Đang tải... (xem toàn văn)
Tay phải đánh ra trước thắt lưng, tay trái vung thẳng ra sau đưa dọc theo người, bàn tay nắm tự nhiên, bước đều đặn, người thẳng, mắt nhìn thẳng... Khi đặt chân xuống đất, mũi chân đặt[r]
(1)CÁC ĐỘNG TÁC CÁ NHÂN DI ĐỘNG
- Bước sang trái: Khi có lệnh "Sang trái bước - bước!", sau động lệnh "bước!", người đứng thẳng, mắt nhìn thẳng, chân trái bước sang trái, chân phải bước theo (kiểu sâu đo), đến hết số bước người huy hô Mỗi bước rộng khoảng vai, bước xong trở tư nghiêm
=========>
(2)<==========
- Đi đều: Khi có lệnh "Đi - bước!", sau động lệnh "bước!", bắt đầu bước chân trái theo nhịp cịi, trống lời hơ Tay phải đánh trước thắt lưng, tay trái vung thẳng sau đưa dọc theo người, bàn tay nắm tự nhiên, bước đặn, người thẳng, mắt nhìn thẳng Khi có lệnh "Đứng lại - đứng!", động lệnh "đứng!" rơi vào chân phải, chân trái bước thêm bước, đưa chân phải lên, trở tư đứng nghiêm
+ Đi khác dậm chân chỗ bước chân di chuyển, đầu gối khơng nhấc cao, bước bình thường gót chân xuống trước, mũi xuống sau, không đá hất chân phía trước giật phía sau
(3)- Chạy đều: Khi có lệnh "Chạy - chạy!", sau động lệnh: "chạy!", bắt đầu chạy chân trái theo nhịp cịi lời hơ, đầu gối không nhấc cao, không đá chân, hai cánh tay co tự nhiên, lòng bàn tay hướng vào thân người, bàn tay nắm, đánh nhẹ tư thoải mái vung dọc theo hướng chạy, người đổ trước Khi có lệnh "Đứng lại - đứng!", động lệnh "đứng!" rơi vào chân phải, đội viên chạy thêm bước kéo chân phải tư nghiêm
CÁC ĐỘNG TÁC CÁ NHÂN TẠI CHỔ
- Đứng nghỉ: Khẩu lệnh "Nghỉ": Người tư đứng, có lệnh "Nghỉ" hai tay để thẳng thoải mái, bàn tay nắm tự nhiện, chân trái chùng xuống, trọng tâm dồn vào chân phải, đổi chân
(4)- Đứng nghiêm: Khẩu lệnh "Nghiêm" Người tư đứng, mắt nhìn thẳng, hai tay khép sát thân người, bàn tay nắm tự nhiên, hai chân thẳng khép sát, hai bàn chân tạo thành hình chữ V, góc khoảng 60
- Quay bên phải: Khi có lệnh "Bên phải - quay!", sau động lệnh "quay" người đứng nghiêm, lấy gót chân phải làm trụ, mũi chân trái làm điểm đỡ, quay người sang phía phải góc 90 độ, sau rút chân trái lên, trở tư nghiêm
(5)1
- Quay bên trái: Khi có lệnh “bên trái quay!” sau động lệnh “quay”, người đứng nghiêm, lấy gót chân trái làm trụ, mũi chân phải làm điểm đỡ, quay người sang phía trái góc 900, sau rút chân phải lên trở tư đứng nghiêm
(6)
- Dậm chân chỗ: Khi có lệnh "Dậm chân - dậm!", sau động lệnh "dậm!", bắt đầu chân trái dậm theo nhịp hơ cịi, trống, khơng chuyển vị trí Khi đặt chân xuống đất, mũi chân đặt trước đến gót chân Tay phải vung phía trước, bàn tay cao ngang thắt lưng, tay trái vung thẳng phía sau Khi có lệnh "Đứng lại - đứng!" (động lệnh "đứng!" rơi vào chân phải), đội viên dậm chân thêm nhịp, kéo chân phải tư nghiêm
(7)
- Chạy chỗ: Khi có lệnh "Chạy chỗ - chạy!", sau động lệnh "chạy!", bắt đầu chân trái, chạy theo nhịp cịi lời hơ, khơng chuyển vị trí Hai cánh tay co tự nhiên, lòng bàn tay hướng vào thân người, bàn tay nắm, đánh nhẹ tư thoải mái vung dọc theo hướng chạy Khi có lệnh "Đứng lại - đứng!" (động lệnh "đứng!" rơi vào chân phải), đội viên chạy thêm nhịp Dậm chân phải, tư nghiêm