Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.. IVTiÕn tr×nh lªn líp:.[r]
(1)Ngày soạn: Tiết Ngày giảng: 15/9/2020
BÀI DẠY - ĐHĐN: Ôn: Các kỹ học
Häc: TËp hỵp hàng ngang, dóng hàng, dàn-dồn hàng,điểm số
- Bi TD: Ôn động tác học
Học động tác (Chân, Bụng)
- Chạy bền: Học chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm vào mụng I.Mục đích:
- Kiến thức:
Biết lệnh cách thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng, đều-đứng lại
Biết tên cách thực động tác: Chân, bụng
Biết cách thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; chay địa hình tự nhiên; số động tác hồi tĩnh sau chạy
- Kỹ năng:
Thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng, đều-đứng lại
Thực động tác chân, bụng
Thực động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi Thực chạy địa hình tự nhiên, số động tác hồi tĩnh sau chạy -Thái độ:
Nghiêm túc, tự giác, tích cực, kỷ luật cao
Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn II.Địa điểm ph ơng tiện: Sân TD, còi
III.Ph ơng pháp : Thut trình, làm mẫu, hoạt động nhóm IVTin trỡnh lờn lp:
Nội dung Địnhlợng Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
- KiĨm diƯn
- Phỉ biÕn néi dung bi häc
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay c¸c khíp cỉ, cỉ tay, cỉ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối
- Khi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
3 Bµi c ị :
Tập thể dục từ động tác vơn thở
8(P) Mỗi đtác thực lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m
- Líp trëng tËp trung hàng ngang cự li hẹp
+Lớp trởng báo cáo số lợng +Giáo viên phổ biến ND buổi
học
- TriÓn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS
khi ng
(2)đến động tác ngực nhận xét
Giáo viên đánh giá cho điểm B.Phần
1.§H§N
- Ơn: nội dung học - Học: Tập hợp hàng ngang:
- Dãng hàng: Khẩu lệnh: Lớp nghiêm-nhìn phải thẳng
- Dn dồn hàng Điểm số theo chu kỳ 2- Bài TD phát triển chung động tác: Ôn động tỏc ó hc
a Động tác Vơn thở b Động tác Tay c Động tác Ngùc
Học động tác Chân Bụng d Động tác Chân
Các nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4 nh-ng đổi bên.
e §éng t¸c Bơng
Các nhịp 5,6,7,8 nh nhịp 1,2,3,4 nh-ng đổi bên.
3- Ch¹y bỊn: - Chạy bớc nhỏ
- Chạy gót chạm mông C.Phần kết thúc
1.Thả l ng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rị nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u
32 (P) (12p) lÇn (12p) Cho HS tËp 5-7 lÇn lần nhịp lần nhịp (8p) (P) (3p)
GV hớng dẫn cho HS thực trin khai i hỡnh luyn
- Giáo viên cho HS tËp chung lÇn
- GV võa hô vừa quan sát sửa sai cho HS
- GV làm mẫu đông tác cho HS quan sát
- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tích vừa híng dÉn cho häc sinh tËp lun
- HS : chia nhãm (nam, n÷) tËp lun
- Giáo viên quan sát chỉnh sa kỹ thuật cho HS
- GV cho HS ôn từ động tác vơn thở đến động tác bụng
- GV tập trung học sinh gọi nhóm em lên thực từ động tác đến động tác
- Gọi HS lên nhận xét đánh giá tng em
Giáo viên hớng dẫn cho học sinh thùc hiƯn
(3)2 Xng líp: - Giáo viên:
+ Nhn xột ỏnh giỏ kt buổi học
+ Giao khèi lỵng cho HS tËp ë nhµ (2P)
v.Rót kinh nghiƯm