The Duc 7 Ca nam 20112012

- Nắm và thực hiện tương đối chính xác một số động tác bổ trợ, bài TD đã học, nắm và thực hiện được kỹ thuật động tác mới.. Biết được một số hiện tượng trong chạy bền và cách khắc phục.[r]

(1)

GIÁO ÁN: THỂ DỤC 7 1 Đầy đủ tiết

2 Đã đổi theo chuẩn KTKN GIÁO ÁN: SỐ 01.

Ngày soạn: 20/8/2008 Tiết PPCT: 01

(2)

TIẾT

MỤC TIÊU - NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP

Phịng tránh chấn thương hoạt động TDTT.

I MỤC TIÊU:

Kiến thức: Biết ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT

Kỹ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương tập luyện thi đấu Thái độ: Ý thức việc học tập môn học

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Phòng học, ghi

III NỘI DUNG BÀI DẠY: A PHẦN MỞ: - Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung

B.PHẦN CƠ BẢN: ( Sử dụng pp thuyết trình , giảng giải, phát vấn) 1 Mục tiêu:

- Chương trình TD lớp nhằm giúp HS củng cố phát triển kết học lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu cao chương trình lớp 7, góp phần bước thực mục tiêu môn học thể dục THCS

2 Nội dung chương trình thể dục lớp 7:

- Lý thuyết chung: Nguyên nhân cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT

- Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN)

+ Ơn tập nội dung học lớp 6; Học đội hình -9

+ Cách điều khiển số tập đội hình đội ngũ học - Bài thể dục phát triển chung: Bao gồm động tác tập với cờ - Trò chơi động tác bổ trợ Chạy nhanh:

(3)

- Trò chơi động tác chạy bền:

+ Ơn học số trị chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật

+ Phân phối sức chạy, thở dốc cách khắc phục, đau sóc cách khắc phục, cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dõi sức khoẻ

- Trò chơi động tác bổ trợ Nhảy xa, Nhảy cao: Ôn học số trò chơi rèn luyện sức mạnh chân…

- Môn thể thao tự chọn: (TTTC) Đá cầu, bóng đá, bóng chuyền … + Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực 3 Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT.

a Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT:

- Mục đích quan trọng tham gia tập luyện nângcao sức khoẻ, phát triển thể lực người Thế biết coi thường, không chịu tuân theo nguyên tắc, phương pháp tập luyện khoa học hoạt động TDTT, nên người tập để xảy chấn thương như:

+ Xây sát nhẹ chảy máu ngồi da

+ Chống, ngất, tổn thương cơ, bong gân, tổn thương khớp sai khớp + Gập gãy xương, chấn động não cột sống…

b Cách phòng tránh

- Khi bắt dầu buổi tập trước thi đấu thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đưa thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trong phần buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp Không tập động tác khó, nguy hiểm khơng có người hướng dẫn, bảo hiểm Trước kết thúc buổi tập sau thi đấu, thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đưa thể từ trạng thái động trạng thái bình thường số động tác thả lỏng

- Trong trình tập luyện thi đấu, thấy sức khoẻ khơng bình thường, cần báo cáo để GV biết có biện pháp xử lý phù hợp

- Không tham gia thi đấu chưa có q trình tập luyện định - Mỗi HS cần tạo cho nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên, không uống rượu bia, hút thuốc dùng chất ma tuý

C PHẦN KẾT THÚC:

- Củng cố: Sự cần thiết việc PTCT HĐTDTT - Nhận xét: Giờ học lớp

(4)

NGÀY GIẢNG: Lớp 7:………

TIẾT

PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT. Một số quy định học tập môn.

I- MỤC TIÊU:

1.Kiến thức: Biết nguyên nhân để xảy chấn thương cách phòng ngừa

2.Kỹ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương tập luyện thi đấu Thái độ: Ý thức việc học tập môn học

II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Phòng học, ghi

III- NỘI DUNG BÀI DẠY: A PHẦN MỞ: - Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung

B PHẦN CƠ BẢN: ( Sử dụng pp thuyết trình , giảng giải, phát vấn) 1 Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT ( tiếp)

1.1/ Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT: 1.2/ Nguyên nhân để xảy chấn thương:

* Không thực số nguyên tắc tập luyện thi đấu TDTT như:

+ Nguyên tắc hệ thống: Đó cần tập luyện TDTT thường xun, kiên trì có hệ thống

+ Nguyên tắc tăng tiến: Đó cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp theo kế hoạch định, khơng nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện

+ Nguyên tắc vừa sức: Đó cần tập luyện phù hợp với khả sức khoẻ người

(5)

* Phòng tránh chấn thương tập luyện TDTT:

+ Khi bắt dầu buổi tập trước thi đấu thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đưa thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trong phần buổi tập

2 Một số quy định học tập mơn: - HS có ý thức tự giác học tập mơn thể dục

- Có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh hoạt động TDTT có thói quen giữ vệ sinh

- Trang phục tập luyện phải gọn gàng, phù hợp với môn học

- HS phải tuân thủ theo nội quy lớp học, vào lớp phải xin phép thầy cô giáo

C PHẦN KẾT THÚC:

- Củng cố: Sự cần thiết việc PTCT HĐTDTT - Nhận xét: Giờ học lớp

- Dặn dò: Chuẩn bị tiết 3, học thực hành

NGÀY GIẢNG: LỚP

TIẾT

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU:

1.Kiến thức:

(6)

- Biết lệnh cách thực tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng ,điểm số Đứng nghiêm ,đứng nghỉ, quay phải ,quay trái quay sau

- Thực tư sãn sàng xuất phát , chạy đạp sau ,chạy nâng cao đùi 3 Thái độ: Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật

II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân thể dục, cịi, vạch để chơi trị chơi III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

Nội dung lượngĐịnh Phương pháp tổ chức tập luyện A PHẦN MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học

2 Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên 200m

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối

8-10p

2 x 8N

ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

▲

- Lớp trưởng chấn báo cáo sĩ số - GV phổ biến ngắn gọn

- GV điều khiển HS khởi động x x x x x x x x x x x x x x

▲ B PHẦN CƠ BẢN.

1 Đội hình đội ngũ:

- Ôn tập hợp hàng dọc: Khẩu lệnh: "Thành (2,3 hàng dọc tập hợp ". - Dóng hàng: Khẩu lệnh:

"Nhìn trước … thẳng !"

- Điểm số: Khẩu lệnh: "Từng tổ (hoặc lớp), từ đến hết… điểm số !".

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ: Khẩu lệnh: "Nghiêm !"; "Nghỉ !"

- Quay trái, quay phải, đằng sau: Khẩu lệnh: "Bên trái (hoặc bên

30-35p

- GV phân tích, lấy HS làm mẫu động tác - lần cho HS quan sát

- Chia lớp theo tổ tập luyện, tổ có chi huy

∆ ∆ x x x x x x x x x x x x

▲

(7)

phải, đằng sau) … quay !". 2 Chạy nhanh:

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Tư sẵn sàng xuất phát

3 Củng cố: +ĐHĐN + Chạy ngắn

3-5p

∆ ∆

- GV quan sát, uốn nắn sửa sai động tác cho HS

x x x x x x x x x x

x x x x x ▲

- HS thực theo tinh thần xung phong

- Gv nhận xét đánh giá C PHẦN KẾT THÚC.

1 Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi bắp

2 Nhận xét: Kết tập luyện, ý thức học tập HS

- Giao tập nhà: Ôn ĐHĐN

3-5p - HS thả lỏng tích cực ĐH xuống lớp x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x

▲

NGÀY GIẢNG: TIẾT

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN .

I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức:

- Biết lệnh cách thực đội hình 0-2-4 0-3-6-9 ( Từ hàng ngang)

- Biết cách thực tư sãn sàng xuất phát , chạy đạp sau ,chạy nâng cao đùi 2.Kỹ năng:

(8)

- Thực tư sãn sàng xuất phát , chạy đạp sau ,chạy nâng cao đùi

Thái độ: Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, tranh kỹ thuật III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

Nội dung lượngĐịnh Phương pháp tổ chức tập luyện A PHẦN CHUẨN BỊ.

1 Nhận lớp:

7’

2 x 8N

ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x

▲

- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV

- GV phổ biến ngắn gọn

- GV điều khiển HS khởi động

x x x x x x x x x x x x x x x

- Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau quay

- Học: Biến đổi đội hình: - - Khẩu lệnh: “Từ trái qua phải, theo chu kỳ 0-2-4…Điểm số”

"Theo số điểm bước"

33 2l

2l

- GV chia lớp theo tổ tập luyện

x x x x ∆ x x x x x x x x ∆ x x x x

▲

x x x x ∆ x x x x x x x x ∆ x x x x - GV quan sát, nhắc nhở, uốn nắn tư cho HS

(9)

2 Chạy nhanh:

- Ôn số động bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

- Ơn trị chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật

3 Chạy bền:

- Học phân phối sức chạy: Khi chạy - bước chạy thực chu kỳ thở, thở mồm hít vào mũi

2l

3l

x x x x x x

- GV tổ chức, điều khiển cho HS thực

x x x x x x x x x x

▲

- HS tập luyện nghiêm túc tích cực

- GV phổ biến luật chơi điều khiển trò chơi theo tổ tập luyện - GV phân tích, hướng dẫn cho HS tập luyện

- HS tập luyện nghiêm túc C PHẦN KẾT THÚC.

- Giao tập nhà

5’

- HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét ngắn gọn

ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x

▲ NGÀY GIẢNG: LỚP

TIẾT

1.Kiến thức: Biết lệnh cách thực đội hình 0-2-4 0-3-6-9 ( Từ hàng ngang); Đi đứng lại

2.Kỹ năng: Biết lệnh cách thực đội hình 2-4 0-3-6-9 ( Từ hàng ngang) theo lệnh

(10)

Thái độ: Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật. II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

Nội dung lượngĐịnh Phương pháp tổ chức tậpluyện A PHẦN CHUẨN BỊ.

1 Nhận lớp:

7’

2 x 8N

▲

- GV điều khiển HS khởi động x x x x x x x x x x x x x x x

- Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

- Biến đổi đội hình: - -

Khẩu lệnh: “ Từ phải qua trái theo chu kỳ: 0-2-4…điểm số”

"Theo số điểm bước". 2 Chạy nhanh:

- Ôn số động bổ trợ: + Chạy bước nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy gót chạm mơng 20m - Tại chỗ đánh tay 30”

33’

2l 2l 2l

- GV chia lớp theo tổ tập luyện, tổ có huy x x x x x x

- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực

- GV tổ chức, điều khiển cho HS tập luyện

x x x x x x x x x x

(11)

- Đứng mặt hướng chạy xuất phát 20m

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 300 - 500 m

2l 3l

1l

- GV quan sát uốn nắn nhắc nhở HS

- HS tập luyện ích cực

- HS thực chạy đồng loạt thành hàng dọc địa hình tự nhiên

C PHẦN KẾT THÚC.

- Giao tập nhà

5’

▲

NGÀY GIẢNG: LỚP

TIẾT

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN

I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức:

2.Kỹ năng:

(12)

1 Nhận lớp:

7’

2 x 8N

▲

- Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, cách điều khiển người huy

Khẩu lệnh: "Thành 1(2)…hàng ngang tập hợp".

2 Chạy nhanh:

- Ôn số động bổ trợ: + Chạy bước nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy gót chạm mơng 20m - Đứng mặt hướng chạy xuất phát

33 2l

2l 2l 2l 3l

- GV chia lớp theo tổ tập luyện, tổ có huy

x x x x x x x x x x x x x x x x

∆ ∆ ▲

∆ ∆

- GV quan sát nhắc nhở uốn nắn sửa sai cho HS

- HS tập luyện tích cực, nghiêm túc, theo lệnh

- GV tổ chức, điều khiển cho lớp tập luyện

x x x x x x x x x x 20m

▲

(13)

3 Chạy bền:

- Trò chơi: Người thừa thứ 3l

- Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực

- GV điều khiển HS di chuyển thành đội hình vịng trịn chơi trị chơi

1 Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu kết hợp với hít thở sâu

- Giao tập nhà

5’

▲

NGÀY GIẢNG: LỚP TIẾT

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I- MỤC TIÊU:

1.Kiến thức: 2.Kỹ năng:

- Sân thể dục, cịi, vạch xuất phát III- TI N TRÌNH D Y H C:Ế Ạ Ọ

(14)

A PHẦN CHUẨN BỊ. 1 Nhận lớp:

7’

2 x 8N

▲

- Ơn thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp,

- Biến đổi đội hình: - -

Khẩu lệnh: “ Từ phải qua trái theo chu kỳ: 0-2-4…điểm số”

"Theo số điểm bước". 2 Chạy nhanh:

- Ôn số động bổ trợ: + Chạy bước nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy gót chạm mơng 20m - Đứng mặt hướng chạy xuất phát

3 Chạy bền: Thư giãn, thả lỏng, hồi tĩnh sau chạy.

- Rung đùi, gập sâu rũ khớp

33’ 2l

2l

2l 2l 2l 3l

- GV chia lớp theo tổ tập luyện x x x x x x

- GV tổ chức, điều khiển cho lớp tập luyện

▲

- GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS

(15)

và hít thở sâu - HS thực tích cực, đồng loạt theo lệnh GV

- Giao tập nhà

5’

▲ NGÀY GIẢNG:

TIẾT

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN

I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức:

2.Kỹ năng:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát III- TI N TRÌNH D Y H C:Ế Ạ Ọ

1 Nhận lớp:

7’ ĐH nhận lớp

▲

- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV - GV phổ biến ngắn gọn

(16)

2 x 8N x x x x x x x x x x x x x x x

- Ơn thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Học: Biến đổi đội hình: 0-3-6-9 Khẩu lệnh: “Từ trái qua phải theo chu kỳ 0-3-6-9…điểm số”

"Theo số điểm bước"

Cách thực hiện: Số đứng yên, số tiến bước, số tiến bước, bước, số tiến bước, đồng loạt chân trái Bước song thu chân trái với chân phải dóng hàng 2 Chạy nhanh:

- Ôn số động bổ trợ: + Chạy bước nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy gót chạm mơng 20m - Đứng mặt hướng chạy xuất phát - Học : Ngồi – Xuất phát

3 Chạy bền:

33’

2l 2l 2l 3l

- GV nhắc lại số mấu chốt kỹ thuật, động tác

-HS thực theo tổ tập luyện x x x x x x x x

3

- GV làm mẫu kỹ thuật động tác - lần

- HSthực theo tổ tập luyện

- GV tổ chức, điều khiển x x x x x x x x x x 20m

▲

- GVphân tích, làm mẫu KT động tác tổ chức cho HS tập - GV điều khiển HS thực chạy đồng loạt theo hàng dọc C PHẦN KẾT THÚC.

5’

(17)

- Giao tập nhà x x x x x x x x x x x x x x

▲ NGÀY GIẢNG:

TIẾT

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN I- Mục tiêu :

Thái độ: Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- Địa điểm - phương tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát III- Tiến trình dạy học:

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Kiểm tra: Đội hình 0-3-6-9

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học

7’

2 x 8N

▲

- HS lên thực GV đánh giá, cho điểm

- Ơn thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân

33’ 2-3l

(18)

đều sai nhịp

- Ơn: Biến đổi đội hình: 0-3-6-9 Khẩu lệnh: “Từ trái qua phải theo chu kỳ 0-3-6-9…điểm số”

"Theo số điểm bước" 2 Chạy nhanh:

- Đứng vai hướng chạy xuất phát - Ngồi xuất phát

-Học: Tư sẵn sàng - xuất phát Khẩu lệnh:

+ “Vào chỗ”.

+ “Sẵn sàng…chạy”. 3 Chạy bền:

3-4l

3l 3l

3l

1l

x x x x x x x x

4

- GV quan sát, nhắc nhở - HS tập luyện nghiêm túc - GV tổ chức, điều khiển x x x x x x x x x x 20m

▲

- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật tư xuất phát

- HS thực theo hiệu lệnh

- GV hướng dẫn điều khiển cho HS thực

- Giao tập nhà: Ơn đội hình 0-3-6-9; Tư sẵn sàng xuất phát

5’

▲ .

NGÀY GIẢNG:

TIẾT 10

(19)

Thái độ: Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật II- Địa điểm - phương tiện:

- Sân thể dục, cịi, vạch xuất phát III- Tiến trình dạy học:

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Kiểm tra: Tư sẵn sàng xuất phát

7’

1l x 8N

▲

- HS thực hiện, GV nhận xét, đánh giá cho điểm

1 Đội hình đội ngũ: - Ơn tập:

+ Đi thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp

+ Biến đổi đội hình: – – – – –

33’

2l

3-4l

- Chia lớp theo tổ tập luyện x x x x x x x x

3

(20)

2 Chạy nhanh:

- Đứng vai hướng chạy xuất phát - Ngồi xuất phát

- Tư sẵn sàng - xuất phát Khẩu lệnh:

+ “Sẵn sàng…chạy”. 3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 500 m

2l 2l 3l

1l

- GV quan sát, nhắc nhở - HS tập luyện nghiêm túc - GV tổ chức, điều khiển

▲

- HS thực nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh

GV điều khiển HS thực chạy đồng loạt

- Giao tập nhà: Ôn ĐHĐN; Tư sẵn sàng xuất phát

5’

▲ NGÀY GIẢNG:

TIẾT 11

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN

I- MỤC TIÊU: 1.Kiến thức:

2.Kỹ năng:

(21)

III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

1 Nhận lớp:

7’

2 x 8N

▲

1 Đội hình đội ngũ: - Ơn: Đi đứng lại

- Đi thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp

2 Chạy nhanh:

- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

- Tư sẵn sàng - xuất phát Khẩu lệnh:

+ “Sẵn sàng…chạy”. - Học: Chạy đạp sau

3 Chạy bền:

33’ 2l 1l

2l 2l

3l

- HS thực theo tổ tập luyện x x x x x x

x x x x x x X

▲

- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh GV

- GV phân tích kỹ thuật kết hợp làm mẫu chạy đạp sau

- Tổ chức cho HS thực x x x x x x x x x x

▲

(22)

- Hiện tượng "Thở dốc" cách khắc phục

1l

dốc" cách khắc phục

- GV điều khiển HS thực chạy nhóm (nam, nữ riêng)

- Giao tập nhà: Ôn ĐHĐN; Chạy đạp sau

5’

▲

NGÀY GIẢNG: TIẾT 12

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Kiểm tra: Chạy đạp sau

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu

▲

(23)

học

1l x 8N

- HS thực hiện, GV nhận xét, đánh giá cho điểm

1 Đội hình đội ngũ: - Ơn đứng lại

2 Chạy nhanh:

- Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Học: Xuất phát cao – chạy nhanh 40m

3 Chạy bền:

33’ 2-3l

2l

3l

1l

x x x x x x X

▲

- GV phân tích kỹ thuật kết hợp làm mẫu động tác XPC

▲

(24)

- Giao tập nhà: Ôn ĐHĐN; Tư xuất phát cao chạy nhanh

HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét ngắn gọn

▲ GIÁO ÁN: SỐ 13 Tiết PPCT: 13.

Ngày soạn: 01/10/2008

Ngày dạy: 02/10/2008 - Lớp 7B. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN.

ơ- ĐHĐN: Ôn kỹ HS thực yếu chuẩn bị kiểm tra.

- Chạy nhanh: Ơn trị chơi phát triển sức nhanh (Do GV chọn) ; tư sẵn sàng xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền ; Giới thiệu tượng "Đau sóc"(sóc hơng) cách khắc phục

I- MỤC TIÊU:

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- Nắm thực số động tác kỹ học thục điều khiển ĐHĐN

- Nắm thực tương đối xác số trị chơi phát triển sức nhanh, động tác bổ trợ học Biết tượng “Đau sóc” cách khắc phục

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Kiểm tra: XPC chạy nhanh 40m - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu

▲

(25)

học

1l x 8N

- Ôn tập hợp hàng ngang (dọc), cách điều chỉnh hàng

- Đi - đứng lại, đổi chân sai nhịp,

- Đội hình biến đổi 2 Chạy nhanh:

- Ơn trị chơi phát triển sức nhanh: + Chạy tiếp sức

- Tư sẵn sàng - xuất phát Khẩu lệnh:

- Vào chỗ.

- Sẵn sàng…chạy.

- Xuất phát cao – chạy nhanh 40m

3 Chạy bền:

- Hiện tượng "Đau sóc" cách khắc phục

33’ 1-2l

1l 2l

3l 2l

2l

1l

x x x x x x X

- GV tổ chức, điều khiển cho HS chơi

▲

- GV phân tích tượng "Đau sóc" cách khắc phục

5’

(26)

- Giao tập nhà: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên cự ly 600m

- GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x

Ngày soạn: 04/10/2008

Ngày dạy: 06/10/2008 - Lớp 7B. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN.

- ĐHĐN: Ôn kỹ HS thực yếu (do GV chọn).

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I- MỤC TIÊU:

- Nắm thực số động tác kỹ học thục điều khiển ĐHĐN

- Nắm thực tương đối xác số động tác bổ trợ học, nắm thực kỹ thuật

1 Nhận lớp:

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự

7’

1l

▲

- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV - GV phổ biến ngắn gọn

(27)

nhiên 200m

2 x 8N

1 Đội hình đội ngũ: - Ơn đứng lại

2 Chạy nhanh: - Ôn: Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- XPC – chạy nhanh 40-40m 3 Chạy bền:

33’ 3l 3-4l

4l 4l 4l 4-5l

1l

- HS thực theo tổ tập luyện

x x x x x x x x x x x x X

- Mỗi tổ có huy điều khiển tổ tập luyện

- GV quan sát, uốn nắn, nhắc nhở HS tập

- Tập trung lớp, tổ lên thực hiện, HS lại nhận xét, GV tổng hợp nhận xét, nhắc nhở - GV tổ chức, điều khiển

▲

- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh GV - GV điều khiển HS thực chạy nhóm (nam, nữ riêng) C PHẦN KẾT THÚC.

5’

(28)

- Giao tập nhà: Ôn tập nội dung ĐHĐN chuẩn bị kiểm tra

Ngày soạn: 07/10/2008

Ngày dạy: 09/10/2008 - Lớp 7B. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

- ĐHĐN: Kiểm tra

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; - Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay sau; - Đi đều, thẳng hướng, vịng phải, vịng trái; - Đội hình biến đổi – –

I- MỤC TIÊU:

- Nhằm đánh giá kết tập luyện, ý thức học tập HS trình tập luyện

- Tác phong nghiêm túc, thực đúng, đẹp nhằm đạt kết tốt

II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân tập sẽ, cịi, bàn, ghế GV III- TIẾN TRÌNH KIỂM TRA:

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm tra

7’

2 x 8N

▲

(29)

B PHẦN CƠ BẢN. 1 Kiểm tra ĐHĐN:

- Tập hợp hàng ngang(dọc) điều chỉnh hàng

- Các động tác quay cá nhân

- Giậm chân chỗ - - đứng lại, quay trái, phải

- Biến đổi đội hình – – - Cách huy

Cách đánh giá cho điểm Điểm – 10

Điểm – Điểm – Dưới điểm

33’ 1l 1l 1l 1l

- GV tổ chức kiểm tra theo nhóm

- Mỗi HS thực lần (3 nội dung)

- Trường hợp đặc biệt kiểm tra lại lần GV định

- Thuộc bài, thực đúng, đẹp có tính nịp điệu

- Thực chưa đẹp, cịn có sai sót nhỏ - Thực đúng, có nhiều sai sót, chưa nghiêm túc - Thực chưa kỹ thuật, không nghiêm túc

2 Nhận xét: Kết kiểm tra, ý thức HS thực

5’

(30)

GIÁO ÁN: SỐ 16 Tiết PPCT: 16.

Ngày soạn: 11/10/2008

Ngày dạy: 132/10/2008 - Lớp 7B. CHẠY NHANH – BÀI TD- CHẠY BỀN.

- Bài TD: Học động tác: Vươn thở, Tay. - Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh.

“Chạy tiếp sức”.

- Chạy bền: Trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức”. I- MỤC TIÊU:

- Nắm thực tư động tác TD phát triển chung với cờ

- Nắm thực tương đối xác số trị chơi học - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân sẽ, HS hai cờ nhỏ, còi, vạch xuất phát III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

1 Nhận lớp:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối

7’

2 x 8N

▲ - GV phổ biến ngắn gọn

1 Bài TD:

33’

(31)

Học động tác: - Động tác Vươn thở:

- Động tác Tay:

2 Chạy nhanh:

Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

3 Chạy bền:

- Trị chơi: "Chạy dích dắc tiếp sức"

3-5l

3l

thuật động tác cho HS dễ nắm bắt kỹ thuật

- Tổ chức, điều khiển cho HS tập luyện 1-2l

- Chỉ định HS lên huy, GV quan sát, uốn nắn, sửa sai tư cho HS

x x x x x x x x x x x x x x x x - HS tập nghiêm túc, tích cực - GV tổ chức cho HS chơi

x x x x x x ∆ x x x x x x ∆ x x x x x x ∆ x x x x x x ∆ ▲

- GV tổ chức, điều khiển x x x x x

x x x x x 20m

▲

- HS chơi nghiêm túc, tích cực C PHẦN KẾT THÚC.

- Giao tập nhà

Ôn động tác Vươn thở, Tay

5’

(32)

Ngày soạn: 18/10/2008

Ngày dạy: 20/10/2008 - Lớp 7B - Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay.

Học động tác: Chân , Lườn

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m

- Nắm thực tương đối xác số động tác bổ trợ, TD học, nắm thực kỹ thuật động tác Biết số tượng chạy bền cách khắc phục

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Giới thiệu GV dự

- Kiểm tra: Động tác Vươn thở, Tay

7’

2 x 8N

▲

- Gọi HS lên thực hiện, GV nhận xét, đánh giá cho điểm - GV phổ biến ngắn gọn

ĐHKĐ

(33)

B PHẦN CƠ BẢN. 1 Bài TD:

- Ôn động tác:

Động tác Vươn thở Động tác Tay - Học động tác: Động tác Chân Động tác Lườn

- Tập động tác học

- Củng cố: động tác học 2 Chạy nhanh:

- Ôn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

+ XPC – chạy nhanh 60m

3 Chạy bền:

33’

2-3l 2-3l 3-4l 3-4l 1-2l

1-2l 1-2l 1-2l 2-3l

- Cán lên điều khiển, GV quan sát, uốn nắn, sửa sai tư

X

- GV làm mẫu động tác 1-2l sau vừa làm mẫu chậm vừa phân tích Hơ cho HS tập 1-2l

- Cán lớp điều khiển, GV quan sát, uốn nắn, sửa sai

- Gọi HS lên thực hiện, lớp nhận xét, GV nhận xét nhắc nhở

- Tổ chức cho HS tập luyện x x x x x x

x x x x x x

▲

- HS tập nghiêm túc, tích cực - GV tổ chức, điều khiển HS thực

- Giao tập nhà

Ôn động tác TD học

5’

(34)

Ngày soạn: 21/10/2008 Ngày dạy: 23/10/2008 - Lớp 7B - Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn.

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 60m

- Chạy bền: Trò chơi “Vượt chướng ngại vật tiếp sức”. I- MỤC TIÊU:

- Nắm thực tương đối xác số động tác bổ trợ, trò chơi học Biết số tượng Chạy bền cách khắc phục

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, HS hai cờ nhỏ III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

1 Nhận lớp:

7’

2 x 8N

▲

1 Bài TD:

* Ôn động tác: - Động tác Vươn thở

33’

3x(2x8N)

- Chia lớp theo tổ tập luyện, tổ có huy

(35)

- Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn

2 Chạy nhanh: * Ôn tập:

- Chạy bước nhỏ 20m - Chạy nâng cao đùi 20m - Chạy đạp sau 20m

3 Chạy bền:

- Trò chơi”Vượt chướng ngại vật tiếp sức”.

3x(2x8N)

2l 2l 2l 3-4l

1l

sai tư cho HS

X X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

▲

X X - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực

- Tập trung lớp, từmg tổ lên lập luyện tổ nhận xét, GV nhận xét, đánh giá rút kinh nghiệm - GV tổ chức, điều khiển cho HS tập luyện

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

▲

- GV tổ chức điều khiển cho HS chơi

* Giao tập nhà - Ôn TD với cờ,

- Tư XPC – chạy nhanh 60m

5’

▲ Tiết: 19 Bài: 19 CHẠY NHANH – BÀI TD- CHẠY BỀN

(36)

- Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn.

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 60m

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, HS hai cờ nhỏ III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Kiểm tra: Động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn TD phát triển chung với cờ

7’

2 x 8N

▲

- Gọi HS lên thực hiện, GV nhận xét, cho điểm

1 Bài TD:

* Ôn động tác: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân

33’

3x(2x8N)

- GV quan sát, uốn nắn sửa sai tư cho HS

X X

(37)

- Động tác Lườn

2 Chạy nhanh: * Ôn tập:

- Chạy bước nhỏ 20m - Chạy nâng cao đùi 20m - Chạy đạp sau 20m

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên cự ly 500m

3x(2x8N)

2l 2l 2l 3-4l

1l

x x x x x x x x x x ▲

- Tập trung lớp, từmg tổ lên lập luyện tổ nhận xét, GV nhận xét, đánh giá rút kinh nghiệm - GV tổ chức, điều khiển cho HS tập luyện

x x x x x x x x x x

▲

- GV điều khiển cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng

* Giao tập nhà - Ôn TD với cờ,

- Tư XPC – chạy nhanh 60m

5’

▲ Tiết: 20 Bài: 20 KIỂM TRA CHẠY NHANH

Ngày soạn: 28/10/2008

(38)

Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT I- MỤC TIÊU:

- Đánh giá kết tập luyện, ý thức, thái độ học tập học sinh trình tập luyện

- Thực nghiêm túc, tích cực nhằm đạt kỹ thuật tốt nhất, thành tích cao

II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập sẽ, đường chạy, còi, cờ, đồng hồ TT, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

1 Nhận lớp:

7’

2 x 8N

▲

1 Kiểm tra: Xuất phát cao – chạy nhanh 60m

- Kỹ thuật xuất phát cao - Kỹ thuật bước chạy - Thành tích

33’

- Kiểm tra theo đợt, đợt HS - Mỗi HS kiểm tra lần

- Trường hợp đặc biệt kiểm tra lại lần GV định - GV tổ chức kiểm tra

ĐH kiểm tra x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

(39)

Cách đánh giá, cho điểm - Điểm – 10

- Điểm – - Điểm –

- Điểm

x

▲

- Thực kỹ thuật, thành tích mức độ “Giỏi” RLTT - Thực kỹ thuật, thành tích mức độ “Khá” RLTT - Thực kỹ thuật, thành tích mức “Đạt” kỹ thuật tương đối xác khơng đạt thành tích

- Khơng thực kỹ thuật, khơng đạt thành tích

- Giao tập nhà Ơn TD liên hồn

5’

▲

Tiết: 21 Bài: 21 BÀI TD- BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

Ngày soạn: 01/11/2008

Ngày dạy: 03/11/2008 - Lớp 7B - Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn; Học: động tác Bụng, Phối hợp

(40)

I- MỤC TIÊU:

- Nắm thực kỹ thuật động tác

- Sân thể dục, còi, HS hai cờ nhỏ, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Kiểm tra: Động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn TD phát triển chung với cờ

7’

1l x 8N

▲

- Gọi HS lên thực hiện, GV nhận xét, cho điểm

1 Bài TD:

* Ôn động tác: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn

33’

3x(2x8N)

X X

▲

(41)

* Học động tác: - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp 2 Bật nhảy:

* Ôn số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân:

- Chạy nâng cao đùi 20m - Chạy đạp sau 20m - Bật xa di chuyển 20m

- Chạy lò cò chân 20m - Bật xa di chuyển 20m

3 Chạy bền:

- Trò chơi “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức”.

4x(2x8N)

2l 2l 2l 3l 4l 3l

cực

- GV làm mẫu toàn kỹ thuật động tác 1-2l sau vừa làm mẫu chậm vừa phân tích, giảng giải nhịp cho HS dễ nắm bắt

x x x x x x

x x x x x x x x x x

▲

- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh GV - Tổ chức cho HS chơi C PHẦN KẾT THÚC.

* Giao tập nhà

- Ôn TD với cờ, Luyện tập phát triển sức mạnh chân

5’

▲ Tiết: 22 Bài: 22 BÀI TD - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

Ngày soạn: 04/11/2008 Ngày dạy: 06/11/2008 - Lớp 7B - Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp. - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ; Trò chơi “Khéo vướng chân”. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I- MỤC TIÊU:

(42)

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân thể dục sẽ, còi, hố nhảy, HS hai cờ nhỏ, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

1 Nhận lớp:

7’

1l x 8N

▲

1 Bài TD:

* Ôn động tác: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp

2 Bật nhảy:

* Ôn số động tác bổ trợ, phát

33’

3x(2x8N)

X X

▲

(43)

triển sức mạnh chân: - Chạy nâng cao đùi 20m - Chạy đạp sau 20m

- Trò chơi “Khéo vướng chân” 3 Chạy bền:

- Luyện tập địa hình tự nhiên cự ly 400m

Chú ý: Chạy hết cự ly, kết hợp bước chạy, đánh tay nhịp thở

2l 2l 2l 3l 3l 1l

x x x x x x

x x x x x x x x x x

▲

- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh GV - Tổ chức, điều khiển cho HS chơi

- Tổ chức cho HS tập luyện theo nhóm nam, nữ riêng

* Giao tập nhà

5’

▲ Tiết: 23 Bài: 23 BÀI TD- BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

Ngày soạn: 08/11/2008

Ngày dạy: 10/11/2008 - Lớp 7B.

- Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp; Học: Các động tác Thăng bằng, Nhảy

- Bật nhảy: Ơn số động tác bổ trợ; Trị chơi “Khéo vướng chân”. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I- MỤC TIÊU:

(44)

- Nắm thực động tác học TD phát triển chung - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

1 Nhận lớp:

7’

2 x8N

▲

1 Bài TD:

* Ôn động tác: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp * Học mới:

- Động tác Thăng - Động tác Nhảy

2 Bật nhảy:

* Ôn số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân:

33’

3x(2x8N)

4x(2x8N)

X X

▲

- GV làm mẫu tồn kỹ thuật động tác 1-2l sau vừa làm mẫu chậm vừa phân tích, giảng giải nhịp cho HS dễ nắm bắt

(45)

- Chạy nâng cao đùi 20m - Chạy đạp sau 20m

- Trò chơi “Khéo vướng chân” 3 Chạy bền:

2l 2l 2l 3l 3l 1l

x x x x x x

x x x x x x x x x x

▲

- Tổ chức cho HS tập luyện theo nhóm nam, nữ riêng

* Giao tập nhà

5’

Ngày soạn: 15/11/2008 Ngày dạy: 17/11/2008 - Lớp 7B - Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy

- Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”; Đá lăng trước, đá lăng sau. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I- MỤC TIÊU:

- Nắm thực kỹ thuật động tác đá lăng

(46)

1 Nhận lớp:

7’

2 x8N

▲

1 Bài TD:

* Ôn động tác: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp - Động tác Thăng - Động tác Nhảy

2 Bật nhảy:

* Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.

33’

3x(2x8N)

3l

X X

▲

- Tập trung lớp tổ lên thực hiện, tổ lại quan sát, nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm - Tổ chức, điều khiển cho HS chơi

x x x x x x O O O O O x x x x x x O O O O O

(47)

- Đá lăng trước - Đá lăng sau 3 Chạy bền:

- Biết số tượng chạy cách khắc phục

3-5l 3-5l

1l

- Tổ chức cho HS tập luyện ĐH tập luyện giống ĐHKĐ

- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh GV - Tổ chức cho HS tập luyện theo nhóm nam, nữ riêng

* Giao tập nhà

5’

Ngày soạn: 24/11/2008 Ngày dạy: 26/11/2008 - Lớp 7A - Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy; Học động tác Điều hồ

- Bật nhảy: Trị chơi lị cị “Chọi gà”; Đá lăng trước, đá lăng sau, đà bước giậm nhảy đá lăng

- Nắm thực kỹ thuật

(48)

1 Nhận lớp:

7’

2 x8N

▲

1 Bài TD:

* Học mới:

- Động tác Điều hoà

2 Bật nhảy:

* Trò chơi: Lò cò “Chọi gà”

- Đá lăng trước

33’

3x(2x8N)

4x(2x8N)

3l

3-5l

X X

▲

- GV làm mẫu toàn kỹ thuật động tác 1-2l sau vừa làm mẫu chậm vừa phân tích, giảng giải cho HS dễ nắm bắt

- Tổ chức, điều khiển cho HS chơi

(49)

- Đá lăng sau

- Đà bước giậm nhảy đá lăng 3 Chạy bền:

3-5l 3-5l 1l

- Tổ chức cho HS tập luyện ĐH tập luyện giống ĐHKĐ

- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh GV - Tổ chức cho HS tập luyện theo nhóm nam, nữ riêng

* Giao tập nhà

5’

Ngày soạn: 25/11/2008 Ngày dạy: 27/11/2008 - Lớp 7B - Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hoà

- Bật nhảy: Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau; Đà bước, bước giậm nhảy chân vào cát

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn). I- MỤC TIÊU:

- Nắm thực kỹ thuật

(50)

lượng luyện A PHẦN CHUẨN BỊ.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Kiểm tra: Bài TD phát triển chung với cờ

7’

1l x8N

▲

1 Bài TD:

2 Bật nhảy: * Luyện tập: - Đá lăng trước - Đá lăng sau

- Đà bước giậm nhảy chân vào cát

33’

3x(2x8N)

3-5l 3-5l 3-5l 3-5l

X X

▲

- Tập trung lớp tổ lên thực hiện, tổ lại quan sát, nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm - Tổ chức cho HS tập luyện ĐH tập luyện giống ĐHKĐ

- Tổ chức, điều khiển cho HS tập luyện hố nhảy

(51)

3 Chạy bền:

Trị chơi “Chạy dích dắc tiếp sức” 3l

▲

* Giao tập nhà

- Ôn TD với cờ; Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng

5’

Ngày soạn: 26/11/2008 Ngày dạy: 27/11/2008 - Lớp 7B - Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện TD phát triển chung với cờ.

- Bật nhảy: Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau; Đà bước, bước giậm nhảy chân vào cát

- Nắm thực tương đối xác số động tác bổ trợ, trị chơi học Biết số tượng Chạy bền cách khắc phục

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS

(52)

- Kiểm tra: Bài TD phát triển chung với cờ

1l x8N

▲

1 Bài TD:

* Hoàn thiện TD: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp - Động tác Thăng - Động tác Nhảy

2 Bật nhảy: * Luyện tập: - Đá lăng trước - Đá lăng sau

3 Chạy bền:

- Luyện tập địa hình tự nhiên

33’

3x(2x8N)

3-5l 3-5l 3-5l 3-5l

1l

X X

▲

x x x x x x x x x x x x ▲

(53)

cự ly 400m

tập luyện theo nhóm nam, nữ riêng

* Giao tập nhà

- Ôn TD với cờ; Chạy đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng

5’

Ngày soạn: 29/11/2008 Ngày dạy: 01/12/2008 - Lớp 7B - Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện TD (chú ý biên độ, nhịp điệu).

- Bật nhảy: Luyện tập bật xa; Đà bước giậm nhảy chân vào cát. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I- MỤC TIÊU:

- Thực tương đối tốt TD, ý tính nhịp điệu, biên độ động tác - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

1 Nhận lớp:

▲

(54)

1l x8N

nhận xét, đánh giá cho điểm - GV phổ biến ngắn gọn

1 Bài TD:

* Tiếp tục hoàn thiện TD: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp - Động tác Thăng - Động tác Nhảy

2 Bật nhảy:

- Luyện tập Bật xa:

3 Chạy bền:

33’

2x(2x8N)

3x5l 3-5l

1l

X X

▲

x x x x x x x x x x x x ▲

(55)

* Giao tập nhà

- Ôn TD với cờ; Luyện tập bật xa

5’

Ngày soạn: 02/12/2008 Ngày dạy: 04/12/2008 - Lớp 7B - Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện TD (chú ý tính nhịp điệu).

- Bật nhảy: Trị chơi “Khéo vướng chân”; “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”. - Chạy bền: Trò chơi “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức”.

I- MỤC TIÊU:

- Thực tương đối tốt TD, ý tính nhịp điệu, biên độ động tác - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân thể dục sẽ, còi, kẻ sân chơi, HS hai cờ nhỏ, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

1 Nhận lớp:

▲

(56)

1l x8N

1 Bài TD:

* Tiếp tục hoàn thiện TD: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp - Động tác Thăng - Động tác Nhảy

2 Bật nhảy: * Trò chơi:

- “Khéo vướng chân”

- “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” 3 Chạy bền:

Trò chơi: “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức”

33’

2x(2x8N)

3l

X X

▲

- Tập trung lớp bạn HS lên thực hiện, HS khác quan sát, nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm - Tổ chức, hướng dẫn cho HS chơi

ĐH chơi

  

   C PHẦN KẾT THÚC.

2 Nhận xét: Kết tập luyện, ý

5’

(57)

thức học tập HS * Giao tập nhà - Ôn TD với cờ

▲

Tiết: 30 Bài: 30 KIỂM TRA

Kiểm tra TD phát triển chung với cờ.

Ngày soạn: 06/12/2008 Ngày dạy: 08/12/2008 - Lớp 7B I- MỤC TIÊU:

- Thực nghiêm túc, tích cực nhằm đạt kỹ thuật tốt nhất, kết cao

- Sân tập sẽ, HS hai cờ nhỏ, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

1 Nhận lớp:

- Ép ngang, ép dọc

7’

2 x 8N x 8N

▲

(58)

1 Kiểm tra TD phát triển chung với cờ:

- Động tác Vươn thở; - Động tác Tay; - Động tác Chân; - Động tác Lườn; - Động tác Bụng; - Động tác Phối hợp; - Động tác Thăng bằng; - Động tác Nhảy;

- Điểm – - Điểm – - Điểm

2 x 8N x 8N x 8N x 8N x 8N x 8N x 8N x 8N x 8N

- Kiểm tra theo đợt, đợt HS - Mỗi HS tham gia kiểm tra lần

- Trường hợp đặc biệt kiểm tra lại lần 2, điểm tối đa không - Một số trường hợp khácdo GV định

- GV tổ chức kiểm tra ĐH kiểm tra

x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

▲

- Thực đúng, đẹp, hoàn thiện động tác

- Thực tương đối động tác chưa đẹp

- Có 1-2 động tác thực sai - Có từ động tác thực sai trở lên

- Giao tập nhà: Luyện tập Bật xa

5’

(59)

Tiết: 31-33 Bài: 31 ÔN TẬP

- Ôn luyện nội dung Đội hình đội ngũ – Chạy nhanh.

- Nhằm hệ thống lại cho HS kỹ thuật học

- Giúp em HS hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích

- Học sinh có ý thức tự giác, nghiêm túc, đảm bảo an toàn tập luyện II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập sẽ, còi, cờ lệnh, trang phục gọn gàng III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học:

- Chạy nhẹ nhàng 200m

- Tập TD tay không động tác: Tay, Chân, Lườn, Bụng

- Ép dây chằng

5-7’

1l x 8N x 8N 2x8N

▲(GV) - GV phổ biến ngắn gọn

- Chỉ huy điều khiển cho lớp khởi động

X(CH) B PHẦN CƠ BẢN.

* Luyện tập hồn thiện kỹ thuật: - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, cách điều khiển huy

- Đi thảng hướng, vòng trái,

33’

1-2l

(60)

vòng phải, đứng lại; Đổi chân sai nhịp

- Biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9

* Cũng cố:

Biến đổi đội hình: 0-2-4 3 Chạy nhanh:

* Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật: - Tư vào chỗ – sẵn sàng

- Tự XP Cao chạy lao 30m - Hoàn thhiện kỹ thuật

* Củng cố: XP Cao chạy lao 30m.

1-2l

1l

1l 1l 2-3l

1l

- ĐH tập luyện

X X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

▲(GV)

- Tập trung lớp, gọi em HS lên thực kỹ thuật, HS nhận xét, GV nhận xét đánh giá rút kinh nghiệm

- GV tổ chức cho HS tập luyện x x x x x x

x x x x x x x

x x x

▲(GV)

- GV vừa điều khiển vừa uốn nắn, nhắc nhở, hệ thống lại kỹ thuật cho HS

- Tập trung lớp, gọi em HS lên thực kỹ thuật, HS nhận xét, GV nhận xét đánh giá rút kinh nghiệm

- Giao tập nhà:

+ Một số tập rèn luyện sức mạnh chân

5’

- HS thả lỏng tích cực, ĐH giống ĐHKĐ

- GV nhận xét ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x

(61)

Tiết: 34 Bài: 32 KIỂM TRA HỌC KỲ I Kiểm tra Kiểm tra Chạy nhanh

Xuất phát cao - chạy nhanh 60m

- Thực nghiêm túc, tích cực nhằm đạt kỹ thuật tốt nhất, thành tích cao

- Sân tập sẽ, đường chạy, còi, cờ, đồng hồ TT, ghế GV III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

1 Nhận lớp:

7’

2 x 8N

▲

1 Kiểm tra: Xuất phát cao – chạy nhanh 60m

- Kỹ thuật xuất phát cao - Kỹ thuật bước chạy - Thành tích

33’

- Kiểm tra theo đợt, đợt HS - Mỗi HS kiểm tra lần

- Trường hợp đặc biệt kiểm tra lại lần GV định - GV tổ chức kiểm tra

(62)

- Điểm – - Điểm –

- Điểm

x x x x x x x x x

x

x x

▲

- Thực kỹ thuật, thành tích mức độ “Giỏi” RLTT - Thực kỹ thuật, thành tích mức độ “Khá” RLTT - Thực kỹ thuật, thành tích mức “Đạt” kỹ thuật tương đối xác khơng đạt thành tích

- Khơng thực kỹ thuật, khơng đạt thành tích

- Giao tập nhà

Luyện tập: Bật Xa; Ném Bóng trúng đích

5’

▲

(63)

- Kiểm tra bật xa chỗ (Tiết 35)

- Kiểm tra ném bóng trúng đích (Tiết 36) I MỤC TIÊU:

- Nhằm đánh giá kết tập luyện, ý thức, thái độ học tập HS trình tập luyện

- Thực động tác, nghiêm túc, tích cực nhằm đạt kết tốt nhất, thành tích cao

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập sẽ,hố cát , thước dây, vòng rổ - Trang phục học sinh gọn gàng

III TIẾN TRÌNH KIỂM TRA:

Nội dung

Định lượn

g

Phương pháp tổ chức tập luyện A PHẦN CHUẨN BỊ.

1 Nhận lớp:

- Tập TD tay không động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Điều hoà

- Ép dây chằng

7’

2x8N

2x8N 2x8N

▲(GV)

- Lớp trưởng tập trung, điều chỉnh hàng báo cáo sĩ số

- Lớp trưởng điều khiển cho lớp khởi động

- HS khởi động ngiêm túc, tích cực

X(CH) B PHẦN CƠ BẢN.

1 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể:

Cách cho điểm xếp loại : * Bật xa chỗ (Tiết 35):

- Điểm 9-10 (Giỏi) : + Nam:195 cm

33’

- GV tổ chức, kiểm tra Nam, Nữ riêng

- Cho lớp thực em

(64)

+ Nữ :175 cm - Điểm 7-8 (Khá) :

+ Nam: 180-194 cm + Nữ : 165-169 cm - Điểm : 5-6 (Đạt) :

+ Nam: 170-179 cm + Nữ : 155-164 cm *Ném bóng trúng đích (Tiết 36): - Điểm 9-10 (Giỏi):

+ Nam + Nữ - Điểm 7-8 (Khá):

+ Nam + Nữ - Điểm : 5-6 (Đạt):

+ Nam + Nữ

▲(GV) x

x x x x x x x

- Cho thực em lên thực ném thử thức

x x x x x x x x x x x x x x ▲(GV)

x 5m C PHẦN KẾT THÚC.

2 Nhận xét: Kết kiểm tra, ý thức học tập HS

- Giao tập nhà:

+ Rèn luyện sức mạnh chân + Ôn luyện chạy bền

5’

Định dạng
Số trang	64
Dung lượng	151,49 KB