ngµy so¹n 25102006 ngµy d¹y 141107 khèi líp 8 tiõt 19 ch¹y ng¾n nh¶y xa i môc tiªu 1 ch¹y ng¾n ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî xuêt ph¸t thêp ngåi mæt lng híng ch¹y xuêt ph¸t thùc hiön ®îc kü thuët

- Ch¹y nhÑ nhµng vßng quanh s©n tËp, tËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung, xoay c¸c khíp Ðp d©y ch»ng däc ngang.[r]

(1)

Ngày dạy : 14/11/07

Khối lớp

Tiết 19

chạy ngắn - nhảy xa

I Mơc tiªu.

1 Chạy ngắn:

Ơn số động tác bổ trợ xuất phát thấp: Ngồi mặt, lng hớng chạy

xuất phát.

- Thực đợc kỹ thuật chạy lao sau xuất phát.

2 Nhảy xa:

Thực đợc đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất chân Đà 5-7

bớc giậm nhảy bc b trờn khụng.

II Địa điểm - Ph

¬ng tiƯn.

* S©n thĨ dơc.

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, bàn đạp, kẻ vạch xuất phát, ván giậm, chổi, quốc.

III Nội dung ph

ơng phỏp lờn lp

Nội dung đlbt Phơng pháp - tổ chức

1 Phần mở đầu. 1 Nhận líp.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ số.

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu,

nhiệm vơ bµi häc.

2 Khởi động.

a Khởi động chung.

- Tập số động tác thể dục phát

triển chung, xoay cá khớp ép dây

chằng dọc ngang.

b Khởi động chuyên môn.

-Thực chạy bớc nhỏ, nâng cao

đùi, chạy đạp sau.

- Chạy tăng tốc độ 25 - 30 m

2 Phn c bn.

1.Chy ngn.

Ôn tập.

- Ôn ngồi mặt, lng hớng chạy xuất

phát.

- Học chạy lao sau xuất phát

- Chạy lao:

2 Nhảy xa:

- Chy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao

tiếp đất chân.

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ

trên không

- Học kỹ thuật khơng tiếp đất.

8'

30'

3

lÇn

5-7l

7'

X x x x x x x x x x

(*) GV

- Cán lớp hớng dẫn khởi động, thực

hiện khởi động theo đội hình hàng

ngang

x x x x x x x

- hs thùc hiƯn lÇn lợt theo hiệu lệnh

còi gv.

- GV cho đóng bàn đạp - hớng dẫn và

tổ chức tập lần lợt theo đội hình dịng

chảy.

- Thùc hiƯn theo hiƯu lƯnh cßi cđa gv

xxxxxxxxxxxx

x ->

XP §

- Thực lần lợt theo dòng chảy

(gv quan s¸t sưa sai cho hs)

(2)

3.PhÇn kÕt thóc.

3.1 Hồi tĩnh: Thực số động

tác thả lỏng toàn thân

3.2 GV nhận xét đánh giá kết quả

giờ học, nhắc HS chuẩn bị cho kiểm

tra.

3.3 Ra BTVN.

3.4.KÕt thóc giê häc

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.

X x x x x x x

(*) GV.

Ngày dạy : 15/11/07

Khèi líp

TiÕt 20

ch¹y ngắn - nhảy xa

I Mục tiêu.

1 Chạy ngắn:

Thực đợc kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát.

- Trò chơi: Chạy đuổi(XP thấp)

2 Nhảy xa:

Chạy đà 5-7 bớc nhảy xa kiểu ngồi

- Thực đợc đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất chân Đà 5-7 bớc giậm

nhảy bớc không.

ơng tiện.

* Sân thể dục.

(3)

Nội dung đlbt Phơng pháp - tổ chức 1 Phần mở đầu.

1 NhËn líp.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sĩ số.

nhiƯm vơ bµi häc.

2 Phần bản.

1.Chạy ngắn.

¤n tËp.

- ¤n kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp, chạy

lao sau xuất phát

- XP thấp:

- Chạy lao:

- Trò chơi: Chạy đuổi.

2 Nh¶y xa:

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao

trên khơng

- Ơn kỹ thuật khơng tiếp đất.

8'

30'

3

lÇn

1-2l

5-7l

7'

X x x x x x x x x x

(*) GV

ngang

x x x x x x x

- hs thực lần lợt theo hiệu lệnh

còi cđa gv.

chảy.

xxxxxxxxxxxx

x ->

XP §

x -x ->

XP XP §

- Thùc hiƯn lần lợt theo dòng chảy

(gv quan sát sửa sai cho hs)

- Gv làm mẫu, phân tích hs quan sát và

thực hiện.

(4)

tra.

3.3 Ra BTVN.

X x x x x x x

(*) GV.

Ngày dạy : 21/11/07

Khối lớp

Tiết 21

I Mơc tiªu.

1 Chạy ngắn:

Thực đợc kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát.

2 Nhảy xa:

- Thực đợc đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất chân Đà 5-7 bc gim

nhy bc b trờn khụng.

ơng tiện.

* Sân thể dục.

ơng pháp lên lớp

Néi dung đlbt Phơng pháp - tổ chức

1 Phần mở ®Çu. 1 NhËn líp.

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phỉ biÕn néi dung, yêu cầu,

nhiệm vụ học.

2 Khi ng.

2 Phần bản.

Ôn tập.

- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp, chạy

8'

30'

X x x x x x x x x x

(*) GV

ngang

x x x x x x x

(5)

- XP thÊp:

- Chạy lao:

2 Nh¶y xa:

trên không

tra.

3.3 Ra BTVN.

3

lÇn

1-2l

5-7l

7'

chảy.

xxxxxxxxxxxx

x ->

XP §

x -x ->

XP XP §

thực hiện.

(6)

Ngày dạy : 22/11/07

Khối lớp

Tiết 22

I Mục tiêu.

1 Chạy ngắn:

- Chy bc nh, nâng cao đùi, chạy quãng.

- Thực đợc kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát.

2 Nhảy xa:

- Thực đợc đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất chân Đà 5-7 bớc gim

nhy bc b trờn khụng.

ơng tiện.

* Sân thể dục.

Néi dung ®lbt Phơng pháp - tổ chức

1 Phần mở đầu. 1 NhËn líp.

- HS tËp chung líp, b¸o cáo sĩ số.

nhiệm vụ học.

2 Khi ng.

2 Phần bản.

Ôn tập.

- Chy bc nh, nõng cao ựi, chy

gia quóng.

- XP thấp:

- Chạy lao:

- Trò chơi: Chạy ®i.

8'

30'

3

lÇn

1-2l

5-7l

X x x x x x x x x x

(*) GV

ngang

x x x x x x x

- hs thực lần lợt theo hiƯu lƯnh

cßi cđa gv.

chảy.

xxxxxxxxxxxx

x ->

XP §

x -x ->

(7)

2 Nh¶y xa:

trên không

tra.

3.3 Ra BTVN.

7'

- Thùc hiƯn lÇn lợt theo dòng chảy

thực hiện.

- GV hớng dẫn HS tËp th¶ láng.

X x x x x x x

(*) GV.

Ngày dạy : 27/11/07

Khèi líp

TiÕt 23

I Mục tiêu.

1 Chạy ngắn:

- Chy bc nh, nõng cao ựi, chạy quãng.

- Thực đợc kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát.

2 Nhảy xa:

- Thực đợc đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất chân Đà 5-7 bớc giậm

nhảy bớc b trờn khụng.

ơng tiƯn.

* S©n thĨ dơc.

(8)

Néi dung đlbt Phơng pháp - tổ chức 1 Phần mở ®Çu.

1 NhËn líp.

nhiệm vụ học.

2 Khi động.

2 Phần bản.

1.Chạy ngn.

Ôn tập.

gia quóng.

- XP thấp:

- Chạy lao:

2 Nhảy xa:

trên khơng

tác thả lỏng tồn thân

8'

30'

3

lÇn

1-2l

5-7l

7'

X x x x x x x x x x

(*) GV

ngang

x x x x x x x

- hs thùc lần lợt theo hiệu lệnh

còi gv.

chảy.

xxxxxxxxxxxx

x ->

XP §

x -x ->

XP XP Đ

thùc hiÖn.

(9)

tra.

3.3 Ra BTVN.

X x x x x x x

(*) GV.

Ngày dạy : 28/11/07

Khèi líp

TiÕt 24

I Mục tiêu.

1 Chạy ngắn:

- Thc hin c k thut xut phát thấp, chạy lao, chạy quãng.

- Nắm đợc kĩ thuật đích.

2 Nh¶y xa:

- Thực đợc đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất chân

- Chạy đà 5-7 bớc nhảy xa kiểu ngồi

- Hoµn thiƯn kĩ thuật nhảy xa.

ơng tiƯn.

* S©n thĨ dơc.

ơng pháp lờn lp

1 Phần mở đầu. 1 Nhận lớp.

nhiệm vụ bµi häc.

2 Phn c bn.

1.Chy ngn.

Ôn tập.

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy

giữa quóng.

8'

30'

3

lÇn

X x x x x x x x x x

(*) GV

ngang

x x x x x x x

(10)

- XP thấp:

- Chạy lao:

- Thực kĩ thuật đích.

2 Nh¶y xa:

trên không

tra.

3.3 Ra BTVN.

1-2l

5-7l

7'

chảy.

- Thùc hiƯn theo hiƯu lƯnh cßi cña gv

xxxxxxxxxxxx

x ->

XP §

x -x ->

XP XP Đ

thực hiện.

(11)

Ngày dạy : 04/12/07

Khối lớp

Tiết 25

I Mục tiêu.

1 Chạy ng¾n:

- Thực đợc kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng.

2 Nh¶y xa:

- Hoµn thiƯn kÜ tht nhảy xa.

ơng tiện.

* S©n thĨ dơc.

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, bàn đạp, kẻ vạch xuất phát, ván giậm, chổi, quốc.

nhiệm vụ học.

2 Phần c bn.

1.Chy ngn.

Ôn tập.

giữa quãng.

- XP thấp:

- Chạy lao:

- Trò chơi chạy đuổi.

2 Nhảy xa:

8'

30'

3

lần

1-2l

5-7l

X x x x x x x x x x

(*) GV

ngang

x x x x x x x

cßi cđa gv.

chảy.

xxxxxxxxxxxx

x ->

XP §

x -x ->

XP XP §

(12)

trên kh«ng

tra.

3.3 Ra BTVN.

7'

thùc hiƯn.

X x x x x x x

(*) GV.

Ngày dạy : 05/12/07

Khối lớp

Tiết 26

I Mục tiêu.

1 Chạy ngắn:

- Thực đợc kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng.

2 Nh¶y xa:

- Chạy đà 5-7 bớc nhảy xa kiu ngi

- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa.

ơng tiện.

* Sân thể dơc.

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, bàn đạp, kẻ vạch xuất phát, ván giậm, chổi, quốc.

1 Phần mở đầu.

(13)

- HS tập chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phỉ biÕn nội dung, yêu cầu,

nhiệm vụ học.

2 Phần bản.

1.Chy ngn.

Ôn tập.

gia quóng.

- XP thÊp:

- Ch¹y lao:

2 Nhảy xa:

trên khơng

tra.

3.3 Ra BTVN.

30'

3

lÇn

1-2l

5-7l

7'

X x x x x x x x x x

(*) GV

ngang

x x x x x x x

cßi cđa gv.

chảy.

xxxxxxxxxxxx

x ->

XP §

x -x ->

XP XP §

thực hiện.

(14)

Ngày dạy : 11/12/07

Khối lớp

Tiết 27

I Mục tiêu.

1 Chạy ngắn:

- Thc hin c kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng, đích.

- Trị chơi: Chạy đuổi(XP thấp)

2 Nh¶y xa:

- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa.

ơng tiện.

* Sân thể dục.

1 Phần mở ®Çu. 1 NhËn líp.

nhiệm vụ học.

2 Khi ng.

2 Phần bản.

Ôn tập.

gia quóng.

- XP thÊp:

8'

30'

3

lÇn

X x x x x x x x x x

(*) GV

ngang

x x x x x x x

còi cđa gv.

(15)

- Ch¹y lao:

2 Nhảy xa:

trên khơng

tra.

3.3 Ra BTVN.

1-2l

5-7l

7'

ch¶y.

xxxxxxxxxxxx

x ->

XP §

x -x ->

XP XP Đ

thực hiƯn.

X x x x x x x

(*) GV.

(16)

Khèi líp

TiÕt 28

kiĨm tra ch¹y nhanh

I Mục tiêu.

1 Chạy nhanh:

Thực kiĨm tra kü tht xt ph¸t cao, kü tht bíc chạy thành

tích chạy nhanh 60m

II Địa ®iĨm - Ph

¬ng tiƯn.

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, kẻ vạch xuất phát, đờng chạy, dây đích.

Nội dung đlbt Phơng pháp - Tổ chức

1.1 Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra.

nhiệm vụ kiểm tra.

1.2 Khởi động. a Khởi động chung.

- Tập thể dục phát triển chung,

xoay khíp Ðp d©y ch»ng däc

ngang.

-Thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng

cao đùi, lăng chân sau gót cham mơng,

chạy đạp sau

2 Phần bản.

2.1.Nội dung ph ơng pháp tổ chức kiểm tra.

- KiĨm tra kü tht xt ph¸t cao, kü

tht bớc chạy thành tích.

- Kim tra lm nhiều đợt, đợt 2

HS.

- Mỗi HS đợc tham gia kiểm tra lần :

Xuất phát cao - chạy nhanh 60m

Tr-ờng hợp đặc biệt kiểm tra lần.

2.2 Cách cho điểm.

- Điểm - 10 : Tực kỹ thuật

va thành tích mức độ "Giỏi" theo tiêu

chuẩn RLTT.

- Điểm -8 : Thực kỹ thuật

và thành tích đạt mức "Khá" theo tiêu

chuẩn RLTT.

- Điểm - : Thực đợc những

điểm kỹ thuật thành tích

đạt mức "Đạt" kỹ thuật thực

hiện tơng đối xác, nhng thành

tích không đạt mức "Đạt".

- Điểm - : Chạy để gót chân chạm

đất khơng đạt thành tích mức

"Đạt"

3.PhÇn kÕt thóc. 3.1Håi tÜnh.

- Thực số động tác thả lỏng

toàn thân

3.2 Nhận xết đánh giá học.

- GV nhận xét đánh giá kết giờ

8'

30'

1

lÇn

7'

X x x x x x x x x x

(*) GV

- Cán lớp hớng dẫn khởi động,

thực khởi động theo đội hình

hàng ngang

x x x x x x x

- GV hớng dẫn - tổ chức cho HS

kiểm tra theo đội hình dịng chảy.

Phân cơng HS làm nhiệm vụ cho

xuất phát., HS ghi thành tích

xxxxxxxxxxx



x ->

XP 60m Đ

- GV ý quan sát đánh giá kỹ

thuật thành tích cho HS qua đó

đẻ tính điểm cho HS.

(17)

häc.

3.3 Ra BTVN.

3.4 KÕt thóc giê häc.

X x x x x x x

(*) GV.

Ngày dạy : 19/12/07

Khối lớp

TiÕt 29

nh¶y cao - nh¶y xa

I Mơc tiªu.

- Nhảy cao:

Ơn cách xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà.

- Biết cách đo v iu chnh

2 Nhảy xa:

Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi (cbkt).

ơng tiện.

* Sân thể dục.

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, ván giậm, chổi, quốc, cột xà nhảy cao.

1 Phần mở đầu. 1 NhËn líp.

nhiệm vụ học.

2 Khi ng.

8'

X x x x x x x x x x

(*) GV

ngang

(18)

ựi, chy gút chm mụng.

2 Phần bản. 1.Nhảy cao.

Ôn tập.

- Hc: o đà điều chỉnh đà.

2 Nh¶y xa:

- Chạy đà, giậm nhảy, không và

tiếp đất.

tra.

3.3 Ra BTVN.

30'

3

lÇn

3-5l

5-7l

7'

x x x x x x x

- Gv làm mẫu, phân tích.

- Gọi 5-7 hs lên thực hiện.

- Gv làm mẫu, phân tÝch.

- Gäi mét sè hs lªn thùc hiƯn.

thực hiện.

(19)

Ngày dạy : 20/12/07

Khối lớp

TiÕt 30

kiĨm tra nh¶y xa

I Mơc tiªu.

1 Chạy nhanh:

Thực kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Nhằm đánh giá quá

trỡnh luyn ca hc sinh.

¬ng tiƯn.

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, ván giậm, quốc

Néi dung ®lbt Phơng pháp - Tổ chức

1.1 NhËn líp, giíi thiƯu néi dung,

yªu cÇu giê kiĨm tra.

nhiệm vụ kiểm tra.

1.2 Khi động. a Khởi động chung.

- TËp bµi thĨ dục phát triển chung,

xoay khớp ép dây chằng däc

ngang.

-Thực chạy bớc nhỏ, chạy nâng

cao đùi, lăng chân sau gút cham mụng.

2 Phần bản.

2.1.Nội dung ph

ơng pháp tổ chức

kiểm tra.

* Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho

theo mức độ thực kỹ thuật và

thành tích học sinh

Điểm – 10 : Thực kỹ

thuật giai đoạn, đạt thành tích mức

“giỏi”.

Điểm – : Thực kỹ thuật

giai đoạn không, đạt thành tích

8'

30'

3

lÇn

X x x x x x x x x x

(*) GV

hàng ngang

x x x x x x x

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi

đợt 4-5 HS học sinh đợc

nhảy lần

(20)

møc “kh¸”.

Điểm – : Thực kỹ thuật

giai đoạn khơng, nhng cha đạt

thành tích mức “đạt” thành tích

đạt mức “đạt”, nhng kỹ thuật giai đoạn

trên không thực đợc mức bản

đúng.

Điểm – : Kỹ thuật có nhiều sai

sót, khơng đạt thành tích khơng đạt ở

mức “đạt”.

Điểm – : Không thực đợc kỹ

thuật thành tích.

3.1Håi tÜnh.

toàn thân

học.

3.3 Ra BTVN.

3.4 KÕt thóc học.

7'

(21)

Ngày dạy : 19/12/07

Khèi líp

TiÕt 31

nh¶y cao - chạy bền

I Mục tiêu.

- Nhảy cao:

Ôn số động tác bổ trợ chạy đà.

- Biết cách đặt chân vào điểm giậm nhảy, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng.

2 Chạy bền:

Trò chơi: Hai lần hít vào hai lần thở ra, cách đo mạch, chạy 300m (Nữ),

350m (Nam).

ơng tiện.

* S©n thĨ dơc.

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, quốc, cột xà nhảy cao.

1 NhËn líp.

nhiệm vụ học.

2 Khi ng.

a Khởi động chung

.

đùi, chạy gút chm mụng.

2 Phần bản.

1.Nhảy cao.

Ôn tập.

- Chy p sau.

- Học đặt chân vào điểm giậm nhảy.

- Đà 3-5 bớc

(giai đoạn qua xà)

2 Chạy bỊn:

8'

30'

3

lÇn

3-5l

5-7l

1lÇn

X x x x x x x x x x

(*) GV

hàng ngang

x x x x x x x

xxxx x ->

CB XP

§

- Gäi mét sè hs lªn thùc hiƯn.

- Thùc hiƯn lần lợt theo dòng chảy

- Gv làm mẫu, phân tích hs quan sát

và thực hiện.

(22)

3.Phần kÕt thóc.

tra.

3.3 Ra BTVN.

7'

X x x x x x x

(*) GV.

Ngµy d¹y : 19/12/07

Khèi líp

TiÕt 32

nhảy cao - chạy bền

I Mục tiêu.

- Nhảy cao:

Ôn số động tác bổ trợ chạy đà.

- Biết cách đặt chân vào điểm giậm nhảy, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng.

2 Chạy bền:

Trò chơi: Hai lần hít vào hai lần thở ra, cách đo mạch, chạy 300m (Nữ),

350m (Nam).

ơng tiện.

* S©n thĨ dơc.

* Chuẩn bị : Cịi, đồng hồ, quốc, cột xà nhảy cao.

1 Phần mở ®Çu.

1 NhËn líp.

nhiệm vụ học.

2 Khi ng.

8'

X x x x x x x x x x

(*) GV

(23)

a Khởi động chung

.

đùi, chạy gót chạm mơng.

2 Phần bản.

1.Nhảy cao.

Ôn tập.

- Chạy đạp sau.

- Học đặt chân vào im gim nhy.

- Đà 3-5 bớc

(giai đoạn qua xµ)

- KÜ thuËt qua xµ:

2 Chạy bền:

3.Phần kết thúc.

3.1 Hi tĩnh: Thực số động

tra.

3.3 Ra BTVN.

30'

3

lÇn

3-5l

5-7l

1lÇn

7'

hàng ngang

x x x x x x x

xxxx x ->

CB XP

§

- Gọi số hs lên thực hiện.

- Gv làm mẫu, phân tích hs quan sát

và thực hiện.

- Hs thực theo nhãm.

(24)

(*) GV.

Ngày dạy : 09/01/08

Khối lớp

Tiết 33

chạy ngắn

I Mục tiêu.

1 Chạy ngắn:

- Thc hin c k thut xut phát thấp, chạy lao, chạy quãng, đích.

- Trũ chi: Chy ui(XP thp)

ơng tiện.

* Sân thể dục.

* Chun bị : Còi, đồng hồ, bàn đạp, kẻ vạch xuất phát.

nhiệm vụ học.

2 Phần c bn.

1.Chy ngn.

Ôn tập.

giữa quãng.

- XP thấp:

- Chạy lao:

8'

30'

3

lÇn

X x x x x x x x x x

(*) GV

ngang

x x x x x x x

còi gv.

chảy.

xxxxxxxxxxxx

(25)

3.Phần kết thúc.

tra.

3.3 Ra BTVN.

1-2l

7'

XP §

x -x ->

XP XP §

X x x x x x x

(*) GV.

Ngày dạy : 10/01/08

Khối lớp

(26)

I Mơc tiªu.

1 Chạy ngắn:

- Thc hin c k thut xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng, đích.

- Trũ chi: Chy ui(XP thp)

ơng tiện.

* Sân thể dục.

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, bàn đạp, kẻ vạch xuất phát.

ơng pháp lên lp

nhiệm vụ häc.

2 Phn c bn.

1.Chy ngn.

Ôn tập.

giữa quãng.

- XP thấp:

- Chạy lao:

3.Phần kết thóc.

tra.

3.3 Ra BTVN.

8'

30'

3

lÇn

1-2l

7'

X x x x x x x x x x

(*) GV

ngang

x x x x x x x

cßi cđa gv.

chảy.

xxxxxxxxxxxx

x ->

XP §

x -x ->

XP XP §

(27)

Ngày dạy : 11/01/08

Khối líp

TiÕt 35

kiĨm tra ch¹y nhanh

I Mục tiêu.

1 Chạy nhanh:

Thực hiƯn kiĨm tra kü tht xt ph¸t cao, kü tht bớc chạy thành

tích chạy nhanh 60m

ơng tiện.

* Chun b : Còi, đồng hồ, kẻ vạch xuất phát, đờng chạy, dây đích.

ơng pháp lên lp

Nội dung đlbt Phơng pháp - Tổ chức

1.1 Nhận lớp, giới thiệu nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra.

nhiệm vụ kiÓm tra.

1.2 Khởi động. a Khởi động chung.

- Tập thể dục phát triển chung,

xoay khớp ép dây chằng dọc

ngang.

b Khi động chun mơn.

8'

X x x x x x x x x x

(*) GV

hàng ngang

x x x x x x x

(28)

cao đùi, lăng chân sau gót cham mơng,

chạy đạp sau

2 PhÇn bản.

2.1.Nội dung ph ơng pháp tổ chøc kiÓm tra.

- KiÓm tra kü thuËt xuất phát cao, kỹ

thuật bớc chạy thành tích.

- Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt 2

HS.

- Mỗi HS đợc tham gia kiểm tra lần :

Xuất phát cao - chạy nhanh 60m

Tr-ờng hợp đặc biệt kiểm tra lần.

2.2 Cách cho điểm.

- Điểm - 10 : Tực kỹ thuật

va thành tích mức độ "Giỏi" theo tiêu

chuẩn RLTT.

- Điểm -8 : Thực kỹ thuật

và thành tích đạt mức "Khá" theo tiêu

chuẩn RLTT.

- Điểm - : Thực đợc những

điểm kỹ thuật thành tích

đạt mức "Đạt" kỹ thuật thực

hiện tơng đối xác, nhng thành

tích khơng đạt mức "Đạt".

- Điểm - : Chạy để gót chân chạm

đất khơng đạt thành tích mức

"Đạt"

3.PhÇn kÕt thóc. 3.1Håi tÜnh.

toàn thân

học.

3.3 Ra BTVN. 3.4 KÕt thóc giê häc.

30'

1

lÇn

7'

x x x x x x x

- GV hớng dẫn - tổ chức cho HS

kiểm tra theo đội hình dịng chảy.

Phân cơng HS làm nhiệm vụ cho

xuất phát., HS ghi thành tích

xxxxxxxxxxx



x ->

XP 60m Đ

- GV ý quan sát đánh giá kỹ

thuật thành tích cho HS qua đó

đẻ tính điểm cho HS.

(29)

Ngày dạy :

./

./2008

Tiết 36 : Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Môn chạy Bền

I/ Mục tiêu

Đánh giá kết học tập rèn luyện học sinh

II/ Địa điểm

Ph

ơng tiện

- Địa điểm : Sân tËp

- Phơng tiện : Cịi, dây đích, cờ lệnh.

III/ Nội dung

–

Ph

ơng pháp tổ chức

1 Néi dung : KiĨm tra ch¹y 500m ( Nam, n÷ ), cã tÝnh thêi gian

2 Tỉ chức phơng pháp kiểm tra

- Kim tra thành nhiều đợt cho học sinh có sức khoẻ bình thờng có

q trình tập luyện định, đợt - HS.

- Mỗi HS đợc tham gia kiểm tra lần.

- Những học sinh đến lợt đứng sau vạch chuẩn bịm, có hiệu lệnh tiến vào

vạch xuất phát để tiến hành kiểm tra.

3 Cách cho điểm : - Thực hết cự ly đạt tiêu chuẩn theo bảng tiêu chuẩn

RLTT.

Mức

Nam

Nữ

Đạt

200

212

Khá

150

159

(30)

Ngày dạy : 28/02/08

Khèi líp

TiÕt46

nh¶y cao Đá cầu

I Mục tiêu.

1.Nhy cao:

Hiểu thực tốt giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua, nâng cao

đợc thành tích Biết cách chơi luật chơi

lò cò tiếp sức

Thực chạy đà ổn định bớc đà giậm nhẩy nhanh mạnh qua xà kỹ

thut, tip t an ton

2.Đá cầu :

ơng tiện.

Chuẩn bị : Sân TD, còi, đồng hồ, hố nhẩy,sào cột nhảy cao.



III

Tiến trình dạy - hc.

Nội dung đlbt Phơng pháp

A Phần mở đầu. Nhận lớp.

- HS tập chung líp, b¸o c¸o sÜ sè.

- GV phỉ biến nội dung, yêu cầu,

nhiệm vụ học.

Khởi động. a Khởi động chung.

- Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân tập,

tập thể dục phát triển chung, xoay

các khớp ép dây chằng dọc ngang.

chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi chạy

đạp sau

B Phần bản. 1.Nhảy cao

Ôn hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu

bớc quanâng cao thành tích

a/ trò chơi: Lò cò tiếp sức

6-8'

2l

x8n

2-3l

30'

1-2l

2-4l

6-8’

X x x x x x x x x x

(*) GV

GV dàn đội hình hơ cho HS thực – Quan sát sửa sai

x x x x x x x x x

GV x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

Häc sinh thùc hiÖn theo hiƯu lƯnh cđa GV

- GV quan s¸t n n¾n sưa sai

- GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra- lớp nhận

xét- GV đánh giá nhấn mạnh kỹ thuật

- HS thực theo nớc chảy bên

chân giậm - GV giám sát uốn nắn nhắc

nhở sửa sai.

- Chọn em có KT bớc đà chuẩn em có

kỹ thuật cha tốt lên thực hiện- lớp nhận xét

GV đánh giá nhấn mạnh KT.

(31)

2 ch¹y bỊn

- Luyện tập chạy bền địa hình tự

nhiên nam chạy600m, nữ chạy 550m

C Phần kết thúc.

toàn thân

học.

- Ra BTVN

2-3l

1L

4-6’

Xxxxxxxx ->

(*) GV



Hs vËn dơng lt ch¬i trò chơi

Gv giám sát luật tuyên bố thắng thua,

th-ởng phạt

x x x x x x x x x

GV

- GV phổ biến nội dung yêu cầu

sau ch¹y

- HS thùc hiƯn theo nhãm sức khoẻ.

- GV quan sát nhắc nhở điều khiĨn HS th¶

láng

X x x x x x x

(*) GV

GV nhận xét dặn dò

ngµy so¹n 25102006 ngµy d¹y 141107 khèi líp 8 tiõt 19 ch¹y ng¾n nh¶y xa i môc tiªu 1 ch¹y ng¾n ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî xuêt ph¸t thêp ngåi mæt l­ng h­íng ch¹y xuêt ph¸t thùc hiön ®­îc kü thuët

Ngày dạy : 14/11/07

Khối lớp

Tiết 19

chạy ngắn - nhảy xa

I Mơc tiªu.

1 Chạy ngắn:

Ơn số động tác bổ trợ xuất phát thấp: Ngồi mặt, lng hớng chạy

xuất phát.

- Thực đợc kỹ thuật chạy lao sau xuất phát.

2 Nhảy xa:

Thực đợc đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất chân Đà 5-7

bớc giậm nhảy bc b trờn khụng.

II Địa điểm - Ph

¬ng tiƯn.

* S©n thĨ dơc.

* Chuẩn bị : Còi, đồng hồ, bàn đạp, kẻ vạch xuất phát, ván giậm, chổi, quốc.

III Nội dung ph

ơng phỏp lờn lp

- HS tËp chung líp, b¸o c¸o sÜ số.

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu,

nhiệm vơ bµi häc.

- Tập số động tác thể dục phát

triển chung, xoay cá khớp ép dây

chằng dọc ngang.

-Thực chạy bớc nhỏ, nâng cao

đùi, chạy đạp sau.

- Chạy tăng tốc độ 25 - 30 m

- Ôn ngồi mặt, lng hớng chạy xuất

phát.

- Học chạy lao sau xuất phát

- Chạy lao:

2 Nhảy xa:

- Chy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao

tiếp đất chân.

- Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ

trên không

- Học kỹ thuật khơng tiếp đất.

8'

30'

3

lÇn

5-7l

7'

X x x x x x x x x x

X x x x x x x x x x

(*) GV

- Cán lớp hớng dẫn khởi động, thực

hiện khởi động theo đội hình hàng

ngang

x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x

- hs thùc hiƯn lÇn lợt theo hiệu lệnh

còi gv.

- GV cho đóng bàn đạp - hớng dẫn và

tổ chức tập lần lợt theo đội hình dịng

chảy.

- Thùc hiƯn theo hiƯu lƯnh cßi cđa gv

xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

x ->

x ->

x ->

XP §

- Thực lần lợt theo dòng chảy

(gv quan s¸t sưa sai cho hs)

3.1 Hồi tĩnh: Thực số động

tác thả lỏng toàn thân

3.2 GV nhận xét đánh giá kết quả

giờ học, nhắc HS chuẩn bị cho kiểm

tra.

3.3 Ra BTVN.

3.4.KÕt thóc giê häc

- GV híng dÉn HS tËp th¶ láng.

X x x x x x x

X x x x x x x

(*) GV.

Ngày dạy : 15/11/07

Khèi líp

ngµy so¹n 25102006 ngµy d¹y 141107 khèi líp 8 tiõt 19 ch¹y ng¾n nh¶y xa i môc tiªu 1 ch¹y ng¾n ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî xuêt ph¸t thêp ngåi mæt lng híng ch¹y xuêt ph¸t thùc hiön ®îc kü thuët