Giao an TD 9 tron bo

- GV thò phaïm vaø phaân tích KT ñoäng taùc cho HS nhôù vaø thöïc hieän noäi dung oân taäp - Cho HS taäp chuyeàn vaø ñaøäp boùng sau vaïch 3m, phaùt boùng taán coâng. - GV quan saùt va[r]

(1)

Tuần - Tiết 1 Ngày soạn: Ngày đạy:

Tên bài: LÝ THUYẾT: MỘT SỐ HƯỚNG ĐAØØÃN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN (Phần một)

I Mục tiêu.

* Kiến thức: - Nâng cao cho HS số hiểu biết phương pháp luyện tập sức bền thông qua lý thuyết

- Giúp HS có định hướng tập riêng nhằm phát triển thể lự cho thân

* Kỹ năng: - Thực nội dung tập GV đề ra - Tiếp tục rèn luyện sức bền

II Địa điểm thiết bị đàøïy học - Lớp học

III Hoạt động giáo viên học sinh. 1 Lý thuyết:

* Giới thiệu nội dung: - Kỹ thuật xuất phát cao

- Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát

* Sau rời khỏi vạch XP cần phải thực KT chạy lao để tăng tốc độ chạy chuẩn bị cho KT

- Kỹ thuật chạy quãng

* trì tốc độ để ln tốp đààu tiên - Kỹ thuật đích:

* KT đích : - Khi cịn cách đích khoảng 50-70m tăng tốc độ chạy rút đích + Phưng pháp

- HS nghe GV giảng ghi chép đàày đủ Để có phương pháp tập luyện * Một số tập

* Giới thiệu KT chạy vượt chứng ngại vật

+ Luyện tập vượt chướng ngại vật cần ý tới thể lự cách phân phối sức chạy + Luyện tập phải theo quy trình định khơng nơn nóng chạy sức IV Kết thúc:

- Nhận xét học

(2)

Tuaàn - Tieát 2

Ngày soạn: Tên : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY NGẮN Ngày dạy:

I Mục tiêu.

* Kiến thức: - Biết cách thực giai đoạn KT chạy ngắn, số trò chơi phát triển sức nhanh, Hiểu số điều luật điền kinh (phần chạy ngắn)

- Biết lệnh cách thực tập đàõ học lớp 6.7.8 * Kỹ năng: - Vận dụng hiểu biết tập luyện , thi đàáu

- Thực , hoàn chỉnh giai đoạn KT Đàït tiêu chuẩn rèn luyện thân thể II Địa điểm, thiết bị đàøïy học

- Địa điểm: Sân TD -Thiết bị: Còi TD

III Nội dung phương pháp lên lớp

Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức

A / Phần mở đààu. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm đàønh, kiểm tra tác phong

- Phổ biền nội dung yêu cầu học - Khởi động : Xoay khớp cổ, cổ tay,chân, khuỷu tay, vai, hông, gối - Eùp dọc – ép ngang

- Chây bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy đàïp sau

8-10 phuùt 1-2 phuùt

7-8 phuùt

- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

GV

LT 



- Đội hình khởi động

(GV)

                         

       

B / Phần bản.

Ôn tập kỷ ĐHĐN: - Tập họp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng điểm số (từ đến hết) đàøøng hàng ngang, dồn hàng

- Đứng nghỉ, nghiêm, quay phía - Giạâm chân, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp Đi vịng phải, vịng trái

- Đội hình 0-2-4, đội hình 0-3-6-9 2 Chạy ngắn:

* Oân tập: + xuất phát từ số tư khác nhau, đứng mặt , vai, lưng hướng chạy

28-30phút 13 phút

17 phút

Nhóm.1 Nhoùm.2

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4

   

- Phân nhóm luyện tập theo hướng đàøãn GV

(3)

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối hợp hít thở

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Giao tập nhà

+ Xuống lớp

4-5 phuùt

2x8 nhòp GV

LT 



- GV hô “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”

Tuần - Tiết 3

Ngày soạn: Tên : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Ngày đạy:

I Mục tiêu

- Thực , hoàn chỉnh giai đoạn KT Đàït tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Rèn luyện sức bền

II Địa điểm, thiết bị đàøïy học.

- Sân TD, Tranh ảnh, Bàn đàïp, đồng hồ bấm giây III Nội dung phương pháp lên lớp

- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu đàøïy

Khởi động:

- Khởi động chung : Xoay khớp cổ, cổ tay,chân, khuỷu tay, vai, hông, gối - Eùp dọc – ép ngang

7-8 phuùt

GV

LT 



- Đội hình đàøøn hàng khởi động

(GV)         

                

       

Đội hình đội ngũ:

+ Ơn tập: Tiếp tục ơn tập số kỹ HS thực yếu

- Đội hình: 0-2-4 0-3-6-9 - Đi đều, đứng lại, đổi chân

28-30 phuùt 10 phuùt

- GV hướng đàøãn tập luyện

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

(4)

sai nhịp Chạy nhanh:

- Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn)

- Xuất phát từ số tư khác (Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy) - Tư sẵn sàng xuất phát

- HS luyện tập theo điều khiển GV

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học

15 phút – lần

5 phút

Nhóm.3 Nhóm.4

   

- Trò chơi: “Chạy tiếp sức” GV tổ chức điều khiển trò chơi

 

       

(GV)

- GV gọi tổ lên thực phần ĐHĐN, Chạy nhanh GV HS góp ý, nhận xét cho tổ

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố: Đội hình đội ngũ chạy nhanh

+ Giao tập nhà: Rèn luyện chạy nhanh

+ Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”

(5)

I Muïc tieâu

- Thực , hoàn chỉnh giai đoạn KT Đàït tiêu chuẩn rèn luyện thân thể II Địa điểm, thiết bị đàøïy học.

- Kiểm tra cũ : ĐH ĐN Khởi động:

+ Ơn tập: Tiếp tục ôn tập số kỹ HS thực cịn yếu

- Đội hình: 0-2-4 0-3-6-9 - Đi đều, đứng lại, đổi chân

sai nhịp Chạy nhanh:

- Trị chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn)

- Tư sẵn sàng - xuất phát

8-10 phút 1-2 phút

3hs 4-5 phuùt

15 phút – lần

5 phút

GV

LT 



(GV)         

                

       

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4

   

-GV Thị phạm phân tích KT động tác -Cho lớp thực theo trình tự tập luyện

- Đội hình tập luyện:

(6)

+ Xuống lớp

4-5 phút 2x8 nhịp

  

* Đội hình kết thúc học GV

LT 



Tuần - Tieát 5

Ngày soạn: Tên : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Ngày đạy:

I Mục tiêu

- Địa điểm: Sân TD

-Thiết bị: Còi, tranh thể duïc

III Nội dung phương pháp lên lớp

- Kiểm tra cũ : ĐH ĐN Khởi động:

- Khởi động chung : Xoay khớp cổ, cổ tay,chân, khuỷu tay, vai, hông, gối

3hs 4-5 phuùt

GV

LT 



(7)

- p dọc – ép ngang

+ Ơn tập: Tiếp tục ôn tập số kỹ HS thực cịn yếu

2 Chạy nhanh:

* ƠN :- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đàïp sau

- Tại chỗ đàùnh tay 3 Chạy bền:

- Nam chạy 4, nữ vòng C / Phần kết thúc

+ Xuống lớp

28-30 phút 10 phút 15 phút

2 – lần phút

                         

       

- Cho lớp tập đàùnh tay theo hàng - cho HS tập động tác phối hợp - Luyện tập chạy bền theo địa hình sân TD

GV

LT 



(8)

I Mục tiêu

Khởi động:

Đội hình đội ngũ: + Kiểm tra 15 phút

- Đội hình: 0-2-4 0-3-6-9 2 Chạy nhanh:

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đàïp sau

- Tại chỗ đàùnh tay

- Xuất phát cao – chạy nhanh

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối

8-10 phút 1-2 phuùt

6-8 phuùt

28-30 phuùt 15 phuùt 15 phút – lần

4-5 phút 2x8 nhòp

GV

LT 



(GV)         

                

       

- GV hướng đàøãn tập luyện - Cho HS ngồi theo hàng - Gọi tên theo đàønh sách

- Đội hình tập luyện:

   

- Đội hình tập hợp cuối học GV

(9)

hợp hít thở

+ Xuống lớp



Ngày soạn: Tên : BAØI TD - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Ngày dạy:

I Mục tiêu

- Biết cách thực TD phát triển chung liên hoàn nam nữ từ nhịp 1-10 * Kỹ năng: - Vận dụng hiểu biết tập luyện , thi đàáu

- Thực , hoàn chỉnh giai đoạn KT Đàït tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Tập luyện TD vận dung tập luyện hàng ngày

II Địa điểm, thiết bị đàøïy học.

- Sân TD, Tranh ảnh, Bàn đàïp, đồng hồ bấm giây II Địa điểm, thiết bị đàøïy học.

- Sân TD, Tranh ảnh, Bàn đàïp, đồng hồ bấm giây III Nội dung phương pháp lên lớp

- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy

- kiểm tra cũ: ĐHĐN Khởi động:

- Eùp dọc – ép ngang

8-10 phuùt phuùt

3HS 4-5 phuùt

GV

LT 



 GV        

               

(10)

B / Phần 1 Bài TD:

-Nam: Học từ nhịp - 10

Chạy cự ly ngắn: + Ôn tập:

- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mơng

+ Học mới:

- Ngồi măt hướng chạy xuất phát

4 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

28-30 phút 15 phút 3-7 lần

5 phút

- GV thị phạm phân tích KT

- Chia lớp thành nhóm nam nữ tập TD -Nữ : học từ nhịp 1- 10

- GV phân tích làm mẫu - Quan sát sửa sai cho HS

- học sinh thực lượt theo hướng đàøãn GV

Đường chạy

   

Vaïch XP đích

- HS luyện tập theo điều khiển GV HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố : Bài TD , XP phát thấp + Giao tập nhà: Ôn TD luyện tập chạy nhanh

+ Xuống lớp

4-5 phuùt

2x8 nhòp GV

LT 



(11)

Ngày soạn: Tên : BAØI TD - CHẠY NGẮN Ngày dạy:

I Muïc tieâu

- Biết cách thực TD phát triển chung liên hoàn nam nữ từ nhịp 1-10 * Kỹ năng: - Vận dụng hiểu biết tập luyện , thi đàáu

II Địa điểm, thiết bị đàøïy học: - Địa điểm: Sân TD

-Thiết bị: Còi, tranh thể dục III Nội dung phương pháp lên lớp

- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy

- kiểm tra cũ: ĐHĐN Khởi động:

- p dọc – ép ngang

- Chây bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy đàïp sau B / Phần bản.

1 Bài TD: Ôn từ – 10 (nam) -Nữ : học từ nhịp 11- 18

2 Chạy ngắn:

- Oân: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đàïp sau

- Ngồi vai, lưng hướng chạy XP * Vai hướng chạy

8-10 phuùt phuùt

3HS 4-5 phút

28-30 phút 15 phút 3-7 lần

GV

LT 



 GV        

               

       

- GV thị phạm phân tích KT

- Chia lớp thành nhóm nam nữ tập TD

- GV phân tích làm mẫu - Quan sát sửa sai cho HS

(12)

15 phút

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố : Bài TD , Xuất phát thấp

+ Giao tập nhà: Ôn TD, luyện tập đàùnh tay chạy nhanh + Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



Tuần -Tiết 9

Ngày soạn: Tên : BAØI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày dạy:

I Mục tiêu

* Kiến thức: - Biết cách thực KT XP cao,thấp chạy nhanh40 -60m,chạy lao 18 – 20 m - Biết cách thực TD liên hoàn nam nữ từ nhịp 11-19 nam, từ 11 – 18 nữ * Kỹ năng: - Vận dụng hiểu biết tập luyện , thi đàáu

- Nâng cao thành tích chạy bền II Địa điểm, thiết bị đàøïy học. - Địa điểm: Sân TD

-Thiết bị: Còi, tranh, bàn đàïp

- Kiểm tra cũ: Bài TD Khởi động:

- Khởi động chung : xoay nhóm khớp, nhóm

5 HS 4-6 phuùt

GV

LT 



(13)

- p dọc – ép ngang, gập duỗi

- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

                         

       

1 Bài TD: + Ôn từ nhịp – 10 nam và – 18 nữ

+ Nam học từ 11 - 19

2 Chạy CLN: + Ôn tập: - Xuất phát cao – chạy nhanh

- GV hướng đàøãn học sinh tập luyện chạy CLN , nâng cao thành tích phát triển sức nhanh

* Mô hình XP cao

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

28-30 phút 13 phút

3-5 lần

12 phút

5 phút

- GV triển khai đội hình luyện tập theo hai nhóm A B

- Cho nữ ôn tập rêng từ – 18

- Phân tích thị phạm động tác cho nam

- Cho học sinh chia làm nhóm luyện tập ,GV quan sát chung sửa sai cho HS

- Thị phạm làm mẫu động tác

- Cho HS tập chạy lao sau chạy nhanh - Mơ hình học chạy cự ly ngắn

GV

- Chạy bền sân TD vùa chạy vừa ý cách thở, phân phối sức cho

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố lại nội dung học: Bài TD, Chạy nhanh

+ Giao tập nhà:Ôn Bài TD chạy nhanh

+ Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



Tuần Tiết 10

Ngày soạn: Tên : BAØI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN Ngày dạy:

I Mục tiêu

(14)

* Kỹ năng: - Vận dụng hiểu biết tập luyện , thi đàáu

II Địa điểm, thiết bị đàøïy học. - Địa điểm: Sân TD

-Thiết bị: Còi, tranh chạy ngắn, đồng hồ bấm giây III Nội dung phương pháp lên lớp

- GV nhận lớp, Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu đàøïy

- Kiểm tra cũ: Bài TD (những động tác đàõ học)

Khởi động:

- Khởi động chung : Xoay nhóm khớp, nhóm

- Eùp doïc – ngang

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

B / Phần bản. 1.Bài Thể dục:

+ Ơn: - Nữ từ nhịp – 18 - Nam từ nhịp – 19

+ Học: - Nữ từ nhịp 20 – 26

2-4HS 3-5 phuùt

28-30 phuùt 18 phuùt – laàn – laàn

GV

LT 



- Đội hình đàøøn hàng khởi động GV

                         

       

- GV phân tích thị phạm động tác - Nữ từ nhịp 20 – 25

- Cho nữ ôn từ - 18

2 Chaïy CLN:

+ Ôn tập: - Các động tác bổ trợ - KT XP thấp – chạy lao + Trò chơi: chạy tiếp sức thoi * Gv chia thành đội chơi, phổ biến cách chơi luật chơi cho HS nắm

12 phuùt

(15)

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học

+ Củng động tác TD học, chạy nhanh

+ Giao tập nhà: Ôn TD từ 1-19 nam, từ – 25 nữ, chạy nhanh + Xuống lớp

4 -5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



Tuần -Tieát : 11

Ngày soạn: Tên : BAØI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Ngày dạy:

I Mục tiêu

* Kiến thức: - Biết cách thực KT cao,thấp chạy nhanh40 -60m,chạy lao 18 – 20 m - Biết cách thực TD liên hoàn nam từ nhịp 20 - 26 nữ từ – 25 õ

* Kỹ năng: - Vận dụng hiểu biết tập luyện , thi đàáu

- Nâng cao thành tích chạy bền II Địa điểm thiết bị đàøïy học

-Thiết bị: Cịi, tranh chạy CLN, đồng hồ bấm III Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động:

- Khởi động chung : Xoay nhóm khớp, nhóm cơ, ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, chạy đàïp sau

4-8 phuùt

GV

LT 



(GV)        

               

       

+ Ôn: - Nữ từ nhịp - 25 - Nam từ nhịp 20- 26

+ Học: - Nam từ nhịp 27 – 36

28 -30 phuùt 16 phút – lần

4 lần/8nhịp

- GV giảng giải làm mẫu kỹ thuật động tác từ 20 – 26 nam

- Cho nhóm nữ ơn tập cán lớp quản lý

(16)

2 Chaïy CLN:

- Oân XP thấp – chạy lao chạy quãng ( cự ly 50 m)

* Mô hình tập luyện chạy ngắn

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: nữ 3, nam (vịng) - Cho HS chạy theo địa hình sân TD

14 phút

5 phút

- GV thị phạm phân tích lại kỹ thuật XP cho HS tập luyện

- Cho HS thực lượt chạy Gv quan sát sửa sai cho HS

- Khi chạy em cách cánh tay C / Phần kết thúc

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung TD chạy nhanh

+ Giao tập nhà:Ôn TD đàõ học chạy nhanh

+ Xuống lớp

GV

LT 



Tuần -Tiết 12

Ngày soạn: Tên : BAØI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Ngày dạy:

I Mục tiêu

* Kiến thức: - Biết cách thực TD từ nhịp – 26 nam tập từ nhịp 26 – 29 nữ - Biết cách phối hợp giai đoạn KT chạy ngắn

* Kỹ năng: - Thự tốt nội dung kiểm tra , nam tập từ nhịp – 26, nữ tập từ nhịp 29 – 29

- XP tư thế, chạy tăng đàøàn tốc độ chạy ngắn - Rèn luyện nâng cao sức bền

II Địa điểm thiết bị đàøïy học - Địa điểm: Sân TD

-Thiết bị: Còi, tranh chạy CLN, dồng hồ bấm III Nội dung phương pháp lên lớp

- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm

GV

LT 



(17)

vụ, nội dung yêu cầu đàøïy Khởi động:

4-8 phút



(GV)        

               

       

B / Phần bản. 1.Bài Thể dục: + Kiểm tra 15 phút

+ GV phổ biến nội dung kiểm tra + Học từ nhịp 26 – 29 nữ

2 Chaïy CLN:

- Tập chạy bướ nhỏ, chạy đàïp sau - Oân XP thấp – chạy lao chạy qng ( cự ly 50 m) * mơ hình Xp thấp

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: nữ 3, nam (vịng) - Cho HS chạy theo địa hình sân TD

28 -30 phút 20 phút lần/8nhịp

10 phút

5 phuùt

- Cho lớp ngồi theo hàng gọi HS lên thực nội dung kiểm tra

- GV giảng giải làm mẫu kỹ thuật động tác từ 26 – 29 nữ

- Cho nhóm nam ơn tập cán lớp quản lý

- Gv quan sát sửa sai cho HS

- GV thị phạm phân tích lại kỹ thuật XP cho HS tập luyện

- Cho HS thực lượt chạy Gv quan sát sửa sai cho HS

* Mô hình tập luyện chạy ngắn

- Khi chạy em cách cánh tay C / Phần kết thúc

+ Giao tập nhà:Ôn TD đàõ học tập luyện sức nhanh

+ Xuống lớp

GV

LT 



(18)

I Mục tiêu

* Kiến thức : - Biết cách thực phối hợp giai đoạnKT chạy cự ly ngắn - Biết cách thực TD liên hoàn nam từ nhịp – 26và 27 – 36 nữ từ – 29 * Kỹ năng: - Vận dụng hiểu biết tập luyện phát triển sức nhanh vào thi đàáu - Thực , hoàn chỉnh giai đoạn KT Đàït tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Tập luyện TD vận dung tập luyện hàng ngày

- Kiểm tra cũ: Bài TD đàõ học Khởi động:

- Khởi động chung: Xoay nhóm khớp, nhóm cơ, ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đàïp sau

6 -7 p

GV

LT 



(GV)         

                

       

B / Phần bản. 3 Thể dục:

+ Nữ ơn từ – 29, nam ôn từ – 26 + Nam học từ nhịp 27 - 36

1 Chaïy CLN:

+ Ôn tập: Xuất phát thấp,chạy lao chạy giũa quãng

- Mô hình XP chạy lao

28-30 phút 15 phút lần x nh

13 phút – lần

3-5 lần

- GV thị phạm giảng giải động tác nam

- Cho nữ tự ôn tập nội dung

- GV quan sát lớp sửa sai cho HS - Tập luyện thêm cho HS yếu

(19)

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên

địa hình tự nhiên phút

- HS luyện tập theo điều khiển GV HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung bài: TD, chạy nhanh

+ Giao tập nhà: Ôn TD, chạy nhanh

+ Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



Tuần – Tiết14

Ngày soạn: Tên : THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN. Ngày đạy:

I Mục tiêu

Khởi động:

4-6 phuùt

GV

LT 



- Đội hình đàøøn hàng khởi động (GV)

(20)

+ Học mới:

- Nam từ nhịp 37 – 40

2 Chaïy CLN: + Ôn tập:

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đàïp sau - Chạy quãng

- Xuất phát thấp, chạy lao

-Một số tập phát triển thể lực - Kĩ thuật, chạy qng

- Một số điểm luật Điền kinh (chạy nhanh)

- Chạy vượt chướng ngại vật GV quy định

28-30 phút 18 phút

4 lần x nh

12 phút 3-5 lần

       

- GV thị phạm phân tích nội dung TD cho nam nữ

- Chi nhóm nam nữ tập dộng tác học - GV quan sát sửa sai cho em

- Nữ từ nhịp 30 - 34

- Cho hs luyện tập nội dung đàõ học

- GV triển khai đội hình luyện tập theo hàng dọc tập chạy CLN

- Phân tích thị phạm kỹ thuật chạy quãng đích

- Giới thiệu số luật điền kinh phần chạy CLN

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung bài: TD, chạy nhanh

+ Giao baøi tập nhà: Ôn TD, chạy nhanh

+ Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



(21)

(22)

Ngày soạn: Tên : THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN. Ngày đạy:

I Mục tiêu

- kieåm tra cũ: Bài TD

- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu

daïy

Khởi động:

- Khởi động chung :HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cách sãi tay, xoay nhóm khớp, nhóm

8-10 phút 1-2 phuùt

3-5 HS

4-5 phuùt

GV

LT 



                         

       

+ Ôn tập: Từ nhịp 1-34 nữ từ – 40 nam

- Nữ học từ nhịp 35 - 39 1 Chạy CLN:

+ Ôn tập: Luyện tập nâng cao kó năng:

- Hoàn thiện kỹ thuật chạy CLN 3 Chạy bền: - luyện tập

28-30 phút 13 phút lầ x nh – lần

12 phút 3-5 lần

5 phút

- GV phân tích mẫu KT động tác cho nữ tập

- Cho nam ôn từ nhịp - 40

- Phân nhóm luyện tập nữ ,nam riêng - GV quan sát sử sai cho HS

- Nữ từ 35 -39

(23)

- Nam chạy 4, nữ vòng CLN

- GV cho HS chạy cự ly 60 m nam 40m nư

+ Giao tập nhà:Ôn Tdđàõ học,rèn luyện sức bền

+ Xuống lớp

GV

LT 



(24)

Ngãy soạn:

Ngày đạïy: Tên bài: LÝ THUYẾT: MỘT SỐ HƯỚNG ĐAØØÃN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN (tiếp theo)

I Mục tiêu.

* kiến thức: - Nâng cao cho HS số hiểu biết phương pháp luyện tập sức bền thông qua lý thuyết

- Giúp HS có định hướng tập riêng nhằm phát triển thể lự cho thân

* Kỹ năng: - Nhớ bước luyện tập cách phát triển thể lực, nâng cao thành tích. II Địa điểm thiết bị đàøïy học

- Saân TD

III Hoạt động giáo viên học sinh.

NỘI DUNG Thời gian PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A Phần Mở Đầu : - Giáo viên nhận lớp

- Phổ biến nội dung , yêu cầu học

4 p

- Lớp trưởng ổn định lớp báo cáo giáo viên

B Phần :

1 Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền :

a Một số nguyên tắc :

- Tập phù hợp với sức khỏe người… - Tập từ nhẹ đến nặng dần…

- Tập thường xuyên, ngày 3-4 lần/ tuần cách kiên trì, khơng nóng vội

- Trong giời học, sức bền phải học sau nội dung khác bố trí cuối phần - Chạy xong không dừng lại đột ngột, mà cần thực động tác hồi tĩnh vài phút - Song song với tập chạy, cần rèn luyện kỹ thuật bước chạy, cách thở chạy, cách chạy vượt qua số chướng ngại vật đường chạy động tác hồi tĩnh sau chạy… - Khi chạy đường đất trơn, mềm, cần chạy với tốc độ chậm, bước ngắn bình thường ( sách giáo viên TD - trang 37,38 )

- Khi chạy địa hình tự nhiên, gặp cống, rãnh vũng nước nhỏ ( sách giáo viên TD - trang 38 )

b Một số hình thức phương pháp tập luyện :

- Tập sức bền trò chơi vận động,

32p - Học sinh lằng nhge GV hướng dẫn phương pháp tập luyện sức bền trả lời câu hỏi giáo viên đưa để trao đổi

* Giáo viên số câu hỏi cho HS trả lời

+ Có nên dừng lại đột ngột chạy qua đích khơng ? ? ( khơng, dễ bị chóang ngất thể vận động cao )

+ Khi chạy bền gặp cống, rãnh, vũng nước hay mơ đất, hịn đá em làm ?

+ Khi chạy đặt chân chạm đất phía trước bàn, gót, hay nửa trước bàn chân ? ( nửa trước bàn chân )

+ Khi thực hiệu hiệu lệnh chạy, chân rời khỏi bàn đạp trước ? ( chân sau )

(25)

một số tập…

- Tập sức bền chạy địa hình tự nhiên…

- Tập sức bền sức bền mơn có tác dụng rèn luyện sức bền…

- Có thể tập nhân tập theo nhóm… AN TOÀN GIAO THƠNG

- Giáo viên đưa số câu hỏi tình ATGT cho HS trả lời:

Câu hỏi 1: Luật giao thông đường quy định người điều khiểm mô tô xe máy phải đủ tuổi

Câu hỏi : Người điều khiển xe máy có phép trở người hay khơng ? Vì sao? Trong trường hợp phép trở người

4 p

- Giáo viên Giảng giải điều luật li6n quan tới câu hỏi

- Cho HS trả lời câu hỏi - Giáo viên đưa đáp án giải thích cho HS hiểu thêm trách nhiệm học sinh tham gia giao thơng

- rút học có ý nghóa giáo dục cho HS

C Kết thuùc :

- Nhắc nhở HS nhà tập luện theo nguyên tắc học

- Nhận xét lớp - Cho tập nhà - Xuống lớp

5 p

(26)

Ngày soạn: Tên : BAØI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN. Ngày dạy:

I Mục tiêu

* Kiến thức : - Biết cách thực phối hợp giai đoạnKT chạy cự ly ngắn - Biết cách thực TD liên hoàn hoàn chỉnh nam từ nhịp – 40 nữ từ – 39 - Tập động tác lại Hoàn thiện TD

* Kỹ năng: - Vận dụng hiểu biết tập luyện phát triển sức nhanh vào thi đàáu - Thực , hoàn chỉnh giai đoạn KT Đàït tiêu chuẩn rèn luyện thân thể II Địa điểm, thiết bị đàøïy học.

-Thiết bị: Cịi, bàn ghế cho GV kiểm tra III Nội dung phương pháp lên lớp

- Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu đàøïy

Khởi động:

8-10 phút 1-2 phuùt

8-9 phuùt

GV LT 



(GV)         

                

       

B / Phần

1.Bài thể dục: ôn động tác đàõ học + Học :

- Nam từ 41 - 45

2 Chaïy CLN:

+ Ôn tập: Luyện tập nâng cao kó thuật chạy CLN

3 Chạy bền:

28-30 phút 15 phút l x nhịp

10 phút 3-5 lần

- GV phân tích KT dộng tác làm mẫu cho HS nắm

- Chia nhóm cho HS tự ơn tập

-Quan sát sửa sai tư động tác biên độ cho HS chuẩn bị kiểm tra

+ Nữ từ 40 -45

- Cho HS thực lượt chạy - GV ôn tập cho HS lượt chia HS tập luyện

(27)

- Luyện tập chạy bền theo địa hình

sân TD 4-5 phút HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hítthở

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Giao tập nhà.:Ôn TD chuẩn bị kiểm tra

+ Xuống lớp

4-5 phuùt

2x8 nhòp GV LT 



Ngày soạn: Tên : THỂ DỤC - CHẠY NGẮN Ngày đàøïy:

I Mục tiêu

* Kiến thức : - Biết cách thực phối hợp giai đoạnKT chạy cự ly ngắn - Biết cách thực TD liên hoàn hoàn chỉnh nam nũtừ nhịp – 45 - Tập hoàn chỉnh TD

* Kỹ năng: - Vận dụng hiểu biết tập luyện phát triển sức nhanh vào thi đàáu - Thực , hoàn chỉnh giai đoạn KT Đàït tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Tập luyện TD vận dung tập luyện hàng ngày

-Thiết bị: Còi, bàn ghế cho GV kiểm tra III Nội dung phương pháp lên lớp

- Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu đàøïy

Khởi động:

B / Phần 1.Bài thể dục:

8-9 phuùt

GV LT 



(GV)         

                

       

- GV tập hoàn chỉnh TD cho nam nữ thực hiệ

(28)

* Ơn tập TD liên hồn l x nhịp -Quan sát sửa sai tư động tác biên độ động tác cho HS

1 Chạy CLN:

+ Ơn tập:- Một số trị chơi phát triển sức nhanh

- Luyện tập nâng cao kó thuật chạy CLN

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền theo địa hình sân TD

10 phút 3-5 lần 4-5 phút

- Cho HS tập trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật đàõ học

- Cho HS tập phản xạ có lệnh XP từ tín hiệu khác

- Cho HS chạy chậm tăng số vịng - Nữ 4, Nam5

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Giao tập nhà.:Ôn TD chuẩn bị kiểm tra

+ Rèn luyện sức mạnh chân + Xuống lớp

4-5 phuùt

2x8 nhòp GV LT 



Tuần10 - Tiết 19

Ngày soạn: Tên : KIỂM TRA BAØI THỂ DỤC I Mục tiêu

* kiền thức: - Hoàn thiện TD, tư động tác đúng, đẹp *Kỹ năng: - Tập động tác, có biên độ hợp lý

+ Nội dung: - Kiểm tra thể dục phát triển chung (nam, nữ). + Phương pháp : - Gọi theo thứ tự Nam kiểm tra trước, nữ KT sau

- Mỗi lần kiểm tra gọi HS thực

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần (cả bài) Trường hợp HS bị xếp loại đàït chưa đàït GV cho kiểm tra lần kiểm tra lại, xếp loại tối đà không giỏi

+ Cách đàùnh giá xếp loại, chho điểm:

- Giỏi; 9-10: Thuộc toàn bài, thực đúng, đẹp động tác bài. - Khá;7-8 Thuộc toàn bài, tư động tác chưa đẹp,

- Đàït;5-6 Có 3-5 nhịp động tác thực sai, tư động tác tương đối - Chưa đàït:

(29)

* Điểm: 3-4

+ Có 10-15 nhịp động tác thực sai, tư động tác không đúng, đơn điệu * Điểm 1-2

Tuần 10 - Tiết 20

Ngày soan: Tên : CHẠY NGẮN - NHẢY XA - CHẠY BỀN. Ngày đàøïy:

I Mục tiêu

* Kiến thức: - Biết cách thực phối hợp giai đoạnKT chạy cự ly ngắn - Biết cách thực giai đoạn KT nhảy xa “kiểu ngồi”

- Biết cách thực chạy đàø – bước giậm nhảy bật cao nhũng động tác bổ trợphat1 triển sức mạnh chân

* Kỹ năng: - Vận dụng hiểu biết tập luyện phát triển sức nhanh vào thi đàáu - Thực , hoàn chỉnh giai đoạn KT Đàït tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Tập luyện KT chạy đàø- giậm nhảy vận dụng tập luyện hàng ngày - Nâng cao thành tích chạy bền, tập nhửng động tác hồi tỉnh sau chạy

-Thiết bị: Còi, nệm (hố cát), thước đàøây III Nội dung phương pháp lên lớp

Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức

Khởi động:

- p dọc – ngang

- Tại chỗ bật xa

8-10 phút 1-2 phút

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 



(GV)

                         

       

1 Chạy CLN: + Ôn tập:

- Chạy quãng

- Xuất phát thấp, chạy lao - Kĩ thuật, chạy quãng.-

3-5 laàn

- Cho hs luyện tập nội dung đàõ học

- GV triển khai đội hình luyện tập theo hàng dọc tập chạy CLN

(30)

đích

* Mô hình KT đích

Nhảy xa: - OÂn:

+ Một số động tác bổ trợ phát triển sưcù mạnh chân:

+ Phối hợp chạy đàø – bước giậm nhảy ( Vào vàn giậm) - bật cao

3 Chạy bền: Chơi trò chơi (Do GV chọn)

13 phút

5 phuùt

- Giới thiệu số luật điền kinh phần chạy CLN

- GV cho HS ôn tập

- Cho HS thực chỗ bật xa theo hiệu lệnh GV

- GV thị phạm phân tích KT cho HS nắm

- Cho tùng HS lên thực động tác - Chạy vượt chướng ngại vật GV bố trí - Phổ biến luât chơi

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung nhảy xa, ném bóng,chạy bền

+ Giao tập nhà.:Ôn KT chạy đàø giậm nhảy

+ Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhịp GV LT 



Tuần 11 - Tiết 21

Ngày soạn: Tên : CHẠY NGẮN – NHẢY XA Ngày đàøïy:

I Mục tiêu

- Biết cách thực chạy đàø – bước giậm nhảy bật cao nhũng động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân

(31)

-Thiết bị: Còi, nệm (hố cát), thước đàøây III Nội dung phương pháp lên lớp

- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung học Khởi động:

8-10 phút 1-2 phút

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 



(GV)

                         

       

B / Phần bản. Chạy CLN:

+ Ôn tập: Luyện tập nâng cao kó năng:

- Hoàn thiện kỹ thuật chạy CLN 2 Nhảy xa: - Ôn:

+ Phối hợp chạy đàø – bước giậm nhảy – không

+ Tập động tác bước khơng

28-30 phút 14 phút

3-5 lần

16 phút

- Cho HS ôn tập nâng cao kỹ thuật chạy CLN

- GV cho HS chạy cự ly 60 m nam 40m nữ - Cho HS thực chỗ bật xa theo hiệu lệnh GV

- Cho tùng HS lên thực động tác - Gọi tùng HS lên thực theo thứ tự HS thực 3-4 lần

+ Kỹ thuật chạy đàøù giậm nhảy

C / Phaàn kết thúc

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung nhảy xa, chạy ngắn

+ Giao tập nhà.:Ôn KT

4-5 phút

2x8 nhịp GV LT 



(32)

chạy đàø giậm nhảy bước không

+ Xuống lớp Tuần 11 - Tiết 22

Ngày soạn : Tên : CHẠY NGẮN – NHẢY XA- CHẠY BỀN Ngày dạy :

I Muïc tieâu

* Kiến thức: - Biết cách thực phối hợp giai đoạn KT chạy cự ly ngắn - Biết cách thực giai đoạn KT nhảy xa “kiểu ngồi”

- Biết cách thực chạy đàø – bước giậm nhảy bước không nhũng động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân

* Kỹ năng: - Vận dụng hiểu biết tập luyện phát triển sức nhanh vào thi đàáu - Thực , hoàn chỉnh giai đoạn KT Đàït tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

- Tập luyện KT chạy đàø- giậm nhảy, bước khôn tiếp đàát chân lăng vận dụng tập luyện hàng ngày

- Nâng cao thành tích chạy bền, tập nhửng động tác hồi tỉnh sau chạy II Địa điểm, thiết bị đàøïy học.

-Thiết bị: Cịi, nệm (hố cát), thước đàøây.đồng hồ III Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động:

- p dọc – ngang, vặn

8-10 phút 1-2 phút

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 

  

(GV)

                         

       

Chạy CLN: + Ôn tập: Luyện tập nâng cao kĩ năng: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đàïp sau

- Một số tập phát triển sức mạnh chân

28-30 phuùt 12 phút

3-5 lần

- GV cho HS chạy cự ly 60 m nam 40m nữ - Cho HS bật cóc theo hàng

(33)

+ Phối hợp chạy đàø -7 bước giậm nhảy – không tiếp đàát chân lăng

+ Học: Kỹ thuật chạy đàø đàët chân vào ván giậm

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền theo địa hình

13 phút

4-5 phút

hiệu lệnh GV

Mô hình học nhaûy xa

- Chạy theo hàng cách cánh tay, nam vòng nữ vòng

+ Nhận xét, đánh giá buổi học + Củng cố nội dung nhảy xa, chạy ngắn

+ Giao tập nhà.:Ơn KT chạy đàø giậm nhảy khơng.tiếp đàát, chạy ngắn + Xuống lớp

4-5 phuùt

2x8 nhòp GV

LT 



Tuần 12 - Tiết 23

Ngày soạn: Tên : CHẠY NGẮN – NHẢY XA Ngày dạy:

I Mục tiêu

- Biết cách thực chạy đàø giậm nhảy - không – tiếp đàát chân nhũng động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân

* Kỹ năng: - Vận dụng hiểu biết tập luyện phát triển sức nhanh vào thi đàáu - Thực , hoàn chỉnh giai đoạn KT Đàït tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

- Tập luyện KT chạy đàø- giậm nhảy, khôn tiếp đàát chân vận dụng tập luyện hàng ngày

(34)

-Thiết bị: Còi, nệm (hố cát), , thước đàøây Đồng hồ III Nội dung phương pháp lên lớp

- GV nhận lớp - Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung học

Khởi động:

- Khởi động chung : Xoay nhóm khớp, cơ, vặn

- p dọc – ngang, gập duỗi

8-10 phút 1-2 phút

7 phút 2x8 nhịp

GV LT 



                         

       

Chạy CLN: + Ôn tập: Luyện tập nâng cao kó năng:

+ Phối hợp chạy đàø -7 bước giậm nhảy – không tiếp đàát hai chân: + Một số động tác bổ trợ sức mạnh chân

* Bật xa vào vòng trịn đàõ kẻ sẵn

28-30 phút 14 phút

3-5 lần

16 phút

- GV cho HS chạy cự ly 60 m nam 40m nữ - Cho HS bật cóc theo hàng

Mô hình học nhảy xa

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung nhảy xa, chạy ngắn + Giao tập nhà.:Ôn KT chạy đàø giậm nhảy khơng.tiếp đàát, chạy ngắn

4-5 phút

2x8 nhòp GV LT 



(35)

+ Xuống lớp

Tuaàn : 12 - Tieát : 24

Ngày soạn: Tên : KIỂM TRA CHẠY CỰ LI NGẮN. Ngày dạy:

I Mục tiêu

* Kiền thức : - Hoàn thiện KT chạy cự ly ngắn cho HS - Thực tốt nội dung kiểm tra

* Kỹ năng: - Đàùnh giá trình tập luyện HS

- Thực giai đoạn KT - hoàn thành cự ly chạy với thời gian quy định II Địa điểm, thiết bị đàøïy học

- Địa điểm: Sân TD - Thiết bị: Bàn GV, bàn đàïp, đồng hồ III Hoạt động giáo viên học sinh.

+ Noäi dung kiểm tra.

- Hồn thiện giai đoạn KT : Xuất phát – chạy lao – chạy quãng – đích - Thực đủ quãng đường chạy là: 60m

- Học sinh chưa đàït GV cho kiểm tra lại lần

- Nếu chưa đàït cho HS nhà tập luyện GV có tập riêng cho HS cuối học kỳ cho kiểm tra lại

+ Phương pháp kiểm tra:

- Cho HS ngồi theo hàng gọi tới tên HS lên - Mỗi lần GV gọi HS lên thực hiên nội dung kiểm tra - Gọi theo đàønh sách lớp nam trức, nữ sau

+ Chách đàùnh giá cho điểm:

- Điểm – 10 : Thực giai đoạn KT thành tích đàït theo quy định - Điểm – 8: Thực giai đoạn KT thành tích đàït

- Điểm – 6: Thực giai đoạn KT thành tích mức đàït - Điểm – : Thực giai đoạn KT thành tích yếu

- Điểm – : Thực giai đoạn KT thành tích khơng đàït IV Phần kết thúc:

+ Nhận xét đàùnh giá kiểm tra + Đàøën dị HS nhà ơn tập nhảy xa + Xuống lớp

Tuần 13 - Tiết 25

Ngày soạn: Tên : NHẢY XA – CHẠY BỀN.

Ngày dạy: I Mục tiêu

* Kiến thức: - Biết cách thực giai đoạn KT nhảy xa “kiểu ngồi”

(36)

- Nâng cao thành tích ,thời gian chạy bền II Địa điểm, thiết bị đàøïy học.

-Thiết bị: Cịi, nệm (hố cát), , thước đàøây III Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động:

- p dọc – ngang, vặn

8-10 phút 1-2 phút

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)         

                

       

B / Phần bản. Nhaûy xa:

- Chạy đàø giậm nhảy không tiếp đàát

+ Kỹ thuật không tiếp đàát

2 Chạy bền: Luyện tập chạy bền: nam 4, nữ vịng

28-30 phút 25 phút

3-5 lần

4-5 phút

- Cho tùng HS lên thực động tác + Mơ hình học nhảy xa

- Luyện tập chạy bần theo địa hình sân TD, chạy theo hàng khơng xơ đàåy

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung nhảy xa, chạy bền

+ Giao tập nhà:Ôn KT chạy đàø giậm nhảy khơng tiếp

GV

LT 



(37)

đàát

+ Xuống lớp Tuần 13 - Tiết 26

Ngày soạn: Tên : NHẢY XA – CHẠY BỀN Ngày dạy:

I Mục tiêu

* Kỹ năng: - Thực , hoàn chỉnh giai đoạn KT

-Thiết bị: Còi, nệm (hố cát), , thước đàøây III Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động:

8-10 phút 1-2 phút

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)         

                

       

B / Phần bản. Nhảy xa: - Ôn:

+ Phối hợp chạy đàø -7 bước giậm nhảy – không tiếp đàát

+ Bài tập phát triển sức mạnh chân

+ Bật cao với vật không ( Đàõ

28-30 phút 25 phút

3-5 lần

- Cho tùng HS đội nam lên thực động tác sau đến đội nữ

(38)

được cột sẵn)

+ Chia HS làm đội nam đội nữ tập sức bật

2 Chạy bền: Luyện tập chạy bền:

nam 4, nữ vòng 4-5 phút - Luyện tập chạy bần theo địa hình sân TD, chạy theo hàng khơng xơ đàåy

+ Giao tập nhà:Tập bật xa + Xuống lớp

GV

LT 



Tuần 14 - Tiết 27

Ngày soạn : Tên : NHẢY XA – CHẠY BỀN Ngày dạy:

I Mục tiêu

-Thiết bị: Cịi, nệm (hố cát), thước đàøây III Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động:

GV

LT 



(39)

7 phút 2x8 nhịp

(GV)         

                

       

Nhảy xa: + Ôn tập

- Chạy đàø giậm nhảy không tiếp đàát

- Luyện tập sức bật chân - Luyện tập nâng cao thành tích - Hồn thiện KT nhảy xa

2 Chạy bền: Luyện tập chạy bền: nam 4, nữ vòng

28-30 phút 12 phút

3-5 lần

4-5 phút

- GV cho HS oân taäp

- Cho tùng HS lên thực động tác + Mơ hình học nhảy xa

- Giới thiệu luật ném bóng cho HS nhớ thực tập luyện có hiệu

+ Giao tập nhà:Ôn KT chạy đàø giậm nhảy không tiếp đàát

+ Xuống lớp

GV

LT 



Tuần 14 - Tiết 28

I Mục tiêu

- Đàøàn hoàn thiện KT nhảy xa

(40)

-Thiết bị: Cịi, nệm (hố cát), bóng, thước đàøây I II Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động:

8-10 phút 1-2 phút

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)         

                

       

B / Phần bản. Nhảy xa:

- Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi

- Ôn tập giai đoạn KT nâng cao thành tích

- Có phương pháp tập luyện riêng cho HS yếu

4 Chạy bền:

- Trị chơi “Nhảy ngựa tiếp sức “ - Mơ hình trị chơi:

28-30 phút 23 phút

3-5 lần

7phút

- GV thị phạm phân tích KT cho HS - GV cho HS ôn tập theo nhóm

- Bảo an toàn nhảy cho HS - Quan sát va2 sửa sai cho HS

- GV phổ biến cách chơi luật chơi cho HS nắm

- Chia lớp thành đội nam nữ

- Nam thực trò chơi trước nữ thực sau

- đội thua phải đọc thơ cho dội thắng nghe

(41)

+ Giao tập nhà: ôn tập nhảy xa

+ Xuống lớp

GV

LT 



Tuần 15 - Tiết 29

Ngày soạn : Tên : NHẢY XA – CHẠY BỀN Ngày dạy:

I Mục tiêu

-Thiết bị: Cịi, nệm (hố cát), bóng, thước đàøây III Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động:

- p dọc – ngang

8-10 phút 1-2 phút

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)         

                

(42)

- Hồn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi

- Trị chơi “Bật cóc tiếp sức “ - Mơ hình trị chơi

4 Chạy bền:

- Trị chơi “Nhảy ngựa tiếp sức “ - Mơ hình trị chơi:

28-30 phút 25 phuùt

4-5 phuùt

- GV phổ biến cách chơi luật chơi cho HS nắm

- Chia lớp thành đội nam nữ

- Nam thực trò chơi trước nữ thực sau

- GV làm trọng tài cho lớp chơi - Phân thắng thua cho HS

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung nhảy xa, ném bóng,chạy bền

+ Giao tập nhà:Ôn tập ném bóng chuẩn bị kiểm tra

+ Xuống lớp

GV

LT 



Tuần 15 - Tiết 30

I Mục tiêu

(43)

-Thiết bị: Còi, nệm (hố cát), thước đàøây I II Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động:

8-10 phút 1-2 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)         

                

       

- Giới thiệu số luật điền kinh phần nhảy xa

- GV đọc số luật cho HS nắm thực luật để nâng cao thành tích

4 Chạy bền:

- Luyện tập.Nam 4, nư õ vòng

28-30 phút 25 phút

3-5 lần

4-5 phuùt

- GV thị phạm phân tích lại KT cho HS nhớ

- GV cho HS ơn tập theo nhóm - Bảo an tồn nhảy cho HS - Quan sát sửa sai cho HS

- Tập luyện theo địa hình sân TD

- Chạy theo hàng không xô đàåy chạy C / Phần kết thúc

+ Giao baøi tập nhà:Ôn KT nhảy xa

+ Xuống lớp

GV

LT 



- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”

Tuần 16 - Tieát 31

Ngày soạn : Tên : NHẢY XA – CHẠY BỀN Ngày dạy:

(44)

- Hoàn thiện KT nhảy xa

- Nắm số luật áp dụng tập luyện

- Tập luyện KT chạy đàø- giậm nhảy, không tiếp đàát chân vận dụng tập luyện hàng ngày

-Thiết bị: Còi, nệm (hố cát), thước đàøây I II Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động:

8-10 phút 1-2 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)         

                

       

- Giới thiệu số luật điền kinh phần nhảy xa

- GV đọc số luật cho HS nắm thực luật để nâng cao thành tích

4 Chạy bền:

- Luyện tập.Nam 4, nư õ vòng

28-30 phút 25 phút

3-5 lần

4-5 phút

- GV thị phạm phân tích lại KT cho HS nhớ

- GV cho HS ơn tập theo nhóm - Bảo an tồn nhảy cho HS - Quan sát sửa sai cho HS

- Tập luyện theo địa hình sân TD

- Chạy theo hàng không xô đàåy chạy C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, 4-5 phút2x8 nhịp

(45)

phối hợp hít thở

+ Giao tập nhà:Ôn KT nhảy xa

+ Xuống lớp

LT 



Tuần 17 - Tiết 33 - 34 Tên : ÔN TẬP BÀI THỂ DỤC Ngày soạn:

Ngày dạy I Mục tiêu

- Củng cố kiến thức, ơn tập TD chuẩn bị thi học kỳ I

- Rèn luyện tư thế, động tác nhóm thể tăng cường sức khỏe II Địa điểm, thiết bị đàøïy học.

- Địa điểm: Sân TD -Thiết bị: Còi

2 Khởi động:

- p dọc – ngang

4HS 4-6 phuùt 2x8 nhòp

GV

LT 



(GV)         

                

       

- Hoàn thiện TD 45 động tác 28-30 phút30 phút

(46)

cho nam nữ

- Thực biên độ động tác tư

+ Nhoùm 1nam    

nữ

- Chia lớp theo hai nhóm tập - GV quan sát sửa sai cho HS - Tập luyện thêm cho HS yếu + Nhóm nữ

                 

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung TD

+ Giao tập nhà.:Ôn Bài TD + Xuống lớp

GV

LT 



- GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe” Tuần 18 - Tiết 34 - 35

Ngày soạn:

Ngày dạy: Tên : KIỂM TRA HỌC KỲ I

BÀI THỂ DỤC I Mục tiêu

- Đàùnh giá kết học kỳ I HS thông qua thể dục - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác

-Thiết bị: Còi, bàn ghế cho GV kiểm tra III Nội dung phương pháp lên lớp + Nội dung :

- Kiểm tra thể dục phát triển chung (nam, nữ) + Phương pháp:

- Gọi theo thứ tự Nam kiểm tra trước, nữ KT sau - Mỗi lần kiểm tra gọi HS thực

- Mỗi HS tham gia kiểm tra lần (cả bài) Trường hợp HS bị xếp loại đàït chưa đàït GV cho kiểm tra lần kiểm tra lại, xếp loại tối đà không giỏi + Cách đàùnh giá xếp loại, chho điểm:

- Giỏi; 9-10: Thuộc toàn bài, thực đúng, đẹp động tác bài. - Khá;7-8 Thuộc toàn bài, tư động tác chưa đẹp,

- Đàït;5-6 Có 3-5 nhịp động tác thực sai, tư động tác tương đối - Chưa đàït:

+ Có 6-10 nhịp động tác thực sai, tư động tác không đúng, đơn điệu * Điểm: 3-4

(47)

* Điểm 1-2

Tuần 19 Tiết 37 - 38 Ngày soạn:

Tên : KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I Mục tiêu

*Kiến thức: - Củng cố kiến thức đàõ học , luyện tập sức khỏe tập thể lưcï - Nắm vững kiến thức đàõ học

- Đấnh giá kết tập luyện sức khỏe học kỳ I HS - Cho HS thi lại môn mà HS chưa kiểm tra

*Kỹ năng: - Rèn luyện tư thế, động tác nhóm thể tăng cường sức khỏe - Tập xác động tác biên độ động tác

+ Noäi dung :- Kiểm tra chạy CLN.

+ Phương pháp: - Gọi theo thứ tự Nam kiểm tra trước, nữ KT sau - Mỗi lần kiểm tra gọi HS thực

+ Cách đàùnh giá xếp loại, chho điểm: * Chạy CLN

- Điểm – 10 : Thực giai đoạn KT thành tích đàït theo quy định - Điểm – 8: Thực giai đoạn KT thành tích đàït khá

- Điểm – 6: Thực giai đoạn KT thành tích mức đàït - Điểm – : Thực giai đoạn KT thành tích yếu

- Điểm – : Thực giai đoạn KT thành tích không đàït IV Phần kết thúc:

+ Nhận xét đàùnh giá kiểm tra

(48)

+ Xuống lớp

Tuần 20 - Tiết 39

Ngày soạn: Tên : NHẢY CAO – TTTC (BĨNG CHUYỀN)

I Mục tiêu.

*Kiến thức: - Oân tập số động tác bổ trợ - Đàù lăng trước, sau, đàù lăng sang ngang - Đàø bước giậm nhảy - đàù lăng - Oâm số tập đàõ học lớp

*Kỹ năng: - Thực tốt nội dung học - Biết KT giậm nhảy – đàù lăng

- Luyện tập tốt nội dung bóng chuyền đàõ học II Địa điểm, thiết bị đàøïy học.

-Thiết bị: Cịi, nệm (hố cát), xà nhảy cao Trụ Bóng III Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động:

- Chạy nâng cao đùi

8-10 phuùt 1-2 phút

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



                         

       

(49)

- Tại chỗ bật cao thu gối ngang ngực B / Phần bản.

Nhaûy cao:

- Ôn: + Một số động tác bổ trợ phát triển sứ bật:

+ Đàù lăng trước – sau – sang ngang 2.Bóng chuyền

+ Oân tập cách đỡ bóng đàõ học:

 Chuyển bịng thấp tay  Chuyền bóng cao tay  Cách di chuyển đỡ

bóng thấp tay, cao tay

 Tập phát bóng thấp tay

28-30 phút 15 phút – lần

15 phút

- GV thị phạm phân tích KT động tác đàù lăng đàø bước đàù lăng cho HS nắm KT

- Cho lớp tập đàù lăng trước – sau – sang ngang

- Cho HS thực theo hiệu lệnh GV

- Chia lớp theo nhóm luyện đàø bước đàù lăng

- GV thị phạm phân tích KT động tác cho HS nhớ thực nội dung ơn tập - Chi lớp theo nhóm có trình độ khác đễ em giúp đỡ lẫn

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung nhảy cao + Giao tập nhà.:Ôn KT giậm nhảy đàù lăng

+ Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



Tuần : 20 Tieát : 40

Ngày soạn: Tên : NHẢY CAO – TTTC (BÓNG CHUYỀN) CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

*Kiến thức: - n tập số động tác bổ trợ - Đàù lăng trước, sau, đàù lăng sang ngang

- Đàø bước giậm nhảy - đàù lăng – Chạy đàø diện giậm nhảy co chân qua xà - Oâm số tập đàõ học lớp 8- học cách đàäp bóng

*Kỹ năng: - Thực tốt nội dung học

- Biết KT chạy đàø diện giậm nhảy co chân qua xà

- Luyện tập tốt nội dung bóng chuyền đàõ học làm quenn với đàäp bóng cơng - Luyện tập chạy bền

-Thiết bị: Còi, nệm (hố cát), xà nhảy cao Trụ bóng , lưới III Nội dung phương pháp lên lớp

(50)

- GV nhận lớp

- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung đàøïy Khởi động:

- p dọc – ngang

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

- Chạy nâng cao đùi

- Tại chỗ bật cao thu gối ngang ngực

1-2 phút

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)         

                

       

B / Phần bản. Nhảy cao:

- Ơn:+ Một số động tác bổ trợ phát triển sứ bật:

+ Đàù lăng trước – sau – sang ngang

+ Chạy đàø diện giậm nhảy co chân qua xà

- Học chạy đàø diện giậm nhảy co chân qua xà

 

   GV 

2.Bóng chuyền

+ Oân tập cách đỡ bóng đàõ học:

 Chuyển bịng thấp tay  Chuyền bóng cao tay  Cách di chuyển đỡ

bóng thấp tay, cao tay * Học mới: + Cách đàäp bóng cơng vạch 3m

3 Chạy bền:

* Luyện tập chạy bền địa

28-30 phút 13 phút – lần

12 phút

- GV thị phạm phân tích KT động tác đàù lăng đàø bước đàù lăng cho HS nắm KT

- GV thị phạm phân tích KT chạy đàø qua xà cho HS nắm

- Cho tùng HS lên thực động tác, GV sửa sai cho HS

- Gọi tùng HS lên thực theo thứ tự HS thực 5-7 lần

- GV thị phạm phân tích KT động tác cho HS nhớ thực nội dung ơn tập

- Chi lớp theo nhóm có trình độ khác đễ em giúp đỡ lẫn

- GV chuyền bóng cho HS tập đàäp bóng cơng

(51)

hình tự nhiên 4-5 phút C / Phần kết thúc

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung nhảy cao, bóng chuyền

+ Giao tập nhà.:Ôn KT giậm nhảy đàù lăng qua xà, tập chuyềm bóng cao tay

+ Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



Tuần 21 - Tiết 41 Ngày soạn:

Tên : NHẢY CAO – TTTC (BÓNG CHUYỀN) I Mục tiêu

*Kiến thức: - KT chạy đàø, đo đàø điều chỉnh đàø

- Đàø bước giậm nhảy - đàù lăng – cách đàët chân vào điểm giậm nhảy - Oâm số tập đàõ học lớp 8- học cách đàäp bóng

- Biết KT chạy đàø , đo đàø điều chỉnh đàø cho phù hợp

- Luyện tập tốt nội dung bóng chuyền đàõ học thực tốt nội dung đàäp bóng công II Địa điểm, thiết bị đàøïy học.

-Thiết bị: Cịi, nệm (hố cát), xà nhảy cao Trụ Bóng , lưới I II Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động:

8-10 phuùt 1-2 phút

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)

                         

       

(52)

Nhảy cao: - Ôn: + Một số động tác bổ trợ phát triển sứ bật:

+ Đàù lăng trước – sau – sang ngang

- Học : Xác định diểm giậm nhảy, hướng chạy đàøø, đo chỉnh đàø + Cách xác định diểm giậm nhảy:

2.Bóng chuyền + n tập :

* Cách di chuyển đỡ bóng thấp tay, cao tay

* Đàäp bóng cơng vạch 3m

15 phút – lần

15 phuùt

- GV thị phạm phân tích KT Đo đàø, xác định diểm giậm nhảy

- Cho tùng HS lên thực động tác - Gọi tùng HS lên thực theo thứ tự HS thực 3-4 lần chạy thử đàø

- Luyện tập chạy bần theo địa hình sân TD, chạy theo hàng không xô đàåy

- GV thị phạm phân tích KT động tác cho HS nhớ thực nội dung ôn tập

C / Phaàn kết thúc

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung nhảy cao,bóng chuyền

+ Giao tập nhà.:Ơn KT giậm nhảy đàù lăng lên cao + Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



Tuần : 21 - Tiết : 42 Ngày soạn:

Tên : NHẢY CAO – TTTC (BÓNG CHUYỀN) CHẠY BỀN

I Mục tiêu

(53)

- m số tập di chuyển chuyề đỡ bóng - Đàäp bóng cơng

-Thiết bị: Cịi, nệm (hố cát), xà nhảy cao Trụ Bóng , lưới III Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động:

- p dọc – ngang

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)         

                

       

+ Giậm nhảy co chân qua xà - Học : Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đàø giậm nhảy

28-30 phuùt 12 phút – lần

- GV cho HS oân taäp

(54)

+ Chạy đàø:

2.Bóng chuyền + Oân taäp :

* Đàäp bóng công vạch 3m * Học mới: Chuyền hai chuyền bóng cho số đàäp bóng 3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền: nam 4, nữ vịng

13 phút

4-5 phút

+ Giậm nhảy:

- GV thị phạm phân tích KT động tác cho HS nhớ thực nội dung ơn tập

+ Giao tập nhà.:Ơn KT chạy đàø giậm nhảy ,tập chuyền bóng

+ Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



*Kiến thức: - KT chạy đà diện - giậm nhảy qua xà, đo đàø điều chỉnh đàø, - Một số tập bổ trợ sức bật

- Oâm số tập di chuyển chuyền đỡ bóng - Đàäp bóng cơng

- Luyện tập tốt nội dung bóng chuyền đàõ học thực tốt nội dung đàäp bóng cơng II Địa điểm, thiết bị đàøïy học.

(55)

Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đààu.

Nhận lớp:

- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu học

Khởi động:

- p dọc – ngang

7 phuùt 2x8 nhòp

GV

LT 



(GV)         

                

       

+ Giậm nhảy co chân qua xà + Giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đàø giậm nhảy

- Học :Kỹ thuật giậm nhảy đàù lăng

2.Bóng chuyền + n taäp :

 Cách di chuyển đỡ

bóng thấp tay, cao tay

 Đàäp bóng cơng

trên vạch 3m

 Chuyền bóng công

28-30 phút 15 phút – lần

15 phút

- Chi lớp theo nhóm có tập theo khả tập luyện

- GV quan sát sửa sai cho HS

(56)

phối hợp hít thở

+ Giao tập nhà.:Ôn KT chạy đàø giậm nhảy đàù lăng, chuyền bóng

+ Xuống lớp

LT 



Tên : NHẢY CAO – TTTC (BÓNG CHUYỀN) CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

*Kiến thức: - KT chạy đà diện - giậm nhảy qua xà, đo đàø điều chỉnh đàø, - Một số tập bổ trợ sức bật

- Oâm số tập di chuyển chuyền đỡ bóng

- Đàäp bóng cơng vạch m, chuyền bóng cơng vị trí số *Kỹ năng: - Thực tốt nội dung học

- Luyện tập tốt nội dung bóng chuyền đàõ học thực tốt nội dung đàäp bóng cơng - Tập đàäp bóng chuyền bóng vị trí số

- Luyện tập chạy bền

-Thiết bị: Còi, nệm (hố cát), xà nhảy cao Trụ Bóng, lưới III Nội dung phương pháp lên lớp

Khởi động:

8-10 phút 1-2 phút

GV

LT 



(57)

7 phút

2x8 nhịp                          

       

Nhảy cao: - Ôn:

+ Một số động tác bổ trợ phát triển sứ bật:

+ Giậm nhảy co chân qua xà

+ Giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đàø giậm nhảy

+ Kỹ thuật giậm nhảy đàù lăng + Học KT khơng tiếp đàøát

* Đàäp bóng cơng vạch 3m * Chuyền bóng cơng vị trí số 3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền: nam 4, nữ vòng

28-30 phút 25 phút – lần

4-5 phút

- GV thị phạm phân tích KT động tác cho HS nhớ thực nội dung ôn tập - Chi lớp theo nhóm có tập theo khả tập luyện

- Luyện tập chạy bần theo địa hình sân TD, chạy theo hàng khơng xơ đàåy C / Phần kết thúc

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung nhảy cao + Giao tập nhà.:Ơn KT chạy đàø giậm nhảy khhơng tiếp đàát + Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



(58)

Tuần 23 - Tiết 45 Ngày soạn:

*Kiến thức: - KT chạy đà giậm nhảy không tiếp đất - Một số tập bổ trợ sức bật

- Đàäp bóng cơng vạch m, chuyền bóng cơng vị trí số - Tập cơng biên vị trí số 4, KT đập bóng

- Biết KT chạy đà giậm nhảy không tiếp đất

- Luyện tập tốt nội dung bóng chuyền đàõ học thực tốt nội dung đàäp bóng cơng - Tập đàäp bóng chuyền bóng vị trí số 2, biết cách cơng biên vị trí số

Khởi động:

GV

LT 



(59)

7 phút

2x8 nhịp                          

       

+ Một số động tác bổ trợ hỹ thuật + Giậm nhảy co chân qua xà

+ Giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đàø giậm nhảy

+ Kết hợp giai đoạn KT

* Đàäp bóng cơng vạch 3m * Chuyền bóng cơng vị trí số + Học cơng biên vị trí số

28-30 phút 12 phút – lần

18 phút

- Cho HS ôn tập trước 1-2 lần

- GV thị phạm phân tích KT động tác - Cho HS nhớ thực nội dung ơn tập - Chi lớp theo nhóm có tập theo khả tập luyện

- GV chuyền bóng giãn biên cho HS tập đàäp bóng cơng biên

- GV quan sát sửa sai cho HS * KT chạy đà đập bóng KT

+ Giao tập nhà:Ôn KT nhảy cao , bóng chuyền

+ Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhòp GV

LT 



(60)

Ngày soạn:

I Mục tiêu

- Giớ thiệu số luật diền kinh phần nhảy cao - Oâm số tập di chuyển chuyền đỡ bóng

- Biết KT chạy đà giậm nhảy không tiếp đất - Kuyện tập theo điều luật quy định

- Tiếp tục nâng cao số hiểu biết rèn luyện kĩ thuật để phát triển sức bền II Địa điểm, thiết bị đàøïy học.

-Thiết bị: Cịi, nệm (hố cát), xà nhảy cao Trụ Bóng, lưới III Nội dung phương pháp lên lớp

Noäi dung Định

lượng

Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đààu.

Nhận lớp:

Khởi động:

8-10 phuùt 1-2 phút

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)         

                

       

Nhảy cao: - OÂn:

+ Phối hợp giai đoạn KT

28-30 phuùt 12 phuùt – lần

- GV thị phạm phân tích lại KT cho HS nắm

(61)

+ Gới thiệu số luật nhảy cao 2.Bóng chuyền

+ Oân tập :

* Đàäp bóng cơng vạch 3m * Chuyền bóng cơng vị trí số * Tấn cơng biên vị trí số

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền: nam 4, nữ vịng

13 phút

4-5 phuùt

cao kiểu bước qua cho HS thư6c thaeo luật

- GV thị phạm phân tích KT động tác cho HS nhớ thực nội dung ơn tập - Chi lớp theo nhóm có tập theo khả tập luyện

- Cho HS tập chuyền đàäp bóng giãn biên

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung nhảy cao + Giao tập nhà.:Ôn KT chạy đàø giậm nhảy khhông tiếp đàát + Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



Tuần 24 - Tiết : 47 Ngày soạn:

(62)

Khởi động:

8-10 phuùt 1-2 phút

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)         

                

       

B / Phần bản. Nhảy cao: * Kiểm tra 15 phút

- Chạy đàøø bước giậm nhảy qua xà KT (khko6ng tính thành tích)

* Đàäp bóng cơng vạch 3m * Chuyền bóng cơng vị trí số

28-30 phút 15 phút – lần

15 phút

- GV cho HS ơn tập,từng HS tập trước 1-2 lần - HS ngồi theo hàng

- GV gọi theo đàønh sách

- Cho tùng HS lên thực động tác - GV chấm điểm đọc cho HS biết



 

- GV thị phạm phân tích KT động tác - Cho HS nhớ thực nội dung ôn tập - Chi lớp theo nhóm có tập theo khả tập luyện

(63)

2

* Tấn công biên vị trí số số

+ Giao tập nhà:Ôn KT nhảy cao

+ Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhòp GV

LT 



Tuần 24 - Tiết 48 Ngày soạn:

I Mục tiêu

(64)

- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu học

Khởi động:

1-2 phuùt

7 phút 2x8 nhịp

GV

GV

LT 



(GV)         

                

       

+ Phối hợp giai đoạn KT

+ Cho HS tập tập nhảy cao theo những diều luật đàõ học

* Đàäp bóng cơng vạch 3m * Chuyền bóng cơng vị trí số * Tấn cơng biên vị trí số số 2, kết hợp đàùnh bóng trung bình vị trí số 3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền: nam 4, nữ vịng

28-30 phút 12 phút – lần

13 phút

4-5 phút

- Cho tùng HS lên thực động tác

- GV nhắc nhở HS tập luyện nghiêm túc theo điều luật đàõ học

- Luyện tập chạy bần theo địa hình sân TD, chạy theo hàng không xô đàåy C / Phần kết thúc

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



(65)

Tuần 25 - Tiết : 49 Ngày soạn:

- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu đàøïy Khởi động:

- p dọc – ngang

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)         

                

       

* Hồn thiện KT nhảy cao thành tích KT tập luyện

- GV cho HS ơn tập,từng HS tập trước 1-2 lần

- HS theo hàng

(66)

điều luật quy dịnh

*Cách di chuyển đỡ bóng thấp tay, cao tay

* Đàäp bóng cơng vạch 3m * Chuyền bóng cơng vị trí số * Tấn cơng biên vị trí số số * Đàäp bóng cơng trung bình vị trí số

15 phút

tác

- GV Quan sát sửa sai cho HS - Rèn luyện thêm cho HS yếu - GV thị phạm phân tích KT động tác - Cho HS nhớ thực nội dung ôn tập - Chi lớp theo nhóm có tập theo khả tập luyện

+ Giao tập nhà:Ôn KT nhảy cao

+ Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



I Mục tiêu

(67)

- Hồn thành KT chạy đà giậm nhảy khơng tiếp đất - Kuyện tập theo điều luật quy định

Khởi động:

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)         

                

       

+ Một số động tác bổ trợ phát triển sứ bật

+ Hoàn thiện KT nhảy cao kiểu bước qua

+ n tập :* Cách di chuyển đỡ bóng thấp tay, cao tay

* Đàäp bóng cơng vạch 3m * Chuyền bóng cơng vị trí số * Tấn cơng biên vị trí số số 2, kết hợp đàùnh bóng trung bình

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền: nam 4, nữ vòng

28-30 phút 12 phút – lần

13 phút

4-5 phút

- Cho tùng HS lên thực động tác - GV nhắc nhở HS tập luyện nghiêm túc theo điều luật đàõ học

- GV thị phạm phân tích KT động tác cho HS nhớ thực nội dung ôn tập - Chi lớp theo nhóm có tập theo khả tập luyện

(68)

4-5 phuùt

2x8 nhòp GV

LT 



- Chuyền bóng đập bóng vị trí học *Kỹ năng: - Thực tốt nội dung học

- Hoàn thành KT chạy đà giậm nhảy không tiếp đất - Luyện tập theo điều luật quy định

Khởi động:

- p dọc – ngang

8-10 phút 1-2 phuùt

7 phuùt

GV

LT 



(69)

2x8 nhòp

                         

       

* Hồn thiện KT nhảy cao thành tích KT tập luyện điều luật quy dịnh

2.Boùng chuyền + n tập :

* Chuyền bóng cơng vị trí số * Tấn cơng biên vị trí số số * Đàäp bóng cơng trung bình vị trí số

+ Học mới: * Đàäp bóng cơng sau vạch 3m

28-30 phút 15 phút – lần

15 phút

- GV cho HS ôn tập,từng HS tập trước 1-2 lần

- HS ngồi theo hàng

- Cho tùng HS lên thực KT động tác

- GV Quan sát sửa sai cho HS - Rèn luyện thêm cho HS yếu - Cho HS nhớ thực nội dung ôn tập

- GV thị phạm phân tích KT động tác - GV chuyền bóng cho HS tập đàäp bóng sau vạch 3m

- Sau HS tự chuyền đàäp bóng - GV quan sát sửa sai cho HS

+ Củng cố nội dung nhảy cao, bóng chuyền

+ Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



(70)

I Mục tiêu

- Hoàn thiện KT nhảy cao

- Tiếp tục ơn tập nâng cao Kt bóng chuyền *Kỹ năng: - Thực tốt nội dung học

- p dọc – ngang

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)         

                

       

+ Một số động tác bổ trợ phát triển sứ mạnh chân

+ Hoàn thiện KT nhảy cao kiểu bước quavà nângcao thành tích

2.Bóng chuyền + n tập :

* Chuyền bóng cơng vị trí số

28-30 phút 12 phút – lần

13 phút

- Cho tùng HS lên thực động tác - GV nhắc nhở HS tập luyện nghiêm túc theo điều luật đàõ học

(71)

* Tấn cơng biên vị trí số số 2, kết hợp đàùnh bóng trung bình vị trí số

* Đàäp bóng công sau vạch 3m 3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền: nam 4, nữ vịng

4-5 phút

3m

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung nhảy cao + Giao tập nhà.:Ơn KT chạy đàø giậm nhảy khhơng tiếp đàát

+ Xuống lớp

4-5 phuùt

2x8 nhòp GV

LT 



- Tiếp tục ôn tập nâng cao Kt bóng chuyền *Kỹ năng: - Thực tốt nội dung học

- Hoàn thành KT chạy đà giậm nhảy không tiếp đất - Kuyện tập theo điều luật quy định

Khởi động:

- Khởi động chung : Xoay nhóm

GV

LT 



(72)

khớp, nhóm - Eùp dọc – ngang

7 phuùt 2x8 nhòp

(GV)         

                

       

* Hồn thiện KT nhảy cao thành tích KT

* Rèn luyện sức bật chân

* Chuyền bóng cơng vị trí số * Tấn cơng biên vị trí số số * Đàäp bóng cơng trung bình vị trí số

* Đàäp bóng cơng sau vạch 3m

28-30 phút 15 phút – lần

15 phút

- Mỗi HS thực bật cóc vịng sân TD

- GV Quan sát sửa sai cho HS - Rèn luyện thêm cho HS yếu - Cho HS thực nội dung ôn tập - Chi lớp theo nhóm có tập theo khả tập luyện

- GV chuyền bóng cho HS tập đàäp bóng sau vạch 3m

- Sau HS tự chuyền đàäp bóng - GV quan sát sửa sai cho HS - Luyện tập thêm cho HS yếu C / Phần kết thúc

+ Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



(73)

CHẠY BỀN. I Mục tieâu

- Luyện tập tốt nội dung bóng chuyền đàõ học thực tốt nội dung đàäp bóng cơng - Luyện tập chạy bền

- p dọc – ngang

7 phuùt 2x8 nhòp

GV

LT 



(GV)         

                

       

+ Hoàn thiện KT nhảy cao kiểu bước quavà nâng cao thành tích

* Đàäp bóng cơng sau vạch 3m

28-30 phút 12 phút – lần

13 phút

- Cho tùng HS lên thực động tác - Cho HS tập luyện theo nhóm nam nừ, nử tập bổ trợ nam tập nhảy xa sau đổi lại - GV thị phạm phân tích KT động tác cho HS nhớ thực nội dung ôn tập

- Cho HS tập chuyền đàäp bóng sau vạch 3m

(74)

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền: nam 4, nữ vịng

4-5 phút C / Phần kết thúc

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung nhảy cao + Giao tập nhà.:Ôn KT chạy đàø giậm nhảy khhông tiếp đàát

+ Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



- Tiếp tục ơn tập nâng cao Kt bóng chuyền – Kuểm tra 15 phút bóng chuyền *Kỹ năng: - Thực tốt nội dung học

- Hồn thành KT đệm bóng thấp cao tay II Địa điểm, thiết bị đàøïy học.

Khởi động:

- p dọc – ngang

7 phuùt

GV

LT 



(75)

2x8 nhòp                          

       

B / Phaàn bản. Nhảy cao:

* Hồn thiện KT nhảy cao thành tích KT

* Rèn luyện sức bật chân

 Kiểm tra 15 phút

 Đệm bóng thấp tay, cao tay

28-30 phút 15 phút – lần

15 phút

- Mỗi HS thực bật cóc vịng sân TD

- GV Quan sát sửa sai cho HS - Rèn luyện thêm cho HS yếu - Cho HS thực nội dung ôn tập - Gọi tùng HS theo đàønh sách lên kiểm tra

- Chọn HS tốt lên thảy bóng giúp lớp

+ Cuûng cố nội dung nhảy cao, bóng chuyền

+ Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhòp GV

LT 



Tuần : 28 - Tiết : 56

Ngày soạn: Tên : NHẢY CAO – TTTC (BÓNG CHUYỀN) CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

(76)

- Luyện tập tốt nội dung bóng chuyền đàõ học thực tốt nội dung đàäp bóng cơng - Luyện tập chạy bền

Khởi động:

8-10 phút 1-2 phút

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)         

                

       

Nhảy cao: - OÂn:

* Đàäp bóng cơng sau vạch 3m 3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền: nam 4, nữ vịng

28-30 phút 12 phút – lần

13 phút

4-5 phút

- Cho tùng HS lên thực động tác - Cho HS tập luyện theo nhóm nam nừ, nử tập bổ trợ nam tập nhảy xa sau đổi lại

- GV thị phạm phân tích KT động tác cho HS nhớ thực nội dung ôn tập - Cho HS tập chuyền đàäp bóng sau vạch 3m

- Luyện tập chạy bần theo địa hình sân TD, nữ vòng, nam vòng

(77)

hợp hít thở

LT 



Khởi động:

- p dọc – ngang

7 phuùt 2x8 nhòp

GV

LT 



(GV)         

                

       

28-30 phút 15 phút

(78)

* Đàäp bóng cơng sau vạch 3m * Tập phát bóng cao tay cơng

1 – lần 15 phút

- Cho HS tập luyện theo nhóm nam nừ, nử tập bổ trợ nam tập nhảy xa sau đổi lại

- GV thị phạm phân tích KT động tác cho HS nhớ thực nội dung ôn tập - Cho HS tập chuyền đàäp bóng sau vạch 3m, phát bóng cơng

- GV quan sát sửa sai cho HS C / Phần kết thúc

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



I Mục tiêu

- Luyện tập tốt nội dung bóng chuyền đàõ học thực tốt nội dung đàäp bóng cơng - Rèn luyện sức bền

(79)

Khởi động:

- p dọc – ngang

7 phút 2x8 nhịp

LT 



(GV)         

                

       

* Tấn cơng biên vị trí số số 2, kết hợp đàùnh bóng trung bình vị trí số Cách di chuyể hốn đổi vị trí sân 3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền: nam 4, nữ vịng

28-30 phút 12 phút – lần

13 phút

4-5 phút

- Cho tùng HS lên thực động tác

- Cho HS tập luyện theo nhóm nam nừ, nử tập bổ trợ nam tập nhảy xa sau đổi lại

- GV thị phạm phân tích KT động tác cho HS nhớ thực nội dung ôn tập - Cho HS tập chuyền đàäp bóng sau vạch 3m

- GV quan sát sửa sai cho HS - Luyện tập chạy bần theo địa hình sân TD, nữ vịng, nam vòng C / Phần kết thúc

4-5 phuùt

2x8 nhòp GV

LT 



Tên : KIỂM TRA 45 PÙ NHẢY CAO I Mục tiêu

- Hồn thiện KT nhảy cao kiểu “Bước qua “ cho HS - Đàùnh giá trình tập luyện HS

II Địa điểm, thiết bị đàøïy học - Địa điểm: Sân TD

(80)

+ Noäi dung kiểm tra.

- Hồn thiện giai đoạn KT : Chạy đàø- giậm nhảy – không – tiếp đàát - Mồi HS thực lần mức xà thành tích tính lần cao - HS đàêng ký mức xà ban đààu

- Cho HS ngồi theo hàng gọi tới tên HS lên - Mỗi lần GV gọi HS lên thực hiên nội dung kiểm tra - Gọi theo đàønh sách lớp nam trước, nữ sau

+ Nhận xét đàùnh giá kiểm tra + Đàøën dị HS nhà ơn

Tuần 30 – Tiết 60 Ngày soạn:

Tên bài: TTTC (BÓNG CHUYỀN) - ĐÁ CẦU I Mục tiêu

*Kiến thức:

(81)

- Tập tốt tập bóng chuyền - Thực nội dung đá cầu - Chuyền cầu chình xác

II Địa điểm, thiết bị đàøïy học. - Địa điểm: Sân TD -Thiết bị: Còi, ïcầu, lưới

Khởi động:

8-10 phút 1-2 phút

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)         

                

       

1.TTTC(Bóng chuyền) + n tập :

* Tấn cơng biên vị trí số số 2, kết hợp đàùnh bóng trung bình vị trí số - Cách di chuyể hốn đổi vị trí sân

2 Đá cầu:

* Oân: + Di chuyển, Tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân

+ Chuyền cầu mu bàn chân

+ KT Tâng cầu đùi + Mu bàn chân

+ KT Tâng cầu mu bàn chân

28-30 phút 15 phút – lần

15 phút

- GV quan sát sửa sai cho HS GV thị phạm phân tích KT động tác

- Giáo viên cho HS chia thành nhóm nhóm ơn nội dung sau đổi cho

+ Nhóm học tâng cầu đùi, mu bàn chân nhóm học chuyền cầu

(82)

- HS luyện tập nâng cao thành tích

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung đàù cầu

+ Giao tập nhà.Ôn KT tâng cầu + Xuống lớp

GV

LT 



*Kiến thức: - Tiếp tục ôn KT bóng chuyền học - Oân tập cách di chuyển đá cầu

- Oân tâng cầu đùi, mu bàn chân

- Học di chuyển đơn bước sau chếch phải, trái *Kỹ - Tập tốt tập bóng chuyền

- Thực nội dung đá cầu , biết cách di chuyển - Chuyền cầu chình xác

(83)

- Địa điểm: Sân TD -Thiết bị: Còi, ïcầu, lưới

Khởi động:

- p dọc – ngang

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)         

                

       

- Cách di chuyể hốn đổi vị trí sân

- Chia đội hình cho HS làm quen với nhũng phối hợp đàõ học 2 Đáù cầu:

* Oân: + Di chuyển, Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu mu bàn chân + Chuyền cầu mu bàn chân + Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

* Học: Di chuyển đơn bước sau chếch phải, trái

28-30 phút 15 phút – lần

15 phuùt

- GV thị phạm phân tích KT động tác - Giáo viên cho HS chia thành nhóm nhóm ơn nội dung sau đổi cho

- GV quan sát sửa sai cho hs

- HS luyện tập nâng cao thành tích * Mô hình phát cầu cao chân nghiêng Mô hình di chuyển sau

(84)

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung đàù cầu + Giao tập nhà.Ôn KT Đàù cầu cao chân nghiêng

+ Xuống lớp

2x8 nhòp GV

LT 



*Kiến thức: - Tiếp tục ôn KT bóng chuyền học - Oân tập cách di chuyển đá cầu

- Ôn di chuyển đơn bước trước chếch phải, trái

- Học Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân *Kỹ - Tập tốt tập bóng chuyền

- Thực nội dung đá cầu - Biết cách đá cầu mu bàn chân II Địa điểm, thiết bị đàøïy học.

- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu Khởi động:

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)         

(85)

gót chạm mông        

- Chia đội hình cho HS làm quen với nhũng phối hợp đàõ học 2 Đà cầu:

* Oân: + Di chuyển, Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu mu bàn chân + Chuyền cầu mu bàn chân + Đỡ cầu ngực

+ Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

-Đàù cầu cao chân nghiêng

mìnhbằng mu bàn chân, Di chuển đơn bước sau chếch phải, trái * Học: Đá cầu cao chân mu bàn chân

28-30 phút 15 phút – lần

15 phút

- Cho HS tập chuyền đàäp bóng sau vạch 3m - GV quan sát sửa sai cho HS

- GV thị phạm phân tích KT động tác - Giáo viên cho HS chia thành nhóm nhóm ơn nội dung sau đổi cho - GV quan sát sửa sai cho hs

* Mơ hình đá cầu cao chân mu bàn chân

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung đàù cầu + Giao tập nhà.Ơn KT Đáù cầu cao chân nghiêng

+ Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



(86)

*Kiến thức: - Tiếp tục ơn KT bóng chuyền học - Oân tập cách di chuyển đá cầu

- Ôn di chuyển đơn bước trước chếch phải, trái

- Học Phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, số luật đá cầu *Kỹ - Tập tốt tập bóng chuyền

- Thực nội dung đá cầu

- Biết cách Phátù cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, luật đá cầu II Địa điểm, thiết bị đàøïy học.

- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu Khởi động:

- p dọc – ngang

8-10 phút 1-2 phút

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)         

                

       

- Chia đội hình cho HS làm quen với nhũng phối hợp đàõ học 2 Đá cầu:

* Oân: -Đá cầu cao chân nghiêng

15 phút

- Cho HS tập chuyền đàäp bóng sau vạch 3m - GV quan sát sửa sai cho HS

- GV thị phạm phân tích KT động tác - Giáo viên cho HS chia thành nhóm nhóm ôn nội dung sau đổi cho - GV quan sát sửa sai cho hs

(87)

mình mu bàn chân, Di chuển đơn bước sau chếch phải, trái

* Học: Phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung đàù cầu + Giao tập nhà.Ơn KT phát cầu cao chân nghiêng + Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



- GV hơ “giải tán” HS đồng hơ “khỏe”

Tuần 32 - Tieát 64

Ngày soạn: Tên : KIỂM TRA TTTC (BÓNG CHUYỀN) I Mục tiêu

*Kiến thức: - Đánh giá trình tập luyện HS

*Kỹ : Hoàn thiện ND kiểm tra biết cách vận dụng tập luyện hàng ngày II Địa điểm, thiết bị đàøïy học

- Địa điểm: Sân TD -Thiết bị: bóng lưới

III Hoạt động giáo viên học sinh. + Nội dung kiểm tra.

- Phát bóng thấp tay lần, Đỡ bóng thấp tay lần, Truyền bóng cao tay lần

(88)

- Gọi theo đàønh sách lớp

+ Chách đàùnh giá cho điểm:

- Điểm – 10 : Thực nội dung kiểm tra thành tích đàït giỏi - Điểm – 8: Thực nội dung kiểm tra thành tích đàït - Điểm – 6: Thực nội dung kiểm tra thành tích mức đàït - Điểm – : Thực nội dung kiểm tra thành tích yếu

- Điểm – : Thực nội dung kiểm tra thành tích khơng đàït IV Phần kết thúc:

+ Nhận xét đàùnh giá kiểm tra + Đàøën dò HS nhà ôn tập chạy bền

Tuần 33 – Tiết 65 Tên bài: ĐÀÙ CẦU Ngày soạn:

I Mục tieâu

*Kiến thức: - Hiểu nghiêng đá phát cầu - Cách di chuyển đơn bước sau đỡ cầu

- Học số chiến thuật thi đấu,luật *Kỹ - Thực KT phát đá cầu

- Hiểu lật vận dụng tập luyện II Địa điểm, thiết bị đàøïy học.

- GV nhận lớp, điểm đàønh, kiểm tra

(89)

taùc phong

- p dọc – ngang

7 phút 2x8 nhịp

LT 



(GV)         

                

       

B / Phần bản. * Đá cầu:

-Đàù cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, Di chuển đơn bước sau chếch phải, trái

* Học: Một số chiến thuật luật đàù cầu

28-30 phút – lần

- GV thị phạm phân tích KT động tác cho HS nhớ thực nội dung ôn tập - Giáo viên cho HS chia thành nhóm nhóm ơn nội dung sau đổi cho

- HS luyện tập nâng cao thành tích * Cho HS làm quen với số chiến thuật thi đàáu cách phối hợp

 Đọc số luật cho HS thực

hieän C / Phần kết thúc

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung đàù cầu + Giao tập nhà.Ôn KT Đàù cầu

+ Xuống lớp

4-5 phuùt

2x8 nhòp GV

LT 



Tuần 33– Tiết 66 Tên bài: ĐAØÙ CẦU Ngày soạn:

I Mục tiêu

(90)

- Một số tập phối hợp đấu tập

*Kỹ - Thực KT phát đá cầu, biết cách phối hợp thi đấu - Hiểu lật vận dụng tập luyện

8-10 phút 1-2 phút

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)         

                

       

-Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, Di chuển đơn bước sau chếch phải, trái

* Học: Một số tập phối hợp đấu tập thi đấu

28-30 phuùt – lần

- Giáo viên cho HS chia thành nhóm nhóm ơn nội dung sau đổi cho

- HS luyện tập nâng cao thành tích * Cho HS làm quen với số chiến thuật thi đàáu cách phối hợp

* Phối hợp chuyền cầu đàù cầu công nội dung đàù cầu đôi

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung đá cầu + Giao tập nhà.Ôn KT Đá cầu

+ Xuống lớp

4-5 phuùt

2x8 nhòp GV

LT 



(91)

Tuần 34 – Tiết 67 Tên bài: ĐAØÙ CẦU – CHẠY BỀN Ngày soạn:

I Mục tiêu

*Kiến thức: - Hiểu nghiêng đá phát cầu - Cách di chuyển đơn bước sau đỡ cầu

- Một số tập phối hợp đấu tập

*Kỹ - Thực KT phát đá cầu, biết cách phối hợp thi đấu - Hiểu lật vận dụng tập luyện

8-10 phút 1-2 phút

7 phút 2x8 nhịp

GV

LT 



(GV)         

                

       

-Đàù cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, Di chuển đơn bước sau chếch phải, trái

* Học: Một số tập phối hợp cho HS thi đàáu thử

28-30 phuùt 25 P – laàn

- GV thị phạm phân tích KT động tác - Giáo viên cho HS chia thành nhóm nhóm ơn nội dung sau đổi cho

(92)

* Chạy bền: Luyện tập chạy bền

trên địa hình sân TD phút - Cho HS chạy theo địa hình sân, khoảng cách 1m chạy theo hàng C / Phần kết thúc

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung đàù cầu + Giao tập nhà.Ôn KT Đá cầu

+ Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



Tên : KIỂM TRA 45 (phút) ĐAØÙ CẦU I Mục tiêu

*Kiến thức: - Hoàn thiện nội dung đá cầu, Đánh giá trình tập luyện HS *Kỹ - Thực tốt ND kiểm tra mức TB khá

II Địa điểm, thiết bị đàøïy học - Địa điểm: Sân TD -Thiết bị: cầu, lưới III Hoạt động giáo viên học sinh.

+ Nội dung kiểm tra: Phát cầu đàù cầu cao chân cao chân diện mu bàn chân

o Mồi HS thực 10

o Học sinh chưa đàït GV cho kiểm tra lại lần

o Nếu chưa đàït cho HS nhà tập luyện GV có tập riêng cho HS

đó cuối học kỳ cho kiểm tra lại

+ Phương pháp kiểm tra:- Cho HS ngồi theo hàng gọi tới tên HS lên

o Mỗi lần GV gọi HS lên thực hiên nội dung kiểm tra o Cho HS kiểm tra phát cầu thi trước, đàù cầu thi sau

(93)

Điểm – 10 : Thực KT phát cầu sang sân đối phương theo quy định – 10 Điểm – 8: Thực KT phát cầu sang sân đối phương theo quy định 7– Điểm – 6: Thực KT phát cầu sang sân đối phương theo quy định – Điểm – : Thực KT phát cầu sang sân đối phương theo quy định – Điểm – : Thực KT phát cầu sang sân đối phương theo quy định –

* Nội dung đàù cầu:

Điểm – 10 : Thực KT đá cầu sang khu vực sân đối phương theo quy định giáo viên – 10

Điểm – 8: Thực KT đá cầu sang khu vực sân đối phương theo quy định giáo viên 7–

Điểm – 6: Thực KT đá cầu sang khu vực sân đối phương theo quy định giáo viên –

Điểm : Thực KT đá cầu sang khu vực sân đối phương theo quy định giáo viên –

IV Phần kết thúc:

+ Nhận xét đàùnh giá kiểm tra + Đàøën dị HS nhà ơn tập chạy bền + Xuống lớp

Tuần 35 – Tiết 69 - 70 Ngày soạn:

Tên Bài : ÔN TẬP NỘI DUNG NHẢY CAO CHUẨN BỊ THI HỌC KỲ II I Mục tieâu:

Rèn luyện sức bật thể lực chho HS Hồn thành chương trình học kỳ II

Đàùnh giá trình tập luyện năm học II Địa điểm, thiết bị đàøïy học

Địa điểm: Sân TD

Phương tiện: trụ, xà, nệm (hố cát) III Nội dung phương pháp lên lớp

GV

LT 



(94)

Khởi động:

- p dọc – ngang

7 phút 2x8 nhịp

(GV)         

                

       

* Hồn thiện giai đoạn KT nhảy xa, phối hợp giai đoạn KT

- Mô hình học nhảy cao:

28-30 phút

1 – laàn

- Chi lớp theo nhóm nam nữ tập luyện - Cho HS tập luyện hết khả để biết thành tích có biện pháp tự tập luyện nhà động tác bổ trợ - GV quan sát sửa sai cho HS

+ Nhận xét, đàùnh giá buổi học + Củng cố nội dung nhảy cao, + Giao tập nhà:Ôn KT nhảy cao

+ Xuống lớp

4-5 phút

2x8 nhịp GV

LT 



Tuần : 36 - Tiết : 71 - 72 Ngày soạn:

Tên : KIỂM TRA HỌC KỲ II: NHẢY CAO I Mục tiêu

- Hoàn thiện KT nhảy cao kiểu “Bước qua “ cho HS - Đàùnh giá trình tập luyện HS

II Địa điểm, thiết bị đàøïy học - Địa điểm: Sân TD

-Thiết bị: Trụ, xà, nệm (hố cát) nhảy cao III Hoạt động giáo viên học sinh.

(95)

- Hoàn thiện giai đoạn KT : Chạy đàø- giậm nhảy – không – tiếp đàát - Mồi HS thực lần mức xà thành tích tính lần cao - HS đàêng ký mức xà ban đààu

- Cho HS ngồi theo hàng gọi tới tên HS lên - Mỗi lần GV gọi HS lên thực hiên nội dung kiểm tra - Gọi theo đàønh sách lớp nam trước, nữ sau

+ Nhận xét đàùnh giá kiểm tra + Đàøën dò HS nhà ôn tập Tuần 37– Tiết 71 - 72

Ngày soạn:

Tên Bài : KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT: CHẠY BỀN I Mục tiêu:

- Đàùnh giá q trình rèn luyện thể lực suốt trình học HS

- Củng cố thiếu sót tập luyện nguyên nhân việc tập luyện không mang lại hiệu cao cho thân

- Hoàn thành nội dung tập luyện chạy bền II Địa điểm, thiết bị đàøïy học

-Thiết bị: Còi, đồng hồ bấm III Nội dung phương pháp lên lớp + Nội dung kiểm tra.

Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

Chạy bền với cự ly theo quy định nam: 1.2km, nữ: 800m + Phương pháp kiểm tra:

Nữ kiểm tra trước, nam sau

Gọi HS lên thực lượt chạy, GV bấm cho HS ghi thành tích HS Cứ HS cuối

(96)

- Điểm – 10 : Hoàn thiện cự ly chạy thành tích đàït theo quy định - Điểm – 8: Hoàn thiện cự ly chạy thành tích đàït theo quy định - Điểm – 6: Hoàn thiện cự ly chạy

- Điểm : Khơng hồn thiện cự ly chạy IV Phần kết thúc:

+ Nhận xét đàùnh giá kiểm tra + Đọc thành tích cho HS nắm

Định dạng
Số trang	96
Dung lượng	3,82 MB