PhÇn kÕt thóc.[r]
(1)Ngày soạn: 16/08
Ngày giảng : Mục tiêu - nội dung chơng trình thể dục lớp Tiết lợi ích tác dụng tdtt
I Mục đích : 1.Kiến thức:
- Biết đợc nội dung chơng trình TD lớp , biết số lợi ích việc than gia thờng xuyên tập luyện TDTT
2.Kỹ Năng:
-Vn dng cỏc gi học TD tập luyện ngày 3.Thái độ:
- Có nề nếp,tác phong nhanh nhẹn,tự giác tập luyện lớp nhà, biết ứng xử đẹp
II Địa điểm - phơng tiện ; - Địa ®iĨm : häc líp
- Gi¸o an , trang phơc , giÊy bót
III Tíên trình dạy học :
A Phần mở đầu
- Giáo viên nhận lớp , phổ biến nhiệm vụ , yêu cầu , học , nhắc nhë tinh thÇn häc tËp
- Giáo viên giới thiệu Lợi ích t¸c dơng cđa TDTT
B Phần
- Gv sơ lợc lịch sử môn thể dục
? theo em mục tiêu môn học thể dục
- Híng dÉn hs gi chÐp mét sè yêu cầu trang phục
I Mục tiêu , nội dung chơng trình TD lớp 6
1- Mục tiêu môn học :
- Giúp học sinh thực đợc mục tiêu chung nh : Biết đợc số kiến thức , kỹ để tập luyện , giữ gìn sức khoẻ , nâng cao thể lực
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh ,tác phong nhanh nhẹn ,kỷ luật ,thói quen tự giác tập luyện TDTT giữ gìn vệ sinh - Có tăng tiến thể lực , thi đạt tiêu chuẩn RLTT thể khả thân
vÒ TDTT
- Biết vận dụng mức định điều học vào nếp sóng sinh hoạt trờng nhà trờng
(2)? theo em lợi ích thể dục thể thao
? Em cho vĩ dụ TDTT góp phần giáo dục đạo đức
? Theo em TDTT co tác dụng góp phần nâng cao chất lợng học tập môn học khác hay không ? tai
? Ngoµi giê hoch em cã tham gia tËp lun TDTT hay kh«ng ? em tập môn
? Theo em tập luyện TDTT có cần tuân theo kĩ luật không
? Theo em tËp lun TDTT cã tËp thêng xuyªn , có kế hoạch hay không
? Em cho ví dụ TDTT có tác dụng góp phần gd đạo đức
? Tai tËp luyện thể dục thể thao có tác dụng phòng chống , ch÷ bƯnh ? cho vÜ dơ
+ Bài TD phát triển chung : tiết + Ch¹y nhanh : tiÕt + Ch¹y bỊn : tiÕt + BËt nh¶y : 10 tiÕt + NÐm bãng : tiÐt + M«n thĨ thao tù chän : 12 tiÕt + Ôn tập kiểm tra : tiết + KiĨm tra tiªu chn RLTT: tiÕt Tỉng céng : 70 tiÕt 3 - Lỵi ích , tác dụng TDTT
- Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách HS
+ Cái quí ngời sức khoẻ trí tuệ Có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt ngợc lại , TDTT giúp học sinh có đợc sức khoẻ tốt , từ học tập môn học tham gia hoạt động đạt hiệu điều giúp em trở thành ngời có ích cho xã hội
+ Khi tham gia hoạt đơng TDTTđịi hỏi h/s phải có tính kỷ luật cao ,tinh thần trách nhiệm trớc tập thể , tác phong nhanh nhẹn , cố gắng , tính thật trung thực tác dụng góp phần giáo dục đạo đức học sinh
+ TËp luyện TDTT thờng xuyên ,có kế hoạch giúp cho em có nếp sống lành mạnh , vui tơi , häc tËp vµ lµm viƯc khoa häc
+ Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh phát triển tố chất thể lực nh søc nhanh, søc m¹nh, søc bỊn, sù khÐo lÐo, sù chÝnh x¸c
(3)- Giáo viên học sinh hệ thống lại , qua học em biết đợc việc làm rèn luyện TDTTcó lợi ích góp phần nâng cao chất lợng giáo dục để em trở thành ngời có ích cho xã hội tập thể TDTTthờng xun có nếp sống lành mạnh , học tập làm việc có khoa học
- GV nhËn xÐt
Rót kinh nghiƯm
_
Ngày soạn : 17/08
Ngày giảng : Lợi ích tác dơng cđa tdtt- biªn chÕ TiÕt tỉ tËp lun.
I Mơc tiªu : 1.KiÕn thøc:
- BiÕt mét sè t¸c dơng cđa việc tham gia thờng xuyên tập luyện TDTT, biên chế tổ tập luyện
2.Kỹ Năng:
- Vận dụng tập luyện TD tự tập ngày, biên chế tổ tập luyện ,chọn cán số quy định tập luyện
3.Thái độ:
- Có nề nếp,tác phong nhanh nhẹn,tự giác tập luyện lớp nhà,biết ứng xử đẹp II Địa điểm - phơng tiện ;
- Địa điểm : học líp
- Gi¸o an , trang phơc , giấy bút III Tíên trình dạy học :
A Phần mở đầu
- Giáo viên nhận lớp , phổ biến nhiệm vụ , yêu cầu ,giờ học ,nhắc nhë tinh thÇn häc tËp
- Giáo viên giới thiệu Lợi ích tác dụng TDTT B Phần b¶n
?Tập luyện TDTT thờng xuyên , ph-ơng pháp khoa học có tác dụng đến thể
(4)? Tập luyện TDTT có tác dụng nh xơng ?
? Tậpp luyện TDTT tao cho hình dáng ngơi nh ?
? Tp luyn TDTT có tác dụng nh đến tim hệ mạch
? T ập luyện TDTT có tác dụng nh đến hệ hô hấp
sức bền , độ đàn hồi độ linh hoạt tăng lên
- Tập luỵện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ , xơng phát triển nhanh trẻ lâu
- Làm cho thể phát triển tạo vẻ đẹp dáng khoẻ mạnh
- T¹p thĨ dơc thĨ thao làm cho tim khoẻ lên , vận chuyển máu nuôi thể vầ thải chất cạn bà rangoài nhanh khí huyết lu thông ,ngời ¨n ngon , ngđ yªn , häc tèt
- Làm cho lồng ngực phổi nở nhờ mà lợng chao đổi khí phổi tăng lên - Luyện tập TDTT có nhiều tác dụng nh nói đay phần nhỏ Chính HCT kêu gọi tồn dân tập thể dục “Sức khoẻ thể dục “ (Đăng báo cứu quốc số 199ngày 27 /3/ 1946 ) Ngời viết
( Giữ gìn dân chủ , xây dựng nớc nhà , gây đời sống việc cần đến sức khoẻ thành cơng Mỗi ngời dân yếu ớt , tức nớc yếu ớt , ng-ời dân mạnh khoẻ tức nớc mạnh khoẻ
”
Ngày 24/ 10/ 1955,trong th Gửi em học sinh Bác viết Đối với em viƯc gi¸o dơc gåm cã :
+ Thể dục : Để làm cho thân thể khoẻ mạnh , đồng thời cần giữ gìn vệ sinh riêng vệ sinh chung
+ Trí dục : Ơn lại điều học , học tri thức
+ Mĩ dục : Để phân biệt đẹp , khơng đẹp
+ Đức dục : Là yêu tổ quốc, yêu nhân dân , yêu lao động ,yêu khoa học ,yêu trọng
công
2- Biên chế tổ , chọn c¸n sù
(5)- Giao viên nêu giảng thích cho hs hiểu , nắm đợc
- häc sinh ghi vµo vë
3 - Nội quy trang phục tập luyện - Cán mơn phải tập chung lớp ngồi sân trớc trống vào , điểm danh , giáo viên vào lớp ,cán cho lớp đứng nghiêm báo cáo sĩ số cho giáo viên , kết thúc học GV hô ‘’giải tán ‘’ lớp đồng hô ‘’ khoẻ ‘’
- Trang phục tập luyện phải gọn gàng , không guốc , dép lê vào hàng
- Trong hàng ngũ không trật tự
- Muốn vào lớp phải xin phép thầy cô giáo
C PhÇn kÕt thóc 1- Cđng cè :
- Tập luyện TDTTcó tác dụng đến , xơng ? - Tập luyện TDTTcó tác dụng đến hệ tim , mạch ? 2 - V nh :
- Ôn lại vừa học
- Chun b gi sau học em đủ dầy , tập chung , địa điểm 3 - nhận xét học
Rót kinh nghiƯm
Ngày Soạn:20/08
Ngày giảng: Đhđn - Bài td - Chạy bền Tiết
- ĐHĐN.Tập hợp hàng dọc dóng ngàng điểm số.( từ 1đến hết theo chu kì 1-2.).Đứng nghiêm ,đứng nghỉ quay phải quay trái.quay đằng sau cách chào báo cáo.xin phép vào ,lớp
(6)- Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra. I- Mục tiªu:
1.KiÕn thøc:
- Biết lệnh cách thực tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số (từ1 đến hết,1-2,1-2 đến hết),đứng nghiêm,đứng nghỉ,quay trái,quay phải,quay đằng sau,cách chào ,báo cáo, xin phép vào lớp
- Biết tên cách thực động tác: Vơn thở, Tay, Ngực - Học sinh thực đợc Trị chơi “ hai lần hít vào hai lần thở 2.Kỹ Năng:
-Thực đợc hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số (từ1 đến hết,1-2,1-2 đến hết),đứng nghiêm,đứng nghỉ,quay trái,quay phải,quay đằng sau,cách chào ,báo cáo, xin phép vào lớp
-Thực đợc động tác Vơn thở, Tay, Ngực - HS hít thở quy nh
II- Địa điểm - phơng tiện : - Sân tập trờng THCS ngổ luông
(7)Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức A Phần mở đầu
1- Nhận lớp:
- GV nhËn líp kiĨm sÜ sè
- GV phỉ biÕn néi dung giê häc - Giíi thiƯu gv dù giê ( nÕu cã ) 2 kiĨm tra bµi cị :
- Nêu tác dụng TDTT đến thể - số quy định học tập mơn 3- Khởi động :
- ch¹y nhĐ nhàng sung quanh sân thẻ thục
- Xoay khớp:
-Cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai - ép dây chằng
B- Phần bản 1- §H§N:
a/ TËp hµng däc:
- KhÈu lƯnh “toµn líp chó ý ”
"Thµnh (2, 3, ) hàng dọc .tập hợp
- Các tổ trởng tổ 2, 3, đứng bên trái tổ trởng tổ 1, ngời cách ngời 0,2 m <=> khuỷu tay
b/ Dãng hµng däc:
- Khẩu lệnh: "Nhìn trớc thẳng"
+ ng tỏc: Em đứng sau nhìn vào gáy bạn phía trớc để dóng hàng dọc liếc sang bên phải để dóng hàng ngang cho thẳng khoảng cách
- KhÈu lƯnh: "Th«i"
+ Động tác: Tất HS đứng nghiêm c/ Điểm số từ hết.
8-10' 1-2|
1Vx200 m 2Lx8N 2Lx8N 28-30'
-§éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
GV
- CS líp tËp chung , chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho gv , chóc gv kh
- Gv chúc lại học sinh phổ biến N/d, y/c ngắn gọn , đủ y cho hs - goi 2-3 em lên tra lời ,lớp nhận xét , bổ sung gv nhân xột chung ,cho im
- Từ ĐH cho hs gán cách sai tay chuyển khai thành §H so le
- đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(8)Rót kinh nghiƯm:
………
Ngày soạn: 20//08
Ngày giảng: Đhđn - Bài td - Chạy bền
Tiết
- §H§N: TËp hợp hàng ngang, dóng hàng dàn hàng, điểm số; Dàn hµng, dån hµng
- Bài TD:Ơn động tác, vơn thở, tay, chân, học đ/t chân bụng, - Chạy bền: chạy bớc nhỏ chạy chạm gót vào mơng
I- Mơc tiªu: 1.KiÕn thøc:
- Biết cách thực tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số,dàn hàng ngang,dồn hàng - Biết tên cách thực động tác: Vơn thở, Tay, Ngc,Chõn, Bng
- Biết cách thực chạy bền bớc nhỏ, chạy gót chạm mông 2.Kỹ Năng:
-Thc đợc tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số,dàn hàng ngang,dồn hàng -Thực đợc động tác Chân, Bụng,và động tác Vơn thở, Tay, Ngực -Thực chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng
3.Thái độ:
- Có nề nếp,tác phong nhanh nhẹn,tự giác tập luyện lớp nhà,biết ứng xử đẹp II- Địa điểm - phơng tiện :
- S©n trêng THCS Xu©n Phong, còi III- Nội dung phơng pháp lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
A- Phần mở đầu 1- Nhận lớp:
- GV nhận líp kiĨm sÜ sè
- Phổ biến nội dung yêu cầu học - Giới thiệu gv dự ( có ) 2- Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD - Xoay khớp:
- ép dây chằng 3 KiĨm tra bµi cị :
- Tập hợp hàng dọc , quay hớng - Bài TD ng tỏc u
B- Phần bản 1- §H§N:
- Ơn số ND hc:
+Tập hợp hàng dọc , dóng hµng
8-10' 1-2|
1vx200 m 2Lx8N 28-30'
-Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
- CS líp tËp chung , chÊn chØnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho gv , chúc gv kh
- Gv chúc lại học sinh phổ biến N/d, y/c ngắn gọn , đủ y cho hs - Từ ĐH cho lớp quay phải , từ trái qua phải thành hàng dọc chạy ,sau chuyển khai thành ĐH so le
- goi 2-3 em lªn tra lêi ,líp nhËn xÐt , bổ sung gv nhân xét chung ,cho điểm
- GV nhắc lại ND lần
(9)2-Rót kinh nghiƯm:
Ngày soạn:22/08/2011
Ngày giảng Đhđn - Bài thể dục - chạy bền
Tiết
- ĐHĐN: Ôn số kĩ học Học giậm chân chỗ, - đứng lại, thẳng hớng vòng trái vịng phải
- Bài TD: Ơn động tác dã học, học động tác, vặn mình, phối hợp - Chạy bền : Nh nội dung tiết
I- Mơc tiªu: 1 KiÕn thøc:
- Biết cách thực hợp hàng ngang , dóng hàng ,điểm số dồn hàng , giậm chân chỗ,đi đứng lại , vòng trái , vòng phải
- Biết tên cách thực động tác: Vơn thở, Tay, Ngực,Chân, Bụng,vặn phối hợp
- BiÕt c¸ch thùc hiƯn chạy bền bớc nhỏ, chạy gót chạm mông 2.Kỹ Năng:
-Thực đợc giậm chân chỗ,đi đứng lại, vòng phải , vòng trái
-Thực đúng:Vơn thở, Tay, Ngực,Chân, Bụng thực đợc vặn phối hợp
- Thực đợc chạy bền bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng 3.Thái độ:
- Có nề nếp,tác phong nhanh nhẹn,tự giác tập luyện lớp nhà,biết ứng xử đẹp II- Địa điểm - phơng tiện :
(10)Néi dung §L Phơng pháp - tổ chức A- Phần mở đầu
1- NhËn líp:
- GV nhËn líp kiĨm sÜ sè
- Phổ biến nội dung yêu cầu học - Giới thiệu gv dự ( có ) 2- Khởi động :
- Ch¹y nhĐ nhàng quanh sân TD - Xoay khớp:
- ép dây chằng 3- Kiểm tra cũ.
- Thực TD đT chân bụng - Chạy bớc nhỏ,gót cham mông B- Phần bản
1- §H§N:
- Ơn ND hc.
+Tập hợp hàng dọc,hàng ngang, dóng hàng , điểm số , quay phải , trái sau
- Học : Giậm chân chỗ, đều- đứng lại , thẳng hớng vòng phải , trái
8- 10' 1-2|
1vx200 m 2Lx8N 2Lx8N
28-30'
-Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m GV
- CS lớp tập chung , chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho gv , chúc gv khoẻ - Gv chúc lại học sinh phổ biến N/d, y/c ngắn gọn , đủ y cho hs
- Từ ĐH cho lớp quay phải , từ trái qua phải thành hàng dọc chạy ,sau chuyển khai thành ĐH so le
(11)Rót kinh nghiƯm:
Ngày soạn:22/08/2011
Ngày giảng : Đhđn - Bài td - chạy bền
Tiết
- ĐHĐN: Ôn số kĩ học.(do GV chọn ) ; Học đổi chân sai nhịp
- Bài TD: Ôn động tác học ; Học động tác nhảy điều hoà. - Chạy bền : Trò chơi GV chọn.
I- Mơc tiªu: 1.KiÕn thøc:
- Biết cách thực kĩ năng:Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số(từ1đến hết,1-2,1-2 đến hết),đứng nghiêm,đứng nghỉ,quay trái,quay phải,quay đằng sau,giậm chân chỗ,đi đều-đứng lại,đi ,đi vòng phải trái, đổi chân sai nhịp
-Biết tên cách thực động tác;Vơn thở,tay,ngực,chân,bụng,vặn mình,phối hợp, nhảy điều hồ Biết cách thực trị chi nhy dõy nhanh
2.Kỹ Năng:
-Thc hin đúng; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số(từ1đến hết,1-2,1-2 đến hết),đứng nghiêm,đứng nghỉ,quay trái,quay phải,quay đằng sau,giậm chân chỗ,đi đều- đứng lại, vòng phải trái
- Thực đợc đổi chân đêu sai nhịp
-Thực động tác;Vơn thở,tay,ngực,chân,bụng,vặn mình,phối hợp - Thực đợc động tác nhảy, điều hoà
- Thực đợc trò chơi nhảy dây nahnh 3.Thái độ:
- Có nề nếp,tác phong nhanh nhẹn,tự giác tập luyện lớp nhà,biết ứng xử đẹp II- Địa điểm - phơng tiện :
- Sân tập trờng Ngổ Luông - Còi dây nhảy
III: Tiến trình dạy học
Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức
A- Phần mở ®Çu 1- NhËn líp:
- GV nhËn líp kiĨm sÜ sè
- Phổ biến nội dung yêu cầu học - Giới thiệu gv dự ( có ) 2- Khởi động :
- Ch¹y nhẹ nhàng quanh sân TD - Xoay khớp:
- ép dây chằng 3- Kiểm tra cò.
- Thực TD động tác vặn ,
8-10’ 1-2|
1vx200 m 2Lx8N 2Lx8N
-Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3-5m GV
- CS lớp tập chung , chấn hỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho gv chúc gv khoẻ
- Gv chúc lại hs.phổ biến N/d, y/c ngắn gọn , đủ y
(12)phèi hỵp
- vòng phải dự động lệnh giơi Vào chân
B Phần Đội hình đội ngũ
- Ôn: + tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số
+ Đứng nghiêm, nghỉ
+ Quay phải , trái , đằng sau + Dàn hàng ngang, dồn hàng
+ Đi đều, đứng lại, vòng phải ( trái ) - Học : Đổi chân sai nhịp. Khi đều, chân trái bớc tr-ớc chạm đất vào nhịp chân phải vào nhịp sai nhịp
Động tác đổi chân : Thay = bớc chân sau trớc nh BT nhanh chóng chuyển thành bớc trợt để chân trớc tiếp tục bớc trớc, sau tiếp tục cách bình thờng.: Nếu đổi chân lần khơng đợc tiếp tục đổi bớc trợt thứ chân trái vào nhịp 2- Bài thể dục tay không:
- Ơn động tác học:
+ V¬n thở, tay, ngực, chân ,bụng, vặn mình, phối hợp
- Học : động tác nhảy , điều hoà * Động tác nhảy:
-Nhịp 1: Bật nhảy, rơi xuống = chân chạm đất rộng = vai, đồng thời tay vỗ vào phía trớc ngực
- N2 : BËt nh¶y vỊ t chuẩn bị
- Nhịp 3: Bật nhảy nh nhịp nhng tay dang ngang, bàn tay sấp
- N4 nh nhịp 2; N5,6,7,8 nh N1,2,3,4 *Động tác điều hòa:
28-30
phi , t trỏi qua phải thành hàng dọc chạy ,sau chuyển khai thành ĐH so le
- Goi 2-4 em lên thực cho lớp quan sát nhận xét bổ sung - Gv nhân xét chung ,cho điểm - Cho hs tập đồng loạt lớp ôn lại thể dục từ động tác 1-7 2-3 lần
- Gv quan sát sửa sai cho hs - Hớng dẫn cho hs học động tác nhảy thăng
- GV thi phạm động tác ,nêu, giải thích phân tích ngắn gọn - GV vừa thực vừa hô cho hs tập theo 1-2 lần Hô cho hs tập , quan sát sửa sai cho hs
- Cho hs tập từ chậm đến nhanh dần đến đuúng nhịp điệu động tác
- Chi lớp làm nhóm + Một nhóm ơn ĐHĐN +Một nhóm ơn thể dục Sau nhóm đổi nội dung cho
*§H tËp lun: x x x x x x x x x x x x cs
gv
cs x x x x x x x x x x x x
- cử cán điều khiển nhóm tập , giao nhiƯm vơ thĨ cho tõng nhãm
- xen kẽ lần tập gv nhận xét
(13)- N1 : co gối chân trái lên cao nhẹ nhàng đồng thời tay đa sang bên lên cao ngang vai bàn tay xấp mắt nhìn phía trớc , hít vào mũi
-N2 : TTCB hai tay vắt chéo trớc bụng đầu cúi thở miệng -N3 : nh N1 nhng đổi chân ; N4 về TTCB ; N5,6,7,8 nh 1,2,3,4
- Cñng cè:
-Tập toàn thể dục 3:Chạy bền.
+ Trò chơi nhảy dây nhanh 5p c- Phần kÕt thóc
- Th¶ láng håi tÜnh - gv nhËn xÐt giê häc
- BTVN: + ơn tồn TD. + đội hình đội ngũ
4-5|
s¸t nhËn xÐt giao viªn nhËn xÐt chung
- cho hs chơi : em nhóm nhảy
- Cho hs th¶ láng : Cói ngêi th¶ láng, dị ch©n
- Đội hình xuống lớp ( nh đội hình nhận lớp )
- GV nhËn xét u nhợc điểm học
- Giao bµi tËp thĨ cho hs
Rót kinh nghiƯm: