Đang tải... (xem toàn văn)
Mô đun 2: Quản lý cảm xúc bản thân của người GVMN trong hoạt động nghề nghiệp 1. Cảm xúc bản thân của GVMN trong hoạt động nghề nghiệp. 2. Quản lý cảm xúc bản thân của GVMN trong hoạt động nghề nghiệp. 3. Kỹ năng quản lý cảm xúc bản thân của GVMN trong hoạt động nghề nghiệp. 4. Rèn luyện kỹ năng quản lý cảm xúc bản thân của GVMN trong hoạt động nghề nghiệp.
Mô đun 2: Quản lý cảm xúc thân người GVMN hoạt động nghề nghiệp Cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Kỹ quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Rèn luyện kỹ quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp *************OOOOOOOOOOO**************** I Cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Cảm xúc gì? Cảm xúc phản ứng, rung động người trước tác động yếu tố ngoại cảnh Nói cách khác, xảy mơi trường bạn não bạn diễn giải Nếu coi mối đe dọa, não tiết hormone gây căng thẳng bao gồm adrenaline cortisol Những điều dẫn bạn đến cảm giác sợ hãi, lo lắng / tức giận Nếu não diễn giải tình bổ ích, giải phóng hc mơn khiến bạn cảm thấy tốt oxytocin, dopamine serotonin Bạn cảm thấy cảm xúc hạnh phúc, vui vẻ, hứng thú / kích thích Theo sách “Khám phá tâm lý học” Don Hockenbury Sandra E Hockenbury, cảm xúc trạng thái tâm lý phức tạp bao gồm ba thành phần riêng biệt: trải nghiệm chủ quan, phản ứng sinh lý phản ứng hành vi biểu cảm Ngoài việc cố gắng xác định cảm xúc gì, nhà nghiên cứu cố gắng xác định phân loại loại cảm xúc khác nhau: Năm 1972, nhà tâm lý học Paul Eckman cho có sáu cảm xúc phổ biến: sợ hãi, ghê tởm, giận dữ, bất ngờ, hạnh phúc buồn bã Năm 1999, ông mở rộng thêm danh sách này, bao gồm bối rối, phấn khích, khinh miệt, xấu hổ, tự hào, hài lòng vui chơi Như bạn biết, cảm xúc tích cực tiêu cực Cụ thể sau: Những cảm xúc tích cực niềm vui, tình u kết bất ngờ từ phản ứng kiện mong muốn Tại nơi làm việc, cảm xúc có đạt mục tiêu nhận lời khen ngợi từ cấp Các cá nhân trải qua cảm xúc tích cực cảm thấy n bình, hài lịng bình tĩnh Kết là, khiến bạn cảm thấy thỏa mãn hài lịng Cảm xúc tích cực chứng minh loại bỏ người lạc quan, trạng thái cảm xúc tích cực làm cho thách thức khó khăn cảm thấy đạt Những cảm xúc tiêu cực giận dữ, sợ hãi buồn bã xuất phát từ kiện không mong muốn Tại nơi làm việc, kiện bao gồm việc khơng nghe ý kiến bạn, thiếu kiểm sốt môi trường hàng ngày bạn tương tác khó chịu với đồng nghiệp, khách hàng cấp Cảm xúc tiêu cực đóng vai trị q trình xung đột, với người kiểm sốt cảm xúc tiêu cực họ thấy có xung đột so với người không Nghề giáo viên mầm non nghề có cường độ lao động cao, thời gian giáo viên làm việc thường từ 7h đến 17h ngày với hoạt động chăm sóc, giáo dục trẻ liên tục nối tiếp nhau: Đón trẻ, tổ chức cho trẻ thể dục sáng, tổ chức cho trẻ chơi trời, trẻ học, trẻ chơi góc, trẻ ăn, trẻ ngủ, vệ sinh, hoạt động chiều, trả trẻ Trong đón trẻ, tổ chức cho trẻ chơi thể dục buổi sáng, tỷ lệ giáo viên thường xuyên nảy sinh cảm xúc tích cực chiếm đến 78.0% tỷ lệ giáo viên thường xuyên nảy sinh cảm xúc tiêu cực chiếm 2,4% Trong tổ chức hoạt động học cho trẻ tỷ lệ giáo viên thường xuyên nảy sinh cảm xúc tích cực chiếm 55.6% tỷ lệ giáo viên thường xuyên nảy sinh cảm xúc tiêu cực chiếm 2,4% Trong cho trẻ ăn tỷ lệ giáo viên thường xuyên nảy sinh cảm xúc tích cực chiếm 38% tỷ lệ giáo viên thường xuyên nảy sinh cảm xúc tiêu cực chiếm tới 5,1% Trong trả trẻ tỷ lệ giáo viên thường xuyên nảy sinh cảm xúc tích cực chiếm tới 65,1% tỷ lệ giáo viên thường xuyên nảy sinh cảm xúc tiêu cực chiếm tới 4,1% Như vậy, công việc áp lực, cường độ lao động cao dễ dẫn tới nảy sinh cảm xúc tiêu cực Cảm xúc tiêu cực xuất thời điểm hay hoạt động ngày cảm xúc tích cực giảm dần ngày Đây nguy dễ dẫn tới hành vi bạo hành trẻ, chất lượng thực hoạt động chăm sóc, giáo dục trẻ bị giảm sút dẫn tới tỷ lệ giáo viên bỏ nghề tăng lên Cảm xúc tích cực cảm xúc hướng cá nhân người đến điều tốt đẹp, mang chiều hướng phát triển lên, góp phần hình thành nên cá nhân với nhân cách tốt đẹp Những cảm xúc tích cực khơng phải tự nhiên mà có, phải thân người tự ni dưỡng Cảm xúc tích cực giúp giáo viên làm tăng hiệu làm việc; giúp hoạt hoá chức sinh lý: hệ nội tiết, hệ miễn dịch, chất truyền dẫn thần kinh… làm thể tiết hormone Các hormone giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng thể, tạo điều kỳ diệu, giúp người vượt qua bệnh hiểm nghèo Cảm xúc tích cực có ảnh hưởng lớn đến định giáo viên mầm non, giúp giáo viên làm chủ cảm xúc mình, suy nghĩ hành động tốt, xác đạt thành công Để thực tốt công việc giáo viên mầm non cần: Yêu thương, ân cần với trẻ, không cáu gắt, đánh mắng, trách phạt trẻ; đối xử công với tất trẻ, tôn trọng khác biệt cá nhân trẻ; cởi mở, vui vẻ với trẻ, tích cực tìm hiểu, phát khả khác biệt trẻ, giúp đỡ trẻ tình cụ thể; thấu hiểu trẻ, nắm bắt nhu cầu cá nhân trẻ, trạng thái, diễn biến tâm lý tình cảm, nhận thay đổi nhỏ trẻ để giúp trẻ biết thể tình cảm, thái độ với người xung quanh Đồng thời, giáo viên cần tạo niềm tin trẻ, gần gũi với trẻ, có lòng yêu nghề, tận tụy, tâm huyết, kiên nhẫn có khả quản lý cảm xúc tốt Do để giáo viên có trì cảm xúc tích cực q trình chăm sóc, giáo dục trẻ cấp quản lý cần bồi dưỡng cho giáo viên nội dung như: Nhận biết cảm xúc q trình chăm sóc, giáo dục trẻ, giao tiếp ứng xử với đồng nghiệp phụ huynh; Việc sử dụng cảm xúc trình chăm sóc, giáo dục trẻ; Cách thức để quản lý, điều khiển cảm xúc trình chăm sóc, giáo dục trẻ em; Một số cách giải toả cảm xúc tiêu cực, phát triển cảm xúc tích cực Và thông qua việc tổ chức buổi học chuyên đề trao đổi cảm xúc hình thức phù hợp để bồi dưỡng cảm xúc tích cực cho giáo viên mầm non Bồi dưỡng cảm xúc tích cực cho giáo viên mầm non hoạt động cần thiết nhà trường để góp phần nâng cao chất lượng chăm sóc, giáo dục trẻ Đây giải pháp giúp xây dựng sở giáo dục mầm non thành "trường học thân thiện, học sinh tích cực", "Trường mầm non hạnh phúc" trẻ em, giáo hạnh phúc, gắn bó với trường, lớp hun đúc tình yêu nghề cán quản lý, giáo viên cấp học mầm non chung tay hệ trẻ mai sau II Quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Tầm quan trọng quản lý cảm xúc giáo viên Nghề nhà giáo nghề cao quý, giáo viên người truyền đạt tri thức cho học sinh sinh viên nhiều lĩnh vực Đòi hỏi giáo viên chuyên nghiệp không giỏi kiến thức chuyên môn sâu rộng mà biết rèn luyện kỹ mềm quan trọng, kỹ mà giáo viên thiếu việc đem lại hiệu giảng dạy quản lý cảm xúc thân Quản lý cảm xúc hiểu khả quản lý cảm xúc thân người xung quanh, quản lý cảm xúc thân biết thân suy nghĩ gì, nên làm gì, khơng bị tác động vấn đề hay yếu tố không tốt ảnh hưởng đến cảm xúc mình, quản lý cảm xúc đồng nghĩa với việc thân làm chủ cảm xúc Đối với nghề nhà giáo, quản lý cảm xúc giáo viên không xảy hoạt động tâm lý cá nhân người giáo viên mà cảm xúc liên quan qua tương tác với cá nhân khác Môi trường trường học lớp học nơi mà giáo viên có cảm xúc phức tạp phải trải qua trải nghiệm với đối tượng học sinh, phụ huynh, đồng nghiệp ban lãnh đạo Tầm quan trọng việc quản lý cảm xúc giáo viên đề cao 1.1 Quản lý cảm xúc tốt phát triển kỹ cho giáo viên Cảm xúc giáo viên thể qua yêu, vui, buồn, giận Những tâm trạng với tình cụ thể, yếu tố tác động đến tâm trạng giáo viên chủ yếu trình học tập sinh viên Khi giáo viên biết quản lý cảm xúc trước bạn học sinh khó bảo, khó nghe, trước tình gây khó khăn cho giáo viên lúc giáo viên đặt thấp xuống, nhẫn nhịn làm chủ thân hành động, suy nghĩ giúp thầy ln có ứng xử đắn môi trường dạy học Quản lý cảm xúc tốt thầy cô biết cách giải vấn đề xảy cách bình tình, kỹ giao tiếp, ứng xử với phụ huynh học sinh đạt hiệu cao Mơi trường giáo dục địi hỏi nề nếp, quy định, kỷ cương cao quản lý cảm xúc với thái độ tích cực có văn hóa giúp thầy hồn thành tốt vai trị người lái đò mang tri thức cho hệ trẻ 1.2 Quản lý cảm xúc giảng dạy đem lại chất lượng buổi học tốt Giáo viên đánh giá lực giỏi giáo viên kiến thức chun mơn am hiểu tốt mà cịn phải biết quản lý suy nghĩ, lời nói thân Một buổi học đạt hiệu hay không, học sinh tiếp thu tốt qua cách giảng dạy thầy cô Sự giảng dạy có kết hợp dạy kiến thức phong cách giảng dạy Thầy có kiến thức giỏi truyền đạt kiến thức để học sinh hiểu, hay quát mắng, khó chịu học sinh không hiểu gây xung đột không hợp tác việc học tập Quản lý cảm xúc giáo viên quan trọng để buổi học đạt chất lượng tốt, biết cách ứng xử tạo niềm yêu thích cho bạn trẻ việc tiếp thu kiến thức cho thấy buổi học thành công từ giai đoạn đầu, việc giữ gìn cúng phát huy kiến thức trách nhiệm học sinh 1.3 Quản lý cảm xúc nhận yêu thích học sinh, phụ huynh Khi quản lý cảm xúc giáo viên làm chủ suy nghĩ hành động mình, cảm xúc khơng biểu qua thái độ mà cịn thể qua lời nói, cử Khi có hành động cách chừng mực, khéo léo giáo viên dễ dàng nhận yêu thích học sinh, phụ huynh Phụ huynh thực yêu mến giáo viên lễ phép, khéo léo cách giao tiếp lực thân giỏi, có truyền đạt tri thức cho em họ cách hoàn hảo Người ta thường đánh giá người khác qua thái độ cư xử đầu tiên, qua lời ăn tiếng nói nên quản lý cảm xúc thời điểm, giai đoạn cụ thể quan trọng để trở thành giáo viên vừa có chun mơn vừa có đạo đức nghề nghiệp tốt III Kỹ quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Quản lý cảm xúc tình huống, vấn đề cụ thể cần thiết, dễ dàng Nhất giáo viên, người truyền đạt tri thức cho hệ trẻ cần phải làm chủ cảm xúc Giáo viên cần phải có phương pháp rèn luyện tu dưỡng thân để quản lý cảm xúc tốt 3.1 Giáo viên quản lý cảm xúc từ việc điều chỉnh hành động cụ thể Giáo viên đứng trước tình hay vấn đề khó, khơng kiểm sốt cảm xúc bình tĩnh thả lịng người, hít thở sâu khiến tâm trạng dịu nhẹ có hướng giải tốt Hãy nhớ hành động, động tác giáo viên có tác dụng lớn việc quản lý cảm xúc giáo viên, đừng tạo tâm tạo áp lực cho thân, tâm lý sợ hãi khiến giáo viên xử lý vấn đề tốt 3.2 Quản lý cảm xúc trí tuệ thân Người ta thường nói “con người cần có trí tuệ cảm xúc” có nghĩa biết cách điều chỉnh cảm xúc thân trí tuệ Trí tuệ cảm xúc suy nghĩ chín chắc, kỹ trước tình để quản lý cảm xúc hiệu Giáo viên tập cho thói quen nhìn người khác thái độ tích cực nhân giúp giáo viên tránh cảm xúc tiêu cực tâm hồn, lắng nghe học sinh nhiều hơn, hiểu học trị để khởi gợi mối quan hệ thầy cô học sinh trở nên thân thiết căng thẳng hạn chế dần Hãy bình tĩnh suy nghĩ thân giáo viên có ứng xử tốt chưa, thực lỗi sai phía ai, thân giáo viên cịn thiếu cần bổ sung gì, giáo viên học cách chấp nhận, tiếp thu ý kiến từ phía phụ huynh, ban lãnh đạo trường để trau dồi kiến thức thân tốt rèn luyện việc quản lý cảm xúc có nhìn nhận vấn đề tốt 3.3 Quản lý cảm xúc qua việc thể ngôn từ nói Khi giáo viên than vãn với đồng nghiệp hay lãnh đạo hoàn cảnh sống hay vấn đề học sinh tạo cho thân giáo viên cảm xúc tiêu cực Giáo viên biết sử dụng ngôn từ để điều khiển cảm xúc thân cảm xúc người đối diện, thẳng thắn đưa ý kiến với thái độ cử lễ phép với phụ huynh, ban lãnh đạo giúp giáo viên giải vấn đề hiệu Ngơn ngữ khơng khó nói phải biết cách nói đem lại hiệu cao, giáo viên cần rèn luyện kỹ giao tiếp, sử dụng ngơn từ từ tình giao tiếp khơng môi trường giảng dạy mà sống hàng ngày Quản lý cảm xúc hiệu giáo viên giáo viên nên suy nghĩ trước nói, biết đối tượng tiếp xúc giáo viên khác, học sinh hay phụ huynh để có giọng điệu phù hợp Áp dụng vào đối tượng có cách giao tiếp khác nên cần rèn luyện lời ăn tiếng nói thói quen tốt sống giáo viên 3.4 Quản lý cảm xúc việc hiểu tâm lý, yêu thương học sinh Giáo viên tiếp xúc trực tiếp với bạn học sinh, người hiểu tính cách bạn nhất, ln bên cạnh bạn bạn đến trường học tập Khi hiểu tâm lý học sinh, giáo viên hiểu suy nghĩ bạn để có ứng xử đắn nhất, tính cách bạn khác Để bạn có tâm lý thoải mái phương pháp giảng dạy phải phù hợp Học sinh có ý thức học tập, có hứng thú tiếp thu kiến thức mối quan hệ thầy học trị trở nên gần gũi hơn, thầy u thương học sinh em mình, bạn học sinh coi trường học ngồi nhà thứ hai với thầy cô người thân yêu bên cạnh bạn Tâm lý thoải mái khiến cảm xúc vui vẻ việc quản lý cảm xúc nâng cao IV Rèn luyện kỹ quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Việc trì cảm xúc khơng đơn giản, có nhiều yếu tố ảnh hưởng dẫn đến cảm xúc không tốt, đặc biệt đối giáo viên, môi trường dạy học yêu cầu đòi hỏi kỹ thân cao, mơi trường có va chạm với nhiều vấn đề phức tạp, ảnh hưởng đến tâm lý giảng dạy giáo viên Quan sát cảm xúc Để quản lý tốt cảm xúc chúng ta, trước tiên cần quan sát trải nghiệm, cảm xúc Chúng ta phải học cách quan sát hiểu cảm xúc mà trải qua, áp lực phải làm điều với chúng chúng Chúng ta phải phân tích cảm thấy mà khơng cần phải xác định nó, từ chối thay đổi Điều giúp cân Không cần phải từ chối tình cảm xúc chúng khó chịu Khơng phải tất thứ cảm thấy khó chịu xấu Nếu trì mục tiêu, biến cảm thấy khơng thoải mái thành thứ thoải mái Học cách tự làm dịu cảm xúc Khi bạn tâm trạng tồi tệ, bạn có khả tham gia vào hoạt động khiến bạn ln tâm trạng Việc cô lập thân phàn nàn với người xung quanh vài số “hành vi tâm trạng xấu” khiến bạn bế tắc Bạn phải có hành động tích cực bạn muốn cảm thấy tốt Hãy nghĩ điều bạn làm bạn cảm thấy hạnh phúc Làm điều bạn tâm trạng xấu bạn bắt đầu cảm thấy tốt Dưới vài ví dụ điều chỉnh tâm trạng nhờ số hoạt động sau: + Tâm điều gặp phải cho người thân, người bạn mà bạn tin tưởng họ đưa lời khun góp ý tích cực giúp bạn giải tỏa buồn phiền + Đi dạo + Thiền vài phút + Nghe nhạc… Chuyển hướng suy nghĩ bạn Cảm xúc bạn ảnh hưởng đến cách bạn nhận thức kiện Nếu bạn cảm thấy lo lắng lúc bạn cấp triệu tập bạn suy nghĩ phạm lỗi nghiêm trọng bạn cho bạn bị sa thải Tuy nhiên, bạn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc cấp triệu tập suy nghĩ bạn bạn thăng chức chúc mừng hồn thành tốt cơng việc Hãy xem xét lọc cảm xúc bạn điều chỉnh lại suy nghĩ để có nhìn thực tế Nếu bạn thấy sống điều tiêu cực, bạn cần phải thay đổi kênh não Khi việc vận động thể chất, dạo hay dọn dẹp nhà cửa giúp bạn ngừng suy nghĩ điều tiêu cực Mô đun 2: Quản lý cảm xúc thân người GVMN hoạt động nghề nghiệp Cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Kỹ quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Rèn luyện kỹ quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp *************OOOOOOOOOOO**************** Mô đun 2: Quản lý cảm xúc thân người GVMN hoạt động nghề nghiệp Cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Kỹ quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Rèn luyện kỹ quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp *************OOOOOOOOOOO**************** Mô đun 2: Quản lý cảm xúc thân người GVMN hoạt động nghề nghiệp Cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Kỹ quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Rèn luyện kỹ quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp *************OOOOOOOOOOO**************** 10 ... đun 2: Quản lý cảm xúc thân người GVMN hoạt động nghề nghiệp Cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Kỹ quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp. .. đun 2: Quản lý cảm xúc thân người GVMN hoạt động nghề nghiệp Cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Kỹ quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp. .. hoạt động nghề nghiệp Quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Kỹ quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp Rèn luyện kỹ quản lý cảm xúc thân GVMN hoạt động nghề nghiệp *************OOOOOOOOOOO****************