The duc 6 moi nhattiet 917nghe an

VÒ thµnh 4 hµng ngang th¶ láng tÝch cùc.[r]

(1)

Ngày soạn: 27/9/2010 Ngày dạy: 28/9/2010

TiÕt 10

Đội hình đội ngũ – chạy nhanh - chạy bền I Mục tiêu:

- HS yêu cầu thực tơng đối xác kỹ năng; tập hợp hàng dọc , dóng hàng , điểm số, nghiêm, nghỉ, quay phải(trái), quay đằng sau, đều-đứng lại, dổi chân sai nhịp, chào, báo cáo, xin phép vào lớp

- Tiếp tục ôn tập số động tác tập bổ trợ chạy nhanh,trò chơi chạy tiếp sức, xuất phát cao chạy nhanh 40-50m Yêu cầu tập kỹ thuật tập bổ trợ

- Luyện tập chạy bền địa hỡnh t nhiờn

II.Phơng tiện dạy học:

- Sân tập, còi thể dục - Hs: trang phục TDTT

B Quá trình lên lớp:

Ni dung định l-ợng Phơng pháp tổ chức I Phần mở đầu:

1 nhận lớp:

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình søc kh häc sinh

- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu học

2 ng:

- Tập thể dục phát triển chung gồm động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng

- Xoay kỹ khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông,khớp gối,ép dọc ngang -Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, đá lt Kiểm tra cũ:

Em thực cách đổi chân sai nhp?

II Phần bản: 1 ĐHĐN

* Bớc đầu hoàn thiện kỹ học:

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm số, nghiêm, nghỉ - Quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Giậm chân chỗ, đều- đứng

10 (1-2’)

4lx8 4lx8

2hs

30 (13’)

C¸n sù líp tËp chung b¸o c¸o sÜ sè cho GV

§HNL

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ( *) §HK§

* * * * *

* * * * * * * * *

* * * * ( *) HS em lªn kiĨm tra

GV nhËn xÐt chÊm ®iĨm

GV nêu yêu cầu kỹ thuật tiết ôn Nhấn mạnh số điểm mà h/s thờng sai

(2)

lại, vòng phải, vòng trái - Cách đổi chân sai nhp

-Chào, báo cáo, xin phép vào lớp

2 Chạy nhanh:

* ụn số động tác tập bổ trợ chạy nhanh:

* trò chơi chạy tiếp sức:

* xuất phát cao chạy nhanh 40-50m:

3 Chạy bền:

Chạy bền địa hình tự nhiên

III Phần kết thúc:

*) Củng cố bài:

gọi học sinh lên thực cách tập hợp hàng dọc, vòng phải, vòng trái

1.Thả lỏng

- Tp ng tỏc iu ho

- Đi lại thả láng, rị ch©n, rị tay GV NhËn xÐt kÕt học GV Hớng dẫn tập nhµ

(12’)

(7’)

3l (5’)

hiệu giáo viên 1-2 lần

- Sau phân lớp thành nhóm để tập, tổ nhóm, tổ tr-ởng làm huy

- cho học sinh ơn lại theo nhóm sau kiểm tra nhóm

- Phân lớp làm nhóm để tập, gv ý quan sát sửa sai kiểm tra theo nhóm

- GV nêu ý nghĩa t/d cách chơi

HS tổ chơi GV làm trọng tài (*)

********| | ********| |

HS chạy theo Đh hàng dọc quanh sân trờng Về thành hàng ngang thả lỏng tích cực

************* *************

-GV gọi học sinh nhận xét sau giáo viên nhận xét ngắn gọn - Học sinh vừa vừa thở thực số động tác thả lỏng

(3)

Ngày soạn:26/9/2010 Ngày dạy: 28/9/2010

Tiết 11

đhđn chạy nhanh - chạy bền I Mơc tiªu:

- u cầu thực tơng đối xác kỹ năng: cách tập hợp hàng dọc hàng ngang, dóng hàng , điểm số, nghiêm, nghỉ, quay phải(trái), quay đằng sau đều- đứng lại, vòng phải , vòng trái, đổi chân sai nhịp

- Tiếp tục ôn đứng mặt vai lng hớng chạy, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, trị chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”, xuất phát cao chạy nhanh 50-60m Yêu cầu tập kỹ thuật tập bổ trợ

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Yêu cu chy c ly

- Sân tập, cờ(4lá), còi - Hs: trang phục TDTT

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức I Phần mở đầu:

1 nhận lớp:

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh

- Phổ biến nội dung yêu cầu học

2 khởi động:

- Tập thể dục phát triển chung gồm động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp

- Xoay kü c¸c khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khíp h«ng, khíp gèi, Ðp däc, Ðp ngang

3 KiĨm tra bµi cị:

Em thực kỹ thuật vịng phải (trái)?

II PhÇn bản: 1 ĐHĐN:

* Hon thin nhng k nng ó hc:

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm số, nghiêm, nghỉ

10 2’

5’

3’

30-31 12-13’

§HNL

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * §HK§

* * * * *

* * * * * * * * *

* * * * HS lªn kiĨm tra

GV nhận xét chấm điểm GV nêu yêu cầu kỹ thuật cđa tiÕt «n

- Lu ý số động tác mà học sinh thờng sai

(4)

- Quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Giậm chân chỗ , đều- đứng lại, vòng phải ,vòng trái

- Cách đổi chân sai nhp

2 Chạy nhanh: - ôn:

*ng mt (vai, lng) hớng chạy: *Chạy bớc nhỏ:

*Chạy nâng cao ựi: *Chy gút chm mụng:

*Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật

* xuất phát cao chạy nhanh 50-60 m:

- Cđng cè bµi:

gäi học sinh lên thực cách tập hợp hàng dọc, vòng phải, vòng trái

3 Chạy bền:

Chạy bền địa hình tự nhiên - Về thả lỏng tích cực: vừa

vừa dang tay sang ngang, lên cao, đứng cúi ngời thả lỏng thân trên, nhảy thả lỏng toàn thân

-III Phần kết thúc: - Thả lỏng: rũ chân tay

- GV NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc - GV Híng dÉn bµi tËp vỊ nhµ - Xng líp

12-13’ 2Lx20m

-3 hiÖp

2L

5’

4-5’

tËp tổ nhóm, tổ tr-ởng làm huy

(*)

* * * * * * * * * * * * (*)

- GV bao quát lớp sau kiểm tra nhóm - Giáo viên hơ tập với học sinh lần sau nhấn mạnh động tác mà h/s cần ý

- Giáo viên nhắc lại yêu cầu kỷ thuật, hs thùc hiªn theo nhãm

(*)

********| | ********| | Gv chó ý sưa ch÷a kü tht

GV gọi học sinh nhận xét sau giáo viên nhận xét ngắn gọn

- GV nêu yêu cầu kỹ thuật ch¹y

- HS chạy theo nhóm đảm bảo cự ly

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * (*)

(5)

Ngàysoạn 26/9/2010 Ngày dạy: / /2010

TiÕt 12

Đội hình đội ngũ – Chạy nhanh – chạy bền I Mục tiêu:

- Yêu cầu thực tơng đối xác kỹ năng: nghiêm, nghỉ, quay phải(trái), quay đằng sau đều- đứng lại, vòng phải , vòng trái, đổi chân sai nhịp

- Tiếp tục ôn số đt bổ trợ: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng; trị chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”; xuất phát cao chạy nhanh 60m Yêu cầu tập kỹ thuật tập bổ trợ

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên u cầu chạy đủ cự ly

II.Ph¬ng tiƯn dạy học:

- Sân tập, còi

- HS: trang phơc TDTT

B Qu¸ trình lên lớp:

1 nhận lớp:

2 khởi động:

- Tập động tác TDTK : vơn thở, tay, ngực, chân, bụng

- Xoay kỹ khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, Ðp ngang

Em thực kỹ thuật vòng phải (trái)?

II Phần bản: 1 ĐHĐN:

* Hon thiện kỹ học:

- TËp hỵp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm số, nghiêm, nghØ

10 2’

5’

3’ 30-31

phót 12-13’

§HNL

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * §HK§

* * * * *

* * * * * * * * *

GV nhận xét chấm điểm - GV nêu yêu cầu kỹ thuật tiết ôn

(6)

tr Giậm chân chỗ , đềutr đứng lại, vòng phải ,vòng trái

- Cách đổi chân sai nhịp

2 Chạy nhanh:

- ôn: Một số đt bt bổ trợ: *Chạy bớc nhỏ:

*Chy nõng cao ựi: *Chạy gót chạm mơng: * Trị chơi ‘chạy tiếp sức’ * xuất phát cao chạy nhanh 60m:

- Cñng cè bµi:

gọi học sinh lên thực đều, vịng phải, vịng trái

3 Ch¹y bỊn:

vừa dang tay sang ngang, lên cao, đứng cúi ngời thả lỏng thân trên, nhảy thả lỏng tồn thân

III PhÇn kết thúc: - Thả lỏng: rũ chân tay

12-13’ 2Lx20m

hiÖp

2L

5’

4-5’

ëng lµm chØ huy (*)

* * * * * * * * * * * * (*)

- GV bao quát lớp sau kiểm tra nhóm - Giáo viên hô tập với học sinh lần sau nhấn mạnh động tác mà h/s cần ý

- Giáo viên nhắc lại yêu cầu kû thuËt, HS thùc hiªn theo nhãm

(*)

GV gọi học sinh nhận xét sau giáo viên nhận xét ngn gn

- GV nêu yêu cầu kỹ thuËt ch¹y

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * (*)

(7)

Ngày soạn: 3/10/2010

Ngày dạy: /10/2010 Tiết 13

i hỡnh đội ngũ – Chạy nhanh – chạy bền I Mục tiêu:

- Yêu cầu thực tơng đối xác kỹ năng:nghiêm, nghỉ, quay phải(trái), quay đằng sau, đều- đứng lại, vòng phải , vòng trái, đổi chân sai nhịp

- Tiếp tục ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, trị chơi “chạy tiếp sức”, xuất phát cao chạy nhanh 60m Yêu cầu tập kỹ thuật tập bổ trợ

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Yêu cầu chạy đủ c ly

- Sân tập, cờ(4 lá), còi - Hs: trang phục TDTT

1 nhận lớp:

- Gíáo viên nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè, dơng cơ, s©n tËp, tình hình sức khoẻ học sinh

2 ng:

- Tập thể dục phát triển chung gồm động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp

- Xoay kü c¸c khíp: cỉ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp h«ng, khíp gèi, Ðp däc, Ðp ngang

Em thực kỹ thuật i u vũng phi (trỏi)?

II Phần bản: 1 §H§N:

* Hồn thiện kỹ hc:

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm số, nghiêm, nghỉ

10 phút

5’

3’ 30-31

12-13’

§HNL

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * §HK§

* * * * *

* * * * * * * * *

GV nhËn xÐt chấm điểm GV nêu yêu cầu kỹ thuật tiết «n

(8)

*Chy bc nh: *Chy nâng cao đùi: *Chạy gót chạm mơng: * Trị chơi ‘chạy tiếp sức’ * xuất phát cao chạy nhanh 60m:

- cđng cè bµi:

gọi học sinh lên thực vòng phải, vòng trái

3 Ch¹y bỊn:

vừa dang tay sang ngang, lên cao, đứng cúi ngời thả lỏng thân trên, nhảy thả lỏng toàn thõn

-III Phần kết thúc: - Thả láng: rị ch©n tay

- GV NhËn xÐt kết học - GV Hớng dẫn tập vỊ nhµ - Xng líp

12-13’ 2Lx20m

-3 hiÖp 2Lx60m 5’

4-5’

(*)

* * * * * * * * * * * * (*)

- GV bao quát lớp sau kiểm tra nhóm - Giáo viên hô tập với học sinh lần sau nhấn mạnh động tác mà h/s cần ý

- Giáo viên nhắc lại yêu cầu kû thuËt, hs thùc hiªn theo nhãm

(*)

********| | ********| | Gv ý sửa chữa kỹ thuật GV gọi học sinh nhận xét sau giáo viên nhận xét ngắn gn

- GV nêu yêu cầu kỹ thuật ch¹y

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * (*)

(9)

i hỡnh i ngũ – Chạy nhanh – chạy bền I Mục tiêu:

- Yêu cầu thực tơng đối xác kỹ năng: nghiêm, nghỉ, quay phải(trái), quay đằng sau, đều- đứng lại, vòng phải , vòng trái, đổi chân sai nhịp

- Tiếp tục ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, trị chơi “chạy tiếp sức”, xuất phát cao chạy nhanh 60m Yêu cầu tập kỹ thuật v bi b tr

- Chạy bền: trò chơi Nhóm số

1 nhận lớp:

2 động:

- Xoay kỹ khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, Ðp däc, Ðp ngang

Em thực kỹ thuật vòng phi (trỏi)?

* Hoàn thiện kỹ học:

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm sè, nghiªm, nghØ

10 2’

5’

3’ 30-31

12-13’

§HNL

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * §HK§

* * * * *

* * * * * * * * *

* * * * HS lên kiểm tra

GV nhận xét chấm điểm GV nêu yêu cầu kỹ thuật tiết ôn

(10)

2 Ch¹y nhanh: - «n:

*Chạy bớc nhỏ: *Chạy nâng cao đùi: *Chạy gót chạm mơng: * Trị chơi ‘chạy tiếp sức’ * xuất phát cao chạy nhanh 60m:

- cđng cè bµi:

gọi học sinh lên thực vịng phải, vịng trái

3 Ch¹y bền:

Trò chơi Nhóm số

III Phần kết thúc: - Thả lỏng: rũ chân tay

12-13’ 2Lx20m

-3 hiÖp 2Lx60m 5’ hiệp

4-5

tập tỉ lµ mét nhãm, tỉ tr-ëng lµm chØ huy

(*)

* * * * * * * * * * * * (*)

(*)

********| | ********| | Gv ý sửa chữa kỹ thuật GV gọi học sinh nhận xét sau giáo viên nhận xét ngắn gọn

- GV giải thích cách chơi, luật chơi cho hs ch¬i hiƯp

* * * * * * * * * * * * (*)

(11)

i hình đội ngũ – Chạy nhanh – chạy bền I Mục tiêu:

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên số động tác hồi tĩnh sau chạy

1 nhận lớp:

2 ng:

- Tp thể dục phát triển chung gồm động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng

- Xoay kü khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang

* Hon thin nhng k nng ó hc:

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm số, nghiêm,

10 2’

5’

3’ 30-31

12-13’

§HNL

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * §HK§

* * * * *

* * * * * * * * *

GV nhận xét chấm điểm GV nêu yêu cầu kỹ tht cđa tiÕt «n

(12)

nghØ

- Cách đổi chân sai nhp

*Chy bc nhỏ: *Chạy nâng cao đùi: *Chạy gót chạm mơng: * Trò chơi ‘chạy tiếp sức’ * xuất phát cao chạy nhanh 60m:

- cđng cè bµi:

3 Ch¹y bỊn:

- Chạy bền địa hình tự nhiên - Về thả lỏng tích cực: vừa vừa dang tay sang ngang, lên cao, đứng cúi ngời thả lỏng thân trên, nhảy thả lỏng ton thõn

- GV NhËn xÐt kÕt học - GV Hớng dẫn tập nhµ - Xng líp

12-13’ 2Lx10m

-3 hiÖp 2Lx60m 5’ 300m

4-5’

- Phân lớp thành nhóm để tập tổ nhóm, tổ tr-ởng làm huy

(*)

* * * * * * * * * * * * (*)

- Giáo viên nhắc lại yêu cầu kỷ thuËt, hs thùc hiªn theo nhãm

(*)

GV gọi học sinh nhận xét sau giáo viên nhận xét ngắn gn

- GV nêu yêu cầu kỹ thuËt ch¹y

- HS chạy theo nhóm đảm bảo cự ly thả lỏng theo hớng dẫn gv

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(13)

Ngµy soạn: 7/10/2010

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên số động tác hồi tĩnh sau chy

1 nhận lớp:

2 ng:

- Xoay kỹ khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, Ðp ngang

* Hon thiện kỹ học:

- TËp hỵp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm số, nghiêm, nghØ

10 2’

5’

3’

30-31

12-13’

C¸n sù líp tËp chung báo cáo sĩ số cho GV

ĐHNL

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * §HK§

* * * * *

* * * * * * * * *

(14)

2 Ch¹y nhanh: - «n:

*Chạy bớc nhỏ: *Chạy nâng cao đùi: *Chạy gót chạm mơng: * Trị chơi ‘chạy tiếp sức’ * xuất phát cao chạy nhanh 60m:

- cñng cè bµi:

gọi học sinh lên thực vịng phải, vịng trái

3 Ch¹y bỊn:

- Chạy bền địa hình tự nhiên - Về thả lỏng tích cực: vừa vừa dang tay sang ngang, lên cao, đứng cúi ngời thả lỏng thân trên, nhảy thả lỏng tồn thân

III PhÇn kết thúc: - Thả lỏng: rũ chân tay

12-13’ 2Lx10m

-3 hiÖp 2Lx60m 300m

4-5

tập tỉ lµ mét nhãm, tỉ tr-ëng lµm chØ huy

(*)

* * * * * * * * * * * * (*)

(*)

********| | ********| | Gv ý sửa chữa kỹ thuật GV gọi học sinh nhận xét sau giáo viên nhận xét ngắn gọn

- GV nêu yêu cầu kỹ thuật chạy

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * (*)

(15)

Ngày soạn: 12/10/2010

Ngày dạy: /10/2010 TiÕt 17

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên số động tác hồi tĩnh sau chy

1 nhận lớp:

2 động:

- Xoay kỹ khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, Ðp däc, Ðp ngang

Em thực kỹ thuật vòng phi (trỏi)?

* Hoàn thiện kỹ học:

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm sè, nghiªm, nghØ

10 2’

5’

3’ 30-31

12-13’

§HNL

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * §HK§

* * * * *

* * * * * * * * *

(16)

tr Quay phải, quay trái, quay đằng sau

*Chy bc nh: *Chy nõng cao đùi: *Chạy gót chạm mơng: * Trị chơi ‘chạy tiếp sức’ * xuất phát cao chạy nhanh 60m:

- cđng cè bµi:

3 Ch¹y bỊn:

- Chạy bền địa hình tự nhiên - Về thả lỏng tích cực: vừa vừa dang tay sang ngang, lên cao, đứng cúi ngời thả lỏng thân trên, nhảy thả lỏng toàn thân

III Phần kết thúc: - Thả lỏng: rũ chân tay

12-13’ 2Lx10m

-3 hiƯp 2Lx60m 5’ 300m

4-5’

ëng lµm chØ huy (*)

* * * * * * * * * * * * (*)

- GV bao quát lớp sau kiểm tra nhóm - Giáo viên hô tập với học sinh lần sau nhấn mạnh động tác mà h/s cn chỳ ý

- Giáo viên nhắc lại yêu cầu kỷ thuật, hs thực hiên theo nhóm

(*)

GV gọi học sinh nhận xét sau giáo viên nhận xét ngắn gọn

- GV nªu yêu cầu kỹ thuật chạy

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(17)

Định dạng
Số trang	17
Dung lượng	194 KB