+ Thùc hiÖn nÕp sèng lµnh m¹nh, kh«ng uèng bia, rîu, hót thuèc l¸ vµ dïng c¸c chÊt ma tóy.[r]
(1)Trêng THCS ThiƯn Tht Líp 9 Ngày soạn:28/ 11/ 2010
Ngày giảng:30/ 11/ 2010
Tiết 31
Nhảy xa
I Mục tiêuNhiệm vu.:
Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ( chuẩn bị kiểm tra) 2- Yêu cầu:
- Kiến thức:
Biết cách thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu Ngồi - Kĩ năng:
+ Thc hin c kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” + Duy trì nâng cao thành tích
- Thái độ: Giáo dục học sinh.
+ Cã ý thøc tæ chøc kØ lt,t¸c phong nhanh nhĐn, tÝnh tù gi¸c, tÝch cùc luyÖn tËp + BiÕt tù luyÖn tËp vµ ngoµi nhµ trêng
+ Thùc hiƯn nÕp sèng lành mạnh, không uống bia, rợu, hút thuốc dùng chất ma túy II- Địa điểm, phơng tiện
Tại sân tập,cuốc, xẻng sới cát, còi TT III- Nội dung phơng pháp lên lớp
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp Tổ chức
1- phần mở đầu
- GV nhận lớp : Kiểm tra sÜ sè trang phơc ,kiĨm tra søc kháe häc sinh
- GV phỉ biÕn néi dung ,mơc tiªu bµi häc
-Khởi động: Xoay khớp bản, xoay cẳng tay, ép dọc – ép ngang, Tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, đá trớc - đá ngang
8-10p
Líp trëng tËp hỵp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe
Do CSL iu khin Theo đội hình
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X
2- phần bản * Nhảy xa
Hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi nâng cao thành tích
28-30p
Tổ chức luyện tập theo thứ tự lần lợt, GV thơng báo thành tích cho HS sau lần nhảy quan sát sửa sai Theo đội hình xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx X xxxxxxxxxx
3- phÇn kÕt thóc
- Thả lỏng: Nhún nhảy ngời thả lỏng, tập động tác điều hòa TD phát triển
3-5p 2x8nhÞp
Theo đội hình
x x x x x x x x
(2)Trêng THCS ThiÖn ThuËt Líp 9 chung
- GV nhận xét đánh giá kết học giao nhà
x x x x x x x x x x x x x x x x X
GV & HS kÕt thóc giê häc