Một số bài tập bổ trợ khắc phục những sai lầm thường mắc trong kĩ thuật đập bóng chuyền chính diện

1 Mở đầu 1.1.Lí chọn đề tài Thể dục thể thao nhữngh TDTT khơng thể thiếu đời sống người mơn thể dục đưa vào chương trình giảng dạy cho học sinh, TDTT tổng thể thành tựu khoa học xã hội sử dụng nhiều biện pháp phương pháp chuyên môn để điều khiển phát triển thể chất người cách có chủ đích nhằm nâng cao hát triển sức khỏe người, nói TDTT để nhằm nâng cao sức khỏe người nh học sinh thấm nhuần câu nói Bác Hồ việc xác định quyền lợi, trách nhiệm, bổn phận người dân yêu nước Với sống phát triển thời đại phát triển bùng nổ đa số số em học sinh thường xuyên vào mạng dẫn đến lười vận động thể dục môn thể dục không chấm điểm tổng kết làm cho em thờ ơ, lười vận động mà có vận động qua loa, mà ảnh hưởng đến sức khỏe thể lực cho công việc học tập, lao động công việc khác sống Như biết kinh tế giới nói chung nước Việt Nam nói riêng kinh tế ngày phát triển từ chất lượng sống nâng lên rõ rệt, ì mà mơn thể thao tự chọn nội dung quan trọng xuyên suốt đưa vào chương trình cấp học với số tiết 1|Page ngày nhiều, mà mơn thể thao tự chọn có tầm quan trọng giáo dục thể chất nhà trường Môn thể thao tự chọn môn học sinh yêu thích say mê luyện tập, số mô thể thao tự chọn hệ thống giáo dục học sinh cấp THPT mơn bóng đá, bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ, cầu long… Thì qua q trình giảng dạy tơi thấy em thích mơn bóng chuyền chiếm đa số, phù hợp điều kiện sở vật chất nhà trường đặc biệt mơn bóng chuyền tốn đầu tư nên em cịn chung mua bóng tập luyện them Chính từ mơn bóng chuyền làm cho em có tinh thần tập thể, tính đồn kết, ý chí thi đấu, bóng chun f mơn có tính hấp dẫn, dễ luyện tập, thích hợp lứa tuổi giới tính Phong trào thi đấu bóng chuyền tập luyện thể thao để chào mừng ngày 20/11, 8/3 26/3 hàng năm trường THPT Hậu Lộc Như biết mơn bóng chuyền có nhiều kĩ thuật khác chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng, cứu bóng kĩ thuật đập bóng có đặc điểm kĩ thuật khó khác Trong kĩ thuật đập bóng chuyền cơng chủ yếu công thi đấu yếu tố định đến thành tích thi đấu, cơng cụ ghi điểm hiệu kĩ thuật đập bóng chuyền vơ quan trọng Tuy nhiên trình học tập nhu tập luyện thực tế thấy kĩ thuật đập bóng 2|Page chuyền thực khó kể số thầy số trường gặp khó khăn thực hiên kĩ thuật Qua gần 16 năm công tác giảng dạy thực tế trường THPT Hậu Lộc việc em học sinh tập luyện đam mê bóng chuyền khối lớp nhiều, nhiên kĩ thuật đập bóng diện theo phương lấy đà em hầu hết yếu, chưa thực hiệu quả, tơi mạnh dạn lựa chọn đề tài “ Một số tập bổ trợ khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật đập bóng chuyền diện ” 1.2.Mục đích nghiên cứu Để nhằm mục đích nghiên cứu nâng cao hiệu thành tích, kĩ thuật động tác chuẩn, đẹp, tích cực tập luyện kĩ thuật đập bóng chuyền cho học sinh lớp 12 trường THPT Hậu Lộc 4.Đồng thời rút kinh nghiệm phương pháp giảng dạy mơn bóng chuyền năm học tốt Giúp học sinh nâng cao sức khỏe, thể lực, hoàn thiện khả vận động u thích mơn học 1.3.Đối tượng nghiên cứu Học sinh lớp 12 trường THPT Hậu lộc 4: + Học sinh lớp 12A1 – 15 học sinh ( nam ) + Học sinh lớp 12A3 – 15 học sinh ( nam ) + Học sinh lớp 12A4 - 15 học sinh ( nam ) + Học sinh lớp 12A5 - 15 học sinh ( nam ) 1.4.Phương pháp nghiên cứu: 3|Page Để giải nhiệm vụ nghiên cứu sử dụng số tập bổ trợ khắc phục sai lầm đập bóng chuyền cơng tơi đưa phương pháp cụ thể sau: 1.4.1.Phương pháp đọc phân tích tổng hợp tài liệu: Phương pháp này, tơi sử dụng trình nghiên cứu nhằm mục đích tìm hiểu sở lí luận phương pháp tổ chức học tập mơn bóng chuyền trường trung học phổ thông Qua phương phương pháp đọc hiểu kĩ tài liệu lien quan đặc điểm tâm sinh lí học sinh cấu trúc giải phẩu người avf vấn đề lien quan q trình giảng dạy mơn bóng chuyền trường Từ xây dựng sở lý luận, thực tiễn cho việc lựa chọn tiến hành nghiên cứu đề tài 1.4.2.Phương pháp vấn: Để có sở thực tiễn, phương pháp sử dụng nhằm xác định tập bổ trợ cho phù hợp để nâng cao hiệu kĩ thuật đập bóng chuyền công mà đối tượng vấn giáo viên thể dục trường giáo viên trường THPT huyện Về hình thức vấn tơi sử dụng hình thức vấn trực tiếp gián tiếp + Phỏng vấn trực tiếp: Tôi dã tiến hành gặp gỡ giáo viên thể dục trao đổi đưa tham luận số tập bổ trợ khắc phục cho kĩ thuật đập bóng chuyền công cho học sinh cách tối ưu thực tế nhà trường 4|Page + Phỏng vấn gián tiếp: Tôi tiến hành số nội dung chuẩn bị trước ghi phiếu trả lời hình thức trắc nghiệm quan trọng thời buổi công nghệ 4.0 trao đổi phương tiện điện thoại, máy tính nhằm xoay quanh trọng tâm sử dụng tập cho học sinh đem lại cách tối hiệu 1.4.3.Phương pháp quan sát sư phạm: Phương pháp nhằm giúp tơi quan sát cách khách quan từ có số liệu khách quan q trình nghiên cứu nhằm nâng cao hiệu kĩ thuật đập bóng chuyền công cho trường THPT Hậu lộc 1.4.4.Phương pháp thực nghiệm sư phạm: Phương pháp sử dụng với mục đích đưa vào q trình giảng dạy mơn bóng chuyền tập bổ trợ áp dụng vào đối tượng thực nhiệm.Từ để có kết thu được, sau so sánh với nhóm đối chứng đưa kết luận hiệu thực nghiệm 1.4.5 Phương pháp trực quan: Phương pháp thiếu giảng dạy môn đặc thù thể dục nói chung mơn bóng chuyền nói riêng, lúc giáo viên sử dụng tranh ảnh, thị phạm động tác kết hợp ti vi xem hình ảnh nhanh hay chậm giáo viên điều chỉnh học sinh nắm bắt cách tốt 1.4.6 Phương pháp thống kê: 5|Page Phương pháp dùng toán học để thống kê so sánh đối chiếu nhóm thực nghiệm nhóm khơng thực nghiệm, từ ta kết luận theo khoa học nhóm đạt thành cao 1.5.Những điểm SKKN Sử dụng số tập bổ trợ khắc phục sai lầm thường mắc cho kĩ thuật đập bóng chuyền công cho học sinh lớp 12 THPT Hâụ Lộc 2.Nội dung sang kiến kinh nghiệm 2.1.Cơ sở lí luận sang kiến kinh nghiệm Mơn thể dục môn đặc thù, môn chủ yếu giảng dạy ngồi trời chủ yếu cịn có số truuwịng có điều kiện có nhà đa để giảng dạy Nếu dạy học ngồi trời tiếp với điều kiện nắng gió … người giáo viên phải phân bố lượng vận động cho phù hợp với nguyên tắc sư phạm, mục đích môn học giáo dưỡng sức khỏe cho học sinh Trong q trình giảng dạy giáo viên đóng vai trò chủ đạo, tổ chức xếp nội dung lượng vận đông cho phù hợp với học sinh với nguyên tắc sư phạm chung 2.2.Thực trạng trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm Một số sai lầm thường mắc trình thực kĩ thuật đập bóng chuyền, q trình thực tế giảng dạy thấy đa số em khơng thực tốt kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, khơng 6|Page Kĩ thuật đập bóng diện công theo phương lấy đà kĩ thuật bản, tiền đề để thực kĩ thuật đập bóng đa dạng từ để vận dụng vào thi đấu Để thực kĩ thuật phải đảm bảo nhiều yếu tố sức nhanh, sức mạnh, khéo léo… điều kiện thể khơng có điểm tựa, đập bóng phải đạt uy lực mạnh mẽ để phá vỡ hàng phịng thủ đối phương Vì vận động viên địi hỏi phải có kĩ thuật kĩ năng, kĩ sảo thục, thể lực tốt tâm lí thi đấu vững vàng 2.2.1.Kĩ thuật chạy đà Hầu hết em chưa hiểu chạy đà bước quan trọng chạy bàn chân tiếp xúc với mặt đất để tạo thể từ tốc độ nằm ngang chuyển thành phương thẳng đứng, đa số em chạy thường nửa bàn chân nên giậm nhảy không đủ mạnh , mà đặc biệt quan trọng bước cuối 2.2.2.Kĩ thuật giậm nhảy Hầu hết em khơng khơng chuyển lực bật từ gót bàn chân lên đến mũi bàn chân mà em thường dung lúc bàn chân bàn chân nên em không bật lên cao ý muốn Yếu tố quan trọng bước cuối em tưởng hai chân bật lúc thực chất chân trước chân sau diễn nhanh nên đa số em hiểu sai 2.2.3.Giai đoạn không 7|Page Lúc em tư hình tay khơng vung lên cao, bật khơng co hai chân sau lên nên lúc thân em không tạo tư khơng khơng lâu nên khó thực động tác rat ay đập bóng, thường vội vàng thân người rơi suống đập bóng 2.3.Các sáng kiến kinh nghiệm giải pháp sử dụng để giải vấn đề Lúc đầu giáo viên thực chương trình dạy học chung cho nhóm lớp giáo án tổ biên soạn 2.3.1.Đối với giáo viên sử dụng nghiệp vụ sư phạm trình giảng dạy chung sau: + Phương pháp phân tích, giảng giải kết hợp thị phạm động tác + Phương pháp trực quan trực tiếp gián tiếp 2.3.2.Đối với học sinh thực theo yêu cầu mục đích, nhiệm vụ giáo viên đề 2.3.3.Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề sau: + Nhiệm vụ - Giáo viên giảng dạy kĩ thuật đập bóng chuyền diện theo phương lấy đà chung hai nhóm Phân tích đầy đủ giai đoạn phạm mẫu động tác khơng có bóng chạy đà – giậm nhảy – không tiếp đất 8|Page - Chúng ta dựa vào điều kiện thực tế trường để đưa tập phù hợp cho học sinh + Nhiệm vụ - Giáo viên giảng dạy kĩ thuật đập bóng theo phương lấy đà lúc giáo viên mô động tác sử dụng hình ảnh ti vi cho em dễ hình dung * Tập động tác khơng có bóng: - Tất động tác giáo viên phải thị phạm trực tiếp cho học sinh xem sau thực theo yêu cầu giáo viên - Cho thực bước chạy đà học sinh hiểu khái niệm bước chạy đà đồng thời điểm nhấn quan bước cuối -Thực bước cuối bật nhảy lúc đến mức độ học sinh xem nhầm tưởng là hai chân chạm diễn song song lúc, thực chất thực bước chuyển chân trước chân sau thực động tác nhanh mà - Tư hình tay đập bóng, tay khơng thuận chếch lên cao tay thuận đạp bóng nằm phía sau gáy đầu góc độ tay đập bóng cho cánh tay có góc độ lớn 90 độ - Kết hợp kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy – không – tiếp đất 9|Page * Tập động tác có bóng: - Giáo viên thị phạm động tác sau cho học sinh thực theo yêu cầu - Gõ bóng vào tường nhà đa - Tự tung bóng bật nhảy chỗ đập bóng - Đập bóng vị trí số số giáo viên chuyền em học sinh tung bóng 10 | P a g e 11 | P a g e + Nhiệm vụ Sau thực xong chương trình giáo án đề ra, giáo viên tiến hành kiểm tra hai nhóm thực nghiệm, lớp 12A1 nhóm đối chứng lớp 12A3 Khi chưa áp dụng tập bổ trợ kĩ thuật vào tiết dạy học học sinh thành tích sau: 12 | P a g e + Nhóm khơng thực nghiệm Lớp Sĩ số Giỏi 12A1 15 12A3 15 + Nhóm Thực nghiệm Lớp 12A4 12A5 Sĩ số Giỏi 15 15 6% 12% Khá 3 6% 12% Khá 3 20% 20% Trung bình 47% 34% Yếu 27% 34% 20% 20% Trung bình 47% 34% Yếu 27% 34% Trên kết thu sau trình tập tét lần đầu giai đoạn trước tiến hành thực nghiệm để đánh giá hiệu chất lượng hai nhóm Như ta thấy thành tích hai nhóm có thành tích tương đương Đây sở ban đầu để tiến hành áp dụng số tập bổ trợ kĩ thuật để khắc phục số sai lầm thường mắc đập bóng chuyền diện cơng + Nhiệm vụ Để kiểm nghiệm phương pháp tập luyện áp dụng số tập bổ trợ vào tiết dạy để sữa chữa số sai lầm thường mắc đập bóng chun diện theo phương lấy đà nhằm nâng cao tích mơn học tơi tiến hành thực nghiệm sư phạm hai nhóm đối tượng quy ước sau : Nhóm đối chứng: 13 | P a g e Gồm 15 học sinh lớp 12A1 em lớp 12A3 học theo chương trình nhà trường tổ biên soạn, thời gian tháng Khơng áp dụng tập bổ trợ Nhóm thực nghiệm: Gồm 15 học sinh lớp 12A4 em lớp 12A5 học theo chương trình nhà trường tổ biên soạn, thời gian áp dụng tháng Áp dụng tập bổ trợ vào tiết học Tôi sử dụng khoảng thời gian để nghiên cứu áp dụng sau : Học kì năm học 2018 – 2019 - Giai đoạn : Từ 5/9/2018 đến 5/10/2018 - Giai đoạn : Từ 5/10/2018 đến 5/11/2018 - Các hình ảnh mơ đập bóng theo phương lấy đà cho nhóm thực nghiệm - Giáo viên giới thiệu hình ảnh, động tác mơ động tác đập bóng chuyền em thường hay mắc sai lầm thường mắc từ đưa tập bổ trợ kĩ thuật đập bóng sau: Bài tập 1: Bật nhảy chỗ hai chân không lấy đà + TTCB : Tư hai chân rộng từ 10 đến 15cm, chân thuận không thuận đứng so le, chân trước chân sau + Động tác lúc hai đầu gối khuỵu suống, lúc dung sức bật từ gót bàn chân lên hết bàn chân kết hợp vung cánh tay, tiếp đất tư tay tư chuẩn bị 14 | P a g e + Yêu cầu : Học sinh thực từ 10 – 15 lần tập khoảng phút, vào tình hình thực tế cho học sinh thực theo Bài tập 2: Bật nhảy lên bậc hè nhà đa + TTCB : Giống tập + Động tác: Lúc chân thuận đặt lên bậc thứ nhanh chóng đưa chân không thuận lên bậc thứ cao + Yêu cầu: Thực -10 lần vòng phút, quan trọng lúc giáo viên yêu cầu mấu mốt lực tiếp đất từ gót bàn chân sau chuyển hết bàn chân giống Bài tập 3: Bật nhảy ném bóng qua lưới ( sử dụng bóng ném ) lúc lưới lúc hạ xuống lúc nâng lên tùy vào lúc tập luyện + TTCB : Tay câm bóng bên tay đập bóng tay khơng thuận đưa lên cao, đứng chỗ thực sau kết hợp bước di chuyển chạy đà từ – bước + Yêu cầu : Khi bật lên yêu cầu học sinh co hai chân sau để tạo cho thể hình cánh cung giừ đươc thể khơng ới thời gian lâu ném bóng vào quy định có sẵn Bài tập : Tập – bước kết hợp bật nhảy đạp bóng treo + TTCB : Chân khơng thuận kiễng phía sau chân thuận, mắt nhìn phía bóng 15 | P a g e + Động tác : Lúc thực bật nhảy thực kết hợp kĩ thuật đập bóng treo rên lưới Bài tập 5: Đập bóng lưới + TTCB: Học sinh đứng ghế cao mặt lưới tay khơng thuận cầm bóng + Động tác : Lúc tay cầm bóng tung lên độ cao định để thực tay thuận đập bóng trê lưới + Yêu cầu : Khi đập bóng tay thuận vươn hết cánh tay tạo cho thể khom - Từ tập bổ trợ cho thấy giáo viên phát học sinh đập bóng theo phương lấy đà thường xuyên gặp phải sai lầm thường mắc sau: * Khi chạy lấy đà giậm nhảy : Các bước đà không tăng dần mà ngược lại bước thứ nhanh bước cuối chậm - Cách sửa sau : Đi bước thứ thực nhanh kết hợp với tay, lúc thực bước cưới diễn phải có bước chuyển tránh trường hợp hai chân chạm đất lúc.Đi phải xuất phát từ gót bàn chân chuyển thành bàn chân lúc giậm nhảy tiếp súc từ gót bàn chân trước thành bàn chân cuối mũi bàn chân * Tư Hình chân giậm nhảy sai : Thường chân hình chữ bát rộng 16 | P a g e - Cách sửa : Hai chân đứng cách khoảng 10 – 15cm, chân đứng so lê chân trước chân sau phải đẩm bảo khoảng cánh gần nhau, bàn chân hướng vào nhau, đầu gối phải hướng với * Lấy đà sớm chậm đập bóng thường bay vao lưới Các em khơng xác định chuyền hai váo vào đà, thể bay lên đập thường hay mắc phải lưới em chưa tạo tư nằm ngang thành tư thẳng đứng yếu tố quan trọng tâm lý - Cách sửa : bị lấy đà sớm hay chậm cần để ý từ bắt đầu bóng rời khỏi chuyền hai quan sát bóng bay nhanh hay chậm, cịn thể hay mắc vào lưới đập em giậm nhảy gần với lưới * Đập bóng khơng qua lưới: Hầu hết hình tay đập bóng em sai, em thường cánh tay gần với bóng tay tiếp súc vớ bóng khơng vươn hết - Cách sửa : Thường xuyên khởi động kết hợp lồng ghép hình tay bàn tay tiếp súc phía bóng 2.4 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm hoạt động giáo dục, với thân , đồng nghiệp nhà trường Kết thu sau tháng thực nghiệm + Nhóm đối chứng 17 | P a g e Lớp Sĩ số Giỏi 12A1 15 13% 12A3 15 20% + Nhóm thực nghiệm Khá 4 Lớp 12A4 12A5 Khá Sĩ số 15 15 Giỏi 27% 33% 27% 27% Trung bình 47% 47% Yếu 13% 6% 53% 60% Trung bình 13% 7% Yếu 7% 0% Từ kết ta suy sau tháng áp dụng tập bổ trợ kĩ thuật vào giảng dạy kĩ thuật đập bóng chuyền diện theo phương lấy đà cho nhóm thực nghiệm, nhóm đối chứng học bình thường khơng ứng dụng tập bổ trợ kĩ thuật thành tích nhóm đối chứng tăng hơn, qua bảng thống kê ta nhận thấy rằngviệc áp dụng tập bổ trợ vào giảng dạy phản ánh tính hiệu cách khách quan tích cực cho kĩ thuật đáp bóng diện mơn bóng chuyền cho học sinh lớp 12 trường THPT Hậu Lộc 3.Kết luận kiến nghị 3.1.Kiết luận Dựa vào kết nghiên cứu việc vận dụng số tập bổ trợ kĩ thuật dạy học kĩ thuật đập bóng chuyền diệ theo phương lấy đà mơn bóng chuyền phát huy tính tích cực mang lại hiệu cao biết phối hợp phương pháp, phương tiện dạy học.Nhiều em có ý thức tự rèn 18 | P a g e luyện sức khỏe phương pháp tập luyện để nâng cao ý chí tâm nghị lực cho thân Việc kết hợp phương pháp đặc biệt ứng dụng số tập bổ trợ kĩ thuật làm cho em ý , thu hút em hào hứng học điều đặc biệt quan trọng phương tiện dạy học để đáp ứng em tham gia vào học tập, đưa kinh nghiệm đến mà sở vật chất không đảm bảo áp dụng khơng có tác dụng, trường tơi có nhà đa nên áp dụng tập bổ trợ cần thiết thiết thực Trong năm trước khơng có nhà đa dạy ngồi trời khó trường Hậu Lộc gần biển nên gió nhiều nên việc học diễn số tiết mà thơi Chính từ có nhà đa dạy học cho em em đam mê hăng say tập luyện hơn, em tự phấn đấu cho thân để thi đấu cho lớp thơn buổi chiều đánh bóng với người tham gia thôn 3.2.Kiến nghị Để đảm bảo công tác giáo dục thể chất nhà trường mạnh dạn đưa số ý kiến sau: + Nên đầu tư them số sân trời nhiều em tham gia tập luyện, mục đích phục vụ lâu dài Hàng năm bổ sung sở vật chất trang thiết bị học môn thể dục làm lưới vây chia cho sân tập luyện + Đối với sở giáo dục đào tạo tỉnh hóa cần cung cấp thêm trang thiết bị cần 19 | P a g e thiết năm trước trì hang năm cách năm thi học sinh giỏi môn thể dục lần XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG Thanh Hóa, ngày 12 tháng 05 năm 2021 ĐƠN VỊ Tôi xin cam đoan SKKN tôi, không chép nội dung người khác Phạm Thế Hòa TÀI LIỆU THAM KHẢO 1.Sách giáo viên thể dục 10 – Vũ Đức Thu CBT – Nhà xuất giáo dục 2.Sách giáo viên thể dục 11 – Vũ đức Thu CBT – Nhà xuất giáo dục 3.Sách giáo viên thể dục 12 – Vũ Đức thu CBT – Nhà xuất giáo dục 4.Giáo trình lí luận phương thể dục thể thao Trường Đại Học Vinh 20 | P a g e 5.Tham khảo qua trang mạng dành cho số tập bổ trợ hữu ích cho người chơi bóng chuyền Phụ lục TT Nội dung Mở đầu Trang 21 | P a g e 1.1 1.2 1.3 1.4 2.1 2.2 2.3 2.4 3.1 3.3 Lí chọn đề tài Mục đích nghiên cứu Đối tượng nghiên cứu Phương pháp nghiên cứu Nội dung sáng kiến kinh nghiệm Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm Các sáng kiến kinh nghiệm giải pháp sử dụng để giải vấn đề Hiệu sáng kiến kinh nghiệm hoạt động giáo dục, với thân , đồng nghiệp nhà trường Kết luận, kiến nghị Kết luận Kiến nghị 2 3 9 10 22 | P a g e ... bổ trợ kĩ thuật để khắc phục số sai lầm thường mắc đập bóng chuyền diện công + Nhiệm vụ Để kiểm nghiệm phương pháp tập luyện áp dụng số tập bổ trợ vào tiết dạy để sữa chữa số sai lầm thường mắc. .. nghiệm Một số sai lầm thường mắc q trình thực kĩ thuật đập bóng chuyền, trình thực tế giảng dạy thấy đa số em không thực tốt kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, không 6|Page Kĩ thuật đập bóng diện cơng... mơ đập bóng theo phương lấy đà cho nhóm thực nghiệm - Giáo viên giới thiệu hình ảnh, động tác mơ động tác đập bóng chuyền em thường hay mắc sai lầm thường mắc từ đưa tập bổ trợ kĩ thuật đập bóng