giao an TD 9 trọn bộ 2011

GA TD 9 - 1 - Nguyễn Viết Cường Tuần 1: LÝ THUYẾT Tiết 1,2: MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD 9 MỘT SỐ H ƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN SỨC BỀN BIÊN CHẾ TỔ LUYỆN TẬP CHỌN CÁN SỰ VÀ MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN Ngày soạn: 12/8 Ngày dạy: 16/8 I/MỤC TIÊU: - Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về sức bền trong luyện tập TDTT để các em tích cực RLTT. - Chương trình môn học giúp học sinh củng cố,phát triển những kết quả đã học ở lớp 6,7,8 và hoàn thành mục tiêu môn học ở THCS . - Biết một số kiến thức , kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ,nâng cao thể lực. - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh,tác phong nhanh nhẹn,kỉ luật,thói quen tự giác tập luyện TDTT,giữ gìn vệ sinh. - Có sự tăng tiến về thể lực,đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. - Biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. - Yêu cầu:học sinh phải biết được một số nguyên tắc,phương pháp và hình thức đơn giản nhất để tập luyện phát triển sức bền. - Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT .Biết vận dụng trong các giờ học TD , tự học, tự tập hàng ngày. II/ Nội dung,chương trình :(tiết 1) 1. Chương trình học TD lớp 9: - Lý thuyết chung (2 tiết). - ĐHĐN( 2 tiết). - Bài tập phát triển chung(6 tiết). - Chạy cự li ngắn (8 tiết). - Chạy bền(6 tiết). - Nhảy cao (10 tiết). - Nhảy xa ( 8 tiết ) - Ném bóng(12 tiết). - Đá cầu (6 tiết). - Ôn tập kiểm tra( 6 tiết). - Kiểm tra tự chọn, RLTT(4 tiết). 2.Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức bền * Một số hiểu biết cần thiết Sức bền có một vị trí vô cùng quan trọng trong đời sống con người. Sức bền ở đây là gì? Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện thể dục thể thao kéo dài. Sức bền gồm có sức bền chung và sức bền chuyên môn: GA TD 9 - 2 - Nguyễn Viết Cường - Sức bền chung là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong một thời gian dài. - Sức bền chuyên môn là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động hay bài tập thể thao trong thời gian dài: Ví dụ khả năng leo núi, bơi lội, chạy 10km, 20km, 42,195km… III/ Một số nguyên tắc,phương pháp và hình thức tập luyện phát triển sức bền 1.Một số nguyên tắc - Tập phù hợp với sức khỏe của mỗi người: Tùy theo lứa tuổi, giới tínhvà sức khỏe của mỗi người mà tập luyện cho vừa sức. - Tập từ nhẹ đến nặng dần: Những buổi tập đầu tiên chạy nhẹ nhàng với tốc độ chậm khoảng 2 – 3 phút hoặc 300 – 350m, sau đó tăng dần thời gian, khoảng cách và tốc độ lên một chút. Khi cơ thể đã quen với sự vận động có thể nâng dần chỉ tiêu. - Tập thường xuyên 3 – 4 lần/ tuần - Trong một giờ học hay buổi tập, nội dung tập luyện sức bền phải đặt ở cuối phần cơ bản. - Khi tập luyện sức bền xong không được dừng đột ngột mà phải đi tiếp tục sau đó thực hiện một số động tác thả lỏng, hồi tĩnh. - Khi chạy bền cần rèn luyện kỹ thuật bước chạy, cách thở, vượt chướng ngại vật và hồi tĩnh sau chạy. 2. Một số hình thức và phương pháp tập luyện đơn giản: - Tập sức bền bằng trò chơi vận động hoặc tập một số bài tập như: Nhảy dây, tâng cầu tối đa… - Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự nhiên. - Tập sức bền bằng các môn: Đi bộ thể thao, chạy cự li trung bình, cự li dài. Cũng có thể tập các môn cầu lông, bóng đá, bóng chuyền, bơi… - Tập luỵên sức bền cá nhân hay nhóm… - Hình thức tập luyện phong phú, phương pháp đơn giản nhưng phải đúng nguyên tắc, tập thường xuyên và kiên trì. IV/ BIÊN CHẾ TỔ LUYỆN TẬP,CHỌN CÁN SỰ VÀ MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN 1. Biên chế tổ chức: - Lớp chia thành 4 hàng ngang. Đứng từ cao đến thấp dần. Tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. - Khi tập luyện phân tổ luyện tập quay vòng, lớp chia thành 3 tổ. Mỗi tổ do một cán sự điều khiển (có thể chia theo nhóm sức khoẻ hoặc nhóm nam nữ). 2. Một số quy định khi tập luyện: - Có giày ba ta để tập luyện. - Đầu tóc gọn gàng (nếu tóc dài thì phải buộc hoặc cặp lại cho gọn). - Khuyến khích mặc quần áo thể thao trong giờ thể dục. - Tập hợp lớp nhanh nhẹn khẩn trương. - Giáo viên và học sinh ra vào lớp đúng giờ. - Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch trong giờ học. - Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học). - Làm vệ sinh sân bãi trước giờ học. - Luyện tập nghiêm túc dưới sự chỉ dẫn của giáo viên. GA TD 9 - 3 - Nguyễn Viết Cường * Rút kinh nghiệm: Thầy:……………………………………………………………………………… Trò:…………………………………………………………………………………… Duyệt : Rút kinh nghiệm bài sọan: Tuần : 2 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Ngày soạn: 16/8 Tiết: 3 CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày dạy : I/ Mục đích: 1. Đội hình đội ngũ - Ôn một số bài tập về đội hình đội ngũ đã học. Yêu cầu nắm và thực hiện được kỹ năng động tác. Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết; 1 – 2, 1 – 2 đến hêt) Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau; Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng; Đội hình 0 – 2 – 4. 2. Chạy ngắn - Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn); Xuất phát từ một số tư thế khác nhau : Đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy’. Yêu cầu thực hiện được bài tập. 3 . Chạy bền : giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục. II/ Chuẩn bị: + Sân trường. + Học sinh vệ sinh sân bãi. + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ… III/ Tiến trình lên lớp: GA TD 9 - 4 - Nguyễn Viết Cường NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1. Ổn định tổ chức: a. Nhận lớp: + Nhận lớp + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. b. Khởi động + Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai + ép dọc, ép ngang. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ 2. Kiểm tra bài cũ: không 3. Bài mới: a. Đội hình đội ngũ: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Đứng nghỉ ( nghiêm ), quay trái ( phải ), quay đằng sau. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng. - Đội hình 0 – 2 – 4 . * Củng cố: GV cùng HS củng cố lại một số kỹ năng về ĐHĐN b. Chạy ngắn + Xuất phát mặt hướng chạy + Xuất phát vai hướng chạy + Xuất phát lưng hướng chạy + Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức c. Chạy bền : giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục. ( 10’) ( 30’) - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển.       - GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện kỹ năng, động tác. - GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài tập do GV điều khiển, các nhóm còn lại quan sát.      - GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm HS luyện tập - HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm       - GV đưa ra bài tập và giảng giải và phân tích động tác - GV nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển HS luyện tập.  30m     * Tập hợp - GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi    10m       * Đội hình hàng ngang - GV thuyết trình và trao đổi với HS. - HS thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh. GA TD 9 - 5 - Nguyễn Viết Cường Tuần : 2 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Ngày soạn: 16/8 Tiết: 4 CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày dạy : I/ Mục đích: 1. Đội hình đội ngũ : ĐHĐN : Ôn đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. đi đều vòng phải, vòng trái; Đội hình 0 – 3 – 6 – 9; Yêu cầu nắm và thực hiện được kỹ năng động tác. 2. Chạy ngắn : Ôn trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”; tư thế sẳn sàng – xuất phát Yêu cầu thực hiện được bài tập. 3 . Chạy bền : Luyện tập chạy bền; giới thiệu một số động tác hồi tĩnh.Đảm bảo an toàn. II/ Chuẩn bị: + Sân trường. + Học sinh vệ sinh sân bãi. + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ… III/ Tiến trình lên lớp: GA TD 9 - 6 - Nguyễn Viết Cường NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1. Ổn định tổ chức: a. Nhận lớp: + Nhận lớp + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. b. Khởi động + Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai + ép dọc, ép ngang. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ 2. Kiểm tra bài cũ: không 3. Bài mới: a. Đội hình đội ngũ: Ôn đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. đi đều vòng phải, vòng trái; Đội hình 0 – 3 – 6 – 9      * Củng cố: GV cùng HS củng cố lại một số kỹ năng về ĐHĐN b. Chạy ngắn + Ngồi mặt hướng chạy xuất phát + Tư thế sẵn sàng xuất phát + Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức c. Chạy bền : Luyện tập chạy bền; - giới thiệu một số động tác hồi tĩnh. ( 10’) ( 30’) - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển.       - GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện kỹ năng, động tác. - GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài tập do GV điều khiển, các nhóm còn lại quan sát.      - GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm HS luyện tập - HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm       - GV đưa ra bài tập và giảng giải và phân tích động tác - GV nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển HS luyện tập.  30m     * Tập hợp - GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi    10m     - GV giới thiệu, giảng giải về một số động tác hồi tĩnh. - GV nhắc một số yêu cầu về chạy bền GA TD 9 - 7 - Nguyễn Viết Cường Rút kinh nghiệm: Thầy:……………………………………………………………………………… Trò:…………………………………………………………………………………… Duyệt : Rút kinh nghiệm bài sọan: Tuần : 3 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Ngày soạn: 16/8 Tiết: 5 CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC Ngày dạy : I/ Mục đích: 1. Đội hình đội ngũ : ĐHĐN : Ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu. 2. Chạy ngắn : Trò chơi “chạy đuổi”; Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát; Tư thế sẳn sàng – xuất phát. Yêu cầu thực hiện được bài tập. 3 . Bài TD : Học từ nhịp 1 – 10 (Bài thể dục phát triển chung nam, nữ riêng). II/ Chuẩn bị: + Sân trường. + Học sinh vệ sinh sân bãi. + Giáo viên chuẩn bị còi, cờ… III/ Tiến trình lên lớp: GA TD 9 - 8 - Nguyễn Viết Cường NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1. Ổn định tổ chức: a. Nhận lớp: + Nhận lớp + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. b. Khởi động + Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai + ép dọc, ép ngang. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ 2. Kiểm tra bài cũ: không 3. Bài mới: a. Đội hình đội ngũ: Ôn đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. đi đều vòng phải, vòng trái; Đội hình 0 – 3 – 6 – 9      * Củng cố: GV cùng HS củng cố lại một số kỹ năng về ĐHĐN b. Chạy ngắn: ôn + Ngồi mặt hướng chạy xuất phát + Tư thế sẵn sàng xuất phát + Trò chơi: Chạy đuổi. c. Bài TD : Học từ nhịp 1 – 10 (Bài thể dục phát triển chung nam, nữ riêng). ( 10’) ( 30’) - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển.       - GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện kỹ năng, động tác. - GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài tập do GV điều khiển, các nhóm còn lại quan sát.      - GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm HS luyện tập - HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm       - GV đưa ra bài tập và giảng giải và phân tích động tác - GV nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển HS luyện tập.  30m     * Tập hợp - GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi        GA TD 9 - 9 - Nguyễn Viết Cường Tiết 6 : Kiểm tra ĐHĐN Đi đều - Đứng lại. Ngày soạn: Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Ngày dạy: I.Mục tiêu 1. Nội dung : Kiểm tra các kỹ năng về ĐHĐN ( Đi đều đứng lại,đổi chân khi đi sai nhịp) 2.Yêu cầu : Thực hiện đúng,đều ,đẹp các kỹ năng trên, khẩu lệnh rõ ràng. Có tinh thần tập thể tốt, nghiêm túc. II.Chuẩn bị : Sân tập,còi, bàn ghế GV. III. Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1.Ổn định tổ chức: - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung kiểm tra và yêu cầu giờ học. * Khởi động - Cho học sinh ôn lại nội dung kiểm tra. 2.Dặn dò: Có tinh thần tập thể tốt, nghiêm túc. 3.Bài mới: A. Nội dung kiểm tra. - Đi đều đứng lại. - Đổi chân khi đi sai nhịp. B. Cách cho điểm. Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh. - Điểm 9- 10: Kỹ thuât bước đi đúng, đúng nhịp, khi đứng lại đúng số bước, không lao người về phía trước. - Điểm 7- 8: Kỹ thuật bước đi đúng, đúng nhịp, khi đứng lại có sai sót nhỏ, ngừơi bị lao về phía trước. - Điểm 5-6: Kỹ thuật đi ở mức cơ bản đúng, khi đứng lại bị quá bước hoặc xô vào người nhau. - Điểm 3-4: Đi sai nhịp hoặc đứng lại sai nhịp.Không sửa khi đi sai nhịp. 8' 30' - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV.       - Nhận xét đánh giá sửa sai cho cả lớp, nhắc nhở để kiểm tra - Mỗi nhóm kiểm tra là 5 - 6 người, 1 học sinh chỉ huy. - Mỗi học sinh được kiểm tra 1 lần. - Những học sinh đến lượt kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị, khoảng cách giữa em đứng trước và đứng sau khoảng 1m, theo một hàng dọc dưới sự điều khiển của chỉ huy. Đội hình kiểm tra      Đội hình chuẩn bị     GA TD 9 - 10 - Nguyễn Viết Cường - Thả lỏng. 4.Củng cố: - Nhận xét kết quả giờ kiểm tra và công bố điểm. 5.Hướng dẫn: Tập thể lực. 5 ’ 2 ’ Đội hình xuống lớp.      Rút kinh nghiệm: Thầy: ……………………………………………………………………………… Trò: …………………………………………………………………………………… Điểm Số bài Tỉ lệ So với lần trước Tăng % Giảm % 9 - 10 7 – 8 5 – 6 3 - 4 * Nguyên nhân : • Thầy: …………………………………………………………………… • Trò :…………………………………………………………………………… * Hướng phấn đấu : • Thầy :…………………………………………………………………………… • Trò :…………………………………………………………………………… Duyệt : Nhận xét bài sọan: Tuần : 4 BÀI THỂ DỤC Ngày soạn: Tiết: 7 CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày dạy : I/ Mục đích: 1.Bài TD : Ôn từ nhịp 1 – 10; Học từ nhịp 11 – 18 (nữ); 11 – 19 (nam) [...]...  GA TD 9 - 15 - Nguyễn Viết Cường Rút kinh nghiệm: Thầy:……………………………………………………………………………… Trò:…………………………………………………………………………………… Duyệt : Nhận xét bài s an: Tuần : 5 BÀI THỂ DỤC Ngày soạn: Tiết: 9 CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày dạy : I/ Mục đích: 1.Bài TD : Như nội dung tiết 8; Học từ nhịp 19 - 25 (nữ), 20 – 26 (nam) 2 Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; xuất phát cao – chạy nhanh;... ép ngang + Chạy bước nhỏ, nâng cao   đùi tại chỗ 2 Kiểm tra bài cũ: các nhịp đã - GV kiểm tra 2-3 HS thực hiện phần bài học của bài TD thể dục đã học 3 Bài mới: ( 30’) - GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực a Bài TD : Ôn từ nhịp 19 – hiện kỹ năng, động tác 25 (nữ), 20 – 26 (nam); - GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài tập do GV điều khiển, các nhóm còn Học từ nhịp 26 – 29 (nữ), 27 lại quan sát... ép ngang + Chạy bước nhỏ, nâng cao   đùi tại chỗ 2 Kiểm tra bài cũ: không - GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực 3 Bài mới: ( 30’) hiện kỹ năng, động tác a Bài TD : Ôn từ nhịp 1 - GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ – 10; Học từ nhịp 11 – 18 (nữ); bài tập do GV điều khiển, các nhóm còn 11 – 19 (nam) lại quan sát * Củng cố:  GV cùng HS củng cố lại  một số nhịp khó của bài TD ... dặn bài tập về nhà 3’ ( 2’) * Tập hợp đội hình hàng ngang - HS thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét tiết học - GV dặn dò HS luyện tập ở nhà      GA TD 9 - 21 - Nguyễn Viết Cường Tuần : 6 BÀI THỂ DỤC Ngày soạn: Tiết: 12 CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày dạy : I/ Mục đích: 1.Bài TD : Ôn từ nhịp 19 – 29 (nữ), 20 – 36 (nam); Học từ nhịp 30 – 34 (nữ), 37 – 40... vai  + ép dọc, ép ngang + Chạy bước nhỏ, nâng cao   đùi tại chỗ - GV gọi 2-4 HS thực hiện phần bài TD 2 Kiểm tra bài cũ: đã học Bài TD đã học ( 30’) - GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực 3 Bài mới: hiện kỹ năng, động tác a Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 34 - GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ (nữ), 1 – 40 (nam) bài tập do GV điều khiển, các nhóm còn lại quan sát * Củng cố: GV cùng HS ... dặn bài tập về nhà 3’ ( 2’) * Tập hợp đội hình hàng ngang - HS thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét tiết học - GV dặn dò HS luyện tập ở nhà    GA TD 9 - 27 - Nguyễn Viết Cường Rút kinh nghiệm: Thầy:……………………………………………………………………………… Trò:…………………………………………………………………………………… Duyệt : Nhận xét bài s an: GA TD 9 - 28 - Nguyễn Viết Cường Tuần : 8 BÀI THỂ DỤC Ngày soạn:... Thầy: ……………………………………………………………………………… GA TD 9 - 36 - Nguyễn Viết Cường Trò: …………………………………………………………………………………… Duyệt : Tuần : 10 Tiết: 19 Nhận xét bài s an: KIỂM TRA CHẠY NHANH ( Kết hợp kiểm tra TC.RLTT) Ngày soạn:10/10 Ngày dạy :18/10 I/ Mục tiêu : - Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể,nghiêm túc và tư thế cơ... dò HS luyện tập ở nhà      GA TD 9 - 13 - Nguyễn Viết Cường Tuần : 4 BÀI THỂ DỤC Ngày soạn: Tiết: 8 CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày dạy : I/ Mục đích: 1.Bài TD : Ôn từ nhịp 1 – 19 (nam), 1 – 18 (nữ) 2 Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; tại chỗ đánh tay Xuất phát cao – chạy nhanh Yêu cầu thực hiện được bài tập 3 Chạy bền : luyện tập chạy bền... hiện toàn bộ bài tập do GV điều khiển, các nhóm còn - Ôn từ nhịp 19 – 29 (nữ), lại quan sát 20 – 36 (nam);  - Học từ nhịp 30 – 34 (nữ),   37 – 40 (nam)  * Củng cố: GV cùng HS  củng cố lại một số nhịp khó của - GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm HS bài TD luyện tập b Chạy ngắn : - HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm ôn xuất phát thấp; - GV đưa ra bài tập và giảng... toàn thân 4 Củng cố: Nhận xét tiết học 3’ 20m 4m * Tập hợp đội hình hàng ngang GA TD 9 - 23 - Nguyễn Viết Cường Rút kinh nghiệm: Thầy:……………………………………………………………………………… Trò:…………………………………………………………………………………… Duyệt : Nhận xét bài s an: Tuần : 7 BÀI THỂ DỤC Ngày soạn: Tiết: 13 CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày dạy : I/ Mục đích: 1.Bài TD : Ôn từ nhịp 1 – 34 (nữ), 1 – 40 (nam) 2 Chạy ngắn : Xuất phát thấp – chạy . Nhận xét bài s an: Tuần : 4 BÀI THỂ DỤC Ngày soạn: Tiết: 7 CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN Ngày dạy : I/ Mục đích: 1.Bài TD : Ôn từ nhịp 1 – 10; Học từ nhịp 11 – 18 (nữ); 11 – 19 (nam) GA TD 9 - 11 - Nguyễn. ép ngang. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ 2. Kiểm tra bài cũ: các nhịp đã học của bài TD. 3. Bài mới: a. Bài TD : Ôn từ nhịp 19 – 25 (nữ), 20 – 26 (nam); Học từ nhịp 26 – 29 (nữ),. GA TD 9 - 1 - Nguyễn Viết Cường Tuần 1: LÝ THUYẾT Tiết 1,2: MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD 9 MỘT SỐ H ƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN SỨC BỀN BIÊN CHẾ TỔ