giao an the duc 8 tiet 14

Thông thường khi chạy cự ly ngắn người chạy thường nín thở, vì vậy học sinh thực thực hiện nín thở sâu kết hợp với một số động tác thả lỏng sau khi chạy xong.. - Lµ n¨ng lùc thùc hiÖn[r]

(1)

GIÁO ÁN SỐ : ½

BÀI: LÝ THUYẾT

Tiết CT:

Thời gian dạy:………

I NHIỆM VỤ:

Lý thuyết mục 1: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ………

II YÊU CẦU:

- Tập trung khẩn trương có ý thức tổ chức kỷ luật tốt - Hiểu nội dung học

- Áp dụng học tốt vào thực hành

III THỜI GIAN: tiết IV ĐỊA ĐIỂM:

Sân trường

V DỤNG CỤ:

Tập, viết

………

PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

I PHẦN MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp

2 Phổ biến nội dung Khởi động

4 Kiểm tra cũ

5p

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - Giáo viên phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động khớp

- Thực số kỹ thuật khởi động?

(GV)

(2)

II PHẦN CƠ BẢN

1 Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

? Søc nhanh lµ gi? ? Sức nhanh biểu hình thức b¶n?

-

35p

- Khi chạy cần tập trung giải quyêt kỹ thuật bước chạy thông qua chạy quãng, sau tập kỹ thuật xuất phát kết hợp chạy lao, cuối hoàn chỉnh ba giai đoạn kỹ thuật

Thông thường chạy cự ly ngắn người chạy thường nín thở, học sinh thực thực nín thở sâu kết hợp với số động tác thả lỏng sau chạy xong

- Là lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn - hình thức bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh thực động tác đơn nhanh Ngoài chạy 100m liên quan đến sức mạnh tốc độ sức bên tốc độ

- Từ đặc điểm ta có nhóm tập phát trin sc nhanh:

+ Nhóm tập RL phản øng nhanh

+ Nhóm tập RL tần số động tác

+ Nhóm tập RL động tác đơn nhanh

+ Nhóm tập RL sức mạnh tốc độ

+ Nhóm tập RL sức bền tốc độ

(GV)

III PHẦN KẾT THÚC

1 Củng cố 2.Thả lỏng Nhận xét Dặn dò

5p

- Sức nhanh gì?

- Học sinh tích cực thả lỏng khớp tay, chân…

- Đánh giá thái độ học tập học sinh

- Về nhà tập luyện thường xuyên theo quy định

(GV)

(3)

Duyệt Ban Giám Hiệu Ngày…… tháng năm 2010 Người soạn

Nguyễn Ngọc Hường NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:

……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ………

GIÁO ÁN SỐ : 1/13; 1/21

BÀI: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN

(4)

Thời gian dạy:…………

I NHIỆM VỤ:

Học từ nhịp – ( Nam nữ )

Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Một số trò chơi phát triển sức nhanh

- Học: Khái niệm chạy cự ly ngắn

II YÊU CẦU:

- Tập trung khẩn trương có yù thức tổ chức kỷ luật tốt - Thực tương đối xác kỹ thuật động tác

- Biết vận dụng kiến thức học để tự tập ngày đảm bảo an toàn tập luyện

III THỜI GIAN:

tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM:

Sân trường………

V DỤNG CỤ:

Còi,………

1 Nhận lớp

2 Phổ biến nội dung

3 Khởi động Kiểm tra cũ

5p

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp - Giáo viên phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Thực kỹ thuật xuất phát cao học chương trình lớp

(GV)

(5)

1 Học từ nhịp –

( Nam nữ )

2 Chạy ngắn:

- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Học: Khái niệm chạy cự ly ngắn

-Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy nhanh tiếp sức 3 Củngcố 35p 5-6L/đt 4-5L/đt 3Hiệp 1L/HS

- Nhịp 1, 2, tay thường đưa không phương hướng, học

sinh cần yùđể thực

biên độ động tác

- Học sinh tích cực thực động tác bổ trợ

- Nắm nội dung biết cách áp dụng vào thực

- Nắm luật chơi tham gia chơi tích cực

- Thực kỹ thuật chạy bước nhỏ khái niệm chạy cự ly ngắn?

(GV) < -. < - < - < - (GV) Đội hình tập luyện

< - < - < - < -

(GV)

Đội hình trị chơi

(GV)

1.Thả lỏng Nhận xét Dặn dò

5p

- Về nhà tập luyện thường xuyên học theo quy định

(GV)

(6)

……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ……… ………

GIÁO ÁN SỐ : 3/13; 3/21;1/29

(7)

Tiết CT: 3,4

Thời gian dạy:…………

I NHIỆM VỤ:

Ôn từ nhịp – ( Nam nữ ) - Học: Từ nhịp – 17 ( Nam nữ )

Chạy ngắn: Các tập bổ trợ kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi phát triển sức nhanh

Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức - Một số động tác hồi tĩnh sau chạy II U CẦU:

- Tập trung khẩn trương có ý thức tổ chức kỷ luật tốt - Thực tương đối xác kỹ thuật động tác

- Biết vận dụng kiến thức học để tự tập ngày đảm bảo an toàn tập luyện

III THỜI GIAN:

tiết………… IV ĐỊA ĐIỂM:

Sân trường………

V DỤNG CỤ:

Còi,………

1 Nhận lớp

15p

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp

(8)

2 Phổ biến nội dung Khởi động

4 Kiểm tra cũ

- Giáo viên phổ biến ngắn gọn - Học sinh tích cực khởi động - Thực kỹ thuật chạy bước nhỏ nâng cao đùi?

(GV)

II PHẦN CƠ BẢN

1 Ôn từ nhịp – ( Nam nữ )

- Học: Từ nhịp – 17 ( Nam nữ )

2 Chạy ngắn: Các tập bổ trợ kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Trò chơi phát triển sức nhanh

3 Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức

- Một số động tác hồi tĩnh sau chạy

3 Củng cố

35p 2-3L 5-6L/đt 2-3L/đt 3Hiệp 3Hiệp 1L/HS

- Thực nhịp biên độ động tác

- Thuộc tập động tác yù phần tay úp tay ngữa

- Thực kỹ thuật, bước chạy tự nhiên khơng gị bó

- Nắm luật chơi tham gia chơi tích cực

- Tham gia thực động tác kỹ thuật

- Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm tồn thân

- Hãy thực từ nhịp – 17 thể dục phát triển chung?

(GV) < - < - < - < - (GV) < - < - < - < - (GV)

Đội hình trị chơi

(GV)

Đội hình chạy dích dắc

(GV)

(9)

2 Nhận xét Dặn dị

- Về nhà tập luyện thường xuyên học theo quy định

(GV)

NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường