Giao an TD9 961 Son La

Chạy bền: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bền. - Thực hiện đúng động tác phát cầu cao thấp chân nghiêng mình để tự luyện tập ở nhà. Học một số chiến thuật thi đấu. - HS thực hiện tốt cá[r]

(1)

Ngày

soạn:29/12/2010 Ngày dạy:9A: 05/01/2010 9B:04/01/2010 9C,E:07/01/2010 9D:06/01/2010

TIẾT 37 1 Mục tiêu.

a) Về kiến thức: Nhảy xa:

Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy ( vào ván giậm ) bật cao Một số ĐT bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân

Đá cầu: Ôn :

+ Tâng cầu đùi, má trong, má + Đỡ chuyền cầu

Chạy bền:

Luyện tập chạy bền b) Về kỹ năng:

- HS nắm cách thực động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân: nhảy lị cị, bật cóc

- Biết phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy bật cao

- Hs hình thành lại bước đầu tập đt tâng cầu học - Chạy hết cự li, bước chạy tốt

c) Về thái độ:

- Rèn luyện ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỉ luật, an toàn luyện tập

2 Chuẩn bị GV HS: a) Chuẩn bị GV:

- Giáo án, ván giậm nhảy, hố nhảy đảm bảo, còi, phấn b) Học sinh:

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, vệ sinh sân bãi, xới cát, cầu

3 Tiến trình dạy:

NỘI DUNG

Định lượn

g

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC * Ổn định tổ chức:

- KTSS : 9A:

2 -3

(2)

9B: 9C:

- Phổ biến nội dung yêu cầu học

* Khởi động

- Chạy dịa hình sân trường 200 -250 m thành vịng trịn lớn

- Xoay khớp vận động ( tay, vai, hông, gối, cổ chân, cổ tay)

- Ép dây chằng ngang , dọc

- Đá lăng , bật nhảy a) Kiểm tra cũ:

Kết hợp lấy điểm luyện tập

b) Dạy nội dung mới: * Nhảy xa :

+ Ôn: - Nhảy lị cị - Bật cóc

- Đứng lên ngồi xuống chân, chân

- Luyện tập chạy đà – bước giậm nhảy – bật cao

* Đá cầu: + Di chuyển:

5 -7p

30p h 10p 2x20

m 2x10

m

2-4L

10p

Tập chung lớp 2-4 hàng ngang Điểm số báo cáo cho GV ngắn gọn

   5m

▲GV

Đội hình nhận lớp

Đội hình khởi động

+ Cs: Hơ cho lớp thực động tác khởi động theo yêu cầu GV

+ GV : Quan sát, nhắc Hs luyện tập nghiêm túc, đảm bảo lượng vận động Đúng kĩ thuật

Tập theo nhóm 3- em  

 20m    ▲GV

+ Tập di chuyển theo hàng

- GV quan sát nhắc nhở động viên HS tập luyện

(3)

- Tiến 2-3 bước đỡ cầu

- Trượt ngang 2-3 bước đỡ cầu

- Lùi 2-3 bước đỡ cầu + Ôn đỡ tâng cầu cá nhân: - Tâng cầu mu, đùi, má

- Tâng “búng” cầu - Tâng “giật” cầu

Thực kết hợp theo khả cá nhân

+ Ôn chuyền cầu:

( theo nhóm - người )

* Củng cố:

em thực bước trượt ngang

1 nhóm thực chuyền cầu

* Chạy bền:

Luyện tập chạy: - HS nam – 800m - HS nữ - 600m

*- Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân

c) Củng cố luyện tập:

- Kĩ thuật giậm nhảy, ném bóng

d) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà

- Nhận xét học - Bài tập nhà

Đứng lên ngồi xuống chân, chân Chạy 700 – 800 m , nam chống đẩy 10 lần , bật

3-4L 2p

6- 7p

2p 2-3p

2-3p

+ Xếp em có khả tâng cầu tốt vào nhóm để giúp đỡ bạn yếu

+ Tổ chức cho HS luyện tập theo nhóm

- GV : quan sát nhóm hướng dẫn sửa kĩ thuật cho HS

* HS nhận xét - GV củng cố + Chạy bền theo nhóm nam nữ nhóm – 10 em vừa sức

- Tự thả lỏng sau tập Tập nhà vào thời gian phù hợp

   5m

▲GV

(4)

cao liên tục chỗ theo khả 2-5p

- GV xuống lớp Ngày

soạn:30/12/2010

Ngày dạy:06/01/2010:9A,B Ngày dạy:08/01/2010:9C,D,E TIẾT 38

1 Mục tiêu.

a) Về kiến thức:

Nhảy xa : - Ôn : chạy đà - bước phối hợp giậm nhảy - không số động tác bổ trợ kĩ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy bước không ( GV chọn)

Đá cầu:

- Ôn tập đt học

Chạy bền : - Trò chơi: chạy vượt chướng ngại tiếp sức. b) Về kỹ năng:

- HS nắm cách thực động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân: nhảy lò cò, chạy tăng tốc, chạy đà nhảy qua xà thấp, áp dụng luyện tập nhà, củng cố kĩ chạy đà 3-5 bước phối hợp giậm nhảy

- Luyện tập nâng cao kỹ thuật đt đá cầu

- Luyện tập nâng cao lực sức bền qua trò chơi: “Chạy vượt chướng ngại tiếp sức”

- Rèn luyện ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỉ luật, an tồn luyện tập

2 Chuẩn bị GV HS: a) Chuẩn bị GV:

- Giáo án, ván giậm nhảy, hố nhảy đảm bảo, băng ghế ngồi, còi, phấn

b) Chuẩn bị HS:

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, vệ sinh sân bãi, xới cát, cầu

NỘI DUNG

g

(5)

* Ổn định tổ chức:

- KTSS : 9A: 9B:

9C:

* Khởi động:

- Chạy địa hình sân trường 200 -250 m thành vòng tròn lớn

- Ép dây chằng ngang , dọc - Đá lăng , bật nhảy

a) Kiểm tra cũ:

Kết hợp lấy điểm luyện tập

Ơn:

- Nhảy lị cị - Chạy tăng tốc

- Chạy đà 5-7 bước nhảy qua băng ghế 40 cm

- Luyện tập chạy đà – bước giậm nhảy – bật cao vào hố nhảy

2 -3 p

5 -7p

30p h 10p 2x20 m 2x20 m

+ Cán tập chung lớp:

   5m

▲

+ Cs: Hô cho lớp thực động tác khởi động theo yêu cầu GV

+ Tập theo nhóm em  

 20m   

▲GV

+ GV làm mẫu, cho HS tập em

+ GV sửa sai ý đảm bảo an toàn

Đà 3-5 bước

(6)

( Trượt ngang, tiến, lùi đỡ cầu) + Ôn đỡ tâng cầu cá nhân - Tâng cầu má bàn chân

- Tâng giật “búng” cầu

+ Ôn chuyền cầu theo nhóm - người

* Học :

+ Đá cầu cao chân nghiêng

- Tập tung cầu lên cao - Tập lăng chân đá cầu

- Đá cầu nghiêng mu chân

* Củng cố:

Thực KT đá cầu cao chân nghiêng

.- HS Nam, Nữ thực hện KT nhảy xa

* Chạy bền: Trò chơi:

“Chạy vượt chướng ngại tiếp sức”

(Trên đường chạy để chướng ngại cách 100-150m y/c hs chạy vượt qua)

*- Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân. c) Hướng dẫn học sinh luyện

10p

3-4L

3-4ph

1-2 p

5-7ph

- Chú ý an toàn

- GV - Nhắc lại nội dung KT cần học Làm mẫu, giải thích số kĩ thuật khó cho HS nắm

- GV quan sát nhắc nhở động viên HS tập luyện + Xếp em có khả tâng cầu tốt vào nhóm để giúp đỡ bạn yếu * Chọn số HS có KT tốt thực đá cầu cao chân nghiêng

- GV củng cố KT

+ GV phổ biến hướng dẫn cách chơi cho HS nắm được, tổ chức cho HS chơi

- Tự thả lỏng sau tập

+ Gv nhận xét ngắn gọn - Tập nhà vào thời gian phù hợp

- Phân công chuẩn bị dụng cụ cho sau.

(7)

tập nhà:

- Nhận xét học - Bài tập nhà:

Đứng lên ngồi xuống chân, chân Chạy 700 – 800 m , nam chống đẩy 10 lần , bật cao liên tục chỗ theo khả

- GV xuống lớp

2-3ph

Ngày

soạn:05/01/2010

Ngày dạy:12/01/2010:9A Ngày dạy:11/01/2010:9B Ngày dạy:14/01/2010:9C,E Ngày dạy:13/01/2010:9D

TIẾT 39 1 Mục tiêu.

Nhảy xa :

+ Ôn : phối hợp chạy đà - bước giậm nhảy - bước không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy – bước không ( gv chọn)

Đá cầu:

Ôn đỡ tâng cầu chuyền cầu, di chuyển đá cầu Học: Đá cầu nghiêng mu bàn chân

Chạy bền :

+ Trò chơi: chạy vượt chướng ngại tiếp sức b) Về kỹ năng:

- HS thực cách phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy “bước bộ” không, rơi xuống chân lăng, thực động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân: nhảy lò cò, chạy đà nhảy qua xà thấp, áp dụng luyện tập nhà

- Thực thao tác KT đá cầu tương đối thục

- Luyện tập nâng cao lực sức bền qua trò chơi: Chạy vượt chướng ngại tiếp sức

(8)

- Giáo án, ván giậm nhảy, hố nhảy đảm bảo, băng ghế ngồi, còi, phấn

b) Chuẩn bị HS:

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, vệ sinh sân bãi, xới cát, cầu, dây nhảy đơn

NỘI DUNG

g

- KTSS : 9A: 9B: 9C:

+ Phổ biến nội dung yêu cầu học

* Khởi động:

Kết hợp lấy điểm luyện tập

2-3p

5-7p

30p h 12p

- Tập hợp lớp 2-4 hàng ngang điểm số -báo cáo- ngắn gọn

   5m

▲

(9)

nội dung mới: * Nhảy xa :

Ôn:

+ Chạy đà 5-7 bước nhảy qua xà thấp 50cm

+ Luyện tập chạy đà - bước giậm nhảy – “bước bộ”

khơng, rơi xuống chân lăng * Trị chơi:

“ Lò cò tiếp sức”

* Củng cố:

- Cho 2-3 HS lên thực KT chạy đà bước giậm nhảy “bước bộ” tren không tiếp đất chân lăng

* Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu cá nhân:

( mu, má trong, má ngoài, đùi)

+ Ơn đá cầu cao chân nghiêng

- Một số sai thường mắc:

(Tung cầu khơng khu vực, phán đốn điểm cầu rơi động tác đá chân sai, khơng có động tác nghiêng người, không hướng mu bàn chân chạm cầu)

* Cách sửa:

- Tập tung cầu vào vị trí - Tập thao tác nghiêng - Tập nghiêng đá mu bàn chân vào cầu treo độ cao cố

2-3L

4-6L

5-6p

8p

4-6L

2-3p

+ Tập theo nhiều đợt, đợt 6-8 HS

  Đà 3-5 bước

+ GV làm mẫu, cho HS quan sát nhấn mạnh yếu tố KT LT

* Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu cá nhân: ( mu, má trong, má ngoài, đùi)

+ Ơn đá cầu cao chân nghiêng

- Một số sai thường mắc: (Tung cầu không khu vực, phán đoán điểm cầu rơi động tác đá chân sai, khơng có động tác nghiêng người, khơng hướng mu bàn chân chạm cầu)

* Cách sửa:

- Tập tung cầu vào vị trí

(10)

định

+ Học phát Thấp chân nghiêng mình:

* Củng cố:

- em thực đá cầu cao chân nghiêng

- em phát cầu thấp chân nghiêng

* Chạy bền:

Trò chơi: Nhảy dây bền phút

* Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân. c) Hướng dẫn học sinh

luyện tập nhà. - Nhận xét học - Bài tập nhà:

- Đứng lên ngồi xuống chân, chân Chạy 700 – 800 m , nam chống đẩy 10 lần , bật cao liên tục chỗ theo khả

- GV xuống lớp

2p

5-7p

1-2 p

mình

- Tập nghiêng đá mu bàn chân vào cầu treo độ cao cố định

+ Học phát Thấp chân nghiêng mình:

* Củng cố:

- em thực đá cầu cao chân nghiêng - em phát cầu thấp chân nghiêng

- HS nhận xét - GV củng cố + Hướng dẫn, cho hs chơi - Tự thả lỏng sau tập

* GV tập chung lớp;

Nhận xét học ngắn gọn động viên hướng dẫn HS cách LT nhà

(11)

Ngày

soạn:10/01/2010 Ngàydạy:13/01/2010:9A,B Ngày dạy:15/01/2010:9C,D,E TIẾT 40

1 Mục tiêu.

Nhảy xa : - Ôn : phối hợp chạy đà - bước giậm nhảy- bước

không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ

trợ kĩ thuật giậm nhảy – bước không ( GV chọn)

Đá cầu: Ôn đá cầu thấp chân nghiêng mình, số kĩ đá cầu. Học: Phát cầu cao chân nghiêng

Chạy bền : - Luyện tập chạy bền b)Về kỹ năng:

- HS thực cách phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy bước không, rơi xuống chân lăng, thực động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân: nhảy lò cò, chạy đà nhảy qua xà thấp, áp dụng luyện tập nhà

- Nắm KT phát cầu cao chân nghiêng - Luyện tập chạy bền 600 m

- Giáo án, ván giậm nhảy, hố nhảy đảm bảo, còi, phấn b) Chuẩn bị HS:

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, vệ sinh sân bãi, xới cát, cầu đá

NỘI DUNG

g

- KTSS : 9A: 2-3

(12)

9B: 9C:

* Khởi động:

Kết hợp lấy điểm luyện tập

Ôn:

- Chạy đà 5-7 bước nhảy qua băng ghế thấp 40cm

- Luyện tập chạy đà - bước giậm nhảy – bước

không, rơi xuống chân lăng

* Trò chơi:

“ Bật xa tiếp sức”

* Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu cá nhân:

p

5-7p

30p h 13p

2-3L

4-6L

5-6p

7-8p

điểm số -báo cáo- ngắn gọn 

 

5m▲ GV

+ Tập theo nhiều đợt, đợt 6-8 HS.

 

Đà 3-5 bước

+ GV làm mẫu, cho HS quan sát nhấn mạnh yếu tố KT LT

- GV làm mẫu HS luyện tập

(13)

( mu, má trong, má ngoài, đùi

+ Di chuyển kết hợp - Tiến

- Trượt ngang - Lùi

+ Ôn đá cầu cao chân nghiêng

+ Phát cầu thấp chân nghiêng

+ Học : Phát cầu cao chân nghiêng

* Củng cố: em thực chạy đà giậm nhảy bước không

* Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền cự ly 600m

- HS lực tốt chạy 800m * Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân

c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà.

- Nhận xét

- Đứng lên ngồi xuống chân, chân Chạy 800 –

1-2p

2p

6- 7p

2-3p

+ Chia lớp thành nhóm nam nữ

+ Nhóm nam tập đá cầu cao chân nghiêng trước + Nhóm nữ tập tâng đỡ chuyền cầu trước sau 9- 10p đổi nội dung tập

( Xếp em có khả tâng cầu tốt vào nhóm để giúp đỡ bạn yếu)

* GV chọn số HS có KT tốt lên thực

HS nhận xét - GV củng cố( cho điểm)

* Chạy bền theo nhóm Nam-Nữ riệng, theo khả sức khoẻ HS Mỗi đợt chạy 8-10 HS GV quan sát nhắc KT cho HS

(14)

1000 m , nam chống đẩy 10 lần , bật cao liên tục chỗ theo khả trong3-5 phút - Xuống lớp

Ngày

soạn:14/01/2010

TIẾT 41 1 Mục tiêu:

Nhảy xa : Ôn chạy đà - giậm nhảy- không tiếp đất chân; số động tác bổ, tập phát triển sức mạnh chân( gv chọn) Đá cầu: Luyện tập đt học, phổ biến luật đá cầu.

Chạy bền : Trò chơi chạy bền b) Về kỹ năng:

- HS thực tương đối tốt kĩ thuật học

- Nắm bắt sơ lược số điểm luật đá cầu c) Về thái độ:

- Giáo án, ván giậm nhảy, hố nhảy đảm bảo, 40 bóng ném, cịi, phấn

b) Chuẩn bị HS:

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, vệ sinh sân bãi, xới cát, cầu đá

NỘI DUNG

g

- KTSS : 9A: 9B:

9C:

2 -3 p

(15)

* Khởi động:

Ôn:

- Đứng lên ngồi xuống chân,

2 chân.bật xa, bật nhảy lên cao

+ Trò chơi: “ Lò cò tiếp sức”

+ Luyện tập chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy xa “kiểu ngồi”

5 -6p

30p h 10p

2x20 m

3-4L

   5m

▲GV

+ Cs: Hô cho lớp thực động tác khởi động theo yêu cầu GV + GV : Quan sát, nhắc Hs luyện tập nghiêm túc, đảm bảo lượng vận động Đúng kĩ thuật

Tập theo nhiều đợt, đợt 6-8 hs

GV sửa sai ý đảm bảo an toàn

  Đà 3-5-7 bước

Nhóm nam tập tâng đá cầu trước

(16)

* Đá cầu:

+ Ôn tâng đá cầu

( Xếp em có khả tâng đá cầu tốt vào nhóm để giúp đỡ bạn yếu)

+ Ôn:

- Phát cầu cao chân nghiêng

- Phát cầu thấp chân nghiêng

- Di chuyển đỡ, đá cầu * Phổ biến luật đá cầu

* Củng cố:

em thực phát cầu cao chân nghiêng phát cầu thấp chân,

* Chạy bền:

Luyện tập nâng cao lực sức bền qua trị chơi chạy theo địa hình quy định cự ly 600m

* Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân

- Nhận xét

- Đứng lên ngồi xuống chân, chân Chạy

10p

2-3L

2-3p

5-6p

2-3p

GV làm mẫu, phân tích động tác cho HS tập

    

HS nhận xét - GV củng cố

* Tập theo nhóm sức khoẻ ,nam- nữ

+ Chạy theo nhóm nhóm – 10 em

- Tự thả lỏng sau tập + GV tập chung lớp

- Nhận xét ngắn gọn, động viên em tích cực LT nhà

- Tập nhà vào thời gian phù hợp

(17)

800 – 1000 m , nam chống đẩy 15 lần , bật cao liên tục chỗ theo khả

- Xuống lớp

5m ▲GV

Đội hình xuống lớp

Ngày

1 Mục tiêu: a) Về kiến thức:

- HS thực kỹ thuật nhảy xa, bước đầu hoàn thiện KT nâng thành tích luyện tập

- Hs thực thục đt tâng cầu, kỹ thuật đá cầu - Luyện tập chạy 800m

b) Về kỹ năng:

- HS thực kĩ thuật tương đối thục c) Về thái độ:

- Giáo án, ván giậm nhảy, hố nhảy đảm bảo, 40 bóng ném, cịi, phấn

b) Chuẩn bị HS:

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, vệ sinh sân bãi, xới cát

3 Ti n trình b i d y:ế

NỘI DUNG

g

- KTSS : 9A: 9B:

9C:

2 -3 p

(18)

* Khởi động:

+ Ôn kĩ thuật bổ trợ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau + Trò chơi:

“ Bật nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

+ Luyện tập kết hợp giai đoạn nhảy xa “ kiểu ngồi”

y/c: Nâng dần thành tích tập

5 -6p

30p h 10ph

5-6p

   5m ▲GV

+ GV chia lớp thành 2-4 chơi, phổ biến hướng dẫn cách chơi tổ chức cho HS chơi



+ Chia lớp thành nhóm nam, nữ

Nam nhảy xa nữ Đá cầu sau GV cho nhóm đổi nội dung tập luyện

(19)

* Đá cầu:

+ Ôn:

- Di chuyển đỡ, đá cầu ( em phát chưa qua lưới, kĩ thuật chưa tốt y/c tập nhiều hơn )

* Học chiến thuật phối hợp thi đấu

+ Đấu tập * Củng cố:

- em thực phát cầu thấp chân nghiêng

- HS tâng cầu kĩ thuật

* Củng cố: em thực nhảy xa

* Chạy bền:

Luyện tập chạy 600m nâng cao lực sức

10ph

1-2p

6- 7p

2p

2-3

- GV quan sát nhắc nhở động viên HS tập luyện + GV làm mẫu, phân tích động tác cho HS tập

    

HS nhận xét - GV củng cố * GV kết hợp phổ biến luật cho em trình luyện tập

+ GV chọn số em có kĩ thuật tốt lên trình diễn ( nhận xét- cho điểm)

+ HS nhận xét - GV củng cố (Có thể cho điểm)

+ Chạy bền theo nhóm nam nữ nhóm – 10 em

(20)

Những em lực tốt chạy 800m

c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà

- Nhận xét

- Xuống lớp

p + Tập nhà vào thời gian phù hợp

Ngày

soạn:20/01/2010 Ngày dạy:26/01/2010:9A Ngày dạy:25/01/2010:9B Ngày dạy:28/01/2010:9C,E Ngày dạy:27/01/2010:9D

a) Về kiến thức: Nhảy xa :

Ôn : chạy đà - giậm nhảy - không tiếp đất chân ; số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân ( GV chọn)

Đá cầu: Ôn tập nâng cao kỹ thuật đt học

Chạy bền : Luyện tập chạy bền b) Về kỹ năng:

- HS thực chạy đà giậm nhảy không tiếp đất, thực động tác bổ trợ giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân: nhảy lò cò, đứng lên ngồi xuống 1, chân, áp dụng luyện tập nhà

- Luyện tập nâng cao lực sức bền cự ly 800m - HS thực tương đối tốt KT tâng cầu, phát cầu c) Về thái độ:

(21)

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, cầu đá, vệ sinh sân bãi, xới cát

NỘI DUNG

g

- KTSS : 9A: 9B:

9C:

* Khởi động:

- Đá lăng , bật nhảy

(Kết hợp lấy điểm luyện tập)

2 -3 p

5 -6p

30p

- Tập hợp lớp 2- hàng ngang điểm số - báo cáo - ngắn gọn

   5m ▲GV

(22)

+ Ôn kĩ thuật bổ trợ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Nhảy từ cao xuống ( bục cao 60 cm )

Y/c : Chùng đầu gối chạm đất

- Luyện tập kết hợp giai đoạn nhảy xa

( ý nâng dần thành tích luyện tập)

* Đá cầu:

+ Ôn:

* Củng cố: em thực nhảy xa

* Chạy bền:

Luyện tập nâng cao lực

2x20 m

4-6 L

2-3p 3L 4-6L

3-4 p 5-7p

2-4p

Nam nhảy xa nữ đá cầu = sau 11-12 p đổi nội dung tập luyện. 

 Đà 3-5-7 bước

- GV quan sát nhắc nhở động viên HS tập luyện GV làm mẫu, phân tích động tác cho HS tập

    

HS nhận xét -

+Chạy theo nhóm nam nữ nhóm – 10 em

- Tự thả lỏng sau tập

(23)

sức bền cự ly 800 m

- Nhận xét

- Xuống lớp

   5m ▲GV

Ngày

soạn:22/01/2010

Nhảy xa : Ôn : chạy đà - giậm nhảy- không tiếp đất 2chân ; số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân

( gv chọn)

Đá cầu: Ôn đá cầu thấp chân, phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình, số kĩ di chuyển đá cầu

Chạy bền : Trị chơi : chạy dích dắc tiếp sức b) Kỹ năng:

- HS thực chạy đà giậm nhảy không tiếp đất, thực động tác bổ trợ giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân: nhảy lò cò, đứng lên ngồi xuống 1, chân, áp dụng luyện tập nhà

- Hs nắm số điểm luật ném bóng, bước đầu hồn thiện kĩ thuật ném bóng xa

- Luyện tập nâng cao lực sức bền tổ chức chơi trò chơi chạy dích dắc tiếp sức

(24)

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, cầu đá, vệ sinh sân bãi, xới cát.1 băng ghế ngồi.hoặc dây chun

NỘI DUNG

g

- KTSS : 9A: 9B:

9C:

* Khởi động:

- Đá lăng , bật nhảy.nhảy lò cò

2-3p

5-7p

30ph

10-12p

   5m ▲GV

(25)

- Nhảy từ cao xuống ( bục cao 60 cm )

Y/c : Chùng đầu gối chạm đất

+ Luyện tập kết hợp giai đoạn nhảy xa qua băng ghế HS tiếp đất

( ý nâng dần thành tích luyện tập)

* Đá cầu:

+ Ôn:

- Di chuyển đỡ, đá cầu ( em phát chưa qua lưới, kĩ thuật chưa tốt y/c tập nhiều )

+ Đấu tập

4-6L

10-12p

3L

3-4ph

5-7ph

Nam nhảy xa nữ đá cầu = sau 11-12 p đổi nội dung tập luyện

 

Đà 5-7-9 bước ghế hs + GV sửa sai ý đảm bảo an toàn cho HS

+ GV làm mẫu, phân tích động tác cho HS tập

    

(26)

* Củng cố:

- em thực phát cầu thấp chân nghiêng - HS tâng cầu kĩ thuật * Chạy bền:

Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

- Nhận xét

- Xuống lớp

3-4ph

Hướng dẫn, cho hs chơi - Tự thả lỏng sau tập

Tập nhà vào thời gian phù hợp

   5m ▲GV

Ngày

soạn:26/01/2010 Ngày dạy:02/02/2010:9A Ngày dạy:01/02/2010:9B Ngày dạy:04/02/2010:9C,E Ngày dạy:03/02/2010:9D

Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Đá cầu: Ôn phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình, số kĩ di chuyển đá cầu Đấu tập theo luật học

Chạy bền: Trò chơi : chạy theo địa hình quy định b) Về kỹ năng:

- Thực tương đối tốt y/c KT học - Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Thực thành thục kỹ thuật ném bóng xa, nâng cao thành tích cá nhân

(27)

- Nâng cao ý thức tự giác, nỗ lực cá nhân, an toàn luyện tập

- Giáo án, ván giậm nhảy, hố nhảy đảm bảo, còi, phấn.thước m b) Chuẩn bị HS:

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, cầu đá, vệ sinh sân bãi, xới cát dây chun dài 3m

3 Tiến trình dạy: NỘI DUNG

Địn h lượn

g

- KTSS : 9A: 9B:

9C:

* Khởi động:

2-3 p

5-7p

2-3p

30p h

- Tập hợp lớp 2- hàng ngang điểm số - báo cáo - ngắn gọn 

 

5m

▲GV

(28)

b) Dạy nội dung mới: *Nhảy xa:

- Luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Yêu cầu: Thực tư thế, kỹ thuật động tác, phát huy lực cá nhân

đo thành tích cho số em

* Đá cầu:

+ Ôn:

+ Đấu tập

* Củng cố( kết hợp kiểm tra 15ph)

- Thực phát cầu thấp chân nghiêng

- HS tâng cầu kĩ thuật

10-12ph

4-6L

11-12p

4-5L

2-3p

5-7p 3-4p

Đà 5-7-9 bước

Tập em, ý an toàn - GV sửa sai

    

* Kiểm tra số HS thiếu điểm

( GV nhận xét - bổ xung KT-cho điểm)

- HS nhận xét - GV củng cố (GV cho điểm HS thẹc kĩ thuật)

Chạy theo nhóm nam nữ, nhóm - 10 em

(29)

* Chạy bền:

Trị chơi: Chạy theo địa hình quy định lên xuống bậc tam cấp nhà trường

* Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà.

- Nhận xét

- Tập tập nâng cao sức mạnh

chân, tay, chạy 800m- 1000m - Xuống lớp

2-3p

Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp

  

5m

▲GV

Đội hình xuốnglớp

Ngày

1 Mục tiêu:

Nhảy xa: Trị chơi: bật cóc tiếp sức ; luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa

Đá cầu: Ôn tập nâng cao KT đt học Chạy bền: Luyện tập chạy bền

- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, nâng cao thành tích Hs biết tổ chức chơi trị chơi nâng cao sức mạnh chân: Bật cóc tiếp sức

- Luyện tập nâng cao lực sức bền cự ly 700m c) Về thái độ:

- Nâng cao ý thức tự giác, nỗ lực cá nhân, an toàn luyện tập 2 Chuẩn bị GV HS:

a) Chuẩn bị GV:

(30)

g

- KTSS : 9A: 9B:

9C:

* Khởi động:

- Chạy địa hình sân trường 200 -250 m thành vịng trịn lớn

+ Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Cho điểm:

+ -10: thực kĩ thuật giai đoạn

+ 7- 8: Thực tốt kĩ thuật giai đoạn đầu

+ 5- 6: thực kĩ thuật chạy đà giậm nhảy (trường hợp khác gv tự định)

- Luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Yêu cầu: Thực tư

2-3 p

5-7p

2-3p

30p h

10-12p

4-6L

   5m

▲GV

+ Cs: Hơ cho lớp thực động tác khởi động theo yêu cầu GV + GV : Quan sát, nhắc Hs luyện tập nghiêm túc, đảm bảo lượng vận động Đúng kĩ thuật

* Kiểm tra 4-5 Hs – GV nhận xét cho điểm

Nam nhảy xa nữ đá cầu sau 11-12 p đổi nội dung tập luyện.

(31)

thế, kỹ thuật động tác, phát huy lực cá nhân

đo thành tích cho số em * Đá cầu:

- Luyện tập kết hợp tâng cầu

- Chuyền cầu qua lại theo nhóm

- y/c: tập thục động tác, phát huy tốt khả cá nhân

* Trị chơi: “Bật cóc tiếp sức” *Củng cố:

-

- Một em thực kỹ thuật tâng cầu

* Chạy bền:

Luyện tập chạy 700m HS lực tốt chạy 1000m * Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân

C )Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà.

- Nhận xét

chân, tay, chạy 800m – 1000m,

- Xuống lớp

10-12p

4-5L

5-6p

2p

5-7p

3-4p

▲GV

+ GV sửa sai quan sát nhắc nhở HS tập luyện

    

- HS nhận xét - GV củng cố ( Có thể cho điểm.)

+ Hướng dẫn, cho HS chơi  

 20m   

- HS nhận xét - GV củng cố Chạy theo nhóm nam nữ, nhóm - 10 em

Tự thả lỏng sau chạy

(32)

Ngày

TIẾT 47 Mục tiêu:

Nhảy xa : tiếp tục hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích , giới thiệu

số điểm luật điền kinh ( phần nhảy xa )

Đá cầu: tiếp tục nâng cao kỹ thuật thành tích chuẩn bị kiểm tra

Chạy bền: luyện tập chạy bền. b) Về kỹ năng:

- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, nâng cao thành tích Hs nắm số nét luật nhảy xa áp dung vào tập

- Thực thành thục kỹ thuật ném bóng xa, nâng cao thành tích cá nhân

- Luyện tập nâng cao lực sức bền cự ly 700m - HS thực KT tương đối thục

- Trang phục gọn gàng, cầu đá, có giầy tập, vệ sinh sân bãi, xới cát

g

- KTSS : 9A: 2-3 p

(33)

9B: 9C:

* Khởi động:

- Ép dây chằng ngang , dọc - Đá lăng , bật nhảy.nhảy lò cò

+ Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu

+ Một số điểm luật nhảy xa

- Mỗi VĐV nhảy lần - Thành tích tính từ vach giới hạn đến điểm chạm cát gần vach giới hạn phận thể + Luyện tập kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”

đo thành tích cho số em : * Đá cầu :

- Luyện tập kết hợp động

5-7p

2-3p

28ph 12ph

4-5L

10p h

3-   5m

▲GV

* Kiểm tra 4-5 Hs – GV nhận xét cho điểm

+ GV tập chung lớp 2-4 hàng ngang trước hố nhảy.- Phổ biến luật cho HS nắm - Tổ chức cho HS luyện tập nhiều đợt, đợt 8-10 em ( áp dụng luật vào luyện tập)

  Đà 5-7-9 bước

▲GV

(34)

tác tâng cầu, chuyền cầu qau lại theo nhóm

- Phát cầu

- y/c: tập thục động tác, phát huy tốt khả cá nhân

*Củng cố:

- KT nhảy xa “ kiểu ngồi” - KT ném bóng xa có đà * Chạy bền:

- Luyện tập chạy 700m

- HS lực tốt chạy 1000m

* Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân. c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà.

- Nhận xét

chân, tay, chạy 800m – 1000m, sau kiểm tra ném bóng

- Xuống lớp

4L

2p

5-7p

2-3p

    

+ Chọn số HS có kĩ thuật tốt củng cố kĩ cho HS

- HS nhận xét - GV củng cố * GV tập chung lớp theo nhóm sức khoẻ , nam nữ + Tổ chức chạy theo ĐH số sân trường

- Chạy theo nhóm nam nữ, nhóm - 10 em

- Tự thả lỏng sau chạy

Ngày

soạn:02/02/2010

(35)

a) Về kiến thức:

- Kiểm tra phát cầu thấp chân nghiêng mình, cao chân nghiêng mình, đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân đánh giá kết luyện tập HS

b) Về kỹ năng:

- thực tốt kĩ thuật , đảm bảo linh hoạt thục

c) Về thái độ:

-Tham gia kiểm tra nghiêm túc, bình tĩnh tự tin, phấn đấu đạt thành tích cao

2 Chuẩn bị GV HS:

a) GV : Giáo án, cầu kẻ sân căng lưới b) HS : Trang phục gọn gàng, cầu 3 Nội dung – phương pháp kiểm tra:

Nội dung

g

Phương pháp - kiểm tra

- KTSS : 9A: + Phổ biến nội dung yêu cầu học

* Khởi động: - Chạy chỗ - Xoay khớp

- Đứng lên ngồi xuống

- Trò chơi: “Làm theo hiệu lệnh”

a) Kiểm tra cũ: Không kiểm tra b) Bài mới:

* Nội dung kiểm tra:

Kiểm tra kĩ thuật thành tích ba kĩ thuật sau: + Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

+ Phát cầu cao chân nghiêng 2-3p

6-7p

30p h

- Tập hợp lớp - hàng ngang điểm số - báo cáo ( ngắn gọn)

   5m ▲GV

+ Cs: Hô cho lớp khởi động

+ GV tổ chức trò chơi cho Hs

+ GV Phổ biến nội dung phương

pháp kiểm tra

(36)

mình

* Cách cho điểm :

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thành tích đạt học sinh:

+ Điểm 9-10:

Thực lần kĩ thuật thành tích đạt lần trở lên phát cầu qua lưới sân đối phương

+ Điểm – 8:

Thực kĩ thuật thành tích đạt lần phát cầu qua lưới sân đối phương + Điểm – 6:

- Thực lần KT thành tích lần phát cầu qua lưới

- Thực lần phát cầu KT khơng có lần phát cầu sang lưới đối phương

+ Điểm – 4:

Thực sai KT lần phát cầu qua lưới luật + Điểm 1-2:

Thực sai KT, thành tích khơng lần qua lưới

Lưu ý: Một số trường hợp đặc biệt GV tự định

c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà:

- Nhận xét - Công bố điểm

- Tập tập nâng cao sức mạnh chân, tay, chạy

4-5p

- Mỗi em thực động tác lần liên tục

- Kiểm tra em: ▲GV

 



- Những em chưa kiểm tra luyện tập thêm bên ngồi khơng ảnh hưởng đến bạn kiểm tra

+ GV nhận xét đánh giá kết kiểm tra

- biểu dương tinh thần , em đạt điểm - 10 - Công bố điểm - giải thắc mắc ( có)

- Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp

(37)

800m

- Ôn KT chạy bền chuẩn bị cho kiểm tra

- Xuống lớp

Ngày

soạn:18/02/2010

Nhảy xa : Tiếp tục nâng cao kĩ thuật thành tích nhảy xa Chạy bền: Luyện tập chạy bền

- Học sinh thực kỹ thuật nhảy xa ‘kiểu ngồi”và nâng cao thành tích cá nhân

- Luyện tập nâng cao lực sức bền cự ly 700m - Thực thục động tác kĩ thuật học c) Về thái độ:

- Nâng cao ý thức tự giác, nỗ lực cá nhân, an toàn luyện tập 2 Chuẩn bị GV HS:

a) Chuẩn bị GV:

- Giáo án, ván giậm nhảy, hố nhảy đảm bảo, b) Chuẩn bị HS:

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, vệ sinh sân bãi, xới cát 3 Tiến trình dạy:

NỘI DUNG

Địn h lượ

ng

- KTSS : 9A: 9B:

9C:

+ Phổ biến nội dung yêu cầu

2-3 p

(38)

giờ học

* Khởi động:

- Chạy địa hình sân trường 200 -250 m thành vịng tròn lớn

- Đá lăng , bật nhảy a) Kiểm tra cũ: a) Kiểm tra cũ:

+ Kiểm tra KT nhảy xa “kiểu ngồi” Cho điểm:

+ 9-10: thực kĩ thuật giai đoạn

+7 - 8: Thực tốt kĩ thuật giai đoạn đầu + - 6: thực kĩ thuật chạy đà giậm nhảy (trường hợp khác gv tự định)

b) Dạy nội dung mới: * KT nhảy xa :

+ Luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

đo thành tích cho số em + Động tác bổ trợ: - Chạy tăng tốc - Nhảy lị cị - Bật cóc

5-7p

4-5p

30p h

4-6L

2 x15m

2x15 m

2x10

   5m

▲GV

+ Kiểm tra 6-8 em , HS điểm yếu GV nhận xét cho điểm

* Chia lớp thành nhóm nam, nữ

- Nam tập bổ trợ trước nữ nhảy xa trước sau 12phút đổi nội dung tập

 

Đà 5-7-9 bước

▲GV

+ Tập em, ý an toàn - GV sửa sai

 

(39)

*Củng cố:

- em thực kỹ thuật nhảy xa

* Chạy bền:

Luyện tập chạy 700m HS lực tốt chạy

1000m

* Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà.

- Nhận xét

chân, tay, chạy 800m – 1000m

- Xuống lớp

m

2-3p

6-8p 2p 2-3p

- HS nhận xét - GV củng cố

+ Chạy theo nhóm nam nữ, nhóm - 10 em

+ Chạy ĐHTNsân trường chạy hết cự li quy định

Ngày

Nhảy xa : Tiếp tục nâng cao kĩ thuật thành tích nhảy xa. Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

(40)

- Luyện tập nâng cao lực sức bền qua trị chơi: Chạy theo địa hình quy định 600m

- Thực ĐT kĩ thuật thục linh hoạt c) Về thái độ:

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, vệ sinh sân bãi, xới cát 3 Tiến trình dạy:

NỘI DUNG

ng

- KTSS : 9A: 9B:

9C:

* Khởi động:

+ Kiểm tra KT nhảy xa “kiểu ngồi” Cho điểm:

+ 9-10: thực kĩ thuật giai đoạn

+7 - 8: Thực tốt kĩ thuật giai đoạn đầu

2-3 p

5-7p

2-3p

   5m

▲GV

(41)

+ - 6: thực kĩ thuật chạy đà giậm nhảy (trường hợp khác gv tự định)

+ Động tác bổ trợ: Chạy tăng tốc Nhảy lò cò Bật cóc

+ Yêu cầu: Thực tư thế, kỹ thuật động tác, phát huy lực cá nhân

- Đo thành tích cho số em

*Củng cố:

+ 2-4 em thực kỹ thuật nhảy xa

* Chạy bền:

+Trò chơi chạy bền: chạy 600m theo địa hình quy định : chạy lên xuống bậc tam cấp nhà trường

( Chạy đủ cự ly quy định )

30p h

2 x15m 2x15 m 1x10 m

4-6L

2-3p

6-8p

+ Kiểm tra 6-8 em , HS điểm yếu GV nhận xét cho điểm

* Chia lớp thành nhóm nam, nữ

 

 10-15m 

- Nam tập bổ trợ trước nữ nhảy xa trước sau 12 phút đổi nội dung tập

 

Đà 5-7-9 bước

▲GV

+ Tập em, ý an toàn - GV sửa sai

- HS nhận xét - GV củng cố + Chạy theo nhóm nam nữ, nhóm - 10 em

+ Chạy sân , lên bậc tam cấp, xuống bậc tam cấp

chạy hết cự li quy định Tự thả lỏng sau chạy

   5m

(42)

- Nhận xét

- Tập tập nâng cao sức mạnh chân, tay, chạy 800m – 1000m

- Xuống lớp

3-4p

Ngày

soạn:26/02/2010

Nhảy xa : Tiếp tục nâng cao kĩ thuật thành tích nhảy xa chuẩn bị kiểm tra

Chạy bền: Luyện tập chạy bền. b) Về kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, nâng cao thành tích cá nhân chuẩn bị kiểm tra

- Luyện tập nâng cao lực sức bền qua trò chơi: Nhảy dây bền

- HS thực tốt y/c KT động tác thục linh hoạt c) Về thái độ:

- Trang phục gọn gàng, có giầy tập, vệ sinh sân bãi, xới cát.dây nhảy đơn

3 Ti n trình b i d y:ế

NỘI DUNG Địnhlượn

(43)

- KTSS : 9A: 9B:

9C:

* Khởi động:

- Tại chỗ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

+ Kiểm tra KT nhảy xa “kiểu ngồi”

Cho điểm:

+ -10: thực kĩ thuật giai đoạn

+7 - 8: Thực tốt kĩ thuật giai đoạn đầu

+ - 6: thực kĩ thuật chạy đà giậm nhảy (trường hợp khác gv tự định)

+ Tập động tác nâng cao sức mạnh chân:

- Nhảy lò cò - Chạy tăng tốc

2-3 p

5-7p

2-3p

28p h

2x15 m 2x15 m 5-7p

- Tập hợp lớp - hàng ngang điểm số - báo cáo - ngắn gọn

 

 5m ▲GV

+ Chia lớp thành nhóm nam, nữ, nữ nhảy xa trước, nam tập bổ trợ chơi trò chơi

+ GV chia lớp thành 2-4 chơi, phổ biến hướng dẫn cách chơi tổ chức cho HS chơi



(44)

+Trò chơi :

“ Bật nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

- Yêu cầu: Thực tư thế, kỹ thuật động tác, phát huy lực cá nhân

* Củng cố:

- Hai em thực nhảy xa kiểu ngồi

* Chạy bền: Trò chơi:

“ Nhảy dây bền” Hướng dẫn , cho HS chơi

- Nhận xét

chân, tay, chạy 800m – 1000m, sau kiểm tra nhảy xa

- Xuống lớp

2p 6-8p

3-4ph

- GV quan sát sửa sai KT nâng cao thành tích cho HS

 

Đà 5-7-9 bước

GV

▲

- Kết hợp đo thành tích cho em

- Chọn số em có KT thành tích tốt lên thực cho lớp quan sát

- HS nhận xét - GV củng cố + Sau 11-12 phút đổi nội dung tập

+ GV tập chung lớp thành 3-4 tổ tương ứng hàng dọc -GV phổ biến hướng dẫn cách chơi cho HS nắm tổ chức chơi cho em -Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp

Ngày

(45)

TIẾT 52

KIỂM TRA: NHẢY XA KIỂU “NGỒI”

Mục tiêu kiểm tra:

- Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi

- Đánh giá kết luyện tập học sinh b) Về kỹ năng:

- Hs thực kĩ thuật, ĐT linh hoạt thục c) Về thái độ:

- Rèn luyện tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực kiểm tra * Chuẩn bị:

- GV : Giáo án, thước dây

- HS : Trang phục gọn gàng, xới cát

2 Nội dung kiểm tra:

NỘI DUNG Địnhlượn

g PHƯƠNG PHÁP - KIỂM TRA

- KTSS : 9A:

- Phổ biến nội dung yêu cầu phương pháp kiểm tra

* Khởi động:

- Chạy chỗ - Xoay khớp - Trò chơi: Kết nhóm 3 Nội dung kiểm tra:

* Kiểm tra nhảy xa kiểu “ngồi”

* Đáp án cho điểm:

Điểm cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác thành tích đạt HS

+ 9-10: Đúng kỹ thuật (cả bốn giai đoạn), thành tích đạt:

2,8 m (nữ) 3,2 m ( nam)

2-3 p

5-6p

32ph

- Tập hợp lớp - hàng ngang điểm số - báo cáo - ngắn gọn

   5m ▲GV

(46)

+ 7-8: Thực chạy đà , giậm nhảy không Kỹ thuật tiếp đất cịn sai sót Thành tích:

2,5 - 2,8 m (nữ) 2,9 - 3.2 m (nam) + 5-6: Kỹ thuật không Có sai sót nhiều giai đoạn cịn lại Thành tích:

2,2 - 2,5 m (nữ) 2,6 - 2,9 m (nam) + 3-4: Không thực hai giai đoạn kỹ thuật Thành tích:

2,2 m (nữ) 2,6 m (nam)

+ Một số tình khác GV

định

+ Đối với HS chất khơng bình thường GV thực tế để giải cho hợp lý - Công bố điểm

4 Đánh giá nhận xét sau chấm bài kiểm tra:

- Nhận xét

chân, tay, chạy 800m

- Chuẩn bị cầu sau học đá cầu - Xuống lớp

5ph

* GV phổ biến nội dung phương pháp kiểm tra

- Kiểm tra em - Mỗi em nhảy lần

- Tính lần nhảy có kỹ thuật thành tích tốt

 

Đà 5-7-9 bước

GV

▲

- Đọc tên theo nhóm 6- em

- Xới cát thường xuyên - Chú ý đảm bảo an toàn, - Đo thành tích lần thực

- Cịn thời gian cho HS chơi trò chơi

( trò chơi làm theo hiệu lệnh)

   5m ▲GV

(47)

Ngày

TIẾT 53

1 Mục tiêu: a) Về kiến thức:

Đá cầu: Ôn đỡ, tâng cầu, di chuyển đá cầu Chạy bền : Luyện tập chạy bền

- Củng cố kỹ đỡ cầu ngực tâng cầu cá nhân chuyền cầu theo nhóm, di chuyển đá cầu

- Luyện tập nâng cao lực chạy bền cự ly 700m - Thực thao tác kĩ thuật linh hoạt

- Rèn luyện ý thức tự giác tích cực, vượt khó luyện tập 2 Chuẩn bị GV HS:

a) GV : Giáo án, cầu

b) HS : Trang phục gọn gàng, cầu 3 Tiến trình dạy:

Nội dung Định lượng Phương pháp - Tổchức * Ổn định tổ chức:

- KTSS : 9A:

9B: 9C:

+ Phổ biến nội dung yêu cầu học * Khởi động:

- Xoay khớp vận động ( tay, vai,

2-3 p

5- 6p

30ph 20p

- Tập hợp lớp 2- hàng ngang

điểm số - báo cáo - ngắn gọn

   5m ▲GV

(48)

hông, gối, cổ chân, cổ tay)

- Đá lăng , bật nhảy.Ngồi xuống-đứng lên

a) Kiểm tra cũ: (Kết hợp lấy điểm luyện tập)

b) Dạy nội dung bài mới:

- Tiến 2-3 bước đỡ cầu

- Trượt ngang 2-3 bước đỡ cầu

- Lùi 2-3 bước đỡ cầu

+ Ôn đỡ tâng cầu cá nhân:

- Tâng cầu mu, đùi, má - Tâng “búng” cầu - Tâng “giật” cầu Thực kết hợp theo khả cá nhân

+ Ôn chuyền cầu: ( theo nhóm - người )

3-4ph

6-7ph

3-4ph

+ Tập di chuyển theo hàng

+ Chia lớp thành nhóm nhỏ 3-4 em nhóm

+ Xếp em có khả tâng cầu tốt vào nhóm để giúp đỡ bạn yếu

+ Tổ chức cho HS luyện tập theo nhóm

- GV : quan sát nhóm hướng dẫn sửa kĩ thuật cho HS

*

HS nhận xét - GV 

(49)

* Củng cố:

em thực bước trượt ngang

1 nhóm thực chuyền cầu * Chạy bền:

+ Luyện tập chạy bền cự ly 700 m

( Những em lực tốt chạy 800 -1000m)

c) Hướng dẫn học sinh luyện tập ở nhà

- Nhận xét

- Tập tập nâng cao sức mạnh chân, tay, chạy 800m

- Tâng cầu cá nhân

- Di chuyển đá cầu

- Xuống lớp

củng cố

+ Chạy theo nhóm nam, nữ , vừa sức Tự thả lỏng sau chạy * Nhận xét ngắn gọn - Động viên khuyến khích em tập luyện nhà

Ngày

soạn:03/03/2010

1 Mục tiêu:

Đá cầu: Ôn đỡ tâng cầu chuyền cầu, di chuyển đá cầu Học: Đá cầu nghiêng mu bàn chân

(50)

- Củng cố kỹ tâng cầu cá nhân chuyền cầu theo nhóm, di chuyển đá cầu

- Học kĩ thuật đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân - Luyện tập nâng cao lực chạy bền cự ly 700m

- HS thực tốt y/c kĩ thuật. c) Về thái độ;

- Rèn luyện ý thức tự giác, vượt khó luyện tập. 2 Chuẩn bị GV HS:

Nội dung Địnhlượn

g Phương pháp - Tổ chức * Ổn định tổ chức:

- KTSS : 9A: 9B: 9C: + Phổ biến nội dung yêu cầu học

* Khởi động:

- Đá lăng , bật nhảy.Ngồi xuống- đứng lên

b) Dạy nội dung mới: * Đá cầu:

+ Di chuyển:

( Trượt ngang, tiến, lùi đỡ cầu) + Ôn đỡ tâng cầu cá nhân

2-3 p

5-6p

30p h

20p h

   5m ▲GV

(51)

- Tâng cầu má bàn chân

- Tâng giật “búng” cầu

+ Ôn chuyền cầu theo nhóm - người

* Học :

+ Đá cầu cao chân nghiêng

- Tập tung cầu lên cao - Tập lăng chân đá cầu

- Đá cầu nghiêng mu chân * Củng cố:

Thực KT đá cầu cao chân nghiêng

2 Chạy bền:

Luyện tập chạy bền cự ly 700 m

( Chạy theo ĐH số 8) * Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà:

- Nhận xét

chân, tay, chạy 1000m - Tâng cầu cá nhân

- Di chuyển đá cầu - Xuống lớp

2-3 p

7p h

2p 2-3 p

- GV quan sát nhắc nhở động viên HS tập luyện + Xếp em có khả tâng cầu tốt vào nhóm để giúp đỡ bạn yếu

* Chọn số HS có KT tốt thực đá cầu cao chân nghiêng

-Chạy theo nhóm nam, nữ , vừa sức

Tự thả lỏng sau chạy theo hàng

(52)

Ngày

soạn:09/03/2010 Ngàydạy:16/03/2010:9A,D Ngày dạy:15/03/2010:9B,C Ngày dạy:18/03/2010:9E

Đá cầu: Ôn đá cầu cao chân nghiêng mình, số kĩ đá cầu Học: Phát cầu thấp chân nghiêng

Chạy bền: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bền b) Về kỹ năng:

- Củng cố kỹ tâng cầu cá nhân , di chuyển đá cầu Học sinh nắm cách thực động tác đá cầu cao chân nghiêng mình, phát cầu cao chân nghiêng

- Luyện tập nâng cao lực chạy bền cự ly 700m

- Thực thao tác kĩ thuật tương đối KT phát cầu, thành thạo KT học

- Rèn luyện ý thức tự giác, vượt khó tích cực luyện tập 2 Chuẩn bị GV HS:

Ngày

soạn:01/03/2010

Ngày dạy:17/03/2010:9A,B Ngày dạy:19/03/2010:9C,D,E

Nội dung Địn

h lượn

g

Phương pháp - Tổ chức

* Khởi động:

- Chạy địa hình sân trường

200 -250 m thành vòng tròn lớn

2-3p

5-7p

   5m ▲GV

(53)

Đá cầu: Ơn đá cầu thấp chân nghiêng mình, số kĩ đá cầu Học: Phát cầu cao chân nghiêng

Chạy bền: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bền b) Về kỹ năng:

- Củng cố kỹ tâng cầu cá nhân , di chuyển đá cầu, phát cầu

- Nắm KT phát cầu cao chân nghiêng

- Học sinh thực động tác đá cầu , phát cầu cao chân nghiêng để tự luyện tập nhà

- Luyện tập nâng cao lực chạy bền bước chạy linh hoạt c) Về thái độ:

- Rèn luyện ý thức tự giác tích cực, vượt khó luyện tập 2 Chuẩn bị GV HS:

Nội dung Định lượng Phương pháp -Tổ chức * Ổn định tổ

chức:

* Khởi động: - Chạy địa hình sân trường

200 -250

2-3p

5-7p

+ Cán tập chung

lớp:

   5m ▲GV

(54)

m thành vòng tròn lớn

- Xoay khớp vận động ( tay, vai, hông, gối, cổ chân, cổ tay) - Ép dây chằng ngang , dọc

a) Kiểm tra bài cũ:

(Kết hợp lấy điểm luyện tập)

b) Dạy nội dung mới: * Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu cá nhân: ( mu, má trong, má ngoài, đùi

+ Di chuyển kết hợp

- Tiến

- Trượt ngang

- Lùi

+ Ơn đá cầu

cao chân

nghiêng + Phát cầu thấp chân

30ph

20p

3-4p

7-8p

3-4p

- GV làm mẫu HS luyện tập

+ Nhóm nam tập đá cầu cao chân nghiêng trước

+ Nhóm nữ tập tâng đỡ chuyền cầu trước sau 9-10p đổi nội dung tập

( Xếp em có khả tâng cầu tốt vào nhóm để giúp đỡ bạn yếu)

* GV chọn số

(55)

nghiêng + Học : Phát cầu cao chân nghiêng

* Củng cố:

- em thực đá cầu

cao chân

nghiêng - Phát cầu

cao chân

nghiêng

* Chạy bền: Luyện tập chạy bền cự ly 800 m

Những em lực tốt chạy 1000m * Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà:

- Nhận xét - Tập tập nâng cao sức mạnh

HS có KT tốt lên thực

HS nhận xét -GV củng cố( cho điểm)

+ GV tập chung lớp theo nhóm nam nữ

- Chạy theo nhóm nam, nữ , vừa sức

(56)

Ngày

soạn:15/03/2010

Ngày dạy:23/03/2010:9A,D Ngày dạy:22/03/2010:9B,C Ngày dạy:25/03/2010:9E TIẾT 57

1 Mục tiêu: a) Về kiến thức:

Đá cầu: Ôn đá cầu thấp chân, phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình, số kĩ di chuyển đá cầu

- Củng cố kỹ đá cầu Học sinh thực động tác phát cầu cao thấp chân, cao chân nghiêng Nâng cao số kĩ đá cầu

- Thực ĐT kĩ thuật tương đối thục linh hoạt c) Về thái độ:

- Rèn luyện ý thức tự giác,tinh thần vượt khó luyện tập 2 Chuẩn bị GV HS:

Nội dung

g

Phương pháp - Tổ chức * Ổn định tổ chức:

* Khởi động:

2-3p

5-7p

   5m ▲GV

(57)

+ Ôn:

* Củng cố:

em thực phát cầu cao chân nghiêng phát cầu thấp chân,

* Chạy bền:

30p h 20p

3-4p

7-8p

2p

2-Đội hình khởi động

Nhóm nữ tập phát cầu trước sau 9- 10p đổi nội dung tập luyện

    

HS nhận xét - GV củng cố * Chạy theo nhóm nam - nữ , vừa sức

+ Nhận xét ngắn gọn động viên em tích cực tập luyện nhà

(58)

* Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân.

- Nhận xét

3p 

  5m ▲GV

Ngày

soạn:20/03/2010

Đá cầu: Ôn đá cầu thấp chân, phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình, số kĩ di chuyển đá cầu

- Củng cố kỹ tâng đá cầu

- Thực động tác phát cầu cao thấp chân nghiêng để tự luyện tập nhà Học số chiến thuật thi đấu

- Luyện tập nâng cao lực chạy bền cự ly 800m - HS thực tốt kĩ thuật học

- Rèn luyện ý thức tự giác,Tinh thần vượt khó luyện tập 2 Chuẩn bị GV HS:

Nội dung

g

(59)

* Khởi động:

+ Ôn:

- Di chuyển đỡ, đá cầu ( em phát chưa qua

2-3p

5-7p

32p h 20p

   5m ▲GV

Nhóm nữ tập phát cầu trước sau 9- 10 ph đổi nội dung tập luyện

+ GV làm mẫu, phân tích động tác cho HS tập

    

(60)

lưới, kĩ thuật chưa tốt y/c tập nhiều )

+ Đấu tập * Củng cố:

- em thực phát cầu thấp chân nghiêng

- HS tâng cầu kĩ thuật * Chạy bền:

- Nhận xét

3-4p

7-8p 2p

3p h

* GV kết hợp phổ biến luật cho em trình luyện tập

+ GV chọn số em có kĩ thuật tốt lên trình diễn ( nhận xét- cho điểm)

* Chạy theo nhóm nam - nữ , vừa sức

+Tự thả lỏng sau chạy

   5m ▲GV

Đội xuống xuống lớp

Ngày

soạn:24/03/2010

Ngày dạy:30/03/2010:9A,D Ngày dạy:29/03/2010:9B,C Ngày dạy:01/04/2010:9E

Đá cầu: Ôn phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình, số kĩ di chuyển đá cầu Đấu tập theo luật học

- Củng cố kỹ tâng đá cầu phát cầu cao thấp chân nghiêng để tự luyện tập nhà , phốihợp đá cầu

(61)

- Thực tương đối thao tác kĩ thuật phối hợp đá cầu c) Về thái độ:

- Rèn luyện ý thức tự giác, tinh thần vượt khó luyện tập 2 Chuẩn bị GV HS:

Nội dung

g

* Khởi động:

- Đá lăng , bật nhảy - Ngồi xuống- đứng lên

2-3p

7p h

30p h 20p h

   5m ▲GV

(62)

+ Ôn:

+ Đấu tập

- Nhận xét

6-8p

7ph

2p 2-3p

    

HS nhận xét - GV củng cố * Kiểm tra số HS thiếu điểm

   5m ▲GV

(63)

Ngày

soạn:28/03/2010 Ngàydạy:31/03/2010:9A,B Ngày dạy:02/04/2010:9C,D,E

Đá cầu: Ôn phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình, số kĩ di chuyển đá cầu Đấu tập theo luật học

Chạy bền: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bền

b) Về kỹ năng:

- Củng cố kỹ tâng đá cầu phát cầu cao thấp chân nghiêng để tự luyện tập nhà , phối hợp đá cầu ( đá đơn- đá đôi)

Nội dung

g

* Khởi động:

2-3p

6-7p

   5m ▲GV

(64)

+ Ôn:

+ Đấu tập

Những em lực tốt

30-32p

h 20 p

5-6p

7-8p

2p

    

(65)

chạy 1000m

- Nhận xét

2-3p 

  5m ▲GV

Ngày

soạn:01/04/2010

Ngày dạy:06/04/2010:9A,D Ngày dạy:05/04/2010:9B,C Ngày dạy:08/04/2010:9E

Đá cầu: Ôn nâng cáo phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình, số kĩ di chuyển đá cầu Đấu tập theo luật học

Chạy bền: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bền b) Về kỹ năng:

- Củng cố kỹ tâng đá cầu phát cầu cao thấp chân nghiêng để tự luyện tập nhà , phối hợp đá cầu ( đá đơn- đá đôi)

Nội dung

g

- KTSS : 9A: 9B:

2-3p

(66)

9C: + Phổ biến nội dung yêu cầu học

* Khởi động:

+ Ôn:

6-7p

30-32p

h 20 p

   5m ▲GV

* GV làm mẫu, phân tích động tác cho HS tập

    

HS nhận xét - GV củng cố  

(67)

+ Đấu tập

- Nhận xét

5-6p

7-8p

2p

2-3p

* Kiểm tra số HS thiếu điểm

   5m ▲GV

Ngày

soạn:02/04/2010

Đá cầu: Ôn tâng, đá , đỡ cầu , phát cầu cao chân nghiêng mình, kĩ di chuyển đá cầu Đấu tập theo luật học

Chạy bền: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bền

b) Về kỹ năng:

- Củng cố kỹ tâng, đá cầu phát cầu cao chân nghiêng để tự luyện tập nâng cao kĩ nhà , phối hợp đá cầu ( đá đơn- đá đôi)

(68)

- Rèn luyện ý thức tự giác tích cực, vượt khó tinh thần đồng đội thi đấu, rèn luyện tính nhanh nhẹn, khéo léo

2 Chuẩn bị GV HS: a) GV : Giáo án, cầu

Nội dung

g

* Khởi động:

+ Ôn tâng cầu cá nhân, đá,

2-3p

6-7p

30-32p

h 20 p

   5m ▲GV

(69)

đỡ cầu

+ Ôn:

- Di chuyển đỡ, đá cầu

( em phát chưa qua lưới, kĩ thuật chưa tốt y/c tập nhiều )

+ Đấu tập.( đá đơn- đá đôi) * Củng cố:

- Thực phát cầu cao chân nghiêng

* Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân thả lỏng

- Nhận xét

- Tâng cầu cá nhân, đỡ cầu ngực

5-6p

7-8p

2p

2-3p

viên HS tập luyện



* GV hướng dẫn, phân tích động tác cho HS tập luyện

    

( GV nhận xét - cho điểm) * Chạy theo nhóm nam - nữ , vừa sức

   5m ▲GV

Đội hình xuống lớp  

(70)

Ngày

soạn: Ngày dạy: Dạy lớp 9A Ngày

dạy: Dạy lớp 9B Ngày

dạy: Dạy lớp 9C TIẾT 63

Đá cầu: Ôn phát cầu cao chân nghiêng mình, kĩ chuyền cầu Đấu tập theo luật học.

Chạy bền: Trò chơi “ nhảy dây bền” 1 Mục tiêu:

- Củng cố kỹ tâng, đá cầu phát cầu cao chân nghiêng để tự luyện tập nâng cao kĩ nhà , phối hợp đá cầu ( đá đơn- đá đôi)

- Luyện tập nâng cao thể lực qua nhảy dây b) Về kỹ năng:

- Thực thao tác kĩ thuật linh hoạt nhanh nhẹn , Thực

hiện đấu tập theo luật c) Về thái độ:

- Rèn luyện ý thức tự giác tích cực, vượt khó tinh thần đồng đội thi đấu, rèn luyện tính nhanh nhẹn, khéo léo

2 Chuẩn bị GV HS: a) GV : Giáo án, cầu

b) HS : Trang phục gọn gàng, cầu.dây nhảy đơn 3 Tiến trình dạy:

chức:

* Khởi động:

2-3p

6-7p

+ Cán tập

chung lớp:

   5m ▲GV

(71)

- Xoay khớp vận động ( tay, vai, hông, gối, cổ chân, cổ tay) - Ép dây chằng ngang , dọc

- Ngồi xuống- đứng lên

(Kết hợp lấy điểm luyện tập)

b) Dạy nội

dung bài

mới:

* Đá cầu:

+ Ơn chuyền theo nhóm 2-3

( Xếp em có khả tâng đá cầu tốt vào nhóm

30-32ph 20p

7-8p 2-3p

Nhóm nam tập tâng, chuyền đá cầu trước

Nhóm nữ tập phát cầu trước sau

9 - 10p đổi nội dung tập luyện - GV quan sát nhắc nhở động viên HS tập luyện

   

* GV hướng dẫn, phân tích động tác cho HS tập luyện

(72)

để giúp đỡ bạn yếu)

Thực kết hợp theo khả cá nhân + Ôn:

- Phát cầu cao chân nghiêng - Di chuyển đỡ, đá cầu

( em phát chưa qua lưới, kĩ thuật chưa tốt y/c

tập nhiều

hơn )

* Rèn chiến thuật phối hợp thi đấu + Đấu tập ( đá đơn- đá đôi)

* Củng cố: - Thực phát cầu cao chân nghiêng

- HS tâng

cầu kĩ

thuật.chuyền cầu

* Chạy bền: + Trò chơi: nhảy dây bền

c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà:

- Nhận xét

  

HS nhận xét -GV củng cố

* GV quan sát - Sửa kĩ thuật cho HS

* Tập chung lớp theo nhóm 2-3 HS

- GV phổ biến nội dung hướng dẫn HS nhảy dây

- em dây

nhảy luân

phiên

+ Nhận xét ngắn gọn động viên em tích cực tập luyện nhà Tự luyện tập nhà vào thời gian phù hợp

   5m ▲GV

(73)

- Tập tập nâng cao sức bền chạy 1000m hược nhảy dây – ph

- Tâng cầu cá nhân, phát cầu di chuyển - Di chuyển đá cầu - Xuống lớp

Ngày

soạn:

Ngày kiểm tra: lớp 9A

TIẾT 64

ĐÁ CẦU: KIỂM TRA

1 Mục tiêu kiểm tra:

a) GV : Giáo án, cầu kẻ sân căng lưới b) HS : Trang phục gọn gàng, cầu 3 Nội dung – phương pháp kiểm tra:

Nội dung

g

- KTSS : 9A: + Phổ biến nội dung yêu cầu

2-3p

(74)

giờ học

+ Phát cầu cao chân nghiêng

+ Điểm 9-10:

+ Điểm – 8:

- Thực lần KT thành tích lần phát cầu

6-7p

30p h

   5m ▲GV

+ Cs: Hô cho lớp khởi động + GV : Quan sát, nhắc Hs luyện tập nghiêm túc, đảm bảo lượng vận động Đúng kĩ thuật

+ GV Phổ biến nội dung

phương pháp kiểm tra

- Mỗi HS tự chọn ba kĩ thuật học:

- Kiểm tra em:

▲GV

 



(75)

qua lưới

- Thực lần phát cầu KT khơng có lần phát cầu sang lưới đối phương

+ Điểm – 4:

- Xuống lớp

4-5p

- biểu dương tinh thần , em đạt điểm -10

- Công bố điểm - giải thắc mắc ( có)

- Nhắc HS chuẩn bị tốt thể lực cho sau kiểm tra chạy bền

Ngày

soạn: Ngày kiểm tra: lớp 9B TIẾT 64

(76)

a) GV : Giáo án, cầu kẻ sân căng lưới b) HS : Trang phục gọn gàng, cầu 3 Nội dung – phương pháp ki m tra:ể

Nội dung

g

- KTSS : 9B: + Phổ biến nội dung yêu cầu học

+ Điểm 9-10:

Thực lần kĩ 2-3p

6-7p

30p h

   5m ▲GV

- Kiểm tra em:

(77)

thuật thành tích đạt lần trở lên phát cầu qua lưới sân đối phương

+ Điểm – 8:

- Thực lần phát cầu KT lần phát cầu sang lưới đối phương

+ Điểm – 4:

- Xuống lớp

4-5p

 



(78)

Ngày

soạn: Ngày kiểm tra: lớp 9C TIẾT 64

a) GV : Giáo án, cầu kẻ sân căng lưới b) HS : Trang phục gọn gàng, cầu 3 Nội dung – phương pháp ki m tra:ể

Nội dung

g

- KTSS : 9C: + Phổ biến nội dung yêu cầu học

2-3p

6-7p

   5m ▲GV

(79)

+ Điểm 9-10:

+ Điểm – 8:

- Thực lần phát cầu KT lần phát cầu sang lưới đối phương

+ Điểm – 4:

30p h

4-5p

- Kiểm tra em:

▲GV

 



(80)

- Xuống lớp

thời gian phù hợp

- Nhắc HS chuẩn bị tốt thể lực cho sau kiểm tra chạy bền

Ngày

soạn: Ngày kiểm tra: Dạy 9A

TIẾT 65

KIỂM TRA: CHẠY BỀN

a) Về kiến thức:

- Kiểm tra chạy 500 m, tính thành tích theo TC RLTT - Đánh giá kết luyện tập chạy bền

b) Về kỹ năng:

- Chạy hết cự li quy định , kĩ thuật phối hợp nhịp nhàng linh hoạt bước chạy

c) Về thái độ:

- Rèn luyện tinh thần vượt khó, tự tin, nỗ lực cá nhân kiểm tra

a) GV : Giáo án, đồng hồ bấm s , vạch xuất phát cách đích 500m

b) HS : Trang phục gọn gàng có giầy chạy 3 Nội dung – phương pháp kiểm tra:

chức:

- KTSS : 9A: + Phổ biến nội

2-3 p

+ Cán tập

chung lớp:

(81)

dung yêu cầu học

* Khởi động: - Chạy địa hình sân trường 200 -250 m thành vòng tròn lớn

- Xoay khớp vận động ( tay vai, hông, gối, cổ chân, cổ tay)

- Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi,

gót chạm

mông

Không kiểm tra

b) Bài mới: * Nội dung kiểm tra:

- Kiểm tra chạy bền 500 m ( Nam - Nữ) có tính thời gian theo TC- RLTT * Cách cho điểm:

6-7 p

30ph

  5m ▲GV

+ GV Phổ biến

nội dung,

phương pháp -kiểm tra

- Kiểm tra làm nhiều đợt đợt học sinh Tính thành tích em

- Nam - nữ chạy riêng:

- Các tốp đăng ký theo nhóm vừa sức

(82)

Điểm kiểm tra cho theo mức độ đạt thành tích học sinh

+ Điểm 9- 10: Chạy hết cự li quy định, đạt thành tích mức giỏi theo TC RLTT

+ Điểm 7- 8: Chạy hết cự li quy định, đạt thành tích mức theo TC RLTT

+ Điểm 5- 6; Chạy hết cự ly

quy định

khơng tính thời gian

+ Điểm – 4: Chạy ¾ cự li quy định + Điểm - : Chạy ½ cự li trở xuống Bảng TC RLTT Ch ạy 500m/s Mứ c Nam/ tuổi

13 14 15

Đạt 12 12 11 Kh 11 11 10 Giỏ i 10 10 95 4-5p

- Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần vào sau - Những HS chất , sức khoả khơng bình thường cho chạy 200 m- 400 m khơng tính thời gian

- Những HS có giấy miễn tập TT Bác sĩ khơng kiểm tra mà ghi rõ lí vào sổ

- HS tự thả lỏng sau chạy

+ GV nhận xét – đánh giá kiểm tra, biểu dương tinh thần kểm tra em có thành tích tốt

   5m ▲GV

(83)

( Các trường hợp khác GV tự định)

c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà

- Nhận xét học

- Công bố điểm

- Chạy 600 - 800m

- Ôn bật xa - Xuống lớp

Ngày

soạn:

Ngày kiểm tra: Dạy 9B

TIẾT 65

b) Về kỹ năng:

c) Về thái độ:

(84)

-Tổ chức * Ổn định tổ

chức:

- KTSS : 9B: + Phổ biến nội dung yêu cầu học

* Khởi động: - Chạy địa hình sân trường 200 -250 m thành vòng tròn lớn

- Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi,

gót chạm

mơng

Không kiểm tra

b) Bài mới: * Nội dung

2-3 p

6-7 p

30ph

+ Cán tập

chung lớp:

   5m ▲GV

+ Cs: Hơ cho lớp khởi động

+ GV Phổ biến

nội dung,

phương pháp -kiểm tra

- Kiểm tra làm nhiều đợt đợt học sinh Tính thành tích em

(85)

kiểm tra:

- Kiểm tra chạy bền 500 m ( Nam - Nữ) có tính thời gian theo TC- RLTT * Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ đạt thành tích học sinh

+ Điểm 9- 10: Chạy hết cự li quy định, đạt thành tích mức giỏi theo TC RLTT

+ Điểm 7- 8: Chạy hết cự li quy định, đạt thành tích mức theo TC RLTT

+ Điểm 5- 6; Chạy hết cự ly

quy định

khơng tính thời gian

+ Điểm – 4: Chạy ¾ cự li quy định + Điểm - : Chạy ½ cự li trở xuống Bảng TC RLTT

Ch ạy 500m/s

4-5p

- Các tốp đăng ký theo nhóm vừa sức

- Mỗi em chạy lần

- Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần vào sau - Những HS chất , sức khoả khơng bình thường cho chạy 200 m- 400 m khơng tính thời gian

(86)

Mứ c

Nam/ tuổi

13 14 15

Đạt 12

5

12

11

Kh

11

10

Giỏ i

10

0 95

( Các trường hợp khác GV tự định)

c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà

- Nhận xét học

- Chạy 600 - 800m

- Ôn bật xa - Xuống lớp

  5m ▲GV

Ngày

soạn:

Ngày kiểm tra: Dạy 9C

TIẾT 65

b) Về kỹ năng:

(87)

Nội dung

ng

- KTSS : 9C:

* Khởi động:

- Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi, gót chạm mơng

a) Kiểm tra cũ: Không kiểm tra b) Bài mới:

* Nội dung kiểm tra: - Kiểm tra chạy bền 500 m

( Nam - Nữ) có tính thời gian theo TC- RLTT

* Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ đạt thành tích học sinh + Điểm 9- 10:

2-3 p

6-7 p

30p h

   5m ▲GV

+ GV Phổ biến nội dung, phương pháp - kiểm tra - Kiểm tra làm nhiều đợt đợt học sinh Tính thành tích em

(88)

Chạy hết cự li quy định, đạt thành tích mức giỏi theo TC RLTT

+ Điểm 7- 8:

Chạy hết cự li quy định, đạt thành tích mức theo TC RLTT

+ Điểm 5- 6;

Chạy hết cự ly quy định không tính thời gian

+ Điểm – 4:

Chạy ¾ cự li quy định + Điểm - :

Chạy ½ cự li trở xuống Bảng TC RLTT

Chạy 500m/s

Mứ c

Nam/ tuổi Nữ /tuổi

13 14 15 13 14 15

Đạt 12 12 11 13 13 12 Kh 11 11 10 12 11 11 Giỏ i 10 10 95 11 11 11

( Các trường hợp khác GV tự quyết định)

c) Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà

- Nhận xét học - Công bố điểm

- Chạy 600 - 800m - Ôn bật xa

- Xuống lớp

4-5p

nhóm vừa sức

- Mỗi em chạy lần - Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần vào sau

- Những HS chất , sức khoả khơng bình thường cho chạy 200 m- 400 m khơng tính thời gian

   5m ▲GV

(89)

Tiết 66

ÔN TẬP CUỐI NĂM : NHẢY XA

A/ Phần chuẩn bị I Mục tiêu

1/ Kiến thức - Kỹ

- Luyện tập củng cố kỹ nhảy xa kiểu ngồi Nâng cao thành tích cá nhân

2/ Tư tưởng:

- Nâng cao ý thức tự giác, nỗ lực cá nhân, an toàn luyện tập II Chuẩn bị

- Thầy : Giáo án, thước dây

- Trò: Trang phục gọn gàng , xới cát B/ Phần thể lên lớp

- KTSS : 9A: 9B:

9C: 9Q:

* Khởi động - Chạy chỗ - Xoay khớp

- Bật cao liên tục chỗ

I Kiểm tra cũ:

Bổ xung em thiếu điểm nhảy xa kiểu ngồi

2-3 p

5-6p

Lớp trưởng báo cáo sĩ số

- Cán điều khiển

HS nhận xét -GV cho điểm

        

(90)

Hướng dẫn cho điểm:

- Chạy đà nhanh, giậm nhảy mạnh, rõ, tư khơng xác gọn gàng - Chạy đà cịn gị bó

5- Góc độ giậm nhảy chưa phù hợp, chạy đà bị rối loạn II Bài mới:

Nhảy xa:

Luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Yêu cầu: Thực tư thế, kỹ thuật động tác, phát huy lực cá nhân

đạt thành tích cao

*Củng cố:

- Hai em thực nhảy xa kiểu ngồi

* Bài tập thể lực: Đứng lên ngồi xuống 50 lần

* Thả lỏng : Rũ vai, lắc chân III Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà

- Nhận xét

- Tập tập nâng cao

25-26p

4-5p

Tập em, ý an toàn - GV sửa sai - Đo thành tích cho HS    

   



Tập đồng loạt theo nhịp hô



(91)

sức mạnh

- Chuẩn bị trang phục sau kiểm tra Học kỳ nội dung nhảy xa

- Xuống lớp

Ngày soạn: Ngày giảng: 9A : Tiết Thứ ngày tháng

năm 200

9B : Tiết Thứ ngày tháng năm 200

9C : Tiết Thứ ngày tháng năm 200

9Q : Tiết Thứ ngày tháng năm 200

Tiết 67- 68

KIỂM TRA HỌC KỲ : NHẢY XA

- Kiểm tra Học kỳ II , nội dung nhảy xa kiểu ngồi

- Đánh giá kết luyện tập học sinh, kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

2/ Tư tưởng:

- Rèn luyện tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực kiểm tra II Chuẩn bị

- Thầy : Giáo án, thước dây

- Trò: Trang phục gọn gàng, xới cát B/ Phần thể lên lớp

- KTSS : 9A: 9B:

9C: 9Q:

2-3 p

5-6p

(92)

* Khởi động - Chạy chỗ - Xoay khớp - Trị chơi: Kết nhóm I Kiểm tra cũ: Không kiểm tra II Bài mới:

Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi

* Cách cho điểm:

Điểm cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác thành tích đạt HS - - 10 Đúng kỹ thuật (cả bốn giai đoạn), thành tích đạt 2,8 m (nữ)

3,2 m ( nam)

- - Thực chạy đà , giậm nhảy khơng Kỹ thuật tiếp đất cịn sai sót Thành tích:

2,5 - 2,8 m (nữ)

2,9 - 3.2 m (nam)

- -6 Kỹ thuật không Có sai sót nhiều giai đoạn cịn lại Thành tích:

2,2 - 2,5 m (nữ)

2,6 - 2,9 m (nam)

30 -32p

GV phổ biến nội dung phương pháp kiểm tra Tiết 67 kiểm tra nhóm nữ Tiết 68 kiểm tra nhóm nam

- Kiểm tra theo đợt 5- em

- Kiểm tra em

- Mỗi em nhảy lần

- Mỗi em không thực lần nhảy liên tục

       



(93)

- - Không thực hai giai đoạn kỹ thuật Thành tích:

2,2 m (nữ) 2,6 m (nam) + Một số tình khác GV

định

+ Đối với HS chất khơng bình thường GV thực tế để giải cho hợp lý

III Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà

- Nhận xét

- Chuẩn bị sau kiểm tra chạy bền - Bật xa theo TC RLTT

- Xuống lớp

4-5p

- Còn thời gian cho HS chơi trò chơi

Ngày soạn: / / 200

Ngày giảng: 9A : Tiết Thứ ngày tháng năm 200

9B : Tiết Thứ ngày tháng năm 200

9C : Tiết Thứ ngày tháng năm 200

9Q: Tiết Thứ ngày tháng năm 200

Tiết 69-70

KIỂM TRA TC RLTT : NỘI DUNG BẬT XA



(94)

- Kiểm tra bật xa, tính thành tích theo TC RLTT - Đánh giá kết RLTT năm học

2/ Tư tưởng:

- Rèn luyện tinh thần bình tĩnh, tự tin, nỗ lực cá nhân kiểm tra

II Chuẩn bị

- Thầy : Giáo án , thước dây - Trò: Trang phục gọn gàng B/ Phần thể lên lớp

g Phương pháp - Tổ chức

- KTSS : 9A: 9B:

9C: 9Q:

* Khởi động

- Chạy thành vòng tròn - Xoay khớp

- Trò chơi: Kết nhóm

I Kiểm tra cũ:

Không kiểm tra

II Bài mới:

- Kiểm tra bật xa tính thành tích theo TC RLTT

Cách cho điểm:

9- 10 Bật đạt thành tích mức giỏi theo TC RLTT

2-3 p

6-7 p

27-28 p

Phổ biến nội dung, phương pháp kiểm tra

- Kiểm tra làm nhiều đợt đợt học sinh

- Mỗi em bật xa lần



(95)

7- Bật đạt thành tích mức theo TC RLTT

5- Bật đạt mức đạt theo TC RLTT

Bảng TC RLTT Bật xa (cm)

Mứ c

Nam/ tuổi Nữ /tuổi

13 14 15 13 14 15

Đạt 19 5 6 Kh 20 7 Giỏ i 5 21 8

Các trường hợp khác GV tự quyết định

- Còn thời gian kiểm tra bổ xung em chưa kiểm tra chạy bền

III Hướng dẫn học sinh luyện tập nhà

- Nhận xét học - Công bố điểm

- Nhắc nhở HS luyện tập trtong hè

7-8

p

- Tính thành tích em - Tính thành tích lần bật tốt

      

- Xới cát thường xuyên



(96)

Tiêu đề	Giao án TD9 961 Sơn La
Trường học	Trường THCS
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2010
Thành phố	Sơn La

Định dạng
Số trang	96
Dung lượng	342,48 KB