The duc 7 pro hot 2012 2013

+BiÕt ®îc s¬ lîc vÒ m«n bãng chuyÒn vµ biÕt c¸ch thùc hiÖn mét sè mét sè bµi tËp bµi tËp bæ trî t thÕ di chuyÓn chuÈn bÞ di chuyÓn c¬ b¶n vµ b¾t bãng b»ng hai ngêi... biÕt c¸ch thùc hi[r]

(1)

Ngày soạn: Ngày giảng:

Tiết

Lý thut

I Mơc tiªu:

1 KiÕn thøc:

- Biết đợc ý nghĩa việc phòng cách phòng tránh chấn thơng khi.khi hoạt động TDTT

2 Kĩ năng:

- Vn dng phũng cách phòng tránh chấn thơng khi.luyện tập, thi đấu Thái độ :

- HS tù gi¸c tÝch cực, xây dựng bài, yêu thích môn học II Đồ dùng dạy học:

1.GV : GA, tài liệu có liªn quan. 2.HS : Bót, vë ghi chÐp.

III Ph ơng pháp:

Thuyết trình, phân tích, giảng giải IV.Tiến trình lên lớp

1 n nh t chức: 2 Bài mới:

1 HĐ1-phòng tránh chấn th ơng hoạt động TDTT: * Mục tiêu: HS nắm đợc vận dụng kiến thức sau:

1) ý nghĩa củaviệc phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT:

Mục đích quan trọng tham gia tập luyện TDTT vức khoẻ, thể lực ngời Nhng biết nhng coi thờng không tuân theo nguyên tắc, phơng pháp khoa học TDTT nên ngời tập sảy chấn th-ơng làm ảnh hởng sấu đến sức khoẻ, vẻ đep hình thái ngời, cá biệt có trờng hợp bị tử vong VD: Trong mơn TD dụng cụ…

Vì nói chấn thơng kẻ thù TDTT, biết đợc ngun nhân cách phịng tránh khơng để chấn thơng sảy phận quan trọng trình tập luyện thi đấu TDTT

2) Một số chấn thơng thờng gặp hoạt động TDTT:

Chấn thơng thờng gặp hoạt động TDTT đợc chia làm nhóm sau: a Chấn thơng phần mềm: Nh (Xay sát nhẹ, tổn thơng cơ, tổn thơng khớp, sai khớp, bong gân….)

b Chấn thơng phần cứng: Nh giập gãy xơng, chấn thơng chấn động não cột sống

3) Một số nguyên nhân sảy chấn thơng cách phòng tránh: - Không thực số nguyên tắc tập luỵen thi đấu ->Phòng tránh: Khởi động kĩ bắt đầu buổi tập trớc thi đấu - Không tuân thủ nội quy, kỉ luật tập luyện thi đấu

- >Phòng tránh : Trong học em phải tập trung t tởng, tuyệt đối tuân theo quy định kỉ luật, tác phong không tự tập, tự hành động cha có lệnh GV

- Trang phục tập luyện không qui định

- >Để phòng tránh nguyên nhân học thể dục thi đấu thể thao em nên mặc quần áo thể thao, chân giày tập

- Tự tập động tác môn thể thao phức tập, nguy hiểm ngời hớng dẫn, bảo hiểm

- > Khơng tự tiện tập động tác khó , bầi tập phức tạp khơng biết, khơng có ngời hớng dẫn

- Tập luyện hoắc thi đấu không tuân theo kế họach mà ngẫu hứng tuỳ tiện - > Cần có kế hoạch tập luyện thi đấu rõ ràng, tuân theo qui đinh chung - Cơ sở vật chất thiết bị tập luyện không đảm bảo

- > Không tập tập luyện với thiết bị khơng đảm bảo an tồn chất lợng 3 Củng cố dặn dị:

- GV hƯ thống lại nội dung giảng - Căn dặn HS häc bµi

(2)

………

Tiết 2

ĐHĐN - chạy nhanh

I Mục tiêu:

1 KiÕn thøc:

- ĐHĐN: Biết lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau

- Chạy nhanh: Biết cách thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mụng

2 Kĩ năng:

- HN: Thc hin lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau - Chạy nhanh: Thực đợc t chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

3 Thái độ:

- HS tù gi¸c, tÝch cùc tËp lun, yêu thích môn II Đồ dùng dạy học:

1HS : Trang phục gọn gàng, giày tập. 2.GV : Còi thể dục đồng hồ,

III TiÕn trình lên lớp

Nội dung Định

Lợng Phơng pháp - Tổ chức A.Phần mở đầu:

1 Nhận líp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o cáo sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phỉ biÕn mơc tiªu giê häc

2 Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng

- Xoay khớp, ép dây chằng - Ba động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 3 Kiểm tra cũ:

Kể tên số loại chấn thơng thờng gặp tham gia hoạt động TDTT?

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lần x15m

1-2P

*Cách tiến hành: - Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx xxx xxxxxxxx x xxxxxxxxxxx

3 -5m G V - Đội hình khởi động:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7m

x LT - Lớp trởng cho lớp khởi động

- Giáo viên gọi học sinh lên trả lời câu hỏi đánh giá cho điểm

B.Phần bản: 1 HĐ1-Đội hình đội ngũ: - Ơn :

+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển

+ Đứng nghiêm, nghỉ

+ Quay phải (trái), đằng sau quay

28-30P 12- 15p

*Cách tiến hành:

- Giỏo viờn nhc li k thuật bản, điều khiển lớp tập 1- lần sau chia nhóm cho em tập luyện

- Giáo viên sửa sai cho nhóm

- HS ý tập luyện tích cực thi nhóm

- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

(3)

2.H§2- ch¹y nhanh:

- Một số động tác bổ trợ phỏt trin sc nhanh:

+ Xuất phát cao chạy nhanh

+ Chạy nâng cao đùi, chạy bật gót chm mụng

13- 15p *Cách tiến hành:x x x x x x x x x x

- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật động tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật Sau tiến hnh cho HS luyn

- Đội hình tập luyÖn:

< -******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> CB XF GV GH C KÕt thóc:

Th¶ láng Cñng cè: - Néi dung häc Bài tập nhà:

- Ôn: + ĐHĐN kĩ yếu

5 - 7P *Cách tiến hành:

- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực

- HS ý lắng nghe rót kinh nghiƯm cho tiÕt häc sau

- §HXL: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

3 - 5m GV

-Ngày soạn:

Ngày giảng:

TiÕt 3

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh

I Mục tiêu:

1 KiÕnt thøc:

- ĐHĐN: Biết lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau điểm số từ đến hết điểm số theo chu kì - 2, - Biến đổi đội hình - -

- Chạy nhanh: Biết cách chơi Trò chơi “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật” Biết cách thực Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

2 Kĩ năng:

- HN: Thc hin c bn ỳng lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau Và thực đợccác lệnh điểm số từ đến hết.và điểm số theo chu kì - 2, - Biến đổi đội hình - -

- Chạy nhanh: Thực chơi luật Trò chơi “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật” thực đợc KT Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

3 Thái độ:

HS tù gi¸c, tÝch cực tập luyện, yêu thích môn II Đồ dùng dạy học:

1HS : Trang phục gọn gàng, giày tập. 2.GV : Còi thể dục.

III Tiến trình lên lớp

Lợng Phơng pháp - Tổ chức

A.Phần mở đầu: 1 NhËn líp:

- Líp trëng tËp trung líp báo cáo sĩ số

- Giáo viên nhận líp phỉ biÕn

8-10 P -2P

(4)

mục tiêu học 2 Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng

- Xoay khớp, ép dây chằng - Ba động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, bật gót chạm mơng chỗ

3 KiĨm tra bµi cị:

Thực động tác quay hớng, đứng nghiêm, nghỉ?

7 -8P 200m 2l x 8n lÇn

1-2P

x xxxxxxxxxxx -5m GV

- Đội hình khởi động:

x LT

- Lớp trởng cho lớp khởi động

- Giáo viên gọi học sinh lên thực hin ri ỏnh giỏ cho im

B.Phần bản:

1 HĐ!-Đội hình đội ngũ: - Ơn :

+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển

+ Đứng nghiêm, nghỉ

+ Quay phi (trái), đằng sau quay

+ Điểm số theo thứ tự từ đến hết, theo chu kì - 2,…,1 -

- Häc:

Biến đổi đội hình - - GV cho HS điểm số theo chu kì - - 4,…,0 - - 4, số đứng yên, số bớc trớc b-ớc, số bớc bớc (Đội hình hàng ngang, hàng dọc bớc qua phi

2.HĐ2- Chạy nhanh:

- Trò chơi: Chạy tiÕp søc”, “Ch¹y tiÕp søc chun vËt”

- Một số động tác bổ trợ : + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi +Chạy bật gót chạm mơng

28-30P 14- 16p

12- 14p

*C¸ch tiÕn hµnh:

- Giáo viên nhắc lại kĩ thuật bản, điều khiển lớp tập 1- lần sau chia nhóm cho em tập luyện

- Gi¸o viªn sưa sai cho tõng nhãm

- HS chó ý tập luyện tích cực thi nhóm

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- GV biến đổi đội hình mẫu trớc cho lớp quan sát Sau cho HS ôn luyện theo tổ - GV ý sửa sai cho em Cho thi tổ

- GV phổi biến luật chơi cho HS nắm đợc, chia đội tiến hành cho HS chi trũ chi

- Yêu cầu HS tham gia tÝch cùc

- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật động tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật Sau tiến hành cho HS tập luyện

< -******* > -> -> ******* > -> ->

******* > -> -> ******* > -> ->

CB GV GH C KÕt thóc:

Th¶ láng: Cđng cè:

5 - 7P - Yêu cầu HS thả láng tÝch cùc

(5)

- Néi dung học Bài tập nhà:

+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, bạt gót chạm mơng

3 - 5m GV

-Ngµy soạn:

Ngày giảng:

Tiết 4

I Mục tiêu:

1 KiÕnt thøc:

- ĐHĐN: Biết lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau Biến đổi đội hình - -

- Chạy nhanh: Biết cách thực chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi

2 Kĩ năng:

- HN: Thc hin c bn ỳng lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau Và thực đợccác lệnh Biến đổi đội hình - -

- Chạy nhanh: Thực chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi

3 Thái độ:

HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích môn II Đồ dùng dạy học:

Lợng

Phơng pháp - Tổ chức A.Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè

- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giê häc

Thực động tác quay h-ớng, đứng nghiêm, nghỉ?

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lÇn

1-2P

- Giáo viên gọi học sinh lên thực đánh giá cho điểm

B.PhÇn bản:

1 H!-i hỡnh i ng: - ễn :

+ Tập hợp hàng dọc, dóng

28-30P

(6)

hàng, cách điều khiển + §øng nghiªm, nghØ

+ Quay phải (trái), đằng sau quay

- Häc:

Biến đổi đội hình - - GV cho HS điểm số theo chu kì - - 4,…,0 - - 4, số đứng yên, số bớc trớc b-ớc, số bớc bớc (Đội hình hàng ngang, hàng dọc bớc qua phải

2.HĐ2- Chạy nhanh: - Ôn chỗ đánh tay,

+ đứng mặt hớng chạy xuất phát

- Một số động tác bổ trợ : + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi

12- 14p

- Giáo viên sửa sai cho nhóm

- HS chó ý tËp lun tÝch cùc thi gi÷a nhóm

- GV biến đổi đội hình mẫu trớc cho lớp quan sát Sau cho HS ơn luyện theo tổ - GV ý sửa sai cho em Cho thi tổ

< -******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> CB GV GH C KÕt thóc:

Th¶ láng: Cđng cè: - Néi dung häc Bµi tËp vỊ nhµ:

+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, bạt gót chạm mơng

5 - 7P - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực

- HS chó ý l¾ng nghe rót kinh nghiƯm cho tiÕt häc sau

3 - 5m GV

- Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết

Lý thut

I Mơc tiªu:

1 KiÕn thøc:

- Biết đợc ý nghĩa Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT (tiếp).HS hiểu đợc nguyên nhân xẩy chấn thơng cách phịng tránh,từ tập luyện cách cú hiu qu v an ton

2 Kĩ năng:

- Vận dụng đợc, để phòng cách phòng tránh chấn thơng khi.luyện tập, thi đấu Thái :

- HS tự giác tích cực, xây dựng bài, yêu thích môn học II Đồ dùng dạy học:

1.GV : GA, tài liệu có liên quan. 2.HS : Bót, vë ghi chÐp.

III Ph ¬ng ph¸p:

(7)

1 ổn định tổ chức: 2 Bài mới:

1 HĐ1-phòng tránh chấn th ơng hoạt động TDTT:

a)Một số nguyên nhân để xẩy chấn thơng cách phong tránh ? Theo em nguyên nhân thờng để xẩy chn thng?

*Một số nguyên nhân:

+Không thực số nguyên tắc tập luyện thi đấu TDTT nh

-Nguyên tắc hệ thống:Đó cần tập luyện TDTT thờng xun kiên trì có hệ thống -Ngun tắc tăng tiến:Đó cần tập luyện từ nhẹ đến nặng,từ đơn giản đến phức tạp,dần theo kế hoạch định không nóng vội ngấu hứng tuỳ tiện

-Nguyên tắc vừa sức:Đó cần tập luyện phù hợp với khả sức khoẻ ngời -Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh nội quy kỷ luật tập luyện

*C¸ch phong tr¸nh:

-Khi bắt đầu buổi tập thiết phải tiến hành khởi động để đa thể thích nghi với trạng thái vận động.Trong buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp,sau buổi tập phải tiến hành hồi tĩnh

-KiĨm tra vƯ sinh s©n b·i trớc tiến hành tập luyện,trang phục tập luyện phải ngàng

3 Củng cố dặn dò:

- GV hệ thống lại nội dung giảng - Căn dặn HS học

- Nhắc nhở HS chn bÞ trang phơc cho tiÕt häc sau

-Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết 6

I Mục tiêu:

1 KiÕn thøc: - §H§N:

+Biết lệnh cách thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiĨn cđa ngêi chØ huy

- Ch¹y nhanh:

+ Biết cách thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Đứng vai hớng chạy - xut phỏt

2 Kĩ năng: - ĐHĐN:

+Thực tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển ngời huy

- Ch¹y nhanh:

+ Thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Đứng vai hớng chạy - xuất phát

3 Thái độ:

HS tù gi¸c, tích cực tập luyện, yêu thích môn II Đồ dùng dạy học:

8-10 P

(8)

- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiªu giê häc

Thực động tác mặt hớng chạy xuất phát?

7 -8P 200m 2l x 8n lÇn 1-2P

x LT

- Giáo viên gọi học sinh lên thực đánh giá cho im

B.Phần bản:

1 H1-i hình đội ngũ: - Ơn :

+ TËp hỵp hàng ngang, dóng hàng, cách điều khiển củangời huy

+ Điểm số theo thứ tự từ đến hết, theo chu kì - 2,…,1 - 2 HĐ2-Chạy nhanh:

- Vai híng ch¹y - xuÊt ph¸t

28-30P 14- 16p

12- 14p 2lần x 40m

- Giỏo viên nêu lại kĩ thuật bản, điều khiển lớp tập 1- lần sau chia nhóm cho em luyn

- Giáo viên sửa sai cho nhóm, thi nhóm

- HS ý tập luyện tích cực, - Đội hình tập luyện:

< -******* > -> -> ******* > -> ->

******* > -> -> ******* > -> ->

CB GV GH C KÕt thóc:

Th¶ láng: Cđng cè: - Néi dung häc? Bµi tËp vỊ nhà:

- Ôn: + ĐHĐN kĩ yÕu

+ Vai hớng chạy xuất -phát, ba động tác bổ trợ

5 - 7P

- Yêu cầu HS thả lỏng tích cùc

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhận xét - Đội hình xuống lớp:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

3 - 5m GV

-Ngày soạn:

Ngày giảng:

tiết 7

I Mục tiêu:

(9)

- ĐHĐN: Biết lệnh cách thực -đứng lại; vòng trái, vòng phải

- Chạy nhanh: Biết cách thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Đứng vai hng chy - xut phỏt

2 Kĩ năng:

- ĐHĐN: Thực -đứng lại; vòng trái, vòng phải - Chạy nhanh: Thực đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Thực đứng vai hớng chạy - xuất phát

3 Thái độ:

HS tù gi¸c, tÝch cùc tập luyện, yêu thích môn II Đồ dùng dạy học:

A.Phần mở đầu: 1 Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sĩ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biÕn mơc tiªu giê häc

Thực động tác vai hớng chạy xuất phát?

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lÇn

1-2P

*Cách tiến hành: - Đội hình nhËn líp:

B.Phần bản:

1.H1- i hỡnh i ngũ: + Ôn

- Đi -đứng lại; - Đi vòng trái, - Đi vòng phải

2 HĐ2-Chạy nhanh: - Một số động tác bổ trợ :

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi +Chạy bật gót chạm mơng

- Vai híng chạy - xuất phát

28-30P 12- 14p

10- 12p

2lần x 40m

- Giáo viên nêu lại kĩ thuật bản, điều khiển lớp tập 1- lần sau chia nhóm cho cỏc em luyn

- Giáo viên sửa sai cho tõng nhãm - HS chó ý tËp lun tích cực, - Đội hình tập luyện:

- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật động tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật Sau tiến hành cho HS luyn

< -******* > -> -> ******* > -> ->

******* > -> -> ******* > -> ->

(10)

C KÕt thóc: Th¶ láng: Cđng cè: - Néi dung häc? Bµi tËp vỊ nhµ:

+ Vai hớng chạy xuất -phát, ba động tác bổ trợ

5 - 7P

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xét - Đội hình xuống lớp:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

3 - 5m GV

………

tiết 8

I Mục tiêu:

1 KiÕn thøc:

- ĐHĐN: Biết lệnh cách thực -đứng lại; vòng trái, vòng phảI, đổi chân sai nhịp

- Ch¹y nhanh:

+ Biết cách thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Ngồi xổm - xut phỏt

2 Kĩ năng:

- ĐHĐN: Thực -đứng lại; vòng trái, vòng phảI, đổi chân sai nhịp

- Ch¹y nhanh:

+ Thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Thực Ngồi xổm - xuất phát

3 Thái độ:

Chỉ huy biến đổi đội hình 0-2- 4?

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lÇn

1-2P

(11)

đánh giá cho điểm B.Phần bản:

1.HĐ1- Đội hình đội ngũ: - Ôn :

+ Đi đứng lại, đI vòng phải, vòng trái,

+ Đổi chân sai nhịp

2 Ch¹y nhanh:

- Häc: Ngåi xỉm Xt ph¸t

28-30P 12- 14p

14- 16p

2lần x 40m

- Giáo viên nêu lại kĩ thuật bản, điều khiển lớp tập 1- lần sau chia nhúm cho cỏc em luyn

- Giáo viên sưa sai cho tõng nhãm - HS chó ý tËp luyện tích cực, - Đội hình tập luyện:

- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật động tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật Sau tin hnh cho HS luyn

- Đội hình tËp luyÖn:

< -******* > -> -> ******* > -> ->

******* > -> -> ******* > -> ->

CB GV GH - GV tranh vẽ kết hợp phân tích kĩ thuật động tác sau làm mẫu tiến hành cho HS tập luyện Theo i hỡnh nh trờn

- Yêu cầu HS tâp lun tÝch cùc - GV chó ý sưa sai cho HS C KÕt thóc:

1 Th¶ láng:HS th¶ lỏng tại chỗ, rũ chân tay

Củng cè: - Néi dung häc? Bµi tËp vỊ nhà:

+ Vai hớng chạy xuất -phát, - xuất phá

5 - 7P

- GV cho HS lên thực nhận xét - Đội h×nh xng líp:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

-Ngày soạn:

Ngày gi¶ng:………

tiÕt 9

I Mục tiêu:

1 KiÕn thøc:

- ĐHĐN: Biết lệnh cách thực -đứng lại; vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp Biến đổi đội hình – –

- Ch¹y nhanh:

+ Biết cách thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Ngồi xổm - xuất phát

(12)

- ĐHĐN: Thực biết cách điều khiển đội hình -đứng lại; vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp Biến đổi đội hình – –

- Ch¹y nhanh:

+ Thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Thực Ngồi xổm - xuất phát

3 Thái độ:

III Tiến trình lên lớp:

Lợng

1 Nhận lớp:

3 KiĨm tra cũ: Ngồi xổm Xuất phát?

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lần

1-2P

*Cách tiến hành: - §éi h×nh nhËn líp:

(13)

B.Phần bản:

1.H1- i hỡnh i ngũ: - Ôn :

+ Đi đớng lại, vòng phải, vòng trái, đứng lại

+ Đổi chân sai nhịp + Biến đổi đội hình – –

2 HĐ2-Chạy nhanh: - Một số động tác bổ trợ :

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi +Chạy bật gót chạm mơng

- Ngåi –xỉm xt ph¸t

28-30P 10- 12p

12p

2lần x 40m

*Cách tiÕn hµnh:

- Giáo viên nêu lại kĩ thuật bản, điều khiển lớp tập 1- lần sau chia nhóm cho em tập luyện

- Giáo viên sửa sai cho nhóm - HS ý tập luyện tích cực, - Đội hình tập luyện:

- §éi h×nh tËp lun:

< -******* > -> -> ******* > -> ->

******* > -> -> ******* > -> ->

CB GV GH

C Kết thúc:

1 Thả lỏng:HS thả lỏng nhẹ nhàng vòng sân

Củng cố: - Néi dung häc? Bµi tËp vỊ nhµ:

+ Ngåi – XuÊt ph¸t

5 - 7P - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt - §éi h×nh xng líp:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV Ngày soạn:

Ngày giảng:

tiÕt 10

I Mục tiêu:

1 KiÕn thøc:

- ĐHĐN: Biết lệnh cách thực -đứng lại; vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp Biến đổi đội hình – – 6-9

- Ch¹y nhanh:

+ Biết cách thực đứng vai hớng chạy – Xuất phát, Ngồi xổm - xuất phát t sẵn sàng – Xuất phát

2 Kĩ năng:

(14)

- Chạy nhanh:

+ Thực đứng vai hớng chạy – Xuất phát, Ngồi xổm - xuất phát Thực t sẵn sàng – Xuất phát

3 Thái độ:

1HS : Trang phục gọn gàng, giày tập.

2.GV : Còi thể dục, tranh vẽ t sẵn sàng xuất phát. III Tiến trình lên lớp

Lợng

1 Nhận lớp:

- Xoay khớp, ép dây chằng - Ba động tác bổ trợ: Chạy b-ớc nhỏ, nâng cao đùi, bật gót chạm mơng chỗ

3 Kiểm tra cũ: Đi vòng trái, phải ?

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lÇn

1-2P

B.Phần bản:

1 HĐ1-Đội hình đội ngũ: - Ơn :

+ Đi đều, vòng phải, vòng trái, đứng lại

- Hc: Bin i hỡnh 0-36

2 HĐ2-Chạy nhanh:

- Đứng vai hớng chạy Xuất phát

- Ngåi - XuÊt ph¸t

- Häc: T sẵn sàng Xuất phát

28-30P 12- 14p

16p

2lần x 40m

*Cách tiÕn hµnh:

- Giáo viên nêu lại kĩ thuật bản, điều khiển lớp tập 1- lần sau chia nhóm cho em tập luyện

- Giáo viên sửa sai cho nhóm - HS ý tập luyện tích cực, - Đội hình tập luyện:

- GV giới thiệu động tác trớc lần Sau tiến hành cho HS tập luyện

- GV chó ý sưa sai cho HS

- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật động tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật Sau tiến hnh cho HS luyn

(15)

- Yêu cầu HS tâp lun tÝch cùc - GV chó ý quan s¸t HS tËp lun C KÕt thóc:

1 Th¶ láng:HS th¶ lỏng nhẹ nhàng vòng sân

Củng cè: - Néi dung häc? Bµi tËp vỊ nhà:

- Ôn: + ĐHĐN kĩ yÕu

+ T thÕ s½n xang – Xuất phát

5 - 7P

- Yêu cầu HS th¶ láng tÝch cùc

- GV cho HS lên thực nhận xét - Đội hình xuống líp:

Ngày giảng:

tiết 11

I Mục tiêu:

1 KiÕn thøc: - §H§N:

+Biết lệnh cách thực Đi - vòng phải, trái, đứng lại; đổi chân sai nhịp biến đổi đội hình – – 4, – – -9

- Chạy nhanh:

+ Biết cách thực Đứng vai hớng chạy Xuất phát, Ngồi xổm - xuất phát T sẵn sàng Xuất phát

2 Kĩ năng: - ĐHĐN:

+ Thc hin c i - vòng phải, trái, đứng lại; đổi chân sai nhịp Thực biến đổi đội hình – – 4, – – -9

- Ch¹y nhanh:

Thực Đứng vai hớng chạy – Xuất phát, Ngồi xổm - xuất phát T sẵn sàng – Xuất phát

.3 Thái độ:

L-ợng Phơng pháp - Tổ chức

- Lớp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè

- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu häc

- Xoay khớp, ép dây chằng - Ba động tác bổ trợ

Biến đổi đội hình – – –

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lần 1-2P

(16)

B.Phần bản:

1.H1- Đội hình đội ngũ: - Ơn :

+ Đi đều, vòng phải, vòng trái, đứng lại

- Biến đội hỡnh 4, 0-369

- Đứng vai hớng chạy Xuất phát

- Ngåi - XuÊt ph¸t

- T thÕ sẵn sàng Xuất phát

28-30P 10- 12p

12- 14p

2lần x 40m

- Giáo viên nêu lại kĩ thuật bản, điều khiển lớp tập 1- lần sau chia nhúm cho cỏc em luyn

- Giáo viên sưa sai cho tõng nhãm - HS chó ý tËp luyện tích cực, - Đội hình tập luyện:

- GV chó ý söa sai cho HS

- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật động tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật Sau tiến hành cho HS tập luyện - Đội hình tập luyện:

< -******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> CB GV GH - GV nêu lại kĩ thuật động tác Sau tiến hành cho HS tập luyện theo lợt’ HS / lợt

- Yêu cầu HS tâp luyện tích cực - GV chó ý quan s¸t HS tËp lun C KÕt thúc:

Củng cố: - Nội dung học? Bài tập nhà: - Ôn: + ĐHĐN +Chạy nhanh.

5 - 7P

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xét - Đội hình xuống lớp:

………

tiết 12

I Mục tiêu:

1 KiÕn thøc:

- ĐHĐN: Biết lệnh cách thực biến đổi đội hình – – 4, – – -9

- Chạy nhanh: Biết cách thực động tác chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi t sẵn sàng – Xuất phát động tác chạy đạp sau

(17)

KiÕn thøc:

- ĐHĐN: Thực đợc biến đổi đội hình – – 4, – – -9

- Chạy nhanh: Thực hiệncơ động tác chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi t sẵn sàng – Xuất phát động tác chạy đạp sau

3 Thái độ:

- Líp trëng tËp trung lớp báo cáo sĩ số

- Giáo viên nhËn líp phỉ biÕn mơc tiªu giê häc

T sẵn sàng xuất phát?

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lÇn

1-2P

B.Phần bản:

1 H2-i hỡnh i ng: - ễn :

Đội hình Đội hình:0

- ễn: Chy bc nhỏ, chạy nâng cao đùi

- Học: Chạy đạp sau

28-30P 10- 12p

14- 16p 2lÇn

- Giỏo viờn nờu li k thuật bản, sau chia nhóm cho em tập luyện - Giáo viên sửa sai cho nhóm - HS ý tập luyện tích cực, - Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV giới thiệu động tác trớc lần Sau tiến hành cho HS tập luyện - GV ý sửa sai cho HS

< -******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> CB GV GH C KÕt thóc:

1 Th¶ láng:HS thả lỏng nhẹ nhàng vòng sân

Củng cố:

5 - 7P - Yêu cầu HS th¶ láng tÝch cùc

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt

(18)

- Néi dung häc? Bµi tËp vỊ nhµ:

+ Chạy đạp sau

tiÕt 13

I Mục tiêu:

1 KiÕn thøc:

- ĐHĐN: Biết lệnh cách thực kĩ thuật đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Chạy nhanh: Biết cách thực động tác chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau t sẵn sàng – Xuất phát xuất phát cao – chạy nhanh 40m

2 KÜ năng:

- HN: Thc hin c bn ỳng kĩ thuật đứng lại, đổi chân sai nhịp - Chạy nhanh: Thực động tác chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau t sẵn sàng – Xuất phát xuất phát cao – chạy nhanh 40m

3 Thái độ:

HS tù gi¸c, tÝch cùc tËp luyện, yêu thích môn II Đồ dùng dạy học:

3 Kiểm tra cũ: Chạy đạp sau?

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lần

1-2P

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx

-5m GV

x LT

- Lớp trởng cho lp ng

(19)

B.Phần bản:

1.HĐ1- Đội hình đội ngũ: - Ơn :

Đi - đứng lại, đổi chân i u sai nhp

2 HĐ2-Chạy nhanh:

- Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau

- Học: Xuất phát cao chạy 40m

28-30P 10- 13p

12- 15p

2lần

*Cách tiÕn hµnh:

- Giáo viên nêu lại kĩ thuật bản, sau chia nhóm cho em tập luyện - Giáo viên sửa sai cho nhóm - HS ý tập luyện tích cực, - Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV giới thiệu động tác trớc lần Sau tiến hành cho HS tập luyện - GV ý sửa sai cho HS

< -******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> CB GV GH C KÕt thóc:

1 Th¶ láng:HS th¶ láng nhẹ nhàng vòng sân

+ Ch¹y nhanh

5 - 7P

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt

- Đội hình xuống lớp: x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

tiết 14

I Mục tiêu:

1 KiÕn thøc:

- ĐHĐN: Biết lệnh cách thực kĩ thuật – vòng phải, trái kiểm tra thử biến đổi đội hình 0-3-6-9 v đội hình 0-2-4.à

- Chạy nhanh:

+ Biết cách chơi Trò chơi Chạy đuổi

(20)

2 Kĩ năng:

- ĐHĐN: Thực kĩ thuật – vòng phải, trái kiểm tra thử biến đổi đội hình 0-3-6-9 v đội hình 0-2-4.à

- Ch¹y nhanh:

+ Thực chơi luật chơi Trò chơi “Chạy đuổi”

+ Thực kĩ thuật t sẵn sàng – Xuất phát thực đợc động tác xuất phát cao – chạy nhanh 30m

3 Thái độ:

1 HS : Trang phục gọn gàng, giày tập.

3 KiĨm tra cũ:

Xuất phát cao- chạy nhanh 20m?

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lần

1-2P

*Cách tiến hành - Đội hình nhận lớp:

B.Phần bản:

1 HĐ1-Đội hình đội ngũ: - Ơn :

Đi – vòng phải, trái

- Kiểm tra thử biến đổi đội hình 0-3-6-9 v đội hỡnh 0-2-4.

2 HĐ2-Chạy nhanh: + Trò chơi Chạy ®i”

28-30P 16-18p

1 lÇn

10- 12p

- Giỏo viờn nờu li kĩ thuật bản, sau chia nhóm cho em luyn

- Giáo viên sửa sai cho tõng nhãm - HS chó ý tËp lun tÝch cùc, - Đội hình tập luyện:

- GV kiểm tra theo nhóm Mỗi nhóm đợc kiểm tra mội lần

- §HKT: x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x

x

GV x

x

(21)

+ T sẵn sàng xuất phát

+ Xuất phát cao chạy 30m 2lần

chơi Yêu cầu HS tham gia chơi trò chơi tích cực

< -******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> CB GV GH - GV nêu lại kĩ thuật động tác qua tranh vẽ, làm mẫu Sau tiến hành cho HS tập luyện theo lt HS / lt

- Yêu cầu HS t©p lun tÝch cùc - GV chó ý quan sát HS tập luyện C Kết thúc:

Cđng cè: - Néi dung häc? Bµi tập nhà:

+ Chạy nhanh

5 - 7P *Cách tiến hành

- GV cho HS lên thực nhận xét - Đội h×nh xng líp:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV Ngày soạn :

Ngày gi¶ng:…………

TiÕt 15

Kiểm tra Đội hình đội ngũ

I.Mục tiêu:

1 KiÕn thøc:

- Biết cách thực đơi hình 0-2-4.và 0- 3- 6- (từ hàng ngang hàng dọc); đều ng li

2 kỹ năng:

- Thc KN đội hình đội ngũ điều khiển đội hình đội ngũ

3 Thái độ:

- Tích cực, nghiêm túc chấp hành yêu cầu GV kiểm tra II Đồ dùng dạy học:

1HS : Trang phục gọn gàng, giày tập. 2.GV : Còi thể dục, sổ điểm

Lợng

Phơng pháp - Tổ chức A Phần mở đầu.

1.Nhận lớp:

- Lớp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè

- GV nhËn líp,phỉ biÕn mơc tªu giê häc

2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng

- Xoay khớp ép dây chằng - Ba động tác bổ trợ

8 - 10 p - p

7 - p 200m x x

- i hỡnh nhận lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV - Đội hình khởi động:

(22)

x x x x x - 7m LT B Phần bản:

Kim tra thc hin ụi hỡnh 0-2-4.và 0- 3- 6- (từ hàng ngang hàng dọc); đứng lại Biểu điểm

- Điểm : Giỏi Thực đúng, đẹp động tác qui định

- Điểm: kháThực tơng đối nhng cha

- Điểm : Đạt Cơ biết cách thực hiện, nhng thực điểm số sai thiếu bớc hay thõa bíc

- Điểm: CĐ Khơng thực kĩ thuật động tác

28-30 p *Cách tiến hành:

- GV kim tra theo nhóm Mỗi nhóm đợc kiểm tra mội lần

- §HKT: x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x

x GV x x

- GV quan sát nhận xét đánh giá cho điểm HS

C PhÇn kÕt thóc: Th¶ láng

2 Nhận xét,đọc điểm Dặn dũ HS

5- p *Cách tiến hành:

§HXL: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

tiÕt 16

ch¹y nhanh

–

tttc

I Mơc tiêu: 1 Kiến thức : - Chạy nhanh:

+Biết cách thực KT chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Và động tác xuất phát cao – chạy nhanh 30m

- Bãng chuyÒn:

+Biết đợc sơ lợc mơn bóng chuyền biết cách thực số số tập tập bổ trợ t di chuyển chuẩn bị di chuyển bắt bóng hai ngời

2 Kĩ năng: - Chạy nhanh:

+Thc hin c bn KT chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Và động tác xuất phát cao – chạy nhanh 30m

- M«n Bãng chun:

- Hiểu đợc sơ lợc mơn bóng chuyền thực đợc số số tập tập bổ trợ t di chuyển chuẩn bị di chuyển bắt bóng hai ngời

3 Thái độ:

1HS : Trang phục gọn gàng, giày tập. 2.GV : Còi thể dục, 10 bóng chuyền. III Tiến trình lên lớp

1 Nhận lớp:

8-10 P

(23)

- Xoay khớp, ép dây chằng - Ba động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, bật gót chạm mơng tồ dùng: Cịi

3 KiĨm tra cũ:

Xuất phát cao- chạy nhanh 20m?

7 -8P 200m 2l x 8n lÇn

1-2P

x LT

B.Phần bản: 1 HĐ1-Chạy nhanh: - Ôn:

+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau

+ Xuất phát cao chạy 30m

2 HĐ2-Bóng chuyền:

- Giới thiệu sơ lợc môn bóng chun vµ

- Giíi thiƯu mét sè mét sè tập tập bổ trợ t di chuyển chuẩn bị di chuyển - Bắt bóng hai ngêi

28-30P 14- 16p

12- 14p 2- lần

2- lần

- GV giới thiệu động tác trớc lần Sau tiến hành cho HS tập luyện, 4HS/ lợt Yêu cầu HS tích cực tập luyện

< -******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> CB GV GH - GV nêu lại kĩ thuật động tác qua tranh vẽ, làm mẫu Sau tiến hành cho HS tập luyện theo lợt’ HS / lợt

- Yªu cầu HS tâp luyện tích cực - GV ý quan s¸t HS tËp lun

- GV giíi thiƯu cho HS nắm sơ lợc môn bóng chuyền

GV giới thiệu động tác cho HS biết đợc Tiến hành cho HS tập luyện theo hàng ngang HS mt búng

x x x x x GV

x x x x x - Cá nhân HS tập luyÖn tÝch cùc

- GV giới thiệu lại kĩ thuật động tác sau tiến hành cho HS tập luyện theo lớp - GV ý quan sát HS tập luyện sửa sai cho em

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực C KÕt thóc:

1 Th¶ láng:HS th¶ láng nhĐ nhàng vòng sân

Củng cố: - Néi dung häc? Bµi tËp vỊ nhµ: - Ôn: + Chạy nhanh +Môn tự chọn

- GV cho HS lên thực nhận xét - Đội hình xuống lớp:

(24)

tiết 17

chạy nhanh

TTTC

I Mơc tiªu: 1 KiÕn thøc : - Chạy nhanh:

+ Biết cách thực Trò chơi Ai nhanh

+ Bit cỏch thc KT chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Và động tác xuất phát cao – chạy nhanh 30m

- Bãng chun:

+ BiÕt c¸ch thùc hiƯn mét sè mét sè bµi tËp bµi tËp bỉ trợ t di chuyển chuẩn bị di chuyển , tung bắt bóng hai tay, hai ngời

+Thực Trò chơi “Ai nhanh nhất” Và chơi luật chơi

+Thực KT chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Và thực đợc động tác xuất phát cao – chạy nhanh 30m

- Bãng chuyÒn:

+ Thực đợc số số tập tập bổ trợ t di chuyển chuẩn bị di chuyển , tung bắt bóng hai tay,hai ngời

3 Thái độ:

HS tù gi¸c, tÝch cùc tập luyện, yêu thích môn II Đồ dùng dạy học:

Lợng

1 NhËn líp:

- Gi¸o viªn nhËn líp phỉ biÕn mơc tiªu giê häc

3 KiĨm tra bµi cị: Tung bắt bóng?

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lÇn

1-2P

B.PhÇn bản: 1.HĐ1- Chạy nhanh:

- Ôn: +Trò ch¬i “Ai nhanh nhÊt’

+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao ựi, p sau

+ Xuất phát cao chạy 30m

28-30P

12-14p *Cách tiến hành:- GV giới thiệu lại trò chơi, cho HS tham gia chơi trò chơi

- GV gii thiu ng tỏc trc lần Sau tiến hành cho HS tập luyện, 4HS/ lợt Yêu cầu HS tích cực tập luyện

- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật động tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật Sau tin hnh cho HS luyn

- Đội hình tËp lun:

(25)

< -2 H§2 - Bóng chuyền :

- Ôn:+ Tung bắt bóng hai ngời

+ T di chuyển

13-16p 2- lần

2- lÇn

******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> CB GV GH - GV giới thiệu động tác cho HS biết đợc Tiến hành cho HS tập luyện theo hàng ngang HS mt búng

x x x x x GV

x x x x x - Cá nhân HS tËp luyÖn tÝch cùc

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực C KÕt thóc:

1 Th¶ láng:HS th¶ láng nhẹ nhàng vòng sân

- GV cho HS lên thực nhận xét - Đội hình xuèng líp:

Ngày giảng:

tiÕt 18

ch¹y nhanh

–

TTTC

I Mơc tiªu: 1 KiÕn thøc : - Ch¹y nhanh:

+ Biết cách thực kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Và KT động tác xuất phát cao - chạy nhanh 30m - 40m

- Bãng chuyÒn:

+Biết cách thực ôn số số tập tập bổ trợ t di chuyển chuẩn bị di chuyển , tung bắt bóng hai tay hai ngời biết cách thực hiệnkỹ thuật đệm bóng, biết cách chơi trị chơi chuyền bóng tiếp sức

+ Thc kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Và KT động tác xuất phát cao - chạy nhanh 30m - 40m

- Bãng chuyÒn:

+Thực đợc số số tập tập bổ trợ t di chuyển chuẩn bị di chuyển , tung bắt bóng hai tay hai ngời Và thực đợc kỹ thuật đệm bóng, thực trị chơi trị, chơi luật chơi(chuyền bóng tiếp sức) 3 Thái độ:

HS tù gi¸c, tÝch cùc tËp lun, yêu thích môn II Đồ dùng dạy học:

(26)

- Lớp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ sè

KÜ tht di chun bãng chuyÒn?

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lần

1-2P

- Giáo viên gọi học sinh lên thực ri ỏnh giỏ cho im

B.Phần bản: 1.HĐ1- Ch¹y nhanh:

- Ơn: + Chạy bớc nhỏ, nâng cao ựi, p sau

+ Xuất phát cao chạy 30m -40m

2.H§2 - Bãng chun :

- Ôn:+ Tung bắt bóng hai ngời

+ T di chuyển

- Học: Đệm bóng

- Trò chơi trò chơi (chuyÒn bãng tiÕp søc)

28-30P 12 -14p

14- 16p 2- lÇn

2- lÇn

3 lần

- GV gii thiu động tác trớc lần Sau tiến hành cho HS tập luyện, 4HS/ lợt Yêu cầu HS tích cực tập luyện

< -******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> CB GV GH - GV giới thiệu động tác cho HS biết đợc Tiến hành cho HS tập luyện theo hàng ngang HS bóng

x x x x x GV

x x x x x - Cá nhân HS tập luyện tích cực

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực - GV giới thiệu kĩ thuật kết hợp làm mẫu động tác - lần Sau cho HS tập khơng bóng, có bóng

- GV hỡng dẫn cách chơi, luật chơi cho HS n¾m

(27)

Tỉ1 xxx x x xxx Tæ2 xxx x x xxx Tæ3 xxx x x xxx X GV

C KÕt thóc:

1 Th¶ láng:HS th¶ lỏng nhẹ nhàng chỗ

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt - Đội hình xuống lớp:

tiÕt 19

ch¹y nhanh

–

TTTC

I Mơc tiªu: 1 KiÕn thøc : - Ch¹y nhanh:

+ Biết cách thực thực kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau động tác xuất phát cao - chạy nhanh 30m - 40m

- Bãng chuyÒn:

+Biết cách thực số số tập tập bổ trợ t di chuyển chuẩn bị di chuyển , tung bắt bóng hai tay hai ngời biết cách thực hiệnkỹ thuật đệm bóng, biết cách chơi trị chơi chuyền bóng tiếp sức

2 KÜ năng: - Chạy nhanh:

+ Thc hin c bn kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Và KT động tác xuất phát cao - chạy nhanh 30m - 40m

- Bãng chuyÒn:

+Thực số số tập tập bổ trợ t di chuyển chuẩn bị di chuyển , tung bắt bóng hai tay hai ngời Và thực đợc kỹ thuật đệm bóng, thực trị chơi trị, chơi luật chơi (chuyền bóng tiếp sức)

3 Thái độ:

8-10 P

(28)

KÜ tht chun bãng cao tay b»ng hai tay?

7 -8P 200m 2l x 8n lÇn

1-2P

x LT

- Giáo viên gọi học sinh lên thực ỏnh giỏ cho im

B.Phần bản: 1 HĐ1-Chạy nhanh:

- ễn: + Chy bc nh, nõng cao ựi, p sau

2 H§2 - Bãng chun : - Ôn:

+ Tung bắt bóng hai ngời

+ T di chuyển, kÜ thuËt chuyÒn bãng cao tay b»ng hai tay

- Ơn kỹ thuật đệm bóng thấp tay

- Trò chơi trò chơi (chuyền bóng tiếp sức)

28-30P 12-14p

13- 16p 2- lÇn

2- lần

3 lần

- GV chia lớp học thành nhóm học tập theo nội dung đổi quay vịng ( Nhóm 1:Tổ 1+1/2 tổ 3, nhóm Tổ 2+1/2 tổ 3), sang nội dung chạy bền học lớp

- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật động tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật Sau tiến hành cho HS tập luyn

< -******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> CB GV GH - GV giới thiệu động tác cho HS biết đợc Tiến hành cho HS tập luyện theo hàng ngang HS búng

x x x x x GV

x x x x x - Cá nhân HS tập luyện tích cùc

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực - GV giới thiệu kĩ thuật kết hợp làm mẫu động tác - lần Sau cho HS tập khơng bóng, có bóng

- GV hỡng dẫn cách chơi, luật chơi cho HS nắm

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi - ĐHTC

(29)

Tæ3 xxx x x xxx X GV

C KÕt thóc:

- GV cho HS lên thực nhận xét - Đội hình xuèng líp:

-Ngày soạn:

Ngày giảng:

tiÕt 20

ch¹y nhanh

–

TTTC

I Mơc tiªu: 1.KiÕn thøc : - Ch¹y nhanh:

+ Biết cách thực thực kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau động tác xuất phát cao - chạy nhanh 30m - 40m

- Bãng chuyÒn:

+Biết cách thực số số tập tập bổ trợ t di chuyển chuẩn bị di chuyển , tung bắt bóng hai tay hai ngời biết cách thực hiệnkỹ thuật đệm bóng, biết cách chơi trị chơi chuyền bóng tiếp sức

+ Thc hin c bn kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Và KT động tác xuất phát cao - chạy nhanh 30m - 40m

- Bãng chuyÒn:

+Thực số số tập tập bổ trợ t di chuyển chuẩn bị di chuyển , tung bắt bóng hai tay hai ngời Và thực đợc kỹ thuật đệm bóng, thực trị chơi trị, chơi luật chơi (chuyền bóng tiếp sức)

3 Thái độ:

1 NhËn líp:

- Giáo viên nhận líp phỉ biÕn mơc tiªu giê häc

3 Kiểm tra cũ: Kĩ thuật đệm bóng?

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lÇn

1-2P

(30)

đánh giá cho điểm B.Phần c bn:

1.HĐ1- Chạy nhanh: - Ôn:

2.HĐ2 - Bóng chuyền :

- Ôn: + T vµ di chun, kÜ tht chun bãng cao tay b»ng hai tay

+ §Ưm bãng thÊp tay

- Trò chơi Chuyền bóng tiếp sức

28-30P 14 -16p

14- 16p 2- lÇn

2- lÇn

3 lần

- GV chia lớp học thành nhóm học tập theo nội dung đổi quay vịng ( Nhóm 1:Tổ 1+1/2 tổ 3, nhóm Tổ 2+1/2 tổ 3)

< -******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> CB GV GH - GV giới thiệu động tác cho HS biết đ-ợc Tiến hành cho HS tập luyện theo hàng ngang HS mt búng

x x x x x GV

Tổ1 xxx x x xxx Tæ2 xxx x x xxx Tæ3 xxx x x xxx X GV

- Đội thua nhảy lò cò vòng quanh sân chơi

C Kết thúc:

1 Thả lỏng:HS thả lỏng nhẹ nhàng chỗ

Cñng cè: - Néi dung häc? 3 Bài tập nhà:

- Ôn: + Chạy nhanh +Môn tự chọn

Ngày giảng:

(31)

chạy nhanh TTTC

I Mơc tiªu:

1 KiÕn thøc : - Ch¹y nhanh:

+ Biết cách thực kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau biết cách tham gia trò chơi “Ai nhanh hơn”

- Bãng chuyÒn:

+Biết cách thực số số tập tập bổ trợ t di chuyển chuẩn bị di chuyển , tung bắt bóng hai tay hai ngời biết cách thực hiệnkỹ thuật đệm bóng

+ Thc hin c bn kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau tham gia trò chơi “Ai nhanh hơn”chơi trò chơi luật

- Bãng chuyÒn:

+Thực số số tập tập bổ trợ t di chuyển chuẩn bị di

chuyển , tung bắt bóng hai tay hai ngời Thực đợc kỹ thuật đệm bóng

Thái độ:

HS tù gi¸c, tích cực tập luyện, yêu thích môn II Đồ dùng dạy học:

Lợng Phơng pháp - Tổ chức A.Phần mở ®Çu:

1 NhËn líp:

- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu học

3 Kiểm tra cũ: Kĩ thuật chạy đạp sau?

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lÇn

1-2P

B.Phần bản:

1.HĐ1- Chạy nhanh:: - Ôn

+ Chy bc nh, nõng cao ựi, p sau

+ Trò chơi Ai nhanh

28-30P 12 -14p

3 lần

- GV ý sửa sai cho HS - Đội hình tËp luyÖn:

< -******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> CB GV GH - GV giới thiệu luật chơi cho HS nắm đ-ợc Sau chia đội tiến hành cho HS tham gia chơi trò chơi

(32)

2.HĐ2 - Bóng chuyền : - Ôn:

+ T di chuyển, kĩ thuật chuyền bóng cao tay b»ng hai tay

14-16p 2- lần

- Đội thua nhảy lò cò vòng quanh sân tập

- GV giới thiệu động tác cho HS biết đ-ợc Tiến hành cho HS tập luyện theo hàng ngang HS mt búng

x x x x x GV

x x x x x - Cá nhân HS tËp lun tÝch cùc C KÕt thóc:

Cđng cè: - Néi dung häc? Bµi tập nhà: - Ôn: + Chạy nhanh +M«n tù chän

- Yêu cầu HS thả lỏng tÝch cùc

- GV cho HS lªn thùc hiƯn nhận xét - Đội hình xuống lớp:

Ngày giảng:

tiết 22

chạy nhanh- TTTC

I Mơc tiªu:

1 KiÕn thøc : - Ch¹y nhanh:

+Biết cách thực kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40- 60 m

- Bãng chuyÒn:

+ Biết cách thực ôn số tập tập bổ trợ t di chuyển chuẩn bị di chuyển , tung bắt bóng hai tay hai ngời biết cách thực hiệnkỹ thuật đệm bóng Học kĩ thuật phát bóng thấp tay diện Chơi trị chơi Chuyn búng tip sc

+Thực kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40- 60 m

- Bãng chuyÒn:

+ Thực số tập tập bổ trợ t di chuyển chuẩn bị di chuyển , tung bắt bóng hai tay hai ngời Thực đợc kỹ thuật đệm bóng Và kĩ thuật phát bóng thấp tay diện Chơi trị chơi “Chuyền bóng tiếp sức’’.đúng luật chơi

3 Thái độ:

HS tù gi¸c, tích cực tập luyện, yêu thích môn II Đồ dïng d¹y häc:

(33)

(34)

1 Nhận lớp:

KÜ tht chun bãng tay?

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lần

1-2P

xxxxxxxxxxx xxxx xxxxxxx x xxxxxxxxxxx

3 -5m GV

- Độihình khởi động:

- Giáo viên gọi học sinh lên thực ri ỏnh giỏ cho im

B.Phần bản: 1 HĐ1-Chạy nhanh: - Ôn:

+ Chy bc nh, nâng cao đùi, đạp sau

+ XuÊt ph¸t cao chạy nhanh 40 60 m

2 HĐ2 Bóng chuyền: - Ôn:

+Kĩ thuật chuyền bóng cao tay b»ng hai tay

+Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn

28-30P 12 -14p 2-3lÇn x15m lÇn

14– 16p 2- lÇn

2- lần

- GV chia lớp học thành nhóm học tập theo nội dung đổi quay vịng ( Nhóm 1:Tổ 1+1/2 tổ 3, nhóm Tổ 2+1/2 tổ 3)

- GV nêu lại yêu cầu kĩ thuật động tác, sau tiến hành cho HS ơn luyện theo l-ợt HS/ ll-ợt

- GV chó ý sưa sai cho HS - Đội hình tập luyện:

< -******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> CB GV GH - GV giới thiệu động tác cho HS biết đ-ợc Tiến hành cho HS tập luyện theo hàng ngang HS bóng

x x x x x GV

(35)

- Trò chơi Chuyền bóng tiếp

søc” 3lÇn

bãng

- GV chó ý sưa sai cho em - Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x < -

GV -> GV hỡng dẫn cách chơi, luật chơi cho HS nắm

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi - §HTC

Tæ1 xxx x x xxx Tæ2 xxx x x xxx Tæ3 xxx x x xxx X GV

- Đội thua nhảy lò cò vòng quanh sân chơi

C KÕt thóc:

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt - Đội hình xuống lớp:

Ngày giảng:

tiÕt 23

ch¹y nhanh

–

TTTC

I Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Chạy nhanh:

+Biết cách thực kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60 m

- M«n tù chän:

+Biết cách thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, phát bóng thấp tay diện biết đợc số iu lut

+Thực kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60 m

- M«n tù chän:

+Thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, phát bóng thấp tay diện biết đợc số điều luật

3 Thái độ:

(36)

Lợng A.Phần mở đầu:

1 Nhận líp:

3 KiĨm tra 15 phót:

-thùc kỹ thuật xuất phát thấp chạy nhanh

8-10 P -2P

4-5 200m 2l x 8n lần

5-7P

*Cách tiến hành: - Đội h×nh nhËn líp:

x LT - Lp trng cho lp ng

- Giáo viên gọi theo nhóm nhóm 5-7 HS lên thực

- GV đánh giá cho điểm B.Phần bn:

1 HĐ1-Chạy nhanh: - Ôn:

+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 50 m

2.HĐ2- Môn tự chọn: - Ôn:

+Kĩ thuật chuyền bãng cao tay b»ng hai tay

+Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn

- Häc: Mét sè ®iỊu lt,

26 28P 11 -12p lÇn x15m lÇn

12– 14p 2- lần

2- lần

- GV nêu lại yêu cầu kĩ thuật động tác, sau tiến hành cho HS ơn luyện theo l-ợt HS/ ll-ợt

< -******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> CB GV GH - GV giới thiệu động tác cho HS biết đ-ợc Tiến hành cho HS tập luyện theo hàng ngang HS bóng

x x x x x GV

- GV làm mẫu lại động tác sau tiến hành cho HS chia nhóm tập luyện Cho HS đứng cuối sân tiến hành phát bóng

- GV chó ý sưa sai cho c¸c em - §éi h×nh tËp lun:

x x x x x x x x < - GV ->

(37)

C KÕt thóc:

Củng cố: - Nội dung học? Bài tập nhà: - Ôn: + Chạy nhanh +M«n tù chän

- GV cho HS lªn thùc hiƯn nhận xét - Đội hình xuống lớp:

Ngày giảng:.

Tiết 24

KIỂM TRACHẠY NHANH Xuất phát cao-chạy nhanh 60m.

I MỤC TIÊU

1.kiÕn thøc - Ch¹y nhanh :

+ BiÕt c¸ch thùc hiƯn xt ph¸t cao chạy nhanh 60m 2 kỹ năng:

+ Thc xuất phát cao – chạy nhanh 60m + Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

3 Thái độ: nghiêm túc chấp hành yêu cầu GV kiểm tra II Đồ dùng dạy hc:

1HS : Trang phục gọn gàng, giày tËp.

2.GV : Còi thể dục, đồng hồ, dây đích, sổ điểm. III Tiến trình lên lớp

Néi dung Định

A /Phần mở đầu

1 Nhn lp

- Phổ biến nội dung kiểm tra

2 Khởi động chung: xoay khớp, tay, chân, vặn mình, lường, gập bụng, ép hông…

3 Khởi động chuyên mơn: chạy bước nhỏ, gót chạm mơng, nâng cao đùi, thực động tác bổ trợ chạy nhanh

b/ Phần bản

Chaùy nhanh:

+ Kim tra chạy nhanh: kiểm tra kĩ thuật chạy tư xuất

8-10 phuùt

28-30 phuùt

25 phuựt

Đội hình nhận lớp X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

3-5 m X GV

Đội hình khởi động

x x x x x x

x x x x x

x x x x x x

5-7m X GV *Cách tiến hành:

- GV nªu néi dung kiĨm tra cho HS n¾m

(38)

phát cao-chạy nhanh 60m

Điểm G: thực tốt toàn kĩ thuật chạy thực thời gian qui định

ĐiểmK: thực không tốt kĩ thuật không thực theo thời gian

Điểm Tb:: thực không tốt kĩ thuật

Điểm Y:: thực không tốt kĩ thuật

Điểm KÐm : : thực khơng gì(tùy theo mức độ)

C KÕt thóc:

1 Th¶ láng:HS th¶ láng nhĐ nhàng chỗ

Củng cố: - Néi dung häc?

Bµi tËp vỊ nhµ: - Ôn: + Chạy nhanh

+Môn tù chän 5-7 p

giá thành tích kiểm tra tiêu chuẩn TDTT

Đội hình kiểm tra X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

60m X

X

Vạch XP (LT) Đích (GV) X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

3-5 m X GV *Cách tiến hành:

- Yêu cầu HS thả lỏng tÝch cùc - GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt -Đánh giá buổi kiểm tra,nhận xét buổi học mặt sai

phương thức tập luyện sửa chữa dặn dị cho buổi học sau

-Công bố ủieồm KT - Đội hình xuống lớp: x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV Ngày soạn:

Ngày giảng:

tiết 25:

TTTC

I Mục tiêu:

1.Kiến thức:

- Môn tù chän:

+ Biết tên cách thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, phát bóng thấp tay diện Chơi trị chơi “Chuyền bóng tiếp sức” biết cách tổ chức thi u

2 Kĩ năng: - Môn tự chọn:

+ Thực kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, kĩ thuật đệm bóng, phát bóng thấp tay diện Chơi trị chơi “Chuyền bóng tiếp sức” thực đợc tổ chức thi đấu

3 Thái độ:

(39)

2.GV : Còi thể dục, 10 bóng chuyền. III Tiến trình lên lớp

1 Nhận lớp:

3 Kiểm tra cũ: Kĩ thuật đệm bóng?

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lần

1-2P

xxxxxxxxxxx xxxx xxxxxxx x xxxxxxxxxxx

3 -5m GV

- Độihình khởi động:

- Giáo viên gọi học sinh lên thực đánh giá cho im

B.Phần bản: 1 HĐ1-Môn tự chọn: - Ôn:

+Kĩ thuật chuyền bóng cao tay b»ng hai tay

+Phát bóng thấp tay diện

- Trò chơi “Chun bãng tiÕp søc”

- §Êu tËp

28-30P

3hiệp

- GV gii thiệu động tác cho HS biết đ-ợc Tiến hành cho HS tập luyện theo hàng ngang HS búng

x x x x x GV

x x x x x - Cá nhân HS tập luyện tích cùc

- GV làm mẫu lại động tác sau tiến hành cho HS chia nhóm tập luyện Cho HS đứng cuối sân tiến hành phát bóng

- GV chó ý sưa sai cho c¸c em - Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x < - GV ->

Tổ1 xxx x x xxx Tæ2 xxx x x xxx Tæ3 xxx x x xxx X GV

- Đội thua nhảy lò cò vòng quanh sân chơi.- GV chon tổ HS để tham gia đấu tập Mỗi trận hiệp, hiệp 15

(40)

- GV gi¸m s¸t HS tËp lun C KÕt thóc:

Cñng cè: - Néi dung häc? Bài tập nhà: +Môn tự chọn

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt - §éi h×nh xng líp:

tiÕt 26:

TTTC

I Mơc tiªu:

1.KiÕn thøc: - M«n tù chon:

+ Biết tên cách thực động tác chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện Một số điều luật thi đấu bóng chuyền mi ni tham gia trò chơi “Ai nhanh hơn”

2 Kĩ năng: - Môn tự chon:

+ Thc động tác chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện Một số điều luật thi đấu bóng chuyền mi ni tham gia trò chơi “Ai nhanh hơn”chơi trò chơi luật

3 Thái độ:

3 KTBC: Thùc hiƯn kÜ tht ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn?

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lần

3 -5(m) GV - Đội hình khởi động:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5-7(m)

LT - Lớp trởng cho lớp khởi động

- GV gọi - HS lên thực kĩ thuật động tácảồi đánh gia cho im

+ Chuyền bóng cao tay tay

28-30P 16 - 18p lần

*Cách tiÕn hµnh:

- GV giới thiệu lại kĩ thuật động tác sau tiến hành cho HS tập luyện theo lớp

(41)

+ Kĩ thuật đệm bóng

+KÜ tht ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn

- Một số điều luật thi đấu bóng chuyền mi ni

- Trò chơi Ai nhanh

2 lần - Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực - Đội hình tập luyện:

x x x x x GV

x x x x x

- GV nêu số điều luật thi đâú bóng chuyền mi ni cho HS năm đợc

- Cá nhân HS tập trung ý nghe GV - GV giới thiệu luật chơi cho HS nắm đợc Sau chia đội tiến hành cho HS tham gia chi trũ chi

- Yêu cầu HS tham gia tích cực

- Đội thua nhảy lò cò vòng quanh sân tập

C KÕt thóc:

1 Th¶ láng: HS th¶ láng tại chỗ rũ chân, tay

- Ôn: + Đệm bóng, chuyền bóng cao tay (tay không) + Phát bóng thấp tay diện (tay không)

- Cá nhân HS thả lỏng tích cực

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt - HS ôn

- Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxx xxxxxxxx x xxxxxxxxxxx

3 -5(m) GV Ngày soạn:

Ngày giảng:

tiết 27

môn tự chọn

I Mục tiêu:

1.Kiến thøc: a M«n tù chon: 1.KiÕn thøc: - M«n tù chon:

+ Biết tên cách thực động tác chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện - Một số điều luật thi đấu bóng chuyền Chơi trị chơi “Chuyền búng tip sc

2 Kĩ năng: - Môn tự chon:

+ Thực động tác chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện Chơi trị chơi “Chuyền bóng tiếp sức” luật

3 Thái độ:

A.Phần mở đầu:

(42)

- Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ số

- Giáo viên nhận lớp phổ biến mơc tiªu giê häc

3 KTBC: Chuyền bóng cao tay băng hai tay?

7 -8P 200m 2l x 8n lÇn

-5(m) GV - Đội hình khởi động:

- GV gọi - HS lên thực kĩ thuật động tácảồi đánh gia cho im

+ Chuyền bóng cao tay tay

- Một số điều luật thi đấu bóng chuyền mi ni

Chơi trò chơi Chuyền bóng tiếp sức

28-30P 16 - 18p lần lần

3hiệp

*Cách tiÕn hµnh:

- GV chó ý quan s¸t HS tËp lun sưa sai cho c¸c em

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực - §éi h×nh tËp lun:

x x x x x GV

x x x x x

- GV nêu số điều luật thi đâú bóng chuyền mi ni cho HS năm đợc

- Cá nhân HS tập trung ý nghe GV - GV hỡng dẫn cách chơi, luật chơi cho HS nắm

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi - §HTC

Tỉ1 xxx x x xxx Tæ2 xxx x x xxx Tæ3 xxx x x xxx

- Đội thua nhảy lò cò vòng quanh sân chơi.- GV chon tổ HS để tham gia

C KÕt thóc:

1 Th¶ láng: HS th¶ láng tại chỗ rũ chân, tay

- GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xét - HS ôn

- Đội hình nhËn líp: xxxxxxxxxxx xxx xxxxxxxx x xxxxxxxxxxx

(43)

tiết 28

I Mục tiêu:

1.KiÕn thøc: M«n tù chon :

- Biết cách thực KT động tác chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện biết cách vận dụng số kĩ thuật học vào đấu tập 2 Kĩ năng:

M«n tù chon :

- Thực KT động tác chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện biết cách vận dụng số kĩ thuật học vào đấu tập

Thái độ:

A.Phần mở đầu: 1 Nhận líp:

2 Khởi động : *Mc tiờu:

- Chạy nhẹ nhàng

- Xoay khớp, ép dây chằng - Ba động tác bổ trợ: Chạy b-ớc nhỏ, nâng cao đùi, bật gót chm mụng ti ch

*Đồ dùng: còi

3 KTBC: Kĩ thuật đệm bóng?

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lÇn

- GV gọi - HS lên thực kĩ thut ng tỏci ỏnh gia cho im

B.Phần bản: 1.HĐ1- Môn tự chọn: - Ôn:

+ ChuyÒn bãng cao tay b»ng tay

- §Êu tËp

28-30P 16 - 18p lần lần

- GV chó ý quan s¸t HS tËp lun sưa sai cho em

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực - Đội hình tập luyÖn:

x x x x x GV

x x x x x

- GV chia HS làm – đội đấu tập - Yêu cầu cá nhân HS thi đấu tích cực

(44)

1 Th¶ láng: HS th¶ láng nhẹ nhàng vòng sân

- Ôn: + Đệm bóng, chuyền bóng cao tay (tay không) + Phát bóng thấp tay

- Đội hình nhận lớp: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx

-5(m) GV

tiết 29

I Mục tiêu:

1.KiÕn thøc: M«n tù chon:

- Biết cách thực KT động tác chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện u

2 Kĩ năng: Môn tự chon:

- Thực KT động tác chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện đấu tập

3 Thái độ:

3 KTBC: KÜ thuËt ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn?

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lần

(45)

- GV gọi - HS lên thực kĩ thuật động tỏci ỏnh gia cho im

+ Chuyền bóng cao tay b»ng tay

- Đấu tập

28-30P lần lần

- GV gii thiu li kĩ thuật động tác sau tiến hành cho HS tập luyện theo lớp

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực - Đội hình tập luyện:

x x x x x GV

x x x x x

- GV chia HS làm – đội đấu tập - Yêu cầu cá nhân HS thi đấu tích cực C Kết thúc:

1 Th¶ láng: HS th¶ láng nhĐ nhàng vòng sân

5 - 7P

- Cá nhân HS thả láng tÝch cùc

- GV cho HS lªn thùc nhận xét - HS ôn

Ngày giảng:

tiết 30

I Mục tiêu:

1.Kiến thức: Môn tự chon:

- Biết cách thực động tác chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng Biết số điều luật bóng chuyền mi ni Chơi trị chơi “Chuyền bóng tiếp sức” 2 Kĩ năng:

M«n tù chon:

- Thực động tác chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng Biết số điều luật bóng chuyền mi ni Chơi trị chơi luật “Chuyền bóng tiếp sức”

3 Thái độ:

- Líp trëng tËp trung líp b¸o

8-10 P -2P

(46)

c¸o sÜ sè

3 KTBC: KÜ thuËt chuyÒn bãng cao tay?

7 -8P 200m 2l x 8n lÇn

xxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxx

-5(m) GV - Đội hình khởi động:

- GV gọi - HS lên thực kĩ thuật động tácảồi đánh gia cho điểm

B.PhÇn bản: 1.HĐ1- Môn tự chọn: - Ôn:

+ ChuyÒn bãng cao tay b»ng tay

- Một số điều luật thi u búng chuyn mi ni

- Chơi trò ch¬i “Chun bãng tiÕp søc”

28-30P 16 - 18p lần lần

3 hiệp

*Cách tiến hµnh:

- GV chó ý quan s¸t HS tËp luyện sửa sai cho em

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực - Đội h×nh tËp lun:

x x x x x GV

x x x x x

- GV chia HS làm – đội đấu tập - Yêu cầu cá nhân HS thi đấu tích cực - GV nêu số điều luật thi đâú bóng chuyền mi ni cho HS năm đợc

Tổ1 xxx x x xxx Tæ2 xxx x x xxx Tæ3 xxx x x xxx

- §éi thua nhảy lò cò vòng quanh sân chơi.- GV

C KÕt thóc:

1 Th¶ láng: HS thả lỏng nhẹ nhàng vòng sân

- Ôn: + Đệm bóng, chuyền bãng cao tay (tay kh«ng), tiÕt sau kiĨm tra

5 - 7P

- Cá nhân HS thả lỏng tÝch cùc

- GV cho HS lªn thùc hiƯn nhận xét - HS ôn

- §éi h×nh nhËn líp: xxxxxxxxxxx xxx xxxxxxxx x xxxxxxxxxxx

(47)

tiÕt 31

m«n tù chän

I Mục tiêu:

- Biết cách thực động tác chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng Biết số điều luật bóng chuyền mi ni Chơi trị chơi Ai nhanh hn

2 Kĩ năng: Môn tự chon:

- Thực động tác chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng Biết số điều luật bóng chuyền mi ni Chơi trò chơi luật “Ai nhanh hơn”

3 Thái độ:

3 KTBC: KÜ thuËt chuyÒn bãng cao tay?

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lần

- GV gọi - HS lên thực kĩ thuật động tác ỏnh gia cho im

B.Phần bản: 1.HĐ1-Môn tự chọn: - Ôn:

+ Chuyền bóng cao tay b»ng tay

- §Êu tËp

- Một số điều luật thi u búng chuyn mi ni

- Trò chơi Ai nhanh

28-30P lần lần

*Cách tiÕn hµnh:

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực - §éi h×nh tËp lun:

x x x x x GV

x x x x x

- GV chia HS làm – đội đấu tập - Yêu cầu cá nhân HS thi đấu tích cực - GV nêu số điều luật thi đâú bóng chuyền mi ni cho HS năm đợc

- Cá nhân HS tập trung ý nghe GV - GV giới thiệu luật chơi cho HS nắm đợc Sau chia đội tiến hành cho HS tham gia chơi trò chơi

(48)

- Đội thua nhảy lò cò vòng quanh sân tËp

C KÕt thóc:

1 Th¶ láng: HS thả lỏng nhẹ nhàng vòng sân

- Ôn: + Đệm bóng, chuyền bãng cao tay (tay kh«ng), tiÕt sau kiĨm tra

5 - 7P

- Cá nhân HS thả lỏng tÝch cùc

- GV cho HS lªn thùc hiƯn nhận xét - HS ôn

- §éi h×nh nhËn líp: xxxxxxxxxxx xxx xxxxxxxx x xxxxxxxxxxx

(49)

Ngày soạn:. Ngày giảng:

TiÕt 32

KiĨm tra m«n tù chän

I Mục tiêu:

- Biết cách thực phát bóng thấp tay diện, đệm bóng 2 Kĩ năng:

M«n tù chon:

- Thực thực phát bóng thấp tay diện, đệm bóng 3 Thái độ:

HS tự giác, nghiêm túc kiểm tra II Đồ dùng dạy học:

2.GV : Còi thể dục, 10 bóng chuyền Lới Sổ điểm III Tiến trình lên lớp

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lần

LT - Lớp trởng cho lp ng B.Phn c bn:

1.HĐ1-Môn tù chänkiĨm tra: - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn

- Đệm bóng * Thang điểm:

im kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật em

- Điểm G Thực kĩ thuật động tác

28-30P lần lần

- GV phổ biến nộ dung, yêu cầu kiểm tra

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần nội dung Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần kiểm tra lần điểm không K

(50)

- Điểm K: Thực kĩ thuật động tác đúng, nhng cịn vài sai sót nhỏ - Điểm Tb: Thực đợc giai đoạn kĩ thuật động tác Nhng cha chuẩn xác

- Điểm Y: Thực đợc kĩ thuật động tác, nhng nhiều sai sót, lúng túng

- Điểm Kém: Thực khơng kĩ thuật

- §HKT XXXXXXXX XXXXXXXX

x GV

x

- GV quan sát nhận xét đánh giá cho điểm

C KÕt thóc:

1 Th¶ láng: HS th¶ láng nhĐ nhàng vòng sân

Củng cố:

- Nhận xét, đọc điểm cho HS

Bài tập nhà:

- Ôn: tạp häc kúI ch¹y nhanh

5 - 7P

Ngày giảng:

tiết 33

ôn tập học kì i

I Mục tiêu:

1.KiÕn thøc: - Ch¹y nhanh:

+Biết cách thực kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60 m

+Thực kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60 m

3 Thái độ:

1HS : Trang phục gọn gàng, giày tập. 2.GV : Cịi thể dục, đồng hồ

III TiÕn tr×nh lên lớp

1 Nhận lớp:

- Xoay khíp, Ðp d©y ch»ng

8-10 P -2P

200m 2l x 8n lần

-5m GV

(51)

- Ba động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, bật gót chạm mơng chỗ

x x x x x x x x 5-7m

x LT

- Lớp trởng cho lớp khởi động B.Phần bản:

1 HĐ1-Chạy nhanh: - Ôn:

+ Chy bc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau

+ XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30 – 60 m

26 28P *Cách tiến hành:

- GV nờu li yờu cu kĩ thuật động tác, sau tiến hành cho HS ôn luyện theo l-ợt HS/ ll-ợt

< -******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> ******* > -> -> CB GV GH C KÕt thóc:

1 Th¶ láng:HS th¶ láng nhĐ nhàng chỗ

Củng cố: - Nội dung học? Bài tập nhà: - Ôn: + Chạy nhanh

Ngày giảng:.

Tiết 34

KIEM TRACHAẽY NHANH

Xuất phát cao-chạy nhanh 60m.

I MỤC TIÊU

1.kiÕn thøc - Ch¹y nhanh :

+ Biết cách thực xuất phát cao chạy nhanh 60m 2 kỹ năng:

+ Thc hin c xuất phát cao – chạy nhanh 60m + Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

3 Thái độ: nghiêm túc chấp hành yêu cầu GV kiểm tra II Đồ dùng dạy học:

2.GV : Cịi thể dục, đồng hồ, dây đích, sổ im. III Tin trỡnh lờn lp

A /Phần mở đầu

2 Nhn lp

- Phoồ biến nội dung kiểm tra

8-10 phút

*C¸ch tiến hành:

Đội hình nhận lớp X X X X X X X X X X

(52)

4 Khởi động chung: xoay khớp, tay, chân, vặn mình, lường, gập bụng, ép hông…

5 Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, gót chạm mơng, nâng cao đùi, thực động tác bổ trợ chạy nhanh

b/ PhÇn bản

Chaùy nhanh:

+ Kim tra chy nhanh: kiểm tra kĩ thuật chạy tư xuất phát cao-chạy nhanh 60m

Điểm G: thực tốt toàn kĩ thuật chạy thực thời gian qui định

ĐiểmK: thực không tốt kĩ thuật không thực theo thời gian

Điểm Tb:: thực không tốt kĩ thuật

Điểm Y:: thực không tốt kĩ thuật

Điểm KÐm : : thực khơng gì(tùy theo mức độ)

C KÕt thóc:

Cñng cè: - Néi dung häc?

Bài tập nhà: - Ôn: + Chạy nhanh +M«n tù chän

28-30 phút

25 phuùt

5-7 p

X GV Đội hình khởi động

x x x x x x

x x x x x

x x x x x x

5-7m X GV *Cách tiến hành:

- GV nêu nội dung kiĨm tra cho HS n¾m

-Thực chạy 60m xuất phát cao GV bấm kiểm tra thành tích -GV thực kiểm tra qua đánh giá thành tích kiểm tra tiêu chuẩn TDTT

Đội hình kiểm tra X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

60m X

X

Vạch XP (LT) Đích (GV) X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

3-5 m X GV *Cách tiến hành:

- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực - GV cho HS lªn thùc hiƯn råi nhËn xÐt -Đánh giá buổi kiểm tra,nhận xét buổi học mặt sai

phương thức tập luyện sửa chữa dặn dò cho buổi học sau

-Coõng boỏ ủieồm KT - Đội hình xuống líp: x x x x x x x

(53)

- 5m GV Ngày soạn:.

Ngày giảng:

Tiết 35

–

36

KiĨm tra rÌn lun th©n thĨ

I Mục tiêu:

1.Kiến thức:

- Biết cách thực kĩ thuật chạy 60m, bật nhảy 2 Kĩ năng:

- Thực đúng kĩ thut 3 Thỏi :

HS tự giác, nghiêm túc kiểm tra II Đồ dùng dạy học:

2.GV : Còi thể dục Sổ điểm Thớc dây 10m ng h

8-10 P -2P

7 -8P 200m 2l x 8n lần

*Cách tiến hành: - Đội hình nhận líp:

LT - Lớp trởng cho lớp khởi động B.Phần bản:

1.H§1-KiĨm tra TCRLTT: - KiĨm tra kĩ thuật thành tích chạy 60 m, bật nhảy

* Thang ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác em

- Điểm G: Thành tích đạt (Chạy 60 m: 9,5 s nam; 10,4 s nữ), (Bật xa: 195 cm nam; 175 nữ)

- Điểm K: Thành tích đạt ( Chạy 60 m: 10,2 s nam; 11,2 nữ), (Bật nhảy: 180 cm nam; 165 cm nữ)

- Điểm Tb Thành tích đạt ( Chạy 60 m: 11,0 s nam; 11,9 s nữ), (Bật nhảy: 170 cm nam; 155 cm n)

28-30P lần lần

- GV phổ biến nộ dung, yêu cÇu giê kiĨm tra

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần nội dung Trờng hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần kiểm tra lần

Đội hình kiểm tra X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X

60m X

X

(54)

- Điểm Yếu : Thành tích đạt ( Chạy 60 m: 11,15 s nam; 11,29 s nữ), (Bật nhảy: 185cm nam; 165 cm nữ)

- Điểm Kém : Thành tích đạt ( Chạy 60 m: 12,30 s nam; 13,29 s nữ), (Bật nhảy: 135cm nam; 115 cm nữ)

X

X GV C KÕt thóc:

1 Th¶ lỏng: HS thả lỏng nhẹ nhàng vòng sân

Cñng cè:

- Nhận xét, đọc điểm cho HS

5 - 7P

3 -5(m) GV

(55)

TiÕt 37

bµi thĨ dục - bật nhảy - chạy bền

I Mục tiêu:

1.KiÕn thøc: - Bµi TD:

+ HS biết tên cách thực kĩ thuật động tác vơn thở, tay thể dục với cờ - Bật nhảy:

+ HS biết cách thực động tác kĩ thuật đá lăng trớc - sau + Biết cách tham gia trò chơi " bật xa tiếp sức"

- Ch¹y bỊn:

HS biết cách phân phối sức tham gia chạy bền địa hình tự nhiên 2 Kĩ năng:

- Bµi TD:

+ HS thực động tác vơn thở, tay thể dục với cờ - Bật nhảy:

+ HS thực động tác kĩ thuật đá lăng trớc - sau Tham gia trò chơi " bật xa tiếp sức"đúng luật chơi

- Ch¹y bỊn:

HS biết cách phân phối sức tham gia chạy bền địa hình tự nhiên 3 Thái độ:

1HS : Trang phục gọn gàng, giày tập. 2.GV : Còi thể dụ, cờ.

Ni dung nh

lợng phơng pháp - tổ chức

A phần mở đầu: 1 Nhận lớp:

- Líp trëng tËp chung líp b¸o c¸o sÜ số

- GV phổ biến nội dung yêu cầu bµi häc

2 Khởi động:

- Chay nhĐ nhàng vòng quanh sân tập

- Xoay kĩ khớp cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối

- Ðp ngang, Ðp däc

- Ba động tác b tr c bn B Phn c bn:

1.HĐ1-Bài thĨ dơc:

- Học: Học động tác vơn thở, tay

2 HĐ2-Bật nhảy :

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 m 2lx8n 2lx8n lÇn

28 - 30p - 10p

* Cách tiến hành - Đội hình nhận lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

- Lớp trởng cho lớp khởi động - GV bao quát chung

- Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x - 7m LT * Cách tiến hành

- GV làm mẫu trớc - kết hợp phân tích kĩ thuật động tác cho HS nắm đợc sau hơ cho HS tập chậm - lần Chia lớp thành tổ tập luyện, tổ trởng vừa tập vừa hô cho bạn tập theo - GV ý sa sai cho HS

- Cá nhân HS tập luyện tích cực - Đội hình tập luyện:

(56)

- Ôn: Động tỏc ỏ lng trc - sau

- Trò chơi " bật xa tiếp sức"

3.HĐ2- Chạy bền:

- Chạy bền địa hình tự nhiên

C Phần kết thúc:

1 Thả lỏng:HS thả lỏng chỗ rũ chân tay

2 Cung cố: - Néi dung häc

3 GV nhËn xÐt giê häc: 4 Bài tập nhà:

- Ôn: + Bài TD (vơn thở, tay) + Bật nhảy

+ Lun tËp ch¹y bỊn

8 - 10p lÇn

5 - 6p

5 - 7p

- GV làm mẫu lại1 kết hợp phân tích kĩ thuật động tác Sau cho HS thực động tác theo lớp, đôi - GV ý sửa sai cho HS

- Yªu cÇu HS tËp lun tÝch cùc

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đ-ợc Sau tiến hành cho HS tiến hành chơi trò chơi

- Yêu cầu HS tham gia chơi trò chơi tích cực

- GV cho HS ch¹y theo nhãm, nam ch¹y trớc, nữ chạy xong, Nam chạy 800m, nữ chạy 600m

- Yêu cầu HS chạy hết cự ly theo qui định

- GV chọn vị trí thích hợp để quan sát HS tập luyện

* C¸ch tiến hành

- GV gọi - HS lên thực nhận xét, đánh giá

- HS ý lắng nghe - HS ôn - §éi h×nh xng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

Tiết 38

Bài thể dục - bật nhảy

I Mục tiêu:

1.Kiến thức: - Bµi TD:

+ HS biết tên cách thực động tác kĩ thuật thể dục động tác vơn thở, tay động tác chân, lờn HS thực động tác chân, lờn

- BËt nh¶y:

+ HS biết cách thực động tác kĩ thuật đá lăng trớc - sau + Biết cách tham gia trị chơi " Nhảy tiếp sc"

2 Kĩ năng: - Bài TD:

+ HS thực động tác kĩ thuật thể dục động tác vơn thở, tay động tác chân, lờn

- BËt nh¶y:

+ HS thực dúng động tác kĩ thuật đá lăng trớc - sau + Tham gia trò chơi " Nhảy ô tiếp “ luật chơi

3 Thái độ:

1HS : Trang phục gọn gàng, giày tập. 2.GV : Cßi thĨ dơc,cê.

(57)

Nội dung định

lợng phơng phấp - tổ chức

- Lớp trởng tập chung líp b¸o c¸o sÜ sè

- GV phỉ biến nội dung yêu cầu học

2 Khi ng:

- Chay nhẹ nhàng vòng quanh sân tập

- Xoay kĩ khớp cổ chân, cổ tay, vai, h«ng, gèi

- Ba động tác bổ trợ chỗ

3 KiĨm tra bµi cị:

Thực động tác thể dục với cờ: Động tác th, tay? B Phn c bn:

1 HĐ1-Bài thể dục :

- Ôn: Động tác vơn thở, tay

- Học: Động tác chân, lờn

2.HĐ2-Bật nh¶y:

- Ơn: Động tác đá lăng trớc - sau

- Trò chơi "Nhảy vòng tròn tiếp sức"

1 Thả lỏng: HS nhẹ nhàng thả lỏng vòng sân

2 Cung cè: Néi dung häc

3 GV nhËn xÐt giê häc: 4 Bµi tËp vỊ nhµ:

- Ôn: + Bài TD động tác (Vơn

6 - 8p 1- 2p

5 - 6p 200 m 2lx8n 2lx8n lÇn

1 - 2p

30 - 32p 14 - 16p

12-14p

3-5p

x x x x x x x x x x x x x x x x - 7m LT

- GV gäi - 2HS lên thực nhận xét ddanhs giá cho điểm

* Cách tiến hành

- GV gi HS thực lại - lần kĩ thuật động tác cho lớp quan xát Sau chia lớp thành tổ tập luyện, tổ trởng vừa tập vừa hô cho bạn tập theo - GV ý sửa sai cho HS

- Cá nhân HS tập luyện tích cực - GV làm mẫu trớc - lần, kết hợp phân tích kĩ thuật động táccho HS nắm đợc, hô cho HS tập chậm theo lớp - lần Sau chia tổ tập luyện

- GV chó ý sưa sai cho cac tỉ - §éi h×nh tËp lun:

Tổ1 Tổ2 Tổ3 < -GV -> - GV làm mẫu lại1 kết hợp phân tích kĩ thuật động tác Sau cho HS thực động tác theo lớp, đôi - GV ý sửa sai cho HS

- Yêu cầu HS tập luyện tích cùc

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đ-ợc Sau tiến hành cho HS tiến hành chi trũ chi

- GV goi - HS lên thực nhận xét đánh giá

(58)

thë, tay, chân, lờn)

+ Bật nhảy x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

TiÕt 39

bµi thĨ dơc - bật nhảy - chạy bền

I Mục tiêu:

1.Kiến thøc: - Bµi TD:

+ HS biết tên cách thực kĩ thuật động tác vơn thở, tay, chân , lờn thể dục với cờ

- BËt nh¶y:

+ HS biết cách thực động tác kĩ thuật đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang + Biết cách tham gia trò chơi " Bật xa tiếp sức"

- Ch¹y bỊn:

HS biết cách phân phối sức tham gia chạy bền 2 Kĩ năng:

- Bài TD:

+ HS thực kĩ thuật động tác vơn thở, tay, chân , lờn thể dục với cờ

- BËt nh¶y:

+ HS thực động tác kĩ thuật đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang + Tham gia trò chơi " Bật xa tiếp sức" luật

- Ch¹y bỊn:

+ HS biết cách phân phối sức tham gia chạy bền 3 Thái độ:

1HS : Trang phục gọn gàng, giày tập. 2.GV : Còi thể dục,cờ.

Ni dung nh

- Líp trëng tËp chung líp b¸o c¸o sÜ sè

- GV phổ biến nội dung yêu cầu häc

- Chay nhĐ nhµng vòng quanh sân tập

- ép ngang, ép dọc - Ba động tác bổ trợ

3 kiĨm tra bµi cị: Thùc hiƯn

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 m 2lx8n 2lx8n lần

- Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x - 7m LT

(59)

động tác TD với cờ? B Phần c bn:

1.HĐ1-Bài thể dục:

- ễn: Bn động tác vơn thở, tay, chân, lờn

2 H§2-BËt nh¶y :

- Ơn: Động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang - Trò chơi "Bật xa tip sc "

3 HĐ3-Chạy bền:

- Chạy bền địa hình tự nhiên

C PhÇn kết thúc:

1 Thả lỏng:HS thả lỏng chỗ rị ch©n tay

2 Cung cè: - Néi dung häc

- Ôn: + Bài TD (vơn thở, tay, chân, lờn)

+ Bật nhảy

+ Luyện tập chạy bÒn

28 - 30p - 10p

8 - 10p lÇn

- 8p

5 - 7p

động tác đánh giá * Cách tiến hành

- GV gọi HS lên thực lại cho lớp quan sát Sau hơ cho HS tập chậm - lần Chia lớp thành tổ tập luyện, tổ trởng vừa tập vừa hô cho bạn tập theo

- GV chó ý sưa sai cho HS - Cá nhân HS tập luyện tích cực - Đội hình tËp luyÖn:

- Yêu cầu HS tập luyện tích cực

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đ-ợc Sau tiến hành cho HS tiến hành chơi trũ chi

- GV cho HS chạy theo nhóm, nam chạy trớc, nữ chạy xong, Nam chạy 800m, nữ chạy 600m

- Yờu cu HS chy hết cự ly theo qui định

- GV chọn vị trí thích hợp để quan sát HS tập luyn

- HS chó ý l¾ng nghe - HS ôn - Đội hình xuống lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết 40

thể dục - bật nhảy

I Mục tiêu:

1.Kiến thức: - Bài TD:

+ Biết tên cách thực kĩ thuật động tác vơn thở, tay, chân , lờn thể dục với cờ

- BËt nh¶y:

+ HS biết cách thực động tác kĩ thuật đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang biết cách thực bớc giậm nhảy vào hố cát

(60)

- Bµi TD:

- BËt nh¶y:

+ HS thực động tác kĩ thuật đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang biết cách thực bớc giậm nhảy vào hố cát

3 Thái độ:

Ni dung nh

- GV phổ biến nội dung yêu cầu học

- ép ngang, Ðp däc

- Ba động tác bổ trợ 3 kiểm tra cũ: Thực động tác TD với cờ?

B PhÇn bản: 1.HĐ1-Bài thể dục:

- ễn: Bn ng tỏc th, tay, chõn, ln

2 HĐ2-Bật nhảy :

- Ôn: Động tác đá lăng trớc - sau, ỏ lng sang ngang

- Đà bớc giậm nhảy vào hố cát

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 m 2lx8n 2lx8n lÇn

28 - 30p 10 - 12p

14 - 16p lÇn

3 - lÇn

- GV gọi - HS lên thực kĩ thuật động tác đánh giá

- GV gi HS lên thực lại cho lớp quan sát Sau hơ cho HS tập chậm - lần Chia lớp thành tổ tập luyện, tổ trởng vừa tập vừa hô cho bạn tập theo

- GV chó ý sưa sai cho HS - Cá nhân HS tập luyện tích cực - Đội hình tËp luyÖn:

Tổ1 Tổ2 Tổ3 < -GV -> - GV làm mẫu lại1 kết hợp phân tích kĩ thuật động tác Sau cho HS thực động tác theo lớp, đôi - GV ý sa sai cho HS

- Yêu cầu HS tËp luyÖn tÝch cùc

- GV làm mẫu lại động tác cho HS quan sát Sau tiến hành cho HS ôn luyện theo lớp

(61)

3 GV nhËn xÐt giê học: 4 Bài tập nhà:

+ Bật nhảy

5 - 7p * Cách tiến hành

Tiết 41

chạy bền

I Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Bài TD:

+ Bit tên cách thực kĩ thuật động tác vơn thở, tay, chân , lờn thể dục với cờ

- BËt nh¶y:

+ HS biết cách thực động tác kĩ thuật đà bớc đá lăng Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát

- Chạy bền:

HS biết cách phân phối sức tham gia chạy bền 2 Kỹ năng;

- Bµi TD:

- BËt nh¶y:

+ HS thực động tác kĩ thuật đà bớc đá lăng Thực đợc kĩ thuật Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát

- Ch¹y bỊn:

HS biết cách phân phối sức tham gia chạy bền 3 Thái độ:

- TÝch cùc tËp luyện, nghiêm túc chấp hành tốt yêu cầu GV II Đồ dùng dạy học:

Ni dung nh

- Lớp trởng tËp chung líp b¸o c¸o sÜ sè

- GV phổ biến nội dung yêu cầu

8 - 10p

(62)

bµi häc

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy lăng gót chạm mông chỗ

3 kiểm tra cũ: Thực động tác TD với cờ?

B Phần bản: 1.Bài thể dục:

- Ôn: Bốn động tác vơn thở, tay, chân, lờn

2 BËt nh¶y :

- Ơn: Động tác đà mt bc ỏ lng

- Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát

3.Chạy bền:

Chy bn địa hình tự nhiên

C PhÇn kÕt thóc:

1 Thả lỏng:HS thả lỏng chỗ rũ ch©n tay

3 GV nhËn xÐt giê häc: 4 Bµi tËp nhà:

+ Bật nhảy + Ch¹y bỊn

5 - 6p 200 m 2lx8n 2lx8n lÇn

28 - 30p 10 p

10p lÇn

3 - lÇn

– p

5 - 7p

- 5m GV

- GV gọi - HS lên thực kĩ thuật ng tỏc ri ỏnh giỏ

- GV chó ý sửa sai cho HS - Cá nhân HS tập luyện tích cực - Đội hình tập luyện:

Tổ1 Tổ2 Tổ3 < -GV -> - GV làm mẫu lại1 kết hợp phân tích kĩ thuật động tác Sau cho HS thực động tác theo lớp, đôi - GV chỳ ý sa sai cho HS

- Yêu cầu HS tËp luyÖn tÝch cùc

- GV làm mẫu lại động tác cho HS quan sát Sau tiến hành cho HS ôn luyện theo lớp

- GV ý sửa sai cho em - Yêu cầu HS tËp luyÖn tÝch cùc

- GV cho HS chạy theo nhóm, nam chạy trớc, nữ chạy xong, Nam chạy 800m, nữ chạy 600m

- Yờu cu HS chạy hết cự ly theo qui định

- GV chọn vị trí thích hợp để quan sát HS luyn

- GV gi - HS lên thực nhận xét, đánh giá

(63)

- 5m GV Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết 42

bài thể dục - bật nhảy

I Mục tiêu:

+ Biết tên cách thực kĩ thuật động tác vơn thở, tay, chân , lờn thể dục với cờ

+ HS biết kĩ thuật động tác bụng, phối hợp Yêu cầu HS thực tơng đối kĩ thuật động tác

- BËt nh¶y:

+ HS biết cách thực động tác kĩ thuật đà bớc đá lăng,đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát HS biết cách chơi trò chơi : Lò cò tiếp sức

2 Kü năng; - Bài TD:

+ HS thc hin c kĩ thuật động tác vơn thở, tay, chân , lờn thể dục với cờ

+ HS thực kĩ thuật động tác bụng, phối hợp - Bật nhảy:

+ HS thực động tác kĩ thuật đà bớc đá lăng,đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát HS biết cách chơi trò chơi : Lò cò tiếp sức

3 Thái độ:

- Tích cực tập luyện, nghiêm túc chấp hành tốt yêu cầu GV II Đồ dùng dạy học:

1HS : Trang phục gọn gàng, giày tập. 2.GV : Còi thể dục,cờ bàn trang, cuốc. III Tiến trình lên lớp:

Ni dung nh

A phần mở đầu: 1 NhËn líp:

- GV phỉ biÕn néi dung yêu cầu học

2 Khi ng:

- Xoay kĩ khớp cổ chân, cổ tay, vai, hông, gèi

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy lăng gót chạm mơng chỗ

3 kiểm tra cũ: Thực động tác TD với cờ? B Phần bản:

1.Bµi thĨ dơc:

- Ơn: Bốn động tác vơn thở, tay, chân, lờn

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 m 2lx8n 2lx8n lÇn

28 - 30p 10-12p

(64)

- Học : Động tác bụng, phối hợp

2 Bật nhảy :

- Ôn: Động tác đà bớc đá lăng, Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát

- Trò chơi: Lò cò tiếp sức

1 Thả lỏng:HS thả lỏng chỗ rị ch©n tay

3 GV nhËn xÐt giê häc: 4 Bµi tập nhà:

- Ôn: + Bài TD (vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp) + Bật nhảy

+ Chạy bền

10-14p

3 - lÇn

5 - 7p

các bạn tập theo

- GV lm mu cho HS quan sát trớc sau tâph theo tổ

- Cá nhân HS tập luyện tích cực - Đội h×nh tËp lun:

- Yêu cầu HS tập luyện tích cực - GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc Sau chia đội tiến hành chơi trị chơi Yêu cầu HS tham gia tích cực Đội thua lũ cũ quanh i thng

- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực - GV gọi - HS lên thực nhận xét, đánh giá

- HS chó ý l¾ng nghe - HS ôn - Đội hình xuống líp:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết 43

bài thể dục - bật nhảy

chạy bền

I Mục tiêu: 1.KiÕn thøc: - Bµi TD:

+ Biết tên cách thực kĩ thuật động tác vơn thở, tay, chân , lờn, bụng, phối hợp thể dục với cờ

- BËt nh¶y:

+ HS biết cách thực động tác kĩ thuật đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát HS biết cách chơi trị chơi : Khéo vớng chân

– Ch¹y bỊn

+HS biết cách phân phối sức tham gia chạy bền 2 Kỹ năng:

- Bài TD:

+ HS thực kĩ thuật động tác vơn thở, tay, chân , lờn, bụng, phối hợp thể dục với cờ

(65)

+ HS thực động tác kĩ thuật đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát HS biết cách chơi trò chơi : Khéo vớng chân

– Ch¹y bỊn

+ HS thực cách phân phối sức tham gia chạy bền 3 Thái độ:

1HS : Trang phục gọn gàng, giày tập. 2.GV : Còi thể dục,cờ, bàn trang, cuốc. III Tiến trình lên lớp:

Ni dung nh

3 kiểm tra cũ: Thực động tác bi TD vi c?

B Phần bản: 1.Bài thĨ dơc:

- Ơn: Sáu động tác vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp

2 BËt nh¶y :

- Ôn: Động tác đà ba bớc giậm nhy vo h cỏt

- Trò chơi: Khéo vớng chân 3.Chạy bền:

Chy bn trờn a hỡnh t nhiên

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 m 2lx8n 2lx8n lÇn

28 - 30p 10 p

10p lần

* C¸ch tiÕn hµnh

- GV gọi HS lên thực lại cho lớp quan sát Sau hơ cho HS tập chậm - lần Chia lớp thành tổ tập luyện, tổ trởng vừa tập vừa hơ cho bạn tập theo

- C¸ nhân HS tập luyện tích cực - Đội hình tập luyÖn:

(66)

- Ôn: + Bài TD (vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp) + Bật nhảy

+ Ch¹y bỊn

– p

5 - 7p

ch¹y 600m

- GV chọn vị trí thích hợp để quan sỏt HS luyn

- HS chó ý l¾ng nghe - HS ôn - Đội hình xuống líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

TiÕt 44

bµi thĨ dơc - bËt nhảy

I Mục tiêu:

+ Biết tên cách thực kĩ thuật động tác vơn thở, tay, chân , lờn, bụng, phối hợp thể dục với cờ + biết cách thực động tác: thăng bằng, nhảy

- BËt nh¶y:

+ HS biết cách thực động tác kĩ thuật đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát + HS biết cách chơi trò chơi : Khéo vớng chân HS tham gia tích cực

2 Kỹ năng; - Bài TD:

+ HS thc kĩ thuật động tác vơn thở, tay, chân , lờn, bụng, phối hợp thể dục với cờ + biết cách thực động tác: thăng bằng, nhảy

- BËt nh¶y:

+ HS thực động tác kĩ thuật đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát + HS biết cách chơi trò chơi : Khéo vớng chân HS tham gia tích cực

3 Thái độ:

- TÝch cùc tËp lun, nghiªm tóc chÊp hành tốt yêu cầu GV II Đồ dùng dạy học:

1HS : Trang phục gọn gàng, giày tập. 2.GV : Còi thể dục,cờ còi thể dục, III Tiến trình lên lớp:

Ni dung nh

2 Khi ng:

- Chay nhẹ nhàng vòng quanh sân tËp

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 m

* Cách tiến hành - Đội h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

(67)

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy lăng gót chạm mông chỗ

3 kiểm tra cũ: Thực động tác TD với cờ? B Phần bản:

- Ơn: Sáu động tác vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp

- Học : động tác thăng bằng, nhảy

2 BËt nh¶y :

- Ơn: Động tác đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát

- Trò chơi: Khéo vớng chân C Phần kết thúc:

1 Thả lỏng:HS thả lỏng chỗ rũ ch©n tay

3 GV nhËn xÐt giê häc: 4 Bµi tËp nhà:

- Ôn: + Bài TD (vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy)

+ BËt nh¶y

2lx8n 2lx8n lÇn

28 - 30p 14 p

16p -6 lÇn

5 - 7p

- GV gọi - HS lên thực kĩ thuật động tác ỏnh giỏ

- Cá nhân HS tập luyện tích cực - GV làm mẫu động tác, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác cho HS nắm đợc Sau hơ cho HS tập theo lớp – lần, chia theo tổ tập luyện

- Yêu cầu HS tích cực tập luyện - GV ý sửa sai cho HS - Đội hình tập luyện:

Tổ1 Tổ2 Tổ3 < -GV -> - GV làm mẫu lại1 kết hợp phân tích kĩ thuật động tác Sau cho HS thực động tác theo lớp

- GV ý sửa sai cho HS - Yêu cầu HS tËp luyÖn tÝch cùc

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc Sau chia đội tiến hành chơi trò chơi Yêu cầu HS tham gia tích cực * Cách tiến hành

- Yªu cầu HS thả lỏng tích cực

- GV gi - HS lên thực nhận xét, đánh giá

- HS chó ý l¾ng nghe - HS ôn - Đội hình xuống lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết 45

(68)

1.KiÕn thøc: - Bµi TD:

+ HS biết cách thực kĩ thuật động tác vơn thở, tay, chân , lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy thể dục với cờ

- BËt nh¶y:

+ HS biết cách thực động tác kĩ thuật chạy đà tự nhảy xa biết cách thực kĩ thuật động tác nhảy bớc Yêu cầu HS thực tơng đối động tác

- Ch¹y bỊn :

HS biết cách phân phối sức tham gia chạy bền HS áp dụng đợc vào tập luyện

2 Kỹ năng; - Bài TD:

+ HS thc hin kĩ thuật động tác vơn thở, tay, chân , lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy thể dục với cờ

- BËt nh¶y:

+ HS thực động tác kĩ thuật chạy đà tự nhảy xa biết cách thực kĩ thuật động tác nhảy bớc Yêu cầu HS thực tơng đối động tác - Chạy bền :

+ HS thực phân phối sức tham gia chạy bền HS áp dụng đợc vào tập

Thái độ:

- TÝch cùc tËp lun, nghiªm túc chấp hành tốt yêu cầu GV II §å dïng d¹y häc:

1HS : Trang phơc gän gàng, giày tập. 2.GV : Còi thể dục,cờ

Ni dung nh

2 Khi ng:

- Xoay kĩ khớp cổ chân, cỉ tay, vai, h«ng, gèi

3 kiểm tra cũ: Thực động tác (thăng bằng, nhy) bi TD vi c?

B Phần bản: 1.Bµi thĨ dơc:

- Ơn: Tám động tác vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy

- Học : Động tác điều hòa

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 m 2lx8n 2lx8n lÇn

28 - 30p 10 p

- GV gi HS lên thực lại cho lớp quan sát Sau hơ cho HS tập chậm - lần Chia lớp thành tổ tập luyện, tổ trởng vừa tập vừa hô cho bạn tập theo

- Cá nhân HS tập luyện tích cực

- GV làm mẫu kĩ thuật động tác, sau tiến hành cho HS ôn theo tổ

- GV ý sửa sai cho HS - Đội hình tập lun:

(69)

2 BËt nh¶y :

- Ôn: Chạy đà tự nhảy xa

- Học: Nhảy bớc

3 Chạy bền:

Chạy bền địa hình tự nhiên

C PhÇn kết thúc:

1 Thả lỏng:HS thả lỏng chỗ rũ chân tay

2 Cung cố: - Nội dung häc

- Ơn: + Bài TD với cờ động tác

+ Bật nhảy + Chạy bền

10 -12p - lÇn

4 – lÇn

6 – 8p

5 - 7p

Tæ1 Tæ2 Tæ3 < -GV ->

- GV nêu yêu cầu kĩ thuật động tác Sau cho HS thực động tác theo lớp

- GV làm mẫu, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác cho HS nắm đợc Sau cho HS thực theo lợt hố cát HS/ lợt, thực vào hố cát lần

- GV chó ý quan s¸t HS tËp lun, sưa sai cho em

- Cá nhân HS tập luyện tÝch cùc

- GV cho HS ch¹y theo nhãm, nam chạy trớc, nữ chạy xong, Nam chạy 800m, nữ ch¹y 600m

- Yêu cầu HS chạy hết cự ly theo qui định - GV chọn vị trí thích hợp để quan sát HS tập luyện

- HS ý lắng nghe - HS ôn - Đội hình xuống lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết 46

I Mục tiêu:

1 KiÕn thøc: 1.KiÕn thøc: - Bµi TD:

+ Biết tên cách thực kĩ thuật động tác thể dục với cờ - Bật nhảy:

+ Biết cách thực hiểu động tác kĩ thuật chạy đà tự nhảy xa kĩ thuật động tác nhảy bớc không

2 Kü năng :

- Thc hin c bn kĩ thuật động tác thể dục với cờ

- Thực động tác kĩ thuật chạy đà tự nhảy xa kĩ thuật động tác nhảy bớc không

3 Thái độ:

- TÝch cùc tËp lun, nghiªm tóc chÊp hành tốt yêu cầu GV II Đồ dùng dạy học:

(70)

lợng

- Lớp trëng tËp chung líp b¸o c¸o sÜ sè

2 Khi ng:

3 kiĨm tra cũ: Thực kĩ thuật nhảy bớc bộ?

B Phần bản: 1.Bài thể dục:

- Ôn: Hoàn thiện thể dục với cờ động tác

2 BËt nh¶y :

- Ơn: Chạy đà tự nhảy xa

- Nh¶y bíc bé không C Phần kết thúc:

- Ơn: + Bài TD với cờ động tác

+ Bật nhảy(Nhảy bớc không)

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 m 2lx8n 2lx8n lÇn

28 - 30p 12 - 14 p

14 -16p - lÇn

4 – lÇn - 7p

* C¸ch tiÕn hµnh

- GV gọi HS lên thực lại cho lớp quan sát Sau hơ cho HS tập chậm - lần Chia lớp thành tổ tập luyện, tổ trởng vừa tập vừa hơ cho bạn tập theo

- C¸ nh©n HS tËp lun tÝch cùc - GV chó ý sửa sai cho HS - Đội hình tập luyện:

Tổ1 Tổ2 Tổ3 < -GV -> - GV nêu yêu cầu kĩ thuật động tác Sau cho HS thực động tác theo lớp - Yêu cầu HS tập luyện tích cực

- GV làm mẫu, kết hợp phân tích kĩ thuật động tác cho HS nắm đợc Sau cho HS thực theo lợt hố cát HS/ lợt, thực vào hố cát lần

- GV chó ý quan s¸t HS tËp lun, sửa sai cho em

- Cá nhân HS tập luyện tích cực * Cách tiến hành

- GV gọi - HS lên thực nhận xột, ỏnh giỏ

(71)

Tiết 47

bài thể dục - bật nhảy- chạy bền

I Mục tiêu:

1.Kiến thøc - Bµi TD:

+ Biết tên cách thực động tác thể dục với cờ học Kiểm tra 15phút nhóm 1- động tác

- BËt nh¶y:

+ Biết cách thực kĩ thuật chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi + Trị chơi ‘Bật nhảy tiếp sức’

- Ch¹y bÒn :

+ Biết cách thực phân phối sức tham gia chạy bền áp dụng đợc vào luyn

2 Kỹ năng;

- Thc động tác thể dục với cờ học,

- Thực đợc KT chạy đà tự nhảy xa,nhảy bớc khơng,trị chơi nhảy vào vịng trịn tiếp sức.HS thực đợc kỹ thuật động tác,tham gia chơi nhiệt tình, - Thực cách phân phối sức tham gia chạy bền áp dụng đợc vào tập luyện

3 Thái độ:

- TÝch cùc tập luyện, nghiêm túc chấp hành tốt yêu cầu GV II Đồ dùng dạy học:

1HS : Trang phục gọn gàng, giày tập. 2.GV : Còi thể dục,cờ, đồng hồ TT III Tiến trình lên lớp:

Ni dung nh

- GV phổ biến nội dung yêu cầu bµi häc

- Chay nhĐ nhàng vòng quanh sân tập

3 kiểm tra 15 phút: Thực 2-4 động tác TD với cờ? B Phần bản:

- Ơn: Hồn thiện thể dục với cờ động tác

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 m 2lx8n 2lx8n lÇn

28 - 30p 12 p

- GV gọi nhóm HS lên thực kĩ thuật động tác đánh giỏ

- GV gi HS lên thực lại cho lớp quan sát Sau hơ cho HS tập chậm - lần Chia lớp thành -4 tổ tập luyện, tổ trởng vừa tập vừa hô cho bạn theo

- Cá nhân HS tập luyện tích cùc - GV chó ý sưa sai cho HS - §éi h×nh tËp lun:

(72)

- Kiểm tra thử tổ 1- động tác

2 BËt nh¶y :

- Ơn: Chạy đà tự nhảy xa - Trò chơi: “Bật nhảy tiếp sức”

3 Ch¹y bỊn:

Chạy bền địa hình t nhiờn

1 Thả lỏng:HS thả lỏng chỗ rũ chân tay

- Ôn: + Bài TD với cờ động tác

+ BËt nh¶y + Chạy bền

2x8 Nhịp 10p

2 - lÇn

5-7p

3- p

Tổ1 Tổ2 Tổ3 < -GV -> - GV gọi tổ lên thực kĩ thuật động tác

-GV nhận xét đánh giá cho điểm - GV nêu yêu cầu kĩ thuật động tác Sau cho HS thực động tác theo lớp - Yêu cầu HS tập luyện tích cực

- GV phổ biến luật chơi cho HS nắm đợc Sau chia đội tiến hành chơi trị chơi Yêu cầu HS tham gia tích cực - GV cho HS chạy theo nhóm, nam chạy trớc, nữ chạy xong, Nam chạy 800m, nữ chạy 600m

- GV chọn vị trí thích hợp để quan sát HS luyn

- HS chó ý l¾ng nghe - HS ôn - Đội hình xuống lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

Tiết: 48

KiĨm tra bµi thĨ dơc víi cê

I Mơc tiªu:

1.kiÕn thøc :

- Biết cách thực Bài thể dục phát triển chung (9 động tác) 2.Kĩ :

- Thực Bài thể dục phát triển chung (9 động tác) 3 Thái độ:

- Nghiªm tóc chấp hành yêu cầu Gv kiểm tra II Đồ dùng dạy học:

1HS : Trang phục gọn gàng, giày tập. 2.GV : Còi thể dục,cờ.sổ điểm.

Ni dung nh

- GV phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p

(73)

- Chay nhÑ nhàng vòng quanh sân tập

B Phần bản:

1

Kiểm tra thĨ dơc víi cê

+Kiểm tra nội dung thể dục 9 động tác

+ Quy định yêu cầu kỹ thuật cho thang điểm sau

- §iĨm: §

+ Thuộc thực thể dục xác nhịp nhàng biên độ

+ thuộc thể dục song 1-2 động tác thực cha tốt

- §iĨm C§

+ Thực sai từ động tác trở lên nhịp khác thực cịn cha rứt khốt

1 Thả lỏng:HS thả lỏng chỗ rũ chân tay

2GV nhận xÐt giê häc: 3 Bµi tËp vỊ nhµ:

+ Bật nhảy(Nhảy bớc không)

200 m 2lx8n 2lx8n lÇn

29-30p

5-7p

Cách tiến hành

Kiểm tra theo nhóm 3-4 HS nam nữ riêng

Mi HS kim tra lần.Điểm cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác HS

XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX X GV X

X X X - ĐHKT

- Yờu cu HS thả lỏng tích cực - GV gọi - HS lên thực nhận xét, đánh giá

- HS ý lắng nghe - HS ôn - Đội hình xuống lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

Ngày soạn: Ngày giảng:

Tiết 49

bật nhảy - Đá cầu - chạy bền

I Mục tiêu:

1 Kiến thức : - Bật nhảy:

+ HS biết cách tham gia trò chơi (Nhảy lò cò tiếp sức) + Biết cách thực động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua x

- Đá cầu:

+ Bit cỏch thực kĩ thuật tâng cầu mu bàn chân kĩ thuật chuyền cầu đùi, má bàn chân

- Chạy bền:

+ HS biết cách phân phối sức tham gia chạy bền 2.Kỹ năng:

- Tham gia trò chơi (Nhảy lò cò tiếp søc)

(74)

-Thực đợc kĩ thuật tâng cầu mu bàn chân kĩ thuật chuyền cầu đùi, má bàn chân

+ HS thực phân phối sức tham gia chạy bền Thái độ:

- TÝch cùc tập luyện, nghiêm túc chấp hành tốt yêu cầu GV II Đồ dùng dạy học:

1 HS : Trang phục gọn gàng, giày tập, Cầu.

2.GV : Còi thể dục, Quả cầu, còi thể dục, đồng hồ TT III Tiến trình lên lớp:

Ni dung nh

- Ba động tác bổ trợ B Phần bản:

1 BËt nhảy :

- Trò chơi : Lò cò tiếp søc

- Học: Chạy đà diện giậm nhảy co chõn qua x

2 Đá cầu:

- Ôn: + Tâng đùi

+ M¸ bàn chân

3 Chạy bền:

Chy bn địa hình tự nhiên

C PhÇn kÕt thóc: 1 Thả lỏng:

HS nhẹ nhàng thả lỏng chỗ rũ chân, tay

2 Cung cố:

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 -300m 2lx8n 2lx8n lÇn 28 - 30p

8 - 10p

- 8p

3-5 p

x x x x x x x x x x x - 7m LT * C¸ch tiÕn hµnh

- GV giới thiệu lại luật chơi cho HS nắm đợc Sau chia đội tiến hành tham gia chơi trò chơi

- Cá nhân HS tham gia chơi tích cự, đội thua nhảy lị cò vòng sân

- GV treo tranh cho HS khai thác kiến thức qua tranh vẽ, làm mẫu kĩ thuật động tác Sau cho HS thực động tác với xà thấp vào hố cát - lần - GV ý sửa sai cho HS

- Yêu cầu HS tập luyện tích cực - GV gọi 1-2 HS lên thực lại kĩ thuật cho lớp quan sát Sau tiến hành cho HS ôn theo nhóm – HS/Nhóm cá nhân

- Cá nhân HS tập luyện tích cực - GV ý quan sát nhắc nhở HS tập luyện

- GV cho HS ch¹y theo nhãm, nam ch¹y tríc, nữ chạy xong, Nam chạy 800m, nữ chạy 600m

* C¸ch tiÕn hành

(75)

- Néi dung häc

- Ôn: + Đà diện giậm nhảy co chân vào hố cát +Tâng cầu

+ Chạy bền

xét, đánh giá

- HS chó ý lắng nghe - HS ôn - Đội hình xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết 50

bật nhảy - Đá cầu

I Mục tiêu:

1.Kiến thức: - Bật nh¶y:

+ Biết cách thực đợc động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà + HS biết cách tham gia trò chơi (Nhảy lũ cũ tip sc)

- Đá cầu:

+ Biết cách thực kĩ thuật chuyền cầu đùi, má bàn chân t chuẩn bị di chuyn

2.Kỹ năng :

- Thc hin c động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Thực đợc kĩ thuật chuyền cầu đùi, má bàn chân HS thực kĩ thuật.t chuẩn bị di chuyển

3 Thái độ:

Ni dung nh

- Ba động tác bổ trợ 3 KTBC:

Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà?

B PhÇn bản: 1 Bật nhảy :

- ễn: Chy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 -300m 2lx8n 2lx8n lÇn – 2p

28 - 30p 14 - 16p

- GV gọi – HS lên thực kĩ thuật nhận xét đánh giá cho điểm * Cách tiến hành

(76)

- Trò chơi : Lò cò tiếp sức

2 Đá cÇu:

- Ơn: + Tâng đùi

+ Má bàn chân

- Học: Kĩ thuật t chuẩn bị, di chuyển

C Phần kết thúc: 1 Thả lỏng:

3 GV nhËn xÐt học: 4 Bài tập nhà:

- Ôn: + Đà diện giậm nhảy co chân vào hố cát.+Tâng cầu

14 - 16p

3- p

- GV chó ý sưa sai cho HS - Yêu cầu HS tập luyện tích cùc

- Cá nhân HS tham gia chơi tích cự, đội thua nhảy lị cị vòng sân

- GV gọi 1-2 HS lên thực lại kĩ thuật cho lớp quan sát Sau tiến hành cho HS ơn theo nhóm – HS/Nhúm hoc cỏ nhõn

- Cá nhân HS tËp lun tÝch cùc - GV chó ý quan s¸t nh¾c nhë HS tËp lun

- GV làm mẫu trớc kĩ thuật động tác tr-ớc – lần cho HS quan sát Sau tiến hành cho HS ơn luyện theo lớp - Cá nhân HS tập luyện tích cực - GV ý sửa sai cho HS * Cỏch tin hnh

- HS ý lắng nghe - HS ôn - Đội hình xuống lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết 51

bật nhảy - Đá cầu - chạy bền

I Mục tiêu:

1.KiÕn thøc: - BËt nh¶y:

+ Biết cách thực động tác đà bớc giậm nhảy vào cát chạy đà diện giậm nhảy co chân qua x

- Đá cầu:

+ Bit cỏch thc kĩ thuật chuyền cầu đùi, má bàn chân kĩ thuật tâng cầu mu bàn chân

- Chạy bền:

+ HS biết cách phân phối sức tham gia chạy bền 2 Kỹ năng :

-Thực động tác đà bớc giậm nhảy vào cát chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

-Thực đợc kĩ thuật chuyền cầu đùi, má bàn chân kĩ thuật tâng cầu mu bàn chân

- Thực đợc phân phối sức tham gia chạy bền HS áp dụng đợc vào tập luyện

3 Thái độ:

- TÝch cùc tËp luyÖn, nghiêm túc chấp hành tốt yêu cầu GV II Đồ dùng dạy học:

(77)

Ni dung nh

- Ba động tác bổ trợ 3 KTBC:

Tâng cầu má trong, đùi? B Phần bản:

1 BËt nh¶y :

- Ôn: Chạy đà bớc giậm nhảy vào cát

- Chạy đà diện giậm nhảy co chõn qua x

2 Đá cầu:

- Ôn: + Tâng đùi, má bàn chân

- Học: Tâng cầu băng mu bàn chân

3 Chạy bỊn:

3 GV nhËn xÐt giê häc:

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 -300m 2lx8n 2lx8n lÇn 1-2p 28 - 30p

8 - 10p

- 8p

5 - 7p

- GV gọi – HS lên thực nhận xét, đánh giỏ cho im

- GV làm mẫu lại kĩ thuật động tác Sau tiến hành cho HS tập luyện theo lớp

- Cá nhân HS tập luyện tích cực - Đội hình tËp luyÖn:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ->

- GV làm mẫu lại kĩ thuật động tác Sau cho HS thực động tác với xà thấp vào hố cát - lần

- GV ý sửa sai cho HS - Yêu cầu HS tËp luyÖn tÝch cùc

- GV gọi 1-2 HS lên thực lại kĩ thuật cho lớp quan sát Sau tiến hành cho HS ơn theo nhóm HS/Nhúm hoc cỏ nhõn

- Cá nhân HS tËp lun tÝch cùc - GV chó ý sưa sai cho HS

- GV làm mẫu kĩ thuật cho HS quan sát tr-ớc – lần Sau tiến hành cho HS ơn luyện theo cá nhân

- GV cho HS ch¹y theo nhãm, nam ch¹y tríc, nữ chạy xong, Nam chạy 800m, nữ chạy 600m

- Yêu cầu HS chạy hết cự ly theo qui định - GV chọn vị trí thích hợp để quan sỏt HS luyn

(78)

4 Bµi tËp vỊ nhµ:

+ Chạy bền

- HS ý lắng nghe - HS ôn - Đội hình xuống lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV Ngµy soạn:

Ngày giảng:

Tiết 52

I Mục tiêu:

+ Biết cách thực động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà kĩ thuật động tác bật nhảy chân tay với vật cao HS biết cách tham gia trị chơi “Tạo sóng” Cá nhân HS tham gia tớch cc

- Đá cầu:

+ Bit cách thực kĩ thuật tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân 2.Kỹ năng :

-Thực động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà kĩ thuật động tác bật nhảy chân tay với vật cao HS biết cách tham gia trị chơi “Tạo sóng” Cá nhân HS tham gia tích cực

- Thực kĩ thuật tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn 3 Thái độ:

- TÝch cùc tËp lun, nghiªm tóc chấp hành tốt yêu cầu GV II Đồ dïng d¹y häc:

1 HS : Trang phơc gän gàng, giày tập, Cầu.

2.GV : Cũi th dục, Quả cầu, còi thể dục, đồng hồ TT III Tiến trình lên lớp:

2 Khi ng:

Đà diện giậm nhảy co chân qua xà?

B Phần bản: 1 Bật nhảy :

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 -300m 2lx8n 2lx8n lÇn 1-2p

28 - 30p 14 - 16p

* C¸ch tiến hành - Đội hình nhận lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

- GV gọi – HS lên thực nhận xột, ỏnh giỏ cho im

(79)

- Bật nhảy chân tay với vật cao

- Trò chơi Tạo sóng

2 Đá cầu:

- ễn: + Tõng ựi, mỏ bn chõn

+ Tâng cầu băng mu bàn chân C Phần kết thúc:

1 Thả lỏng:

14 - 16p

- 7p

- GV ý sửa sai cho HS - Yêu cầu HS tập luyện tích cực - GV làm mẫu trớc động tác cho HS quan sát, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật động tác Sau tiến hành cho HS tập luyện theo lớp

- Cá nhân HS tích cự tập luyện - GV chó ý sưa sai cho HS

- GV giới thiệu lại luật chơi cho HS nắm đợc Sau chia đội tiến hành tham gia chơi trị chơi

- Cá nhân HS tham gia chơi tích cự, đội thua nhảy lò cò vòng sân

- GV gọi 1-2 HS lên thực lại kĩ thuật cho lớp quan sát Sau tiến hành cho HS ơn theo nhóm – HS/Nhóm cá nhõn

- Cá nhân HS tập luyện tích cực - GV chó ý sưa sai cho HS

- GV làm mẫu kĩ thuật cho HS quan sát trớc – lần Sau tiến hành cho HS ụn luyn theo cỏ nhõn

- Yêu cầu HS tập luyện tích cực * Cách tiến hành

- HS chó ý l¾ng nghe - HS ôn - Đội hình xuống lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

Tiết 53

chạy bền

I Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Bật nh¶y:

+ Biết cách thực động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà , kĩ thuật chạy đà diện – giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà - Đá cầu:

+ Biết cách thực kĩ thuật chuyền cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân - Chay bền:

(80)

- Thực động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà , kĩ thuật chạy đà diện – giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà - Đá cầu:

- Thực kĩ thuật chuyền cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân

- Thực cách phân phối sức tham gia chạy bền HS áp dụng vào tập luyện

3 Thái độ:

1 HS : Trang phục gọn gàng, giày tập, CÇu.

2.GV : Cịi thể dục, Quả cầu, cịi thể dục, đồng hồ TT III Tiến trình lên lp:

Ni dung nh

A phần mở đầu: 1 Nhận líp:

- GV phỉ biÕn néi dung yªu cầu học

2 Khi ng:

Tâng cầu đùi, má trong, má ngồi?

- Chy diện giậm nhảy co chân qua xà

- Học: Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng dui thng qua x

2 Đá cầu:

- Ôn: + Tâng đùi, má bàn chân

+ Tâng cầu băng mu bàn chân 3 Chạy bền:

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 -300m 2lx8n 2lx8n lÇn 1-2p

28 - 30p 10- 12p

11-14p

6 8p

* Cách tiến hành - Đội hình nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

- GV gọi – HS lên thực nhận xét, đánh giá cho im

- GV ý sửa sai cho HS - Yêu cầu HS tập luyện tích cực - GV cho HS khai thác kiến thức qua tranh vẽ, làm mẫu trớc động tác cho HS quan sát, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật động tác Sau tiến hành cho HS tập luyện theo lp

- Cá nhân HS tích cự tập luyện - Gv chó ý sưa sai cho HS

- GV gọi 1-2 HS lên thực lại kĩ thuật cho lớp quan sát Sau tiến hành cho HS ôn theo nhóm – HS/Nhóm cá nhân

- Cá nhân HS tập luyện tích cực - GV chó ý sưa sai cho HS

- GV làm mẫu kĩ thuật cho HS quan sát trớc – lần Sau tiến hành cho HS ơn luyn theo cỏ nhõn

- Yêu cầu HS tập lun tÝch cùc

(81)

C PhÇn kÕt thúc: 1 Thả lỏng:

+ Chạy bền

3-5 p

Ngµy soạn: Ngày giảng:

Tiết 54

I Mục tiêu:

+ Biết cách thực động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

+ Biết cách thực kĩ thuật chạy đà diện – giậm nhảy duỗi thng chõn lng qua x

- Đá cầu:

+ Biết cách thực kĩ thuật chuyền cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân + Biết cách thực kĩ thuật phát cầu thấp chân diện, số điểm luật 2.Kỹ năng :

- Thực động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Thực đợc kĩ thuật chạy đà diện – giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà - Thực kĩ thuật chuyền cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân Yêu cầu HS thực kĩ thuật

- Thực đợc kĩ thuật phát cầu thấp chân diện, nắm đợc số điểm luật

3 Thái độ:

- TÝch cùc tËp lun, nghiªm tóc chấp hành tốt yêu cầu GV II Đồ dïng d¹y häc:

1 HS : Trang phơc gän gàng, giày tập, Cầu.

2.GV : Cũi th dục, Quả cầu, còi thể dục, đồng hồ TT III Tiến trình lên lớp:

2 Khi ng:

- Chay nhẹ nhàng vòng quanh

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200

Đội hình nhận lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

(82)

s©n tËp

- Xoay kÜ khớp cổ chân, cổ tay, vai, hông, gối

- Ba động tác b tr c bn 3 KTBC:

Đà diện Giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà? B Phần bản:

1 Bật nhảy : ¤n :

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

2 Đá cầu:

- ễn: + Tõng ựi, mỏ bàn chân, mu bàn chân

- Häc: + Kĩ thuật phát cầu thấp chân diện

+ Một số điểm luật đá cầu (Sân, lới, nội dung thi đấu) C Phần kết thúc:

1 Thả lỏng:

- Ôn: + Đà diện giậm nhảy co chân, duỗi thẳng chân lăng vào hố cát

+Tâng cầu, phát cầu

300m 2lx8n 2lx8n lÇn 1-2p

28 - 30p 14- 16p

4p

3- p

- GV gọi – HS lên thực nhận xét, đánh giá cho điểm

- GV ý sửa sai cho HS - Yêu cầu HS tập luyện tích cực - GV cho HS khai thác kiến thức qua tranh vẽ, làm mẫu trớc động tác cho HS quan sát, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật động tác Sau tiến hành cho HS tập luyện theo lớp

- Cá nhân HS tích cự tập luyện - Gv ý söa sai cho HS

- GV gọi 1-2 HS lên thực lại kĩ thuật cho lớp quan sát Sau tiến hành cho HS ơn theo nhóm – HS/Nhóm cá nhân

- GV làm mẫu kĩ thuật cho HS quan sát trớc – lần Sau tiến hành cho HS ơn luyện theo cặp HS

- Yêu cầu HS tập luyện tích cực - GV phổ biến cho HS nắm đợc - Yêu cầu HS ý lắng nghe * Cách tin hnh

(83)

Tiết 55

I Mục tiêu:

1.Kiến thức: - Bật nhảy:

+ Biết cách thực động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

+ Biết cách thực kĩ thuật chạy đà diện – giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà

- Đá cầu:

+ Bit cỏch thc hin kĩ thuật chuyền cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân + Biết cách thực kĩ thuật phát cầu thấp chân diện, số điểm luật 2.Kỹ năng :

- Thực động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Thực đợc kĩ thuật chạy đà diện – giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua x

- Đá cầu:

- Thc hin kĩ thuật chuyền cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân

- Thực đợc kĩ thuật phát cầu thấp chân diện, số điểm luật 3 Thái độ:

1 HS : Trang phục gọn gàng, giày tËp, CÇu.

2.GV : Cịi thể dục, Quả cầu, cịi thể dục, đồng hồ TT III Tiến trình lờn lp:

Ni dung nh

2 Khi ng:

Phát cầu thấp chân diện? B Phần bản:

1 Bật nhảy : Ôn :

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà,Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua x

2 Đá cầu:

- ễn: + Tâng đùi, má bàn chân, mu bàn chân

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 -300m 2lx8n 2lx8n lÇn 1-2p

28 - 30p 14- 16p

`1 4p

* C¸ch tiÕn hành - Đội hình nhận lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

* C¸ch tiÕn hµnh

- GV chó ý sưa sai cho HS - Yªu cầu HS tập luyện tích cực - Đội hình tập luyÖn:

x x x x x x x x x x ->

GV

x x x x x x x x x

(84)

+ Một số điểm luật đá cầu (thời gian thi đấu)

3- 5p

cho HS «n theo nhóm HS/Nhóm cá nhân

- Cá nhân HS tập luyện tích cực - GV ý söa sai cho HS

- GV làm mẫu kĩ thuật cho HS quan sát trớc – lần Sau tiến hành cho HS ơn luyện theo cặp HS

- Yêu cầu HS tập luyện tích cực - GV phổ biến cho HS nắm đợc - Yêu cầu HS ý lắng nghe * Cỏch tin hnh

Tiết 56

I Mục tiêu:

+ HS biết cách thực động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà kĩ thuật chạy đà diện – giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà

- Đá cầu:

+ HS bit cỏch thc hin kĩ thuật chuyền cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân kĩ thuật phát cầu thấp chân din, mt s im lut

2.Kỹ năng :

+ HS thực động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà kĩ thuật chạy đà diện – giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà

+ HS thực kĩ thuật chuyền cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân kĩ thuật phát cầu thấp chân diện, số điểm luật

3 Thái độ:

- TÝch cùc tËp lun, nghiªm túc chấp hành tốt yêu cầu GV II §å dïng d¹y häc:

1 HS : Trang phơc gọn gàng, giày tập, Cầu.

(85)

Ni dung nh

- Ba động tác bổ trợ c bn 3 KTBC:

1 Bật nhảy : Ôn :

- Chy chớnh din giậm nhảy co chân qua xà,Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

2 Đá cầu:

- ễn: + Tõng ựi, mỏ bàn chân, mu bàn chân

+ KÜ thuËt phát cầu thấp chân diện

+ Đấu tập

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 -300m 2lx8n 2lx8n lÇn 1-2p

28 - 30p 14p

1 4- 16p

- 7p

* C¸ch tiÕn hành - Đội hình nhận lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

* C¸ch tiÕn hµnh

- GV chó ý sưa sai cho HS - Yêu cầu HS tập luyện tích cực - Đội hình tËp luyÖn:

GV

x x x x x x x x x

- GV gọi 1-2 HS lên thực lại kĩ thuật cho lớp quan sát Sau tiến hành cho HS ơn theo nhóm – HS/Nhóm cỏ nhõn

- Cá nhân HS tập luyện tích cùc - GV chó ý sưa sai cho HS

- GV làm mẫu kĩ thuật cho HS quan sát trớc – lần Sau tiến hành cho HS ôn luyện theo cặp HS

- Yêu cầu HS tập luyện tích cực - GV cho HS tham gia đấu tập - HS tham gia tích cc

- HS chó ý lắng nghe - HS ôn - Đội h×nh xng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

(86)

Ngày giảng:

Tiết 57

chạy bền

I Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Bật nhảy:

+ HS bit cách thực động tác bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao HS biết cách tham gia trò chơi ‘nhảy vào vòng tròn tiếp sức’ Yêu cu HS tham gia tớch cc

- Đá cầu:

+ HS biết cách thực kĩ thuật chuyền cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân kĩ thuật phát cầu thấp chân diện, đấu tập

- Ch¹y bỊn :

+ HS biết cách thực phân phối sức tham gia chạy bền HS áp dụng đợc vào tập luyện

2.Kü năng :

+ HS thc hin c bn ỳng động tác bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao HS biết cách tham gia trò chơi ‘nhảy vào vòng tròn tiếp sức’ Yêu cầu HS tham gia tích cực

+ HS thực kĩ thuật chuyền cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân kĩ thuật phát cầu thấp chân diện, đấu tập

- Ch¹y bỊn :

+ HS thực phân phối sức tham gia chạy bền HS áp dụng đợc vào tập luyện

3 Thái độ:

Ni dung nh

- Ba động tác bổ trợ c bn

3 KTBC:

1 Bật nhảy : Ôn :

- Bật nhảy chân, tay với vào vật cao

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 -300m 2lx8n 2lx8n lÇn

1-2p 28 - 30p

12p

* C¸ch tiÕn hµnh

- GV làm mẫu lại kĩ thuật động tác Sau cho HS thực động tác

(87)

- Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

2 Đá cầu:

- ễn: + Tâng đùi, má bàn chân, mu bàn chân

+ Kĩ thuật phát cầu thấp chân diện

+ Đấu tập 3 Chạy bền:

Chy bền địa hình tự nhiên

+Tâng cầu, phát cầu + Ch¹y bỊn

1 2p

6p – 8p

- 7p

- Yêu cầu HS tập luyện tích cực - Đội hình tập luyện:

GV

x x x x x x x x x

- Cá nhân HS tham gia chơi tích cự, đội thua nhảy lị cị vịng sân

- GV gọi 1-2 HS lên thực lại kĩ thuật cho lớp quan sát Sau tiến hành cho HS ơn theo nhóm – HS/Nhóm hoc cỏ nhõn

- Cá nhân HS tập luyện tÝch cùc - GV chó ý sưa sai cho HS

- Yêu cầu HS tập luyện tích cực - GV cho HS tham gia đấu tập - HS tham gia tích cực

- GV cho HS ch¹y theo nhãm, nam chạy trớc, nữ chạy xong, Nam chạy 800m, nữ ch¹y 600m

- Yêu cầu HS thả láng tÝch cùc

Tiết 58

I Mục tiêu:

(88)

- Đá cầu:

+ HS bit cỏch thc hin k thuật chuyền cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân kĩ thuật phát cầu thấp chân diện, u

2.Kỹ năng :

+ HS thc động tác chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng chân lăng qua xà, bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao biết cách tham gia trò chơi ‘nhảy vợt rào tiếp sức’

+ HS thực kĩ thuật chuyền cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân kĩ thuật phát cầu thấp chân diện, đấu tập

3 Thái độ:

1 HS : Trang phục gọn gàng, giày tËp, CÇu.

2.GV : Cịi thể dục, Quả cầu, cịi thể dục, đồng hồ TT III Tiến trình lờn lp:

Ni dung nh

2 Khi ng:

1 Bật nhảy : Ôn :

- Chạy đà diện giạm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà,Bật nhảy chân, tay với vào vật trờn cao

- Trò chơi nhảy vợt rào tiếp sức 2 Đá cầu:

- ễn: + Tõng ựi, má bàn chân, mu bàn chân

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 -300m 2lx8n 2lx8n lÇn 1-2p

28 - 30p 14 -16p

14 - 16p

* C¸ch tiến hành - Đội hình nhận lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

* C¸ch tiÕn hµnh

- GV làm mẫu lại kĩ thuật động tác Sau cho HS thực động tác - - - GV ý sửa sai cho HS

- Yêu cầu HS tập luyện tích cực - §éi h×nh tËp lun:

GV

x x x x x x x x x

- Cá nhân HS tham gia chơi tích cự, đội thua nhảy lò cò vòng sân

- GV gọi 1-2 HS lên thực lại kĩ thuật cho lớp quan sát Sau tiến hành cho HS ơn theo nhóm – HS/Nhóm cá nhân

(89)

+ §Êu tập

3 GV nhËn xÐt giê häc: 4 Bµi tËp vỊ nhà:

+Tâng cầu, phát cầu + Chạy bền

5 - 7p

ôn luyện theo cặp HS - Yêu cầu HS tập luyện tích cực - GV cho HS tham gia đấu tập - HS tham gia tích cc

- HS chó ý l¾ng nghe - HS ôn - Đội hình xuống lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

Tiết 59

chạy bền

+ HS biết cách thực động tác chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng chân lăng qua xà, động tác bật nhảy hai chân, tay vi vo vt trờn cao

- Đá cầu:

HS biết cách thực kĩ thuật chuyền cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân kĩ thuật phát cầu thấp chân diện, đấu tập

- Chạy bền :

+HS HS biết cách thực cách phân phối sức tham gia chạy bền 2.Kỹ năng :

+ HS c bn ỳng thc hin động tác chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng chân lăng qua xà, động tác bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao HS thực kĩ thuật chuyền cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân kĩ thuật phát cầu thấp chân diện, đấu tập

+HS thực cách phân phối sức tham gia chạy bền 3 Thái độ:

- TÝch cực tập luyện, nghiêm túc chấp hành tốt yêu cầu GV II Đồ dùng dạy học:

Ni dung nh

- GV phổ biến nội dung yêu cầu

8 - 10p

(90)

bµi häc

- Ba động tác bổ trợ c bn

3 KTBC:

1 Bật nhảy : Ôn :

- ễn chy diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng chân lăng qua x,

- Bật nhảy chân, tay với vào vật cao

2 Đá cầu:

- Ôn: + Tâng đùi, má bàn chân, mu bn chõn

+ Đấu tập 3 Chạy bền:

+Tâng cầu, phát cầu + Chạy bền

5 - 6p 200 -300m 2lx8n 2lx8n lÇn

1-2p 28 - 30p

12p

1 2p

6p – 8p

- 7p

- 5m GV

- GV gọi – HS lên thực nhận xét, ỏnh giỏ cho im

- GV làm mẫu lại kĩ thuật động tác Sau cho HS thực động tác - - - GV ý sửa sai cho HS

- Yªu cầu HS tập luyện tích cực - Đội hình tập luyÖn:

GV

x x x x x x x x x

- GV gọi 1-2 HS lên thực lại kĩ thuật cho lớp quan sát Sau tiến hành cho HS ơn theo nhóm – HS/Nhóm cỏ nhõn

- Cá nhân HS tập luyện tích cùc - GV chó ý sưa sai cho HS

- Yêu cầu HS tập luyện tích cực - GV cho HS tham gia đấu tập - HS tham gia tích cực

- GV cho HS ch¹y theo nhãm, nam chạy trớc, nữ chạy xong, Nam chạy 800m, nữ chạy 600m

- HS chó ý l¾ng nghe - HS ôn - Đội hình xuống lớp:

(91)

Tiết 60

I Mục tiêu:

+ HS biết cách thực động tác giậm nhảy bớc không, chạy đà tự nhảy xa kiểu "ngồi" biết cách chơi trị chơi ‘Nhảy tiếp sức’

- Đá cầu:

+ HS biết cách thực kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân, má bàn chân biết phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, kiểm tra 15phút

2.Kỹ năng :

+ HS thc hin c bn ỳng động tác giậm nhảy bớc không, chạy đà tự nhảy xa kiểu "ngồi" biết cách chơi trò chơi ‘Nhảy ô tiếp sức’

+ HS thực kĩ thuật chuyền cầu mu bàn chân, má bàn chân thực đợc phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, kiểm tra 15phút 3 Thái độ:

Ni dung nh

- Ba động tác bổ trợ

3 KiĨm tra 15phót:

Thực kĩ thuật phát cầu thấp chân diện?

B Phần bản: 1 Bật nhảy :

- Ơn: động tác nhảy bớc khơng

- Đà tự nhảy xa kiểu "ngồi"

18-19p 1- 2p

5 - 6p 200 -300m 2lx8n 2lx8n lần

13-15p 20-21p

7-8p

- Đội h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

- GV gọi HS lên thực HS phát GV qua sát đánh giá cho im

- GV gi HS thực lạ kĩ thuật động tác Sau cho HS thực động tác ngồi hố cát - lần, thực vào hố cát

- GV chó ý sưa sai cho HS - Yêu cầu HS tập luyện tích cực

(92)

- Trò chơi Nhảy vào ô tiếp sức

2 Đá cầu: - Ôn:

+ Chuyền cầu mu bàn chân, má bàn chân

- Phát cầu diện thấp chân mu bàn chân, kết hợp kiểm tra thử

3 Chạy bền:

Luyện tập chạy bền C Phần kết thúc: 1 Thả lỏng:

- Néi dung häc

- Ôn: + Nhảy bớc

5-7p

5-7p 3-5p

tác Sau tiến hành cho HS tập luyện theo lợt

- Yêu cầu HS tập luyện tích cực động tác

- GV phổ biến lại luật chơi Sau tiến hành cho HS chia đội, tham gia trò chơi - Đội thua đợc thởng tràng pháo tay, đội thua nhảy lò ccò vòng sân

- GV gọi – HS lên thực lại kĩ thuật cho lớp quan sát Sau tiến hành cho HS ơn theo nhóm – HS/Nhóm - Cá nhân HS tập luyện tích cc

- GV ý quan sát nhắc nhở HS tËp luyÖn

- GV thực mẫu , kết hợp phân tích kĩ thuật động tác sau tiến hành cho HS tập theo nhóm – HS/ nhóm - GV cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ, nam chạy 600m, nữ chạy 400m

- Cá nhân HS hoàn thành cự ly theo qui định

- Yêu cầu HS thả láng tÝch cùc

- HS ý lắng nghe - HS ôn - Đội hình xuống lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV Ngµy soạn:

Ngày giảng:

Tiết 61

Kim tra đá cầu

I Mục tiêu:

1.KiÕn thøc:

- Biết cách thực phát cầu thấp chân diện mu bàn chân ,tâng cầu mu bàn chân

2 Kỹ năng:

- Thc hin phát cầu thấp chân diện mu bàn chân ,tâng cầu mu bàn chân

3 Thái độ:

1 HS : Trang phục gọn gàng, giày tập, Cầu. 2.GV : Còi thể dục, Quả cầu, còi thể dục, sổ ®iĨm. III TiÕn tr×nh kiĨm tra:

Néi dung Định

lợng Phơng pháp - Tổ chức

(93)

1) ổn định lớp

+ GV ổn định lớp định lớp,kiểm tra sĩ số,phổ biến nội dung nhiệm vụ yêu cầu học

2) Khởi động + Chạy khởi động

+ Xoay khởi động khớp cổ tay,cổ chân,vai,gối,khuỷu,hông + ép sâu phải, trái,trớc,sau

+ Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao ựi chy p sau

+ Ôn tập kỹ thuật tâng cầu

phút 2 phút

8 phót

ĐH rập trung ổn định lớp x x x x x x x x x x

x GV

HS tự tập động tác khởi động chuẩn bị cho kiểm tra

Phần

* Kiểm nội phát cầu thấp chân diện mu bàn chân ,tâng cầu mu bàn chân

+ Quy nh v k thuật thành tích cho thang điểm

+ §iÓm §

- Phối hợp tốt kỹ thuật tâng cầu,động tác nhịp nhàng,thành tích nam 25 ,nữ 20

- Thực đợc kỹ thuật thành tích nam 20 quả,nữ 15

- Thùc kỹ thuật tâng cầu cha nhịp nhàng thành tích nam 15 quả, nữ 10

+ §iĨm C§

Cha thực đợc kỹ thuật,thành tích đạt dới 10

28-30

phút Cách tiến hànhGV tiến hành kiểm Hs Hs đợc thực lần phát ĐH kiểm tra Phát cầu

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

X

GV

GV tiến hành kiểm Hs Hs đợc thực lần tính thành tích lần thực đợc nhiều

Điểm cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác HS

PhÇn kÕt thóc

+ Nhận xét đánh giá kết kiểm tra,tuyên dơng học sinh có nhiều cố gắng,yêu cầu HS cha đạt yêu cầu kiểm tra phải luyện tập + Phân công HS chuẩn bị sân bãi cho sau

5-7 phút * Cách tiến hành

Sau nhóm kiểm tra song Hs tự tập động tác th duỗi thả lỏng

C¸n sù líp tËp trung líp,lµm thđ tơc xng líp

ĐH nh n nh lp Ngy son:

Ngày giảng:

Tiết 62

bật nhảy

chạy bền

(94)

+ HS Biết cách thực phân phối sức tham gia chạy bền 2.Kỹ năng :

- Thực động tác giậm nhảy bớc không, chạy đà tự nhảy xa kiểu "ngồi" biết cách chơi trò chơi ‘Nhảy vào vòng tròn tiếp sức’ –

- Thực phân phối sức tham gia chạy bền 3 Thái độ:

- TÝch cùc tËp luyÖn, nghiêm túc chấp hành tốt yêu cầu GV II Đồ dùng dạy học:

1 HS : Trang phục gọn gàng, giày tập, 2 GV: còi thể dc, ng h TT

III Tiến trình lên líp :

l-ỵng phơng pháp - tổ chức

2 Khi ng:

- Ba động tác bổ trợ

- ễn: ng tỏc nhy bc b trờn khụng

- Trò chơi nhảy vào vòg tiếp sức

2 Chạy bền:

C PhÇn kết thúc: 1 Thả lỏng:

HS nhẹ nhàng vòng sân 2 Cung cố:

- Nội dung häc

3 GV nhËn xÐt giê häc:

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 -300m 2lx8n 2lx8n lÇn

28 - 30p 16 - 18p

8- 10p

- 7p

- Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x - 7m LT * Cách tiến hành

- GV gọi HS thực lạ kĩ thuật động tác Sau cho HS thực động tác ngồi hố cát - lần, thực vào hố cát

- GV ý sửa sai cho HS - Yêu cầu HS tập luyện tích cực - GV gọi HS lên thực kĩ thuật động tác Sau tiến hành cho HS tập luyện theo lợt

- GV phổ biến lại luật chơi Sau tiến hành cho HS chia đội, tham gia trò chơi

- Đội thua đợc thởng tràng pháo tay, đội thua nhảy lò ccò vòng sân

- GV cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ, nam chạy 600m, nữ chạy 400m - Cá nhân HS hoàn thành cự ly theo qui nh

- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực - GV gọi - HS lên thực nhận xét, đánh giá

(95)

4 Bµi tËp vỊ nhà: - Ôn: + Nhảy bớc +Chạy bền

- HS ôn - §éi h×nh xng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết 63

bật nhảy

chạy bền

I Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Bật nh¶y:

+ Biết cách thực động tác giậm nhảy bớc không, chạy đà tự nhảy xa kiểu "ngồi" HS biết cách chơi trò chơi ‘Nhảy vào vòng tròn tiếp sức’ Yêu cầu HS tham gia tích cực

- Ch¹y bỊn :

+ Biết cách thực phân phối sức tham gia chạy bền HS áp dụng đợc vào tập luyện

2.Kỹ năng :

+ Thc hin c bn ỳng động tác giậm nhảy bớc không, chạy đà tự nhảy xa kiểu "ngồi" HS biết cách chơi trò chơi ‘Nhảy vào vòng tròn tiếp sức’ - + Thực phân phối sức tham gia chạy bền áp dụng đợc vào tập luyện

3 Thái độ:

1 HS : Trang phục gọn gàng, giày tập 2 GV: còi thể dục, đồng hồ TT

III TiÕn trình lên lớp

Ni dung nh

l-ợng phơng pháp - tổ chức

2 Khi ng:

Thực kĩ thuật bớc bộ? B Phần b¶n:

1 BËt nh¶y :

- Ơn: động tác nhảy bớc không

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 -300m 2lx8n 2lx8n lÇn – 2p 28 - 30p

16 - 18p

- Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x - 7m LT

- GV gọi – HS lên thực đánh giá cho điểm

* C¸ch tiÕn hµnh

- GV gọi HS thực lạ kĩ thuật động tác Sau cho HS thực động tác hố cát - lần, thực vào hố cát

(96)

2 Ch¹y bỊn:

Chạy bền địa hình tự nhiên C Phần kết thúc:

1 Th¶ láng:

- Néi dung häc

- Ôn: + Nhảy bớc +Chạy bền

8- 10p

- 7p

động tác Sau tiến hành cho HS tập luyện theo lợt

- GV phổ biến lại luật chơi Sau tiến hành cho HS chia đội, tham gia trị chơi

- GV cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ, nam chạy 600m, nữ chạy 400m - Cá nhân HS hoàn thành cự ly theo qui định

* C¸ch tiÕn hµnh

- u cầu HS thả lỏng tích cực - GV gọi - HS lên thực nhận xét, đánh giá

- HS chó ý lắng nghe - HS ôn - Đội hình xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

Tiết 64

bật nhảy

chạy bền

+ HS Biết cách thực động tác giậm nhảy bớc không, chạy đà tự nhảy xa kiu "ngi"

+ HS biết cách chơi trò chơi Nhảy vợt ro tiếp sức - Chạy bền :

+ HS Biết cách thực phân phối sức tham gia chạy bền 2.Kỹ năng :

+ HS thực đợc động tác giậm nhảy bớc không, chạy đà tự nhảy xa kiểu "ngồi" Thực trò chơi ‘Nhảy vợt rào tiếp sức’ HS tham gia tích cực + HS thực hiệncơ chạy theo địa hình quy định phân phối sức tham gia chạy bền

3 Thái độ:

(97)

1 HS : Trang phục gọn gàng, giày tập, 2 GV: còi thể dục, ng h TT

III Tiến trình lên lớp :

Ni dung nh

A phần mở đầu: 1 Nhận líp:

- GV phỉ biÕn néi dung yªu cầu học

2 Khi ng:

Thùc kĩ thuật bớc bộ? B Phần bản:

1 BËt nh¶y :

- Ơn: động tác nhảy bc b trờn khụng

- Trò chơi nhảy vào vòng tiÕp søc”

2 Ch¹y bỊn:

1 Thả lỏng:

- Néi dung häc

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 -300m 2lx8n 2lx8n lÇn – 2p

28 - 30p 16 - 18p

8- 10p

5 - 7p

* C¸ch tiến hành - Đội hình nhận lớp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV

* C¸ch tiÕn hµnh

- GV gọi HS thực lại kĩ thuật động tác Sau cho HS thực động tác hố cát - lần, thực vào hố cát

- GV chó ý sửa sai cho HS - Yêu cầu HS tập luyÖn tÝch cùc

- GV gọi HS lên thực kĩ thuật động tác Sau tiến hành cho HS tập luyện theo lợt

- GV phổ biến lại luật chơi Sau tiến hành cho HS chia đội, tham gia trò chơi

- Đội thua đợc thởng tràng pháo tay, đội thua nhảy lò ccò vịng sân

- GV cho HS ch¹y theo nhóm sức khoẻ, nam chạy 600m, nữ chạy 400m

- Cá nhân HS hoàn thành cự ly theo qui nh

- Yờu cu HS thả lỏng tích cực - GV gọi - HS lên thực nhận xét, đánh giá

(98)

Tiết 65

bật nhảy

chạy bền

+ HS biết cách thực động tác giậm nhảy bớc không, chạy đà tự nhảy xa kiểu "ngi"

+ HS biết cách chơi trò chơi Nhảy vợt ro tiếp sức - Chạy bền :

HS biết cách phân phối sức tham gia chạy bền HS áp dụng đợc vào tập luyện

2.Kỹ năng : - Bật nhảy:

+ HS thc động tác giậm nhảy bớc không, chạy đà tự nhảy xa kiểu "ngồi"

+ HS biết cách chơi trò chơi Nhảy vợt rào tiÕp søc’ - Ch¹y bỊn :

HS thực phân phối sức tham gia chạy bền HS áp dụng đợc vào tập luyện

Thái độ:

- TÝch cực tập luyện, nghiêm túc chấp hành tốt yêu cầu GV II Đồ dùng dạy học:

1 HS : Trang phục gọn gàng, giày tập, 2 GV: còi thể dục, đồng hồ TT thớc dây10m III Tiến trình lên lớp

A phần mở ®Çu: 1 NhËn líp:

- GV phỉ biÕn nội dung yêu cầu học

2 Khi ng:

Thùc hiƯn kÜ tht bíc bé? B PhÇn bản:

1 Bật nhảy :

- ễn: ng tỏc nhy bc b trờn khụng

- Đà tù nh¶y xa kiĨu "ngåi"

8 - 10p 1- 2p

5 - 6p 200 -300m 2lx8n 2lx8n lÇn – 2p

28 - 30p 16 - 18p

- GV gi HS thực lạ kĩ thuật động tác Sau cho HS thực động tác hố cát - lần, thực vào hố cát

- GV chó ý sưa sai cho HS - Yªu cÇu HS tËp lun tÝch cùc

(99)

2 Ch¹y bỊn:

1 Th¶ láng:

- Néi dung häc

3 GV nhËn xÐt học: 4 Bài tập nhà:

8- 10p

5 - 7p

theo lỵt

- u cầu HS tập luyện tích cực động tác

- GV phổ biến lại luật chơi Sau tiến hành cho HS chia đội, tham gia trị chơi

- GV cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ, nam chạy 600m, nữ chạy 400m

- Cỏ nhõn HS hồn thành cự ly theo qui định

* C¸ch tiÕn hµnh

- u cầu HS thả lỏng tích cực - GV gọi - HS lên thực nhận xét, đánh giá

- HS chó ý lắng nghe - HS ôn - Đội h×nh xng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - 5m GV Ngày soạn:

Ngày gi¶ng: ………

TiÕt 66

KiĨm tra bËt nhảy

I.Mục tiêu:

+ HS biết cách thực động tác giậm nhảy bớc không, chạy đà tự nhảy xa kiu "ngi"

2.Kỹ năng : - Bật nhảy:

+ HS biết cách thực động tác giậm nhảy bớc không, chạy đà tự nhảy xa kiểu "ngồi"

3 Thái độ:

- Tích cực tập luyện, nghiêm túc chấp hành tốt yêu cầu GV II Đồ dùng dạy học:

1 HS : Trang phục gọn gàng, giày tập, 2 GV; Sổ điểm, còi thể dục, thức dây 10m III Tiến trình lên lớp :

Lợng Phơng pháp - tổ chức

A Phần mở đầu. 1.Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè

- GV nhËn líp,phỉ biÕn mơc tªu giê kiĨm tra

8 - 10 p - p

7 - p 200m x x

* C¸ch tiến hành - Đội hình nhận lớp:

(100)

x x x x x x x x 5-7(m)

LT B Phần bản:

Kim tra kĩ thuật chạy đà giậm nhảy bớc không

Biểu điểm - Điểm Đ:

+Thc hin kĩ thuật động tác đẹp

+Thực kĩ thuật tơng đối kĩ thuật có số sai sot nhỏ

+Thực kĩ thuật kĩ thuật, cịn nhiều sai sót - Điểm CĐ:

+ Thực hiẹn sai động tác

28-30 p * Cách tiến hành

- Kim tra lm nhiu t , đợt – HS

- Những HS đến lợt kiểm tra vào vị trí kiểm tra, HS khác quan sát cổ vũ động viên bn kim tra

- Đội hình kiểm tra: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ->

GV C PhÇn kÕt thóc:

1 Th¶ láng :

2 Nhận xét,đọc điểm Dặn dị HS

4 Nh¾c nhë HS chn bÞ trang phơc cho tiÕt häc sau

5- p * Cách tiến hành

- HS thả lỏng chỗ - HS ý lắng nghe

Tiết 67

Ôn tập học kỳ II

I) Mục tiêu:

1.Kiến thức:

- Biết cách thực kỹ thuật bật xa chơi trò chơi bật xa tiếp sức 2.Kỹ năng :

- Thc hin kỹ thuật bật xa, chơi trò chơi bật xa tiếp sức 3 Thái độ:

1 HS : Trang phục gọn gàng, giày tập, 2 GV; Sổ điểm, còi thể dục, đồng hồ TT III Tiến trình lên lớp :

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp - Tổ chức Phần mở đầu

+ Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi chạy đạp sau

l0 phót 2 phót

8 phót

* C¸ch tiÕn hµnh

x GV

can lớp báo cáo sĩ số xác GV phổ biến nội dung ngắn HS tự tập động tác khởi động chuẩn bị cho kiểm tra

Phần 1) Bật nhảy:

+ Ôn tập nội dung kỹ thuật bật xa

30 phút * Cách tiến hành

(101)

cã tÝnh thµnh tÝch

- Kết hợp đợc sức mạnh đánh tay,và đạp chân để bật ngời lên cao đa thể bay xa cách tốt nht

+ Trò chơi: Bật xa tiếp sức

- Chia lớp thành đội số lợng nam,nữ

häc sinh tËp lun §H tËp kü tht x x x x x x x X Gv

GV hớng dẫn cách chơi,luật chơi sau tổ chức cho học sinh chơi

§h tham gia trò chơi

x x x x < > x x x x <……… > X TT

Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay,chân ,thân kết hợp hít thở sâu

+ Nhận xét đánh giá kết học giao tập cho Hs

- LuyÖn tËp néi dung kỹ thuật bật xa

+ Phân công HS chuẩn bị sân bÃi cho sau

i hỡnh nh ng

Cán lớp tập trung lớp,làm thủ tục xuống lớp

ĐH tập trung xuống lớp

Tiết 68

Kiểm tra chạy bỊn

1.KiÕn thøc:

- Biết cách thực chạy bền theo địa hình quy định cự ly 400m nữ,500m nam 2.Kỹ năng :

- Thực chạy bền theo địa hình quy định cự ly 400m nữ,500m nam 3 Thái độ:

- TÝch cùc tËp lun, nghiªm tóc chấp hành tốt yêu cầu GV II Địa điểm Ph ơng tiện

1 Địa điểm:

+ Tại Sân trờng THCS Cốc San, , 2 Ph¬ng tiƯn :

+ GV; Sổ điểm, còi thể dục, đồng hồ TT

+ HS Trang phục gọn gàng quy định môn III Tin trỡnh lờn lp:

lợng Phơng pháp - Tổ chức Phần mở đầu

1) n nh lp

+ Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi

8 phót

H rp trung ổn định lớp x x x x x x x x x x

x GV

(102)

chy p sau

+ Chạy tăng tốc 10 20 m chn bÞ cho kiĨm tra

Phần

* Kiểm tra nội dung kỹ thuật chạy bền 400 m nữ,500 m nam có tính thµnh tÝch

+ Quy định kỹ thuật thành tích cho thang điểm

- §iĨm §:

+ Chạy hết cự ly quy định bớc chạy thoải mái,phối hợp nhịp nhàng giai đoạn,thành tích đạt 1phút 45giây nam,1 phút 50giây nữ

+ Chạy hết cự ly quy định,thành tích đạt phút 50 giây nam,1 phút55 giây nữ

+ Chạy hết cự ly quy định song bớc chạy cha nhịp nhàng thành tích đạt phút 55 giây nam,1 phút 60 giây nữ

- §iĨm C§:

+ Cha đạt đợc kỹ thuật thành tích quy định

GV tiến hành kiểm tra theo nhóm nhóm HS nam,nữ riêng

Điểm cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác HS

PhÇn kÕt thóc

+ Nhận xét đánh giá kết kiểm tra,tuyên dơng học sinh có nhiều cố gắng,yêu cầu HS cha đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể luyn thờm

5 phút * Cách tiÕn hµnh

Sau nhóm kiểm tra song tự tập động tác th duỗi thả lỏng Cán lớp tập trung lớp,làm thủ tục xuống lớp

ĐH nh ổn định lớp

Tiết 69

Kiểm tra học kỳII

(bật nhảy xa)

I.Mục tiêu: 1.Kiến thức: - BËt nh¶y:

+ HS biết cách thực động tác giậm nhảy bớc không, chạy đà t nhy xa kiu "ngi"

2.Kỹ năng : - BËt nh¶y:

+ HS biết cách thực động tác giậm nhảy bớc không, chạy đà tự nhảy xa kiểu "ngồi"

3 Thái độ:

- TÝch cùc tËp lun, nghiªm tóc chấp hành tốt yêu cầu GV II Đồ dïng d¹y häc:

(103)

2 GV; Sỉ điểm, còi thể dục, thức dây 10m III Tiến trình lên lớp :

Lợng Phơng pháp - tổ chức

A Phần mở đầu. 1.Nhận lớp:

- Líp trëng tËp trung líp, b¸o c¸o sÜ sè

- GV nhËn líp,phỉ biÕn mơc tªu giê kiĨm tra

8 - 10 p - p

7 - p 200m x x

* Cách tiến hành - Đội hình nhận lớp:

LT B Phần bản:

Kiểm tra kĩ thuật chạy đà giậm nhảy bc b trờn khụng

Biểu điểm - Điểm §:

+Thực kĩ thuật động tác đẹp

+Thực kĩ thuật tơng đối kĩ thuật có số sai sot nhỏ

+Thực kĩ thuật kĩ thuật, cịn nhiều sai sót - Điểm CĐ:

+ Thực hiẹn sai động tác

28-30 p * Cách tiến hành

- Kim tra làm nhiều đợt , đợt – HS

- Những HS đến lợt kiểm tra vào vị trí kiểm tra, HS khác quan sát cổ vũ động viên bạn kiểm tra

- §éi h×nh kiĨm tra: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ->

GV C Phần kết thúc:

1 Thả lỏng :

2 Nhận xét,đọc điểm Dặn dò HS

4 Nhắc nhở HS chuẩn bị trang phục cho tiÕt häc sau

5- p * C¸ch tiến hành

(104)

Ngày soạn: Ngày giảng: ………

TiÕt 68

KiĨm tra ch¹y bỊn

1.KiÕn thøc:

- Biết cách thực chạy bền theo địa hình quy định cự ly 400m nữ,500m nam 2.Kỹ năng :

- Thực chạy bền theo địa hình quy định cự ly 400m nữ,500m nam 3 Thái độ:

- Tích cực tập luyện, nghiêm túc chấp hành tốt yêu cầu GV II Địa điểm Ph ơng tiện

1 Địa điểm:

+ Tại Sân trờng THCS Cốc San, , 2 Phơng tiện :

+ GV; Sổ điểm, còi thể dục, đồng hồ TT

+ HS Trang phục gọn gàng quy định mơn III Tiến trình lờn lp:

lợng Phơng pháp - Tổ chức Phần mở đầu

+ Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi chạy p sau

+ Chạy tăng tốc 10 20 m

8 phót

x GV

Cán lớp báo cáo sĩ số xác GV phổ biến nội dung ngắn HS tự tập động tác khởi động chuẩn bị cho kiểm tra

Phần

* Kiểm tra nội dung kỹ thuật chạy bền 400 m nữ,500 m nam cã tÝnh thµnh tÝch

+ Quy định kỹ thuật thành tích cho thang điểm

- Chạy hết cự ly quy định bớc chạy thoải mái,phối hợp nhịp nhàng giai đoạn,thành tích đạt 1phút 45giây nam,1 phút 50giây nữ

30 phót

GV tiến hành kiểm tra theo nhóm nhóm HS nam,nữ riêng

im cho theo mc thc kỹ thuật động tác HS

(105)

- Chạy hết cự ly quy định,thành tích đạt phút 50 giây nam,1 phút55 giây nữ

- Chạy hết cự ly quy định song bớc chạy cịn cha nhịp nhàng thành tích đạt phút 55 giây nam,1 phút 60 giây nữ

- Cha đạt đợc kỹ thuật thành tích quy định

Đạt điểm

Đạt điểm dới trung bình Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay,chân ,thân kết hợp hít thở sâu

+ Nhn xột ỏnh giỏ kết kiểm tra,tuyên dơng học sinh có nhiều cố gắng,yêu cầu HS cha đạt tiêu chuẩn rèn luyện thõn th luyn thờm

5 phỳt Sau nhóm kiểm tra song tự tập động tác th duỗi thả lỏng Cán lớp tập trung lớp,làm thủ tục xuống lớp

(106)

(107)