I-Môc tiªu 1- NhiÖm vô: Nhảy xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân;Nhảy bớc bộ trên không, Chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi”.Hoàn thiện các giai đoạn của kỹ th[r]
(1)Ngµy so¹n: 22/ 11/ 2010 Ngµy gi¶ng:23- 24/ 11/ 2010 TiÕt 29 -30 Nh¶y xa I-Môc tiªu 1- NhiÖm vô: Nhảy xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân;Nhảy bớc trên không, Chạy đà tự nhảy xa kiểu “ngồi”.Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngåi” 2- Yªu cÇu: - KiÕn thøc: Biết cách thực “ nhảy bớc trên không, chạy đà tự nhảy xa kiểu “ ngồi” Hoàn thiện c¸c giai ®o¹n cña kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ ngåi” - KÜ n¨ng: + Thực đúng nhảy bớc trên không, chạy đà tgự nhảy xa kiểu “ngồi” + Thực đợc hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” - Thái độ: Giáo dục học sinh + Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt,t¸c phong nhanh nhÑn, tÝnh tù gi¸c, tÝch cùc luyÖn tËp + BiÕt tù luyÖn tËp vµ ngoµi nhµ trêng + Thùc hiÖn nÕp sèng lµnh m¹nh, kh«ng uèng bia, rîu, hót thuèc l¸ vµ dïng c¸c chÊt ma tóy II- §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn T¹i s©n tËp,cuèc, xÎng síi c¸t, cßi TT III- Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc lîng 8-10p 1- phÇn më ®Çu - GV nhËn líp : KiÓm tra sÜ sè trang phôc Líp trëng tËp hîp líp ,vµ b¸o c¸o sÜ sè ,kiÓm tra søc kháe häc sinh cho GV,®iÒu khiÓn líp chóc gi¸o viªn - GV phæ biÕn néi dung ,môc tiªu bµi kháe häc Do CSL ®iÒu khiÓn -Khởi động: Xoay các khớp bản, xoay Theo đội hình c¼ng tay, Ðp däc – Ðp ngang, T¹i chç bx x x x x x x x ớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đá x x x x x x x x trớc - đá ngang x x x x x x x x X 2- phÇn c¬ b¶n * Nh¶y xa - Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triÓn søc m¹nh cña ch©n 28-30p -Nh¶y bíc bé trªn kh«ng 2-3lÇn -Chạy đà tự nhảy xa kiểu “ngồi” 5-7lÇn Tæ chøc luyÖn tËp theo thø tù lÇn lît, GV quan s¸t söa sai Theo đội hình xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx X -Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n cña kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi” 5-7lÇn xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Gv thịnh phạm động tác làm mẫu 1-2 lần cho lớp quan sát, sau đó tổ chức cho líp luyÖn tËp theo thø tù lÇn lît, Gv quan s¸t söa sai Theo đội hình (2)