Tài liệu cuc soc

Giáo án số: 1 Tiết P 2 CT: 1-2 Ngày soạn: bài: thể dục - chạy tiếp sức - chạy bền I. Mục tiêu: - Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp 11: Yêu cầu HS nắm đợc các mục tiêu chính của ch- ơng trình - Thể dục: + Nữ : học từ động tác 1-9. + Nam : học từ động tác 1-15. * Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện đúng cơ bản của kỉ thuật động tác. - Chạy tiếp sức : Học chách cách trao - nhận tín gậy; Yêu cầu HS hiểu và thực hiện đúng kĩ thuật trao và nhận tín gậy. II,Địa diểm, thiết bị dạy học: - Sân thể dục của trờng - GV chuẩn bị 1 đồng hồ bấm giây, 1 còi, 2HS chuẩn bị 1 gậy chạy tiếp sức. III, Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung Yêu cầu kĩ thuật Định lợng Phơng pháp-tổ chức SL TG Phần mở đầu 1. Nhận lớp: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học 2. Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng 1vòng sân thể dục - Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông. -Thực hiện bài thể dục tay không gồm các động tác: vơn thở, tay ngực, lờn lng bụng, chân, toàn thân, nhảy, điều hoà: phần cơ bản 1. Mục tiêu nội dung chơng trình TD lớp 11- biên chế tổ chức tập luyện 2. Học bài thể dục - Nữ: học mới bài thể dục nhịp điệu từ 1-3 động tác học riêng lẽ từng động tác một sau đó ghép các động tác đó lại với nhau. -Nam:Từ động tác 1-20 Củng cố 3. Chạy tiếp sức: 1L 4Lx8N 10L 10L 10L 15p 70p 5p 20P xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 5-7m GV GV đi ngợc chiều với học sinh xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 5-7 m GV Giáo viên phân tích và làm mẫu kĩ thuật động tác1-2 lần tiếp theo gv vừa làm mẫu và vừa hô cho hs cùng thực hiện theo 2-3lần sau đó gv tổ chức cho hs ôn luyện theo từng nhóm mỗi nhóm từ 6-7hs. GV quan sát sữa sai cho hs Tơng tự phơng pháp ở trên GV tổ chức thi giữa các nhóm tổ với 1 a. khái niệm về chạy tiếp sức: Chạy tiếp sức là môn chạy đồng đội, cự li chạy đợc chia thành những đoạ nhất định và mỗi thành viên của đội tiếp sức phải chạy hết đoạn của mình để chuyển gậy tiếp sức sang ngời sau. thành tích của đội là thời gian là từ khi có lệnh xuất phát cho tới khi VĐV cuối cùng của đội về đích; có nhiều cự li chạy tiếp sức: cự li ngắn, cự li trung bình và tiếp sức hỗn hợp . b.Một số bài tập bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc độ c.Giới thiệu cách trao và nhận tín gậy * Cách1:trao từ dới lên. tín gậy đợc đa từ dới lên vào ngón cái và ngón trỏ của bàn tay ngời nhận. Ngời nhận tín gậy khi đa tay về sau đầu ngón tay hớng xuống dới bàn tay chẻ ra nh đo gang * Cách 2:Trao từ trên xuống. Tín gậy đ- ợc đa từ trên xuống.Ngời nhận phải để lòng bàn tay ngửa d.luyện tập trao và nhận tín gậy từ d- ới lên - Tại chổ tập động tác trao tín gậy; động tác đứng chân trớc chân sau đánh tay nhịp nhàng khi có hiệu lệnh thì đa gậy về phía trớc theo kiểu quy định -Tại chổ, tập động tác tay không nhận tín gậy - Từng đôi tại chổ tập trao và nhận tín gậy phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng. Chân, tay, hồi tỉnh. - GV nhận xét giờ học , giao nhiệm vụ tập luyện ngoài giờ, cán sự làm thủ tục xuống lớp 2Lx25m 2Lx25m 2Lx25m 2Lx30m 15L 15L 10L 5P 10P 10p 20p 5P nhau xem nhóm nào tốt hơn, GV và HS nhận xét và đánh giá. HS tập trung nh đội hình nhận lớp nghe GV nêu khái niệm về môn chạy tiếp sức . xxxxxxxx xxxxxxxz xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 5-7 GV Giáo viên làm mẫu động tác sau đó hô cho hs TH đồng loạt x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Ban đầu TH với tốc độ chậm sau đó tăng dầng tốc độ sau mỗi lần nhận gậy hàng phìa trớc trả gậy lại cho hàng sau để tiếp tục tập tiếp. Sau khi đã nhuần nhuyễn thì đổi ngời trao sang nhận và ngợc lại. Đội hình giãn đều 1 dang tay.GV h- ớng dẫn hs thực hiện xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 5-7 GV 2 Giáo án số: 2 Tiết P 2 CT: 3-4 bài: thể dục - chạy tiếp sức - chạy bền I- Mục tiêu: Thể dục: + Nữ : Ôn từ động tác 1-4. Học từ động tác 5-6 + Nam : Ôn từ động tác 1-20. Học từ động tác 21-26 Yêu cầu:HS hiểu và thực hiện đúng cơ bản của kỉ thuật động tác. Chạy tiếp sức : - Luyện tập cách trao nhận tín gậy: Yêu cầu: phối hợp nhịp nhàng giữa ngời trao và ngời nhận - Học cách trao tín gậy trong khu vực: Yêu cầu:HS hiểu và phối hợp trao -nhận tín gậy khi chạy tốc độ tong đối cao mà không pham luật. II- Địa diểm, thiết bị dạy học: - Sân thể dục của trờng - GV chuẩn bị 1 đồng hồ bấm giây, 1 còi, 2HS chuẩn bị 1 gậy chạy tiếp sức. III- Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung bài học Định lợng Phơng pháp-tổ chức SL TG Phần mở đầu 1. Nhận lớp: GVnhânạ lớp, kiểm tra sỉ số, hỏi về sức khoẻ học sinh, phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học 2.Kiểm tra bài củ:4-6 hs -thực hiện các động tác của bài thể dục đã học Yêu cầu: thực hiện đúng kĩ thuật động tác, khớp với nhịp hô và có diễn cảm khi thực hiện. 2. Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng 1vòng sân thể dục - Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông. -Thực hiện bài thể dục tay không gồm các động tác: vơn thở, tay ngực, lờn lng bụng, chân, toàn thân, nhảy, điều hoà: phần cơ bản 1. bài thể dục a Bài thể dục nhịp điệu Nữ: - Ôn :từ động tác 1-4 -học: Từ động tác 5-6 1lần 300m 4x8 N 10lần 15- 20lần 10p 1-2p 8p 75p 20p xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 5-7m GV Giáo viên gọi lần lợt từng hs lên kiểm tra và đánh giá cho điểm từng hs GV đi ngợc chiều với học sinh - HS thực hiện đồng loạt gv quan sát nhắc nhở x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 3 học riêng lẽ từng động tác một sau đó ghép các động tác đó lại với nhau. b Bài thể dục thể hình nam - Ôn :từ động tác 1-20 -học: Từ động tác 21-26 học riêng lẽ từng động tác một sau đó ghép các động tác đó lại với nhau. Từ động tác 1-20 Củng cố 3. Chạy tiếp sức: a.Một số bài tập bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc độ b.luyện tập trao và nhận tín gậy từ d- ới lên - Chạy nhẹ nhàng tại chổ tập động tác trao tín gậy; - Chạy nhẹ nhàng tại chổ, tập động tác tay không nhận tín gậy - Chạy nhẹ nhàng tại chổ từng đôi một tập trao và nhận tín gậy -Chạy chậm từng đôi một tập trao và nhận tín gậy 4 Học mới : trao và nhận tín gậy trong khu vực: Khu vực trao và nhận tín gậy dài 20m. Luật thi đấu cho phép ngời nhận tín gậy đứng trớc khu vực trao và nhận là 10m( không có lệnh xuất phát cho ngời số 2,3,4) ngời nhận tín gậy xuất phát 3 điểm chống hoặc 2 điểm chống và quay mặt về phía sau theo phía tay nhận tín gậy. 5. Chạy bền : Nam chạy 500m Nữ chạy 300m Yêu cầu bớc sải dài đều hít thở sâu, phân 10lần 14-20 lần 4lần 2lx15m 2x 15m 2l x 15m 2l x20m 15- 20lần 15- 20lần 20- 25lần 5lx 30m 10p 20p 10p GV Gv hô cho hs thực hiện đồng loạt - Tổ chức ôn luyện theo từng nhóm mỗi nhóm từ 7-8hs gv quan sát chỉ đạo sữa sai cho các nhóm. - Giáo viên phân tích và làm mẫu kĩ thuật động tác từ 1-2 lần tiếp theo gv vừa làm mẫu và vừa hô cho hs cùng thực hiện theo 2-3 lần sau đó gv tổ chức cho hs ôn luyện theo từng nhóm mỗi nhóm từ 6-7hs. GV quan sát sữa sai cho hs - Tơng tự phơng pháp bài TDNĐ của nữ -GV tổ chức thi giữa các nhóm tổ với nhau xem nhóm nào tốt hơn, GV và HS nhận xét và đánh giá. xxxxxxxx xxxxxxxz x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV hô cho hs thực hiện đồng loạt - Sau khi TH xong trao- nhận thì đổi ngời nhận trao và ngợc lai(GV quan sát sữa sai) -Tơng tự phơng pháp ở trên nhng ở đây ngời trao sau khi trao xong thì vợt lên trớc gv chia hs theo từng nhóm mổi nhóm 8hs nam riêng nữ riêng 4em trao và 4 em nhận sau đó đổi ngợc lại gv quan sát và sữa sai cho hs Đội hình giãn đều 1 sải tay.GV hớng dẫn hs thực hiện Giáo viên quan sát nhắc nhở động 4 phối thời gian hợp lí phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng. Chân, tay, hồi tỉnh. - GV nhận xét giờ học , giao nhiệm vụ tập luyện ngoài giờ, cán sự làm thủ tục xuống lớp 1lần 15p 5p viên học sinh thựck hịên xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 5-7m GV Giáo án số: 6 Tiết P 2 CT: 5 - 6 bài: thể dục - chạy tiếp sức - chạy bền I. Mục tiêu: 1.Thể dục: + Nữ : Ôn từ động tác 1-6. Học từ động tác 7-8 + Nam : Ôn từ động tác 1-26. Học từ động tác 27-38 Yêu cầu:HS thực hiện đúng kỉ thuật động tác và có diễn cảm. 2.Chạy tiếp sức : - Ôn xuất phát chạy tiếp sức của ngời số 1: Yêu cầu: Thực hiện đúng luật, đúng kỹ thuật động tác. - Học cách xuất phát của ngời chạy đầu tiên và xuất phát cao 3 điểm chống: Yêu cầu: HS hiểu và thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp với tín gậy và kĩ thuật phát thấp với 3 điểm chống . 3.Chạy bền trên địa hình tự nhiên :Yêu cầu bớc sải dài đều hít thở sâu, phân phối thời gian hợp lí(u tiên những học sinh ốm đau, sức khoẻ yếu, hoặc kiến tập) II- Địa diểm, thiết bị dạy học: - Sân thể dục của trờng - GV chuẩn bị 1 đồng hồ bấm giây, 1 còi, 2HS chuẩn bị 1 gậy chạy tiếp sức. III- Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung- yêu cầu kĩ thuật Định lợng Phơng pháp-tổ chức SL TG Phần mở đầu 1. Nhận lớp: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học 2.Kiểm tra bài củ:4-6 hs -thực hiện các động tác của bài thể dục đã học ( từ 1-6 động tác đối với nữ và 1- 26 động tác đối với nam) Yêu cầu: thực hiện đúng kĩ thuật động tác, khớp với nhịp hô và có diễn cảm khi thực hiện. 2. Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng 1vòng sân thể dục - Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu 1lần 300m 10p 1-2p 8p xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 5-7m GV Giáo viên gọi lần lợt từng hs lên kiểm tra và đánh giá cho điểm từng hs GV đi ngợc chiều với học sinh 5 tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông. -Thực hiện bài thể dục tay không gồm các động tác: vơn thở, tay ngực, lờn lng bụng, chân, toàn thân, nhảy, điều hoà: phần cơ bản 1. bài thể dục a Bài thể dục nhịp điệu Nữ: - Ôn :từ động tác 1-6 -học: Từ động tác 7-8 học riêng lẽ từng động tác một sau đó ghép các động tác đó lại với nhau. b Bài thể dục thể hình nam - Ôn :từ động tác 1-26 -học: Từ động tác 27-38 học riêng lẽ từng động tác một sau đó ghép các động tác đó lại với nhau. Từ động tác 1-38 Củng cố 3. Chạy tiếp sức: a.Một số bài tập bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc độ b.luyện tập trao và nhận tín gậy từ dới lên - Chạy nhẹ nhàng tại chổ tập động tác trao tín gậy; - Chạy nhẹ nhàng tại chổ, tập động tác tay không nhận tín gậy - Chạy nhẹ nhàng tại chổ từng đôi một tập trao và nhận tín gậy -Chạy chậm từng đôi một tập trao và nhận tín gậy 4 luyện tập trao và nhận tín gậy trong khu vực : Yêu cầu: trao và nhận tín gậy trong khu vực quy định 20m 5.Học: xuất phát thấp của ngời chạy đầu tiên GV phân tích và thị phạm kĩ thuật động 4x8 N 10lần 15- 20lần 10lần 14-20 lần 4lần 2lx15m 2x 15m 2l x 15m 2l x20m 15-20lần 15-20lần 20-25lần 5l x 30m 4l x 100m 75p 20p 20p 10p 10p - HS thực hiện đồng loạt gv quan sát nhắc nhở x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Gv hô cho hs thực hiện đồng loạt - Tổ chức ôn luyện theo từng nhóm mỗi nhóm từ 7-8 hs gv quan sát chỉ đạo sữa sai cho các nhóm. - Giáo viên phân tích và làm mẫu kĩ thuật động tác từ 1-2 lần tiếp theo gv vừa làm mẫu và vừa hô cho hs cùng thực hiện theo từ 2-3 lần sau đó gv tổ chức cho hs ôn luyện theo từng nhóm mỗi nhóm từ 6-7hs. GV quan sát sữa sai cho hs - Tơng tự phơng pháp bài TDNĐ của nữ -GV tổ chức thi giữa các nhóm tổ với nhau xem nhóm nào tốt hơn, GV và HS nhận xét và đánh giá. TH theo dòng chảy mỗi lần chạy 4hs, gv quan sát chỉ đạo Xxxxxxx Xxxxxxx Xxxxxxxx xxxxxxxxx GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV hô cho hs thực hiện đồng loạt - Sau khi TH xong trao- nhận thì đổi ng- ời nhận trao và ngợc lai(GV quan sát sữa sai) -Tơng tự phơng pháp ở trên nhng ở đây ngời trao sau khi trao xong thì vợt lên trớc - mổi đợt chạy 8hs nam riêng nữ riêng 4em trao và 4 em nhận sau đó đổi ngợc lại gv quan sát và sữa sai cho hs - đội hình tập trung nh nhận lớp sau khi phân tích xong kĩ thuật động tác .GV hớng dẫn hs thực hiện đội hình 6 tác: xuất phát thấp có bàn đạp ở đầu đờng vòng, gậy đợc cầm vào tay phải. Ngón cái và ngón trỏ tách nh đo gang và đặt sau vạch xuất phát ba ngón còn lại nắm tín gậy, bàn đạp đóng ở mép ngoài của ô chạy. các khẩu lệnh tơng t nh xuất phát thấp trong chạy ngắn 6.Xuất phát cao 3 điểm chống của ng- ời chạy số 2,3,4 GV phân tích và thi phạm kĩ thuật động tác: ngời nhận tín gậy xuất phát 3 điểm chống và quay mặt về phía sau theo phía tay nhận tín gậy. để kịp thời xuất phát khi thấy ngời trao tín gậy cho mình chạy ngang vạch báo hiệu thì xuất phát ( ngời số 2 nhận gậy bằng tay trái, ngời số 3 nhận gậy bằng tay phải ngời số 4 nhận gậy bằng tay trái và cầm gậy chạy về đích) 7. Chạy bền : - Nam chạy 600m - Nữ chạy 400m Yêu cầu bớc sải dài đều hít thở sâu , phân phối thời gian hợp lí phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng. Chân, tay, hồi tỉnh. - GV nhận xét giờ học , giao nhiệm vụ tập luyện ngoài giờ, cán sự làm thủ tục xuống lớp 3l x20m (4x50 m)3l 1L 5p 10p 5p lớp giãn đều 1 dang tay.tập xuất phát thấp tại chổ sau đó 3-4 hs TH xuất phát thấp chạy đờng vòng gv quan sát nhắc nhở hs TH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - HS tập trung theo từng đội sau đó gv hô cho hs chạy nhẹ nhàng tại chổ(đồng loạt) khi nghe tín hiệu thì lập tức trao tín gậy cho nhau 5-6 lần tiếp theo gv cho hs thực hiện toàn bộ kĩ thuật trao và nhận tín gậy ở cự li 4x 50m (GV chỉ đạo cho hs kẻ vach báo đẻ kịp thời xuất phát) GV cho học sinh thực hiện đồng loạt. GV quan sát nhắc nhở động viên học sinh thực hiện xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 5-7m GV 7 Giáo án số: 4 Tiết P 2 CT: 7-8 bài: thể dục - chạy tiếp sức - Chạy Bền I-Mục tiêu: - Thể dục: + Nữ : Ôn từ động tác 1-8. Học từ động tác 9 + Nam : Ôn từ động tác 1-38. Học từ động tác 39-50 Yêu cầu:HS hiểu và thực hiện đúng kỉ thuật động tác, thể hiện diễn cảm khi thực hiện bài tập. - Chạy tiếp sức : - Học:Hai ngời xuất phát trao và nhận tín gậy : Yêu cầu: phối hợp nhịp nhàng giữa ngời trao và ngời nhận + Ôn: luyện tập Xuất phát - chạy và trao nhận tín gậy: Yêu cầu: HS thực hiện đúng kĩ thuật khi chạy tốc độ tong đối cao mà không pham bị luật cần phải kẽ vạch báo để xuất phát cho phù hợp. 3.Chạy bền trên địa hình tự nhiên :Yêu cầu bớc sải dài đều hít thở sâu, phân phối thời gian hợp lí(u tiên những học sinh ốm đau, sức khoẻ yếu, hoặc kiến tập) II-Địa diểm, thiết bị dạy học : - Sân thể dục của trờng - GV chuẩn bị 1 đồng hồ bấm giây, 1 còi, 2HS chuẩn bị 1 gậy chạy tiếp sức. III-Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung Yêu cầu kĩ thuật Định lợng Phơng pháp-tổ chức SL TG Phần mở đầu 1. Nhận lớp: GV nhận lớp kiểm tra sỉ số, hỏi về tình trạng sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học 2.Kiểm tra bài củ:4-6 hs -thực hiện các động tác của bài thể dục đã học ( từ 1-8 động tác đối với nữ và 1- 38 động tác đối với nam) Yêu cầu: thực hiện đúng kĩ thuật động tác, khớp với nhịp hô và có diễn cảm khi thực hiện. 2. Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng 1vòng sân thể dục - Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông. -Thực hiện bài thể dục tay không gồm các động tác: vơn thở, tay ngực, lờn lng bụng, chân, toàn thân, nhảy, điều hoà: phần cơ bản 1. bài thể dục 1lần 300m 4x8 N 10P 1-2p 8p 75p xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 5-7m GV Giáo viên gọi lần lợt từng hs lên kiểm tra và đánh giá cho điểm từng hs GV đi ngợc chiều với học sinh - Tổ chức ôn luyện theo từng nhóm mỗi nhóm từ 7-8 hs gv quan sát chỉ đạo sữa 8 a Bài thể dục nhịp điệu Nữ: - Ôn :từ động tác 1-8 -học: động tác 9 ghép các động tác đó lại với nhau từ động tác 1-9 b Bài thể dục thể hình nam - Ôn :từ động tác 1-38 -học: Từ động tác 39-50 học riêng lẽ từng động tác một sau đó ghép các động tác đó lại với nhau. Từ động tác 1-50 Củng cố 3. Chạy tiếp sức: a.Một số bài tập bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc độ b.hai ngời xuất phát trao và nhận tín gậy - Chạy nhẹ nhàng tại chổ từng đôi một tập trao và nhận tín gậy -Chạy chậm từng đôi một tập trao và nhận tín gậy -Chạy tốc độ trung bình từng đôi một tập trao và nhận tín gậy 4 luyện tập xuất phát - chạy và trao nhận tín gậy: - Cả đội chạy theo 1 hàng dọc, số 4 chạy đầu rồi đến số 3 số 2, số1 cầm gậy chạy cuối cùng. - Phối hợp trao và nhận tín gậy ở cự li 4 x 100m Yêu cầu:+ phối hợp trao và nhận tín gậy trong khu vực quy định 20m. + Cần phải phối hợp nhịp nhàng giữa ngời trao và ngới nhận 5. Chạy bền : Nam chạy 600m Nữ chạy 500m Yêu cầu: Phân phói thời sức hợp lí, không đi bộ. Tăng ý chí trong quá trình chạy phần kết thúc 10lần 15-20L 10lần 14-20L 4lần 2lx15m 2x 15m 2 x 15m 2l x20m 15- 20lần 5l x 30m 3l x 20m 2l x 80m 3lần (4x10 0m) sai cho các nhóm. - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác sau đó gv hô cho hs thực hiện theo từ 2- 3 lần. gv tổ chức cho hs ôn luyện theo từng nhóm mỗi nhóm từ 6-7hs. GV quan sát sữa sai cho hs - Tơng tự phơng pháp bài TDNĐ của nữ -GV tổ chức thi giữa các nhóm tổ với nhau xem nhóm nào tốt hơn, GV và HS nhận xét và đánh giá. TH theo dòng chảy mỗi lần chạy 4hs, X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x GV GV hô cho hs thực hiện đồng loạt - Sau khi TH xong động tác trao gậy ng- ời trao vợt lên trớc để tiếp tục nhận gậy. Mỗi đợt chạy 4 đội giáo viên quan sát nhắc nhở sữa sai kĩ thuật đông tác cho học sinh. Mỗi đợt chạy 2 đội giáo viên quan sát theo giỏi bấm giờ và nhắc nhở học sinh thực hiện GV quan sát động viên nhắc nhở học sinh trong quá trình thực hiện xxxxxxxxxxxxxxxxx 9 - Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng. Chân, tay, hồi tỉnh. Giáo viên nhận xét giờ học, cử một vài học sinh lên thực hiện các động tác đã học -GV giao nhiệm vụ tập luyện ngoài giờ, cán sự lớp làm thủ tục xuống lớp 5p xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 5-7m GV Cử một vài học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét chung và rút ra kết luận Giáo án số: 5 Tiết P 2 CT: 9-10 bài: thể dục - chạy tiếp sức - Chạy Bền I- Mục tiêu: - Thể dục: + Nữ : Ôn bài thể gục nữ từ động tác 1-9 + Nam : Ôn bài thể dục nam từ động tác 1-50 Yêu cầu: HS thực hiện nhịp nhàng giữa các nhịp các động tác và thể hiện diễn cảm khi thực hiện bài tập. - Chạy tiếp sức : + Học: Luyện tập phối hợp bốn ngời. Một số điều luật chạy tiếp sức. Yêu cầu: phối hợp nhịp nhàng giữa ngời trao và ngời nhận. HS nắm đợc một số điều luật cơ bản của chạy tiếp sức 4 x 100m. +Ôn:luyện tập trao và nhận tín gậy giữa 4ngời: Yêu cầu: HS phối hợp nhịp nhàng giữa ngời trao và ngời nhận. - Chạy bền: trên đại hình tự nhiên(yêu cầu bớc sảI dàI đều phân phối thời gian hợp lí. II-Địa diểm, thiết bị dạy học : - Sân thể dục của trờng - GV chuẩn bị 1 đồng hồ bấm giây, 1 còi, 2HS chuẩn bị 1 gậy chạy tiếp sức. III-Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung- Yêu cầu kĩ thuật Định lợng Phơng pháp-tổ chức Phần mở đầu 1. Nhận lớp: GV nhận lớp kiểm tra sỉ số, hỏi về tình trạng sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học 2.Kiểm tra bài củ:4-6 hs -thực hiện các động tác của bài thể dục đã học ( từ 1-8 động tác đối với nữ và 1- 38 động tác đối với nam) Yêu cầu: thực hiện đúng kĩ thuật động tác, khớp với nhịp hô và có diễn cảm khi thực hiện. 2. Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng 1vòng sân thể dục - Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp 1lần 4x8 nhịp 10P 2P 5P xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 5-7m GV Giáo viên gọi lần lợt từng hs lên kiểm tra và đánh giá cho điểm từng hs GV đi ngợc chiều 10 [...]... 2 Bóng chuyền Ôn:Kĩ thuật chuyền bóng và đệm bóng Học :- Kĩ thuật phát bóng ( ở cự li gần) - Giới thiệu phơng pháp làm trọng tài + Nhiệm vụ của trọng tài chính + Nhiệm vụ của trọng tài 2 + nhiệm vụ của trọng tài biên + nhiệm vụ của trọng tài bàn - Tổ chức đấu tập và làm trọng tài 2lx15m 2x 15m 2l x 15m 2l x20m xxxxx xxxxx GV 75phút 3lần 3lần 3lần 15mx2l (chia HS thành 2 nhóm bóng chuyền và nhảy cao... 2 Bóng chuyền Ôn:Kĩ thuật chuyền bóng và đệm bóng Học :- Kĩ thuật phát bóng ( ở cự li gần) - Giới thiệu phơng pháp làm trọng tài + Nhiệm vụ của trọng tài chính + Nhiệm vụ của trọng tài 2 + nhiệm vụ của trọng tài biên + nhiệm vụ của trọng tài bàn - Tổ chức đấu tập và làm trọng tài 75phút 15mx2l 5-7lần 5Lần 10lần 10lần 15lần (chia HS thành 2 nhóm bóng chuyền và nhảy cao TH theo phơng pháp phân nhóm quay... 2 Bóng chuyền Ôn:Kĩ thuật chuyền bóng và đệm bóng Học :- Kĩ thuật phát bóng ( ở cự li gần) - Giới thiệu phơng pháp làm trọng tài + Nhiệm vụ của trọng tài chính + Nhiệm vụ của trọng tài 2 + nhiệm vụ của trọng tài biên + nhiệm vụ của trọng tài bàn - Tổ chức đấu tập và làm trọng tài Cử 1HS làm nhóm trởng để chỉ đạo GV cho HS đứng thành 2 hàng ngang từng đội một luyện tập với nhau 10lần 15lần phần kết thúc... nhận đánh giá kết quả kiểm 5phút tra của HS Giao bài tập về nhà -Cán sự lớp làm thủ tục xuống lớp HS tập trung nghe GV gới thiệu nhiệm vụ của các trọng tài và phơng pháp làm trọng tài GV tổ chức cho HS thi đấu giữa các tổ với nhau và cử ban trọng tài xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 5-7m GV Giáo án số: 13 I Mục tiêu: Bài: Tiết P2CT: 25-26 nhảy cao - TTTC (bóng... hô - TH theo từng hàng ngang GV hô GV cho HS đứng thành 2hàng ngang từng đội một luyện tập với nhau HS tập trung nghe GV gới thiệu nhiệm vụ của các trọng tài và phơng pháp làm trọng tài GV tổ chức cho HS thi đấu giữa các tổ với nhau và cử ban trọng tài xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 5-7m GV 23 Giáo án số: 12 BàI: Tiết P2CT: 23-24 nhảy cao - TTTC (bóng chuyền)... -Giáo viên nhận đánh giá kết quả kiểm tra của HS Giao bài tập về nhà -Cán sự lớp làm thủ tục xuống lớp HS tập trung nghe GV gới thiệu nhiệm vụ của các trọng tài và phơng pháp làm trọng tài GV tổ chức cho HS thi đấu giữa các tổ với nhau và cử ban trọng tài xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx 5-7m GV 5phút Giáo án số: 28 Bài: Tiết P2CT: 28 nhảy cao - TTTC (bóng chuyền)... giữa các giai đoạn và nâng cao dần thành tích TTTC: Ôn tập: kĩ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng Yêu cầu: luyện tập tích cực và cố gắng hoàn thiện kĩ thuật Học: luật phát bóng và kí hiệu của trọng tài Yêu cầu: HS hiểu và thực hiện đúngluật II-Địa diểm, thiết bị dạy học: - Sân thể dục của trờng - GV chuẩn bị 1 còi, 1bộ cột sào nhảy cao, 10 quả bóng chuyền III-Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội... thực hiện đúng kĩ thuật động tác TTTC: Ôn tập: kĩ thuật chuyền bóng và đệm bóng Yêu cầu: luyện tập tích cực và cố gắng hoàn thiện kĩ thuật Học:Kĩ thuật phát bóng và đở phát bóng đấu tập và làm trọng tài Yêu cầu: HS hiểu và thực hiện các nội dung II-Địa diểm, thiết bị dạy học: - Sân thể dục của trờng - GV chuẩn bị 1 còi, 1bộ cột sào nhảy cao, 10 quả bóng chuyền III Họat động của giáo viên và học sinh... HS hiểu và thực hiện đúng kĩ thuật động tác TTTC: Ôn tập: kĩ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng Yêu cầu: luyện tập tích cực và cố gắng hoàn thiện kĩ thuật Học: luật phát bóng và kí hiệu của trọng tài đấu tập Yêu cầu: HS hiểu và thực hiện đúng các nội dung II-Địa diểm, thiết bị dạy học: - Sân thể dục của trờng - GV chuẩn bị 1 còi, 1bộ cột sào nhảy cao, 10 quả bóng chuyền III-Hoạt động của giáo viên