III Họat động của giáo viên và học sinh
3 .Chạy bền trên địa hình tự nhiên:
Nam: 600m Nữ : 400m
Yêu cầu: phân phối sức hợp lý. hít thở sâu và chạy với tốc độ 75% sức.
phần kết thúc
- Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng. Chân, tay, hồi tỉnh. -Giáo viên nhận đánh giá kết quả kiểm tra của HS. Giao bài tập về nhà .
-Cán sự lớp làm thủ tục xuống lớp biến về luật x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
giáo viên quan sát sữa sai cho học sinh
Tơng tự phơng pháp ở trên
(những học sinh yếu phát cha qua lới giáo viên cho tập chung 1 nhóm và đứng vào trong sân cách đờng biên ngang khoảng 2-3m để thực hiện phát bóng, sau khi đã thực hiện gần hoàn chỉnh thì kéo giản cự li pháp bóng về cuối đờng biên ngang nh những học sinh khác)
Giáo viên tổ chức cho học sinh thi đấu giữa các tổ với nhau.
HS thực hiện đồng loạt giáo viên quan sát động viên nhắc nhở xxxxxxxxxxxxxxxx X x x x x x x x x x xxxx X x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x xxxxx 5m GV giáo án thể dục- 11
Tiết 29-30: nhảy cao - TTTC (bóng chuyền)
Nhảy cao:Kiẻm tra kỷ thuật nhảy cao nằm nghiêng
Yêu cầu: Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn và đạt thành tích cao nhất.
TTTC:Ôn tập: kĩ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng. Yêu cầu: luyện tập
tích cực và cố gắng hoàn thiện kĩ thuật.
II-Địa diểm, thiết bị dạy học:
- Sân thể dục của trờng
- GV chuẩn bị 1 còi, 1bộ cột sào nhảy cao, 10 quả bóng chuyền.
III-Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung bài học Định l-
ợng Phơng pháp-tổ chức
Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học
2. Khởi động chung:
- Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông.
-Thực hiện bài thể dục tay không gồm các động tác: vơn thở, tay ngực, lờn lng bụng, chân, toàn thân, nhảy, điều hoà: - Thực hiện bài tập căng cơ. Gập thân, v- ơn cao, căng lờn, vơn dài, căng đùi...
4.Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi
+ Chạy bằng các bớc nhảy quay 2 tay + Chạy bằng bớc nhảy thực hiện động tác thở( vỗ 2 tay ở trên đầu và phía sau) + Chạy đạp sau
+ Chạy tăng tốc độ
phần cơ bản
1.Kiểm tra kỷ thuật nhảy cao nằm nghiêng:
Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỷ thuật và đạt thành tích cao nhất.
Thang đánh giá cho điểm :
Nam: Điểm 10 thành tích 1m35 và có kỷ thuậ tốt. Thành tích tụt 0,5m 1 điểm. Nữ: Điểm 10 thành tích 1m 20 và có kỷ thuậ tốt. Thành tích tụt 0,5m 1 điểm 10phút 1-2 ph 4 lần 4x8 nhịp 1lần ( 7") 1lần ( 7") 2lx15m 2x 15m 2l x 15m 2l x20m 75phút 15mx2l Đội hình tập họp 4 hàng ngang ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo GV
- HS thực hiện đồng loạt gv quan sát nhắc nhở x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
Gv hô cho hs thực hiện đồng loạt
Gv hô cho hs thực hiện đồng loạt
TH theo dòng chảy mỗi lần chạy 4hs, gv quan sát chỉ đạo Oooooooooooo Ooooooooooooo Ooooooooooooo Ooooooooooooo Gv
Mỗi mức xà học sinh đợc phép nhảy 3 lần. Giáo viên tổ chức cho học sinh nữ kểm tra trớc nam sau.
2. Bóng chuyền
Ôn:-Kĩ thuật chuyền bóng và đệm bóng. - Kĩ thuật phát bóng ( qua lới)
phần kết thúc
- Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng. Chân, tay, hồi tỉnh. -Giáo viên nhận đánh giá kết quả kiểm tra của HS. Giao bài tập về nhà .
-Cán sự lớp làm thủ tục xuống lớp 3lần(3; 5bớc) 3Lần 10lần 15lần 5phút Hố nhảy (chia HS thành 2 nhóm bóng chuyền và nhóm phát bóng TH theo phơng pháp phân nhóm quay vòng) ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo GV Giáo án thể dục- 11 Tiết 31 -32: TTTC (bóng chuyền) I- Mục tiêu:
TTTC:Ôn tập: Kỷ thuật phát bóng( nam phát cao tay, nữ phát bóng thấp tay).Kiểm
tra: Kỷ thuật và phát đúng ô quy định.
Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật và phối hợp nhịp nhàng.
II-Địa diểm, thiết bị dạy học:
- Sân bóng chuyền.
- GV chuẩn bị 1 còi, 10 quả bóng chuyền, lới bóng chuyền, .
III-Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung bài học Định l-
ợng
Phơng pháp-tổ chức
Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học
2. Khởi động chung:
- Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông.
-Thực hiện bài thể dục tay không gồm các động tác: vơn thở, tay ngực, lờn lng bụng, chân, toàn thân, nhảy, điều hoà:
10phút 1-2 ph 4 lần Đội hình tập họp 4 hàng ngang ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo GV
- HS thực hiện đồng loạt gv quan sát nhắc nhở x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
- Thực hiện bài tập căng cơ. Gập thân, v- ơn cao, căng lờn, vơn dài, căng đùi...
4.Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi
+ Chạy tăng tốc độ
phần cơ bản
1. Ôn kỉ thuật phát bóng :
Yêu cầu : Thực hiện đúng kỉ thuật và cố gắng phát vào ô quy định.
2.Kiểm tra kỷ thuật chuyền bóng và đệm bóng:
Nam phát bóng cao tay, Nữ phát bóng thấp tay.
Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỷ thuật và phát vào ô quy định.
Thang đánh giá cho điểm :
Mỗi lần phát vào ô quy định đợc tính 2 điểm. Bóng rơi vào trong sân đợc tính 1 điểm ra ngoài sân tính 0 điểm.
phần kết thúc
- Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng. Chân, tay, hồi tỉnh. -Giáo viên nhận đánh giá kết quả kiểm tra của HS. Giao bài tập về nhà .
-Cán sự lớp làm thủ tục xuống lớp 4x8 nhịp 2x 15m 2l x 15m 2l x20m 75phút 15-20lần 5lần
Gv hô cho hs thực hiện đồng loạt
Oooooooooooo Ooooooooooooo Ooooooooooooo Ooooooooooooo
Gv
Giáo viên cho học sinh đứng ở phần cuối sân thực hiện kỉ thuật phát bóng(nam tr- ớc nữ sau)
Mỗi lần kiểm tra 2 học sinh (Mỗi học sinh phát 5 quả vào ô số 1,5,6 )
5 4 6 1 2 3 GV ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo GV Giáo án thể dục- 11 Tiết 33 -36: Ôn tập học kì I I. Mục tiêu: TTTC:Ôn tập: + Thể dục AERÔBIC.
+ Nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
Yêu cầu: Học sinh luyện tập tích cực và cố gắng bổ sung những phần mà bản thân mình cho là cha tốt.
II-Địa diểm, thiết bị dạy học:
- GV chuẩn bị 1 còi, cột sào nhảy cao.
III-Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung bài học Định l-
ợng Phơng pháp-tổ chức
Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học
2. Khởi động chung:
- Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông.
-Thực hiện bài thể dục tay không gồm các động tác: vơn thở, tay ngực, lờn lng bụng, chân, toàn thân, nhảy, điều hoà: - Thực hiện bài tập căng cơ. Gập thân, v- ơn cao, căng lờn, vơn dài, căng đùi...
4.Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gót chạm mông. + Chạy lăng gót ra ngoài.
+ Chạy tăng tốc độ
+ Chạy đà giậm nhảy đá lăng
+ Chạy đà giậm nhảy đá lăng và xoay ép.
phần cơ bản
1.ộn kỷ thuật nhảy cao nằm nghiêng:
Yêu cầu: HS phối hợp nhịp nhàng các giai đoạn và đạt thanh tích cao nhất.