Đang tải... (xem toàn văn)
Chứa nhiều chất xơ và chất béo không bão hòa đơn, quả bơ là một lựa chọn tuyệt vời để ức chế cảm giác thèm ăn, tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý chỉ ăn vừa đủ thôi nhé.. Ngoài ra, các chất [r]
(1)Thực phẩm kiềm chế cảm giác thèm ăn
Kiểm sốt cảm giác thèm ăn chìa khóa để giảm cân thành cơng
Hãy kiềm chế đói bạn thực phẩm lành mạnh calo
Quả bơ
Chứa nhiều chất xơ chất béo khơng bão hịa đơn, bơ lựa chọn tuyệt vời để ức chế cảm giác thèm ăn, nhiên bạn nên lưu ý ăn vừa đủ thơi Ngồi ra, chất béo có bơ giúp chuyển tín hiệu no tới não
Táo
(2)Đậu phụ
Đậu phụ nguồn cung cấp protein isoflavone, gọi genistein giúp ức chế cảm giác thèm ăn Đậu nành thực phẩm có hàm lượng
genistein dồi Trà xanh
Uống tách trà xanh giúp bạn kiềm chế cảm giác thèm ăn Trà xanh chứa catechin làm chậm q trình chuyển hóa glucose thành tế bào mỡ qua ổn định đường huyết ngăn chặn cảm giác đói
Sơ-cơ-la đen
Sơ-cơ-la đen chất lượng cao có tác dụng ức chế cảm giác thèm ăn nhờ vị đắng chúng Ngoài sơ-cơ-la cịn hỗ trợ giảm cân, cải thiện ham muốn tình dục chí làm chậm q trình lão hóa