HiÓu ®îc ý nghÜa t¸c dông cña viÖc tËp luyÖn TDTT ®· ®em l¹i søc khoÎ cho con ngêi, hoµn thiÖn vÒ thÓ chÊt cho nh©n d©n lao ®éng, cã thÓ nãi søc khoÎ con ngêi lµ mét yÕu tè hîp thµnh qua[r]
(1)A Phần mở đầu
Trong nghiệp đổi Đảng ta khởi xớng lãnh đạo nhằm mục tiêu dân giàu, nớc mạnh, xã hội cơng văn minh Thì yếu tố ngời ln ln chiếm vi trí quan trọng hàng đầu Chủ tịch Hồ Chí Minh rõ: “ Muốn có chủ nghĩa xã hội phải có ngời xã hội chủ nghĩa” Trong hình mẫu phẩm chất ngời, sức khoẻ thể chất chiếm vị trí đáng cần thiết để đáp ứng yêu cầu xây dựng bảo vệ tổ quốc Do thể dục thể thao phận giáo dục xã hội chủ nghĩa, tổng hợp phơng tiện, phơng pháp nhằm ngời phát triển toàn diện, hài hoà, đặc biệt hoạt động thể dục thể thao hình thức bản, chuẩn bị thể lực phục vụ cho lao động hoạt động khác
Vì quốc gia trọng đến công tác thể dục thể thao đa TDTT nớc lên đỉnh cao nh giữ vững phát triển mơn TDTT mang tính sắc dân tộc Kinh nghiệm nớc phát triển cho thấy : “ Truyền thống dân tộc động lực thúc đẩy phát triển đất nớc.” TDTT lĩnh vực văn hố mang tính dân tộc đậm nét, Việt Nam trải qua hàng nghìn năm mơn thể thao dân tộc nh : Vật, đua thuyền, đánh đu, tồn trở thành nội dung hấp dẫn dịp lễ hội dân tộc
Trong công tác ngoại giao TDTT có chức nhịp cầu nối giao lu, nối tình hữu nghị thắt chặt tình đồn kết dân tộc, quốc gia giới Thông qua thi đấu thể thao quốc gia giới có trao đổi tiếp thu tinh hoa , qua tìm hiểu học tập, giúp đỡ lẩn đa giới vào sống hồ bình đầy tình hữu nghị
Ngày đất nớc ta đờng cơng nghiệp hóa, đại hoá với hiệu: “ Khoẻ để xây dựng bảo vệ tổ quốc” Hiểu đợc ý nghĩa tác dụng việc tập luyện TDTT đem lại sức khoẻ cho ngời, hoàn thiện thể chất cho nhân dân lao động, nói sức khoẻ ngời yếu tố hợp thành quan trọng lực lợng sản xuất, có sức khoẻ có lao động, có lao động có sáng tạo sản xuất cải vật chất, đất nớc mạnh với lớn mạnh nhiều ngành nớc TDTT ngày đợc phát triển bề rộng lẫn chiều sâu
Điền kinh môn thể thao chiếm vị trí quan trọng chơng trình thi đấu đại hội Olympíc Quốc tế đời sống thể thao nhân loại, điền kinh đợc phát triển với đời xã hội loài ngời Ngay từ ngày xuất xã hội loài ngời, tập điền kinh đợc loài ngời sử dụng từ thời cổ Hy Lạp Song lịch sử phát triển đợc ghi nhận thi đấu thức , với phát triển xã hội loài ngời, từ hoạt động lao động sản xuất tạo kỹ năng, kỹ xảo, để tự vệ, để chiến đấu phịng chống thiên tai, hình thành trò chơi vận động, thi đấu thu hút ngời tham gia tập luyện, mà điền kinh đợc coi nội dung khơng thể thiếu đợc kỳ thi đấu vận hội Olympíc, giải giới châu lục quốc gia Nội dung điền kinh khơng mơn thi đấu mà có ý nghĩa tập luyện, điền kinh mơn thể thao có vị trí quan trọng hệ thống giáo dục thể chất, đồng thời môn học chủ yếu học sinh tr-ờng trung học, cao đẳng, đại học
(2)chứng minh đợc động tác kỹ thuật thục xác phát huy đợc tối đa thành tích mơn học
Một nội dung điền kinh, nhảy cao kiểu bớc qua kỹ thuật tơng đối đơn giản giảng dạy cho học sinh lứa tuổi 14-15(Lớp 8) Là hoạt động có chu kì, kỹ thuật đơn giản song địi hỏi ngời tập phải đủ thể lực, kỹ thuật, t thực động tác
Trong giảng dạy kỹ thuật Thể dục thể thao(TDTT), việc nắm bắt kỹ thuật quan trọng mà tập luyện ngời tập hay mắc phải sai lầm học kĩ thuật, giảng dạy phải nhanh chóng tìm sai lầm thờng mắc nh nguyên nhân nó, vấn đề khó, nhng việc xác định vận dụng biện pháp tập để sữa chữa lại sai lầm lại quan trọng
Vấn đề nghiên cứu biện pháp tập luyện nhằm khắc phục sai lầm th-ờng mắc kỹ thuật Nhảy cao kiểu bớc qua đợc nhiều giáo viên dạy môn Thể dục quan tâm, ý Song đa số giáo viên đề cập đến giai đoạn kỹ thuật quan trọng nhng lại thiếu đánh giá cách hệ thống toàn diện
Xuất phát từ vấn đề nêu trên, với thực tế trờng THCS Hồng Thủy, thân mạnh dạn nghiên cứu đề tài: "Một số giải pháp nhằm khắc phục những sai lầm thờng mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua của học sinh lớp 8".
B Néi dung
1 C¬ së lÝ luËn:Tập luyện nhảy cao có ý nghĩa lớn cơng tác giáo dục bồi dỡng học sinh nhà trờng Qua nhằm hình thành phẩm chất ý chí đạo đức ngời góp phần vào giáo dục nâng cao trí tuệ, giáo dục lao động giáo dục thẩm mỹ cho em
(3)qua xà ngời nhảy - t có tổng trọng tâm gần xà có điều kiện đạt thành tích cao
Dạy học cho học sinh q trình rèn luyện để có kỹ thuật nhảy góp phần phát triển thể chất cho em
Hiện tại, nhảy cao có tới kỹ thuật qua xà, gồm: bớc qua, cắt kéo, nằm nghiêng, úp bụng lng qua xà Tơng ứng với kỹ thuật qua xà có cách chạy đà bớc kỹ thuật khác Trong kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua thành tích khơng cao kiểu úp bụng hay lng qua xà, nhng học sinh THCS kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua tối u Đây kỹ thuật thơng dụng, thích hợp cho đối tợng tập luyện
Thực tế giảng dạy môn Thể dục trờng THCS vấn đề dụng cụ, sân bãi cịn đơn giản nhng để có đợc thành tích tập luyện thi đấu địi hỏi trình giảng dạy giáo viên phải hớng dẫn học sinh tuân thủ nghiêm túc nguyên tắc quy định, giúp em nắm bắt thực kỹ thuật động tác cách xác, thục
Nếu tập luyện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua cho học sinh THCS cách đầy đủ, xác, khắc phục đợc sai lầm thờng mắc, đa biện pháp thích hợp, khả thi chắn chất lợng học tập mơn điền kinh nói chung mơn nhảy cao nói riêng đợc nâng cao
2 C¬ së thùc tiƠn :
Nhảy cao kiểu bớc qua có kỹ thuật tơng đối đơn giản, nhiên thực kỹ thuật em mắc phải sai lầm với nhiều nguyên nhân khác Đặc biệt mức xà cao, em trạng thái sợ hãi, thiếu tập trung dẫn đến thực động tác kỹ thuật giật cục, thiếu tính nhịp nhàng Mặt khác với quy định phân phối chơng trình mơn Thể dục tiết/tuần tơng đối để em có thời gian lĩnh hội, tiếp thu động tác kỹ thuật cách nhuần nhuyễn, thục Vì vấn đề đặt cho giáo viên dạy học môn Thể dục phải tìm biện pháp tối u để gây hứng thú cho học sinh tập luyện, giúp em khắc phục sai lầm, hoàn thiện kỹ thuật đạt kết cao thành tích
3 Thùc tr¹ng:
(4)Qua khảo sát chất lợng hai lớp 8A 8B năm học 2009-2010, kết học môn Thể dục Nhảy cao kiểu bớc qua thu đợc nh sau:
Líp/TS
Giỏi Khá Trung bình Yếu Kém
SL % SL % SL % SL % SL %
8A/43 11.6 13 30.3 17 39.5 18.6 0
8B/42 7.1 11 26.3 19 45.2 21.4 0
Để giúp học sinh đạt kết cao thực kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua, tơi thiết nghĩ, q trình giảng dạy, ngời giáo viên cần phải làm giúp học sinh rèn luyện để lực tốt, lĩnh hội đợc kiến thức cách đầy đủ, nắm vững kỹ thuật, thực hành thục đồng thời phát sớm sai lầm học sinh có biện pháp khắc phục tối u
4 Những sai lầm thờng mắc nguyên nhân dẫn đến sai lầm đó:
Trong q trình lên lớp quan sát học sinh tập luyện ghi chép thống kê sai lầm mà học sinh thng mc phi nh sau:
TT Giai đoạn Những Sai lầm Nguyên nhân
1 Chạy đà -Chạy đà khơng ổn định,thiếu xác
-Độ dài bớc chạy không
2 Giậm nhảy -Giậm nhảy bị lao xà
Các bớc cuối phối hợp cha tốt, lúc giậm nhảy gập thân trớc, tốc độ
giËm nh¶y
3 Trên không -Chân lăng, chân giậm nhảy gạt xà
Chân lăng hay chân giậm nhảy hai chõn u
co lại qua xà
4
Tiếp đất -Bị chấn động tiếp đất
Kh«ng chïng gèi
(5)Qua quan sát s phạm vấn xác định đợc sai lầm chung để khắc phục sai lầm sử dụng phơng pháp s phạm sau:
5.1 Phơng pháp trực quan: Cho học sinh xem tranh ảnh, hình mẫu vận động viên có động tác kỹ thuật đúng, đẹp
Ví dụ: Khi phân tích thị phạm giai đoạn không tiếp đất (H1) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua, giáo viên dừng lại giai đoạn khơng để phân tích mà phải dùng đến hình ảnh để minh họa
H1: Giai đoạn không tiếp đất
5.2 Phơng pháp giảng giải: Dùng lời nói phân tích giảng giải u cầu kỹ thuật giảng dạy thị phạm lại kiến thức giúp học sinh hiểu hình dung đợc kỹ thuật động tác
5.3 Sư dơng biƯn ph¸p tËp lun
*Giai đoạn : Chạy đà khơng ổn định, thiếu xác -Cách khắc phục :
+ Đo đà, chạy đà đặt lại nhiều lần để điều chỉnh
+ Chạy đà, đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy nhiều lần ( Khơng có kt hp gim nhy )
*Giai đoạn 2:Giậm nhảy bị lao xà. -Cách khắc phục :
+ Tp phối hợp bớc đà cuối, giậm nhảy + Tập phỏt trin sc mnh chõn
+ Tập phản xạ giậm nhảy nhanh
*Giai đoạn :Chân lăng, chân giậm nhảy gạt xà -Cách khắc phục :
+Tp một, ba bớc giậm nhảy - đá lăng
+ Gác xà cao sau thực chạy đà - giậm nhảy ( Không qua xà) + Gác xà lệch chéo, thực chạy đà - giậm nhảy- qua xà
*Giai đoạn :Bị chấn động tiếp đất -Cách khắc phục :
+ Đứng lên chân, tập khuỵu gối đứng lên;
+ Tập nhảy từ cao xuống ( Từ ghế băng, bục, bậc cầu thang ) đệm hố cát thực gối để giảm chất động
(6)Sau thời gian áp dụng phơng pháp vào việc khắc phục sai lầm thờng mắc môn nhảy cao kiĨu bíc qua cho häc sinh trêng THCS Hång Thuỷ, kết cho thấy có chuyển biến lên rõ rệt, tỉ lệ yếu giảm tỉ lệ trung bình cao so với khảo sát năm học trớc Cụ thể kết khảo sát lớp năm học 2010-2011 nh sau:
Lớp/TS
Giỏi Khá Trung bình Yếu Kém
SL % SL % SL % SL % SL %
8A/43 18.6 17 39.5 15 34.9 7.0 0
8B/42 16.7 19 45.2 12 28.6 9.5 0
Từ thực tế giảng dạy kết đạt đợc xin rút số học kinh nghiệm sau:
- Đối với giáo viên:
Để thực tiết học môn Thể dục kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua cho học sinh trờng THCS giáo viên ph¶i:
1 Xác định rõ mục tiêu học lẫn kỹ cần tập luyện;
2 Thiết kế soạn đảm bảo đầy đủ nội dung, phơng pháp, phù hợp đối tợng học sinh;
3 ChuÈn bị tốt điều kiện CSVC (sân bÃi, dụng cụ,), kiểm tra sức khoẻ học sinh, tạo tâm lý høng khëi tham gia tiÕt häc;
4 Tích cực sử dụng khai thác triệt để tác dụng đồ dụng dạy học, đồ dùng tự làm;
5 Sử dụng tập hợp lí phù hợp với môn, phù hợp đối tợng học sinh
6 TËp trung chó ý quan s¸t, ph¸t hiƯn sai lầm thờng mắc học sinh;
7 Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến sai lầm; Có biện pháp sửa chữa sai lầm kịp thời;
9 Không ngừng học hỏi, tự bồi dỡng nâng cao trình độ chun mơn, nghiệp vụ tay nghề
(7)- §èi víi häc sinh:
1 Có nhận thức đắn, ý thức học tập tốt mơn Có hứng thú tham gia học;
3 TÝch cùc rÌn lun thĨ lùc;
4 Tn thủ hớng dẫn thầy, giáo q trình tập luyện; Tích tham gia hoạt động ngoại khố, hội thi,
- Đối với nhà trờng tổ chuyên môn:
1 Tạo điều kiện đáp ứng yêu cầu CSVC, trang thiết bị dạy học để giáo viên học sinh thực phơng pháp đổi trình dạy học nh: có nệm quy định; tổ chức hoạt động ngoại khoá; tham gia thi đấu điền kinh (có mơn nhảy cao);
2 Tỉ chức dự giờ, rút kinh nghiệm với trờng bạn (sinh hoạt chuyên môn liên trờng);
3 B trớ, xếp thời khoá biểu phù hợp với đặc trng mơn
(8)Qua thùc tÕ nghiªn cứu áp dụng số biện pháp khắc phục sai
lầm thờng mắc môn nhảy cao kiĨu bíc qua cho häc sinh trêng THCS
Hồng Thuỷ, thân thu đợc kết đáng phấn khởi, chất lợng dạy học đợc nâng lên rõ rệt nhng điều đáng nói học sinh biết thực cách dễ dàng, tự tin môn nhảy cao kiểu bớc qua, nắm đợc kỹ thuật cách chắn, khó quên, em hào hứng luyện tập, tiết học trở nên sôi động, hứng thú Một số học sinh có thành tích cao đợc chọn vào đội tuyển điền kinh nhà trờng tập luyện để tham gia Hội khoẻ Phù Đổng cấp huyện vào tháng năm 2011
Với thời gian giảng dạy cha nhiều, kinh nghiệm cịn nhng nhờ giúp đở nhóm mơn, giáo viên nhà trờng, hớng dẫn, dìu dắt; cỗ vũ, hỗ trợ bạn bè đồng nghiệp nên thân sớm thực đợc mơ ớc khơng ngừng học hỏi, tìm tòi giải pháp khắc phục hạn chế nhằm nâng cao chất lợng dạy học góp phần nhà trờng hồn thành xuất sắc kế hoạch nhiệm vụ năm học
Mặc dù vậy, phạm vi nghiên cứu đề tài "Một số giải pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua học sinh lớp 8" của chắn khơng tránh khỏi thiếu sót Vì vậy, thân kính mong đóng góp ý kiến nhà chuyên môn tiếp tục nghiên cứu bạn đồng nghiệp để đề tài đợc hoàn chỉnh
Xin chân thành cảm ơn giúp đỡ, bảo tận tình thầy giáo Trờng THCS Hồng Thuỷ đồng nghiệp đơn vị bạn giúp đỡ tơi hồn thành đề tài
Hồng Thuỷ, ngày 10 tháng năm 2011 ý kiến hội đồng khoa học
trêng thcs hång thñy Ngêi thùc hiÖn