III Họat động của giáo viên và học sinh
2. Nhảy xa ỡn thân:
a. Mô phỏng động tác chân lăng chân giậm:
- Tại chỗ thực hiện động tác mô phỏng chân lăng
- Tại chỗ thực hiện động tác mô phỏng chân giậm nhảy.
b. Học Chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy.thực hiện động tác bớc bộ trên không.
3. Chạy bền:
Nam chạy 5 vòng sân, nữ chạy 3 vòng sân.
Yêu cầu bớc sải dài đều hiét thở sâu. phần kết thúc
- Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng. Chân, tay, hồi tỉnh. -Giáo viên nhận đánh giá kết quả kiểm tra của HS. Giao bài tập về nhà .
-Cán sự lớp làm thủ tục xuống lớp 15lần 15 lần 15-20lần 1lần 5 phút GV GV phân tích và thị phạm kỷ thuật động tác sau đó hô cho toàn lớp thực hiện động tác . GV quan sát nhắc nhở sữa sai cho học sinh
HS thực hiện theo dong chảy
Học sinh thực hiện đồng loạt giáo viên quan sát nhắc nhở động viên học sinh thực hiện ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo GV Giáo án thể dục- 11 Tiết 41 – 42: I- Mục tiêu:
- Đá cầu: Ôn: Phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Nhảy xa ỡn thân: Ôn: chạy đà - giậm nhảy.
Học: Chạy đà giậm nhảy mô phỏng động tác ỡn thân
- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: bớc sải dài đều hít thở sâu.
II-Địa diểm, thiết bị dạy học:
- Sân thể dục của trờng.
- GV chuẩn bị 1 còi, Mỗi học sinh chuẩn bị 1 quả cầu đá.
III-Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung bài học Định l-
ợng
Phơng pháp-tổ chức
Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học
2. Khởi động chung:
- Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông.
-Thực hiện bài thể dục tay không gồm các động tác: vơn thở, tay ngực, lờn lng bụng, chân, toàn thân, nhảy, điều hoà: - Thực hiện bài tập căng cơ. Gập thân, v- ơn cao, căng lờn, vơn dài, căng đùi...
4.Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gót chạm mông. + Chạy lăng gót ra ngoài.
+ Chạy tăng tốc độ
phần cơ bản
1. Đá cầu :
Ôn: Phát cầu thấp chân, cao chân
băng mu chính diện:
Học: Tâng cầu 1 nhịp- đá cầu tấn công bằng mu bàn chân. 10phút 1-2 ph 4 lần 4x8 nhịp 2x 15m 2l x 15m 2l x20m 20m x2l 75phút 20lần 20-30l 30lần Đội hình tập họp 4 hàng ngang ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo GV
- HS thực hiện đồng loạt gv quan sát nhắc nhở x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
Gv hô cho hs thực hiện đồng loạt
Oooooooooooo Ooooooooooooo Ooooooooooooo Ooooooooooooo Gv GV chia nhóm học sinh thành 2 nhóm 1 nhóm đá cầu còn nhóm kia nhảy xa. Nhóm đá cầu:Từng nhóm 2 HS luyện tập phát cầu với nhau. GV qua sát sữa sai cho học sinh.
GV
2. Nhảy xa ỡn thân:
a. Mô phỏng động tác chân lăng chân giậm:
- Tại chỗ thực hiện động tác mô phỏng chân lăng
- Tại chỗ thực hiện động tác mô phỏng chân giậm nhảy.
- Chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy thực hiện động tác bớc bộ trên không.
b Học: Chạy đà giậm nhảy mô phỏng động tác ỡn thân trên không
3. Chạy bền:
Nam chạy 5 vòng sân, nữ chạy 3 vòng sân.
Yêu cầu bớc sải dài đều hiét thở sâu. phần kết thúc
- Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng. Chân, tay, hồi tỉnh. -Giáo viên nhận đánh giá kết quả kiểm tra của HS. Giao bài tập về nhà .
-Cán sự lớp làm thủ tục xuống lớp 15lần 15 lần 15-20lần 1lần 5 phút
không cầu sau đó cho từng cặp 1 tự ôn luyện với nhau GV quan sát sữa sai cho học sinh
GV HS thực hiện theo dong chảy
GV phân tích và thị phạm động tác sau đó hô cho HS thực hiện nh phơng pháp ở trên HS thực hiện đồng loạt ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo GV Giáo án thể dục- 11 Tiết 43 – 44: I- Mục tiêu:
- Đá cầu: Ôn: Phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Học : Đở cầu bằng ngực, một số điều luật đá cầu.
yêu cầu : Học sinh hiểu và thực hiện đúng kỷ thuật động tác, nắm đợc cơ bản phần luật đá cầu.
- Nhảy xa ỡn thân: Ôn: chạy đà - giậm nhảy.
Học: Chạy đà giậm nhảy mô phỏng động tác ỡn thân
- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: bớc sải dài đều hít thở sâu.
II-Địa diểm, thiết bị dạy học:
- Sân thể dục của trờng.
- GV chuẩn bị 1 còi, Mỗi học sinh chuẩn bị 1 quả cầu đá.
... ...
III-Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung bài học Định l-
ợng
Phơng pháp-tổ chức
Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học
2. Khởi động chung:
- Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông.
-Thực hiện bài thể dục tay không gồm các động tác: vơn thở, tay ngực, lờn lng bụng, chân, toàn thân, nhảy, điều hoà: - Thực hiện bài tập căng cơ. Gập thân, v- ơn cao, căng lờn, vơn dài, căng đùi...
4.Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gót chạm mông. + Chạy lăng gót ra ngoài.
+ Chạy tăng tốc độ
phần cơ bản
1. Đá cầu :
Ôn: Phát cầu thấp chân, cao chân
băng mu chính diện:
Học: Đở cầu bằng ngực.
2. Nhảy xa ỡn thân:
a. Mô phỏng động tác chân lăng chân giậm:
- Tại chỗ thực hiện động tác mô phỏng chân lăng
- Tại chỗ thực hiện động tác mô phỏng chân giậm nhảy.
- Chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy thực hiện
10phút 1-2 ph 4 lần 4x8 nhịp 2x 15m 2l x 15m 2l x20m 20m x2l 75phút 20lần 20-30l 30lần 15lần 15 lần Đội hình tập họp 4 hàng ngang ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo GV
- HS thực hiện đồng loạt gv quan sát nhắc nhở x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
Gv hô cho hs thực hiện đồng loạt
Oooooooooooo Ooooooooooooo Ooooooooooooo Ooooooooooooo Gv GV chia nhóm học sinh thành 2 nhóm 1 nhóm đá cầu còn nhóm kia nhảy xa.
Nhóm đá cầu:Từng nhóm 2 HS luyện tập phát cầu với nhau. GV qua sát sữa sai cho học sinh.
GV
GV hô cho học sinh mô phỏng động tác không cầu sau đó cho từng cặp 1 tự ôn luyện với nhau GV quan sát sữa sai cho học sinh
... ...
động tác bớc bộ trên không.
- Chạy đà giậm nhảy mô phỏng động tác ỡn thân trên không
3. Chạy bền:
Nam chạy 5 vòng sân, nữ chạy 3 vòng sân.
Yêu cầu bớc sải dài đều hiét thở sâu. phần kết thúc
- Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng. Chân, tay, hồi tỉnh. -Giáo viên nhận đánh giá kết quả kiểm tra của HS. Giao bài tập về nhà .
-Cán sự lớp làm thủ tục xuống lớp
15-20lần
1lần
5 phút
GV
HS thực hiện theo dòng chảy GV quan sát sữa sai cho từng học sinh.
HS thực hiện đồng loạt ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo GV Giáo án thể dục- 11 Tiết 45 – 46: I- Mục tiêu:
- Đá cầu: Ôn: Các kỷ thuật động tác đã học
Học : Một số điều luật đá cầu. Đấu tập
yêu cầu : Học sinh thực hiện đúng kỷ thuật động tác, nắm đợc cơ bản phần luật đá cầu.
- Nhảy xa ỡn thân: Ôn: chạy đà - giậm nhảy, trên không.
Học: Động tác tiếp đất
- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: bớc sải dài đều hít thở sâu.
II-Địa diểm, thiết bị dạy học:
- Sân thể dục của trờng.
- GV chuẩn bị 1 còi, Mỗi học sinh chuẩn bị 1 quả cầu đá.
III-Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung bài học Định l-
ợng Phơng pháp-tổ chức
Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học 2. Khởi động chung: 10phút 1-2 ph Đội hình tập họp 4 hàng ngang ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo GV
- Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông.
-Thực hiện bài thể dục tay không gồm các động tác: vơn thở, tay ngực, lờn lng bụng, chân, toàn thân, nhảy, điều hoà: - Thực hiện bài tập căng cơ. Gập thân, v- ơn cao, căng lờn, vơn dài, căng đùi...
4.Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gót chạm mông. + Chạy lăng gót ra ngoài.
+ Chạy tăng tốc độ
phần cơ bản
1. Đá cầu :
Ôn: Phát cầu thấp chân, cao chân
băng mu chính diện:
Học: Đở cầu bằng ngực.
2. Nhảy xa ỡn thân:
a. Mô phỏng động tác chân lăng chân giậm:
- Tại chỗ thực hiện động tác mô phỏng chân lăng
- Tại chỗ thực hiện động tác mô phỏng chân giậm nhảy.
- Chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy thực hiện động tác bớc bộ trên không.
- Chạy đà giậm nhảy mô phỏng động tác ỡn thân trên không
3. Chạy bền:
Nam chạy 5 vòng sân, nữ chạy 3 vòng sân.
Yêu cầu bớc sải dài đều hiét thở sâu. phần kết thúc 4 lần 4x8 nhịp 2x 15m 2l x 15m 2l x20m 20m x2l 75phút 20lần 20-30l 30lần 15lần 15 lần 15-20lần nhắc nhở x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
Gv hô cho hs thực hiện đồng loạt
Oooooooooooo Ooooooooooooo Ooooooooooooo Ooooooooooooo Gv GV chia nhóm học sinh thành 2 nhóm 1 nhóm đá cầu còn nhóm kia nhảy xa. Nhóm đá cầu:Từng nhóm 2 HS luyện
tập phát cầu với nhau. GV qua sát sữa sai cho học sinh.
GV
GV hô cho học sinh mô phỏng động tác không cầu sau đó cho từng cặp 1 tự ôn luyện với nhau GV quan sát sữa sai cho học sinh
GV
HS thực hiện theo dòng chảy GV quan sát sữa sai cho từng học sinh.
... ...
- Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng. Chân, tay, hồi tỉnh. -Giáo viên nhận đánh giá kết quả kiểm tra của HS. Giao bài tập về nhà .
-Cán sự lớp làm thủ tục xuống lớp 1lần 5 phút HS thực hiện đồng loạt ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo GV Giáo án thể dục- 11 Tiết 47 – 48: I- Mục tiêu:
- Đá cầu: Ôn: - Phối hợp các kỷ thuật đã học. Đấu tập
-Luyện tập các kỷ thuật đá cầu.
yêu cầu : Học sinh thực hiện nhuần nhuyễn các kỷ thuật động tác,
- Nhảy xa ỡn thân: Ôn: Hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa ỡn thân.
Học: Một số điều luật cơ bản thi đấu nhảy xa.
- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: bớc sải dài đều hít thở sâu.
II-Địa diểm, thiết bị dạy học:
- Sân thể dục của trờng.
- GV chuẩn bị 1 còi, Mỗi học sinh chuẩn bị 1 quả cầu đá.
III-Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung bài học Định l-
ợng
Phơng pháp-tổ chức
Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học
2. Khởi động chung:
- Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông.
-Thực hiện bài thể dục tay không gồm các động tác: vơn thở, tay ngực, lờn lng bụng, chân, toàn thân, nhảy, điều hoà: - Thực hiện bài tập căng cơ. Gập thân, v- ơn cao, căng lờn, vơn dài, căng đùi...
4.Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ 10phút 1-2 ph 4 lần 4x8 nhịp Đội hình tập họp 4 hàng ngang ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo GV
- HS thực hiện đồng loạt gv quan sát nhắc nhở x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
+ Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gót chạm mông. + Chạy lăng gót ra ngoài.
+ Chạy tăng tốc độ
phần cơ bản
1. Đá cầu :
Ôn: Phát cầu thấp chân, cao chân
băng mu chính diện:
- Tâng cầu