GA TD HKI

* YEÂU CAÀU : HS nghieâm tuùc, töï giaùc vaø tích cöïc trong taäp luyeän thöïc hieän ñöôïc caùc ñoäng taùc taâng caàu, ñôõ caàu baèng ngöïc, thöïc hieän ñöôïc ñoäng taùc phaùt vaø ñaù ca[r]

(1)

Tiết : 01 Ngày soạn : 15/08/2010

Tuần : 01 Ngày dạy : 18/08/2010

LÍ THUYẾT

MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP

TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH I (MỤC I) I/ MỤC TIÊU CẦN ĐẠT

Giúp HS nắm số phương pháp tập luyện nhằm phát triển sức nhanh * Yêu cầu : HS nghiêm túc ý lắng nghe, tiếp thu biết vận dụng vào tiết tập luyện

II/ CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH Sân trường – GA

III/ TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC 1/ Phần mở đầu : phút

- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung học, nhắc nhở tin thần học tập HS - Chia tổ tập luyện

- Xếp hàng theo đơn vị tổ, xếp thứ tự hàng dọc, hàng ngang, tập hợp theo hàng ngang

2/ Phần bản: 32 phút

- GV cần xây dựng cho HS số khái niệm sức mạnh, sức nhanh, sức bền, khéo léo, mềm dẻo cần thiết tố chất đời sống thơng qua ví dụ cụ thể gần gũi với em

- Nhóm tập phát triển sức nhanh :

+ Nhóm tập rèn luyện phản ứng nhanh :

Tập động tác mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát, ngồi xuất phát, đá cầu, bóng bàn, bóng đá…

+ Nhóm tập rèn luyện tần số động tác :

Chạy nhanh chổ, chạy bàn chạy, chạy nhanh 15m, 20m , 30m, nhảy dây nhanh …

3/ Phần kết thúc : phút - Nhận xét

IV HƯỚNG DẪN DẶN DỊ RÈN LUYỆN Ở NHÀ:

- Luyện tập tập phát triển thể lực: bật cóc quanh nhà, lị cị quanh nhà, nằm sáp chống đẩy,

(2)

Tuần : 01 Ngày dạy : 20/08/2010 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN

I/ MỤC TIÊU CẦN ĐẠT * Mục tiêu:

- Bài TD : Học từ nhịp 1-8 ( nam nữ )

- Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh Học : Khái niệm chạy cự li ngắn

* Yêu Cầu : Thực động tác TD tương đối xác biên độ, nhịp điệu động tác Tập luyện nghiêm túc, tích cực

II/ CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: - GV: Sân trường rộng, thoáng mát, - HS: Đồng phục tập luyện

III/ TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC

NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A MỞ ĐẦU :

1 Nhận lớp, kiểm tra sỉ số, phổ biến nội dung

2 Khởi động : + Chạy nhẹ nhàng

+ Khởi động chung khớp + Khởi động chuyên môn

B PHẦN CƠ BẢN:

a/ BÀI TD : học từ nhịp 1-8

b/ CHAÏY NGẮN :

- Ơân chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30p

10-12p

16-18p 1-3laàn

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cán triển khai điều khiển khởi động

Tập hợp, GV giới thiệu, phân tích thị phạm động tác

HS quan sát

Triển khai đội hình hàng ngang thực theo điều khiển GV

GV quan sát sửa sai cho em

(3)

đùi, chạy đạp sau

- Học : Khái niệm chạy cự li ngắn

* TRÒ CHƠI : Chạy “zic zăc” chuyển vật;

* Củng cố : Gọi 2-3 HS thực lại động tác TD

C KẾT THÚC: - Thả lỏng

- Nhận xét tiết học

1-3lần

1-2p

5 - 7p

Tập hợp, GV phổ biến khái niệm chạy cự li ngắn

GV hướng dẫn cho HS

GV HS nhận xét

IV HƯỚNG DẪN DẶN DÒ RÈN LUYỆN Ở NHÀ: - Tập luyện TD từ nhịp đến nhịp

(4)

Tuần : 02 Ngày dạy : 25/08/2010 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU CẦN ĐẠT: * Mục tiêu:

- Bài TD : Ôn từ nhịp 1-8 ( nam nữ );

- Chạy Ngắn : Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy đạp sau, trò chơi

- Chạy Bền : Chạy dích dắc tiếp sức, số động tác hồi tỉnh sau chạy * Yêu Cầu : HS thực nghiêm túc tích cực tập luyện; biết thực động tác hồi tĩnh sau chạy vận dụng lâu dài

II/ CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH - GV: Sân trường, cọc làm vật điểm

- HS: Đồng phục tập luyện

A MỞ ĐẦU :

+ Khởi động chung khớp + Khởi động chun mơn

a/ BÀI TD : Ơn từ nhịp 1-8;

b/ CHẠY NGẮN :

* Một số động tác bổ trợ;

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30p

10-12p

Chia nhóm HS tậïp luyện

Cử cán điều khiển nhóm

(5)

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

* TRÒ CHƠI : Chạy tiếp sức chuyển vật

c/ CHẠY BỀN :

- Chạy dính dắc tiếp sức;

- Một số động tác hồi tỉnh sau chạy

* Củng cố: Gọi 2-3 HS thực động tác TD

1-2lần

6-8p

1-2p

5 – 7p

GV chia đội hướng dẫn cho HS thực trò chơi

4 hàng ngang giản cách GV giới thiệu thị phạm số động tác hồi tỉnh, HS thực theo

GV HS nhận xét

IV HƯỚNG DẪN DẶN DÒ RÈN LUYỆN Ở NHÀ: - Luyện tập TD nhà từ nhịp đến nhịp

(6)

I/ MỤC TIÊU CẦN ĐẠT: * Mục Tiêu:

- Bài TD : Ơn từ nhịp 1-8 ; Học từ nhịp 9-17

- Chạy Ngắn : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh * Yêu Cầu :

- Bài TD: Thực động tác tương đối xác, lớp tập nghiêm túc, tích

cực, tự giác

- Chạy ngắn: Thực tương đối tốt tập bổ trợ tham gia tốt trò chơi

II/ CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH - GV: Sân trường, còi GV

III/ TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC:

A MỞ ĐẦU :

a/ BÀI TD : - Ơân từ nhịp 1-8; - Học từ nhịp 9-17;

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30p

12-14p

Tập hợp, GV giới thiệu phân thị phạm động tác

HS quan saùt

Triển khai hàng ngang giản cách, HS thực theo làm mẫu GV

(7)

b/ CHẠY NGẮN :

- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật; Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

- TRÒ CHƠI : Chạy tiếp sức chuyển vật;

* Củng cố : Gọi 2-3 HS thực 17 động tác TD

14-16p

1-3lần

1-2p

5 - 7p

Cử cán điều khiển

GV chia đội điều khiển em thực trị chơi

Các em lại xem nhận xét

IV HƯỚNG DẪN DẶN DỊ RÈN LUYỆN Ở NHÀ: - Luyện tập ôn lại TD từ nhịp đến nhịp 17

(8)

- Bài TD : Ôn từ nhịp 1-17

- Chạy ngắn : Ôn số động tác bổ trơ kĩ thuật, trò chơi “ chạy đuổi”, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

- Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dõi sức khỏe

* Yêu Cầu : HS thực tương đối xác động tác, nghiêm túc, tích cực

tập luyện Thực tương đối tốt tập bổ trợ, biết cách kiểm tra mạch trước sau chạy

II/ CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: - GV: Sân trường, cịi, vơi

A MỞ ĐẦU :

a/ BÀI TD : Ơn từ nhịp 1-17

b/ CHẠY NGẮN :

Ôân số động tác bổ trợ kĩ thuật, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

* Củng cố : Gọi 2-3 HS thực

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30p

10-12p

HS chia nhóm luyện tập: Học sinh ôn tập

GV hướng dẫn cho HS

(9)

17 động tác TD

c/ CHẠY BỀN : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức;

Cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dõi sức khỏe

* TRÒ CHƠI : , trò chơi “ chạy đuổi“

1-2p

5-7p

1 laàn

4-5p

Nam , Nữ riêng GV phổ biến cho HS

GV phổ biến hướng dẫn HS cách thực trò chơi

IV HƯỚNG DẪN DẶN DỊ RÈN LUYỆN Ở NHÀ: - Ơn tập TD nhà từ nhịp đến nhịp 17

(10)

- Bài TD : Ôn từ nhịp 1-17 , Học từ nhịp 18-25

- Chạy ngắn : Ôn số động tác bổ trơ kĩ thuật, trò chơi “ chạy tốc độ cao“, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

* Yêu Cầu: HS thực tương đối xác động tác, nghiêm túc Thực tương đối tốt tập bổ trợ, tham gia ngiêm túc trị chơi, tích cực tập luyện

II/ CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: - GV: Sân trường – còi, vơi

III/ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC :

A MỞ ĐẦU :

a/ BÀI TD : Ơn từ nhịp 1-17 Học từ nhịp 18-25

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30p

12-14p

Tập hợp, GV giới thiệu phân thị phạm động tác

HS quan saùt

Triển khai hàng ngang giản cách, HS thực theo làm mẫu GV

GV đếm nhịp, quan sát sửa sai Lớp ôn từ nhịp đến 25

(11)

b/ CHẠY NGẮN :

Ôân số động tác bổ trơ kĩ thuật , xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

* TRÒ CHƠI :Trò chơi “ chạy tốc độ cao “

* Củng cố : Gọi 2-3 HS thực động tác TD

13-15p

1-2p

5-7p

5 – 7p

Tập hợp, GV hướng dẫn HS thực trò chơi

GV HS nhận xét

IV HƯỚNG DẪN DẶN DỊ RÈN LUYỆN TẠI NHÀ:

- Ôn tập rèn luyện động tác TD nhà từ nhịp đến nhịp 25

(12)

Tuaàn : 04 Ngày dạy : 08/09/2010 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

- Bài TD : Ơn từ nhịp 1- 25

- Chạy ngắn : Một số động tác bổ trơ kĩ thuật, trò chơi “chạy tốc độ cao”, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

- Chạy bền : Cách vượt số chướng ngại vật đường chạy

* Yêu cầu : HS thực nghiêm túc, tự giác, tích cực Thực tương đối tốt biện độ nhịp điệu 25 động tác TD Thực tốt tập bổ trợ, biết cách vượt chướng ngại vật hồn thành hết cự ly

II/ CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: - GV: Sân trường – còi Vơi

A MỞ ĐẦU :

a/ BÀI TD : Ơn từ nhịp 1-25

b/ CHẠY NGẮN :

Ôân số động tác bổ trợ kĩ thuật

- Chạy bước nhỏ

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30p

10-12p

Tập hợp, GV gọi HS lên kiểm tra lại 25 động tác TD HS nhận xét, GV cho điểm

Chia nhóm HS ôn tập:

Cử cán nhóm điều khiển

GV quan sát bao quát lớp, theo dõi sửa sai cho HS

Giao nhiệm vụ cho cán điều khiển

(13)

- Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau

- Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

* TRÒ CHƠI : “ chạy tốc độ cao”

* Củng cố : Gọi 2-3 HS thực động tác TD

c/ CHẠY BỀN : Cách vượt số chướng ngại vật đường chạy

2lần 2lần 2lần 2lần 2laàn

1-2 laàn

1-2p 5-7p

4-5p

GV hướng dẫn cho HS cách thực trò chơi

Chọn cặp HS tham gia trò chơi GV điều khiển

GV HS nhận xét

Tập hợp, GV hướng dẫn, phổ biến cho HS nắm

Đặt sẵn số chướng ngại vật như: ghế mũ, xà gác ngang thấp……

Đội hình hàng dọc luyện tập chạy bền

IV HƯỚNG DẪN DẶN DÒ RÈN LUYỆN Ở NHÀ:

- Ôn tập động tác tập TD nhà từ nhịp đến nhịp 25

(14)

- Bài TD : Ôân từ nhịp 1- 25, Học từ nhịp 26-35

- Chạy ngắn : Ôân số động tác bổ trơ kĩ thuật, trò chơi “ lò cị tiếp sức“; Học: cách đo đóng bàn đạp, Xuất phát thấp – chạy lao

* Yêu cầu : HS thực nghiêm túc, biết vận dụng tập luyện ngày Biết cách đĩng bàn đạp thực tương đối kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát

II/ CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: - GV: Sân trường – còi – tranh

A MỞ ĐẦU :

a/ BÀI TD : - Ôn từ nhịp 1-25 - Học từ nhịp 26-35

b/ CHẠY NGẮN :

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30p

10-12p

Tập hợp, GV gọi HS lên kiểm tra lại 25 động tác TD HS nhận xét, GV cho điểm

GV giới thiệu, thị phạm phân tích động tác

Triển khai đội hình hàng ngang GV làm mẫu HS thực theo

GV cán đếm nhịp, HS ơn tồn TD

GV quan sát sửa sai Chia nhóm HS ơn tập:

(15)

+ Một số động tác bổ trợ; - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

+ Học cách đo đóng bàn đạp

- Xuất phát thấp – chạy lao

* TRỊ CHƠI : “Lị cị tiếp sức” * Củng cố : Gọi 2-3 HS thực kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao

C KEÁT THÚC: - Thả lỏng

16-18p 2laàn 2laàn

1-2 laàn 1-2p

4-5p

Giao nhiệm vụ cho cán điều khiển

Tập hợp, GV hướng dẫn thị phạm lại động tác

Gọi HS lên thực đo đóng bàn đạp, GV HS nhận xét

Đội thực

GV hướng dẫn cho HS cách thực trị chơi

GV HS nhận xét

IV HƯỚNG DẪN DẶN DỊ RÈN LUYỆN Ở NHÀ:

(16)

I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU : * MỤC TIÊU:

- Bài TD: Ơn từ nhịp 1- 35

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trơ kĩ thuật, trò chơi “chạy đuổi“, xuất phát thấp – chạy lao

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

* YÊU CẦU : HS thực nghiêm túc, tích cực, thực tương đối biên độ, nhịp điệu động tác, biết vận dụng luyện tập hàng ngày

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

Sân trường, còi, vạch kẽ sân III/ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC :

I MỞ ĐẦU :

II PHẦN CƠ BẢN:

a/ BÀI TD : - Ơn từ nhịp 1-35

b/ CHẠY NGẮN :

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30p

10-12p

12-14p 2laàn 2laàn

GV gọi HS lên kiểm tra TD HS nhận xét, GV cho điểm

Triển khai đội hình hàng ngang GV đếm nhịp quan sát điều chỉnh biên độ, nhịp điệu động tác cho HS

(17)

+ Xuất phát thấp – chạy lao

* TRÒ CHƠI : “chạy đuổi” * Củng cố : Gọi 2-3 HS thực kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao

C/ CHẠY BỀN: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

III KẾT THÚC: - Thả lỏng

- Dặn dò HS nhà luyện tập thêm động tác học TD

2 laàn

1-2 laàn 1-2p

5-6P

5-7 p

HS chuẩn bị đóng bàn đạp Đội thực

GV hướng dẫn cho HS cách thực trị chơi

(18)

I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU: * MỤC TIÊU:

- Bài TD : n hồn thiện TD 35 động tác

- Chạy ngắn : Oân số động tác bổ trơ kĩ thuật , trò chơi “ chạy thoi tiếp sức “ Xuất phát thấp – chạy lao ; Học chạy quãng (60m)

*YÊU CẦU : HS thực kĩ thuật chạy quãng, thực tương đối biên độ, nhịp điệu động tác TD, biết vận dụng luyện tập hàng ngày II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

Sân trường – còi – tranh kĩ thuật chạy qng III/ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC :

I MỞ ĐẦU :

II PHẦN CƠ BẢN: a/ BÀI TD :

Ơn hồn thiện TD 35 động tác

b/ CHẠY NGẮN :

- Ơn : Một số động tác bổ trợ kĩ

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30p

10-12p

16-18p 2laàn

GV chia nhóm HS ôn tập

ĐỘI HÌNH ƠN TẬP GV quan sát nhắc nhở sữa sai GV hướng dẫn cho HS

(19)

thuật

- Xuất phát thấp – chạy lao

- Học : Chạy quãng (60m)

* Củng cố : Gọi 2-3 HS thực Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng

* TRÒ CHƠI : “chạy thoi tiếp sức”

- Dặn dị HS nhà luyện tập hoàn thiện TD

2laàn

1-2p

1laàn

5-7 p

Tập hợp, GV hướng dẫn thị phạm động tác, kết hợp phân tích tranh

Thực xuất phát thấp-chạy lao chạy quãng GV điều khiển

Đội thực

(20)

- Bài TD: Ơn từ nhịp 1- 35

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trơ kĩ thuật, trò chơi “chạy đuổi“, xuất phát thấp – chạy lao chạy - quãng (60 mét)

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

* YÊU CẦU : HS thực nghiêm túc, tích cực, thực tương đối biên độ, nhịp điệu động tác, biết vận dụng luyện tập hàng ngày

Sân trường – còi – tranh, bàn đạp xuất phát III/ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC :

I MỞ ĐẦU :

Kiểm tra cũ;

II PHẦN CƠ BẢN: 1 Bài TD:

- Ơn từ nhịp 1-35

2 Chạy ngắn:

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn

28 – 30p 10-12p

12-14p 2laàn

GV gọi HS lên kiểm tra TD HS nhận xét, GV cho điểm

Triển khai đội hình hàng ngang GV đếm nhịp quan sát điều chỉnh biên độ, nhịp điệu động tác cho HS

(21)

+ Xuất phát thấp – chạy lao -chạy quãng

* TRÒ CHƠI : “chạy đuổi”

* Củng cố : Gọi 2-3 HS thực kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao

3 Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

- Dặn dò HS nhà luyện tập thêm động tác học TD

2laàn

2 laàn

1-2 laàn

1-2p

5-6P

5-7 p

HS chuẩn bị đóng bàn đạp Đội thực

GV hướng dẫn điều khiển HS cách thực trò chơi

(22)

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 35

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trơ kĩ thuật, trò chơi “chạy zic zăc tiếp sức “, xuất phát thấp – chạy lao chạy - quãng (60 mét) Học đích đánh đích

* YÊU CẦU : HS thực nghiêm túc, tích cực, thực tương đối biên độ, nhịp điệu động tác, biết vận dụng luyện tập hàng ngày Biết thực động tác đánh đích

Sân trường – còi – tranh, bàn đạp xuất phát; III/ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC :

I MỞ ĐẦU :

II PHẦN CƠ BẢN: a/ BÀI TD :

b/ CHẠY NGẮN :

- Ơn : Một số động tác bổ trợ kĩ

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30p

10-12p

16-18p

GV chia nhoùm HS ôn tập

ĐỘI HÌNH ƠN TẬP GV quan sát nhắc nhở sữa sai GV hướng dẫn thêm cho HS

(23)

thuaät

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng

- Học : Về đích đánh đích;

* TRÒ CHƠI : “chạy zic zăc tiếp sức”

III KEÁT THÚC: - Thả lỏng

- Dặn dò HS nhà luyện tập hồn thiện TD

2lần

1-2p

1-2laàn

5-7 p

HS đóng sẵn bàn đạp

Thực xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng

Cử HS luân phiên căng dây đích

GV điều khiển

(24)

Tuần : 07 Ngày dạy : 0811/2011 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU CẦN ĐẠT

* MỤC TIÊU:- Bài TD: Ôn hồn thiện (từ nhịp 1- 35), kiểm ta thử

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trơ kĩ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức “, tập luyện hoàn chỉnh xuất phát thấp – chạy lao chạy - quãng – chạy đích đánh đích (cự li 60 mét).- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

* YÊU CẦU : - Bài TD: HS biết cách tập luyện thực nghiêm túc, tích cực,

thực tương đối biên độ, nhịp điệu động tác, biết vận dụng luyện tập hàng ngày

- Chạy ngắn: Biết phối hợp giai đoạn thực tốt giai đoạn chạy cự li

ngaén

- Chạy bền: Biết cách phân phối sức hoàn thành hết cự ly

II/ CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: - GV: Sân trường – còi , bàn đạp xuất phát - HS: Đồng phục tập luyện

A MỞ ĐẦU :

B PHẦN CƠ BẢN: a/ BÀI TD :

Kieåm tra vài em HS

b/ CHẠY NGẮN :

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30p

10-12p

12-14p

GV chia nhóm HS ơn tập GV quan sát nhắc nhở sữa sai

Tập hợp, GV gọi vài HS lên thực cho điểm

(25)

- Ôn : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật

- Chạy bước nhỏ - Chạy đạp sau

- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng - Về đích đánh đích; (cự li 60 met)

* Củng cố : Gọi 2-3 HS thực hoàn thiện TD

* TRỊ CHƠI : “lị cị tiếp sức” c/ CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

2lần

1-2p

1-2lần 4-5p (Nam 450m Nữ 350m)

3-5 p

điều khiển

HS chuẩn bị đóng bàn đạp Thực xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng – đích

GV điều khiển, quan sát sửa sai đôn đốc HS tập luyện

Đội thực

GV HS nhận xét

GV giới thiệu chia đội điều khiển HS thực

Chạy vòng sân trường ngược chiều kim đồng hồ

IV HƯỚNG DẪN DẶN DÒ RÈN LUYỆN TẠI NHÀ: (1-2p)

- Luyện tập động tác thể dục phát triển chung chuẩn bị cho kiểm tra tiết tuần sau

(26)

I/ MỤC TIÊU CẦN ĐẠT: * MỤC TIÊU:

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 35

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trơ kĩ thuật, trò chơi “chạy zic zăc tiếp sức “, xuất phát thấp – chạy lao chạy - quãng (60 mét) Học đích đánh đích

* YÊU CẦU : - Bài TD: HS biết cách tập luyện thực nghiêm túc, tích cực,

thực tương đối biên độ, nhịp điệu động tác, biết vận dụng luyện tập hàng ngày – Chạy ngắn: Biết phối hợp giai đoạn thực tương đối tốt giai đoạn chạy ngắn

II/ CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: - GV: Sân trường – còi – tranh, bàn đạp xuất phát - HS: Đồng phục tập luyện

A.MỞ ĐẦU :

B PHẦN CƠ BẢN: a/ BÀI TD :

Ơn hoàn thiện TD 35 động tác

b/ CHẠY NGẮN :

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30p

10-12p

GV chia nhóm HS ôn tập

ĐỘI HÌNH ƠN TẬP GV quan sát nhắc nhở sữa sai GV hướng dẫn thêm cho HS

(27)

- Ôn : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng

- Học : Về đích đánh đích;

* TRÒ CHƠI : “chạy zic zăc tiếp sức”

16-18p 2laàn

2laàn

1-2p

1-2laàn

3-5 p

HS đóng sẵn bàn đạp

Thực xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng

GV điều khiển

(28)

- Tập luyện đánh tay chỗ, chạy đạp sau nhà để bổ trợ cho giai đoạn chạy ngắn

(29)

Tiết : 15 Ngày soạn : 12/11/2011

Tuaàn : 08 Ngày dạy : 15/11/2011

GIÁO ÁN KIỂM TRA BÀI TD 1.Nội dung :

- Kiểm tra TD phát triển chung - liên hoàn ( nam, nữ) - 35 động tác 2 Tổ chức phương pháp kiểm tra:

- Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt HS

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần, trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần - Cử HS hô nhịp cho bạn thực động tác

- GV quan sát đánh giá kết thực động tác HS

- Những HS lại ngồi thành hàng ngang thả lỏng, quan sát chuẩn bị ý kiến

3 Tiêu chuẩn đánh giá cho điểm :

Điểm cho theo mức độ thực động tác HS - Điểm G: Thuộc , thực động tác đúng, đẹp - Điểm K : Thuộc toàn bài, cịn bị 2-3 sai sót nhỏ - Điểm Tb : Có 2-3 nhịp thực sai

- Điểm Y : Có 4-6 nhịp thực sai

- Điểm Kém: Có nhịp trở lên thực sai

4 Kết thúc :

- GV cho lớp thả lỏng

- Nhận xét đánh giá kết kiểm tra

(30)

Tuần : 08 Ngày dạy : 17/11/2011 LÍ THUYẾT

MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (Mục 2) I/ MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Giúp HS nắm số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh; - Yêu cầu : HS nghiêm túc ý lắng nghe biết vận dụng vào tập luyện II/ CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:

- GV: Sân trường – GA ; - HS: Đồng phục tập luyện

III/ TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC: 1/ Phần mở đầu: phút

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung học, nhắc nhở tin thần học. 2/ Phần bản: 32 phút

- GV cần xây dựng cho HS số khái niệm sức mạnh, sức nhanh, sức bền, khéo léo, mềm dẻo cần thiết tố chất đời sống thơng qua ví du cụ thể gần gũi vói em

- Nhóm tập phát triển sức nhanh:

+ Nhóm tập rèn luyện động tác đơn nhanh: bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh co tay xà đơn nhanh …

+ Nhóm tập rèn luyện sức mạnh tốc độ: xuất phát sau chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m , 15m, 20m , bật cao, bật xa …

+ Nhóm tập rèn luyện sức bền tốc độ: Chạy nhanh 60m, 80m, 100m, cố gắng chạy với tốc độ cao 10 -20m cuối cự li

3/ phần kết thúc: - Thả loûng

(31)

Tiết : 17 Ngày soạn : 19/11/2011

Tuần : 09 Ngày dạy : 22/11/2011

CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I/ MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- CHẠY NGẮN : Ôn số động tác bổ trơ kĩ thuật, trị chơi “ chạy tiếp sức “ tập luyện hồn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN : Ôn đổi chân sai nhịp * YÊU CẦU :

- Chạy ngắn: HS biết cách tập luyện thực nghiêm túc giai đoạn chạy ngắn

- ĐHĐN: HS biết cách tập luyện biết vận dụng tập luyện ngày

II/ CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: - GV: Sân trường, còi, bàn đạp, Dây đích - HS: Đồng phục tập luyện

A.MỞ ĐẦU :

B PHẦN CƠ BẢN: 1 Chạy ngắn: (nhóm 1)

- Ơn : số động tác bổ trợ kĩ thuật;

- Tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn;

Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng - Về đích đánh đích; (cự li 60 mét)

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30p

8-10p

2 Laàn Laàn

2 Laàn

GV chia lớp thành nhóm;

Cử giao nhiệm vụ cho cán điều khiển (nhóm 1)

HS chuẩn bị đóng bàn đạp Thực xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng – đích

(32)

2 ĐHĐN: (nhóm 2)

Ơn đổi chân sai nhịp

* Đổi nhóm tập luyện;

Củng cố : Gọi 2-3 HS thực xuất phát thấp chạy lao;

* Thực trị chơi “chạy tiếp sức”

- Nhận xét tiết hoïc

1-2p

5 – 7p

3 - 5p

HS

GV điều khiển cho HS ôn sau giao nhiệm vụ cho cán điều khiển, quan sát sửa sai đôn đốc HS tập luyện

GV quan sát bao quát lớp; Phương pháp tổ chức GV HS nhận xét

Tập hợp lớp, GV giới thiệu, chia đội điều khiển em thực hiện;

IV HƯỚNG DẪN DẶN DỊ RÈN LUYỆN TẠI NHÀ:(1-2p)

- Ơn tập động tác ĐHĐN, ôn tập đều, cách đổi chân sai nhịp nhà

(33)

Tiết : 18 Ngày soạn : 21/11/2011

Tuaàn : 09 Ngày dạy : 24/11/2011

CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

* Mục tiêu:

- CHẠY NGẮN : Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh; tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN : Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; đội hình – – Học: chạy - đứng lại

- CHẠY BỀN : Chạy địa hình tự nhiên

* YÊU CẦU : HS tập luyện nghiêm túc, tích cực, thực động tác chạy đều, biết vận dụng tập luyện ngày Thực tương đối tốt giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn Biết phân phối sức hợp lý hồn thành hết cự ly chạy bền

II/ CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH - GV: Sân trường – cịi, vơi, bàn đạp, dây đích

A MỞ ĐẦU :

+ Khởi động chung khớp + Khởi động chuyên mơn

- Ôn : số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh;

- Hoàn thiện giai đoạn: Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng - Về đích đánh đích; (cự li 60 mét)

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30p

10-12p

1 Laàn Laàn -3 Lần

- Chạy nhẹ nhàng vịng sân - Cán triển khai điều khiển khởi động

(34)

2 ĐHĐN: (nhóm 2) Ôn:

- Tập hợp hàng ngang , dóng hàng ,điểm số

- Biến đổi đội hình – – 4; - Học: Chạy đứng lại

* Thực trị chơi “chạy tiếp sức”

Củng cố : Gọi 2-3 HS thực động tác chạy - đứng lại;

3 Chạy bền;

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

10-12p

3-5p (1-3laàn)

1-2p 3-5p

3 - 5p

cự li ngắn

Cán điều khiển nhóm;

Quan sát sửa sai đôn đốc HS tập luyện

GV quan sát hướng dẫn thêm

Phương pháp tổ chức Tập hợp lớp, GV giới thiệu, chia đội điều khiển em thực hiện;

GV HS nhận xét

(35)

IV HƯỚNG DẪN DẶN DÒ RÈN LUYỆN TẠI NHÀ : (1 – 2p)

- Ôn tập động tác ĐHĐN, tập luyện nội dung chạy nhà

- Tập luyện tập bổ trợ, rèn luyện sức khỏe nhà như: chạy bền quanh nhà 5- 10 vòng

(36)

Tuần : 10 Ngày dạy : 29/11/2011 CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

I/ MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- CHẠY NGẮN : Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh; tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN : Ôn số kĩ HS thực cịn yếu; đội hình – – – 9, đội hình – – 4, chạy - đứng lại

* YÊU CẦU :

- Chạy ngắn: HS biết cách tập luyện tập luyện nghiêm túc, tích cực giai đoạn chạy ngắn

- ĐHĐN: HS biết động tác thực động tác chạy đều, biết vận dụng

tập luyện ngày

II/ CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: - GV: Sân trường – cịi, bàn đạp, dây đích - HS: Đồng phục tập luyện

A.MỞ ĐẦU :

- Hoàn thiện giai đoạn: Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng - Về đích đánh đích; (cự li 40 - 60 mét)

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30p

10-12p

2 Laàn Laàn -3 Laàn

HS chuẩn bị đóng bàn đạp Cử HS luân phiên căng dây đích

(37)

2 ĐHĐN: (nhóm 2) OÂn:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

- Biến đổi đội hình – – 9; - Biến đổi đội hình – – 4; - Đi – đứng lại;

- Chạy - đứng lại; * Đổi nhóm tập luyện;

Củng cố: Gọi 2-3 HS thực động tác chạy - đứng lại;

- Thực trò chơi: “Chạy tiếp sức thoi”

- Dặn dò HS nhà luyện tập thêm động tác chạy

10-12p

1-2p

5-7p (1-3laàn)

3 – 5p

cự li ngắn

Phương pháp tổ chức GV HS nhận xét

Tập hợp nhóm, GV chia đội đìêu khiển em thực

IV HƯỚNG DẪN DẶN DÒ RÈN LUYỆN TẠI NHÀ: (1-2p)

- Ôn tập động tác ĐHĐN, tập luyện nội dung chạy nhà, thực động tác thường sai sót nhiều như:

- Tập luyện tập bổ trợ, rèn luyện sức khỏe nhà như: chạy bền quanh nhà 5- 10 vịng, chỗ đánh tay, bật cóc quanh nhà

Tiết : 20 Ngày soạn : 27/11/2011

Tuần : 10 Ngày dạy : 01/12/2011

(38)

* Mục tiêu:

- CHẠY NGẮN : Một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh; tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN : Ôn nâng cao số kỹ ĐHĐN Đi đều, chạy - đứng lại Đổi chân sai nhịp

CHẠY BỀN: Chạy địa hình tự nhiên * Yêu Cầu :

- Chạy ngắn: Biết cách tập luyện tập bổ trợ thực tương đối hoàn chỉnh giai đoạn chạy ngắn

- ĐHĐN: Biết cách sửa sai đều, chạy thực tương đối động tác ĐHĐN

- Chạy bền: Biết cách phân phối sức hợp lý hoàn thành hết cự ly

II/ CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: - GV: Sân trường – cịi, bàn đạp, dây đích, tranh

- HS: Đồng phục tập luyện

A MỞ ĐẦU :

1 Nhận lớp, kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khoẻ học sinh, phổ

biến nội dung Khởi động : + Chạy nhẹ nhàng

* Ơn số động tác bổ trợ: - Tại chỗ đánh tay

1 Chạy ngắn: (nhóm 1) - Hồn thiện giai đoạn: Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng - đích đánh đích; (cự li 40 - 60 mét)

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30p

1 Laàn Laàn 10-12p -2 Laàn

- Tại đội hình khởi động, GV cho thực tập bổ trợ

(39)

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay trái, quay phải, quay đằng sau

- Đi – đứng lại; - Chạy - đứng lại;

Củng cố: Gọi 2-3 HS thực động tác - đứng lại;

3 Chạy bền:

C KẾT THÚC:

- Thả lỏng: hít thở sâu, giũ tay chân, xoa bóp chân

- Nhận xét tiết học trình học tập học sinh

10-12p

1-2p

5-7p

3 - 5p

HS hồn thiện giai đoạn chạy cự li ngắn (nâng cao thành tích)

Phương pháp tổ chức

GV HS nhận xét

Tập hợp nhóm luyện tập chạy bền

(40)

- Tập luyện tập bổ trợ, rèn luyện sức khỏe nhà như: lò cò quanh nhà 5- 10 vòng

(41)

Tiết : 21 Ngày soạn : 03/12/2011

Tuần : 11 Ngày dạy : 06/11/2011

CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I/ MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

- Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh; tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN: Ôn đội hình – – – 9, cách điều khiển, đều, chạy – đứng lại. Một số kĩ HS thực yếu

* YÊU CẦU:

- Chạy ngắn: HS biết cách phối hợp giai đoạn tập luyện nghiêm túc, tích cực

trong tập luyện chạy ngắn đồng thời biết vận dụng tập luyện ngày

- ĐHĐN: HS biết cách di chuyển đội hình có ý thức cao, tích cực luyện tập

ĐHĐN, thực tương đối chạy II/ CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:

- Sân trường, tranh, vạch xuất phát đích, cịi, bàn đạp, dây đích III/ TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC:

A.MỞ ĐẦU :

B.

PHẦN CƠ BẢN:

- Tại chỗ đánh tay - Chạy bước nhỏ - Chạy đạp sau

1 Chạy ngắn: (nhóm 1) - Hoàn thiện giai đoạn: Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng - đích đánh đích

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 150m x laàn 28 – 30p

2 Laàn Laàn Laàn 11-13p -3 Laàn

(42)

- Biến đổi đội hình – – – - Cách điều khiển người huy

- Đi – đứng lại - Chạy - đứng lại * Đổi nhóm tập luyện

- Củng cố: Gọi 1-2 HS thực lại kỹ thuật giai đoạn xuất phát

* Trò chơi: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

11-13p laàn

2 laàn laàn 1-2p

3-5p

3 - 5p

tích)

XP

x x x x x X (cán sự) x x x x x

Phương pháp tổ chức - GV tập hợp lớp, chia đội phổ biến luật chơi thực chị chơi

- GV HS nhận xét

IV HƯỚNG DẪN DẶN DÒ RÈN LUYỆN TẠI NHÀ (1 -2p):

- Ôn tập động tác ĐHĐN, tập luyện nội dung đều, chạy nhà chuẩn bị cho kiểm tra tiết ĐHĐN

(43)

(44)

Tuần : 11 Ngày dạy : 08/12/2011 KIỂM TRA ĐHĐN

Kiểm tra kết ôn tập luyện nội dung ĐHĐN II/ CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:

- GV: Sân trường - bàn ghế GV - HS: Đồng phục tập luyện

A MỞ ĐẦU :

B PHẦN CƠ BẢN: - Kiểm tra ÑHÑN

- Mỗi HS kiểm tra lần, trường hợp đặc biệt KT lần

Tiêu chuẩn đánh giá cho điểm :

* Giỏi: Kĩ thuật bước chạy đúng, nhịp đứng lại số bước, không lao người trước

* Khá: Kĩ thuật bước chạy đúng, nhịp đứng lại có sai sót nhỏ, người bị lao trước

* Trung bình: Kĩ thuật bước chạy mức Khi đứng lại bị bước bị xô vào người

* Yếu : Chạy sai nhịp đứng lại sai nhịp

C KẾT THÚC: - Thả lỏng hồi phục

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30p

5 - 7p

- Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 2-4 HS

- Cử cán điều khiển

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần Trường hợp đặt biệt kiểm tra lần (Những HS bị điểm trở xuống, GV cho KT lần 2)

Khi KT lần điểm tối đa không

- Những HS đến lượt kiểm tra đứng vào vị trí theo thứ tự, khoảng cách em đứng trước đứng sau khoảng 0,8 -1m Thành hàng dọc

(45)

- Nhận xét, đánh giá kết kiểm tra

(46)

Tuần : 12 Ngày dạy : 13/12/2011 CHẠY NGẮN

- CHẠY NGẮN : Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh - YÊU CẦU : HS thực nghiêm túc, tích cực nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra

II/ CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:

- GV: Sân trường, còi bàn đạp, ván vỗ, day đích, đồng hồ - HS: Đồng phục tập luyện:

A.MỞ ĐẦU :

Chạy ngắn :

* Một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh;

- Tại chỗ đánh tay - Chạy chỗ - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gĩt chạm mơng

- Chạy đạp sau

* Tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn;

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30p

2 laàn laàn laàn laàn laàn laàn

Đội hình hàng ngang thực

GV điều khiển

Cử giao nhiệm vụ cho cán điều khiển

(47)

Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng - Về đích (cự li 60 mét)

Thực trò chơi: “Chạy zic zăc tiếp sức”.

Củng cố : Gọi 2-3 HS thực Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng - Về đích (cự li 60 mét)

C KẾT THÚC : - Thả lỏng

2-4 lần

1-3 lần

1-2p

3 - 5p

căng dây đích

HS hồn thiện giai đoạn chạy cự li ngắn (nâng cao thành tích)

GV sử dụng đồng hồ bấm thành tích HS vị trí vạch đích

GV chia đội, hướng dẫn điều khiển HS thực

GV HS nhận xét

(48)

10 vòng

(49)

Tiết : 24 Ngày soạn : 13/12/2011

Tuaàn : 13 Ngày dạy : 16/12/2011

GIÁO ÁN KIỂM TRA CHẠY NGẮN ( Cự li 60m)

Địa điểm – phương tiện : Sân trường rộng – thoáng mát, đường chạy 60m, đồng hồ, ván vỗ, dây đích

1 Nội dung :

Kiểm tra kĩ thuật chạy 60m ( Trọng tâm giai đoạn : Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng, động tác đánh đích)

2 Tổ chức phương pháp kiểm tra: - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt 1-2 HS

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần, trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần hai

- Cử HS luân phiên căng dây đích

- GV đứng vạch đích quan sát, sử dụng đồng hồ bấm giây ghi kết HS lại sau đánh giá – cho điểm

- Cử HS phát lệnh xuất phát

- Những HS lại ngồi thành hàng ngang thả lỏng, quan sát

- Những HS có sức khoẻ khơng kiểm tra thành tích mà kiểm tra kĩ thuật điểm khơng

3 Tiêu chuẩn đánh giá cho điểm :

Điểm cho theo mức độ thực động tác HS

- Điểm G: Thực giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt 9,8s (nam), 10,80s (nữ)

- Điểm K: Có vài sai sót nhỏ kĩ thuật, thành tích đạt 9,9-10,5s (nam), 10,80-11,50s (nữ)

- Điểm Tb:Thực sai giai đoạn kĩ thuật thành tích 10,5s (nam) 11,50s (nữ)

- Điểm Y: Thực sai giai đoạn kĩ thuật, không tính thành tích - Điểm Kém: Thực sai giai đoạn kĩ thuật

4 Kết thúc :

(50)

Tuần : 13 Ngày dạy : 23/12/2011 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN

- Đá Cầu : Ơn : Tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kĩ thuật di

chuyển.Học : Đỡ cầu ngực

- Chạy Bền : Chạy địa hình tự nhiên * Yêu cầu:

- Đá Cầu: HS biết cách đỡ cầu ngực, tập luyện nghiêm túc thực

các động tác tâng cầu, di chuyển đỡ cầu ngực, biết vận dụng tập luyện ngày

-Chạy bền: Biết cách phân phối sức hợp lý chạy hết cự ly

II/ CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:

- GV: Sân trường, còi, vạch kẻ sẵn, tranh kỹ thuật đỡ cầu ngực - HS: Cầu, đồng phục tập luyện

A MỞ ĐẦU :

1 Nhận lớp, kiểm tra sỉ số, tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội

dung

B PHẦN CƠ BẢN: 1 Đá cầu :

- Tập số động tác bổ trợ: + Tâng cầu đùi (khơng cầu)

+ Tâng cầu má bàn chân (không cầu)

+ Kỹ thuật di chuyeån - Học: đỡ cầu ngực

8 – 10 p 2-3 p

6-8 p 200m x laàn

28 – 30 p 20-22p 2x8 nhịp 2x8 nhịp – lần

- Từ đội hình khởi động GV cho

thực mơ động tác (không cầu)

- GV điểu khiển quan sát hướng dẫn thêm động tác

(51)

* Nhoùm 1:

- Tâng cầu đùi

- Tâng cầu má bàn chân

* Nhóm 2:

- Tập luyện đỡ cầu ngực

* Đổi nhóm tập luyện

* Củng cố : Gọi 2-3 HS thực động tác đỡ cầu ngực

2 Chaïy bền:

C KẾT THÚC:

- Thả lỏng: hít thở sâu, giũ tay chân, đấm bóp chân

- Nhận xét tiết học: đánh giá ưu khuyết điểm tiết học, trình học tập HS

1-3p

5-7p

Nam 400m

Nữ 300m

4-6 p

- Gọi 1-2 HS lên thực hiện, GV HS nhận xét

- GV chia nhóm tập luyện xoay vòng

- Nhắc nhở HS quan sát thêm động tác tranh trình thực

- Triển khai tập luyện theo nhóm, HS cầu thực

    

(GV)      

 

* Phương pháp tổ chức GV quan sát bao quát lớp Các em lại xem nhận xét GV nhận xét

(52)

- Tập luyện tập bổ trợ, rèn luyện sức khỏe nhà như: chạy bền quanh nhà 5- 10 vòng

- Tập luyện tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, đỡ cầu ngực nhà, áp dụng tâng cầu chuyền với theo nhóm bạn gần nhà

(53)

Tiết : 27 Ngày soạn : 13/11/2010

Tuần : 14 Ngày dạy : 17/11/2010

ĐÁ CẦU I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU:

- MỤC TIÊU : Ôn : Tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực, Học: Phát cầu cao chân diện mu bàn chân, số điểm Luật Đá Cầu (phát cầu)

- YÊU CẦU : HS tập luyện nghiêm túc, thực động tác tâng cầu, đỡ cầu ngực, biết thực phát cầu cao chân diện mu bàn chân, nắm số điểm luật biết vận dụng tập luyện ngày

Sân trường, còi, cầu trinh (HS chuẩn bị), tranh phát cầu cao chân diện mu bàn chân

III/ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC :

I MỞ ĐẦU :

II PHẦN CƠ BẢN: * Ôn động tác : - Tâng cầu đùi

- Tâng cầu má bàn chân

- Tâng cầu mu bàn chaân

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30 P

28p

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cán triển khai điều khiển khởi động.HS luyện tập theo nhóm

- Gọi 1-2 HS lên thực hiện, GV HS nhận xét

- Triển khai đội hình hàng ngang thực mơ động tác (không cầu)

- GV điểu khiển quan sát hướng dẫn thêm

- Nhắc nhở HS quan sát thêm động tác tranh trình thực

(54)

- Đỡ cầu ngực

- Học: Phát cầu cao chân diện mu bàn chaân

- Một số điểm Luật Đá Cầu (phát cầu)

* Củng cố : Gọi 2-3 HS thực động tác phát cầu cao chân diện mu bàn chân

- Dặn dò HS nhà vận dụng tập luyện thêm

1-2p

4-5 P

- Tập hợp, GV giới thiệu, phân tích thị phạm lại động tác kết hợp phân tích thêm tranh

- Hai HS cầu đứng cách 6-8 mét thực phát cầu qua lại, GV quan sát hướng dẫn thêm

Tập hợp hàng ngang ngồi thả lỏng GV phổ biến

(55)

Tiết : 28 Ngày soạn : 27/12/2011

Tuần : 14 Ngày daïy : 30/12/2011

ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:

* Mục tiêu:

- ĐÁ CẦU : Ôn : Tâng cầu đỡ cầu ngực Học : Đá cầu cao chân diện

bằng mu bàn chân, số điểm Luật Đá Cầu, đấu tập

- CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên * Y

Cầu:

- Đá cầu: HS biết động tác đá cầu cao chân diện mu bàn chân taäp

luyện nghiêm túc, thực động tác tâng cầu, đỡ cầu ngực, thực động tác đá cầu cao chân diện mu bàn chân, nắm số

điểm luật biết vận dụng tập luyện ngày - Chạy bền: HS biết phân phối sức hoàn thành hết cự ly

II/ CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: - GV: Sân trường, còi,các vạch kẻ sẵn, trụ, lưới

- HS: Cầu, đồng phục tập luyện

A.MỞ ĐẦU :

1 Nhận lớp, kiểm tra sỉ số, kiểm tra tình hình sức khoẻ học sinh, phổ

biến nội dung Khởi động : + Chạy nhẹ nhàng

B PHẦN CƠ BẢN: 1 Đá cầu :

* Tập động tác bổ trợ:

- Tâng cầu đùi

- Tâng cầu mu bàn chân

- Học : Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

8 – 10 p 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30 p

23 – 24p 12-14p

- Gọi 1-2 HS lên thực lại động tác đỡ cầu ngực, GV

HS nhận xét

- Từ đội hình khởi động GV cho HS thực mơ động

tác bổ trợ (không cầu)

(56)

* Nhóm 1:

- Tâng cầu đùi

* Nhóm 2:

- Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

* Một số điểm Luật Đá Cầu (phát cầu)

* Đấu tập

* Củng cố : Gọi 2-3 HS thực động tác đá cầu cao chân diện mu bàn chân

2 Chạy bền:

C KẾT THÚC:

3-4p

4-6p

1-3p

5-7p

Nam 400m Nữ 300m

4-6 p

động tác, HS nhận xét, GV nhận xét chung

- Hai HS cầu đứng cách 4-6 mét thực đá cầu qua lại, GV quan sát hướng dẫn thêm

Tập hợp hàng ngang ngồi thả lỏng GV phổ biến

- GV tieán haønh giới thiệu số nét chiến thuật thi đấu

Các em lại xem nhận xét GV nhận xét chung

(57)

- Thả lỏng: hít thở sâu, giũ tay chân, xoa bóp đùi

- Nhận xét tiết học: nhận xét ưu khuyết điểm tiết học

IV HƯỚNG DẪN DẶN DÒ RÈN LUYỆN Ở NHÀ: (1 -2p)

- Tập luyện tập bổ trợ phát triển sức bền, rèn luyện sức khoẻ: lò cò quanh nhà 5- 10 vòng, chạy bền quanh nhà

- Tập luyện tâng cầu mu bàn chân, đùi, đá cầu cao chân diện mu bàn chân, tập luyện theo nhóm bạn gần nhà

(58)

Tuần : 15 Ngày dạy : 24/11/2010 ĐÁ CẦU

I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU:

- ĐÁ CẦU : Ơn Tâng cầu (do GV chọn) Đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân Học : Một số chiến thuật thi đấu đơn, Đấu tập

- YÊU CẦU : HS nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện thực động tác tâng cầu, đỡ cầu ngực, thực động tác phát cầu cao chân diện mu bàn chân, nắm số chiến thuật thi đấu vận dụng tập luyện ngày

Sân trường, cịi, cầu trinh (HS chuẩn bị), sân đá cầu, trụ, lưới III/ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC :

I MỞ ĐẦU :

II PHẦN CƠ BẢN: 1 Đá cầu :

* Ôn động tác : - Tâng cầu đùi

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 100m x laàn 28 – 30 P

14-16p

- Triển khai đội hình hàng ngang thực mô (bổ trợ) động tác (không cầu)

(59)

- Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

* Một số chiến thuật thi đấu đơn;

* Đấu tập

2 Chạy bền:

8-10p

1-2p 3-5p

4-5 P

đỡ cầu ngực chuyền lại cho bạn, sau đổi nhiệm vụ

- GV quan sát hướng dẫn thêm - Tập hợp, GV giới thiệu gọi HS thi đấu; trình thi đấu GV giới thiệu hướng dẫn;

- HS lại quan sát tiếp thu - Chia đội tiến hành thi đấu sân, GV điều khiển hướng dẫn thêm

GV HS nhận xeùt;

Tiết : 30 Ngày soạn : 24/11/2010

(60)

I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU:

- ĐÁ CẦU : Ôn Tâng cầu (do GV chọn) Đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân Đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Một số chiến thuật thi đấu đơn, Đấu tập

- CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

* YÊU CẦU : HS nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện thực động tác tâng cầu, đỡ cầu ngực, thực động tác phát đá cầu cao chân diện mu bàn chân, nắm số chiến thuật thi đấu đơn vận dụng tập luyện ngày

Sân trường, cịi, cầu trinh (HS chuẩn bị), sân đá cầu, trụ, lưới III/ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC :

I MỞ ĐẦU :

II PHẦN CƠ BẢN: 1 Đá cầu :

* Ôn động tác : - Tâng cầu đùi

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 100m x laàn 28 – 30 P

14-16p

- Triển khai đội hình hàng ngang thực mô (bổ trợ) động tác (không cầu)

(61)

* Một số chiến thuật thi đấu đơn;

* Đấu tập

2 Chạy bền:

8-10p

1-2p 4-6p

4-5 P

nhiệm vụ

- GV quan sát hướng dẫn thêm - Tập hợp, GV giới thiệu gọi HS thi đấu; trình thi đấu GV giới thiệu hướng dẫn;

- HS lại quan sát tiếp thu - Chia đội tiến hành thi đấu sân, GV điều khiển hướng dẫn thêm

(62)

Tuần : 16 Ngày dạy : 02/12/2010 ĐÁ CẦU

I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU: - MỤC TIÊU:

Đá Cầu : Ôn đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân Đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Đấu tập, kiểm tra thử (GV chọn)

- YÊU CẦU :

+ HS nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện

+ Biết thực tốt động tác đỡ cầu ngực, phát đá cầu cao chân diện mu bàn chân, chuẩn bị kiểm tra biết vận dụng tập luyện ngày II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

Sân trường, còi, cầu (HS chuẩn bị), sân đá cầu, trụ, lưới, vơi, tranh III/ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC :

I MỞ ĐẦU :

1 Nhận lớp, kiểm tra sỉ số, kiểm tra tình hình sức khỏe học sinh, phổ biến nội dung

* Thực số động tác bổ trợ:

- Đỡ cầu ngực (không cầu) - Phát cầu cao chân diện mu bàn chân (khơng cầu)

*Nhóm 1:

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 100m x laàn

30 – 32 P 14-16P

- GV hướng dẫn thêm phần KĐCM

- Triển khai đội hình hàng ngang thực mô động tác(bổ trợ không cầu)

- GV điểu khiển quan sát hướng dẫn

- Chia nhóm tập luyện

(63)

*Nhóm 2:

* Đổi nội dung tập luyện * Đấu tập

* Kiểm tra thử vài HS: Động tác phát cầu cao chân diện mu bàn chân

* Củng cố : động tác phátù cầu cao chân diện mu bàn chân

- Dặn dò HS nhà vận dụng tập luyện thêm: tâng cầu mu

8-10p

4-6p

1-2p

4-5 P

- GV chia lớp thành hàng ngang cuối sân thực phát cầu

- GV quan sát hướng dẫn thêm * Phương pháp tổ chức

- Chia đội tiến hành thi đấu sân, GV cử HS làm trọng tài, GV hỗ trợ thêm

GV gọi vài HS lên kiểm tra lấy điểm miệng, HS lại ngồi thả lỏng quan sát

(64)

(65)

Tiết : 32 Ngày soạn : 30/11/2010

Tuần : 16 Ngày dạy : 03/12/2010

KIỂM TRA ĐÁ CẦU I/ MỤC TIÊU:

* Kiểm tra hai ba kó thuật:

- Phát cầu cao chân diện mu bàn chân - Đá cầu cao chân diện mu bàn chân - Đỡ cầu ngực

* Yêu cầu: HS tập trung phát huy tối đa kĩ tập luyện, nâng cao điểm số đạt

II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường - cầu trinh - bàn ghế GV III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

NỘI DUNG Định

lượng

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I MỞ ĐẦU :

- Kiểm tra kĩ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân, đá cầu cao chân diện mu bàn chân, đỡ cầu ngực;

- HS bốc thăm nội dung Tiêu chuẩn đánh giá:

* Giỏi (9 -10 điểm): Thực kĩ thuật động tác đẹp

* Khá (7-8 điểm): Thực kĩ thuật động tác mức tương đối đúng, cịn sai sót nhỏ

* Trung bình (5-6 điểm): Thực kĩ thuật động tác mức chưa đẹp sai sót

8 – 10 P 2-3 p

5-7 p 200m x laàn 28 – 30p

Mổi đợt HS

- Tập hợp, GV phổ biến cụ thể nội dung kiểm tra hình thức kiểm tra, tiêu chuẩn đánh giá cho điểm

- HS tiến hành bóc tham trước kiểm tra

- Một nội dung thực lần (phát cầu, đá cầu, đỡ cầu )

- Mỗi HS kiểm tra lần, trường hợp đặc biệt KT lần

(66)

động tác sai khơng thực

III KẾT THÚC : - Thả lỏng hồi phục

- Nhận xét, đánh giá kết kiểm tra

- Dặn dò em vận dụng tập luyện thêm nhà để tăng cường sức khỏe

5 - 7p

không

(67)

Tiết : 33 Ngày soạn:

Tuần : 17 Ngày dạy :

Ôn tập, kiểm tra học kì I (Xuất phát thấp – chạy 60 mét)

- Chạy ngắn : Tập luyện hồn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn, nâng cao thành tích , chuẩn bị kiểm tra học kì I

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền I MỤC TIÊU:

- Tiếp tục giúp HS ơn luyện hồn thiện lại kĩ thuật chạy cự li ngắn nâng cao thành tích Qua GV có sở đánh giá kết học tập học kì kết hợp đánh giá TCRLTT học sinh học kì

- Chạy bền : Luyện tập sức bền II.

ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

Mặt sân phẳng, rộng thống mát

Cịi, vạch kẽ, đồng hồ bấm , bàn đạp xuất phát III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I MỞ ĐẦU :

1 Nhận lớp,kiểm tra sỉ số Phổ biến nội dung Khởi động :

+Chạy nhẹ nhàng 200m +Khởi động chung khớp +khởi động chuyên môn

8 – 10 P – p – p – p

2 x laàn

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 



Chạy nhẹ nhàng vòng sân Cán triển khai điều khiển khởi động

II.PHẦN CƠ BẢN:

Chạy ngắn :

Ơn động tác bổ trợ +) Chạy bước nhỏ +) Chạy nâng cao đùi +) Chạy đạp sau Hoàn thiện kĩ thuật ;

4 giai đoạn:

28 – 30p 22-24 P laàn laàn laàn p

-Cán triển khai đội hình điều khiển xuất phát

(68)

chạy quãng đích

2.Chạy bền :

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên theo đường “ZICZĂC”

5-7 p

GV sử dụng đồng hồ bấm giây, bấm thành tích HS vạch đích

p

GV nhắc nhở thêm em kĩ thuật bước chạy

III.KẾT THÚC :

- Thả lỏng

- Nhận xét - Dặn dò

4 – 5p

(69)

- Chạy ngắn : Tập luyện hồn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn, nâng cao thành tích , chuẩn bị kiểm tra học kì I

- Tiếp tục ơn luyện hồn thiện nâng cao thành tích chạy 60 mét Chuẩn bị kiểm tra làm sở đánh giá kết học tập học kì I kết hợp đánh giá TCRLTT học sinh học kì

- Mặt sân phẳng, rộng thống mát

- Cịi, vạch kẽ, đồng hồ bấm giờ, bàn đạp xuất phát, dây đích III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

LƯỢNG

8 – 10 P – p – p – p

2 x laàn

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 



Chạy ngắn :

Ơn động tác bổ trợ +) Chạy bước nhỏ +) Chạy nâng cao đùi +) Chạy đạp sau * Hoàn thiện kĩ thuật ;

4 giai đoạn:

28 – 30p 22-24P laàn laàn laàn p

(70)

chạy qng đích

5-7 p

- GV sử dụng đồng hồ bấm giây, bấm thành tích HS vạch đích

p

- GV nhắc nhở thêm em kĩ thuật bước chạy

III.KEÁT THÚC :

- Thả lỏng

4 – 5p

(71)

Tuaàn : 18 Ngày dạy :

- Chạy ngắn : Tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn, nâng cao thành tích, chuẩn bị kiểm tra học kì I

- Ơn tập nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra đánh giá kết học tập học kì kết hợp đánh giá TCRLTT học sinh học kì

- Mặt sân phẳng, rộng thống mát

- Cịi, vạch kẽ, đồng hồ bấm giờ, bàn đạp xuất phát, dây đích III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

LƯỢNG

8 – 10 P – p – p – p

2 x

2 lần Chạy nhẹ nhàng vòng sân p Cán triển khai điều khiển khởi động

Chạy ngắn :

Ơn động tác bổ trợ +) Chạy bước nhỏ +) Chạy nâng cao đùi +) Chạy đạp sau * Hoàn thiện kĩ thuật ;

4 giai đoạn:

28 – 30p 22-24P laàn laàn laàn p

(72)

chạy quãng đích

5-7 p

- GV sử dụng đồng hồ bấm giây, bấm thành tích HS vạch đích

p

- GV nhắc nhở thêm em kĩ thuật bước chạy

III.KẾT THÚC :

- Thả lỏng

4 – 5p

(73)

GIÁO ÁN KIỂM TRA HỌC KÌ I CHẠY NGẮN

( Cự li 60m)

Địa điểm – phương tiện : sân trường rộng, thoáng mát, đường chạy 60m, đồng hồ bấm

I.Noäi dung :

- Kiểm tra kĩ thuật thành tích đạt cự li chạy 60m

- Tổ chức kiểm tra đánh giá theo tiêu chuẩn đánh giá nam nữ riêng

II Tổ chức phương pháp kiểm tra: - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt 01 HS

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần , lần thành tích tốt tính, trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần

- GV đứng vạch đích quan sát, sử dụng đồng hồ bấm thời gian ghi kết HS lại sau đánh giá – xếp loại.( Kết hợp đánh giá TCRLTT qua thành tích thực HS )

- Cử HS phát lệnh xuất phát

- Những HS lại ngồi thành hàng ngang thả lỏng, quan sát

- Những HS có sức khoẻ khơng kiểm tra thành tích mà kiểm tra kĩ thuật (xuất phát thấp – chạy lao)

III Tiêu chuẩn đánh giá cho điểm :

* Điểm cho theo mức độ thực kĩ thuật giai đoạn HS thành tích đạt đươc

- Loại giỏi (điểm 9-10): Thực giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt mức “Giỏi” TCRLTT

- Loại (điểm 7-8): Có vài sai sót nhỏ kĩ thuật, thành tích đạt mức “Khá” TCRLTT

- Loại trung bình (điểm 5-6): Thực sai giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt mức “Đạt” TCRLTT kĩ thuật thực tương đối xác thành tích khơng đạt

- Loại yếu - (điểm 5): Chạy để gót chân chạm đất thành tích khơng đạt

IV Kết thúc :

(74)

Tuaàn : 19 Ngày dạy : KIỂM TRA TCRLTT HS

(Kết hợp kiểm tra thử thể lực HS) I Mục tiêu: Kiểm tra TCRLTT HS Học kì I

II Địa điểm phương tiện: Sân trường, cịi, đồng hồ, bóng ném III Tiến trình dạy học :

Nội dung LượngĐịnh Phương pháp - Tổ chức

I Phần mở đầu.

- Nhận lớp, kiểm tra sỉ số - Phổ biến, nội dung kiểm tra, khởi động chung(xoay khớp…)

- Khởi động chuyên môn

5’

p

II Phần bản:

*.Kiểm tra: nội dung “ chạy nhanh, ném bóng trúng đích, bật xa, chạy bền 500m

- Kiểm tra nội dung: bật xa, ném bóng

- Thành tích lấy theo bảng tiêu chuẩn RLTT lớp học sinh

Riêng chạy 60m kết lấy theo kết kiểm tra học kì I Chỉ kiểm tra lại em chưa đạt

35’

- Kiểm tra nội dung

- Mỗi lần kiểm tra GV đánh giá kết liền sau để HS có thời gian tập luyện để kiểm tra lại lần

- kiển tra lại lần em chưa đạt

III Phần kết thúc : - Thả lỏng

- Nhận xét, công bố kết kiểm tra

5’ - Sau kiểm tra xong hs tự thả lỏng tích cực trước Gv công bố điểm số

(75)

Tiết : 38 PPCT (Tiết KT TCRLTT) Ngày soạn :

KIỂM TRA TCRLTT HS (Kết hợp kiểm tra thử thể lực HS)

a'b

I Mục tiêu: Kiểm tra TCRLTT HS Học kì I

II Địa điểm phương tiện: Sân trường, cịi, đồng hồ, bóng ném III Tiến trình dạy học :

Nội dung LượngĐịnh Phương pháp - Tổ chức I Phần mở đầu.

- Nhận lớp, kiểm tra sỉ số - Phổ biến, nội dung kiểm tra, khởi động chung(xoay khớp…)

- Khởi động chuyên môn

5’

p

II Phần bản:

*.Kiểm tra: nội dung “ chạy nhanh, ném bóng trúng đích, bật xa, chạy bền 500m (nam), 350m (nữ)

- Kiểm tra nội dung: Chạy bền - Thành tích lấy theo bảng tiêu chuẩn RLTT lớp học sinh

- Riêng chạy 60m kết lấy theo kết kiểm tra học kì I Chỉ kiểm tra lại em chưa đạt

35’

- Kiểm tra nội dung

- Kiểm tra xong GV đánh giá kết liền sau để HS biết kết

- Kiểm tra lại lần em chưa đạt

III Phaàn kết thúc : - Thả lỏng

- Nhận xét, công bố kết kiểm tra

5’ - Sau kiểm tra xong hs tự thả lỏng tích cực trước Gv công bố điểm số

Định dạng
Số trang	75
Dung lượng	4,29 MB