Đang tải... (xem toàn văn)
Bóng chuyền: biết cách thực hiện đệm bóng.. Bóng chuyền: thực hiện được đệm bóng.[r]
(1)1
- TTTC - I M ÊU:
1 Kiến thức:
1.1 Nhảy xa: hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ gồi” 1.2 Bóng chuyền: biết cách thực đệm bóng 2 Kỹ ă g:
2.1 Nhảy xa: thực kỹ thuật nhảy xa kiểu “ gồi” 2.2 Bóng chuyền: thực đệm bóng
ĐỊA Đ M - P ƯƠ ỆN: - Bóng chuyền
- Hố nhảy xa đệm III TIẾ RÌ LÊ LỚP:
A P : phút
Học sinh thực m t ố đ ng tác khởi đ ng n nh p - Đánh tay cao - thấp, tay - ngực
- Lườn, vặn ưng - bụng - Xoay khớp ép ngang ép dọc P : 34 35 phút
1 Nh y xa: oàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 14 15 phút ời em em c ip minh họa
(2)2 3 Ch y b n: phút
hực nhảy d y bền ời em em c ip minh họa C Kế : phút