Các động tác Vươn thở – Điều hòa cần thực hiện nhịp nhàng kết hợp với nhịp thở khi luyện tập Các động tác Bụng – Vặn mình – Phối hợp cần thực hiện với biện độ và nhịp điệu vừa phải, mắt [r]
(1)Giáo án: 31 Tiết theo ppct : 31 NS: 09/12/12 NỘI DUNG BÀI DẠY TTTC (Bc10 ) : Hoàn thiện kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay Chuẩn bị kiểm tra Ôn bước trượt, chạy Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN NỘI DUNG MỞ ĐẦU Nhận lớp: Giới thiệu nội dung - yêu cầu: Kiểm tra bài cũ:: Chuyền bóng cao tay hai tay Khởi động : Chung Chuyên môn… CƠ BẢN TTTC: Bóng` chuyền YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực đúng các yêu cầu đề - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp tòan thân, ép dọc, ép ngang, ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay – chân – lưng – bụng, Yêu cầu: - Thực đúng các động tác bổ trợ, kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay - Kết hợp đúng di chuyển và chuyền bóng - Điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt, mắt luôn nhìn theo bóng ? Chuyền bóng cao tay hai tay ? Bước chạy ? Ôn bước trượt - Phải bật nhanh xuất phát và đột ngột thay đổi hướng, bước cuối cùng thường dài nhất, chân chạm đất gót bàn chân và hai tay nhanh chóng trở thư chuân bị - Trọng tâm dồn vào chân trước, đứng chân trước – sau Dùng lực hai chân trượt nhanh trước sau, hai chân cần kiễng gót, tay buông tự nhiên, mắt hướng trước Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đến nhịp thở chạy trên địa hình tự nhiên KẾT THÚC Củng cố: Thả lỏng: Nhận xét: Dặn d - Chuyền bóng cao tay hai tay - Thả lỏng toàn thân - Chân, đấm lưng nhẹ … - Ưu điểm, khuyết điểm tiết học - Ôn tập Bóng chuyền tiết sau kiểm tra; chạy bền trên địa hình tự nhiên (2) MỤC TIEÂU Tiết theo ppct: 31 - Biết tên và cách thực động tác bổ trợ, tư chuẩn bị, chuyền bóng cao tay NS: 09/12/12 hai tay ND: 11/12/12 - Thực đúng động tác bổ trợ, tư chuẩn bị, chuyền bóng cao tay hai tay - Biết cách thực và thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng cao thành tích ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sâaân trường, bóng chuyền, Giaùo aùn, soå ñieåm, còi… Thời gian PHƯƠNG PHP BIỆN PHP TRIỂN KHAI - 8’ 1-3’ - Đội hình hàng ngang cự li hẹp 1x1l - Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp 1’ - Đội hình hàng ngang cự li rộng, so le, điều khiển ban cán lớp 2lx8n - Đội hình hàng ngang cự li hẹp CSL 28-30’ 24-26’ * Ôn và tập luyện các tư di chuyển ( trượt - chạy) 18 – 20’ Gv - Sử dụng phương pháp tập đồng loạt, sửa sai * Ôn và tập luyện chuyền bóng cao tay hai tay Gv - 5l - Sử dụng phương pháp tập đồng loạt, giảng giải, làm mẫu, sửa sai - 5l 1x100m/4vòng - 7’ * Chạy trên địa hình tự nhiên - Sử dụng phương pháp luyện tập (3) 1x1l 2lx8n 1x1l Giáo án: 32 Tieát theo ppct: 32 NS : 09/12/12 - Đội hinh hàng ngang cự li hẹp - Đội hình hang so le cự li rộng - Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv NOÄI DUNG BAØI DAÏY BOÙNG CHUYEÀN : Kiểm tra tö theá chuaån bò, chuyeån boùng cao tay baèng hai tay PHẦN NỘI DUNG MỞ ĐẦU Nhận lớp: Giới thiệu nội dung - yêu cầu tiết kiểm tra: Kiểm tra bài cũ:: Khởi động : Chung Chuyên môn… CƠ BẢN Ôn tập: Tư chuẩn bị; Chuyền bóng cao tay hai tay YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu tiết kiểm tra - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp tòan thân, ép dọc, ép ngang, ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay – chân – lưng – bụng, Yêu cầu : - Thực đúng tư chuẩn bị, kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay - Kết hợp đúng di chuyển và chuyền bóng - Điểm tiếp xúc bóng đúng, mắt luôn nhìn theo bóng Kiểm tra: Chuyền bóng cao Thang điểm kiểm tra: tay hai tay Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác chuyền bóng cao tay học sinh - Điểm đạt: + Thực đúng chuyền bóng cao tay (lần 1) + Thực đúng chuyền bóng cao tay (lần 2) + Thực mức đúng chuyền bóng cao tay (lần 3) - Điểm chưa đạt: + Thực không đúng kỹ thuật động tác chuyền bóng cao tay + Các trường hợp khác giáo viên định KẾT THÚC Củng cố: Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: - Thả lỏng toàn thân - Chân,đấm lưng nhẹ … - Ưu điểm, khuyết điểm tiết kiểm tra - Ôn tập chạy bền trên địa hình tự nhiên (4) MỤC TIÊU Tiết theo ppct: 32 - Biết tên và cách thực hiện, chuyền bóng cao tay hai tay NS: 09/12/12 - Thực đúng chuyền bóng cao tay hai tay ND: 11/12/12 ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, bóng chuyền, sổ điểm, còi… Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI - 8’ 1-3’ - Đội hình hàng ngang cự li hẹp 1x1l - Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Đội hình hàng ngang cự li rộng, so le, điều khiển ban cán lớp 2lx8n - Đội hình hàng ngang cự li hẹp CSL 28-30’ – 7’ * Ôn và tập luyện tư chuẩn bị, chuyền bóng cao tay hai tay Gv -3hs/lần - Sử dụng phương pháp tập đồng loạt, sửa sai * Đội hình kiểm tra - Gv nêu yêu cầu kiểm tra - Gv gọi – hs lên thực - Các nhóm khác chuẩn bị - Kiểm tra lần không quá điểm - 7’ 2lx8n 1x1l 1x1l GV - Đội hình hàng ngang cự li hẹp - Đội hình hàng ngang cự li rộng - Đội hình hàng ngang cự li hẹp GV (5) Giáo án:33 Tiết theo ppct : 33 NS: 16/12/12 NỘI DUNG BÀI DẠY Bài Thể dục : Ôn động tác bài TD phát triển chung ( Vươn thở-Tay-Ngực-Chân-Bụng-Vặn mình-Phối hợp-Nhảy-Điều hòa) PHẦN NỘI DUNG MỞ ĐẦU Nhận lớp: Giới thiệu nội dung - yêu cầu: Kiểm tra bài cũ:: Khởi động : Chung Chuyên môn… CƠ BẢN Bài Thể dục : Ôn động tác bài TD phát triển chung YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu tiết ơn tập học kì I - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp tòan thân, ép dọc, ép ngang,ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay – chân – lưng – bụng, Yêu cầu : - Biết tên và thực đúng các động tác bài Thể dục phát triển chung (gồm động tác) - Gv làm mẫu toàn kĩ thuật động tác bài thể dục phát triển chung + Các động tác Vươn thở – Điều hòa cần thực nhịp nhàng kết hợp với nhịp thở luyện tập + Các động tác Bụng – Vặn mình – Phối hợp cần thực với biện độ và nhịp điệu vừa phải, mắt nhìn theo chân, tay + Các động tác còn lại cần thực nhịp nhàng, chú ý đện nhịp điệu động tác + Động tác nhảy cần thực nhanh kết hợp với nhịp thở và hướng di chuyển chân * Lưu ý : Biên độ và nhịp điệu động tác cần nhanh, chậm, nhịp nhàng tùy theo độ khó động tác KẾT THÚC Củng cố: Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: MỤC TIEÂU - Động tác phối hợp - Thả lỏng toàn thân - Chân,đấm lưng nhẹ… - Ưu điểm, khuyết điểm tiết ôn tập học kì I - Ôn tập động tác bài Thể dục phát triển chung Tiết theo ppct:33 (6) - Biết tên và cách thực các động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, NS: 16/12/12 phôi hợp, nhảy, điều hòa ND: 18/12/12 - Thực đúng các động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sâaân trường, Giaùo aùn, còi… Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI - 8’ 1-3’ - Đội hình hàng ngang cự li hẹp 1x1l - Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp 2lx8n - Đội hình hàng ngang cự li rộng, so le, điều khiển ban cán lớp - Đội hình hàng ngang cự li hẹp CSL 28-30’ 2-3 lần/đt * Ôn và tập luyện động tác bài thể dục phát triển chung 5-6 lần/đt - Sử dụng phương pháp tập đồng loạt, làm mẫu, giảng giải, sửa sai * Nhóm nam: Tập từ động tác 1-5 * Nhóm nữ: Tập từ động tác 6-9 * CSL - Sử dụng phương pháp phân nhóm, luyện tập, sửa sai * Đội hình hoán đổi vị trí hai nhóm - 7’ 1x1l 2lx8n 1x1l 1x1l - Đội hinh hàng ngang cự li hẹp - Đội hình hang so le cự li rộng - Đội hình hàng ngang cự li hẹp * CSL Gv (7) Giáo án: 34 Tiết theo ppc: 34 NS: 16/12/12 NỘI DUNG BÀI DẠY Bài Thể dục: Ôn động tác bài TD phát triển chung ( Vươn thở-Tay-Ngực-Chân-Bụng-Vặn mình-Phối hợp-Nhảy-Điều hòa) Hòan thiện bài thể dục PHẦN NỘI DUNG MỞ ĐẦU Nhận lớp: Giới thiệu nội dung - yêu: Kiểm tra bài cũ:: Khởi động: Chung Chuyên môn… CƠ BẢN Bài Thể dục: Hòan thiện động tác bài thể dục phát triển chung YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu tiết ôn tập học kì I - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp toànn thân, ép dọc, ép ngang, ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay – chân – lưng – bụng, Yêu cầu : - Biết tên và thực đúng các động tác bài Thể dục phát triển chung (gồm động tác) - Gv làm mầu toàn kĩ thuật động tác bài thể dục phát triển chung + Các động tác Vươn thở – Điều hòa cần thực nhịp nhàng kết hợp với nhịp thở luyện tập + Các động tác Bụng – Vặn mình – Phối hợp cần thực với biện độ và nhịp điệu vừa phải, mắt nhìn theo chân, tay + Các động tác còn lại cần thực nhịp nhàng, chú ý đện nhịp điệu động tác + Động tác nhảy cần thực nhanh kết hợp với nhịp thở và hướng di chuyển chân * Lưu ý : Biên độ và nhịp điệu động tác cần nhanh, chậm, nhịp nhàng tùy theo độ khó động tác KẾT THÚC Củng cố: Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: - Động tác Nhảy - Thả lỏng toàn thân - Chân,đấm lưng nhẹ - Ưu điểm, khuyết điểm tiết ôn tập học kì I - Ôn tập động tác bài Thể dục phát triển chung (8) MỤC TIÊU Tiết theo ppct:: 34 - Biết tên và cách thực các động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, NS: 16/12/12 phôi hợp, nhảy, điều hòa ND: 18/12/12 - Thực đúng các động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, Giáo án, còi… Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI - 8’ 1-3’ - Đội hình hng ngang cự li hẹp 1x1l - Gv nhận lớp – Hs tập hợp bo co sĩ số lớp 2lx8n 28-30’ 4-5l CSL - Đội hình hng ngang cự li rộng, so le, điều khiển ban cán lớp - Đội hình hng ngang cự li hẹp * Ôn và tập luyện động tác bài thể dục phát triển chung - Sử dụng phương pháp tập đồng loạt, làm mẫu, giảng giải, sửa sai 5-6l * Nhóm nam: Tập từ động tác - * CSL * Nhóm nữ: Tập từ động tác - - Sử dụng phương pháp phân nhóm, luyện tập, sửa sai * Đội hình hoán đổi vị trí hai nhóm - 7’ 1x1l 2lx8n 1x1l 1x1ll - Đội hinh hàng ngang cự li hẹp - Đội hình hang so le cự li rộng - Đội hình hàng ngang cự li hẹp * CSL Gv (9) Giáo án : 35 Tiết theo ppct : 35 NS: 23/12/12 NỘI DUNG BÀI DẠY Bài Thể dục : Hòan thiện bài thể dục, CBKT ( Vươn thở-Tay-Ngực-Chân-Bụng-Vặn mình-Phối hợp-Nhảy-Điều hòa) PHẦN NỘI DUNG MỞ ĐẦU Nhận lớp: Giới thiệu nội dung - yêu cầu: Kiểm tra bài cũ:: Khởi động: Chung Chuyên môn… CƠ BẢN Bài Thể dục: Hoàn thiện động tác bài thể dục phát triển chung YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu tiết ôn tập học kì I - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp tòan thân, ép dọc, ép ngang, ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay – chân – lưng – bụng, Yêu cầu : Thuộc động tác bài Thể dục - Thực đúng các động tác bài Thể dục phát triển chung gồm động tác - Gv làm mầu toàn kĩ thuật động tác bài thể dục phát triển chung Các động tác Vươn thở – Điều hòa cần thực nhịp nhàng kết hợp với nhịp thở luyện tập Các động tác Bụng – Vặn mình – Phối hợp cần thực với biện độ và nhịp điệu vừa phải, mắt nhìn theo chân, tay Các động tác còn lại cần thực nhịp nhàng, chú ý đện nhịp điệu động tác Động tác nhảy cần thực nhanh kết hợp với nhịp thở và hướng di chuyển chân động tác thực tương đối chính xác, các động tác cần nhanh, mạnh, rõ ràng Lưu ý : Biên độ và nhịp điệu động tác cần nhanh, chậm, nhịp nhàng tùy theo độ khó động tác KẾT THÚC Củng cố: Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: MỤC TIÊU - Động tác Nhảy - Thả lỏng toàn thân - Chân,đấm lưng nhẹ - Ưu điểm, khuyết điểm tiết ôn tập học kì I - Ôn tập động tác bài Thể dục phát triển chung tiết 36 kiểm tra học kì I Tiết theo ppct:: 35 (10) - Biết tên và cách thực các động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, NS: 23/12/12 phôi hợp, nhảy, điều hòa ND: 25/12/12 - Thực đúng các động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, Giáo án, còi… Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI - 8’ 1-3’ - Đội hình hàng ngang cự li hẹp 1x1l - Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp 2lx8n - Đội hình hàng ngang cự li rộng, so le, điều khiển ban cán lớp - Đội hình hàng ngang cự li hẹp CSL 28-30’ 2-3 lần/đt * Ôn và tập luyện động tác bài thể dục phát triển chung - Sử dụng phương pháp tập đồng loạt, làm mẫu, giảng giải, sửa sai 5-6l lần/đt * Nhóm nam: Tập từ động tác - * Nhóm nữ: Tập từ động tác - * CSL * CSL - Sử dụng phương pháp phân nhóm, luyện tập, sửa sai * Đội hình hoán đổi vị trí hai nhóm -76’ 1x1l 2lx8n 1x1l - Đội hinh hàng ngang cự li hẹp - Đội hình hàng ngang so le cự li rộng - Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv (11) Giáo án: 36 Tiết theo ppct: 36 NS: 23/12/12 PHẦN NỘI DUNG MỞ ĐẦU Nhận lớp: Giới thiệu nội dung-yêu cầu tiết kiểm tra: Kiểm tra bài cũ: Khởi động : Chung Chuyên môn… CƠ BẢN BÀI THỂ DỤC: Ôn tập động tác bài thể dục phát triển chung NỘI DUNG BÀI DẠY KIỂM TRA HỌC KÌ I Nội dung : Bài TD phát triển chung YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu tiết ơn tập học kì I - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp tòan thân, ép dọc , ép ngang, ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay – chân – lưng – bụng, Yêu cầu : Thuộc động tác bài Thể dục - Thực tương đối tốt các động tác bài Thể dục phát triển chung gồm động tác 2.KIỂM TRA HỌC KÌ I: Bài * Thang điểm kiểm tra: TD phát chung + Điểm “đạt” - Hoàn thiện động tác bài và đẹp - Thực đúng động tác chưa chưa đẹp - Có 1-2 động tác sai, động tác còn lại thực tương đối chính xác + Điểm “chưa đạt” - Có 03 động tác tập sai trở lên - Các trường hợp khác Gv định KẾT THÚC Củng cố: Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: - Thả lỏng toàn thân, chân, đấm lưng nhẹ… - Ưu khuyết điểm tiết kiểm tra (12) MỤC TIÊU Tiết theo ppct: 36 - Biết tên và cách thực bài thể dục phát triển chung động tác NS: 23/12/12 - Thực đúng baøi TD phát triển chung động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, ND: 25/12/12 bụng, vặn mình , phối hợp, nhảy, điều hòa ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, Giáo án, sổ điểm Thời gian - 8’ 1-3’ 1x1l 2lx8n 28-30’ 2-3 lần/đt 4-6hs PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI - Đội hình hng ngang cự li hẹp - Gv nhận lớp – Hs tập hợp bo co sĩ số lớp - Đội hình hng ngang cự li rộng, so le, điều khiển ban cán lớp - Đội hình hng ngang cự li hẹp CSL TRỰC QUAN * Ôn tập động tác bài thể dục phát triển chung GV - Sử dụng phương pháp tập đồng loạt, làm mẫu, giảng giải, sửa sai + Gv nêu yêu cầu kiểm tra + Gv gọi 2-3 hs lên thực - Các nhóm khác chuẩn bị - Kiểm tra lần không quá điểm GV 5-7’ 2lx8n 1x1l - Đội hình hàng ngang cự li hẹp - Đội hình hàng ngang cự li rộng - Đội hình hàng ngang cự li hẹp GV (13)