VIỆC PHÂN CHIA SỐ BỮA ĂN LÀ HẾT SỨC QUAN TRỌNG VÌ NÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN VIỆC TIÊU HÓA VÀ NHU CẦU CẦU NĂNG LƯỢNG CHO TỪNG THỜI GIAN, TRONG LÚC LÀM VIỆC HOẶC KHI NGHỈ NGƠI.. KHI [r]
(1)LOGO
LOGO
(2)I/ THẾ NÀO LÀ BỮA ĂN HỢP LÝ
BỮA ĂN CÓ SỰ PHỐI HỢP CÁC THỰC PHẨM VỚI ĐẦY ĐỦ CÁC CHẤT DINH DƯỠNG THEO TỈ LỂ
(3)www.themegallery.com
II/PHÂN CHIA SỐ BỮA ĂN TRONG NGÀY
BỮA SÁNG BỮA TRƯA BỮA TỐI
VIỆC PHÂN CHIA SỐ BỮA ĂN LÀ HẾT SỨC QUAN TRỌNG VÌ NĨ ẢNH HƯỞNG ĐẾN VIỆC TIÊU HÓA VÀ NHU CẦU CẦU NĂNG LƯỢNG CHO TỪNG THỜI GIAN, TRONG LÚC LÀM VIỆC HOẶC KHI NGHỈ NGƠI
VIỆC PHÂN CHIA SỐ BỮA ĂN LÀ HẾT SỨC QUAN TRỌNG VÌ NĨ ẢNH HƯỞNG ĐẾN VIỆC TIÊU HĨA VÀ NHU CẦU CẦU NĂNG LƯỢNG CHO TỪNG THỜI GIAN, TRONG LÚC LÀM VIỆC HOẶC KHI NGHỈ NGƠI
(4)CẦN PHÂN CHIA CÁC BƯÃ ĂN TRONG NGÀY PHÙ HỢP
SAU KHI NGỦ DẬY NÊN ĂN ĐỦ NĂNG
LƯỢNG CHO LAO ĐỘNG, HỌC TẬP BUỔI SÁNG BUỔI SÁNG NÊN ĂN VỪA
PHẢI
.SAU BUỔI LAO ĐỘNG , CẦN ĂN BỔ SUNG ĐỦ CHẤT, NÊN
ĂN NHANH ĐỂ CÓ THỂ NGHỈ NGƠI VÀ TIẾP TỤC LÀM VIỆC
.SAU BUỔI LAO ĐỘNG CẦN ĂN TĂNG
KHỐI LƯỢNG VỚI CÁC MÓN NÓNG VÀ
CÁC NHỎM RAU ĐỂ BÙ ĐẮP CHO NĂNG LƯỢNG TIÊU HAO
TRONG NGÀY
(5)III/NGUYÊN TẮC TỔ CHỨC BỮA ĂN HỢP LÝ TRONG GIA ĐÌNH
1/ NHU CẦU CỦA CÁC THÀNH VIÊN TRONG GIA ĐÌNH
TÙY THUỘC VÀO LỨA TUỔI, GiỚI TÍNH, THỂ TRẠNG, CƠNG VIỆC MÀ MỖI
NGƯỜI CẦN CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG KHÁC NHAU TỪ ĐÓ ĐỈNH CHUẨN CHO VIỆC CHỌN MUA THỰC PHẨM THÍCH HỢP
TÙY THUỘC VÀO LỨA TUỔI, GiỚI TÍNH, THỂ TRẠNG, CÔNG VIỆC MÀ MỖI
NGƯỜI CẦN CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG KHÁC NHAU TỪ ĐÓ ĐỈNH CHUẨN CHO VIỆC CHỌN MUA THỰC PHẨM THÍCH HỢP
_TRẺ EM ĐANG TRONG GIAI ĐOẠN PHÁT TRIỂN CẦN ĂN NHIỀU LOẠI THỰC PHẨM
ĐỂ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ
_TRẺ EM ĐANG TRONG GIAI ĐOẠN PHÁT TRIỂN CẦN ĂN NHIỀU LOẠI THỰC PHẨM
ĐỂ PHÁT TRIỂN CƠ THỂ
NGƯỜI LỚN LÀM VIỆC, LAO ĐỘNG TAY CHÂN CẦN ĂN THỨC ĂN CUNG CẤP NHIỀU NĂNG LƯỢNG
NGƯỜI LỚN LÀM VIỆC, LAO ĐỘNG TAY CHÂN CẦN ĂN THỨC ĂN CUNG CẤP NHIỀU NĂNG LƯỢNG
(6)2/ ĐIỀU KIỆN TÀI CHÍNH
*CÂN NHẮC VỀ SỐ TIỀN HIỆN CÓ DỂ ĐI CHỢ MUA THỰC
PHẨM
*MỘT BỮA ĂN ĐẦY ĐỦ CÁC CHẤT DINH DƯỠNG KHONG
(7)3/SỰ CÂN BẰNG CHẤT DINH DƯỠNG
SỰ CÂN BẰNG CHẤT DINH DƯỠNG ĐƯỢC THỂ HIỆN QUA VIỆC CHỌN MUA THỰC PHẨM PHÙ HỢP
(8)4/THAY ĐỔI MÓN ĂN
*THAY MÓN ĂN ĐỂ TRÁNH SỰ NHÀM CHÁN MỖI NGÀY
#THAY ĐỔI PHƯƠNG PHÁP CHẾ BIẾN ĐỂ MÓN ĂN THÊM PHẦN NGON MIỆNG HẤP DẪN
*NÊN THAY ĐỔI HÌNH THỨC TRÌNH BÀY VÀ MÀU SẮC CỦA MĨN ĂN
(9)CỦNG
(10)CÂU 1: CHUẨN BỊ TỔ CHỨC BỮA ĂN HỢP
LÝ CẦN
A/ THÀNH VIÊN TRONG GIA ĐÌNH B/ ĐIỀU KIỆN TÀI CHÍNH
C/ MĨN ĂN, PHƯƠNG PHÁP CHẾ BIẾN D/ THỰC PHẨM CẦN MUA
E/ TẤT CẢ CÁC PHƯƠNG ÁN TRÊN ĐỀU ĐÚNG
(11)www.themegallery.com
CÂU 2/ KHOẢNG CÁCH GiỮA CÁC BỮA ĂN
A/ 1-2 GIỜ B/ 3-4 GiỜ C/ 4-5 GiỜ D/ 6-7 GiỜ
(12)CÂU 3/ KHI DẠ DÀY HOẠT ĐỘNG BÌNH THƯỜNG THỨC ĂN ĐƯỢC TIÊU HĨA TRONG
A/ GIỜ B/ GIỜ C/ GiỜ D/ GiỜ
(13)www.themegallery.com
GHI NHỚ
*BỮA ĂN HỢP LÝ SẼ ĐẢM BẢO CUNG CẤP ĐỦ CHO CƠ THỂ NĂNG LƯỢNG CẦN THIẾT VÀ CHẤT DINH DƯỠNG *BỐ TRÍ CÁC BỮA ĂN TRONG NGÀY HỢP LÝ ĐỂ ĐẢM BẢO TỐT CHO SỨC KHỎE
(14)*HỌC THUỘC PHẦN “GHI NHỚ”
*TRẢ LỜI CÁC CÂU HỎI TRANG 108/ SGK
(15)LOGO
LOGO
Thank You!