[r]
(1)Ng y già ảng
Tiết 4: ĐHĐN-CHẠY NHANH -CHẠY BỀN A,Mục tiêu học
-Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật
-Ơn tập hợp hàng dọc ,dóng hàng ,đứng nghiêm ,nghỉ ,quay phải ,quay trái ,sau ,đi đứng lại , điềm số báo cáo từ đến hết , điểm số theo chu kỳ 1-2 biến đổi đội hình 0-2-4
-Chạy nhanh trị chơi phát triển sức nhanh ,động tác bổ trợ ,chạy bước nhở nâng cao đùi ,gót chạm mơng
-Chạy bền :Học phân phối sức chạy B, Đỉa điểm -phương tiện
-Đại điểm :Trường THCS Pắc Ta -Phương tiện :Còi cờ
C,Tiến trinh giảng
Nội dung ĐL Phương pháp
I Mở đầu 1, Nhận lớp
-Ổn định tổ kiểm tra sĩ số -phổ biến nội dung học
2,Khởi động
- Tập bà thể dục pháy triển chung
-Xoay khớp (cổ tay ,chân ,vai ,vai ,hông ,gối )
-Ép dọc -ngang 3,KTBC
?Thực KT quay phải ,quay trái ,sau
II,Cơ 1,ĐHĐN
-Ôn tập hợp dong hàng quay phải ,trái ,sau điểm số từ đến hết điểm số theo chu kì 1-2 Học biến đổi đội hinh 0-2-4
8-10'
2
ĐHNL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
ΔGV
-Cán báo cáo sĩ số
-Giáo viên phổ biến nội dung bái học
ĐHKĐ
x x x x x x x x x x
x x x x x ΔGV
-Cán cho lớp khởi động -Gv bao quát HS khởi động
ĐHTL
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x ΔGV
(2)2,Chạy nhanh
-Trò chơi phát triến sưc nhanh
3, Chạy bền
-Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
-GV quan sát sửa sai cho HS x x x x x x x x x
x x x x x x x x x ΔGV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
-GV làm mẫu sau cho hs thực
-GV ý quan sát sửa sai cho hS HS thực
Gv hướng dẫn cách chơi luật chơi cách chơi tổ chức cho HS chơi vui vẻ
-Nam nữ chay theo nhóm sưc khỏe
III,Kết thúc
1,Hồi tĩnh thả lỏng toàn thân 2,Nhận xét đánh giá học 3,Dặn dị :VNTL
Ơn kĩ nang học ĐHĐN.chạy bền địa hình tự nhiên
4,ĐHXL
ĐHXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x