Giao an TD9 961 Son La

Chạy bền: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bền. - Thực hiện đúng động tác phát cầu cao thấp chân nghiêng mình để tự luyện tập ở nhà. Học một số chiến thuật thi đấu. - HS thực hiện tốt cá[r]

(1)

Ngày

soạn:29/12/2010 Ngày dạy:9A: 05/01/2010 9B:04/01/2010 9C,E:07/01/2010 9D:06/01/2010

TIẾT 37 1 Mục tiêu.

a) Về kiến thức: Nhảy xa:

Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy ( vào ván giậm ) bật cao Một số ĐT bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân

Đá cầu: Ôn :

+ Tâng cầu đùi, má trong, má + Đỡ chuyền cầu

Chạy bền:

Luyện tập chạy bền b) Về kỹ năng:

- HS nắm cách thực động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân: nhảy lị cị, bật cóc

- Biết phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy bật cao

- Hs hình thành lại bước đầu tập đt tâng cầu học - Chạy hết cự li, bước chạy tốt

c) Về thái độ:

- Rèn luyện ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỉ luật, an toàn luyện tập

2 Chuẩn bị GV HS: a) Chuẩn bị GV:

- Giáo án, ván giậm nhảy, hố nhảy đảm bảo, còi, phấn b) Học sinh:

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, vệ sinh sân bãi, xới cát, cầu

3 Tiến trình dạy:

NỘI DUNG

Định lượn

g

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC * Ổn định tổ chức:

- KTSS : 9A:

2 -3

(2)

9B: 9C:

- Phổ biến nội dung yêu cầu học

* Khởi động

- Chạy dịa hình sân trường 200 -250 m thành vịng trịn lớn

- Xoay khớp vận động ( tay, vai, hông, gối, cổ chân, cổ tay)

- Ép dây chằng ngang , dọc

- Đá lăng , bật nhảy a) Kiểm tra cũ:

Kết hợp lấy điểm luyện tập

b) Dạy nội dung mới: * Nhảy xa :

+ Ôn: - Nhảy lị cị - Bật cóc

- Đứng lên ngồi xuống chân, chân

- Luyện tập chạy đà – bước giậm nhảy – bật cao

* Đá cầu: + Di chuyển:

5 -7p

30p h 10p 2x20

m 2x10

m

2-4L

10p

Tập chung lớp 2-4 hàng ngang Điểm số báo cáo cho GV ngắn gọn



▲GV

Đội hình nhận lớp

Đội hình khởi động

+ Cs: Hơ cho lớp thực động tác khởi động theo yêu cầu GV

+ GV : Quan sát, nhắc Hs luyện tập nghiêm túc, đảm bảo lượng vận động Đúng kĩ thuật

Tập theo nhóm 3- em













+ Tập di chuyển theo hàng

- GV quan sát nhắc nhở động viên HS tập luyện

(3)

- Tiến 2-3 bước đỡ cầu

- Trượt ngang 2-3 bước đỡ cầu

- Lùi 2-3 bước đỡ cầu + Ôn đỡ tâng cầu cá nhân: - Tâng cầu mu, đùi, má

- Tâng “búng” cầu - Tâng “giật” cầu

Thực kết hợp theo khả cá nhân

+ Ôn chuyền cầu:

( theo nhóm - người )

* Củng cố:

em thực bước trượt ngang

1 nhóm thực chuyền cầu

* Chạy bền:

Luyện tập chạy: - HS nam – 800m - HS nữ - 600m

*- Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân

c) Củng cố luyện tập:

- Kĩ thuật giậm nhảy, ném bóng

d) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà

- Nhận xét học - Bài tập nhà

Đứng lên ngồi xuống chân, chân Chạy 700 – 800 m , nam chống đẩy 10 lần , bật

3-4L 2p

6- 7p

2p 2-3p

2-3p

+ Xếp em có khả tâng cầu tốt vào nhóm để giúp đỡ bạn yếu

+ Tổ chức cho HS luyện tập theo nhóm

- GV : quan sát nhóm hướng dẫn sửa kĩ thuật cho HS

* HS nhận xét - GV củng cố + Chạy bền theo nhóm nam nữ nhóm – 10 em vừa sức

- Tự thả lỏng sau tập Tập nhà vào thời gian phù hợp



▲GV

(4)

cao liên tục chỗ theo khả 2-5p

- GV xuống lớp Ngày

soạn:30/12/2010

Ngày dạy:06/01/2010:9A,B Ngày dạy:08/01/2010:9C,D,E TIẾT 38

1 Mục tiêu.

a) Về kiến thức:

Nhảy xa : - Ôn : chạy đà - bước phối hợp giậm nhảy - không số động tác bổ trợ kĩ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy bước không ( GV chọn)

Đá cầu:

- Ôn tập đt học

Chạy bền : - Trò chơi: chạy vượt chướng ngại tiếp sức. b) Về kỹ năng:

- HS nắm cách thực động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân: nhảy lò cò, chạy tăng tốc, chạy đà nhảy qua xà thấp, áp dụng luyện tập nhà, củng cố kĩ chạy đà 3-5 bước phối hợp giậm nhảy

- Luyện tập nâng cao kỹ thuật đt đá cầu

- Luyện tập nâng cao lực sức bền qua trò chơi: “Chạy vượt chướng ngại tiếp sức”

- Rèn luyện ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỉ luật, an tồn luyện tập

2 Chuẩn bị GV HS: a) Chuẩn bị GV:

- Giáo án, ván giậm nhảy, hố nhảy đảm bảo, băng ghế ngồi, còi, phấn

b) Chuẩn bị HS:

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, vệ sinh sân bãi, xới cát, cầu

NỘI DUNG

g

(5)

* Ổn định tổ chức:

- KTSS : 9A: 9B:

9C:

* Khởi động:

- Chạy địa hình sân trường 200 -250 m thành vòng tròn lớn

- Ép dây chằng ngang , dọc - Đá lăng , bật nhảy

a) Kiểm tra cũ:

Kết hợp lấy điểm luyện tập

Ơn:

- Nhảy lị cị - Chạy tăng tốc

- Chạy đà 5-7 bước nhảy qua băng ghế 40 cm

- Luyện tập chạy đà – bước giậm nhảy – bật cao vào hố nhảy

2 -3 p

5 -7p

30p h 10p 2x20 m 2x20 m

+ Cán tập chung lớp:



▲

+ Cs: Hô cho lớp thực động tác khởi động theo yêu cầu GV

+ Tập theo nhóm em













▲GV

+ GV làm mẫu, cho HS tập em

+ GV sửa sai ý đảm bảo an toàn

Đà 3-5 bước

(6)

( Trượt ngang, tiến, lùi đỡ cầu) + Ôn đỡ tâng cầu cá nhân - Tâng cầu má bàn chân

- Tâng giật “búng” cầu

+ Ôn chuyền cầu theo nhóm - người

* Học :

+ Đá cầu cao chân nghiêng

- Tập tung cầu lên cao - Tập lăng chân đá cầu

- Đá cầu nghiêng mu chân

* Củng cố:

Thực KT đá cầu cao chân nghiêng

.- HS Nam, Nữ thực hện KT nhảy xa

* Chạy bền: Trò chơi:

“Chạy vượt chướng ngại tiếp sức”

(Trên đường chạy để chướng ngại cách 100-150m y/c hs chạy vượt qua)

*- Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân. c) Hướng dẫn học sinh luyện

10p

3-4L

3-4ph

1-2 p

5-7ph

- Chú ý an toàn

- GV - Nhắc lại nội dung KT cần học Làm mẫu, giải thích số kĩ thuật khó cho HS nắm

- GV quan sát nhắc nhở động viên HS tập luyện + Xếp em có khả tâng cầu tốt vào nhóm để giúp đỡ bạn yếu * Chọn số HS có KT tốt thực đá cầu cao chân nghiêng

- GV củng cố KT

+ GV phổ biến hướng dẫn cách chơi cho HS nắm được, tổ chức cho HS chơi

- Tự thả lỏng sau tập

+ Gv nhận xét ngắn gọn - Tập nhà vào thời gian phù hợp

- Phân công chuẩn bị dụng cụ cho sau.

(7)

tập nhà:

- Nhận xét học - Bài tập nhà:

Đứng lên ngồi xuống chân, chân Chạy 700 – 800 m , nam chống đẩy 10 lần , bật cao liên tục chỗ theo khả

- GV xuống lớp

2-3ph

Ngày

soạn:05/01/2010

Ngày dạy:12/01/2010:9A Ngày dạy:11/01/2010:9B Ngày dạy:14/01/2010:9C,E Ngày dạy:13/01/2010:9D

TIẾT 39 1 Mục tiêu.

Nhảy xa :

+ Ôn : phối hợp chạy đà - bước giậm nhảy - bước không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy – bước không ( gv chọn)

Đá cầu:

Ôn đỡ tâng cầu chuyền cầu, di chuyển đá cầu Học: Đá cầu nghiêng mu bàn chân

Chạy bền :

+ Trò chơi: chạy vượt chướng ngại tiếp sức b) Về kỹ năng:

- HS thực cách phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy “bước bộ” không, rơi xuống chân lăng, thực động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân: nhảy lò cò, chạy đà nhảy qua xà thấp, áp dụng luyện tập nhà

- Thực thao tác KT đá cầu tương đối thục

- Luyện tập nâng cao lực sức bền qua trò chơi: Chạy vượt chướng ngại tiếp sức

(8)

- Giáo án, ván giậm nhảy, hố nhảy đảm bảo, băng ghế ngồi, còi, phấn

b) Chuẩn bị HS:

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, vệ sinh sân bãi, xới cát, cầu, dây nhảy đơn

NỘI DUNG

g

- KTSS : 9A: 9B: 9C:

+ Phổ biến nội dung yêu cầu học

* Khởi động:

Kết hợp lấy điểm luyện tập

2-3p

5-7p

30p h 12p

- Tập hợp lớp 2-4 hàng ngang điểm số -báo cáo- ngắn gọn



▲

(9)

nội dung mới: * Nhảy xa :

Ôn:

+ Chạy đà 5-7 bước nhảy qua xà thấp 50cm

+ Luyện tập chạy đà - bước giậm nhảy – “bước bộ”

khơng, rơi xuống chân lăng * Trị chơi:

“ Lò cò tiếp sức”

* Củng cố:

- Cho 2-3 HS lên thực KT chạy đà bước giậm nhảy “bước bộ” tren không tiếp đất chân lăng

* Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu cá nhân:

( mu, má trong, má ngoài, đùi)

+ Ơn đá cầu cao chân nghiêng

- Một số sai thường mắc:

(Tung cầu khơng khu vực, phán đốn điểm cầu rơi động tác đá chân sai, khơng có động tác nghiêng người, không hướng mu bàn chân chạm cầu)

* Cách sửa:

- Tập tung cầu vào vị trí - Tập thao tác nghiêng - Tập nghiêng đá mu bàn chân vào cầu treo độ cao cố

2-3L

4-6L

5-6p

8p

4-6L

2-3p

+ Tập theo nhiều đợt, đợt 6-8 HS



+ GV làm mẫu, cho HS quan sát nhấn mạnh yếu tố KT LT

* Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu cá nhân: ( mu, má trong, má ngoài, đùi)

+ Ơn đá cầu cao chân nghiêng

- Một số sai thường mắc: (Tung cầu không khu vực, phán đoán điểm cầu rơi động tác đá chân sai, khơng có động tác nghiêng người, khơng hướng mu bàn chân chạm cầu)

* Cách sửa:

- Tập tung cầu vào vị trí

(10)

định

+ Học phát Thấp chân nghiêng mình:

* Củng cố:

- em thực đá cầu cao chân nghiêng

- em phát cầu thấp chân nghiêng

* Chạy bền:

Trò chơi: Nhảy dây bền phút

* Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân. c) Hướng dẫn học sinh

luyện tập nhà. - Nhận xét học - Bài tập nhà:

- Đứng lên ngồi xuống chân, chân Chạy 700 – 800 m , nam chống đẩy 10 lần , bật cao liên tục chỗ theo khả

- GV xuống lớp

2p

5-7p

1-2 p

mình

- Tập nghiêng đá mu bàn chân vào cầu treo độ cao cố định

+ Học phát Thấp chân nghiêng mình:

* Củng cố:

- em thực đá cầu cao chân nghiêng - em phát cầu thấp chân nghiêng

- HS nhận xét - GV củng cố + Hướng dẫn, cho hs chơi - Tự thả lỏng sau tập

* GV tập chung lớp;

Nhận xét học ngắn gọn động viên hướng dẫn HS cách LT nhà

(11)

Ngày

soạn:10/01/2010 Ngàydạy:13/01/2010:9A,B Ngày dạy:15/01/2010:9C,D,E TIẾT 40

1 Mục tiêu.

Nhảy xa : - Ôn : phối hợp chạy đà - bước giậm nhảy- bước

không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ

trợ kĩ thuật giậm nhảy – bước không ( GV chọn)

Đá cầu: Ôn đá cầu thấp chân nghiêng mình, số kĩ đá cầu. Học: Phát cầu cao chân nghiêng

Chạy bền : - Luyện tập chạy bền b)Về kỹ năng:

- HS thực cách phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy bước không, rơi xuống chân lăng, thực động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân: nhảy lò cò, chạy đà nhảy qua xà thấp, áp dụng luyện tập nhà

- Nắm KT phát cầu cao chân nghiêng - Luyện tập chạy bền 600 m

- Giáo án, ván giậm nhảy, hố nhảy đảm bảo, còi, phấn b) Chuẩn bị HS:

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, vệ sinh sân bãi, xới cát, cầu đá

NỘI DUNG

g

- KTSS : 9A: 2-3

(12)

9B: 9C:

* Khởi động:

Kết hợp lấy điểm luyện tập

Ôn:

- Chạy đà 5-7 bước nhảy qua băng ghế thấp 40cm

- Luyện tập chạy đà - bước giậm nhảy – bước

không, rơi xuống chân lăng

* Trò chơi:

“ Bật xa tiếp sức”

* Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu cá nhân:

p

5-7p

30p h 13p

2-3L

4-6L

5-6p

7-8p

điểm số -báo cáo- ngắn gọn



5m▲ GV

+ Tập theo nhiều đợt, đợt 6-8 HS.



Đà 3-5 bước

+ GV làm mẫu, cho HS quan sát nhấn mạnh yếu tố KT LT

- GV làm mẫu HS luyện tập

(13)

( mu, má trong, má ngoài, đùi

+ Di chuyển kết hợp - Tiến

- Trượt ngang - Lùi

+ Ôn đá cầu cao chân nghiêng

+ Phát cầu thấp chân nghiêng

+ Học : Phát cầu cao chân nghiêng

* Củng cố: em thực chạy đà giậm nhảy bước không

* Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền cự ly 600m

- HS lực tốt chạy 800m * Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân

c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà.

- Nhận xét

- Đứng lên ngồi xuống chân, chân Chạy 800 –

1-2p

2p

6- 7p

2-3p

+ Chia lớp thành nhóm nam nữ

+ Nhóm nam tập đá cầu cao chân nghiêng trước + Nhóm nữ tập tâng đỡ chuyền cầu trước sau 9- 10p đổi nội dung tập

( Xếp em có khả tâng cầu tốt vào nhóm để giúp đỡ bạn yếu)

* GV chọn số HS có KT tốt lên thực

HS nhận xét - GV củng cố( cho điểm)

* Chạy bền theo nhóm Nam-Nữ riệng, theo khả sức khoẻ HS Mỗi đợt chạy 8-10 HS GV quan sát nhắc KT cho HS

(14)

1000 m , nam chống đẩy 10 lần , bật cao liên tục chỗ theo khả trong3-5 phút - Xuống lớp

Ngày

soạn:14/01/2010

TIẾT 41 1 Mục tiêu:

Nhảy xa : Ôn chạy đà - giậm nhảy- không tiếp đất chân; số động tác bổ, tập phát triển sức mạnh chân( gv chọn) Đá cầu: Luyện tập đt học, phổ biến luật đá cầu.

Chạy bền : Trò chơi chạy bền b) Về kỹ năng:

- HS thực tương đối tốt kĩ thuật học

- Nắm bắt sơ lược số điểm luật đá cầu c) Về thái độ:

- Giáo án, ván giậm nhảy, hố nhảy đảm bảo, 40 bóng ném, cịi, phấn

b) Chuẩn bị HS:

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, vệ sinh sân bãi, xới cát, cầu đá

NỘI DUNG

g

- KTSS : 9A: 9B:

9C:

2 -3 p

(15)

* Khởi động:

Ôn:

- Đứng lên ngồi xuống chân,

2 chân.bật xa, bật nhảy lên cao

+ Trò chơi: “ Lò cò tiếp sức”

+ Luyện tập chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy xa “kiểu ngồi”

5 -6p

30p h 10p

2x20 m

3-4L



▲GV

+ Cs: Hô cho lớp thực động tác khởi động theo yêu cầu GV + GV : Quan sát, nhắc Hs luyện tập nghiêm túc, đảm bảo lượng vận động Đúng kĩ thuật

Tập theo nhiều đợt, đợt 6-8 hs

GV sửa sai ý đảm bảo an toàn



Nhóm nam tập tâng đá cầu trước

(16)

* Đá cầu:

+ Ôn tâng đá cầu

( Xếp em có khả tâng đá cầu tốt vào nhóm để giúp đỡ bạn yếu)

+ Ôn:

- Phát cầu cao chân nghiêng

- Phát cầu thấp chân nghiêng

- Di chuyển đỡ, đá cầu * Phổ biến luật đá cầu

* Củng cố:

em thực phát cầu cao chân nghiêng phát cầu thấp chân,

* Chạy bền:

Luyện tập nâng cao lực sức bền qua trị chơi chạy theo địa hình quy định cự ly 600m

* Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân

- Nhận xét

- Đứng lên ngồi xuống chân, chân Chạy

10p

2-3L

2-3p

5-6p

2-3p

GV làm mẫu, phân tích động tác cho HS tập



HS nhận xét - GV củng cố

* Tập theo nhóm sức khoẻ ,nam- nữ

+ Chạy theo nhóm nhóm – 10 em

- Tự thả lỏng sau tập + GV tập chung lớp

- Nhận xét ngắn gọn, động viên em tích cực LT nhà

- Tập nhà vào thời gian phù hợp

(17)

800 – 1000 m , nam chống đẩy 15 lần , bật cao liên tục chỗ theo khả

- Xuống lớp

5m ▲GV

Đội hình xuống lớp

Ngày

1 Mục tiêu: a) Về kiến thức:

- HS thực kỹ thuật nhảy xa, bước đầu hoàn thiện KT nâng thành tích luyện tập

- Hs thực thục đt tâng cầu, kỹ thuật đá cầu - Luyện tập chạy 800m

b) Về kỹ năng:

- HS thực kĩ thuật tương đối thục c) Về thái độ:

- Giáo án, ván giậm nhảy, hố nhảy đảm bảo, 40 bóng ném, cịi, phấn

b) Chuẩn bị HS:

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, vệ sinh sân bãi, xới cát

3 Ti n trình b i d y:ế

NỘI DUNG

g

- KTSS : 9A: 9B:

9C:

2 -3 p

(18)

* Khởi động:

+ Ôn kĩ thuật bổ trợ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau + Trò chơi:

“ Bật nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

+ Luyện tập kết hợp giai đoạn nhảy xa “ kiểu ngồi”

y/c: Nâng dần thành tích tập

5 -6p

30p h 10ph

5-6p



+ GV chia lớp thành 2-4 chơi, phổ biến hướng dẫn cách chơi tổ chức cho HS chơi



+ Chia lớp thành nhóm nam, nữ

Nam nhảy xa nữ Đá cầu sau GV cho nhóm đổi nội dung tập luyện

(19)

* Đá cầu:

+ Ôn:

- Di chuyển đỡ, đá cầu ( em phát chưa qua lưới, kĩ thuật chưa tốt y/c tập nhiều hơn )

* Học chiến thuật phối hợp thi đấu

+ Đấu tập * Củng cố:

- em thực phát cầu thấp chân nghiêng

- HS tâng cầu kĩ thuật

* Củng cố: em thực nhảy xa

* Chạy bền:

Luyện tập chạy 600m nâng cao lực sức

10ph

1-2p

6- 7p

2p

2-3

- GV quan sát nhắc nhở động viên HS tập luyện + GV làm mẫu, phân tích động tác cho HS tập



HS nhận xét - GV củng cố * GV kết hợp phổ biến luật cho em trình luyện tập

+ GV chọn số em có kĩ thuật tốt lên trình diễn ( nhận xét- cho điểm)

+ HS nhận xét - GV củng cố (Có thể cho điểm)

+ Chạy bền theo nhóm nam nữ nhóm – 10 em

(20)

Những em lực tốt chạy 800m

c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà

- Nhận xét

- Xuống lớp

p + Tập nhà vào thời gian phù hợp

Ngày

soạn:20/01/2010 Ngày dạy:26/01/2010:9A Ngày dạy:25/01/2010:9B Ngày dạy:28/01/2010:9C,E Ngày dạy:27/01/2010:9D

a) Về kiến thức: Nhảy xa :

Ôn : chạy đà - giậm nhảy - không tiếp đất chân ; số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân ( GV chọn)

Đá cầu: Ôn tập nâng cao kỹ thuật đt học

Chạy bền : Luyện tập chạy bền b) Về kỹ năng:

- HS thực chạy đà giậm nhảy không tiếp đất, thực động tác bổ trợ giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân: nhảy lò cò, đứng lên ngồi xuống 1, chân, áp dụng luyện tập nhà

- Luyện tập nâng cao lực sức bền cự ly 800m - HS thực tương đối tốt KT tâng cầu, phát cầu c) Về thái độ:

(21)

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, cầu đá, vệ sinh sân bãi, xới cát

NỘI DUNG

g

- KTSS : 9A: 9B:

9C:

* Khởi động:

- Đá lăng , bật nhảy

(Kết hợp lấy điểm luyện tập)

2 -3 p

5 -6p

30p

- Tập hợp lớp 2- hàng ngang điểm số - báo cáo - ngắn gọn



(22)

+ Ôn kĩ thuật bổ trợ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Nhảy từ cao xuống ( bục cao 60 cm )

Y/c : Chùng đầu gối chạm đất

- Luyện tập kết hợp giai đoạn nhảy xa

( ý nâng dần thành tích luyện tập)

* Đá cầu:

+ Ôn:

* Củng cố: em thực nhảy xa

* Chạy bền:

Luyện tập nâng cao lực

2x20 m

4-6 L

2-3p 3L 4-6L

3-4 p 5-7p

2-4p

Nam nhảy xa nữ đá cầu = sau 11-12 p đổi nội dung tập luyện.



- GV quan sát nhắc nhở động viên HS tập luyện GV làm mẫu, phân tích động tác cho HS tập



HS nhận xét -

+Chạy theo nhóm nam nữ nhóm – 10 em

- Tự thả lỏng sau tập

(23)

sức bền cự ly 800 m

- Nhận xét

- Xuống lớp



Ngày

soạn:22/01/2010

Nhảy xa : Ôn : chạy đà - giậm nhảy- không tiếp đất 2chân ; số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân

( gv chọn)

Đá cầu: Ôn đá cầu thấp chân, phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình, số kĩ di chuyển đá cầu

Chạy bền : Trị chơi : chạy dích dắc tiếp sức b) Kỹ năng:

- HS thực chạy đà giậm nhảy không tiếp đất, thực động tác bổ trợ giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân: nhảy lò cò, đứng lên ngồi xuống 1, chân, áp dụng luyện tập nhà

- Hs nắm số điểm luật ném bóng, bước đầu hồn thiện kĩ thuật ném bóng xa

- Luyện tập nâng cao lực sức bền tổ chức chơi trò chơi chạy dích dắc tiếp sức

(24)

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, cầu đá, vệ sinh sân bãi, xới cát.1 băng ghế ngồi.hoặc dây chun

NỘI DUNG

g

- KTSS : 9A: 9B:

9C:

* Khởi động:

- Đá lăng , bật nhảy.nhảy lò cò

2-3p

5-7p

30ph

10-12p



(25)

- Nhảy từ cao xuống ( bục cao 60 cm )

Y/c : Chùng đầu gối chạm đất

+ Luyện tập kết hợp giai đoạn nhảy xa qua băng ghế HS tiếp đất

( ý nâng dần thành tích luyện tập)

* Đá cầu:

+ Ôn:

- Di chuyển đỡ, đá cầu ( em phát chưa qua lưới, kĩ thuật chưa tốt y/c tập nhiều )

+ Đấu tập

4-6L

10-12p

3L

3-4ph

5-7ph

Nam nhảy xa nữ đá cầu = sau 11-12 p đổi nội dung tập luyện



Đà 5-7-9 bước ghế hs + GV sửa sai ý đảm bảo an toàn cho HS

+ GV làm mẫu, phân tích động tác cho HS tập



(26)

* Củng cố:

- em thực phát cầu thấp chân nghiêng - HS tâng cầu kĩ thuật * Chạy bền:

Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

- Nhận xét

- Xuống lớp

3-4ph

Hướng dẫn, cho hs chơi - Tự thả lỏng sau tập

Tập nhà vào thời gian phù hợp



Ngày

soạn:26/01/2010 Ngày dạy:02/02/2010:9A Ngày dạy:01/02/2010:9B Ngày dạy:04/02/2010:9C,E Ngày dạy:03/02/2010:9D

Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Đá cầu: Ôn phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình, số kĩ di chuyển đá cầu Đấu tập theo luật học

Chạy bền: Trò chơi : chạy theo địa hình quy định b) Về kỹ năng:

- Thực tương đối tốt y/c KT học - Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Thực thành thục kỹ thuật ném bóng xa, nâng cao thành tích cá nhân

(27)

- Nâng cao ý thức tự giác, nỗ lực cá nhân, an toàn luyện tập

- Giáo án, ván giậm nhảy, hố nhảy đảm bảo, còi, phấn.thước m b) Chuẩn bị HS:

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, cầu đá, vệ sinh sân bãi, xới cát dây chun dài 3m

3 Tiến trình dạy: NỘI DUNG

Địn h lượn

g

- KTSS : 9A: 9B:

9C:

* Khởi động:

2-3 p

5-7p

2-3p

30p h



5m

▲GV

(28)

b) Dạy nội dung mới: *Nhảy xa:

- Luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Yêu cầu: Thực tư thế, kỹ thuật động tác, phát huy lực cá nhân

đo thành tích cho số em

* Đá cầu:

+ Ôn:

+ Đấu tập

* Củng cố( kết hợp kiểm tra 15ph)

- Thực phát cầu thấp chân nghiêng

- HS tâng cầu kĩ thuật

10-12ph

4-6L

11-12p

4-5L

2-3p

5-7p 3-4p

Đà 5-7-9 bước

Tập em, ý an toàn - GV sửa sai



* Kiểm tra số HS thiếu điểm

( GV nhận xét - bổ xung KT-cho điểm)

- HS nhận xét - GV củng cố (GV cho điểm HS thẹc kĩ thuật)

Chạy theo nhóm nam nữ, nhóm - 10 em

(29)

* Chạy bền:

Trị chơi: Chạy theo địa hình quy định lên xuống bậc tam cấp nhà trường

* Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà.

- Nhận xét

- Tập tập nâng cao sức mạnh

chân, tay, chạy 800m- 1000m - Xuống lớp

2-3p

Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp



5m

▲GV

Đội hình xuốnglớp

Ngày

1 Mục tiêu:

Nhảy xa: Trị chơi: bật cóc tiếp sức ; luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa

Đá cầu: Ôn tập nâng cao KT đt học Chạy bền: Luyện tập chạy bền

- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, nâng cao thành tích Hs biết tổ chức chơi trị chơi nâng cao sức mạnh chân: Bật cóc tiếp sức

- Luyện tập nâng cao lực sức bền cự ly 700m c) Về thái độ:

- Nâng cao ý thức tự giác, nỗ lực cá nhân, an toàn luyện tập 2 Chuẩn bị GV HS:

a) Chuẩn bị GV:

(30)

g

- KTSS : 9A: 9B:

9C:

* Khởi động:

- Chạy địa hình sân trường 200 -250 m thành vịng trịn lớn

+ Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Cho điểm:

+ -10: thực kĩ thuật giai đoạn

+ 7- 8: Thực tốt kĩ thuật giai đoạn đầu

+ 5- 6: thực kĩ thuật chạy đà giậm nhảy (trường hợp khác gv tự định)

- Luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Yêu cầu: Thực tư

2-3 p

5-7p

2-3p

30p h

10-12p

4-6L



▲GV

+ Cs: Hơ cho lớp thực động tác khởi động theo yêu cầu GV + GV : Quan sát, nhắc Hs luyện tập nghiêm túc, đảm bảo lượng vận động Đúng kĩ thuật

* Kiểm tra 4-5 Hs – GV nhận xét cho điểm

Nam nhảy xa nữ đá cầu sau 11-12 p đổi nội dung tập luyện.

(31)

thế, kỹ thuật động tác, phát huy lực cá nhân

đo thành tích cho số em * Đá cầu:

- Luyện tập kết hợp tâng cầu

- Chuyền cầu qua lại theo nhóm

- y/c: tập thục động tác, phát huy tốt khả cá nhân

* Trị chơi: “Bật cóc tiếp sức” *Củng cố:

-

- Một em thực kỹ thuật tâng cầu

* Chạy bền:

Luyện tập chạy 700m HS lực tốt chạy 1000m * Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân

C )Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà.

- Nhận xét

chân, tay, chạy 800m – 1000m,

- Xuống lớp

10-12p

4-5L

5-6p

2p

5-7p

3-4p

▲GV

+ GV sửa sai quan sát nhắc nhở HS tập luyện



- HS nhận xét - GV củng cố ( Có thể cho điểm.)

+ Hướng dẫn, cho HS chơi



- HS nhận xét - GV củng cố Chạy theo nhóm nam nữ, nhóm - 10 em

Tự thả lỏng sau chạy

(32)

Ngày

TIẾT 47 Mục tiêu:

Nhảy xa : tiếp tục hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích , giới thiệu

số điểm luật điền kinh ( phần nhảy xa )

Đá cầu: tiếp tục nâng cao kỹ thuật thành tích chuẩn bị kiểm tra

Chạy bền: luyện tập chạy bền. b) Về kỹ năng:

- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, nâng cao thành tích Hs nắm số nét luật nhảy xa áp dung vào tập

- Thực thành thục kỹ thuật ném bóng xa, nâng cao thành tích cá nhân

- Luyện tập nâng cao lực sức bền cự ly 700m - HS thực KT tương đối thục

- Trang phục gọn gàng, cầu đá, có giầy tập, vệ sinh sân bãi, xới cát

g

- KTSS : 9A: 2-3 p

(33)

9B: 9C:

* Khởi động:

- Ép dây chằng ngang , dọc - Đá lăng , bật nhảy.nhảy lò cò

+ Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu

+ Một số điểm luật nhảy xa

- Mỗi VĐV nhảy lần - Thành tích tính từ vach giới hạn đến điểm chạm cát gần vach giới hạn phận thể + Luyện tập kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”

đo thành tích cho số em : * Đá cầu :

- Luyện tập kết hợp động

5-7p

2-3p

28ph 12ph

4-5L

10p h

3-



▲GV

* Kiểm tra 4-5 Hs – GV nhận xét cho điểm

+ GV tập chung lớp 2-4 hàng ngang trước hố nhảy.- Phổ biến luật cho HS nắm - Tổ chức cho HS luyện tập nhiều đợt, đợt 8-10 em ( áp dụng luật vào luyện tập)



▲GV

(34)

tác tâng cầu, chuyền cầu qau lại theo nhóm

- Phát cầu

- y/c: tập thục động tác, phát huy tốt khả cá nhân

*Củng cố:

- KT nhảy xa “ kiểu ngồi” - KT ném bóng xa có đà * Chạy bền:

- Luyện tập chạy 700m

- HS lực tốt chạy 1000m

* Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân. c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà.

- Nhận xét

chân, tay, chạy 800m – 1000m, sau kiểm tra ném bóng

- Xuống lớp

4L

2p

5-7p

2-3p



+ Chọn số HS có kĩ thuật tốt củng cố kĩ cho HS

- HS nhận xét - GV củng cố * GV tập chung lớp theo nhóm sức khoẻ , nam nữ + Tổ chức chạy theo ĐH số sân trường

- Chạy theo nhóm nam nữ, nhóm - 10 em

- Tự thả lỏng sau chạy

Ngày

soạn:02/02/2010

(35)

a) Về kiến thức:

- Kiểm tra phát cầu thấp chân nghiêng mình, cao chân nghiêng mình, đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân đánh giá kết luyện tập HS

b) Về kỹ năng:

- thực tốt kĩ thuật , đảm bảo linh hoạt thục

c) Về thái độ:

-Tham gia kiểm tra nghiêm túc, bình tĩnh tự tin, phấn đấu đạt thành tích cao

2 Chuẩn bị GV HS:

a) GV : Giáo án, cầu kẻ sân căng lưới b) HS : Trang phục gọn gàng, cầu 3 Nội dung – phương pháp kiểm tra:

Nội dung

g

Phương pháp - kiểm tra

- KTSS : 9A: + Phổ biến nội dung yêu cầu học

* Khởi động: - Chạy chỗ - Xoay khớp

- Đứng lên ngồi xuống

- Trò chơi: “Làm theo hiệu lệnh”

a) Kiểm tra cũ: Không kiểm tra b) Bài mới:

* Nội dung kiểm tra:

Kiểm tra kĩ thuật thành tích ba kĩ thuật sau: + Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

+ Phát cầu cao chân nghiêng 2-3p

6-7p

30p h

- Tập hợp lớp - hàng ngang điểm số - báo cáo ( ngắn gọn)



+ Cs: Hô cho lớp khởi động

+ GV tổ chức trò chơi cho Hs

+ GV Phổ biến nội dung phương

pháp kiểm tra

(36)

mình

* Cách cho điểm :

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thành tích đạt học sinh:

+ Điểm 9-10:

Thực lần kĩ thuật thành tích đạt lần trở lên phát cầu qua lưới sân đối phương

+ Điểm – 8:

Thực kĩ thuật thành tích đạt lần phát cầu qua lưới sân đối phương + Điểm – 6:

- Thực lần KT thành tích lần phát cầu qua lưới

- Thực lần phát cầu KT khơng có lần phát cầu sang lưới đối phương

+ Điểm – 4:

Thực sai KT lần phát cầu qua lưới luật + Điểm 1-2:

Thực sai KT, thành tích khơng lần qua lưới

Lưu ý: Một số trường hợp đặc biệt GV tự định

c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà:

- Nhận xét - Công bố điểm

- Tập tập nâng cao sức mạnh chân, tay, chạy

4-5p

- Mỗi em thực động tác lần liên tục

- Kiểm tra em: ▲GV





- Những em chưa kiểm tra luyện tập thêm bên ngồi khơng ảnh hưởng đến bạn kiểm tra

+ GV nhận xét đánh giá kết kiểm tra

- biểu dương tinh thần , em đạt điểm - 10 - Công bố điểm - giải thắc mắc ( có)

- Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp

(37)

800m

- Ôn KT chạy bền chuẩn bị cho kiểm tra

- Xuống lớp

Ngày

soạn:18/02/2010

Nhảy xa : Tiếp tục nâng cao kĩ thuật thành tích nhảy xa Chạy bền: Luyện tập chạy bền

- Học sinh thực kỹ thuật nhảy xa ‘kiểu ngồi”và nâng cao thành tích cá nhân

- Luyện tập nâng cao lực sức bền cự ly 700m - Thực thục động tác kĩ thuật học c) Về thái độ:

- Nâng cao ý thức tự giác, nỗ lực cá nhân, an toàn luyện tập 2 Chuẩn bị GV HS:

a) Chuẩn bị GV:

- Giáo án, ván giậm nhảy, hố nhảy đảm bảo, b) Chuẩn bị HS:

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, vệ sinh sân bãi, xới cát 3 Tiến trình dạy:

NỘI DUNG

Địn h lượ

ng

- KTSS : 9A: 9B:

9C:

+ Phổ biến nội dung yêu cầu

2-3 p

(38)

giờ học

* Khởi động:

- Chạy địa hình sân trường 200 -250 m thành vịng tròn lớn

- Đá lăng , bật nhảy a) Kiểm tra cũ: a) Kiểm tra cũ:

+ Kiểm tra KT nhảy xa “kiểu ngồi” Cho điểm:

+ 9-10: thực kĩ thuật giai đoạn

+7 - 8: Thực tốt kĩ thuật giai đoạn đầu + - 6: thực kĩ thuật chạy đà giậm nhảy (trường hợp khác gv tự định)

b) Dạy nội dung mới: * KT nhảy xa :

+ Luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

đo thành tích cho số em + Động tác bổ trợ: - Chạy tăng tốc - Nhảy lị cị - Bật cóc

5-7p

4-5p

30p h

4-6L

2 x15m

2x15 m

2x10



▲GV

+ Kiểm tra 6-8 em , HS điểm yếu GV nhận xét cho điểm

* Chia lớp thành nhóm nam, nữ

- Nam tập bổ trợ trước nữ nhảy xa trước sau 12phút đổi nội dung tập



Đà 5-7-9 bước

▲GV

+ Tập em, ý an toàn - GV sửa sai

 

(39)

*Củng cố:

- em thực kỹ thuật nhảy xa

* Chạy bền:

Luyện tập chạy 700m HS lực tốt chạy

1000m

* Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà.

- Nhận xét

chân, tay, chạy 800m – 1000m

- Xuống lớp

m

2-3p

6-8p 2p 2-3p

- HS nhận xét - GV củng cố

+ Chạy theo nhóm nam nữ, nhóm - 10 em

+ Chạy ĐHTNsân trường chạy hết cự li quy định

Ngày

Nhảy xa : Tiếp tục nâng cao kĩ thuật thành tích nhảy xa. Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

(40)

- Luyện tập nâng cao lực sức bền qua trị chơi: Chạy theo địa hình quy định 600m

- Thực ĐT kĩ thuật thục linh hoạt c) Về thái độ:

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, vệ sinh sân bãi, xới cát 3 Tiến trình dạy:

NỘI DUNG

ng

- KTSS : 9A: 9B:

9C:

* Khởi động:

+ Kiểm tra KT nhảy xa “kiểu ngồi” Cho điểm:

+ 9-10: thực kĩ thuật giai đoạn

+7 - 8: Thực tốt kĩ thuật giai đoạn đầu

2-3 p

5-7p

2-3p



▲GV

(41)

+ - 6: thực kĩ thuật chạy đà giậm nhảy (trường hợp khác gv tự định)

+ Động tác bổ trợ: Chạy tăng tốc Nhảy lò cò Bật cóc

+ Yêu cầu: Thực tư thế, kỹ thuật động tác, phát huy lực cá nhân

- Đo thành tích cho số em

*Củng cố:

+ 2-4 em thực kỹ thuật nhảy xa

* Chạy bền:

+Trò chơi chạy bền: chạy 600m theo địa hình quy định : chạy lên xuống bậc tam cấp nhà trường

( Chạy đủ cự ly quy định )

30p h

2 x15m 2x15 m 1x10 m

4-6L

2-3p

6-8p

+ Kiểm tra 6-8 em , HS điểm yếu GV nhận xét cho điểm

* Chia lớp thành nhóm nam, nữ

 

 10-15m 

- Nam tập bổ trợ trước nữ nhảy xa trước sau 12 phút đổi nội dung tập



Đà 5-7-9 bước

▲GV

+ Tập em, ý an toàn - GV sửa sai

- HS nhận xét - GV củng cố + Chạy theo nhóm nam nữ, nhóm - 10 em

+ Chạy sân , lên bậc tam cấp, xuống bậc tam cấp

chạy hết cự li quy định Tự thả lỏng sau chạy



(42)

- Nhận xét

- Tập tập nâng cao sức mạnh chân, tay, chạy 800m – 1000m

- Xuống lớp

3-4p

Ngày

soạn:26/02/2010

Nhảy xa : Tiếp tục nâng cao kĩ thuật thành tích nhảy xa chuẩn bị kiểm tra

Chạy bền: Luyện tập chạy bền. b) Về kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, nâng cao thành tích cá nhân chuẩn bị kiểm tra

- Luyện tập nâng cao lực sức bền qua trò chơi: Nhảy dây bền

- HS thực tốt y/c KT động tác thục linh hoạt c) Về thái độ:

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, vệ sinh sân bãi, xới cát.dây nhảy đơn

3 Ti n trình b i d y:ế

NỘI DUNG Địnhlượn

(43)

- KTSS : 9A: 9B:

9C:

* Khởi động:

- Tại chỗ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

+ Kiểm tra KT nhảy xa “kiểu ngồi”

Cho điểm:

+ -10: thực kĩ thuật giai đoạn

+7 - 8: Thực tốt kĩ thuật giai đoạn đầu

+ - 6: thực kĩ thuật chạy đà giậm nhảy (trường hợp khác gv tự định)

+ Tập động tác nâng cao sức mạnh chân:

- Nhảy lò cò - Chạy tăng tốc

2-3 p

5-7p

2-3p

28p h

2x15 m 2x15 m 5-7p

- Tập hợp lớp - hàng ngang điểm số - báo cáo - ngắn gọn



+ Chia lớp thành nhóm nam, nữ, nữ nhảy xa trước, nam tập bổ trợ chơi trò chơi

+ GV chia lớp thành 2-4 chơi, phổ biến hướng dẫn cách chơi tổ chức cho HS chơi



(44)

+Trò chơi :

“ Bật nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

- Yêu cầu: Thực tư thế, kỹ thuật động tác, phát huy lực cá nhân

* Củng cố:

- Hai em thực nhảy xa kiểu ngồi

* Chạy bền: Trò chơi:

“ Nhảy dây bền” Hướng dẫn , cho HS chơi

- Nhận xét

chân, tay, chạy 800m – 1000m, sau kiểm tra nhảy xa

- Xuống lớp

2p 6-8p

3-4ph

- GV quan sát sửa sai KT nâng cao thành tích cho HS



Đà 5-7-9 bước

GV

▲

- Kết hợp đo thành tích cho em

- Chọn số em có KT thành tích tốt lên thực cho lớp quan sát

- HS nhận xét - GV củng cố + Sau 11-12 phút đổi nội dung tập

+ GV tập chung lớp thành 3-4 tổ tương ứng hàng dọc -GV phổ biến hướng dẫn cách chơi cho HS nắm tổ chức chơi cho em -Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp

Ngày

(45)

TIẾT 52

KIỂM TRA: NHẢY XA KIỂU “NGỒI”

Mục tiêu kiểm tra:

- Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi

- Đánh giá kết luyện tập học sinh b) Về kỹ năng:

- Hs thực kĩ thuật, ĐT linh hoạt thục c) Về thái độ:

- Rèn luyện tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực kiểm tra * Chuẩn bị:

- GV : Giáo án, thước dây

- HS : Trang phục gọn gàng, xới cát

2 Nội dung kiểm tra:

NỘI DUNG Địnhlượn

g PHƯƠNG PHÁP - KIỂM TRA

- KTSS : 9A:

- Phổ biến nội dung yêu cầu phương pháp kiểm tra

* Khởi động:

- Chạy chỗ - Xoay khớp - Trò chơi: Kết nhóm 3 Nội dung kiểm tra:

* Kiểm tra nhảy xa kiểu “ngồi”

* Đáp án cho điểm:

Điểm cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác thành tích đạt HS

+ 9-10: Đúng kỹ thuật (cả bốn giai đoạn), thành tích đạt:

2,8 m (nữ) 3,2 m ( nam)

2-3 p

5-6p

32ph

- Tập hợp lớp - hàng ngang điểm số - báo cáo - ngắn gọn



(46)

+ 7-8: Thực chạy đà , giậm nhảy không Kỹ thuật tiếp đất cịn sai sót Thành tích:

2,5 - 2,8 m (nữ) 2,9 - 3.2 m (nam) + 5-6: Kỹ thuật không Có sai sót nhiều giai đoạn cịn lại Thành tích:

2,2 - 2,5 m (nữ) 2,6 - 2,9 m (nam) + 3-4: Không thực hai giai đoạn kỹ thuật Thành tích:

2,2 m (nữ) 2,6 m (nam)

+ Một số tình khác GV

định

+ Đối với HS chất khơng bình thường GV thực tế để giải cho hợp lý - Công bố điểm

4 Đánh giá nhận xét sau chấm bài kiểm tra:

- Nhận xét

chân, tay, chạy 800m

- Chuẩn bị cầu sau học đá cầu - Xuống lớp

5ph

* GV phổ biến nội dung phương pháp kiểm tra

- Kiểm tra em - Mỗi em nhảy lần

- Tính lần nhảy có kỹ thuật thành tích tốt



Đà 5-7-9 bước

GV

▲

- Đọc tên theo nhóm 6- em

- Xới cát thường xuyên - Chú ý đảm bảo an toàn, - Đo thành tích lần thực

- Cịn thời gian cho HS chơi trò chơi

( trò chơi làm theo hiệu lệnh)



(47)

Ngày

TIẾT 53

1 Mục tiêu: a) Về kiến thức:

Đá cầu: Ôn đỡ, tâng cầu, di chuyển đá cầu Chạy bền : Luyện tập chạy bền

- Củng cố kỹ đỡ cầu ngực tâng cầu cá nhân chuyền cầu theo nhóm, di chuyển đá cầu

- Luyện tập nâng cao lực chạy bền cự ly 700m - Thực thao tác kĩ thuật linh hoạt

- Rèn luyện ý thức tự giác tích cực, vượt khó luyện tập 2 Chuẩn bị GV HS:

a) GV : Giáo án, cầu

b) HS : Trang phục gọn gàng, cầu 3 Tiến trình dạy:

Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổchức * Ổn định tổ chức:

- KTSS : 9A:

9B: 9C:

+ Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động:

- Xoay khớp vận động ( tay, vai,

2-3 p

5- 6p

30ph 20p

- Tập hợp lớp 2- hàng ngang

điểm số - báo cáo - ngắn gọn



(48)

hông, gối, cổ chân, cổ tay)

- Đá lăng , bật nhảy.Ngồi xuống-đứng lên

a) Kiểm tra cũ: (Kết hợp lấy điểm luyện tập)

b) Dạy nội dung bài mới:

- Tiến 2-3 bước đỡ cầu

- Trượt ngang 2-3 bước đỡ cầu

- Lùi 2-3 bước đỡ cầu

+ Ôn đỡ tâng cầu cá nhân:

- Tâng cầu mu, đùi, má - Tâng “búng” cầu - Tâng “giật” cầu Thực kết hợp theo khả cá nhân

+ Ôn chuyền cầu: ( theo nhóm - người )

3-4ph

6-7ph

3-4ph

+ Tập di chuyển theo hàng

+ Chia lớp thành nhóm nhỏ 3-4 em nhóm

+ Xếp em có khả tâng cầu tốt vào nhóm để giúp đỡ bạn yếu

+ Tổ chức cho HS luyện tập theo nhóm

- GV : quan sát nhóm hướng dẫn sửa kĩ thuật cho HS

*

HS nhận xét - GV



(49)

* Củng cố:

em thực bước trượt ngang

1 nhóm thực chuyền cầu * Chạy bền:

+ Luyện tập chạy bền cự ly 700 m

( Những em lực tốt chạy 800 -1000m)

c) Hướng dẫn học sinh luyện tập ở nhà

- Nhận xét

- Tập tập nâng cao sức mạnh chân, tay, chạy 800m

- Tâng cầu cá nhân

- Di chuyển đá cầu

- Xuống lớp

củng cố

+ Chạy theo nhóm nam, nữ , vừa sức Tự thả lỏng sau chạy * Nhận xét ngắn gọn - Động viên khuyến khích em tập luyện nhà

Ngày

soạn:03/03/2010

1 Mục tiêu:

Đá cầu: Ôn đỡ tâng cầu chuyền cầu, di chuyển đá cầu Học: Đá cầu nghiêng mu bàn chân

(50)

- Củng cố kỹ tâng cầu cá nhân chuyền cầu theo nhóm, di chuyển đá cầu

- Học kĩ thuật đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân - Luyện tập nâng cao lực chạy bền cự ly 700m

- HS thực tốt y/c kĩ thuật. c) Về thái độ;

- Rèn luyện ý thức tự giác, vượt khó luyện tập. 2 Chuẩn bị GV HS:

Nội dung Địnhlượn

g Phương pháp - Tổ chức * Ổn định tổ chức:

- KTSS : 9A: 9B: 9C: + Phổ biến nội dung yêu cầu học

* Khởi động:

- Đá lăng , bật nhảy.Ngồi xuống- đứng lên

b) Dạy nội dung mới: * Đá cầu:

+ Di chuyển:

( Trượt ngang, tiến, lùi đỡ cầu) + Ôn đỡ tâng cầu cá nhân

2-3 p

5-6p

30p h

20p h



(51)

- Tâng cầu má bàn chân

- Tâng giật “búng” cầu

+ Ôn chuyền cầu theo nhóm - người

* Học :

+ Đá cầu cao chân nghiêng

- Tập tung cầu lên cao - Tập lăng chân đá cầu

- Đá cầu nghiêng mu chân * Củng cố:

Thực KT đá cầu cao chân nghiêng

2 Chạy bền:

Luyện tập chạy bền cự ly 700 m

( Chạy theo ĐH số 8) * Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà:

- Nhận xét

chân, tay, chạy 1000m - Tâng cầu cá nhân

- Di chuyển đá cầu - Xuống lớp

2-3 p

7p h

2p 2-3 p

- GV quan sát nhắc nhở động viên HS tập luyện + Xếp em có khả tâng cầu tốt vào nhóm để giúp đỡ bạn yếu

* Chọn số HS có KT tốt thực đá cầu cao chân nghiêng

-Chạy theo nhóm nam, nữ , vừa sức

Tự thả lỏng sau chạy theo hàng

(52)

Ngày

soạn:09/03/2010 Ngàydạy:16/03/2010:9A,D Ngày dạy:15/03/2010:9B,C Ngày dạy:18/03/2010:9E

Đá cầu: Ôn đá cầu cao chân nghiêng mình, số kĩ đá cầu Học: Phát cầu thấp chân nghiêng

Chạy bền: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bền b) Về kỹ năng:

- Củng cố kỹ tâng cầu cá nhân , di chuyển đá cầu Học sinh nắm cách thực động tác đá cầu cao chân nghiêng mình, phát cầu cao chân nghiêng

- Luyện tập nâng cao lực chạy bền cự ly 700m

- Thực thao tác kĩ thuật tương đối KT phát cầu, thành thạo KT học

- Rèn luyện ý thức tự giác, vượt khó tích cực luyện tập 2 Chuẩn bị GV HS:

Ngày

soạn:01/03/2010

Ngày dạy:17/03/2010:9A,B Ngày dạy:19/03/2010:9C,D,E

Nội dung Địn

h lượn

g

Phương pháp - Tổ chức

* Khởi động:

- Chạy địa hình sân trường

200 -250 m thành vòng tròn lớn

2-3p

5-7p



(53)

Đá cầu: Ơn đá cầu thấp chân nghiêng mình, số kĩ đá cầu Học: Phát cầu cao chân nghiêng

Chạy bền: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bền b) Về kỹ năng:

- Củng cố kỹ tâng cầu cá nhân , di chuyển đá cầu, phát cầu

- Nắm KT phát cầu cao chân nghiêng

- Học sinh thực động tác đá cầu , phát cầu cao chân nghiêng để tự luyện tập nhà

- Luyện tập nâng cao lực chạy bền bước chạy linh hoạt c) Về thái độ:

- Rèn luyện ý thức tự giác tích cực, vượt khó luyện tập 2 Chuẩn bị GV HS:

Nội dung Định lượng Phương pháp -Tổ chức * Ổn định tổ

chức:

* Khởi động: - Chạy địa hình sân trường

200 -250

2-3p

5-7p

+ Cán tập chung

lớp:



(54)

m thành vòng tròn lớn

- Xoay khớp vận động ( tay, vai, hông, gối, cổ chân, cổ tay) - Ép dây chằng ngang , dọc

a) Kiểm tra bài cũ:

(Kết hợp lấy điểm luyện tập)

b) Dạy nội dung mới: * Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu cá nhân: ( mu, má trong, má ngoài, đùi

+ Di chuyển kết hợp

- Tiến

- Trượt ngang

- Lùi

+ Ơn đá cầu

cao chân

nghiêng + Phát cầu thấp chân

30ph

20p

3-4p

7-8p

3-4p

- GV làm mẫu HS luyện tập

+ Nhóm nam tập đá cầu cao chân nghiêng trước

+ Nhóm nữ tập tâng đỡ chuyền cầu trước sau 9-10p đổi nội dung tập

( Xếp em có khả tâng cầu tốt vào nhóm để giúp đỡ bạn yếu)

* GV chọn số

(55)

nghiêng + Học : Phát cầu cao chân nghiêng

* Củng cố:

- em thực đá cầu

cao chân

nghiêng - Phát cầu

cao chân

nghiêng

* Chạy bền: Luyện tập chạy bền cự ly 800 m

Những em lực tốt chạy 1000m * Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà:

- Nhận xét - Tập tập nâng cao sức mạnh

HS có KT tốt lên thực

HS nhận xét -GV củng cố( cho điểm)

+ GV tập chung lớp theo nhóm nam nữ

- Chạy theo nhóm nam, nữ , vừa sức

(56)

Ngày

soạn:15/03/2010

Ngày dạy:23/03/2010:9A,D Ngày dạy:22/03/2010:9B,C Ngày dạy:25/03/2010:9E TIẾT 57

1 Mục tiêu: a) Về kiến thức:

Đá cầu: Ôn đá cầu thấp chân, phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình, số kĩ di chuyển đá cầu

- Củng cố kỹ đá cầu Học sinh thực động tác phát cầu cao thấp chân, cao chân nghiêng Nâng cao số kĩ đá cầu

- Thực ĐT kĩ thuật tương đối thục linh hoạt c) Về thái độ:

- Rèn luyện ý thức tự giác,tinh thần vượt khó luyện tập 2 Chuẩn bị GV HS:

Nội dung

g

Phương pháp - Tổ chức * Ổn định tổ chức:

* Khởi động:

2-3p

5-7p



(57)

+ Ôn:

* Củng cố:

em thực phát cầu cao chân nghiêng phát cầu thấp chân,

* Chạy bền:

30p h 20p

3-4p

7-8p

2p

2-Đội hình khởi động

Nhóm nữ tập phát cầu trước sau 9- 10p đổi nội dung tập luyện



HS nhận xét - GV củng cố * Chạy theo nhóm nam - nữ , vừa sức

+ Nhận xét ngắn gọn động viên em tích cực tập luyện nhà

(58)

* Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân.

- Nhận xét

3p



Ngày

soạn:20/03/2010

Đá cầu: Ôn đá cầu thấp chân, phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình, số kĩ di chuyển đá cầu

- Củng cố kỹ tâng đá cầu

- Thực động tác phát cầu cao thấp chân nghiêng để tự luyện tập nhà Học số chiến thuật thi đấu

- Luyện tập nâng cao lực chạy bền cự ly 800m - HS thực tốt kĩ thuật học

- Rèn luyện ý thức tự giác,Tinh thần vượt khó luyện tập 2 Chuẩn bị GV HS:

Nội dung

g

(59)

* Khởi động:

+ Ôn:

- Di chuyển đỡ, đá cầu ( em phát chưa qua

2-3p

5-7p

32p h 20p



Nhóm nữ tập phát cầu trước sau 9- 10 ph đổi nội dung tập luyện

+ GV làm mẫu, phân tích động tác cho HS tập



(60)

lưới, kĩ thuật chưa tốt y/c tập nhiều )

+ Đấu tập * Củng cố:

- em thực phát cầu thấp chân nghiêng

- HS tâng cầu kĩ thuật * Chạy bền:

- Nhận xét

3-4p

7-8p 2p

3p h

* GV kết hợp phổ biến luật cho em trình luyện tập

+ GV chọn số em có kĩ thuật tốt lên trình diễn ( nhận xét- cho điểm)

* Chạy theo nhóm nam - nữ , vừa sức

+Tự thả lỏng sau chạy



Đội xuống xuống lớp

Ngày

soạn:24/03/2010

Ngày dạy:30/03/2010:9A,D Ngày dạy:29/03/2010:9B,C Ngày dạy:01/04/2010:9E

Đá cầu: Ôn phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình, số kĩ di chuyển đá cầu Đấu tập theo luật học

- Củng cố kỹ tâng đá cầu phát cầu cao thấp chân nghiêng để tự luyện tập nhà , phốihợp đá cầu

(61)

- Thực tương đối thao tác kĩ thuật phối hợp đá cầu c) Về thái độ:

- Rèn luyện ý thức tự giác, tinh thần vượt khó luyện tập 2 Chuẩn bị GV HS:

Nội dung

g

* Khởi động:

- Đá lăng , bật nhảy - Ngồi xuống- đứng lên

2-3p

7p h

30p h 20p h



(62)

+ Ôn:

+ Đấu tập

- Nhận xét

6-8p

7ph

2p 2-3p



HS nhận xét - GV củng cố * Kiểm tra số HS thiếu điểm



(63)

Ngày

soạn:28/03/2010 Ngàydạy:31/03/2010:9A,B Ngày dạy:02/04/2010:9C,D,E

Đá cầu: Ôn phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình, số kĩ di chuyển đá cầu Đấu tập theo luật học

Chạy bền: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bền

b) Về kỹ năng:

- Củng cố kỹ tâng đá cầu phát cầu cao thấp chân nghiêng để tự luyện tập nhà , phối hợp đá cầu ( đá đơn- đá đôi)

Nội dung

g

* Khởi động:

2-3p

6-7p



(64)

+ Ôn:

+ Đấu tập

Những em lực tốt

30-32p

h 20 p

5-6p

7-8p

2p



(65)

chạy 1000m

- Nhận xét

2-3p



Ngày

soạn:01/04/2010

Ngày dạy:06/04/2010:9A,D Ngày dạy:05/04/2010:9B,C Ngày dạy:08/04/2010:9E

TIẾT 61

1 Mục tiêu:

Đá cầu: Ôn nâng cáo phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình, số kĩ di chuyển đá cầu Đấu tập theo luật học

Chạy bền: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bền b) Về kỹ năng:

- Củng cố kỹ tâng đá cầu phát cầu cao thấp chân nghiêng để tự luyện tập nhà , phối hợp đá cầu ( đá đơn- đá đôi)

Nội dung

g

- KTSS : 9A: 9B:

2-3p

(66)

9C: + Phổ biến nội dung yêu cầu học

* Khởi động:

+ Ôn:

6-7p

30-32p

h 20 p



* GV làm mẫu, phân tích động tác cho HS tập



(67)

+ Đấu tập

- Nhận xét

5-6p

7-8p

2p

2-3p

* Kiểm tra số HS thiếu điểm



Ngày

soạn:02/04/2010

TIẾT 62

1 Mục tiêu:

Đá cầu: Ôn tâng, đá , đỡ cầu , phát cầu cao chân nghiêng mình, kĩ di chuyển đá cầu Đấu tập theo luật học

Chạy bền: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bền

b) Về kỹ năng:

- Củng cố kỹ tâng, đá cầu phát cầu cao chân nghiêng để tự luyện tập nâng cao kĩ nhà , phối hợp đá cầu ( đá đơn- đá đôi)

(68)

- Rèn luyện ý thức tự giác tích cực, vượt khó tinh thần đồng đội thi đấu, rèn luyện tính nhanh nhẹn, khéo léo

2 Chuẩn bị GV HS: a) GV : Giáo án, cầu

Nội dung

g

* Khởi động:

+ Ôn tâng cầu cá nhân, đá,

2-3p

6-7p

30-32p

h 20 p



(69)

đỡ cầu

+ Ôn:

- Di chuyển đỡ, đá cầu

( em phát chưa qua lưới, kĩ thuật chưa tốt y/c tập nhiều )

+ Đấu tập.( đá đơn- đá đôi) * Củng cố:

- Thực phát cầu cao chân nghiêng

* Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân thả lỏng

- Nhận xét

- Tâng cầu cá nhân, đỡ cầu ngực

5-6p

7-8p

2p

2-3p

viên HS tập luyện



* GV hướng dẫn, phân tích động tác cho HS tập luyện



( GV nhận xét - cho điểm) * Chạy theo nhóm nam - nữ , vừa sức





(70)

Ngày

soạn: Ngày dạy: Dạy lớp 9A Ngày

dạy: Dạy lớp 9B Ngày

dạy: Dạy lớp 9C

TIẾT 63

Đá cầu: Ôn phát cầu cao chân nghiêng mình, kĩ chuyền cầu Đấu tập theo luật học.

Chạy bền: Trò chơi “ nhảy dây bền” 1 Mục tiêu:

- Củng cố kỹ tâng, đá cầu phát cầu cao chân nghiêng để tự luyện tập nâng cao kĩ nhà , phối hợp đá cầu ( đá đơn- đá đôi)

- Luyện tập nâng cao thể lực qua nhảy dây b) Về kỹ năng:

- Thực thao tác kĩ thuật linh hoạt nhanh nhẹn , Thực

hiện đấu tập theo luật c) Về thái độ:

- Rèn luyện ý thức tự giác tích cực, vượt khó tinh thần đồng đội thi đấu, rèn luyện tính nhanh nhẹn, khéo léo

2 Chuẩn bị GV HS: a) GV : Giáo án, cầu

b) HS : Trang phục gọn gàng, cầu.dây nhảy đơn 3 Tiến trình dạy:

chức:

* Khởi động:

2-3p

6-7p

+ Cán tập

chung lớp:



(71)

- Xoay khớp vận động ( tay, vai, hông, gối, cổ chân, cổ tay) - Ép dây chằng ngang , dọc

- Ngồi xuống- đứng lên

(Kết hợp lấy điểm luyện tập)

b) Dạy nội

dung bài

mới:

* Đá cầu:

+ Ơn chuyền theo nhóm 2-3

( Xếp em có khả tâng đá cầu tốt vào nhóm

30-32ph 20p

7-8p 2-3p

Nhóm nam tập tâng, chuyền đá cầu trước

Nhóm nữ tập phát cầu trước sau

9 - 10p đổi nội dung tập luyện - GV quan sát nhắc nhở động viên HS tập luyện



* GV hướng dẫn, phân tích động tác cho HS tập luyện

(72)

để giúp đỡ bạn yếu)

Thực kết hợp theo khả cá nhân + Ôn:

- Phát cầu cao chân nghiêng - Di chuyển đỡ, đá cầu

( em phát chưa qua lưới, kĩ thuật chưa tốt y/c

tập nhiều

hơn )

* Rèn chiến thuật phối hợp thi đấu + Đấu tập ( đá đơn- đá đôi)

* Củng cố: - Thực phát cầu cao chân nghiêng

- HS tâng

cầu kĩ

thuật.chuyền cầu

* Chạy bền: + Trò chơi: nhảy dây bền

c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà:

- Nhận xét



HS nhận xét -GV củng cố

* GV quan sát - Sửa kĩ thuật cho HS

* Tập chung lớp theo nhóm 2-3 HS

- GV phổ biến nội dung hướng dẫn HS nhảy dây

- em dây

nhảy luân

phiên

+ Nhận xét ngắn gọn động viên em tích cực tập luyện nhà Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp



(73)

- Tập tập nâng cao sức bền chạy 1000m hược nhảy dây – ph

- Tâng cầu cá nhân, phát cầu di chuyển - Di chuyển đá cầu - Xuống lớp

Ngày

soạn:

Ngày kiểm tra: lớp 9A

TIẾT 64

ĐÁ CẦU

:

KIỂM TRA

1 Mục tiêu kiểm tra:

a) GV : Giáo án, cầu kẻ sân căng lưới b) HS : Trang phục gọn gàng, cầu 3 Nội dung – phương pháp kiểm tra:

Nội dung

g

- KTSS : 9A: + Phổ biến nội dung yêu cầu

2-3p

(74)

giờ học

+ Phát cầu cao chân nghiêng

+ Điểm 9-10:

+ Điểm – 8:

- Thực lần KT thành tích lần phát cầu

6-7p

30p h



+ Cs: Hô cho lớp khởi động + GV : Quan sát, nhắc Hs luyện tập nghiêm túc, đảm bảo lượng vận động Đúng kĩ thuật

+ GV Phổ biến nội dung

phương pháp kiểm tra

- Mỗi HS tự chọn ba kĩ thuật học:

- Kiểm tra em:

▲GV





(75)

qua lưới

- Thực lần phát cầu KT khơng có lần phát cầu sang lưới đối phương

+ Điểm – 4:

- Xuống lớp

4-5p

- biểu dương tinh thần , em đạt điểm -10

- Công bố điểm - giải thắc mắc ( có)

- Nhắc HS chuẩn bị tốt thể lực cho sau kiểm tra chạy bền

Ngày

soạn: Ngày kiểm tra: lớp 9B TIẾT 64

ĐÁ CẦU

:

KIỂM TRA

(76)

a) GV : Giáo án, cầu kẻ sân căng lưới b) HS : Trang phục gọn gàng, cầu 3 Nội dung – phương pháp ki m tra:ể

Nội dung

g

- KTSS : 9B: + Phổ biến nội dung yêu cầu học

+ Điểm 9-10:

Thực lần kĩ 2-3p

6-7p

30p h



- Kiểm tra em:

(77)

thuật thành tích đạt lần trở lên phát cầu qua lưới sân đối phương

+ Điểm – 8:

- Thực lần phát cầu KT lần phát cầu sang lưới đối phương

+ Điểm – 4:

- Xuống lớp

4-5p





(78)

Ngày

soạn: Ngày kiểm tra: lớp 9C TIẾT 64

ĐÁ CẦU

:

KIỂM TRA

a) GV : Giáo án, cầu kẻ sân căng lưới b) HS : Trang phục gọn gàng, cầu 3 Nội dung – phương pháp ki m tra:ể

Nội dung

g

- KTSS : 9C: + Phổ biến nội dung yêu cầu học

2-3p

6-7p



(79)

+ Điểm 9-10:

+ Điểm – 8:

- Thực lần phát cầu KT lần phát cầu sang lưới đối phương

+ Điểm – 4:

30p h

4-5p

- Kiểm tra em:

▲GV





(80)

- Xuống lớp

thời gian phù hợp

- Nhắc HS chuẩn bị tốt thể lực cho sau kiểm tra chạy bền

Ngày

soạn: Ngày kiểm tra: Dạy 9A

TIẾT 65

KIỂM TRA: CHẠY BỀN

a) Về kiến thức:

- Kiểm tra chạy 500 m, tính thành tích theo TC RLTT - Đánh giá kết luyện tập chạy bền

b) Về kỹ năng:

- Chạy hết cự li quy định , kĩ thuật phối hợp nhịp nhàng linh hoạt bước chạy

c) Về thái độ:

- Rèn luyện tinh thần vượt khó, tự tin, nỗ lực cá nhân kiểm tra

a) GV : Giáo án, đồng hồ bấm s , vạch xuất phát cách đích 500m

b) HS : Trang phục gọn gàng có giầy chạy 3 Nội dung – phương pháp kiểm tra:

chức:

- KTSS : 9A: + Phổ biến nội

2-3 p

+ Cán tập

chung lớp:

(81)

dung yêu cầu học

* Khởi động: - Chạy địa hình sân trường 200 -250 m thành vòng tròn lớn

- Xoay khớp vận động ( tay vai, hông, gối, cổ chân, cổ tay)

- Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi,

gót chạm

mông

Không kiểm tra

b) Bài mới: * Nội dung kiểm tra:

- Kiểm tra chạy bền 500 m ( Nam - Nữ) có tính thời gian theo TC- RLTT * Cách cho điểm:

6-7 p

30ph



+ GV Phổ biến

nội dung,

phương pháp -kiểm tra

- Kiểm tra làm nhiều đợt đợt học sinh Tính thành tích em

- Nam - nữ chạy riêng:

- Các tốp đăng ký theo nhóm vừa sức

(82)

Điểm kiểm tra cho theo mức độ đạt thành tích học sinh

+ Điểm 9- 10: Chạy hết cự li quy định, đạt thành tích mức giỏi theo TC RLTT

+ Điểm 7- 8: Chạy hết cự li quy định, đạt thành tích mức theo TC RLTT

+ Điểm 5- 6; Chạy hết cự ly

quy định

khơng tính thời gian

+ Điểm – 4: Chạy ¾ cự li quy định + Điểm - : Chạy ½ cự li trở xuống Bảng TC RLTT Ch ạy 500m/s Mứ c Nam/ tuổi

13 14 15

Đạt 12 12 11 Kh 11 11 10 Giỏ i 10 10 95 4-5p

- Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần vào sau - Những HS chất , sức khoả khơng bình thường cho chạy 200 m- 400 m khơng tính thời gian

- Những HS có giấy miễn tập TT Bác sĩ khơng kiểm tra mà ghi rõ lí vào sổ

- HS tự thả lỏng sau chạy

+ GV nhận xét – đánh giá kiểm tra, biểu dương tinh thần kểm tra em có thành tích tốt



(83)

( Các trường hợp khác GV tự định)

c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà

- Nhận xét học

- Công bố điểm

- Chạy 600 - 800m

- Ôn bật xa - Xuống lớp

Ngày

soạn:

Ngày kiểm tra: Dạy 9B

TIẾT 65

b) Về kỹ năng:

c) Về thái độ:

(84)

-Tổ chức * Ổn định tổ

chức:

- KTSS : 9B: + Phổ biến nội dung yêu cầu học

* Khởi động: - Chạy địa hình sân trường 200 -250 m thành vòng tròn lớn

- Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi,

gót chạm

mơng

Không kiểm tra

b) Bài mới: * Nội dung

2-3 p

6-7 p

30ph

+ Cán tập

chung lớp:



+ Cs: Hơ cho lớp khởi động

+ GV Phổ biến

nội dung,

phương pháp -kiểm tra

- Kiểm tra làm nhiều đợt đợt học sinh Tính thành tích em

(85)

kiểm tra:

- Kiểm tra chạy bền 500 m ( Nam - Nữ) có tính thời gian theo TC- RLTT * Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ đạt thành tích học sinh

+ Điểm 9- 10: Chạy hết cự li quy định, đạt thành tích mức giỏi theo TC RLTT

+ Điểm 7- 8: Chạy hết cự li quy định, đạt thành tích mức theo TC RLTT

+ Điểm 5- 6; Chạy hết cự ly

quy định

khơng tính thời gian

+ Điểm – 4: Chạy ¾ cự li quy định + Điểm - : Chạy ½ cự li trở xuống Bảng TC RLTT

Ch ạy 500m/s

4-5p

- Các tốp đăng ký theo nhóm vừa sức

- Mỗi em chạy lần

- Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần vào sau - Những HS chất , sức khoả khơng bình thường cho chạy 200 m- 400 m khơng tính thời gian

(86)

Mứ c

Nam/ tuổi

13 14 15

Đạt 12

5

12

11

Kh

11

10

Giỏ i

10

0 95

( Các trường hợp khác GV tự định)

c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà

- Nhận xét học

- Chạy 600 - 800m

- Ôn bật xa - Xuống lớp



Ngày

soạn:

Ngày kiểm tra: Dạy 9C

TIẾT 65

b) Về kỹ năng:

(87)

Nội dung

ng

- KTSS : 9C:

* Khởi động:

- Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi, gót chạm mơng

a) Kiểm tra cũ: Không kiểm tra b) Bài mới:

* Nội dung kiểm tra: - Kiểm tra chạy bền 500 m

( Nam - Nữ) có tính thời gian theo TC- RLTT

* Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ đạt thành tích học sinh + Điểm 9- 10:

2-3 p

6-7 p

30p h



+ GV Phổ biến nội dung, phương pháp - kiểm tra - Kiểm tra làm nhiều đợt đợt học sinh Tính thành tích em

(88)

Chạy hết cự li quy định, đạt thành tích mức giỏi theo TC RLTT

+ Điểm 7- 8:

Chạy hết cự li quy định, đạt thành tích mức theo TC RLTT

+ Điểm 5- 6;

Chạy hết cự ly quy định không tính thời gian

+ Điểm – 4:

Chạy ¾ cự li quy định + Điểm - :

Chạy ½ cự li trở xuống Bảng TC RLTT

Chạy 500m/s

Mứ c

Nam/ tuổi Nữ /tuổi

13 14 15 13 14 15

Đạt 12 12 11 13 13 12 Kh 11 11 10 12 11 11 Giỏ i 10 10 95 11 11 11

( Các trường hợp khác GV tự quyết định)

c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà

- Nhận xét học - Công bố điểm

- Chạy 600 - 800m - Ôn bật xa

- Xuống lớp

4-5p

nhóm vừa sức

- Mỗi em chạy lần - Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần vào sau

- Những HS chất , sức khoả khơng bình thường cho chạy 200 m- 400 m khơng tính thời gian



(89)

Tiết 66

ÔN TẬP CUỐI NĂM : NHẢY

XA

A/ Phần chuẩn bị I Mục tiêu

1/ Kiến thức - Kỹ

- Luyện tập củng cố kỹ nhảy xa kiểu ngồi Nâng cao thành tích cá nhân

2/ Tư tưởng:

- Nâng cao ý thức tự giác, nỗ lực cá nhân, an toàn luyện tập II Chuẩn bị

- Thầy : Giáo án, thước dây

- Trò: Trang phục gọn gàng , xới cát B/ Phần thể lên lớp

- KTSS : 9A: 9B:

9C: 9Q:

* Khởi động - Chạy chỗ - Xoay khớp

- Bật cao liên tục chỗ

I Kiểm tra cũ:

Bổ xung em thiếu điểm nhảy xa kiểu ngồi

2-3 p

5-6p

Lớp trưởng báo cáo sĩ số

- Cán điều khiển

HS nhận xét -GV cho điểm

(90)

Hướng dẫn cho điểm:

- Chạy đà nhanh, giậm nhảy mạnh, rõ, tư khơng xác gọn gàng - Chạy đà cịn gị bó

5- Góc độ giậm nhảy chưa phù hợp, chạy đà bị rối loạn II Bài mới:

Nhảy xa:

Luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Yêu cầu: Thực tư thế, kỹ thuật động tác, phát huy lực cá nhân

đạt thành tích cao

*Củng cố:

- Hai em thực nhảy xa kiểu ngồi

* Bài tập thể lực: Đứng lên ngồi xuống 50 lần

* Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân III Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà

- Nhận xét

- Tập tập nâng cao

25-26p

4-5p

Tập em, ý an toàn - GV sửa sai - Đo thành tích cho HS    

   



Tập đồng loạt theo nhịp hô



(91)

sức mạnh

- Chuẩn bị trang phục sau kiểm tra Học kỳ nội dung nhảy xa

- Xuống lớp

Ngày soạn: Ngày giảng: 9A : Tiết Thứ ngày tháng

năm 200

9B : Tiết Thứ ngày tháng năm 200

9C : Tiết Thứ ngày tháng năm 200

9Q : Tiết Thứ ngày tháng năm 200

Tiết 67- 68

KIỂM TRA HỌC KỲ : NHẢY XA

- Kiểm tra Học kỳ II , nội dung nhảy xa kiểu ngồi

- Đánh giá kết luyện tập học sinh, kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

2/ Tư tưởng:

- Rèn luyện tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực kiểm tra II Chuẩn bị

- Thầy : Giáo án, thước dây

- Trò: Trang phục gọn gàng, xới cát B/ Phần thể lên lớp

- KTSS : 9A: 9B:

9C: 9Q:

2-3 p

5-6p

(92)

* Khởi động - Chạy chỗ - Xoay khớp - Trị chơi: Kết nhóm I Kiểm tra cũ: Không kiểm tra II Bài mới:

Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi

* Cách cho điểm:

Điểm cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác thành tích đạt HS - - 10 Đúng kỹ thuật (cả bốn giai đoạn), thành tích đạt 2,8 m (nữ)

3,2 m ( nam)

- - Thực chạy đà , giậm nhảy khơng Kỹ thuật tiếp đất cịn sai sót Thành tích:

2,5 - 2,8 m (nữ)

2,9 - 3.2 m (nam)

- -6 Kỹ thuật không Có sai sót nhiều giai đoạn cịn lại Thành tích:

2,2 - 2,5 m (nữ)

2,6 - 2,9 m (nam)

30 -32p

GV phổ biến nội dung phương pháp kiểm tra Tiết 67 kiểm tra nhóm nữ Tiết 68 kiểm tra nhóm nam

- Kiểm tra theo đợt 5- em

- Kiểm tra em

- Mỗi em nhảy lần

- Mỗi em không thực lần nhảy liên tục

       



(93)

- - Không thực hai giai đoạn kỹ thuật Thành tích:

2,2 m (nữ) 2,6 m (nam) + Một số tình khác GV

định

+ Đối với HS chất khơng bình thường GV thực tế để giải cho hợp lý

III Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà

- Nhận xét

- Chuẩn bị sau kiểm tra chạy bền - Bật xa theo TC RLTT

- Xuống lớp

4-5p

- Còn thời gian cho HS chơi trò chơi

Ngày soạn: / / 200

Ngày giảng: 9A : Tiết Thứ ngày tháng năm 200

9B : Tiết Thứ ngày tháng năm 200

9C : Tiết Thứ ngày tháng năm 200

9Q: Tiết Thứ ngày tháng năm 200

Tiết 69-70

KIỂM TRA TC RLTT : NỘI DUNG BẬT XA



(94)

- Kiểm tra bật xa, tính thành tích theo TC RLTT - Đánh giá kết RLTT năm học

2/ Tư tưởng:

- Rèn luyện tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực cá nhân kiểm tra

II Chuẩn bị

- Thầy : Giáo án , thước dây - Trò: Trang phục gọn gàng B/ Phần thể lên lớp

g Phương pháp - Tổ chức

- KTSS : 9A: 9B:

9C: 9Q:

* Khởi động

- Chạy thành vòng tròn - Xoay khớp

- Trò chơi: Kết nhóm

I Kiểm tra cũ:

Không kiểm tra

II Bài mới:

- Kiểm tra bật xa tính thành tích theo TC RLTT

Cách cho điểm:

9- 10 Bật đạt thành tích mức giỏi theo TC RLTT

2-3 p

6-7 p

27-28 p

Phổ biến nội dung, phương pháp kiểm tra

- Kiểm tra làm nhiều đợt đợt học sinh

- Mỗi em bật xa lần



(95)

7- Bật đạt thành tích mức theo TC RLTT

5- Bật đạt mức đạt theo TC RLTT

Bảng TC RLTT Bật xa (cm)

Mứ c

Nam/ tuổi Nữ /tuổi

13 14 15 13 14 15

Đạt 19 5 6 Kh 20 7 Giỏ i 5 21 8

Các trường hợp khác GV tự quyết định

- Còn thời gian kiểm tra bổ xung em chưa kiểm tra chạy bền

III Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà

- Nhận xét học - Công bố điểm

- Nhắc nhở HS luyện tập trtong hè

7-8

p

- Tính thành tích em - Tính thành tích lần bật tốt

      

- Xới cát thường xuyên



(96)