhảy cao kiểu bớc qua: Chạy đà, giậm lần nh¶y, trªn kh«ng kiÓu bíc qua, r¬i xuống đất và nâng cao thành tích - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ söa sai          - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt b Cñng cè: ? Tr×nh diÔn giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao bí qua - Giáo viên nhận xét đánh giá 2-3’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau 2-3’ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç Ngµy so¹n: 4/12/011 Ngµy d¹y: 6/12/011; D¹y líp: 8a Ngµy d¹y: 9/12/011; D¹y líp: 8c Ngµy d¹y: 10/12011; D¹y líp: 8b tiÕt 32: «n tËp kú i - nh¶y cao kiÓu bíc qua Môc tiªu a KiÕn thøc: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n nh¶y cao kiÓu bíc qua b Kü n¨ng: - Thực đợc chạy đà - gậm nhảy - qua xà kiểu bớc qua và tiếp đất c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b ChuÈn bÞ cña HS: VÖ sinh s©n b·i, chuÈn bÞ dông cô, trang phôc gän gµng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi 7-8’ phót €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ – 5’ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 3x8 - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè đổi chân - Lớp trởng điều hành lớp khởi độmg, - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS h« nhÞp thùc hiÖn c KiÓm tra bµi cò: ? Thực bớc chạy đà giậm nhảy 1– 2’ * c¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn líp nhËn cao kiÓu bíc qua xÐt * Giáo viên nhận xét, đánh giá cho ®iÓm PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y cao - Ch¹y 28-32’ bÒn - Học sinh luyện tập theo lợt qua đó a Nh¶y cao: quan s¸t, nhËn xÐt söa sai cho * Hoµn thiÖn giai ®o¹n kü thuËt 23-26’ nhảy cao kiểu bớc qua: Chạy đà, giậm lần nh¶y, trªn kh«ng kiÓu bíc qua, r¬i xuống đất - Gi¸o viªn ®iÒu hµnh vµ söa sai          - C¸ nh©n häc sinh thùc hiÖn, líp quan s¸t nhËn xÐt b Cñng cè: ? Tr×nh diÔn giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao bí qua €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ - Giáo viên nhận xét đánh giá PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: Cói ngêi vung tay, thë s©u - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - D¨n dß: Ngoµi giê luyÖn tËp néi dung bài đã học Chuẩn bị dụng cụ, sân b·i cho tiÕt sau 2-3’ € - HS cói ngêi, vung nhÑ tay hÝt thë s©u t¹i chç 2-3’ Ngµy so¹n: 4/12/011 Ngµy d¹y: 6,7/12/011; D¹y líp: 8a Ngµy d¹y: 9, 14/12/011; D¹y líp: 8c Ngµy d¹y: 13/12011; D¹y líp: 8b tiÕt 33 - 34: kiÓm tra häc kú i kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” Môc tiªu: a KiÕn thøc: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n nh¶y cao kiÓu bíc qua b Kü n¨ng: - Thực đợc chạy đà - gậm nhảy - qua xà kiểu bớc qua và tiếp đất đạt thµnh tÝch cao c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: a ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi b ChuÈn bÞ cña HS: VÖ sinh s©n b·i, chuÈn bÞ dông cô, trang phôc gän gµng theo quy định TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc 7- 8’ phót b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động – 5’ t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi 3x8 + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè hiÖn - Líp trëng ®iÒu hµnh líp khëi Phần bản: Kiểm tra học kỳ I – 78 - 80’ độmg, hô nhịp Kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua a Lý thuyÕt: b Thùc hµnh: ( 7®iÓm ) Häc sinh lµm t¹i s©n Thùc hiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua - Häc sinh ®¨ng ký møc xµ khëi điểm cho mình, em nào cha đến lợt lµm nhiÖm vô nhÆt xµ vµ b¶o hiÓm cho các bạn đổi phiên cho Cách đánh giá §iÓm - 7: - Thực đúng giai đoạn kỹ thuật, thành tích đạt 1,15m -> 1,20m nam; 1,10m -> 1,15m n÷ §iÓm - 5: - Thực đúng giai đoạn kỹ thuật, thành tích đạt 1,10m -> 1,15m nam: 1,05m -> 1,10m n÷ Ph©n tÝch giai ®o¹n trªn kh«ng kiÓu bíc qua §iÓm - : - Hai giai ®o¹n kü thuËt cha chÝnh x¸c, thành tích đạt dới 1,10m nam: 1,05m n÷ Phần đánh giá, nhận xét: * ¦u:             * Nhîc: Ngµy so¹n: 11/12/011 Ngµy d¹y: 13/12/011; D¹y líp: 8a Ngµy d¹y: 16/12011; D¹y líp: 8b,c TiÕt 35: KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ ch¹y nhanh Môc tiªu: a KiÕn thøc: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn kü thuËt ch¹y nhanh 60m vµ kh¶ n¨ng RLTT cña häc sinh b Kü n¨ng: - Học sinh thực đúng kỹ thuật chạy nhanh 60m và khả RLTT cña häc sinh c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: - ThÇy: - Trß: + So¹n gi¸o ¸n, sæ ®iÓm, thíc d©y, kiÓm tra vÖ sinh s©n b·i, dông cô + Vệ sinh Sân tập, chuẩn bị dụng cụ đảm bảo an toàn +Trang phục gọn gàng đúng quy định TiÕn tr×nh kiÓm tra 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: - GV phæ biÕn néi dung bµi häc b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động t¸c, Tay cao, tay ngùc, bíc víi + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn 6-7’ 2’ 4-5’ 2x8 €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ € võa ph¶i, nhÞp nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp đổi chân - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiÖn - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè - Líp trëng ®iÒu hµnh líp khëi độmg, hô nhịp PhÇn c¬ b¶n: * KiÓm tra xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 60m kÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT b»ng c¸ch tÝnh thµnh tÝch 33 phót - KiÓm tra hai em mét lît, líp trëng phÊt cê hiÖu ë v¹ch xuÊt ph¸t €€€€€€€ €€€€€€€ xxxxx 60m   - Giáo viên bấm thời gian đích * Giáo viên vào mức độ hoàn thành yêu cầu bài kiểm tra học sinh để đánh giá cho điểm Học sinh đạt từ điểm trở lên thì đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể xxxxx   BiÓu ®iÓm §¹t: Thực đúng kỹ thuật xuất phát cao, chạy đúng lệnh, nhanh, đúng t thế, dánh tay đúng thành tích đạt: 7s nam, 8s nữ Cha đạt: Thực ch đúng yêy cầu, thành tích thÊp - Häc sinh thùc hiÖn song lît kiÓm tra cña m×nh ®i vßng sang bªn ph¶i ngoµi đờng chậy đội hình tập chung Phần nhận xét đánh giá: ¦u: Nhîc: € 1-2’ Ngµy so¹n: 11/12/011 Ngµy d¹y: 13/12/011; D¹y líp: 8a Ngµy d¹y: 16/12011; D¹y líp: 8b,c TiÕt 36: KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ bËt xa Môc tiªu: a KiÕn thøc: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn kü thuËt tËp bËt nh¶y vµ tiªu chuÈn RLTT cña häc sinh b Kü n¨ng: - Học sinh thực đúng kỹ thuật bật nhảy và tiêu chuẩn RLTT häc sinh c.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn chuÈn bÞ cña gi¸o viªn vµ häc sinh: - ThÇy: - Trß: + So¹n gi¸o ¸n, sæ ®iÓm, thíc d©y, kiÓm tra vÖ sinh s©n b·i, dông cô + Vệ sinh Sân tập, chuẩn bị dụng cụ đảm bảo an toàn +Trang phục gọn gàng đúng quy định TiÕn tr×nh kiÓm tra 45’: hoạt động giáo viên §Þnh l- hoạt động học sinh îng PhÇn më ®Çu: a NhËn líp: 6-7’ 2’ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ b.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động tác, Tay cao, tay ngùc, bíc víi 4-5’ + Xoay khíp cæ, xoay khíp cæ tay, cæ ch©n xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp 2x8 - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè h«ng: tay chèng h«ng, xoay khíp gèi - GV nãi ng¾n gän néi dung kiÓm + Ch©n h«ng( Ðp dÎo): NhÞp 1-2 nhÊn võa tra phải, nhịp nhấn mạnh hơn, nhịp đổi - GV điều hành khởi động ch©n - Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc 33 phót € hiÖn PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ bËt xa t¹i chç b»ng hai ch©n Yêu cầu: Thực đúng kỹ thuật, giậm nh¶y tèt, qua xµ BiÓu ®iÓm §¹t §óng kÜ thuËt, bËt nh¶y tèt §¹t 1,8m nam; 1,5m n÷ Cha đạt Thực cha đúng kĩ thuật bật nhảy thµnh tÝch thÊp Phần nhận xét đánh giá: ¦u: Nhîc: - Giáo viên vào mức độ hoµn thµnh yªu cÇu bµi kiÓm tra học sinh để đánh giá cho ®iÓm